学生心理健康影响管理

学生心理健康影响管理（共12篇）

学生心理健康影响管理 篇1

学生管理工作者担负着教书育人的工作重任, 是学生健康成长的引路人。但是, 由于种种主客观原因, 不同的管理者在学生管理工作中的成绩明显不同。现就影响学生管理工作成效的几种心理效应做一简单探讨。

一、相容效应

相容效应指的是双方的协调一致性。每个人都有交友的心理趋向和需求。相容可以进一步增进人与人之间的团结, 加强友谊、促成谅解、避免内耗。

心理相容是学生管理工作者做好管理工作的前提。这种心理相容包括两个方面:一方面, 同各门功课的代课教师在教育学生的方式方法上形成共识, 做到协调一致;另一方面, 与学生之间的心理相容。学生管理工作者为了管理好学生就必须严格执行校规校纪, 但是, 一味地用规章制度来“卡”“压”学生, 迫其就范, 其结果往往适得其反, 造成学生心理上的不相容。表现在行为上学生往往是阳奉阴违, 消极应付, 对自己的错误不能真正认识。因此, 学生管理工作者在处理问题时, 要讲究艺术, 注意感情的交流、心灵的沟通, 在讲清为什么要严格要求他们的同时, 也要认真听取学生、家长以及任课教师的意见, 使学生真心地接受学生管理工作者的各种批评和建议。

二、马太效应

《圣经·马太福音》第25章:“凡有的, 还要加给他, 叫他多余;没有的, 连他所有的, 也要夺过来。”马太效应指对那些成名的人, 人们往往给予更多的注意和赞誉。而那些尚未成名的人才, 则常常遭到冷遇, 得不到社会承认。这种现象阻碍着人才的成长和发展, 给社会造成损失。

学生管理工作者在管理学生时应特别注意这一点。无论是优等生, 还是后进生, 都应受到公正平等的对待。决不能因为是优等生, 就“一俊遮百丑”, 处处受偏袒, 事事都占先;也不能因为是后进生, 就常常遭冷遇和讽刺, 甚至发展到对他们不闻不问, 听之任之。众所周知, 学生的可塑性是极强的, 作为学生管理工作者要尊重每一个学生的人格, 鼓励他们努力学习, 发奋成才。不能只围绕少数“重点”学生转, 而置广大学生成长进步于不顾。尤其在目前, 我国的基础教育正由“应试教育”向“素质教育”转变, 避免这一点, 就显得尤为重要。

三、预言效应

预言效应也叫“皮格马利翁效应”。远古时候, 塞浦路斯王子皮格马利翁喜爱雕塑。一天, 他成功塑造了一个美女的形象, 爱不释手, 每天以深情的眼光观赏不止。看着看着, 美女竟活了。

1968年, 两位美国心理学家来到一所小学, 他们从一至六年级中各选三个班, 在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后, 他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关教师。8个月后, 他们又来到这所学校进行复试, 结果名单上的学生成绩有了显著进步, 而且情感、性格更为开朗, 求知欲望强, 敢于发表意见, 与教师关系也特别融洽。

实际上, 这是心理学家进行的一次期望心理实验。他们提供的名单纯粹是随便抽取的。他们通过“权威性的谎言”暗示教师, 坚定教师对名单上学生的信心, 虽然教师始终把这些名单藏在内心深处, 但掩饰不住的热情仍然通过眼神、笑貌、音调滋润着这些学生的心田, 实际上他们扮演了皮格马利翁的角色。学生潜移默化地受到影响, 因此变得更加自信, 奋发向上的激流在他们的血管中荡漾, 于是他们在行动上就不知不觉地更加努力学习, 结果就有了飞速的进步。这个令人赞叹不已的实验, 后来被称为“皮格马利翁效应”或“期待效应”或“罗森塔尔效应”。

于是, 皮格马利翁效应也被总结为:“说你行, 你就行, 不行也行;说你不行, 你就不行, 行也不行。”

这种心理效应对学生管理工作者开展学生管理有重要的意义。根据每个人都希望自己得到他人的赏识和肯定的心理特点, 如果学生管理工作者能在充分把握学生的认知能力和人格特征的前提下, 用爱心去关心他们, 在他们中间创造一种良好的情感氛围, 对他们给予恰如其分的期望和鼓励, 那么这种期望和鼓励一定能对他们的思想和行为产生良好的推动力, 从而提高各类学生的综合素质。当然, 学生管理工作者对学生的期望不应是通过假信息诱发产生, 而应是在深入观察和了解的基础上, 通过确切的信息做出的, 因为只有这样, 这种推动力才能持久和有效。

四、边际效应

人们常用边际效应递减的概念来解释需求曲线的向下倾斜。这就是说, 人对事物价值的理解, 同它满足需求的程度成正比。如果你得到了一件迫切需要的东西, 虽然它并不昂贵但它在你心目中的价值, 远比得到一件价值昂贵而你并不需要的东西, 引起心理上的满足要大得多。这正是所谓“雪中送炭”比“锦上添花”更能打动人的原因所在。

因此, 我们在教育学生时要善抓时机, 首先要学会“雪中送炭”。这就要求学生管理工作者深入到学生中去, 了解学生的需要和存在的问题, 且及时伸出援助之手, 排解其困难, 往往能起到事半功倍的教育效果。“锦上添花”固然轻松而美丽, 但“雪中送炭”更为紧迫、更为重要。其次, 学会“适当冷却”, 及时评价与延迟评价相结合。在学生管理中, 对于学生中出现的不同问题要有区别地给予及时评价或延迟评价, 以避免出现“边际效应递减”。如, 对待一些犯了错误的学生, 有些学生管理工作者往往大动干戈, 立即找来学生大加训斥, 有时还会适得其反。我们不妨采取延迟评价的方法, 冷一冷后再与学生去谈, 有时效果会更好。即便是亡羊补牢, 也为时不晚。

教育是一种创造性的劳动。作为学生管理工作者要经常性地从教育中反思教育, 借鉴别人的经验, 管理好学生, 从而与学生共同获得个人的成长。

五、定势效应

定势效应指的是人们在过去经验的影响下所形成的一种心理准备状态, 这种状态影响或决定着同类后继心理的趋势。人们常按照这种已形成的固定的倾向去认识事物, 从而表现出心理活动的趋向性和专注性。定势效应普遍存在于我们的各种心理活动中, 它虽然反映了人类心理活动的重要特征, 即具有稳定性和一致性, 但它往往使我们在处理工作时产生惰性和偏见。

学生管理工作者在管理学生时, 不能只凭老经验、老观点来教育现在的学生, 而是要紧跟时代的步伐, 用发展的观点、素质教育的观点来看待每一个学生。这就要求学生管理工作者应不断地更新观念, 学习各种新知识、新技术, 以便能适应素质教育的需要。同时, 也要了解当代学生的心理特点, 特别是要了解在当今市场经济体制下, 青少年学生价值观、人生观、成才观的变化。只有这样, 学生管理工作者才能在做思想工作时有的放矢、一分为二, 不至于由于草率偏执、固执己见而影响学生的健康成长。

了解上述几种心理效应对学生管理的影响, 有助于学生管理工作者采取适当的方式进行管理, 提高管理水平, 避免在工作中陷入心理误区, 妨碍学生的健康成长。

学生心理健康影响管理 篇2

摘要：心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理将康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康是素质教育的基础，只有心理健康学生的德智体美劳才能得到全面发展，体育运动可以促进学生的心理将康，改善学生生理机能。本文通过文献资料分析法、访谈调查法、实验法、对学生身心健康的影响，研究发现，体育锻炼对学生的影响有着重要的意义。

关键词：体育看心理品质心理健康

一、研究对象与研究方法

1、研究方法

（1）、文献资料分析法

通过大量的文献检索和查找图书馆资料为本文撰写提供了有力的理论依据。

（2）、访谈调查法

通过对两所学校体育锻炼课堂和课后对学生进行访谈和调查出的结论，为本文的撰写提供了依据。

（3）、分班教学实验法

对两所学校进行了分班实验教学，一组采用传统的体育教学方法，一组融入体育锻炼进行教学并得出结论。从理论上说明体育锻炼对学生心理将康的影响。

2、研究结果与分析

通过锻炼的形式进行体育课堂的组织和教学，不仅增强了学生参加体育锻炼的兴趣，还让学生的情趣得到了满足，实现了教与学在情感上的融合与共鸣。体育锻炼不仅能促进学生的心理将康，还能培养学生对体育运动的兴趣，从而积极参与体育运动达到锻炼的目的。

（1）、在体育课堂中使用体育锻炼教学实现意义

通过对调查和实验的两所学校进行体育锻炼教学课，在课后随机抽样调查得出：小学体育课堂中体育锻炼能提高学生的心理健康水平，帮助一些学生脱离自闭的心理；有助于调节过度紧张的情绪、能帮助学生远离消极、颓废的生活；有助于养成良好的习惯和高尚的品德；有助于增强学生的身体素质和心理素质，到达身心健康平衡的目的。

（2）、体育锻炼在教学中的作用

提高调查对比我们发现，在体育课中采用体育锻炼教学教学，可以提高学生的智能和体能，有效提高学生的生活技能，提高学生的身体素质，增强学生的竞争意识，培养青少年吃苦耐劳的意志品质，能改善和提高各种运动技能，可与田径、球类等项目密切配合，促进青少年身体的全面发展。有利于培养德、智、体全面发展的人才。

（3）、体育锻炼在教学中价值

体育锻炼可以愉悦身心，在体育锻炼的课堂上学生更喜欢表现自己。促进了学生身心的全面发展，由于青少年时期是身体生长发育的关键时期，学生的身体机能和身体素质都在不断的提高，而此时心理的发展相对缓慢。所以学生们在课堂上表现出厌倦和抵制的心里，加上身体的发育和变化使得很多学生产生害羞和情绪。所以在体育课上，如果不激发和调动学生的积极性，是很难活跃课堂气氛的。而在锻炼中，学生要与同伴交流、协作，共同完成锻炼，并严格遵守锻炼规则。还要不断监督、评价同伴的锻炼行为，在这一过程中学生逐渐地了解“我的”和“你的”之间的区别，不断的解除活动中的自我中心，学会公正的评价伙伴和自己行为举止，逐步形成对周围环境的态度，逐渐的建立了友谊、公正、负责的意见和观念。

（4）、体育锻炼对学生身心健康的作用

体育锻炼能提高自尊、自信的意志品格，能建立自尊与自信。作为参加体育运动的每个个体都可以根据自己的兴趣、需要和运动能力，任意参加体育运动的形式，这保证了他能从运动

中体验到成功的乐趣，体育锻炼有利于智力的培养和开发。体育锻炼有助于培养学生的思维、创造能力和竞争能力。在体育锻炼中的技术、动作都需要经过思考才能做出动作，对学生的思考能力有促进作用，因为体育锻炼不是简单的肌肉活动，而是头脑中形成各种动作形象和概念的过程，体育锻炼能培养学生的个性发展，个性建设是体育锻炼对心理建设的一个亮点。

（5）、体育锻炼提高学生心理健康的作用

体育锻炼能刺激学生的学习兴趣，引导体育动机。学生正处于生长发育的加速期，应把握住运动素质发展的敏感期，为全面发展体育，打下良好的体育基础，体育锻炼能开发学生的思维，提高思维创造能力。体育锻炼的内容种类繁多，动作千变万化，学生在练习中如果不善于运用思维，就不能很好的掌握练习方法、理解体育锻炼的内容。思维运用越灵活就越能在锻炼中体现出学生的优越性，体育锻炼能提高学生的意志力，培养艰苦顽强的精神品质。在体育教学中，我们不仅能利用体育锻炼来培养学生良好的意志品质，还能促进其意志发展。

（6）、体育锻炼对学生身心健康的影响总结有以下几个促进作用：

一、体育锻炼的竞争性有利于缓解学生的心理焦虑。参与竞争、接受挑战是青少年心理特点的表现，他们很多的积极情绪也是在竞争和挑战中得到发展和完善的。体验游戏是在规则要求下，是参与者充分发挥智能、体能战胜对方，优越者感到成功的不易和成功的喜悦，同时使失败者有再战的激情，培养不服输的精神；

二、他锻炼能缓解学生的不良情绪。中枢神经最佳唤醒水平理论认为，我们每个人都有一个感到愉快舒服的中枢神经最佳唤醒水平。体育活动有助于达到这一水平，从而是个体感到愉快。

三、体育锻炼能够提高心理健康水平，如果锻炼学生将在和谐、平等。友爱的运动中感受到集体的温暖和情感的喜悦。在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心、自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的时候态度；

四、体育锻炼中的人际沟通能促进学生心理将康的发展。人际沟通是指在社会活动中，人们运用语言符号交流信息，沟通情感的过程，它是人们建立良好人际关系的必要途径。

群体心理对学生心理健康的影响 篇3

郭：我认为，党和国家发出“加强中小学心理健康教育”的指示，是非常及时、非常正确的。近年来，广大中小学在开展心理健康教育的过程中，采取了多种有效的途径、方法，也取得了显著成绩。我认为，有一点应当引起广大中小学的重视，即学校要重视群体对学生的心理影响，发挥群体在心理健康教育中的作用。

记：您认为群体对学生有哪些心理影响呢?

郭：这涉及到群体的心理功能。群体的心理功能是指群体情境对个体心理和行为的影响。群体中的个体是处在人与人相互交往、相互作用的过程之中，群体的行为目标、行为规范以及群体舆论、风气等对个体心理活动会发生重要的影响。

首先，群体有归属功能。群体能使学生产生一种成为群体中的一员，并得到相互关心和照顾的需要体验。儿童、青少年到了一定的年龄，就有渴望进入相应一级的学校学习、成为其中一员的需要。当他进入学校后就能体验到归属感，认为自己是属于某一个学校的，到学校就有一种如同到家的感受，特别是当学生进入一所好学校或学校获得了某种荣誉时，学生往往会以自己为该校的学生而自豪，并为维护学校荣誉而尽自己的一份力量。也就是说个体归属需要愈强烈，他们的集体观念和整体观念也愈强烈，特别是当群体取得荣誉时，群体成员的归属感与自豪感就会得到进一步增强。当群体受到外界压力时，群体成员的归属感也大大增强，而且也将团结得更紧密。

其次，群体有认同功能。群体能使学生对一些重要的、原则性的事情或问题，同学校群体保持共同的看法和评价。个体自愿接受群体的影响并与学校群体融为一体。学校的校风和学风正是在这种个体认同的基础上形成的。学校校风、学风形成得越好，对学生的认同功能的作用就越大。好的校风和学风对学生会起到潜移默化的教育作用，对于学生的心理品质和个性的形成都会起到良好的作用。

再次，群体有支持和塑造功能。群体中学生的思想、观点、情感、行为方式以及个体所取得的成就等，能得到群体的肯定与鼓励，使其获得一种支持的力量，增强其信心，推动个体进步。也就是说群体对学生的思想、情感、行为和业绩能起到激励或推动作用。学校群体按照社会要求塑造学生，使学生能健康成长，将来更好地适应社会。

记：您是否可以详细地说一说，群体是如何对学生产生心理影响的?

郭：群体之所以对学生产生心理影响，是因为：

第一，群体有社会助长作用。个体因为有他人在场，行为水平往往会得到增强。学生在班级中学习、生活，带有竞赛的性质，一般而言，学生都有较强竞赛动机，所以学校群体较容易显示助长作用。除了一些复杂的活动，学校群体一般都会对学生产生助长作用。

第二，群体使人产生从众心理和服从心理。从众是指个体在群体的压力下，不由自主地遵从群体中多数人的意见和行为的现象。一般在学校里低年级学生从众现象比较明显。从众心理在学校教育中有积极作用。从众有助于群体形成一致意见和行为，有助于共同完成学习任务，也有助于提高凝聚力，并且可以通过群体来改变个人的思想和行为。也就是说，在学生群体中，只要有一定数量的学生采取一致的意见或行为，就可以带动整个群体。所以在学校群体中，教师如果能引导一部分学生积极向上、遵守纪律、好好学习、主动为同学服务、帮助他人等，这样一些行为就会在群体中形成风气。这种风气对个体会起到潜移默化的影响，使个体朝着好的方向发展，从而起到有效的教育转化作用。服从是个体按社会或他人的要求不得不做的行为。它是在外界压力或影响下被迫发生的行为。服从与从众虽然都是在群体压力下采取的，与群体规范相符的行为，但从众是自愿选择的，而服从是无可选择地按别人的要求去做。服从在学校群体生活中有着重要的作用。一方面，有效的教育、教学活动需要通过服从来维持正常秩序；另一方面，它也是对学生进行社会化教育的重要方面，提高学生对服从社会和学校规范的道德认识水平，使学生形成对学校和社会的责任感。

第三，群体有去个性化作用。个体有时在群体意识的影响下，失去或削弱了自我导向的功能和责任感，个性状态相对丧失。也就是个体在单独活动时不会出现的行为，在群体的影响下却出现了。这是因为在群体中做事，有时不知道是谁做的，有责任分散的现象。所以，群体对学生也有一些消极影响。

记：应当如何克服群体的消极影响，发挥它的积极作用呢?

郭：我认为，主要是应当处理好竞争与合作的关系。在学校群体里，学生处在与他人的相互作用之中，作用的方式主要是竞争与合作。在学校里学生之间的竞争相当频繁，如平时测验、期中考试、期末考试、评选优秀生等各种竞赛性的活动。尽管竞争会给学生带来一些消极的影响，如使人际关系紧张，使有些人失去前进的信心等，但是竞争在群体中仍是不可缺少的，因为竞争对于社会和学校的发展具有更多的积极作用，在竞争的条件下可以更进一步发挥个人或群体的潜能，更能促进个人和群体积极向上。

合作是群体或个人为实现共同的目标同心协力的行为。在合作中大家有一致的目标，活动的结果有利于所有的成员，他人的成功是自己成功的条件。合作也是人际关系的基本形态之一。在学校群体中不仅需要竞争也需要合作。现代社会从经济发展到科技创造，甚至日常生活，如果没有人与人之间的相互支持、通力合作、共同奋斗，是不可能取得重大成果的。因此，培养学生对集体的责任感和相互协作精神是极为重要的。

记：在群体中，既有竞争，又有合作，是否合作比竞争更好一些呢?

郭：不一定。竞争与合作是两种不同的人际相互作用情境。竞争与合作的个体都可能有很强的行为动机和行为表现。学生在竞争的情境中，能激起自尊心，使精力充沛、注意力集中、思维敏锐、学习效率高。但是，由竞争情境所激起的动机一般更倾向于外部动机，在中小学生中尤其明显。同时，由于竞争只有少数人取胜，而大多数人将以失败而告终，因此，自认为没有竞争力的学生会倾向退出竞争，或者面对失败情境时，有的学生会产生自我贬低，引起无能和自我拒绝的情感，从而对学习失去信心。

学生在合作情境中，一般激起的是内部动机，表现得比较有信心，有一种安全感，认为成功的可能性大，会积极投入工作和学习，很少担忧和害怕失败。但从另一方面讲，由于合作容易产生责任分散，有时也会使一些学生产生依赖他人、坐享其成的思想和行为。

在竞争情境中学生有着较强的动机，可以最大限度地发挥潜能。学生为了保持优胜的地位，能主动地培养和发展自己的能力，使其更加完善。但是，学生为了保持“第一”或得“满分”，常常追求符合标准答案，而不敢独出心裁，这样的心态不利于创造思维的发展。在合作情境中，学生为了群体而共同解决问题，同心协力，一旦有人提出好办法会得到大家的鼓励，有利于创造性的培养。但是，在合作中也可能使学生产生依赖思想，阻碍他们学习能力的发展。

在竞争情境中，学生取胜后往往产生成功感、自豪感、满足感，同时，常常感到被他人所嫉妒或感到不安，怕别人超过自己等；而失败后则常常产生一种自卑、无能、自我拒绝的情感体验，有时还会感到受人轻视、排斥或打击等。在合作情境中，学生能体验到一种被他人接受、信任和喜爱的情感，同时也能体验到共同成功的喜悦心情。

所以说，竞争与合作各有利弊，教师一定要加强引导。我认为，如果过分强调竞争是靠打败对手以证明自己的价值，就会使优胜者产生骄傲情绪，甚至有时为了获胜而不择手段地削弱对方，这就会损害学生间正常的关系，或使个别学生形成不良的品质。因此，在学校里应更多强调群体与群体之间的竞争，这样可以增强学生的集体意识，即使失败了，个体也不会受到过多的伤害。在学校群体中理想的教育环境应该是既讲竞争，又讲合作，竞争中有合作，合作中有竞争，发挥竞争与合作相互补充的作用。这样既可以提高行为效率，又可以形成良好的人际关系。

记：看来群体对学生的心理和行为有重要的影响，那么，您认为该如何发挥群体在心理健康教育过程中的作用呢?

郭：我想应当通过群体活动来发挥群体在心理健康教育过程中的作用。因为群体心理是在群体活动中形成的，群体活动是群体心理的根源，没有群体活动，便没有群体心理，没有群体活动，就很难发挥群体的心理健康教育作用。在群体中，可以开展各种各样的活动，如开展小发明、小创造活动，开展心理互助活动，开展心理训练活动，成立兴趣小组，搞演讲比赛，进行角色扮演等等。学生的心理素质和心理健康水平，是在活动中不断形成和提高的。通过群体活动，可以增加学生的心理体验，使学生获得成功和失败两种经验。群体活动淡化了教育的痕迹，学生愿意积极参与，学生在参与活动的过程中便接受了心理健康教育。所以，通过群体活动开展心理健康教育，往往会取得良好的效果。

记：除了群体活动之外，群体是否在其他方面也有心理健康教育的作用?

郭：当然。我们知道，许多家长都希望自己的孩子上一所好学校，为什么?学生都希望自己遇到一名好教师、好班主任，为什么?这些看似习以为常的问题，其实很值得我们深思。所谓的“好学校”、 “好教师”、 “好班主任”，他们好在哪里?单单是升学率问题吗?绝对不是。 “好学校”不仅升学率高，设备先进，而且它的校风、学风都好，在良好的心理氛围之中，学生不仅会努力学习，心理素质、心理品质也会得到锻炼和提高。

“好教师”、 “好班主任”一般都不是只抓学习，而是更重视培养学生具备良好的道德品质和心理品质。前几年，媒体连续报道了北京22中孙维刚老师的事迹。第一次报道，重点突出孙老师所带的班，40名学生中有22人考上了清华、北大，占全班总人数的55％。不久，孙老师的学生孙之星写文章，告诉大家孙维刚老师不仅教学水平高，而且非常关心学生的心理健康，教学生如何做人。再后来，北京22中的老校长姜宪明，对孙维刚老师进行了全面介绍，告诉大家孙维刚老师辩证地解决了应试教育与素质教育的关系。孙老师毕生热爱教育、热爱学生，把“浇菜要浇根，教人要教心”作为自己的座右铭。孙维刚老师的建班原则是：诚实、正派、正直；要树立远大理想和宏伟抱负，为人民多做贡献；做有丰富感情的人，要因为“我”来到这个世界上而使别人生活得更幸福。孙维刚老师就是“好教师”、 “好班主任”的典型代表。“好教师”、 “好班主任”不仅能够以身作则，而且，善于通过班集体建设，通过养成教育等各种各样的途径、方式对学生的心理施加影响，使学生的学业、思想品德、身体素质、心理素质等方面都得到锻炼和提高。

记者：谢谢您接受采访，也谢谢您对中小学心理健康教育提出的意见、建议。

浅析影响学生心理健康的影响 篇4

本体因素是一个人心理健康状况发生变化的内在原因, 而诱发因素是产生变化的外在原因。诱发因素通过本体因素而发生作用, 它决定着人的健康状况变化的现实性。例如, 紧张的学习生活, 对于心理功能状况良好的学生来说, 会激发更高的学习热情;而对于心理功能状况较差的学生来说, 有可能引起过度焦虑, 导致产生心理障碍。

下面主要阐述本体因素和诱发因素对于心理健康的影响。

1 本体因素

本体因素是个体自身所具有的一种内在的主观的因素。主要包括个体的生物遗传因素和心理活动因素。

1.1 生物遗传因素.

生物遗传因素的影响主要有遗传因素、病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒、以及躯体疾病或生理机能障碍。

第一, 遗传因素.根据调查和临床观察, 在精神病患者的家族中, 患精神发育不全、抽痰发作、性格乖僻、躁狂抑郁及精神疾病或异常心理行为的人占相当比例。

第二, 病菌或病毒感染, 临床研究证明, 中枢神经系统的感染病, 由于病菌、病毒损害神经组织结构而导致器质性心理疾病或精神失常, 它可以阻抑心理的发展, 造成智力迟滞或痴呆。

第三, 脑外伤或化学中毒。由种质因造成的脑震荡、脑挫伤, 都可以导致意识障碍、健忘症及心理障碍, 由于有害化学物质侵入体, 并可导致心理障碍或精神失常。

第四, 严重躯体疾病或生理机能障碍。这方面的影响也是造成心理障碍和精神失常的原因之一。例如内分泌机能障碍中, 最突出的甲状腺机能混乱, 机能亢进时, 往上出现敏感、暴躁、易怒、情绪冲动及心理异常表现;肾上腺素分泌过多会引起躁狂症, 而肾上腺素分泌不足则可能导致抑郁症。

1.2 心理活动因素

心理活动即心理状况。个体的心理状况一旦形成, 就会影响以后的心理发展和变化。心理活动因素主要包括认知因素、情绪因素和个性因素等。

第一, 认知因素。认知是指人认识客观事物, 反映客观事物的特性与联系, 并揭露客观事物对人的意义和作用的心理活动。主要有感知、注意记忆、想象、思维等。

每一个个体都具有各种认知因素。这种认知因素自身的发尺和各认知因素之间的关系可能是协调的, 也可能是不协调的。一旦某一认知因素发展不正常或某几种认知因素之间的关系失调, 就会产生认知矛盾和冲突。这种矛盾和冲突, 会使人感到紧张、烦躁和焦虑, 于是想极力减轻或消除。认知的严重失调, 会损坏人格的完整性和协调性, 甚至导致人格变态。

第二, 情绪因素。人的情绪体验是多维度、多成分、多层次的。它是一个人机体生存和社会适应的内在动力, 是维持身心健康的重要因素。稳定而积极的正性情绪状态, 使人心境愉快、安定、精力充沛, 相反, 经常情绪波动而消极的负性情绪状态往往使人心境压抑、焦虑、精力涣散。因此, 培养良好的正性情绪, 排除不良负性情绪, 有益于人们身心健康。

第三, 个性因素。个性因素亦可称人格因素。个性因素包括性格、气质、能力和个性倾向等因素。个性因素是心理活动因素的核心, 它对一个人的心理健康影响最大。例如同样一种生活挫折, 对不同个性的人, 有的人可能无法承受, 或消极应对, 有的人则可能接受现实, 正视挫折, 奋发图强。因此, 培养健全的人格, 是保持身心健康的关键因素之一。

2 诱发因素

诱发因素是直接引起心理问题的外在的、客观的因素。主要包括家庭因素、学校因素和社会因素。

2.1 家庭因素

对中小学儿童的身心健康来说, 家庭的影响很大。国内外大量研究表明, 不良家庭环境因素。容易造成家庭成员的心理行为异常。

2.2 学校因素

学校审计学生学习、生活的主要场所, 学生的大部分时间是在学校中度过的。因此, 学校生活对学生的身心健康影响也很大。学校因素主要有学校教育条件、学习条件、生活条件、及师生关系、同伴关系等等。这些条件和关系如果处理不当, 就会影响学生的身心健康发展。如不及时调适, 就会造成心理失调, 导致心理障碍。

2.3 社会因素

社会因素主要包括政治经济、文化教育、社会关系等, 这些因素对一个人的生存和发展起决定作用。人与人之间的交往日益广泛, 各种社会传媒的作用越来越大, 生活紧张文件增多, 矛盾、冲突加剧, 所有这些现象都会加重学生的心理负担和内心矛盾, 影响身心健康。

总之, 上诉各种因素是相互制约的, 对一个人的身心健康往往起综合作用。因此我们在观察、分析、诊断心理失调、心理障碍或心理疾病时, 务必要充分考虑各种因素的作用, 逐一考查, 逐一排除, 全面正确地作出诊断, 采取有效的措施进行调试和治疗。

参考文献

[1]陈家麟.学校心理健康教育:原理与操作[M].教育科学出版社.

学生心理健康影响管理 篇5

学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部分时间是在学校中度过的。因此，学校生活对学生的身心健康影响也很大。学校因素主要有学校教育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同伴关系等。这些条件和关系如果处理不当，就会影响学生的身心健康发展。例如，校风学风不振、学习负担过重、教育方法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造成心理失调，导致心理障碍。

（一）学校教育指导思想

学校教育指导思想正确与否往往决定了一所学校的校风，决定了教师的教学和学生的学习。如教师为了学生能考出好分数，采取违反学生心理健康原则的教学方法、手段和措施，如加班加点，搞题海战术等，中学生长期处于一种智力超负荷的紧张状态，容易出现神经衰弱、失眠、注意力减退、厌学等心理行为问题。

（二）教师素质

学校对学生心理发展一个非常重要的影响因素是教师的素质，因为教师不仅是学习活动的发动者、组织者，同时也是学生的心理保健医生。教师队伍的素质，如教师的职业道德、责任感、情绪情感、个性和意志品质等，都对学生起着感染作用。所以，要提高学生的心理素质，首先要提高教师队伍的素质。好的教师对学生的成长具有强烈的责任感，无论是班主任还是科任教师，教师还是行政人员，都应以建设和营造有利于学生心理健康的环境为己任，注意自己的言行并承担相应的责任；好的教师能利用心理学的原理对学生进行恰当的奖励和惩罚，因材施教；好的教师能接纳学生的行为，尊重学生的人格，乐于帮助学生；好的教师还能进入学生的内心世界，分享学生情感体验，能理解学生……要做到这一切，首先自己必须是一个心理健康的人。

（三）学校人际关系

学生在学校的人际关系良好与否，直接影响着他们的心理健康状况。学生在学校的人际关系主要是师生关系和同伴关系，大量的实践和研究证明，有良好的师生关系和同伴关系的中小学生，必然充满归属感和安全感，其心理也会得到健康发展；相反，一个师生关系紧张，在班集体中遭到否定、排斥、冷淡，受不到平等对待的学生，必然会产生敌对、自卑、焦虑、恐惧情绪，这对其心理健康会产生不良影响。

（四）学校环境

学校体育对大学生心理健康影响 篇6

摘 要 本文通过对大学生的心理健康状况进行研究，对大学生心理健康的不良状况的现状和原因进行分析，阐述学校体育对心理健康的积极影响，提出大学生心理健康发展的可行性建议，为体育教学课程改革提供理论参考。

关键词 学校体育 大学生 心理健康

一、前言

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。心理健康已经是现代健康的重要内涵。随着社会的发展，中国的独生子女人群日益扩大，现在中学生的心理压力也越来越大，在学习和生活中都出现了很大的困扰，检测出的心理问题也越来越多，解决中学生心理健康问题已经刻不容缓。教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中，已经把心理健康作为体育教学的重要部分，是体育教学的重要目标之一。实际上，体育活动既是一种身体活动，也是一种心理活动和社会活动，因此体育活动既能促进学生的身体健康，也能改善学生的心理健康和社会适应能力。因此，学校体育担任着让学生身心健康和谐发展的重任。

二、我国大学生心理健康的现状及原因

（一）现状

全国学生体质健康调查结果显示，我国学生的心理素质存在着一些明显的弱点，超过30%的学生存在不同程度的心理障碍，心理健康合格率仅为20%多，心理健康的优良率不足10%。。从以上看出，我国大学生的心理健康问题已经非常严重，具体表现在：没有独立意识，依附心理严重，自私自利，缺乏自信心、责任感和互相帮助的合作意识，社会适应能力较差，没有奋斗拼搏的精神。

（二）原因

1.家庭因素的影响。我国的独生子女越来越多，甚至是两个家庭就一个子女，家长的过度溺爱造成孩子的心理不健康，还有一些家庭关系不和谐、单亲家庭等，让孩子心中有了阴影，严重影响孩子的身心健康发展。

2.学校教育的不重视。长期的应试教育，让很多學校片面过度追求升学率，不但忽视了学生的心理健康教育，也因升学压力给学生造成心理问题。

3.社会环境的影响。随着社会进步，网络的发展，社会上一些庸俗的信息走进了当代大学生。由于大学生刚从中学紧张的学习生活中走出来，脱离了父母的谆谆教导，没有学校亦步亦趋的严格管理，再加上年轻人对新生事物的好奇，这些不良的社会风气会严重侵蚀大学生的身心健康，造成极大的社会危害。

三、学校体育对大学生心理健康的积极影响

（一）体育锻炼能促进躯体器官发育

科学合理的体育锻炼能为人的大脑提供能源和营养。有资料表明，喜欢运动的人每立方毫米血液中的细胞比一般人的多100-150万个，血液循环量能够向大脑组织提供更充足的氧和营养。其次，体育锻炼能防止大脑过度的疲劳，适量的体育运动还能增强智力。另外经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统功能，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力和观察能力的发展，并促进思维的活跃性、协调性和反应速度等得到改善和提高。

（二）体育锻炼能提高大学生的自信心

自信心，是做任何事情的源头，建立强烈的自信心，就等于成功了一半。大学生处于人生的关键时期，培养做任何事情都要有自信心，是至关重要的。体育活动中，很多项目就是在尝试中不断进步，在不断的学习和锻炼中，得到一个又一个突破。例如跳高项目，就是一个不断挑战不断超越的过程，从超越中获得自信。而且经过体育锻炼男生体格健壮，女生身材苗条，也是美的展示。体育的魅力有就在此，在失败和成功中找到自我升华的感觉，增强自信心。

（三）体育锻炼能培养大学生顽强的意志品质

随着社会的进步，生活压力、挫折越来越重，大学生培养顽强的意志品质，对现阶段的学习和以后的生活工作都是非常重要的。体育活动一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点。在体育活动中，处于落后，不气馁，咬牙坚持，努力追赶；处于领先，不骄傲，继续努力，保持优势；通过体育运动有助于培养人的勇敢顽强、吃苦耐劳，坚持不懈、克服困难的意志品质。

（四）体育锻炼能培养大学生的团队合作和竞争精神

合作与竞争是现代社会对人才的必然要求。体育运动是在规定的条件下，双方在对等的规则下进行技战术、体能和心理等方面的较量。同时体育运动又包括个人和集体项目，在集体项目中，团队合作非常重要，因此，要求每参与者的一切行为都要有整体意识，要从全局出发为加强和发挥集体力量而努力。不但使集体的目标能够实现，也能让个人的水平尽情发挥。因此，体育运动可以有效地培养人的合作与竞争精神。

（五）体育锻炼能提高大学生的社会适应能力

随着社会的飞速发展，生活节奏也越来也快，人与人的关系也越来越冷漠，而体育活动是人与社会很好的接触方式，能增加人与人的沟通交流，体育活动能让个体在社会活动中的到满足感，找到个人在社会中的位置，丰富个人的生活方式。学校体育在对大学生的教育过程中，能有效的缓解学习和生活中的压力，培养学生的社会责任感，学会爱护自己，关心他人，热爱社会，培养为社会建设做出贡献的人生观、价值观。

四、结束语

心理健康教育不仅是社会的要求，也是一个人自我发展和自我生存的需要，在提高学生文化素质的同时，每时每刻都要注重加强学生的心理健康教育，塑造学生健全的人格，引导他们适应各种生活环境。我们应有效的利用体育这个得天独厚的学科优势，开拓一条对大学生进行心理健康教育的有效途径，促进大学生心理健康，培养出一批身心健康的、符合社会要求的，具有创新精神的劳动者。

参考文献：

[1] 张力为，任未多.体育运动心理学研究进展[M].北京高等教育出版社.2000.2.

[2] 兰自力，骆映.学校体育对中小学生心理健康教育影响作用探讨[J].体育与科学.2003.1：.72-74.

[3] 刘彦.体育锻炼促进心理健康的研究综述[J].武汉体育学院学报.2002.1.

[4] 王华叶，林岭.学校体育对心理发展的促进作用及其机制剖析[J].安徽体育科技.2005.8：108-109.

[5] 方向英.试论学校体育与中学生心理健康教育[J].体育世界.2008.10：37-38.

网络依赖对大学生心理健康的影响 篇7

一、大学生网络依赖的特征和成因

大学生是一个充满青春活力的群体, 他们思想活跃, 有着鲜明的个性。他们渴望交友, 希望被别人理解, 同时又不愿主动与同学交往, 在这样的矛盾心理状态下, 网络的开放性满足了大学生渴望交流的内心需求。但是, 网络具有虚拟性和隐蔽性等特点。由于大学生的人生观、世界观没有完全形成, 缺少足够牢固的精神屏障和辨别是非的能力, 其行为易受影响。他们在网络面前有时缺乏足够的理智, 有的学生沉溺于网络世界, 上网时精神亢奋, 下网后烦躁不安, 有些大学生宁可荒废学业也要和电脑网络为伴, 还有部分学生受网络不良信息的影响误入歧途, 近年来大学生网络犯罪的案件也屡见不鲜。那么, 大学生网络依赖有哪些特征?究竟是什么力量驱使大学生产生这样的行为?

1. 大学生在上网过程中寻求自我价值

大学生的思想比较活跃, 渴望友谊、理解和支持。随着年龄的增长、生活空间的扩展和社会阅历的不断增加, 大学生的交往愿望也越来越强烈, 他们需要了解别人, 需要通过别人来了解自己, 需要爱与被爱, 需要有机会来显示自己的优越和展示自己的专长。然而在现实生活中, 由于人际关系的复杂性和大学生心理的单纯性, 常会使部分学生在交往中遭受挫折, 并表现出不同的人际交往障碍, 如多疑、害羞、自我封闭和社交恐惧, 使他们的自我价值感得不到满足, 而虚拟的网络世界为他们自身价值的满足提供了便利。在网络世界里, 人们在一个非以貌取人的环境下相互认识和了解, 每一个网民拥有平等的发言权, 在网上可以说出自己想说的话, 这对现实中觉得处在卑微地位的大学生更有吸引力。在互联网上, 他们可以跨越时空彼此相识, 形成一种理性而又持久的亲密朋友关系。他们可以建立个人主页, 把自己的兴趣爱好等资料, 通过双向或多向交流的网络载体, 让网友们认识和了解自已。通过这种交往, 他们的自我价值感会得到实现, 自我评价也会提高。当自我价值实现时, 在主观上就会产生自信、自尊和自我稳定的感受, 会觉得生活有意义, 使人充满热情。反之, 他们的自我价值感得不到实现时, 就会缺少自信、自尊和自我稳定感, 这正是一些学生沉湎于网络的内部动机。

2. 大学生通过上网进行心理宣泄

随着社会竞争的日益激烈, 社会对人才质量的要求不断提高, 大学生在心理上承受着巨大的压力。学业负担较重、人际关系紧张、失恋、生活的窘困等等, 使他们对社会环境以及校园生活中的诸多不完善的方面大为不满, 严重的还可能产生不同程度的心理障碍, 进而影响身心健康。精神分析学派认为, 人的行为的“心理驱动系统”由两种心理倾向构成:一是寻求满足的心理倾向, 二是避免伤害的、防卫的心理倾向。大学生在寻求满足、进取过程中产生的心理压力会导致其产生避免伤害和自我防卫的行为, 以求获得心理的平衡。网络由于具有隐匿性、开放性、便捷性和互动性等特点, 为大学生适时地转移、倾诉和宣泄自己的不良情绪提供了机会和场所, 通过此种方式, 他们宣泄被压抑的不良情绪, 并获得一定的心理自疗效果。因此, 网络极易成为许多大学生躲避孤独和排解心理压力的场所, 上网成了他们释放心理压力、松弛身心的一种方式。他们或到QQ聊天室向网友倾诉自己的不快, 或到对抗游戏里冲杀一番, 就如同人们喜欢唱卡拉OK、听摇滚乐、喜爱足球一样, 通过尽情的呼喊、喧闹来发泄心中的郁闷。

3. 大学生在网络中追求娱乐的心理

网络具有传播速度快捷、无地域限制、拉近传播者之间的距离等优势, 它从某种程度上改变了目前的文化和娱乐形态, 深刻地影响着人类的精神生活。网络媒体可以汇集文本、声音、图像、动画等形式, 在技术上实现了多媒体传播, 达到时空交融、视听兼备的综合性艺术效果, 营造出特定的情感氛围。这就打破了传统媒体之间的界限, 打破了现实生活中传统媒体如电视、报纸、广播三足鼎立的势力划分。传统媒体提供的新闻和信息都是封闭的, 观众只能随着传播者的意图被动地接受媒体的信息。而在网络传播中, 网络观众可以主动接受所需要的信息, 随心所欲地点击所需要的信息, 并且可以参与媒体的传播活动, 成为媒体的一部分, 或与媒体传播者交流沟通。网上游戏、聊天、听音乐、看在线电影和读娱乐性文章是大学生网上娱乐的重要形式。网络媒体把文字阅览、画面浏览和声音聆听融为一体, 将欣赏者的感觉全方位打开, 使视觉、听觉、触觉甚至味觉和嗅觉协同活动, 获得多感官刺激, 从而获得精神上的满足与愉悦。网络传媒具有的这些特征和功能, 正好同大学生追求新奇、浪漫、惊险、刺激的求知探索心理特征相匹配, 所以上网冲浪成为他们业余休闲的重要方式。

4. 大学生在网络中的情感表达心理

大学生通过网络实现情感表达的需要, 这是在大学生内心深处潜藏的极为深刻的上网动机。他们在网络中结识朋友, 获得现实生活中无法得到的情感交流、尊重和满足。网络给他们提供了一个满足对爱的需求的场所。在网络里, 他们表达情感的方式主要有聊天、建立个人网页、网恋和在BBS上发表自己的观点和见解。在大学生的聊天中, 聊得最多的话题是爱情和友谊, 因为爱好兴趣不同, 他们在“虚拟世界”里相互交谈、互相倾吐着秘密。在网络上, 他们展示的自我从某种程度上说是经过粉饰的或者是理想中的自我, 他们在那里可以寻找理想中的自马王子或白雪公主, 可以找到没有缺点的恋人, 这种现代的、纯真的、柏拉图式的爱情童话, 能够满足他们内心深处对浪漫爱情和真诚友情的渴求, 也可以慰藉深藏于孤寂的心灵。他们中的大多数虽然幻想在生活中实实在在地经历它, 但现实不会有这样的机会。

5. 大学生在网络中探索和尝试新生活

大学生在日常生活中, 每天“三点一线”, 难免感觉到单调乏味。心理学家弗洛姆指出:“一个人生理上和生物上的需求得到了满足, 但是他们仍然不满意, 仍然不安宁”, 因为缺少了“一种能够使他变得主动的蓬勃生机”。因此, 追求新鲜感是由人的本性决定的。人的本性就是要不断地寻找和开辟更加广阔的天地。大学生上网正是为了寻求这种不断扩展的、不断更新的、能够给人以新鲜感的生活, 这种新鲜感包括惊奇、喜悦、清新和振奋。上网可以使大学生走出自我狭小生活的空间, 认识和了解更广大的世界。

二、消除大学生网络依赖负面影响的措施

面对网络依赖的负面作用, 笔者认为防范措施不应是阻止学生上网, 而是积极引导学生正确利用网络, 通过科学的网络管理和教育, 达到消除网络依赖的负面作用这一目标, 从而促进大学生的心理健康。

1. 应该提高大学生的自我约束、自我保护的能力

当前, 大学生上网最大的问题是网络成瘾。实践证明, 比较有效的办法是通过思想政治教育理论课等主渠道加强宣传和引导, 提高学生的自我管理能力及对信息的判断处理能力。学校可以多组织学生参与网络话题的讨论, 让学生深刻理解网络成瘾的危害, 加强学生的自律意识, 培养学生自觉遵守网络文明公约、抵制不良网络信息影响的能力。对学生正确使用网络的教育要纳入平时的管理, 而不能放任自流。同时, 要对沉溺于网络的学生进行定期观察, 并及时和家长联系, 注重其在学校的思想教育和心理疏导, 并及时备档, 建立心理档案。

2. 要大力提高教育工作者的网络素质

在大学生成长和接受教育的过程中, 家庭、学校、社会分别扮演着不同的角色, 起着不同的作用。从学校教育的角度看, 提高思想教育工作者的网络素质是当务之急。学校及有关部门应加强对教育工作的硬件配备和对有关人员的网络技术培训, 建立一支既懂思想政治教育工作, 又懂网络技术知识的师资队伍。

3. 要抓好校园网的建设和相关论坛的管理

根据教育部有关学校信息教育发展目标要求, 学校应成为学生上网的主渠道。建立校园网络, 学生既可以便利地在本校的局域网浏览资料, 也可以通过外联网站接入因特网, 搜索更加丰富的信息。校园网的最大优势是进行交互式教学, 满足学生参与讨论需求。为了满足学生交流和宣泄的心理需求, 还可以在校园网上建立聊天室, 由相关教师轮流操作和做版主。这样, 教师可以随时掌握学生的心理发展状况, 了解其真实心态, 掌握宏观导向的主动权, 坚持主流价值观, 因势利导地给予学生教育和帮助, 从而使学生的身心健康发展。

4. 要加强学生网络行为的监控和管理

由于网络的开放性特点, 某些人肆意在网上传播反动、低俗、淫秽等非法信息, 制造网上信息污染。高科技的网络在这些问题面前还显得很脆弱。学校思想政治工作者必须尽快配合有关部门做好网络把关工作, 把负面的网络信息消灭在萌芽状态。同时, 学校应加强校园网络的服务功能, 将网络文化纳入校园文化建设的总体目标进行规划部署。学生的网络思想教育要取得成效, 关键在于管理和引导, 我们要让正面的网络资源占据学生的网络生活。我们应该扬长避短, 充分发挥网络的育人优势, 采取有效的手段, 尽可能地减少负面效应, 为大学生创造清洁、良好的网络环境, 让他们在网络时代健康成长。

参考文献

[1]胡钰, 吴倬.互联网对青年价值观的负面影响[J].青年研究, 2001 (3) .

[2]樊富珉.大学生心理健康与发展[M].北京:清华大学出版社, 1999.

浅析音乐对大学生心理健康的影响 篇8

1 我国非音乐高校音乐教育的现状

我国大学音乐教育应该说一直存在, 但各校的重视程度不同。一般的大学中有自己的大学生音乐团体, 如大学生管乐队、管弦乐队、民乐队、合唱队等。这些乐队大都能定期活动, 参加社会与学校中的一些公益活动及各种文艺演出、音乐比赛等, 在各高校的大学生团体中有一定的影响和较高的声誉。

目前, 大学音乐选修课已成为许多高校非专业课中必选课程, 课程内容包括音乐史、音乐欣赏、音乐作品分析、影视作品分析、声乐等。大学生选课人数在50%左右, 不选课的主要原因为与其他课程冲突, 或认为现行音乐教材没有新意, 教学不灵活等。看来大学生对音乐课的要求比较高, 对课程内容与教学方法有一定的意见。他们不希望音乐课是另一种有说教色彩形式的政治课, 而希望音乐课要用音乐的魅力来吸引他们。大学生总是以敏锐的嗅觉、执着的激情、不懈的追求, 跟着当今音乐的潮流奔跑。

长期以来, 大学音乐课程仅在音乐欣赏方面有一系列的教学计划与实践, 而对于音乐的另一功能———医疗保健作用却没有好好重视起来。大学生对音乐的认识仅仅是喜欢, 一般的人不会有深入的学习追求。现代人对健康问题的新认识, 恰与音乐的情感治疗功能不谋而合。音乐治疗 (用于实践) 的历史, 在国内国外已有60多年, 对各种亚健康病情都有一定的曲目治疗。音乐心理治疗在医疗中心进行, 音乐心理自助的教育可以走进大学课堂。所以音乐在心理健康教育方面所起的作用不容忽视, 指导大学生在喜欢音乐的同时, 还应了解并掌握音乐能帮助自己保持健康的心理。

2 音乐教育对大学生心理的影响

首先从大学所开设的音乐课的影响谈起。据笔者调查, 这些选修课的出勤率基本都在80%以上, 每节课都非常认真地学习和欣赏, 对授课老师也是非常之崇拜。有76%的同学认为这些音乐课可以放松他们疲倦了一天的身体, 有84%的同学认为音乐欣赏课可以调节心情。根据相关的数据显示, 在大学开设音乐欣赏课受到大多数大学生的欢迎, 他们希望在音乐课上能够在教师的指导下多听音乐作品、多看影视音乐作品。

其次不同的音乐带给大学生内心的感受是不同的。调查显示, 当个体处于不同的情绪状态时, 总会有意识无意识的选择音乐来调节心情, 愉悦时选择欢快跳跃的音乐使人心情更为开朗, 抑郁时选择低沉忧伤的音乐更助于忧郁情绪的发泄。音乐是情感的艺术, 音乐具有保健作用, 所以在高校心理咨询中心播放适宜的音乐可以有助于学生情绪的宣泄。例如, 在欣赏贝多芬的《命运交响曲》时, 激昂有力而充满矛盾冲突的音乐震撼着每一个人的心灵, 不仅使人感受到贝多芬在不幸遭遇中与命运做斗争的坚强毅力, 而且使人进入到一种顽强拼搏、奋发向上的精神境界之中, 欣赏这样的作品能有效地帮助学生正确对待学习、生活中的困难和挫折。

综上所述, 我们不难看出, 音乐教育在与心理素质教育协同的过程中, 对构建大学生的健康心理有着不可替代的作用。高效率的工作、生活节奏加重了人们的精神压力, 冷漠了人际间的亲情关系, 物欲横流更给人类社会带来了深重的危机和隐患, 人们在精神生活方面变得更加焦虑和不安。为此, 人们渴望从“工作机器”的状态下解放出来, 追求一种有助于个体感性与理性协调发展、群体人际关系保持和谐的精神生活。正是在这种情况下音乐才以其独特的魅力深深地吸引着人们, 成为生活中不可缺少的一个组成部分。

参考文献

[1]刘福源:《心理卫生与精神文明建设》, 《保健时报》2002年第1期。

[2]蒋聪:《大学素质教育应重视音乐心理教育与研究》, 《河北广播电视大学学报》2002年第4期。

篮球运动对大学生心理健康的影响 篇9

1研究对象与方法

1.1研究对象

为探讨篮球运动对大学生心理健康的影响,现以扬州大学其他院系喜欢且偶尔会参加体育运动的学生为对照组(16名),以体育学院12级篮球专项班学生(参加篮球专项学习有一年以上的时间)为专项组(16名),共32名学生进行心理症状自评量表(SCL-90)调查。如表1所示,两组学生在年龄、身高、体重方面不存在明显差异,可以排除在身体形态、性别、年龄方面的干扰因素。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过网络、中国知网、体育杂志期刊、学校图书馆等途径,对与该课题有关的文献进行搜索,了解记录与该课题有关的研究趋势动态和近期成果,并对所搜集的资料进行整理、归纳和总结。

注:*表示P≤0.05,**表示P≤0.01。

1.2.2问卷调查法

采用心理症状自评量表(SCL-90)对研究对象进行调查,这份量表中共有10个因子总共90个项目,每一因子反映受检者在某一心理方面的情况。

1.2.3数据统计法

利用Microsoft Office Excel 2003软件对采集到的相关数据进行统计学处理,采用t检验、双样本等方差检验来分析是否存在差异显著性。

2研究结果与分析

2.1篮球运动对参与者强迫症状的影响

强迫症状属于焦虑障碍的一种类型,特点是有意识的强迫和反强迫并存,患者的日常生活中总会有一些不是自己想要做的事[4]。通过下表2可以看出,专项组的强迫症状均分明显低于对照组的均分(P≤0.05),分析其中原因,进行篮球运动会有一定的运动量,适宜的运动量可以对有机体起到促进心理健康积极变化的作用,适宜的运动有助于情绪的改善,从而增加或改善运动者对身体的满意程度。这样的运动会具有很好的持续性,正常进行篮球运动持续的时间都能够达到30 min以上,持续适宜运动有利于机体内内啡呔的释放,这种内啡呔具有吗啡类作用,能使人获得镇静、镇痛的效果,同时伴有舒适、欢快的情绪感受。进行长期的有一定的目的的篮球运动对改善大学生的强迫症状有促进作用。

2.2篮球运动对参与者人际关系方面的促进作用

人际关系是影响心理健康的重要因素。体育锻炼是增加人与人之间接触机会的一种形式,因为体育锻炼是在一定的社会环境中进行的,使人与人之间发生交往和联系。篮球运动是团体性的,参与人数必定会超过两个人,在篮球运动中必然会有语言的交流,肢体的碰撞,往往在语言交流的情况下,通过一个眼神、一个手势和一个动作即能完成沟通,产生语言交流的效果。促进互相间的交流,对于沉默寡言的人来说,肢体语言可以被他人很好的理解,找到了自身的价值和生活的乐趣。借助肢体语言交流成功的契机改善自己的语言交流能力。增加人与社会的联系,会带来心理上的满足,协调人际关系,提高社交能力、合作精神。因此,大学生参加体育锻炼,还可以满足其人际交往的需要。也就是说,让大学生在社会实践中去体会个体如何适应其他个体和团体,培养良好的个性心理特征,可以更好的立足这个多姿多彩的社会[5]。

通过对比分析,专项组学生的人际关系敏感因子的均值显著低于对照组学生的人际关系敏感因子(P≤0.01),这表明篮球运动对大学生心理健康中的人际关系有明显的正干预作用。

2.3篮球运动对参与者焦虑症状的改善作用

焦虑症,又称为焦虑性神经症,在日常生活中比较多见,以焦虑情绪体验为主要特征,主要表现为:坐立不安,没有任何缘由的紧张担心,心悸,出汗等,是神经症这一大类疾病中最常见的一种[6]。

从上表3中可以看出,专项组的焦虑均值明显低于对照组(P≤0.05),在篮球运动中,通过与同学之间的友好交往,互帮互助,不但使自己的球技得到了提高,身体素质也能得到很好的增强,在团队运动中更可以得到队友的肯定与鼓励,从而获得了成就感,体会到了运动的快乐。最终达到内心的压抑情绪得以疏导,没有缘由的紧张担心消失。进而可以说明国外研究认为的转移机制的存在,即人类的不良情绪通常发自左脑半球思维部分,而产生愉快情绪的区域在右脑半球。人在运动时,左脑半球会逐渐受到抑制,右脑半球则逐渐活跃从而取得支配地位。不良情绪受到抑制,愉快情绪的产生,可以说明篮球运动对缓解大学生焦虑症状有积极的改善作用。

2.4篮球运动对参与者恐怖心理的克服作用

恐怖是指人或动物面对现实的或想象中的危险、自己厌恶的事物等产生的处于惊慌与紧急的状态,伴随恐怖而来的是心率改变、血压升高、盗汗、颤抖等生理上的应急反应,有时甚至发生心脏骤停、休克等更强烈的生理反应。一个突然的、强烈的恐怖可能导致猝死。

从表3中可以发现,专项组的恐怖因子均值明显低于对照组的恐怖因子均值(P≤0.05),说明篮球运动对缓解大学生恐怖心理问题有明显的干预效果。篮球运动是一项具有集体性、对抗性和宣泄性的运动,运动过程中会有肢体的接触,语言的交流,队员互相学习,互相帮助,可以释放压力,有效的摆脱无谓的思想和行为,从而更加注重同伴间的愉悦合作和行为的合理性,从中体会成功的喜悦,得到他人的肯定,对提高生活兴趣、宣泄不良情绪、克服恐惧心理有显著的效果。

2.5篮球运动对躯体化、抑郁、敌对、偏执、精神病性、其他因子的影响

透过研究结果,可以看到专项组大学生的躯体化、抑郁、敌对、偏执、精神病性等因子的均值与对照组大学生的均值基本持平(表3)。其中,专项组的躯体化均值略高于对照组的学生,二者没有显著性差异。分析原因,躯体化症状是一个人本来有情绪问题或者心理障碍,但却没有以心理症状表现出来,而转换为各种躯体症状表现出来。专项组的学生在进行体育活动时,从运动中学会了很多新颖奇特的动作,在运动中表现出来,可以被同伴很好的理解,然而当在其身体中出现其他问题时,自己却不愿意说出或被诊断出,而以一种躯体方式去呈现,在日常生活中却很难被他人所理解,从而导致心理状态每况愈下。

抑郁、敌对、偏执、精神病性4个因子在专项组与对照组分析中都没有显著性差别,其可能的原因是,在校大学生所面对的人与事基本上没有区别,所要承担的责任也没有明显的区别,学习上都有一定的压力,对学习的要求比较相似,都会有来自父母家人期盼所带来的压力,自己对自己都存在一定的要求,对于在这步入社会的最后一站都还没有做好心理准备去好好面对等,也有可能与受测者生活环境、学习氛围、家庭教育背景等方面有关。具体原因,还有待进一步的考证。

在SCL-90中其他共有10个因子,主要是用来反映睡眠以及饮食的情况,根据上表的数据,篮球专项组的均值略低于对照组的均值。分析原因,篮球运动是一项促进人体全面协调发展的体育运动,可以更好的发展练习者身心系统,改善内脏器官的功能。身体机能得到很好的发展,睡眠质量得到改善,饮食状况得到优化。

3结论与建议

3.1结论

(1)从事篮球运动对于改善大学生强迫症状、人际关系、焦虑、恐怖等心理方面有非常重要的意义。在强迫症状、人际关系、焦虑、恐怖等因子间也存在一定的联系。

(2)篮球专项组与对照组在抑郁、精神病性、偏执、敌对、其他五个因子方面没有明显的差异性。

3.2建议

(1)建立校级或院级的篮球社团或俱乐部,增加篮球基础设施的建设,并组织各种不同层次的篮球娱乐和竞赛活动,来满足不同年龄阶段与性别和不同篮球技术水平的学生的需要,尽量让每一位大学生都有机会展现自我的运动才能,为大学篮球更好的开展提供一定的基础条件。

(2)增加篮球在体育课中的课时,建议高校开设专门的篮球运动选修课,面向全校招生,培养篮球裁判、篮球教练、篮球经纪人、篮球记录员等等。传授最基本的篮球技术、战术、规则等。

(3)体育教师在进行体育教学过程中,首先应该积极的去引导学生参与到体育锻炼中,教授正确的体育锻炼技能,做好正确的运动动作示范,掌握科学的体育锻炼方法,养成良好的体育锻炼习惯。

参考文献

[1]马启伟,张力为.体育运动心理学[M].杭州:浙江教育出版社,1998.

[2]赵萍.篮球运动对大学生健身价值的影响[J].产业与科学论坛,2013(2):113-114.

手机依赖对大学生心理健康的影响 篇10

手机依赖又称为手机焦虑症、手机成瘾等, 这一概念是随着行为成瘾发展而来的。行为成瘾的主要标准包括: (1) 做某事超出预期时间; (2) 企图减少该行为, 但是没有成功; (3) 一旦不做该事就会烦躁不安; (4) 做该事成为当务之急等。手机成瘾的特征, 从行为层面来分析, 是人们无法对手机使用进行时间上的控制; 从心理层面来分析, 是人们不用手机就会烦躁不安。因此可以说, 手机依赖是手机成瘾在心理层面的反映。

二、大学生手机依赖现状调查

本文在研究中采用问卷调查的形式对某校进行了调查, 共300 名学生接受了这次随机调查, 收回295 份调查问卷。现在手机人人具备, 智能手机普及率几乎为100% 。调查结果显示, 承认有手机依赖的大学生占总人数的45% , 其中有5% 属于严重手机依赖者, 这些学生承认离开手机会产生情绪上的波动, 手机已经成为自己生活不可缺少的组成部分。因此可以看出, 目前大学生手机依赖现状已经不容乐观, 并且随着智能手机网络的进一步发展, 大学生手机依赖的程度还会继续上升。通过对问卷调查的分析, 目前大学生使用手机的主要功能包括: 第一, 学习, 辅助自己的课堂和课后学习, 降低学习压力; 第二, 接收信息功能, 比如网络咨询、消息和资料等; 第三, 娱乐功能, 比如看视频、听音乐等; 第四, 社交功能, 比如短信、微信、语音等; 第五, 生活服务功能, 比如网上购物、闹钟、天气等。

三、手机依赖对大学生心理健康的影响及其原因

1. 手机依赖对大学生心理健康的影响

通过总结学术界的研究成果和分析本次问卷调查的结果, 本文认为手机依赖对大学生心理健康的主要影响包括:

( 1) 部分大学生沉溺于手机游戏, 导致自己注意力无法集中, 不能处理好学习和手机之间的关系, 经常存在心理上的失落感和空虚感, 依赖手机打发时间, 结果造成自己学习能力下降, 养成不良学习习惯, 久而久之就形成了惰性思维。而大学生正处于风华正茂的年纪, 积极的生活态度、健康的生活方式对以后工作、生活有着非常大的影响, 但是因为手机依赖的影响, 大学生心理出现各种焦躁、惰性等, 没有处理好手机与学习、生活的正确关系, 导致很多心理疾病出现。

( 2) 大学生手机依赖主要表现在不能控制手机使用的冲动和时间, 特别是智能手机功能强大, 宿舍WIFI不限时开放, 手机流量过大等因素, 导致在原本属于睡觉的时间, 很多大学生疯狂刷微博和微信, 这样就严重打乱了正常的生活规律, 导致生理出现问题, 新陈代谢、免疫力等方面都受到影响。生理问题会造成心理问题, 多见于孤僻、自卑和缺乏自信。大学生在日常生活中频繁使用手机, 手机无意识中成为生活的一部分, 如果手机丢失或者信息量减少, 就会发生各种心理症状, 产生自我挫败感。另外, 手机依赖症还会导致大学生的思考运转能力下降, 经常出现发呆、迟钝的问题, 人际交流和自控能力大大下降, 大学生之间、学生与教师之间的心理距离也会加大, 自我孤独感会增加, 并且面对面交流会被单一化的手机交流所取代。

( 3) 手机依赖还会造成大学生道德观念淡化, 忽视与外界的正常交往;纪律观念淡化, 过分注重自我, 即使与同学、教师在一起时也只顾自己的手机, 而忽视了人际沟通中的基本礼仪。有些大学生因为手机依赖还会造成自我意识强化, 走向非常极端的自我中心和封闭主义, 内心经常感到孤独、寂寞, 从而诱发一系列的心理疾病。智能手机在提供有效信息的同时也会带来一些亚健康或者不健康的内容, 而部分大学生会沉迷于其中, 导致自己人生观、价值观受到影响, 甚至会走向网络犯罪。

2. 大学生手机依赖的形成原因

深入分析造成大学生手机依赖的主要原因包括: 第一, 从众心理的影响, 也就是随大流。目前高校大学生的从众现象比较普遍, 导致大学生在使用手机方面并不是自己的真正需求, 很多情况下都是为了和其他同学保持一致, 结果产生了手机依赖症。第二, 心理诉求的需求。手机在能够满足基本社交需求的同时还提供了很多附加功能, 而大学生属于好奇心比较强的阶段, 手机强大的功能吸引着大学生使用。第三, 大学生之间缺乏互动和沟通。手机依赖多数是由于孤独、自卑等心理因素导致的, 目前一些大学生不与他人接触, 只能借助于手机进行社交, 而这样更加造成人际间的冷漠。

四、手机依赖影响大学生心理健康的防治对策分析

通过以上分析, 我们认识到了手机依赖对大学生心理健康产生的负面影响, 本文认为针对这些影响的主要防治对策包括:

( 1) 建立良好的校园氛围, 保持学生的独立个性。校园氛围属于群体氛围的一种, 是影响从众行为的重要因素, 而创建好的群体氛围有利于发挥群体的舆论导向作用。因此, 高校应该针对大学生的手机依赖问题开展相关讲座等活动, 倡导健康的手机使用观念, 从而引导学生健康使用手机, 让手机回归到正常的通讯功能中。另外, 各个班级也要形成良好的氛围, 坚持适度使用手机的原则, 克服从众心理的消极影响, 降低手机依赖和手机攀比等不良行为出现率。

( 2) 创建和谐校园文化, 开展丰富多彩的校园文化活动。通过上文分析我们知道, 生活乏味、缺乏交流是大学生存在手机依赖的重要原因, 因此高校应该从创建丰富多彩的校园文化活动角度入手, 建立有序的校园环境, 帮助学生从手机依赖中转移, 满足他们社会交往的需求, 以建立良好的人际关系。高校还可以开展社团文化节、人文讲坛等活动, 满足学生对信息和知识的需求, 培养他们的科学精神, 形成良好的学风, 营造积极向上的校园文化, 消除学生的孤独感和失落感, 最终帮助学生从手机依赖中摆脱出来。

( 3) 高校应该加强人文关怀和心理疏导。大学生处于心理不成熟、情绪波动大的时期, 很容易受到不良情绪影响而需要宣泄, 所以高校应该加强人文关怀, 帮助学生克服手机依赖, 给予学生合理宣泄的机会, 听取学生的心声, 并让他们的情绪能够得到恰当合理的释放。

( 4) 高校应该采用科学的方法进行大学生教育。大学生真正解决手机依赖的问题还需要自己积极配合, 充分调动主观能动性, 对手机进行正确定位, 保持健康的心理; 合理制订手机的使用时间和规范, 提高自己的意志来抵制手机的诱惑力; 培养广泛的兴趣爱好, 参加有益于身心的活动, 将重心从手机中转移出来, 投入学业学习中。

摘要：智能手机是社会信息化和科技化的产物, 在促进人们交流、开拓个人视野等方面发挥了重要作用, 但是目前很多大学生过度依赖手机, 这对其心理健康产生了很多负面影响, 所以有必要采取相应的防治措施。本文首先分析了手机依赖的相关理论, 然后对大学生手机依赖现状进行了调查, 总结了手机依赖对大学生心理健康的影响及其产生原因, 最后阐述了防治手机依赖影响大学生心理健康的对策, 以供广大读者参考。

关键词：手机依赖,大学生,心理健康

参考文献

[1]黄海, 周春燕, 余莉.大学生手机依赖与心理健康的关系[J].中国学校卫生, 2013, (9) :1074-1076.

体育舞蹈对大学生心理健康的影响 篇11

【关键词】体育舞蹈；大学生；心理健康；影响

【中图分类号】G641【文献标识码】A【文章编号】1001-4128(2011)02-0055-01

作者简介：谭华(1978.9-)，女，讲师,硕士,研究方向：体育教育与运动训练。

心理健康是衡量个体整体健康状况的两大标准之一。有关体育舞蹈对体质健康所起的积极作用已有相关的研究出现，但在心理健康的积极作用上还不多见。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。体育舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。因此，本研究对华北科技学院214名常年参加体育舞蹈锻炼的在校大学生的心理健康水平进行了调查分析，以研究论证体育舞蹈对大学生的实际健心功效与特征，旨在对体育舞蹈在高校的健康开展，推进高校体育舞蹈教学的进程提供理论依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象:214名研究对象来自于华北科技学院本科三年级学生，参加体育舞蹈锻炼的时间均在2年左右。其中男生98人，女生116人。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法：选用国际通用的精神卫生自评量表SCL-90为调查测试问卷，量表在测试时要求受试者按统一的规定，先认真阅读量表上的说明，然后逐项回答量表上的题目。发放问卷214份，回收后按统一的计分标准处理，最后取得有效问卷214份，总有效率为100%。将记分结果与全国常模进行比较。

1.2.2 数理统计方法：所有数据均在采用Excel软件统计处理，计算均数、标准差和百分率，并进行u检验和t检验，显著性水平为P<0.05。

2 结果与分析

2.1 体育舞蹈对大学生心理健康的影响：本研究选用国际通用的精神卫生自评量表SCL-90为调查问卷，对214名进行2年左右体育舞蹈锻炼的大学生进行心理健康测试，并将评定结果与全国常模进行比较。

2.1.1 研究对象心理健康水平与特征的调查结果与分析：通过对回收问卷的调查分析，得出反映受试者心理健康总体水平的总均分和阳性项目数，将之马瑞等人制定的全国常模进行比较可以看出，研究对象的均分和阳性项目数均显著低于全国常模水平，见表1，即表明研究对象心理健康总体水平显著高于常人的水平。

表1 研究对象总均分、阳性项目数与全国常模的比较结果

研究对象（M±SD）（n=214）全国常模（M±SD）（n=1388）

总均分1.33±0.29＊1.44±0.52

阳性数20.24±16.45＊24.92±18.41

＊与全国常模比较具有显著性差异（P<0.05）

表2 研究对象SLC-90的因子均分与全国常模的比较结果

因子项目研究对象（M±SD）（n=214）全国常模（M±SD）（n=1388）

躯体1.19±0.23＊1.37±0.48

强迫1.37±0.39＊1.62±0.58

人际1.26±0.33＊1.65±0.61

抑郁1.32±0.34＊1.50± 0.59

焦虑1.06±0.25＊1.39±0.45

敌对1.13±0.27＊1.46±0.55

恐怖1.11±0.19＊1.23±0.41

偏执1.15±0.22＊1.43±0.57

精神病性1.09±0.29＊1.29±0.42

＊ 与全国常模比较具有显著性差异（P<0.05）

表2显示了研究对象的各项因子均分与全国常模进行的逐项比较结果。研究发现，研究对象的9项因子分均低于常模的相应因子分，并且两者之间的差异均达到了显著性水平（P<0.05）。

表1、表2中的结果都表明积极参加体育舞蹈活动者的心理健康水平明显高于常人水平，这说明体育舞蹈队心理健康的促进作用是十分显著的。

从近年来大量的对大学生心理健康问题的调查研究结果来看，大都表明当代大学生的心理健康水平普遍偏低，心理卫生方面的问题十分突出 ，并认为心理健康问题在当代大学生中具有普遍性。但是，从本文研究的调查结果看，却与上述的研究与调查结果大相径庭，所以，本文研究结果并未支持有关心理健康问题在大学生中具有普遍性的观点，从表1、表2的比较结果上可以看出，研究对象的心理健康水平不仅明显地高出普通大学生的水平，而且在“人际”、“抑郁”、“焦虑”、“敌对”等项因子上显著地优于全国常模水平，说明体育舞蹈对大学生的心理健康的促进作用是十分显著的，尤其是对大学生的人际关系、抑郁、焦虑、敌对等方面都有着积极的促进与调节作用。

近年来，越来越多的科学研究证实了有氧运动的健心效应。如拉方丹(Lzfontaine.1992)等人的研究表明，有氧练习既可以降低焦虑，也可以降低抑郁，有氧练习对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症等都有治疗作用，无氧练习只对抑郁有调节和治疗作用，但却不能有效地降低焦虑。因此，如果希望改善整体的情绪状况，最好采用有氧练习。从有关体育舞蹈的生理、生化等方面的研究结果可知，体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动(陈立农，1996)。这类有氧运动对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节与治疗作用。

本研究的结果亦反映出了体育舞蹈所特有的社交功能与特征。当代大学生日常生活紧张，学习负担重，压力大，自理能力较差，意志较薄弱。在大学校园里分系、专业、班级管理，在一定程度上障碍和限制了学生们广泛结交朋友。而体育舞蹈强调舞伴之间的默契合作，尤其是集体舞蹈和队列舞蹈，更是有基于男女生的协调配合。体育舞蹈这种群体活动形式有利于大学生之间交流和沟通，能增强他们的沟通和交往意识，增进相互间的友谊，培养他们健全、开朗、合群、自信的性格和自主参与活动的能力，促进个性的社会化。可见，体育舞蹈活动既增进了人们之间的友谊，丰富了社会生活，又能提高参加者的人际交往能力。表3中的结果表明，研究对象在“人际关系”和“敌对”两项因子的得分显著低于全国常模水平，说明体育舞蹈活动对这两项心理健康因子就有十分显著的促进作用。

3 结论

长期参加体育舞蹈锻炼，有益于大学生的心理健康，尤其在“躯体”、“人际关系”、“抑郁”、“焦虑”、“敌对”等项因子上的作用显著。体育舞蹈是一项有益于大学生生理健康的运动，适于在大学生中开展和推广。

参考文献

[1] 章巧珍等.试论体育舞蹈与身心健康.南京体育学院学报, 2004，8（18）

[2] 司徒炳坤等. 体育舞蹈对心理健康影响作用的调查.北京体育大学学报，1997，2（6）

[3] 王健中、樊富民.北京市大学生心理健康状况调研，心理研究，2003，6 (6)

体育教师心理健康对学生的影响 篇12

体育教学虽然在课堂教学中以体育活动为主, 教师和学生接触的时间没有其他学科多, 但是体育教师有其它学科教师不可替代的作用, 尤其是在学生心理成长中能为学生营造良好的心理环境。第一, 体育教师可以根据体育教学的实际情况, 充分挖掘教学中有利于学生心理健康成长的素材, 指导学生解决冲突。例如, 无论是集体性体育活动或者大型的运动会, 教师可以把操场清理、打扫得比平时要干净, 操场跑道线描绘得比平时更加均匀笔直, 体育器材摆放得更加整齐有序……这样可以给学生一种美的视觉改变, 给学生愉悦的心理感受, 从而激发学生参与运动的情趣, 达到良好的教学效果。教师可以创新教学方法, 通过科学合理的分组为学生创设一个团结互助和谐的人际环境。这样不仅有助于学生更好地学习体育知识、熟练地掌握体育运动的技能和技巧, 更有助于学生良好道德的形成和身心健康的发展。第二, 教师自我本身也是一本“活教材”。体育教师可以通过着装设计、教材教法设计、语言设计等把自身得良好素质展示出来, 以此来影响学生心理发展。这两方面都能有效地营造出有利于学生心理健康成长的环境。在学校的体育课上, 体育教师与学生有着频繁的接触机会, 教师的言谈举止和心境、情绪、心态是构成整个教育环境的组成部分。如果体育教师心理不健康, 必然会破坏教育环境, 从而影响学生心理的健康成长。

二、体育教师的心理健康有助于协调师生之间的关系

伴随社会的快速发展以及人们生活节奏的加快, “短、平、快”的生活节奏慢慢步入我们视野, 由此人们愈来愈感觉到自己缺乏适当的社会联系和人际交往。而体育课中的体育活动是一种非常好的增进人与人之间接触的形式。学生可以在活动中一起锻炼, 学会竞争, 合作交流, 活动时可以让学生忘记自己过去的烦恼, 并能消除疲劳和孤独感, 使每个参与活动的学生身心得到舒适的体验, 产生积极的情绪状态。心理健康的体育教师能在体育教学过程中创造一种和谐、温馨、生动、活泼、积极、热情的课堂气氛, 使学生如沐春风, 轻松愉快。

体育教师的心理是否健康不仅表现在教学工作中, 而且在与学生的日常交往中有所体现。比如, 心理健康的体育教师在与学生的日常交往中, 往往能够理解学生的错误, 尊重学生的学习成果, 以平和的心态对待每一名学生, 能够以一种民主、平等的师生关系来营造出和谐开放、宽松的学习气氛。因此, 体育教师的心理健康能促进学生的身心健康发展, 使悲观的学生在宽松、和谐的氛围中振奋精神;受挫的学生重新建立起学习的信心;懒散的学生变得勤奋好学;内向的学生变得活泼爱动;固执的学生变得机智、灵活, 从而建立起和谐的师生关系。事实表明, 在体育活动课上, 学生的恐惧、胆怯、悖逆、没有礼貌等等心理失调表现, 究其原因, 大多与一些体育教师心理不健康, 师生关系紧张有关。

三、心理健康的体育教师为学生提供了学习的榜样

古人云:“其身正, 不令而行;其身不正, 虽令不从。”由此可知榜样的力量是无穷的, 人格更有着奇妙的魅力。研究表明, 教师对学生有较大影响的人格特征有: (1) 精神振作还是沮丧; (2) 兴趣广泛还是狭窄; (3) 性格暴躁还是稳定、和蔼; (4) 意志坚强还是懦弱, 果断还是犹豫不决; (5) 生活有条理还是杂乱无章。教师应该树立先成人后成才的思想, 使学生在任何学科的学习中均学习怎样做人, 体育教学也不例外。由于学生的社会阅历浅显, 这样就需要一个可观可感的样板, 以便学生在今后的学习生活中参照模仿。而心理健康的体育教师的知识结构、运动能力、性格特点、气质风度、教学特点等方面有着得天独厚的优势, 很容易在学生的心目中树立起身心健康的样板形象, 从而潜移默化地促进学生心理健康发展, 起到其他理论教育所起不到的作用。

四、体育教师的心理健康有助于工作效率的提高

心理健康水平比较高的体育教师, 其智力因素和非智力因素等方面都得到了正常、健康、和谐的发展, 形成了比较健全的人格, 并能在教学中较为自如地运用自己的智慧去应对客观环境, 从而在自己心理需求与社会要求之间找到平衡点。这样不仅有利于自己心理发展的需要, 而且有利于提高工作效率。有着健康心理素质的体育教师在教学中会根据学生的性格特征、兴趣爱好及身体素质情况对学生因材施教, 而不是千篇一律地教学。这样不仅发展了学生的兴趣爱好, 而且有利于体育教师工作效率的提高。例如, 针对性格内向、不爱交际的学生, 可以让他们练习排球、篮球或者学习交谊舞;针对性格急躁、遇事不稳重的学生, 可以让他们练习下棋、打太极等项目, 锻炼他们的耐心;针对性格自高自大、逞能的学生, 可以让他们练习一些稍有难度的项目, 比如, 跳高、跨栏等项目, 使他们能重新审视和定位自己;针对缺乏自信心的学生, 可以让他们练习难度系数小、容易掌握的体育项目, 如跳绳、健美操、羽毛球等项目。通过针对性的教学, 学生的性格得到了更大的完善, 从而提高了学生上体育的积极性, 能更好地配合体育教师在课堂中的教学, 从而提高体育教师的工作效率, 提高体育课堂的教学质量。