心理健康和身体健康论文

心理健康和身体健康论文（精选12篇）

心理健康和身体健康论文 篇1

晚自习之后, 有个男生拿着日记本走进我的房间。

他想要说什么, 又觉得说不出口, 最后, 他把日记本郑重地放在我桌子上, 说:“老师, 我有些话想跟你说, 又怕一时间说不清楚, 就写在这里了, 希望你能够理解。”我答应了他, 想给他倒杯水, 他却执意要走。

他离开后, 我翻看了几页, 不禁大吃一惊, 原来他遇到了最头痛的问题:他早恋了, 并且是恋得死去活来。

震惊之余, 我心里涌上一阵感动, 我真的是十分感动。现在的中学生啊, 有些学生与异性发生了关系, 都不肯把事情告诉家长和老师。而他, 在情感的困扰中, 却把自己的心里话写给我看, 这要付出多大的勇气, 对班主任抱着多大的信任啊!感动之余, 我又想到了问题的严重性, 他能够处理好眼前的这段情感纠葛吗?我想跟他说, 但是又怕伤了他那颗脆弱的心。要知道, 初恋的他是多么地敏感和脆弱啊!他要是有什么想法, 阻断了以后师生交流的路, 处理问题就难了。

这以后的好几天, 我们没有提及那个敏感的话题。面对着他那询问的目光, 我只是微笑着。那里边有理解, 有同情, 也有难言的感慨!几天后我班在河边劳动, 我和他一起清理河边杂草。他看着河水说:“我从这儿丢下一片木叶, 它能漂到海里吗?洞庭波兮木叶下”, 呵呵, 小家伙读的书还挺多的, 他的这个问题不就很有象征意义吗?机会来了, 我说:“可能吧, 因为它总不停地向前漂去。”接着我对他谈起自己第一次见到黄河和长江的感受。听着我的话, 这位男生产生了共鸣, 他对我说:“黄河长江两岸生活过的人难以计数, 可真正留下姓名的人太少了。老师, 您看我能做出一番事业, 留下姓名吗?”

“我看不行!”我的语气很坦率、果断, 没有半点开玩笑的意思。

他愣住了, 这不符合我一贯喜欢鼓励学生的风格啊!我接着说:“一个成就伟大事业的人, 就得把全部的身心和精力投入到自己所追求的事业上去。像你丢下去的木叶, 本来可以顺着河水流入大海, 可中间被什么东西挡住了, 搁浅了, 它就永远看不到海上日出的壮丽景象了。”

他这时心领神会地笑了一下, 可他马上又问:“难道伟大人物就不恋爱结婚?马克思、傅雷不都是早恋吗?”

这一下问题明朗了, 我告诉他, 伟大人物也是要恋爱结婚的, 但只想恋爱的人显然成不了伟大人物。如果爱情与他们追求的伟大目标相冲突, 他们一定能够战胜自己, 处理好这一矛盾的。反过来说, 能克制感情的盲目冲动, 恰是伟人的素质之一。

我接着与他谈到, 革命时期, 斐多菲有一首很出名的诗歌, 是殷夫翻译过来的。说着, 我就情不自禁地给他朗诵起来:“生命诚可贵, 爱情价更高。若为自由故, 二者皆可抛!”我点穿一个问题, 伟大的人物之所以伟大, 就是他能够处理好爱情与理想事业的关系。革命者为了理想, 连生命和爱情都可以不要, 更何况我们现在是学生, 心理上还没有完全成熟, 生理上正在发育, 我们有什么理由为了爱情放弃自己的理想呢?也许现在我们遇见的人, 并不一定就是我们理想的爱人, 因为还要那么长的时间来考验啊!如果是真爱, 就让时间来验证一切吧!

他心悦诚服地点头而笑。看得出, 他能够妥善处理自己的感情纠葛了。后来, 他从我这里取回日记的时候, 心情异常地开阔。毕业后, 他考上了一所理想的大学。

事实上也是, 我们都经历了那个特殊的年代, 谁没有在心里悄悄地喜欢过一个人呢?谁又不是经历了情感的考验而成长起来的呢?我们班主任为什么自己长大了, 就忘记了成长的过程中自己所经历过的情感的煎熬呢?对恋爱者采取宽容、引导的态度, 让他们的思想和身体一起健康成长, 本身就是我们应该做的事情。学生恋爱了, 本身就有精神上的负担, 有的班主任把它捅出去, 公开批评, 甚至叫家长, 把学生感情上的自然变化当做洪水猛兽, 不出事情才怪呢!爱情这东西, 本来就是一种美好的情感, 你压它压不住, 只有转移学生兴趣, 引发他们努力追求自己的理想, 才能够克制住。哪怕退一步说, 他不能够完全克服自己的情感流露, 只要不影响其他同学和正常的生活、学习秩序, 又有什么关系呢?

心理健康和身体健康论文 篇2

体育锻炼对身体和心理健康有着诸多的好处，例如能预防心血管疾病，改善呼吸系统的功能，提高消化系统的功能，改善神经系统的功能，降低糖尿病发生的危险性，预防骨裂，保持身体活动的能力，控制体重与改变体型，减缓心理应激，延年益寿。许多国内外的实验研究表明，人如果没有运动就没有生命，运动的少，生命力就弱。要保持旺盛的生命力，就应该进行有规律的体育锻炼。

对于我们大学生来说，最简单且行之有效的方法就是跑步。我会每天在结束了一整天的工作学习之后在晚上九点钟左右去操场跑步。在开始坚持长期运动之前，我给自己订了目标，前半个星期每天跑两圈，也就是八百米。后半个星期每天晚上跑三圈，即一千二百米。一个星期后运动量增加到每天四圈一千六百米。而且除去下雨地滑以外，不管气温过低过高或者刮风都要坚持。从计划实施到现在将近一个月的时间，只有开始的几天下雨，后面的日子实施状况都很好。

每天晚上到操场之后，应该先进行一下准备活动，但是因为进行的活动本身就是慢跑，所以会在起跑阶段跑得适当慢些，以使机体适应运动量。在身体适应了以后，适当加快步幅步速。在三圈半以后由正向跑改为倒向跑，完成最后的二百米。在跑步过程中，我会可以进行科学的调整呼吸，因为在以前的八百米测试中发现自己在呼吸调整发面存在较大问题，通常是第一圈结束以后，同跑的人呼吸频率还没有什么问题，而我却已经出现比较严重的呼吸不畅。而科学的呼吸一般以腹式呼吸为主。与呼吸深度大、空气进入较多通过口腔进入的胸式呼吸不同，腹式呼吸往往是通过鼻腔进行较浅的呼吸，这样的呼吸方式对长距离跑更为有利，采用腹式呼吸还能有效防止肋部疼痛。中长跑的呼吸应和步频协调配合，一般是两三步一呼，每两三步一吸，有节奏地进行。跑步过程中如将注意力更多地集中于呼吸运动则可减轻身体不适感，并使各机能之间更加协调。

虽然省略了运动前的准备活动，但是运动之后的整理活动是必不可少的。就我自己来说，进行的整理活动一般是慢走。整理活动能够达到很多目的：首先，整理活动可以使血液从肌肉返回心脏。锻炼时，大量的血液被运送到工作肌中，锻炼停止后，如果不能使沉积的血液重新分流，就有可能会感到头晕甚至昏倒。防止血液沉积的最好办法就是对工作肌进行低强度练习。其次，尽管一次整理活 1

动不能完全消除肌肉酸痛，但会减低因运动而引起的肌肉酸痛的程度，最后，整理活动有助于体温的逐渐降低。

在慢走一圈之后，我还会选择一根较低的单双杠来练习压腿，或者原地弯腰以手指尖够脚尖来拉韧带。在大一时候的体能测试中，发现自己的柔韧性不是很好，所以有意识地练习一下。在每天刚刚开始练习时，手指间还基本上触不到脚尖，但是经过几次反复尝试之后，手指间基本上可以触到脚尖。

除了每天定时进行的跑步之外，我还会进行不定期的仰卧起坐的训练。考试时候是规定时间计个数，而自己练习时则是尽量不计时完成规定个数。第一次是做了30个，第二天开始腹部酸痛，休息了一周后，酸痛感消失，第二周数量上升到50个，尽量保持快的节奏，练习之后几天基本上没有酸痛感。

心理健康和身体健康论文 篇3

关键词 体育教学；身体健康；心理健康

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1671-489X（2013）13-0125-02

健康，是人生最宝贵的财富，是人们生活、工作最重要的资本。然而，近年来由于人们错误的生活、饮食方式，导致部分人群出现亚健康症状：白天感到浑身乏力，精神萎靡不振，注意力难以高度集中，记忆力下降，反应迟钝；晚上，大脑反而高度兴奋，眼皮沉重睁不开眼睛，思维却异常活跃，难以入眠，导致生物钟紊乱。摆脱亚健康困扰的途径有很多，可以通过体育运动调节神经和情绪。

高中学生学业繁重、升学压力大，缺乏必要的体育锻炼，亚健康者的比例居高不下，严重影响了学生的健康。而保持身体和心理健康是提高学习效率的有效途径之一。那么，如何通过体育课程教学和体育运动来促进学生身心健康发展呢？笔者结合工作实际，谈谈自己的看法。

1 以体育运动调节体力和脑力的平衡

目前，高中大部分是寄宿制，学生的生活就是“教室——食堂——宿舍”三点一线的机械重复。外加学业的繁重，学生每天至少有12个小时坐在教室里应付各科作业和频繁的考试，属于纯粹的脑力劳动者，还要担负每次考试排名带来的沉重的心理负担。繁重的脑力劳动、繁琐的思维与思考，使得学生的大脑长期处于亢奋状态。而身体却处于休闲状态，除了动手写字外，站起来伸个懒腰都算是大的身体活动了。身体的过分休闲，使得学生的身体少有劳累、疲劳感。这种大脑的疲倦与身体的休闲、体力与脑力付出的不平衡，导致学生难以形成真正的身体劳累、疲倦，引起学生因思维过度而引起的失眠、睡眠不足等。

体育教师要根据课程安排，高标准组织体育课堂教学外，还要引导学生养成正确的运动习惯，每天除了早操，还要在中午大课间和晚自习间隙进行两次不低于20分钟的运动，可以是快走、慢跑、做体操、跳绳、打球等运动形式。在运动时，让学生完全抛开与文化学习有关的思考，全身心投入到运动中，尽可能每次都达到微微出汗的程度，达到完全舒活筋骨的目的，享受运动带来的酣畅与享受。运动带来的身体劳累，有助于学生释放紧张的情绪和学习压力，同时这种劳累感也能让身体的劳累与大脑的疲倦形成一种同步，促使学生睡眠质量的提高，为学生的健康成长打下坚实的身体基础。

2 引导学生养成正确的饮食习惯

人体这架机器是由食物维持其不断运转的。人们不但要吃得饱，还要吃得有营养，才能保证身体的健康。随着近年来人们物质生活水平的不断提高，人们的事物越来越丰富，尤其是各种精包装小食品充斥着商店、超市，成为青少年青睐的美味。部分学生由于家庭条件优越和父母的溺爱，挑食现象严重，喜欢肉、蛋、奶等精细的食物，不喜欢吃青菜、主食，更不要说粗杂粮了。高中生学习紧张，很多学生为了省时间，早餐只是啃一个面包或者泡一包方便面。还有部分女生懂得了爱美，为了保持身材干脆不吃早餐或者晚餐，还有的以水果代替吃饭。不健康的饮食习惯要么导致学生出现营养过剩、身体肥胖，要么出现营养不良，导致低血糖、贫血等症状，都会影响学生的身体健康。

教师要通过体育课程教学，让学生到认识不合理饮食对身体造成的危害，合理搭配膳食对成长的的重要意义，让学生改掉挑食、偏食的坏习惯，每天都要摄入植物性食物、适量的动物性食物，还要摄入一定量的膳食纤维。引导学生以食堂的饭菜为主，每天吃尽可能多品种的食物，配以牛奶和水果，以保证营养的全面和均衡。同时，让学生通过体育课本内容的学习，了解不同种类的食物怎么吃，什么时间吃。比如，在晚上睡觉前喝牛奶最科学，最有益于钙的吸收。让体育教學不再单单是学科知识的了解，而成为改变学生不良习惯、促进学生身体健康发展的有力支撑。

3 培养学生自觉抵制各种不良习惯

高中生还处于青春期，对人们的各种行为仍然有强烈的好奇心，对所谓的“酷”“时尚”的理解存在一定的狭隘性与偏见，对家长、教师的教育仍存在一定的叛逆心理，因此，部分学生沾染吸烟、喝酒、上网成瘾等不良习惯。新编《体育与健康》教材加大了对学生“避免恶习”的教育，详细介绍了吸烟、酗酒、毒品对人的危害。教师要以课本内容为基础，引导学生通过自主合作的方式，对自己的生活方式、生活习惯进行探究与反思，看看自己的生活方式、生活习惯有无不当之处，自己身上有无教材中提到的以及其他恶习，它们对自己的生活造成了怎样的负面影响。并设想：如果任由这些恶习在自己身上发展，会带来怎样的不良后果？让学生自己制定改正恶习的计划与措施，并分阶段谈谈自己生活方式和生活习惯的变化，促使学生养成良好的生活、学习习惯。让学生养成规律的作息时间、科学的运动健身方式，没有不良生活习惯，健康、愉快地度过人生的关键时期，在身体发育、心智发展方面都取得长远发展，为学生的美好人生打下坚实的基础。

4 通过体育运动调节学生的情绪

高中生课业繁重、学习压力大，很容易出现心情烦躁、闷闷不乐等负情绪。如果任由这种情绪发展下去，那么人会变得越来越烦躁，严重的会影响学生的正常生活和学习。消极情绪能刺激人的肌体产生一种能量，这种能量会使人处于一种“应激状态”——血压升高、脉搏加快、呼吸加深、肌肉紧张。这种能量如果不能及时得到发泄，不仅会使不良情绪进一步加深，还会危及身体健康。因此，当这些不良情绪出现时，引导学生通过体育运动来宣泄自己的心理压力和不良情绪。学生投身于自己喜欢的体育运动，身体大幅度地活动，可以促使巨大的心理压力随着运动排出体外，身体内的不良情绪引起的能量也得到释放，从而有效缓解学生的心理压力和不良情绪，避免因不良情绪带来的负面后果。

教师还要引导学生通过体育锻炼将自己的心情、情绪调整到最佳状态，经常性地参加自己喜欢的体育活动，在体育运动中体验成功的满足感。比如，篮球运动中一个漂亮的投篮，足球运动中一个精准的射门，乒乓球运动中一个漂亮的扣杀，都能给人带来成就感和愉悦感。队友的默契配合、伙伴的轻快动作，都能使学生产生和谐、轻松的感觉，促使不良情绪的快速宣泄。让体育锻炼成为学生情绪的“遥控器”，及时地去调节学生的情绪，让学生总是以积极乐观的态度和昂扬向上的精神风貌面对学习和生活。

5 以体育运动为载体，培养学生豁达的胸怀

人们在从事体育运动的过程中，会不断体验失利的挫败感和成功的喜悦。这种失败与成功的交替体验，能增加学生心理承受度，促使学生将生活中的成功与失败看得平淡，将学习中的困难与挫折等闲视之。因此，教师要通过体育课堂教学和课外引导，帮助学生树立体育意识，让学生养成经常参加体育运动的习惯，尽可能参加那些对抗性、竞赛性的运动，反复品尝失败与成功，增加学生的心理承受力，锤炼学生的性格和意志，使学生的心胸变得更加开阔，做到不将成败放在心上，只注重享受运动过程，而忽视运动的结果。经过一段时间的磨砺，学生的心胸会变得愈加开阔，性格会变得愈加豁达。在生活和学习中，再遇到挫折和失败，便能坦然面对，并很快找到解决问题的最佳途径，从而带动学生整体素质的提高。

心理健康和身体健康论文 篇4

1 对象与方法

1.1对象按幼儿意愿及其家长同意后,选择蚌埠市五河县城关镇幼儿园2个中班和2个大班的82名学生为对象,以年龄和性别进行配对分组,实验组41名,其中男生16名,女生25名; 4岁19名,5岁22名。对照组41名,其中男生17名,女生24名; 4岁18名,5岁23名。实验对象均无幼儿健身操练习经历。

1.2 实验方案与设计

1.2.1实验干预内容以幼儿基本体操和幼儿舞蹈为动作元素设计幼儿健身操练习内容。实验干预分2个阶段,第一阶段( 6周) ,基本内容为姿态、步法、跑跳和上肢组合动作,节拍2×8,身体素质练习或游戏。第二阶段( 8周) ,基本内容为健身操组合动作和约3 min成套操练习,节拍4×8,身体素质练习或游戏。音乐节奏为2 /4和4 /4拍。每次课60 min( 每次2节课,每节课25 min,中间休息10 min) 。

1.2.2实验干预过程实验时间2014年7月5日—10月11日,共14周。经与幼儿园协商,征得校方和家长同意,实验干预安排在每周一、三、五的上午进行。幼儿健身操练习采用集体授课方式,由3名教师执教,其中1名体育舞蹈专业研究生主教,2名幼儿教师协助辅导。在此期间对照组幼儿在各自班级按照课表作业。

1.2.3质量控制实验前进行了1周预实验,观察幼儿对健身操动作和节奏的接受能力,检验实验的合理性,为正式实验开展奠定了基础。制定健身操教学计划和课堂教学设计,保证练习系统有序。主教有4 a某市少年宫带操经历,熟知幼儿身心特点,2名幼儿教师教学经验丰富,密切配合,保证每次课程按教案要求进行。

1.3实验干预效果的评价指标及测试参照国民体质监测的幼儿测试指标[6],确定幼儿身体素质指标有10 m×2往返跑( 速度和灵敏素质) 、网球掷远和立定跳远( 力量素质) 、单足站立平衡( 肌肉协调和平衡能力) 、手脚并走“8”字( 协调性) 、坐位体前屈 ( 柔韧性) 。心理健康采用“幼儿心理健康问卷”[7]评定,共38个题目,每个题目有“是”“否”2项,选“是”得1分,“否”得0分。由幼儿家长填写。主要评价幼儿动作发展、认知能力发展、语言发展、社会性发展、生活习惯发展、情感与意志发展等6个因素。该问卷总相关0.48~ 0.79,同质信度0.63 ~ 0.87,重测信度0.72 ~0.86,分量表与总量表相关0.76 ~ 0.86,反映问卷有良好的信、效度。考虑情感与意志发展因素仅有2个测试题,易产生测量结果的偏倚,在本研究中删除该因素,保留其他5个因素。所有评价指标于实验前、后分别对幼儿及其家长进行集体测试,两次测试均在1 d内完成,由安徽师范大学体育学院教师和研究生组织施行,以保证测试条件的一致性。

1.4 数据处理 采用 SPSS 17.0 软件的重复测量方差分析实验数据,以 P<0.05 为差异有统计学意义。

2 结果

2.1实验前后幼儿身体素质的变化组间比较显示,14周后实验组幼儿的10 m×2往返跑、网球掷远、立定跳远、单足站立平衡、手脚并走“8”字、坐位体前屈等身体素质指标均不同程度地优于对照组,差异均有统计学意义( P值均<0.01) ; 组内比较显示,网球掷远、立定跳远、单足平衡等3项指标的后测结果较前测提高( P值均<0.01) ,10 m×2往返跑、手脚并走“8”字和坐位体前屈等指标差异均无统计学意义 ( P值均 >0.05) 。所有身体素质指标存在交互效应 ( P值均 <0.01) ,即14周后,各项身体素质指标有不同程度地变化,而实验组各项身体素质指标的提高幅度大于对照组的变化。见表1。

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2.2实验前后幼儿心理健康的变化组间比较显示,实验组幼儿的动作发展、语言发展较对照组均有提高( P值均<0.05) ; 实验前后比较,实验后幼儿的动作发展、认知能力发展、语言发展和社会性发展较实验前均有提高( P值均<0.05) ,但生活习惯差异无统计学意义( P>0.05) 。动作发展、语言发展和社会性发展等3个心理健康因素存在交互效应,即实验组健身操锻炼后,3个心理因素的发展水平大于对照组。见表2。

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3 讨论

学前幼儿进入身体素质发展的快速增长期,根据幼儿身心特点,合理安排体育活动对促进幼儿身体素质和身体健康非常必要[8]。本研究发现,14周后,幼儿各项身体素质均有不同程度地提高,反映了幼儿身体素质发育较快的特点[2]。重复测量方差分析提示,实验组幼儿各项身体素质指标的提高幅度大于对照组的变化,幼儿健身操练习对身体功能的发展有更为明显的、全方位的提升。实验组幼儿的10 m×2往返跑、网球掷远、立定跳远、单足站立平衡、手脚并走“8”字、坐位体前屈等身体素质指标较对照组均有明显的变化,与相关研究结果吻合[3,4,5],亦反映出幼儿健身操具有全面性的健身特点,同时提示体育活动对促进幼儿身体素质发展的重要性[2,3,5,9]。幼儿健身操根据人体的活动规律设计动作技术和编排,要求练习者按音乐节奏进行各种举、摆、踢、屈伸、立、跳等单一或动作组合的身体活动。动作内容丰富多样,包含人体各部位的运动,使身体的灵活性、柔韧性、神经协调肌肉收缩和平衡能力,以及力量、速度、协调等身体素质得到全面、均衡的发展。此外,健身操练习的各种站姿还有助于培养幼儿正确的身体姿态[4]。

动作发展、语言发展存在组间和组内及交互效应。学前后期,幼儿动作和语言能力快速发展,而这种发展在健身操组更为明显,说明健身操练习过程不仅有效促进幼儿的行走动作和运用物体动作的能力,还可通过师生之间的互动、喊口令、自我展示等实践,促进词汇和口语表达能力的发展。虽然幼儿的社会性发展测试前后差异无统计学意义,但交互效应分析显示,幼儿的社会性随时间得到加强的过程中,健身操运动也有一定的辅助效果。由于男女幼儿在健身操练习过程中对乐感和技能表现的性别差异,使他们感觉到男、女生社会角色有所不同[10,11]。本研究结果显示,健身操练习对幼儿的认知能力和生活习惯没有积极性的影响,与相关研究结果不一致[9]。可能是本研究采用重测方差分析来处理数据,考虑了基线水平和时间变化的组内差异对后测结果的影响,而王彩萍[10]采用组间均值检验来分析数据; 此外,健身操练习要求的不同也可能是这两项研究结果不一致的原因。

心理健康和身体健康论文 篇5

一、食品安全存在问题及表现

1、农产品源头污染问题。主要是农业生产环境受到污染。工业的发展让农村环境受到污染。工业三废、城市废弃物的大量排放，造成许多有毒、有害物质渗入土壤中，饮用水中含菌量高、重金属含量高。由于污染，很多地方的粮食、饲料作物、经济作物、畜产品和水产品等农产品的质量受到影响。而农民喷洒化学农药等被认为现代农业必不可少的手段也大大降低了农产品消费安全性。如今，既使是家禽家畜排泄的“有机肥”，与我们先辈时代的有机肥营养成分相比也早已大相径庭。有数据显示，每万头猪每年排泄物中就含有机砷类残留物一吨，这些有毒的“有机肥”常常是未经任何处理，就被用以施肥、或排入溪流，造成污染。

2、加工工艺存在问题。日前国内的农业生产工艺落后。我国农业生产目前的现状为在相当一部分地区，农业还是小农经济的模式，农业设备极其落后，生产工艺非常粗糙。许多农民不能科学使用先进设备进行种植、加工，只能是在现有条件下，生产出他们自认为没有问题的农产品，忽视了质量安全，甚至根本没有质量安全的概念。主要表现在：一是食品加工企业未能按照工艺要求操作。二是超量使用食品添加剂，甚至使用非法添加物而引起食品安全问题。三是应用新技术、新工艺、新原料带来的问题。如转基因技术、现代生物技术、益生菌和酶制剂等技术在食品中的应用等。

3、传统的批发市场和农贸市场存在安全隐患。由于检测农药残留量等会影响农产品的进场流量，因此有些小批发市场在检测上就比较放松，甚至没有安全检测。缺乏有效的管理手段和机制，批发市场无法堵住问题农产品的进入。而以畜产品、水产品、蔬菜、水果等个体经营销售为主要形式的农贸市场，因销售场所简陋、卫生条件不具备，初级农产品极易腐败变质，要想杜绝假冒伪劣商品就更不可能了，使农产品安全成为问题。

4、政府部门缺位、监管不力。我们经常看到的是在农产品质量出了大问题或造成事故之后，政府主管部门才介入调查。这种“亡羊补牢”的方式根本不可能消除农产品的质量安全隐患。而负责食品安全的部门居然有工商、质检、卫生、农业、林业等10多个部门，各个部门之间缺乏有效沟通和协作。主管部门缺位，执法力度不到位，个别机关中长期存在的推诿扯皮作风，对农产品监管的薄弱等都让问题农产品躲过重重关卡进入了市场。

5、法律制度的不完善带来的问题。我国的食品法规存在许多盲区。国家的许多规章制度含有关于食品安全的相关内容，但没有形成一个有机的整体，内容上的重复和漏洞比比皆是，在流通环节和农产品的再次加工中给违法分子以可乘之机。

6、零售终端超市存在的问题。虽然目前我国仅有6%的农产品从超市售出，但超市仍然无法杜绝问题农产品。超市经营生鲜大多采取与供应商联营的方式，进货质量无法完全控制。同时，超市在农产品的进货渠道上有不少弊端，由于国内农业的现状，超市也大多从批发市场进货，尽管要求较其他销售渠道严格得多，但由于采购人员的腐败及其他诸多原因，使有些问题食品依然会进入超市。

二、对策

针对以上问题，我们建议应从田头到餐桌对食品进行全过程管理，采取措施积极应对，以预防为主，减少各环节带来的危害。重点做好以下八个方面工作：

1、完善法制，联合执法。加强食品安全法律法规的建设，是食品安全的重要保证。据了解，我国目前已经出台了《中华人民共和国产品质量法》、《中华人民共和国食品卫生法》、《散装食品卫生管理法》等法规，并正在加紧制订《农产品质量安全法》、《超市经营环境卫生标准》等多部与农产品从生产到消费安全流程有关的法规。但是按照我国现有《食品卫生法》的相关规定，对违法者处罚相对过轻，基本上是以罚款来处理，而违法者又不怕被罚。因此，首先是要对现行有关法律、法规进行协调、修订，进一步完善以《食品卫生法》为核心的食品安全法律制度建设。其次是组建联合执法网，明确各级政府和部门的职责，加强各部门的沟通和协调，切实形成合力。

2、强化对食品源头污染的治理。首先，保障农产品消费安全，除了开展检测、把好入市关口外，更主要的是要从源头上控制，从根本上治理；切实改善和保护农业生态环境，建设好安全优质和无公害农产品生产基地，确保农产品在干净清洁的环境中生产，从根本上杜绝有毒有害物质对农产品的污染。对已确定建设的无公害农产品基地，地方政府应该划定保护区予以保护。其次，推进和完善农产品质量认证认定制度，为市场准入提供“通行证”，变流通入口为关口。认证认定是质量评价的基本手段，是对达到一定标准水平的产品发放标志、给予认可，是农产品进入市场的“通行证”。目前在农产品质量认证上，主要有无公害农产品认定、绿色食品认证和有机食品认证。再次，规范农药、兽药、饲料、饲料添加剂的管理和使用，限制、禁止高毒高残留农业投入品的生产、销售和使用。对明令禁用、限用的投入品加强监管和抽查，对违规者予以处罚，切实把住农产品质量安全源头。

3、加强对食品安全管理工作的领导。目前涉及食品安全保障的部门有十多个，这就需要各个部门、各个环节通力合作，各司其职，严格依法行政，形成一个工作高效、监管到位、老百姓信得过的农产品安全监管网。此外，政府主管部门应切实改善行政效率，加强监管力度，改革现行体制，从根本上堵住问题农产品的源头。

4、加快食品安全标准体系建设。政府应加快健全食品质量安全标准体系，加快检验检疫、农兽药残留限量、食品卫生、食品添加剂等方面的食品质量安全卫生标准的制修订步伐，包括与国际标准、国家标准以及行业标准相配套的地方标准体系建设，使农产品及其加工品分别达到市场准入标准、进入超市专卖标准，并向广大农民、产业化龙头企业推荐和介绍国际标准和国外先进标准。

5、提高食品安全检测、控制技术。食品中有害物质的检测技术，区域食品污染的来源检测控制技术，食品生产、加工、贮藏、运输、销售等环节的危害关键点分析与控制等技术的落后，一直制约着食品安全问题的解决。尽快提高我国食品特别是农产品安全生产和检测技术水平，提高、强化农药残留检验手段，对提高我国食品安全，发展食品贸易具有重要的保障作用。政府有关部门也应该把农业教学、科研单位、农技推广等部门的检验检测设施充分利用起来，形成检测网络。在完善市一级检测机构的基础上，加快县一级检测机构建设。

6、加强行业自律。一是食品生产企业的生产，必须严格按照国家有关法律、法规的规定和产品质量标准组织生产，产品经检验合格后方可上市。二是所有食品销售企业都要保证其所售食品是符合国家安全卫生标准的合法正规的产品。三是作为经营单位的市场出租者或管理者在市场招租时，应认真核查经营企业的食品经营资格，拒绝没有经营资质的企业入场经营。另外，食品协会作为行业的中介组织，不仅要维护全行业的利益，避免恶性竞争；更要维护消费者的权益，杜绝掺假造假；要不断加强自身建设，为食品企业提高食品质量安全水平，在产品标准化建设、质量认证、咨询、行业自律机制等方面提供和做好各项服务工作。

7、加强舆论监督，提高食品安全意识。对那些恶意造假坑害百姓的不法分子，要坚决揭露予以曝光；注意引导消费，保护和宣传那些守法经营的企业；做好食品安全信息的发布管理工作，防止极少数新闻媒体通过对个别问题的“炒作”误导消费者；进一步健全群众监督网，做好食品安全科普知识宣传，通过提高群众对食品安全工作的认识和积极性，形成一张以各级义务食品安全监督员为主的全民参与的食品安全监督网，真正让有“毒”食品无处容身。让消费者掌握正确的食品安全消费知识，参与食品安全管理，最终使假冒伪劣产品失去消费市场。

心理健康和身体健康论文 篇6

(一)研究对象

以桂林电子科技大学2007级100名国防生(男生)和100名普通本科生(男生)为研究对象，两组学生在入学时的身体形态和身体素质指标均无显著性差异。普通生按教学常规组织教学，国防生除了常规教学外，还要集体组织参加单、双杠练习，3000m跑晨练，并利用节假日进行长途拉练等必要的军政训练。

(二)研究方法

按照《国家学生体质健康标准》，对两组学生进行身体形态机能指标(身高、体重、肺活量)和身体素质指标(50m、立定跳远、引体向上、1000m)测试。采用SCL-90样表，对两组学生进行心理健康状况测试。采集的数据应用SPSS软件进行统计学处理。

二研究结果与分析

(一)两组学生身体素质指标的比较

1速度素质——50m跑

速度素质主要反映人体快速运动的能力。从表1比较结果看出，国防生和普通生的速度素质指标无显著性差异(P>0.05)，国防生略低于普通生。

2爆发力素质——立定跳远

爆发力素质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。从表1比较结果看出，国防生和普通生的爆发力素质指标无显著性差异(P>0.05)，国防生略优于普通生。

3力量素质——引体向上

力量素质是指人体工作时克服阻力的能力，是进行一切体育活动的基础。从表1比较结果看出，国防生的力量素质指标明显优于普通生，达到非常显著性差异水平(P<0.01)。我校国防生集体组织参加单、双杠练习，因此力量素质比普通生有显著提高。

4耐力素质——1000m跑

耐力素质主要反映人体在长时间活动中克服疲劳的能力，是评定人体心肺功能的重要指标，它不仅反映骨骼肌耐久运动的能力，更能衡量心肺长时间的工作能力，是人体健康和体质强弱的一个重要标志。从表1比较结果看出，国防生的耐力素质指标明显优于普通生，达到非常显著性差异水平(P<0.01)。我校国防生坚持每周3～4次3000m跑晨练，因此耐力素质比普通生有显著提高。

(二)两组学生身体形态机能指标的比较

从表2可见，两组字生的身高、体重元显著性差异(P>0.05)；国防生的肺活量指标明显优于普通生，达到非常显著性差异水平(P<0.01)，这与表1中国防生的耐力素质指标明显优于普通生的研究结果是一致的。

(三)两组学生心理健康状况的比较

从表3可见，国防生的各项SCL-90因子分均值均低于普通生，表明国防生的心理健康状况好于普通生。除了躯体化和敌对因子外，其他各项因子的差异都达到显著性差异水平或非常显著性差异水平。

国防生心理健康问题主要是强迫症状、人际敏感、偏执等倾向，但国防生的心理健康水平仍高于地方生。其主要原因除了这些国防生经过选拔，本身心理素质较高以外，还有他们比地方生享有更多的优惠性政策等因素的影响。国防生虽然与地方生在同一校园学习同样的专业课程，但他们额外享受由部队提供的助学津贴并有明确的分配去向，其经济负担、就业压力相对较小。加之国防生实行半军事化管理，严明的组织纪律和严格的军事训练，使他们的行为更为规范，身心受到磨练。因此，其心理健康水平相对较高。但国防生也存在与普通生同样的人格问题和心理困扰，即以自我为中心，交往与沟通能力匮乏，因而人际敏感倾向偏高，容易产生偏执倾向和敌对情绪。因此，加强国防生人际交往能力的教育和培养，是改善他们心理健康状况的首要任务。

三讨论

我校国防生的体育教学和大多数签约高校一样，遵照执行教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和中央军委《普通高等学校国防生军政训练计划》，取得了比较好的教学效果。作为一名未来的现役军官，必须具备在高技术条件下的战争中各种极端恶劣条件下的生存能力和战斗能力。与普通地方大学生相比，对国防生的体质、体能和心理素质应该有着严格的特殊要求，才能适应现代战争强度高、节奏快的特点。有研究表明，大学生的心理健康水平和身体素质之间有着密切的联系。从研究结果来看，我校国防生的心理健康水平优于普通生，力量素质和耐力素质明显优于普通生，但速度素质和爆发力素质则没有太大区别。因此，还需要紧密围绕国防生体育教育的培养目标，进一步优化国防生的体育教学，使其身体素质、心理素质和体育能力得到全面的发展。

健康的体魄是高素质人才的物质基础，高校体育教育是培养高素质专门人才的重要环节。根据中央军委《普通高等学校国防生军政训练计划》，高校国防生要树立献身国防的思想，培养良好的军人作风，提高军政素质；掌握军事体育的基本知识、基本技能和训练方法，熟悉体能、运动技能和心理训练的基本方法，达到军人军事体育训练标准；了解军事体育运动规则和组织训练方法，会做体育裁判等；具有适应紧张、艰苦军事工作的强健体魄和良好心理素质。

国防生在大学中学习，同时也应该是优秀的本科生，培养目标要实现普通高等学校体育教育的发展目标，即：积极参与各种体育活动，形成良好的体育锻炼习惯，形成终身体育的意识；能独立制订适用的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

心理健康是个体健康的重要组成部分，身体健康与心理健康是紧密联系、相互统一的整体，二者相互影响、相互作用。要提高国防生的身心健康水平，既要注重体育锻炼，又要重视提高他们的心理素质，培养健全的人格。从调查结果看，在适应学校生活的过程中，由于个人心理素质、人格特点不同，部分大学生(包括国防生)产生不同程度的心理问题。要求高校教育工作者和管理工作者重视大学生的心理健康问题，加强心理卫生教育，普及心理健康知识，提高他们的自我调节能力。充分发挥心理咨询机构的作用，帮助解决大学生的心理问题，尤其是学习问题、人际交往问题以及由此引起的情绪问题。

四结论与建议

(一)结论

第一，我校国防生的速度素质和爆发力素质与普通生相比无显著性差异。

第二，我校国防生的力量素质和耐力素质明显优于普通生。

第三，我校国防生的身高、体重与普通生相比无显著性差异，国防生的肺活量指标明显优于普通生。

第四，我校国防生的心理健康水平优于普通生。

(二)建议

第一，普通高校国防生体育教学应该是体育教学大纲与军政训练大纲的有机结合，要全面动员高校和社会的教育资源，使国防生的身体素质、心理素质和体育能力得到全面的发展。

第二，要进一步转变观念，紧密围绕国防生体育教育的培养目标，加强国防生体育教育体系的理论、实践的优化研究。制订适合高校国防生体育教育的教学大纲、完善体育课程设置及实施方案、体育教育评价体系。要丰富普通高校国防生体育教学的内容，在大学体育教育中体现军事体育的内容，进一步扩大各个运动项目的拓展性、替代性和创新性。

第三，国防生同时也是一名大学生，在大学体育专项教学中鼓励国防生选修篮球、足球课。因为这两项运动都具有很强的对抗性，既富于挑战，又紧张、激烈，锻炼价值较高。并且篮球和足球运动是集体运动项目，有利于培养团结协作、互相配合、尊重他人等品质，增加人与人之间的情感交流，对国防生的心理健康产生积极地影响。

第四，加强对国防生课余锻炼的指导。如组织国防生集体参加单、双杠训练，晨跑等，就是很好的课余锻炼形式。根据研究结果，建议将晨练3000m跑改为2500m变速跑，以有效地综合提高国防生的速度、爆发力和耐力素质训练效果。

第五，加强国防生体育知识的教学。使国防生的体育态度、体育行为和体育意识更具理『生化。帮助国防生养成长期的，可持续发展的体育锻炼习惯，培养终身体育意识。

第六，重视大学生心理健康问题，开展心理咨询，加强危机干预。倡导学生积极进行体育锻炼，通过体育活动调节身心、宣泄不良情绪，培养个性品质、坚强意志，消除心理紧张、放松身心，加强人际交往、克服抑郁和敌对情绪，保持心理平衡、增进身心健康。

参考文献

[1]谢伦立，张兆发，索艳军，黄春林.大学国防生体育课程体系研究与实践[J]_军事体育进修学院学报，2007(2)：96-98.

心理健康和身体健康论文 篇7

要想保持身体、心理和社会方面都保持良好状态, 就需要学生从现在起就掌握营养知识, 懂得营养对身体健康的重要作用和影响。逐步养成健康生活方式, 养成良好的生活习惯。

一、合理饮食是保证身体健康的前提和保证

现在, 大部分高中都实行寄宿制。学生的学习压力非常大, 超大的作业负荷不但挤占了学生的休息和运动的时间, 很多学校甚至规定了学生就餐的时间为15~20分钟。在这么短时间内完成打饭、吃饭, 实在是件不容易的事情。有些学生干脆省略了早饭或者午饭、晚饭, 在小卖部随便买个面包或者干吃一袋方便面了事。有的学生虽然保证了一天三顿饭, 但是遇到什么买什么, 从不考虑三顿饭的膳食搭配。还有的学生偏食现象严重, 有的爱吃麻辣烫那样容易滋生细菌的食物, 有的偏爱油炸和垃圾食品。这样的饮食现状, 保证学生的健康根本无从谈起。所以, 学校在抓教学质量的同时, 也要注意到学生的饮食质量以及相关的身体素质。我们的学生即使掌握再多的知识, 学到再多的技能, 健康无从保证, 身体素质无法保证, 学生的未来和国家的未来都无从谈起。所以, 国民的健康要从学生抓起, 提高文化素质的同时, 也要保证学生的身体健康。要合理搭配学生膳食, 给学生充分的就餐时间, 让学生的营养有保证, 从而为身体健康提供保障。

二、环境对学生身体和心理的影响

环境包括自然环境和人文环境。现在每个学校都在大搞校园文化建设, 注意营造良好的文化氛围。但是很多高中都是唯成绩论。这种指导方向决定学习方式是高压式和高强度式。学生每天至少有十二个小时在教室里学习。再加上周考、月考、期中、期末考试, 每次考试都要排名, 巨大的学习压力和竞争压力让学生失去了体育运动的时间, 更是背上了沉重心里负担。在这种环境中生活学习, 很难保证身心愉悦。更谈不上保证身体和精神都健康。人文环境是指人和人之间的关系。许多学校都制订“一超一”的班级竞争机制, 周围的每个人都是你学习上的竞争对手, 每当你看到别人在学习时, 就会感到巨大的压力。所以, 为了学生的身心健康, 学校应当适当减轻学生的学习和竞争压力。适当减少考试的次数, 取消排名制。给学生更多的户外活动时间, 让学校洁净、优美的环境成为愉悦学生身心的乐园。从而保证学生身心健康。

三、生活方式对身体健康的影响

生活方式对人的健康有着极大的影响。比如, 早睡早起;保证睡眠、适量运动、按时进餐等。一般的上班族都是朝九晚五。可惟独我们的学生在六七点就开始上课。有人观察过, 无论是城市还是乡村, 起得最早是学生, 上班最早的是老师。一般人的工作时间都是8小时, 惟独学生上课时间超过10小时, 甚至12小时。以我们的高中为例, 学生每天早晨5:30起床, 6:30进教室早读。中午11:40吃午饭, 12:10午休, 1:00开始学习, 下午4节课, 晚上3节课。晚上放学已经10:00, 洗漱完毕10:30开始休息。学生每天的课上学习时间为12小时, 休息仅仅为7个小时。这样的生活方式对学生身心健康将产生怎样的影响不言而喻。

每年的大学生入学军训, 晕倒的新生就是学生体质弱的具体体现。

学校在提高文化水平的同时, 也要考虑到学生的身体素质。多给学生一些休息和体育运动的时间, 来保证学生的健康。

摘要：传统的体育课在新课改中称为《体育和健康》。其中的课程标准将学生的健康列为重要内容。然而, 学校的饮食、环境、生活方式都不利于学生的健康, 亟需改革, 为学生的健康成长创设一个良好的条件。

心理健康和身体健康论文 篇8

(一) 研究对象

以桂林电子科技大学2007级100名国防生 (男生) 和100名普通本科生 (男生) 为研究对象, 两组学生在入学时的身体形态和身体素质指标均无显著性差异。普通生按教学常规组织教学, 国防生除了常规教学外, 还要集体组织参加单、双杠练习, 3000m跑晨练, 并利用节假日进行长途拉练等必要的军政训练。

(二) 研究方法

按照《国家学生体质健康标准》, 对两组学生进行身体形态机能指标 (身高、体重、肺活量) 和身体素质指标 (50m、立定跳远、引体向上、1000m) 测试。采用SCL-90样表, 对两组学生进行心理健康状况测试。采集的数据应用SPSS软件进行统计学处理。

二研究结果与分析

(一) 两组学生身体素质指标的比较

1速度素质———50m跑

速度素质主要反映人体快速运动的能力。从表1比较结果看出, 国防生和普通生的速度素质指标无显著性差异 (P>0.05) , 国防生略低于普通生。

2爆发力素质———立定跳远

爆发力素质是指不同的肌肉间的相互协调能力, 力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。从表1比较结果看出, 国防生和普通生的爆发力素质指标无显著性差异 (P>0.05) , 国防生略优于普通生。

3力量素质——引体向上

力量素质是指人体工作时克服阻力的能力, 是进行一切体育活动的基础。从表1比较结果看出, 国防生的力量素质指标明显优于普通生, 达到非常显著性差异水平 (P<0.01) 。我校国防生集体组织参加单、双杠练习, 因此力量素质比普通生有显著提高。

4耐力素质———1000m跑

耐力素质主要反映人体在长时间活动中克服疲劳的能力, 是评定人体心肺功能的重要指标, 它不仅反映骨骼肌耐久运动的能力, 更能衡量心肺长时间的工作能力, 是人体健康和体质强弱的一个重要标志。从表1比较结果看出, 国防生的耐力素质指标明显优于普通生, 达到非常显著性差异水平 (P<0.01) 。我校国防生坚持每周3～4次3000m跑晨练, 因此耐力素质比普通生有显著提高。

(二) 两组学生身体形态机能指标的比较

从表2可见, 两组学生的身高、体重无显著性差异 (P>0.05) ;国防生的肺活量指标明显优于普通生, 达到非常显著性差异水平 (P<0.01) , 这与表1中国防生的耐力素质指标明显优于普通生的研究结果是一致的。

(三) 两组学生心理健康状况的比较

从表3可见, 国防生的各项SCL-90因子分均值均低于普通生, 表明国防生的心理健康状况好于普通生。除了躯体化和敌对因子外, 其他各项因子的差异都达到显著性差异水平或非常显著性差异水平。

国防生心理健康问题主要是强迫症状、人际敏感、偏执等倾向, 但国防生的心理健康水平仍高于地方生。其主要原因除了这些国防生经过选拔, 本身心理素质较高以外, 还有他们比地方生享有更多的优惠性政策等因素的影响。国防生虽然与地方生在同一校园学习同样的专业课程, 但他们额外享受由部队提供的助学津贴并有明确的分配去向, 其经济负担、就业压力相对较小。加之国防生实行半军事化管理, 严明的组织纪律和严格的军事训练, 使他们的行为更为规范, 身心受到磨练。因此, 其心理健康水平相对较高。但国防生也存在与普通生同样的人格问题和心理困扰, 即以自我为中心, 交往与沟通能力匮乏, 因而人际敏感倾向偏高, 容易产生偏执倾向和敌对情绪。因此, 加强国防生人际交往能力的教育和培养, 是改善他们心理健康状况的首要任务。

三讨论

我校国防生的体育教学和大多数签约高校一样, 遵照执行教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和中央军委《普通高等学校国防生军政训练计划》, 取得了比较好的教学效果。作为一名未来的现役军官, 必须具备在高技术条件下的战争中各种极端恶劣条件下的生存能力和战斗能力。与普通地方大学生相比, 对国防生的体质、体能和心理素质应该有着严格的特殊要求, 才能适应现代战争强度高、节奏快的特点。有研究表明, 大学生的心理健康水平和身体素质之间有着密切的联系[2]。从研究结果来看, 我校国防生的心理健康水平优于普通生, 力量素质和耐力素质明显优于普通生, 但速度素质和爆发力素质则没有太大区别。因此, 还需要紧密围绕国防生体育教育的培养目标, 进一步优化国防生的体育教学, 使其身体素质、心理素质和体育能力得到全面的发展。

健康的体魄是高素质人才的物质基础, 高校体育教育是培养高素质专门人才的重要环节。根据中央军委《普通高等学校国防生军政训练计划》, 高校国防生要树立献身国防的思想, 培养良好的军人作风, 提高军政素质;掌握军事体育的基本知识、基本技能和训练方法, 熟悉体能、运动技能和心理训练的基本方法, 达到军人军事体育训练标准;了解军事体育运动规则和组织训练方法, 会做体育裁判等;具有适应紧张、艰苦军事工作的强健体魄和良好心理素质。

国防生在大学中学习, 同时也应该是优秀的本科生, 培养目标要实现普通高等学校体育教育的发展目标, 即:积极参与各种体育活动, 形成良好的体育锻炼习惯, 形成终身体育的意识;能独立制订适用的健身运动处方;具有较高的体育文化素养和观赏水平。

心理健康是个体健康的重要组成部分, 身体健康与心理健康是紧密联系、相互统一的整体, 二者相互影响、相互作用。要提高国防生的身心健康水平, 既要注重体育锻炼, 又要重视提高他们的心理素质, 培养健全的人格。从调查结果看, 在适应学校生活的过程中, 由于个人心理素质、人格特点不同, 部分大学生 (包括国防生) 产生不同程度的心理问题。要求高校教育工作者和管理工作者重视大学生的心理健康问题, 加强心理卫生教育, 普及心理健康知识, 提高他们的自我调节能力。充分发挥心理咨询机构的作用, 帮助解决大学生的心理问题, 尤其是学习问题、人际交往问题以及由此引起的情绪问题。

四结论与建议

(一) 结论

第一, 我校国防生的速度素质和爆发力素质与普通生相比无显著性差异。

第二, 我校国防生的力量素质和耐力素质明显优于普通生。

第三, 我校国防生的身高、体重与普通生相比无显著性差异, 国防生的肺活量指标明显优于普通生。

第四, 我校国防生的心理健康水平优于普通生。

(二) 建议

第一, 普通高校国防生体育教学应该是体育教学大纲与军政训练大纲的有机结合, 要全面动员高校和社会的教育资源, 使国防生的身体素质、心理素质和体育能力得到全面的发展。

第二, 要进一步转变观念, 紧密围绕国防生体育教育的培养目标, 加强国防生体育教育体系的理论、实践的优化研究。制订适合高校国防生体育教育的教学大纲、完善体育课程设置及实施方案、体育教育评价体系。要丰富普通高校国防生体育教学的内容, 在大学体育教育中体现军事体育的内容, 进一步扩大各个运动项目的拓展性、替代性和创新性。

第三, 国防生同时也是一名大学生, 在大学体育专项教学中鼓励国防生选修篮球、足球课。因为这两项运动都具有很强的对抗性, 既富于挑战, 又紧张、激烈, 锻炼价值较高。并且篮球和足球运动是集体运动项目, 有利于培养团结协作、互相配合、尊重他人等品质, 增加人与人之间的情感交流, 对国防生的心理健康产生积极地影响。

第四, 加强对国防生课余锻炼的指导。如组织国防生集体参加单、双杠训练, 晨跑等, 就是很好的课余锻炼形式。根据研究结果, 建议将晨练3000m跑改为2500m变速跑, 以有效地综合提高国防生的速度、爆发力和耐力素质训练效果。

第五, 加强国防生体育知识的教学。使国防生的体育态度、体育行为和体育意识更具理性化。帮助国防生养成长期的, 可持续发展的体育锻炼习惯, 培养终身体育意识。

第六, 重视大学生心理健康问题, 开展心理咨询, 加强危机干预。倡导学生积极进行体育锻炼, 通过体育活动调节身心、宣泄不良情绪, 培养个性品质、坚强意志, 消除心理紧张、放松身心, 加强人际交往、克服抑郁和敌对情绪, 保持心理平衡、增进身心健康。

参考文献

[1]谢伦立, 张兆发, 索艳军, 黄春林.大学国防生体育课程体系研究与实践[J].军事体育进修学院学报, 2007 (2) :96-98.

心理健康和身体健康论文 篇9

记者:孙校长您好,您曾经做过体育教师,现在是威海市十佳校长、威海市名校长工程人选。作为一名学校的管理者,您如何理解学校体育工作,学校体育在学校教育中处于怎样的地位?

孙元涛:在一所学校中,有孩子们朗朗的书声、静静的思考,有优美的歌声、运动的身影,才能构成一幅和谐的图画。一名学校的校长,不能把眼光专门盯在升学、文化课成绩上。学校教育旨在大力推行素质教育,让学生德智并举、艺体双馨,综合素质得到全面的培养和提高。教育应该回归生命,身体健康是幸福人生的基础和保障,而体育在学生的身心健康、智力开发及品格优化等方面的作用无可替代,所以体育与其他学科同等重要。

我始终认为,生命在于运动,教育必须重视体育。尤其是初中的学生们正处在身心发育的重要阶段,健康的身心、良好的身体素质是学生学习和生活的保证。体育除了能促进学生身心健康外,也是学生们张扬个性、健全人格、形成正确人生观的有效途径。

作为一名学校管理者,无论从贯彻党的教育方针,还是从学生身心成长、高效学习、自主教育等方面来说,都应该高度重视体育工作,树立“健康第一”的理念。在全面提高学生综合素质的同时,始终把提高学生身体素质、培养学生良好品质和健康心理作为工作的出发点,让体育贯穿于学校工作的各个层面,大力倡导和弘扬体育精神。

记者:三里河中学的办学理念是什么?

孙元涛:三里河中学位于城乡结合部,是威海市文登区一所规模较大的四年制初中,有54个教学班,在校师生共3000多人。我们的办学理念是:办适合学生理想发展的教育。办学目标是:优质教育、多元发展、幸福人生。你也许会问,这与体育有什么重要的联系吗?我当体育教师、中层领导的时候分管过体育工作,对学校体育工作的重视不仅仅是关注体育课、竞技比赛和阳光体育锻炼,更关注体育精神。初中阶段是学生养成习惯的重要时期,健康的体魄对师生来说是第一位的,也是最基本的。我曾经提出,要让我们的孩子养成终生的运动习惯,让体育精神成为伴随孩子一生的优秀品质。在三里河中学的学校文化构建中,体育精神是很重要的一个方面。三里河中学的竞技体育成绩在全区来说是首屈一指的,学校曾经获得过一系列的荣誉,这些我都不看重。而孩子们体育精神的养成是非常重要的,能够为学生的幸福人生奠基,是学生理想发展的基础。

记者:从学校管理者的角度,您认为德育重要还是体育重要,二者是怎样的关系,在日常的工作中您又是如何去落实的?

孙元涛:毛泽东曾经说过:“德、智皆寄于体。”就二者的关系来讲,我认为德育为首、体育为重,两者互相渗透、相辅相成、不可偏废。德育指导并促进体育更好的发展,体育给德育提供理论实践的场地,引导、培养、强化德育,形成良好、稳定的优秀品质。

我们都知道,德育教育必须有载体,不能一味用空洞的说教来实现。通过开展各类活动来渗透德育,促使学生接受“体验型”德育,会获得事半功倍的教育效果。我校的德育主要有三个方面:道德品质教育、政治教育和思想教育。其中,不怕吃苦、勇敢坚强、遵守纪律、热爱集体等优秀的道德品质同样渗透在体育中,并在实践活动中得到验证、培养和固化。体育精神中的团结友爱,公平公正,拼搏竞争、坦然面对失败、正确对待荣誉等等,也同样是德育的内容。让孩子们在体育活动中体验到这种情感,不断地注入正能量,这就是生动的德育教育。所以,体育和德育是一个不可分割的整体,体育是德育工作的有效载体,也是德育功能实现的重要手段。我校坚持将德育和体育融会贯通,坚持“体育践行德育,德育促进体育”的思想,在人力、物力、时间给予保障,考核制度上加以细化,力促德育、体育工作有效开展。比如体育大课间上,学生每天按时跑操,在强身健体的同时,锻炼了严密的组织纪律性,养成持之以恒做事的习惯,感受集体昂扬向上的精神风貌,通过体育实现的这些德育会让他们受益终生。

教学常规管理切实落实两操、运动队训练、体育大课间等活动,并持之以恒地进行相关的德育工作。学校全面落实课程计划,确保每周体育课时数、大课间和课外活动时间,每年都召开一届秋季田径运动会,还不定期举办形式多样的体育竞赛活动或教职工篮球赛,登山、拔河、趣味体育比赛每年举办一次,学生篮球赛、羽毛球赛、排球赛每学期一次并常态化。而德育与体育作为不可分割的整体同步实行,学生们在丰富多彩的体育实践中,德育质量得到全面提高。

记者:在采访的过程中,我将咱们学校大课间跑操图片及视频传到微信的朋友圈后,很多一线体育教师点赞,还收到“现在的学生能做到这样整齐划一的跑操太难了”的回复。那么,学校在跑操上采取了哪些措施,是如何达到目前的水平?学生对此的态度又是怎样的?

孙元涛:很多学校的体育大课间,讲究个性化运动,让学生自由活动。而我们要根据自己的实际来安排。一方面,我们的学校孩子多、场地小,自由活动势必会造成混乱、运动量不够等问题;另一方面,我们的秋冬季节的大课间跑步,更多是把大课间作为培养学生组织纪律性、展示班级精神风貌的平台和窗口。每次大课间,学生从开始集合到最后点评,动作到位、整齐划一,这得益于我们有一套持久的考核评价机制。学校制定出详细的要求和标准,从大课间铃响到达指定位置,到步伐整齐和精神面貌的展现,每个环节的考核标准明确。我们每天大课间都有监测评价,学生会、政教处拿出详细数据,进行汇总通报,并纳入教师、优秀班集体评选考核中。由于学校重视、上下联动、科学设计、良好机制的保证,学生逐渐做到了从容、严谨、昂扬,最终固化成了一种气质。如果把美丽的校园看作一道风景,那么这道风景绝对离不开孩子们运动的身影。

记者:运动锻炼需要时间和负荷作为保障。如果除去下楼集合整队、跑步完后的班主任点评以及返回教室的时间,作为大课间来讲留给学生的锻炼时间已经不算多。如何在这有限的时间及有限的空间内让学生的跑操效率和效益得到保障?

孙元涛:这个问题很好。我们在筹划大课间跑操的过程中,考虑到了很多细节,首先要保证安全。让孩子们从容有序地集结、疏散,是学校组织群体性活动的最基本的要求。这项活动首要的是合理分配时间,预留好学生上下楼、上厕所的时间,以100%安全为前提。我们有将近3000名学生,分布在两幢教学楼中,这么多学生下课铃响后同时疏散,安全压力非常大,不能一味追求速度,要达到一种平衡。

其次要有效利用场地。我们有效利用校内主甬路的宽度与长度、300米田径场的内、外圈。通过合理的布局,让孩子们在有限的空间内得到最大限度的运动。为此,我们在大课间时期实行“当堂老师随班导护”制度,并调整了教师停车区,实行外来车辆大课间禁行等举措,排除一些阻碍大课间开展的不利因素。

与此同时,我们对学生的运动强度和运动量进行科学设定。由于低、中、高年级孩子之间的步幅不同,高年级步幅大,行进速度较快,低年级步幅小,行进速度慢,运动强度不同;在同样时间内,高年级跑动距离长,低年级跑动距离较短,运动量有所区别。所以,我们把低年级放在田径场内圈、中年级居中,高年级在外围和主甬路上,这样既满足了全校性跑步整齐度的要求,又达到了各年级相应的锻炼效果。

记者:谈一谈您们学校对体育教师队伍的管理工作。在学校中,体育教师的工作量和课时计算是否与其他学科教师同等待遇,他们大课间和课余训练是否计算课时?如何调动体育教师的工作积极性?

孙元涛:不可否认,在很长一个时期,体育教师在整个学校教师队伍中处于“边缘化”状态。这是因为受到升学因素影响。很多学校对体育工作不重视,学校的评优评先几乎没有体育教师的份额,职称晋升很少能够“捞到”机会,社会、家长不“待见”等等。这直接导致体育教师工作积极性不高、工作倦怠。我们学校在这方面做得不错,制定了一套完整的《教职工量化考核评估细则》。每学年学校要对全体教师的工作进行量化考核,考核结果与教师评优评先、职称晋升、绩效工资挂钩。体育学科的老师同其他学科的老师一样进行考核,考虑到体育学科的特殊性,我们把大课间、平日各类运动队(组)的训练也纳入到工作量的计算,教导处每学期进行折算核定。由于体育教师教学成绩评价弹性空间较大,在最终的考核成绩上,我们每年拿出1-2个评优评先名额,单独留给音、体、美教师,调动他们的工作积极性,让他们感受到自己的工作价值、感受到体育学科在学校心目中的地位。另外,学校还在预算上设置专门经费,鼓励体育老师走出去参加各类学习、培训,不断提升专业素养。

记者:近几年,家长对学校体育工作也很关切,校内体育活动中,难免会出现运动损伤的情况,甚至有的体育教师被家长投诉。咱们学校是如何避免运动损伤的发生?在发生运动损伤时,又怎样保护师生、家长的权益?

孙元涛:这确实是个问题。近几年,社会对学校体育的重视逐年提高。曾经有一次,由于种种原因,由于学校卫生大扫除,连续两天没有大课间活动,家长的电话马上打到了教育局反映。可以看出,家长不仅关切孩子在校的学习,更关心孩子要有一个好身体。家长希望学校除了体育课以外,各类体育活动丰富多彩。我们也确实按照国家的课程标准,在课程推进上绝不会增删课时,挤占挪用。

心理健康和身体健康论文 篇10

一、《决定》强调了“体育课和课 外锻炼”在“深化教育领域综合 改革”中的地位和作用

从《决定》的行文中对“四育”的表述顺序来看, 突出强调了体育在教育中的地位和作用。“强化体育课和课外锻炼, 促进青少年身心健康、体魄强健”, 既是教育综合改革的重要手段, 也是改革目标的重要组成部分, 在学校教育人才培养的过程中起着基础性作用。

“强化体育课和课外锻炼, 促进青少年身心健康、体魄强健”的表述出现在“深化教育领域综合改革”中。从内容上来看, “强化体育课和课外锻炼”是“深化教育领域综合改革”的重要组成部分;从改革路径来看, “强化体育课和课外锻炼”是改革的重要手段之一;从改革目标来看, “促进青少年身心健康、体魄强健”是改革目标的重要组成部分, 同时, 是实现人才培养目标的基础。这是因为对国家和社会来说, 没有一个个身体健康的个体作基础, 建立人力资源强国的目标就不可能实现。

党的十八大报告明确提出:“把立德树人作为教育的根本任务, 培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人”, 提出了“全面实施素质教育, 深化教育领域综合改革”的要求。十八届三中全会的《决定》对教育领域综合改革作出了更加明确的部署, 针对不同的内容提出了不同的工作要求。

从总体上看, 改革紧紧抓住“全面贯彻党的教育方针”的总要求不变。对教育工作的不同领域提出了不同的要求:德育要求“坚持”——坚持立德树人, 加强社会主义核心价值体系教育;体育要求“强化”——强化体育课和课外锻炼, 促进青少年身心健康、体魄强健;美育要求“改进”——改进美育教学, 提高学生审美和人文素养;智育要求“改革”, 论述集中在教育公平、减轻学生课业负担和推进考试招生制度改革等方面。我们把“坚持”、“强化”、“改进”和“改革”这些表述放在一起分析, 可以看出中央对教育领域内不同方面的工作, 提出了非常明确的要求。另外, 《决定》强调了德育、体育和美育的重要地位, 把“智育”工作放在德育、体育和美育之后进行论述。这一调整, 更加突出了体育在学校教育的重要性, 同时, 也说明了体育在目前学校教育中相对弱势的地位。

因此, 我们应该认真学习贯彻《决定》精神, 切实把学校体育作为实施素质教育的突破口, 把“培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人”的各项举措根植在教育的沃土中, 使其生根发芽、茁壮成长、开花结果, 为建设人力资源强国而努力。

二、“强化”一词对加强学校体育 工作具有重要的指导意义

“强化”一词在《现代汉语辞典》 (第六版) 中的解释为“加强;使坚强巩固”。党的十八届三中全会对“体育课和课外锻炼”提出“强化”的工作要求, 实际上是对未来学校体育工作提出了新的要求。“强化”主要是为了解决由于过去工作力度不够而带来的各项工作没有落实的问题, 因此要切实全面贯彻党的教育方针, 促进青少年健康成长。同时, 从一个侧面说明了体育课和课外锻炼在目前学校体育中的边缘化地位, 在实际学校教育工作中普遍得不到重视的现实。

这一现象无论是在现实工作中, 还是近几年各级政府对学校体育工作存在的问题总结中, 都可以得到印证。在实际工作中, 体育课被随意停上和挤占的现象在一些地方和学校还比较普遍, 课外体育锻炼也由于作业负担重等原因有名无实;在政府文件中也有一些论述和总结:“必须清醒地看到, 一方面由于片面追求升学率的影响, 社会和学校存在重智育、轻体育的倾向, 学生课业负担过重, 休息和锻炼时间严重不足;另一方面由于体育设施和条件不足, 学生体育课和体育活动难以保证”、“总体上看, 对学校体育工作重要性的认识仍显不足, 有关政策和措施落实不到位;学生每天一小时校园体育活动的实效性还有待加强……”

从这些论述来看, 学校体育工作必须予以加强, 已经在不同层面达成了共识, 剩下的问题就是如何“强化”了。党的十八届三中全会为加强学校体育工作提出了明确的路径, 即通过强化体育课和课外锻炼, 提高日常工作的实效性。空谈误国、实干兴邦; 坐着说, 不如起来行, 我们应该抓住这一历史契机, 守好学校体育工作的主渠道和主阵地, 把各项工作要求落在实处, 为“促进青少年身心健康、体魄强健”打下坚实基础。

三、提出“强化体育课和课外锻 炼”是重申和强调广大青少年的 合法权益必须予以保障

党中央、国务院历来高度重视青少年的健康成长。我国诸多法律、法规的条文都对保障青少年参加体育锻炼进行了不同形式的描述和规定。在保障广大青少年参加体育 锻炼权益方面, 是有法可依的。

《中华人民共和国宪法》是国家的根本法, 具有最高的法律效力, 是其他立法工作的依据。《宪法》在第二章“公民的基本权利和义务”中明确规定:“中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。国家培养青年、少年、儿童在品德、智力、体质等方面全面发展”。另外, 在《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国义务教育法》、《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国体育法》中, 都对青少年儿童参加体育锻炼的权利进行了规定。特别是《中华人民共和国体育法》, 第三章专门对学校体育工作进行了详细的规定: “学校必须开设体育课, 并将体育课列为考核学生学业成绩的科目”;“学校必须实施国家体育锻炼标准, 对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证”等。另外, 《学校体育工作条例》和《全民健身条例》等国务院颁布的法规也对相关问题进行了规定。这些法律条文已经明确无误地告诉我们:发展青少年儿童的体质, 既是青少年儿童自身的义务, 更是青少年儿童的权利。

党的十八届三中全会明确提出“推进法治中国建设”, 要求“坚持依法治国、依法执政、依法行政共同推进, 坚持法治国家、法治政府、法治社会一体建设”。具体到教育领域, 就必然要求依法治教、依法办学。各级教育行政部门、体育部门和学校就必须对青少年儿童参与体育锻炼的权利予以保障。

《决定》提出“强化体育课和课外锻炼”, 一方面是再一次强调体育锻炼对广大青少年身心发展的重要性, 同时, 也是对广大青少年参加体育锻炼合法权益的重申和保护。全社会都应该意识到, 参加体育锻炼是青少年学生在校期间的合法权益, 必须不折不扣地予以保障。随意挤占体育课、不按照国家要求开展课外锻炼, 是对青少年学生合法权益的侵害, 是没有依法行政、依法办学, 是违法行为, 应该追究法律责任。这也是推进法治中国建设的必然要求。

四、“强化体育课”需要转变观念、 综合治理、齐抓共管、狠抓落实

改变学校体育工作的现状需要进行综合治理, 不是一朝一夕就能见到效果的, 需要通过多方长时间的努力。基于体育课是学校体育工作的核心任务和基本内容, 是学校体育工作的主阵地, 是确保学生每天一小时校园体育活动的重要组成部分等原因, 本文先就如何“强化体育课”谈几点看法:

1.建立问责机制, 尽快改变体育学科在学校教育中的弱势地位。长期以来, 在基础教育阶段存在着重智育、轻体育的现象。一些学校管理者在思想认识上, 根本不重视体育工作, 在学校教育中体育是被边缘化的学科;在学校体育实际工作中, 重竞技、轻教学、重少数、丢多数的现象也相当普遍。体育课处于两个边缘化状态, 地位极其尴尬。这导致体育课教学成为学校教育教学中最薄弱的环节, 体育成为最不被重视的学科。学校把党的教育方针置之度外, 置广大学生身体健康成长于不顾。在安排课程时, 优先排文化课 (这里指中高考学科) , 占据最好的时间段, 而体育课则属于“副科”, 哪有“空裆儿”就插在哪儿, 大多数学校上午第一节、第二节不安排体育课, 使本来就有限的体育课程资源, 不能发挥其应有的作用。体育教师在职称评定、评先评优、结构工资分配等方面, 常常受到不公正对待, 同工不同酬的现象在一定范围内存在, 这些做法极大地挫伤了广大体育教师的积极性、主动性和创造性, 在一定程度上影响了学校体育工作的效果。体育教师与其他学科教师一样, 都是人民的教师, 只是教授的学科不同, 社会分工不同, 他们应该受到公平的对待, 劳动应该受到承认, 这是法律赋予他们的权利, 各级教育行政管理部门及学校领导应该维护他们合法权益。

要“强化体育课”, 必须建立行政问责制度, 健全监督制约机制, 尽快扭转这种局面。对各级教育行政部门和学校“有法不依、执法不严、违法不纠”的情况追究行政责任, 确保学校体育工作各项政策措施落到实处。通过改进这些工作, 强制转变体育学科在学校中的地位。

2.转变观念、转换职能, 扭转对体育课教学认识不到位、管理缺失、职能错位的问题。在我国各级教育行政管理机构内, 设置专门管理学校体育的职能部门, 一方面说明党和政府高度重视学校体育工作, 十分关心广大青少年的身体健康。从另一方面讲, 体育学科相对于其他学科来讲属于弱势学科 (弱势群体) , 所以, 国家从教育行政管理层面应加大力度, 强化体育学科管理。教育部设置体卫艺司, 各省、市教委 (教育厅) 设置体卫艺处, 区县教委 (教育局) 设置体卫艺科负责学校体育的管理工作。其主要职能是: 根据党和国家的方针、政策, 拟订学校体育工作的指导思想、工作方针、总体发展规划与目标;制定学校体育工作的政策、制度和法规, 并对政府教育行政部门的贯彻执行情况进行检查和监督;对各级各类学校的体育工作及其教学改革进行指导、监督和宏观调控;组织学校体育竞赛。但是, 从目前的情况来看, 相当数量的地方教育行政职能部门在实际工作中, 没有按照机构改革时制定的“制定政策、宏观管理、检查监督、管办分开”的职能定位依法行政、依法执教, 导致在实际工作中, 存在着行政管理缺位、不到位或错位, 乃至越位的现象, 这些做法与教育行政部门的定位不符, 与政府机构改革方向不一致。在学校体育工作中, 只重视课余训练、运动竞赛、体育后备人才培养的管理, 不重视面向全体学生的体育教学和课外体育活动。从目前我国政府职能部门职能划分情况来看, 管理竞技体育的部门是体育局, 而不是教育行政部门。教育行政管理部门主要职责是管理好体育课程教学和课外体育活动;但是, 现实情况并非如此, 在学校体育管理中, 对体育课程教学基本不管不问, 地方在制定基础教育课程实施方案时, 学校体育管理部门没有参与权、话语权, 更谈不上决策权。有关部门在制定课程实施方案的相关政策时, 根本不考虑体育课程的特殊性, 导致体育学科课程方案出台后难以实施。

要真正做到“强化体育课”, 各级教育行政管理部门必须要加强体育课程教学管理, 进一步深化体育课程教学改革, 优化体育课程教学过程, 从而全面提高基础教育阶段体育课堂教学质量。

3.建立国家体育与健康学科教学质量标准和监测制度, 确保《体育与健康课程标准》的有效实施。教育教学质量的提高是教育发展永恒的主题。目前, 中小学体育课质量不高是常态。《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010—2020年) 》明确要求“提高体育教学质量”, 作为国家未来教育发展的纲领性文件, 单就体育课提出如此具体的要求, 意义和作用就不言而喻。从国家对体育课的管理方式来看, 没有建立起有效的质量评价标准和制度, 除了初中体育考试和高中毕业会考外, 几乎没有统一标准的强制性评价。学生12年的基础教育中, 真正有效、公正的评价次数只有中考和高中会考两次, 这种现状造成体育课效果的好坏在很大程度上取决于任课教师的能力和责任心。

建立教学质量标准和监测制度的时机已经成熟。《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010-2020年) 》明确要求“建立以提高教育质量为导向的管理制度和工作机制, 把教育资源配置和学校工作重点集中到强化教学环节、提高教育质量上来”、“建立国家义务教育质量基本标准和监测制度”; 根据近期有关媒体的报道, 教育部在有关考试招生改革的总体方案中, 把建立健全高中学业水平考试和综合素质评价制度作为改革的举措之一。这些大的政策背景, 都给体育与健康学科建立教学质量标准和监测制度提供了难得的历史机遇。

基于以上认识和要求, 国家应该尽快建立基础教育阶段学生体育与健康学科教学质量标准和监测制度, 形成义务教育和高中教育互相衔接的教学质量评价体系, 定期或不定期的对地方和学校实施基础教育阶段体育与健康课程的情况进行监测;各地区建立对学校体育教学管理长效监控机制, 坚持常年对区县和中小学校体育课程教学质量进行监督检查, 建立基础教育阶段体育教学情况通报制度。对不同地区基础教育阶段的学生体育课学业水平进行监测, 是检查体育教学质量的主要手段, 通过监测能够客观反映学生体育学业水平是否达到课程标准要求的水平, 可以确保《体育与健康课程标准》的有效实施, 确保体育教学质量的提高, 为学生健康成长创造良好的环境。

另外, 制订统一的基础教育阶段学生体育与健康学科教学质量标准和监测制度是由体育与健康课程的性质所决定的。从国家层面来讲, 《体育与健康课程标准》是国家意志的体现, 是国家对未来公民在体育与健康方面的基本要求, 国家应该对实施的效果进行监测, 无论是经济发达地区, 中等经济发达地区, 还是经济欠发达地区, 均应该达到标准的要求。

4.在教学中做到“关注常态、回归真实、实施有效”, 脚踏实地开展教学活动。认识的改变、制度的建立, 最终还需要落实在课堂上, 因此, 体育教师如何上好课也十分重要。在这里给教师们提供一点参考意见, 就是要把主要精力放在关注常态的教学, 回归真实的教学, 实施有效的教学上面来。

常态体育课是指按照国家教育行政部门的相关规定, 依据《体育与健康课程标准》, 制定地方体育与健康课程实施方案, 选用经全国中小学教材审定委员会审定通过的教师用书、教科书, 并依照实施方案制订课程教学计划, 保证体育教学活动正常进行的课程。与之相对应的是非常态课, 或称之为表演课、做秀课。非常态课是指为了某种目的, 不按课程实施方案, 不按教学进度、教学计划进行教学, 反复演练一堂课, 长达一个学期, 甚至跨越学年的课程, 这种现象应引起足够的重视, 不能视而不见, 任其漫延, 因此我们必须遏制非常态课。

何谓真实的教学?真实的教学这一提法, 主要基于新一轮基础教育课程教学改革以来, 部分人对新课程理念的理解存在偏差, 一些地方和学校, 打着引进新的教育理念, 转变教学观念, 转换教学方式和学习方式的旗号, 不考虑体育学科的性质, 一味地迎合某种新的教学方式, 为了探究而探究, 为了合作而合作。例如, 小学二年级的学生学习投掷垒球技术, 教师选用探究式教学方式, 让学生在电脑上查找投掷垒球动作, 身体那部分肌肉用力, 并要求分组讨论。这一要求, 不但远远超出学生的认知水平, 而且违背学科教学规律, 对学习掌握投掷垒球技术, 毫无意义, 这种教学就不是真实的教学, 是改变学科性的, 是异化的体育教学。

有效教学是指教师遵循教学活动的客观规律, 以尽可能少的时间、精力、人力、物力和财力取得预期的教学效果, 这是目前体育课需要特别注意的问题。

党的十八届三中全会给学校体育工作未来的发展指明了方向, 确定了路径, 我们要以学习、贯彻、落实会议精神为契机, 转变思想认识, 努力工作, 共同开创中国学校体育工作的新局面。

参考文献

[1]中共中央.关于全面深化改革若干重大问题的决定[S].2013, 11-12.

[2]中共中央国务院.关于加强青少年体育增强青少年体质的意见 (中发[2007]7号) [S].2007, 05-07.

[3]国务院办公厅.转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知 (国办发[2012]53号) [S].2012, 10-22.

[4]北京市政府办公厅.北京市推进中小学校体育工作三年行动计划 (2013—2015年) (京政办发[2013]34号) [S].2013, 07-04.

体检　锁定健康身体 篇11

医学的最高境界不在于治病，而是让人们能够无病无痛，健康一生。因此，及早发现疾病是治疗成功的关键。

对体检认识的误区

在日常生活当中，常常有不少人对体检的认识存在着不少误区：

误区一: 身体没有什么不舒服，不需要检查

专家提醒：年轻人往往以为自己的身体很好，体检只是上了年纪的人才需要。定期体检关系到每个年龄段人群的健康，年轻人同样不能忽视。

误区二：一次体检，三五年无忧

专家提醒：身体是一个动态系统，每天都在不停发生着细微的变化，一次体检的结果并不具有长期的意义。因为有些疾病的发展速度很快，而且症状不明显，让人很难察觉。一旦察觉可能已经错过最佳治疗时机。体检要坚持定期进行，偶尔的体检起不到应有的作用。

误区三：电脑仪器比医生触诊、问诊看得准

专家提醒：不少病人对超声、透视等机器很信任，而对医生的手诊、问诊表示怀疑。只相信仪器检测，会漏掉很多发现疾病的可能性。仪器并不能像医生那样能综合考虑病人的病史、症状等各方面因素，它永远是辅助的，最终的诊断要靠人脑做出。

误区四：体检报告随手扔

专家提醒：一个人去年和今年的体检结果可能都是正常的，但如果其中某项指标有了很大变化，那就有可能有某种疾病发病的倾向。经过医生对不同时间体检结果的比较，会发现一年来某人身体状况的变化，有利于及时做出诊断或防范。体检报告要好好保存，且勿乱扔。

三类人群尤其要注意

白领族据分析，白领的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整个人群患病率还高，可能是因为白领人常有过量的摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常的代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。如果每年做一次认真的体检，这些疾病便能做到及早发现、及时治疗，有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化，使肝脏免受损坏。

40岁以上的亚健康人群按年龄来算，18-40岁的人随着年龄的增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势，而到了40岁以上，潜疾病状态的比例陡然攀高，55岁前后有明显疾病症状的越来越多。亚健康状态在中年以后变得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要小视亚健康状态，否则不久的将来，这些人中三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一死于肿瘤，五分之一将死于肺部疾病和糖尿病以及过劳和意外，只有十分之一的人才有希望安享天年。

已有慢性病的人慢性病人指一些已患有心脑血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他们可能在医生的治疗下能暂时得到缓解，但绝非能得到一劳永逸的良方，因此，这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。糖尿病人至少应每一个月检查一次血糖，并检查是否有合并症发生。乙肝病人每半年要检查一次肝脏B超，便能及早发现肝脏的病变。胃病病人每年做一次胃镜检查，随时掌握自己的疾病发展，及时调整用药，达到治疗的最好效果。

体检应找专业机构

随着年龄的增长，人类罹患某些疾病的机会也在增加。如果能在早期发现并及时治疗，预后往往是好的。

体检是为了要达到预防疾病的目的，也许有的人认为自己每年都在体检，或者只是随便找个医院体检一下草草了事。其实体检应该交给专业的机构进行更能达到预期的效果。一般专业的体检医院有值得信赖的专业医师、先进的检验设备、舒适的环境、个别化的照顾、深度咨询、良性互动以及后续服务，特别是医检分离的环境，更让体检的人安全的远离感染。

心理健康和身体健康论文 篇12

据中国政府网报道, 国务院总理李克强1月19日主持召开国务院常务会议, 推进深化医药卫生体制改革, 部署加强乡村医生队伍建设、更好保障农村居民身体健康。

会议认为, 乡村医生是最贴近亿万农村居民的健康“守护人”。加强乡村医生队伍建设, 提升医疗技能, 关心他们的生活和成长, 对于促进基本公共卫生服务均等化和社会公平, 让农村居民获得便捷、价廉、安全的基本医疗服务, 具有重要意义。会议确定, 一是原则上按照每千服务人口不少于1名的标准在全国配备乡村医生。采取公建民营、政府补助等方式, 支持村卫生室建设和设备购置。二是对乡村医生开展免费培训和脱产进修。对大专以上学历的乡村医生提供到省市大医院培训的机会。面向村卫生室免费定向培养3年制中、高职医学生。支持更多在岗乡村医生进入中高等医学院校接受学历教育。建立乡村全科执业助理医师制度。三是探索实施乡村医生与农村居民签约服务模式, 并按规定收取费用。财政根据核定任务量和乡镇卫生院对乡村医生的考核结果等给予补助。四是拓宽乡村医生发展空间。乡镇卫生院优先聘用乡村医生, 到村卫生室工作的医学本科毕业生优先参加住院医师培训。五是提高乡村医生收入。将2014年、2015年对农村地区新增的人均基本公共卫生服务补助资金, 以政府购买服务的方式全部用于乡村医生, 今后继续重点倾斜。对艰苦边远地区乡村医生加大补助力度。进一步提高乡村医生养老待遇, 为他们搭建留得住、能发展、有保障的舞台。