戒除对策

戒除对策（共7篇）

戒除对策篇1

随着网络和大学生生活结合得越来越紧密, 网络对大学生带来的负面影响也日益凸显, 其负面影响当首推大学生上网成瘾所带来的诸多问题。因此关注、研究大学生网瘾状况, 对于当前高校加强德育工作和预防、减少大学生心理疾病的发生, 保证学生成长成才, 具有非常现实的意义。

一、网瘾的内涵及对大学生的危害

网瘾是指由于过度使用互联网, 而导致明显的社会和心理损害的一种现象。美国精神病医生依凡·金伯格把这种新的心理障碍命名为“网瘾综合症” (Internet Addiction Disorder, 简称IAD) 。“网瘾综合症”很快引起了精神病学家和临床心理学家的关注。

对大学生而言, 适度、合理地使用网络, 能够很好地通过网络获取知识、技能, 进行娱乐、休闲等, 但是如果无节制地使用网络, 就会影响正常学习、生活和人际交往, 甚至出现身体健康受损、不能与社会外界正常交往等严重问题。目前黑龙江省高校有在校大学生80万左右, 学生网络成瘾问题一定程度上在各高校都客观存在, 网络成瘾也是困扰我省各高校学生工作的难点之一。据不完全统计, 在我省本科大学生网民中, 因缺乏学习动力、旷课逃学致使多科考试成绩不及格而降级或退学, 甚至走上犯罪道路的, 60%～70%主要都是因沉湎于网络游戏或QQ聊天等。

二、我省大学生网络成瘾现状

目前我国大学生网民比例已达95%左右, 大学生对网络的依赖已经到了“可以数日不读书, 不可一日不上网”的程度, 上网已成为大学生生活的重要组成部分。有调查资料显示, 目前我国13%的大学生网络使用过度, 有负面影响, 大学生网瘾“发病率”高达6%～13%, 并呈逐年上升之势。

通过查阅相关资料文献, 发现目前针对黑龙江省范围内高校学生网瘾现状的调查研究基本空白。为了获得第一手资料, 本次调查采取定性研究与定量研究相结合的方式;问卷调查部分, 选取哈尔滨、齐齐哈尔、大庆、佳木斯4个城市共6所大学在校生3 125名为调查对象。

在问卷调查过程中, 发放Young网络成瘾诊断量表以及上网行为调查问卷各3 125份, 各收回有效问卷3121份, 问卷统一进行编号。其中男生1 523名, 女生1 598名;所有被试年龄均在18～25岁之间;大一学生1 026人, 大二1 155人, 大三545人, 大四395人。建立数据库并录入数据, 资料用SPSS软件进行分析网络成瘾比例以及在年级、性别、学科类别上的分布情况, 得出比较合理可靠的样本数据。本次调查时间:2010年5月。虽然受条件限制, 本次调查问卷数量相对较少, 调查对象中没有包括高职高专院校学生, 但是选择的问卷调查对象具有一定的代表性、普遍性, 所得调查数据基本可以反映我省高校大学生网络成瘾现状, 具有较高参考价值。

除了问卷调查外, 我们还通过对大学生网民深度访问、邀请专家和高校学生工作人员就调查问卷结果座谈等方式, 从不同的角度剖析问题、提出建议, 从而全方位、多角度地掌握网络成瘾学生的行为及心理特征, 得出信度、效度更高的结论, 以为有效地预防、戒除大学生“网络成瘾”提供有益的建议, 并丰富其理论。主要的调查结果如下。

1. 目前黑龙江省大学生中网瘾学生约占6.9%, 低于相关调查中的全国平均值。其中过去7d内平均上网≥6h/d的重度网瘾形式占2.3%。在非网瘾学生中, 约有10.7%的学生有网瘾倾向。

2. 在性别、年级及专业分布上呈现的相似规律是:男生成瘾发生率高于女生7个百分点;大一、大四学生高于其他年级;理科学生比文科学生网络成瘾的比例高。

3. 上网目的中, “使用QQ等聊天工具, 在线音乐影视收听收看及下载”的学生最多;其余依次为浏览信息、网络游戏、查阅学习资料等。

4. 全省大学生网民平均每天的上网时间约为55分钟, 其中近五成学生网民的上网时间平均每天不超过1小时, 但重度网瘾学生平均每天上网时间为7.7小时, 是无网瘾倾向学生的8倍。

5. 大学生上网地点在“网吧”最多, 其次是寝室、图书馆或机房以及同学或朋友处等。网瘾学生更经常去“网吧”上网, 非网瘾学生最常在图书馆或者寝室上网。

6. 在自我评价学习成绩越不好的学生中, 网瘾的比例越高;在认为自己“成绩较差”的学生中, 网瘾学生的比例达到29%;而自我评价“成绩很好”和“成绩较好”的学生中, 网瘾学生的比例在10%左右。

7. 网瘾学生中以“玩网络游戏”为主要上网目的的比例, 远远高于非网瘾学生的比例。六成的网瘾学生 (59.7%) 把“玩网络游戏”作为其上网的主要目的并且花费的时间最长, 属于“网络游戏成瘾”;非网瘾学生中以“学习和工作”及“获取信息”为主要上网目的的比例则显著高于网瘾学生。

三、网瘾的成因探析

1. 社会因素。

网络管理的法律法规不健全, 社会监管力度不够。大学校园周围网吧林立, 并且社会对网络的内容没有加以限制, 许多网站为了提高点击率, 迎合网民心理, 内容充斥着暴力、色情等, 使大学生欲罢不能。在技术的支撑下, 网络游戏产品也不断地更新换代, 以满足大学生的心理需求。由于大学生意志力薄弱, 善于群体活动模仿攀比, 从而染上网瘾。另外, 网络本身的强大影响也是大学生网瘾的重要原因, 网络和网络游戏的虚拟性、娱乐性和通俗性, 展示出巨大的魔力, 让很多年轻学生沉迷其中。

2. 学校因素。

一方面, 由于高等学校的管理机制相对宽松, 大学生上网不仅时间宽裕, 而且条件便利。高校中有笔记本电脑的学生不在少数, 并且大多数高校对学生个人电脑的使用时间都没有限制, 有的大学生可以沉溺网络游戏而在寝室通宵上网。另一方面, 高校在培养学生网络应用技能的同时, 却忽略了学生网络公德和信息素养的培养。此外, 黑龙江省高校学生工作人员数量相对不足, 各高校对网瘾学生的预防教育转化重视程度参差不齐, 这也是学生沉湎于网络的客观原因之一。

3. 自身因素。

一是大学生内在自我控制能力差, 缺乏自我管理能力。从中学严格管制的环境中走出来的大学生获得了很大的自主权, 在缺少家长教师的监督以及上课学习时间减少的情况下, 最终往往因为内在控制力薄弱而深陷其中。二是大学生因就业、学习等压力的增大, 日常交友、生活中出现的困惑, 不免产生失落、自卑心理, 产生寝食不安、情绪压抑等心理, 导致到网络中寻求寄托, 从中求得精神上的慰藉, 以缓解压抑的情绪, 获得内心的平衡。三是通过调查发现, 许多网瘾学生性格偏内向, 平常不会主动与人交往, 与家长缺乏交流沟通或者互相不能理解。与家庭、同伴交流少的大学生容易转移到网络上发泄自己的不满情绪, 寻求理解和支持, 以弥补在现实生活中沟通和情感的不足。

4. 家庭因素。

家庭不良的教育方式也是导致大学生网瘾的一个重要原因。一些家长对孩子期望过高, 一旦达不到理想的效果就一味地指责孩子, 常常会使孩子由于压力过大而丧失自信, 而网络轻松自由的环境却令这类孩子痴迷上了网络。调查表明, 父母的温暖和理解与大学生网络成瘾呈显著负相关;惩罚严厉、过分干涉、拒绝否认和偏爱溺爱与大学生网络成瘾呈显著正相关。相对于非网络成瘾大学生的父母, 网络成瘾大学生的父母的教养方式显现出更少的情感温暖、理解, 而是更高的拒绝否认和严厉惩罚。其中, 父母离异、家庭突发变故、家长过度溺爱等几种情况的大学生, 网瘾的机率较高。另外调查中还发现, 父母之间的不和谐也有可能会导致子女网络成瘾;在网瘾学生的家庭中, 父母之间的沟通交流更少, 吵架的频率更高。

四、戒除网瘾的对策及思考

网瘾的预防和戒除涉及生物医学、心理学和社会学, 因此对网络成瘾行为的干预是一个庞大的社会工程。但是只要抓住其特点, 采取必要的措施, 经过大学生本人和学校及社会的共同努力, 则完全可以达到预防和矫正目的。

1. 对大学生网民的建议。

首先要加强自我管理, 提高自我约束能力, 合理有效地控制上网时间。能否合理有效控制上网时间, 可以作为衡量能否健康上网的一个重要特征。一方面要丰富自己的网络活动, 平时上网目的和网上活动要多样化, 不要集中在“玩网络游戏”等单一活动上, 可以利用网络满足自身的生活、学习、工作等多方面的需要。另一方面要选择在学校图书馆、机房等场所上网, 避免在“网吧”上网。此外要重视和加强现实生活中的沟通交流, 重视与老师、同学、家长、朋友的现实交流, 不要把网络当成自己的情感寄托。

2. 对学生家长的建议。

首先, 家长要学会与孩子有效沟通。许多父母教育方式过于简单, 要么一味溺爱、放纵, 最终导致孩子性格不成熟, 独立处理问题能力差, 使孩子不能合理应对外界事物;要么对孩子严加看管, 一旦孩子网络成瘾, 父母只是一味指责或严加管教, 这对学生网瘾的戒除没有帮助。其次, 家长不要只为孩子提供丰裕的物质生活, 却无视孩子的精神需求, 比如成就感、人际关系、被他人关注等, 使得孩子转向网络寻求精神满足。同时家长还要营造和谐的家庭环境, 尽量避免家庭成员间发生如吵架等不和谐事件。

3. 对学校的建议。

学校要做好预防工作, 对大学生网络成瘾的防治应该尽早开始, 事前预防重于事后治疗, 从切断成瘾条件、加强成瘾行为监测、关注高危人群等方面着手。高校学生处、团委及各院系学生工作部门要充分利用校园网、广播台及各种刊物进行网络知识和道德教育, 营造积极健康向上的舆论环境。对于已经有网络成瘾倾向的学生要开展跟踪教育, 充分调动同学、家长和老乡等各种关系, 定期地、有计划地帮助其克服不健康的上网方式。一方面学校应建立健全严格的学校管理制度, 建立起有效的监控系统, 积极加强网络道德教育, 指导和教育学生正确上网、安全上网和科学上网, 构建一个良好的外部环境。对于那些行为异常的学生要高度重视, 及时了解他们的思想状态, 帮助制定学习和生活计划, 并监督落实, 必要时立即与家长沟通并给予如批评教育、取消评优或校纪处分等处罚。另一方面学校要丰富人文关怀内容。教师的漠不关心、评价过低, 甚至是严厉批评、否定, 以及学生学习、生活和就业中的自卑感和无助感, 就很可能促使这些学生转向网络, 以逃避现实、从网络中寻求认同感。所以学校应加强对学生的生活扶助、学习帮助、就业指导等, 教师要善于发现每个学生的优点, 及时鼓励与认可学生各个方面的优秀表现 (而不仅仅是学习成绩) 。另外, 要加强校园文化建设, 丰富大学生的精神生活。网络成瘾的大学生大大压缩了如学习、工作、运动、人际关系等活动的时间, 学校应帮助和鼓励那些网络依赖和网络成瘾的同学积极参与体育、文艺、科技和社会实践等校园文化活动, 给他们提供展示自我的舞台, 使他们在现实的学习和生活中能够取得一定的认可和成功, 培养正确的审美观念和健康的心理素质, 把他们从网络迷恋中解脱出来。同时学校可以开展丰富多彩的网上活动, 比如“网上团支部”、网络媒体素养讲座以及组织网络学习小组等, 通过多种途径引导教育学生正确使用网络, 避免网络的不良影响。

摘要：通过对黑龙江省高校大学生网络成瘾性质的调研, 发现部分大学生的网瘾状况不容轻视。针对诱发大学生网瘾的社会因素、学校因素和个人因素, 应从大学生网民、学生家长和学校三方面抓起, 进行网瘾预防和戒除工作。

关键词：黑龙江省,高校,大学生网瘾,成因探析,戒除对策

参考文献

[1]李冬, 李士雪.高校大学生网瘾的形成原因及戒除对策[J].山东省青年管理干部学院学报, 2009, (3) :52-55.

[2]王捍东, 袁小武.试论网络游戏对青年大学生价值观的影响[J].科技情报开发与经济, 2006, (7) 272-274.

[3]万云.浅析辅导员预防和干预大学生网瘾的措施[J].文教资料:中旬刊, 2008:196-198.

[4]邓锐, 周兴生, 余国清.大学生网瘾调查与分析[J].教育信息化, 2005, (11) :70-72.

家校互动戒除网瘾篇2

调低小T中考升学目标, 他爸不理解。但我建议他爸想一想, 有“舍”才有“得”。每天都让他必须做完每门功课作业, 每题不许漏, 做完才能休息, 这的确超出小T目前的能力。他只有瞎写, 或者为了完成任务, 应付了事。平时把目标定低一点, 或许他更能体验到跳一跳摘到桃子的成就感。写作业时如遇到不懂的, 先空着, 等老师第二天评讲后再做。他爸当时也提不出更好的办法, 就基本认同我的看法。而从我的角度思考, 家长与老师之间能在目标上初步达成共识, 就表明家长与老师后面的合作还有戏, 只不过要通过一段时间的实践来验证罢了。

家长、老师要真诚地与学生沟通。例如, 这次小T连续五天晚上进网吧玩游戏而迟回家, 我们与你私下里解决, 不在班级公开化了, 但这件事不公开, 你看怎么解决?他无语, 我和家长适时指点迷津:分析现状, 自我剖析, 分析他自己的优缺点并写成反思。通过他自己反思, 让他认清自己, 认识到这件事情的危害。一天后, 在家长帮助下, 他交了材料, 洋洋洒洒, 客观翔实, 我赞同他的反思, 指出其优点:负责, 诚实, 对自己有清醒认识。同时, 我还拿出其他教师和同学对他的评价:数学、化学很好, 有正义感等。但金无足赤, 人无完人, 你也有缺点, 缺点不可怕, 可怕的是不知道、不改正, 你应该拿出时间表来改正你的缺点。通过这次自我反思, 他有了变化, 但我和家长担心他好不了几天, 那怎么办?我与家长共同观察, 发现其优点, 发现其闪光之处, 并通过家庭、学校班会等不同场合来肯定他, 欣赏他, 以获得同学对他的赞许和肯定。我和家长的做法实际上都是为他架设可攀登的“上进”的阶梯, 使他在我们的“优惠政策”下真实地体验到自己的点滴收获, 真切地感受到我们对他的信任和爱护。同时, 我对家长说, 我们对他的引导要建立在沟通、商量的基础上, 不能以所谓的“尊重老师和家长”来强迫, 我们要通过自己的言行, 努力达到师生、父子之间心灵的碰撞, 让他能自然而然地“亲其师, 信其道”, 哪怕此时教师和家长的“道”在某种程度上“限制”了他, 他也能诚心诚意地接纳和配合我们, 我们协助他制订出“走下去”的计划, 当他未能按时完成任务时, 也能客观理智地向老师和家长袒露自己的心声, 而不是“破罐子破摔”或被动地等着教师和家长的批评与责难。没过多久, 班级同学和老师发现他真的变了, 遵规守纪了, 成绩也明显进步了。期中考试, 他被班级同学评选为进步最大的同学。

小T喜欢玩网络游戏, 这可不是说与他谈几次心, 让他体验到几次学习方面的成功就能让他远离网吧的。首先老师与家长要权衡权弊, 现在离中考时间很近, 这阶段不是要立即戒除他网瘾, 而是要先初步干预他的网瘾, 严管他的课内外时间。经过与家长沟通, 发现小T与本班小S是“铁”哥儿们, 他们俩无话不谈。对, 就找小S来帮忙。我和家长找来小S私下谈心, 小T沉迷网络游戏影响学习, 作为好朋友, 应该帮助他远离网吧。你平时与他在一起, 发现他有苗头后, 要及时劝说他, 如若真的劝不住, 你可悄悄地告诉我们, 我们定会为你保密的。得到了我们的信任, 小S还真得很负责, 小T只要流露出去玩游戏的想法, 他就及时地劝说他, 去打篮球吧, 又省钱, 又能锻炼身体, 还真有用, 小T在校时间真的没去过网吧。那么上学、放学的路上呢, 双休日在家呢, 那就得交给家长了, 家长先前已向我承诺过, 同时我还提供给一个“影子”在协助他们家长在工作呢。

高校学生网络成瘾与戒除篇3

1. 网络成瘾的概念和危害

1.1 网络成瘾的概念

“网瘾”也称互联网成瘾综合征，网络成瘾症(IAD)，学名叫做病理性网络使用(PIU)。我们一般叫做“网络成瘾综合征”，目前已作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔·柏格(Ivan Goldberg, MD)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。[1]

网络成瘾指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾5类。其病程标准为平均每日连续使用网络时间达到或超过6小时，且符合症状标准已达到或超过3个月。[2]

著名精神病学专家吉中孚教授指出，网瘾也像毒瘾。网络像毒品一样是通过消耗“多巴胺”(一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋)，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种精神障碍疾病。[3]

1.2 网络成瘾的危害

英国诺丁汉大学心理学专家麦克·格里弗斯博士认为：“过分迷恋上网有损身心健康，严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒和吸毒。”“患者的行为与吸毒成瘾类似，一接触因特网就兴奋异常，没机会接触就寂寞难耐。”[4]

1.2.1 危害身心健康。

长时间上网，首先对眼睛的危害是非常严重的。由于部分高校学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步，从而对肠胃以及消化系统造成严重伤害。而玩游戏时精神又高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，再加上荧光屏色彩、图像的迅速变幻，不绝于耳的机器、打闹、脏话等噪声，给沉迷于其间的人的视力、听力等造成的危害是不可估量的。使得人的生理、心理都不堪重负，从而产生失眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降等病症，甚至诱发一些精神方面的疾病。

1.2.2 思维定势错位。

人类交流需要协调各种关系、解决各种问题。而与电脑交流只需下达正确的命令，这样就容易使网络成瘾的学生养成要么坚持、要么放弃的思维定势，并推广到处理人际关系中，从而出现了“定势错位”。这种人容易丧失自信，工作难做好，因而加重了其内心的紧张、烦躁、焦虑和不安，最终导致身心疲惫。对各种社交活动和学校的集体活动不感兴趣，不愿与老师、同学、家长进行交流，导致人际关系疏远，从而造成远离集体、孤芳自赏的局面。

1.2.3 阻碍学业发展。

高校学生迷恋上网络之后，势必会在网络游戏等网络活动中花费更多的时间和精力，从而导致没有足够的时间和精力投入到学习中去。那么他们的学习兴趣就会随之转移，学习成绩日益下降，对学习就会慢慢失去信心和兴趣，以至旷课上网，考试挂科，甚至于退学，荒废了自己的学业。

1.2.4 引发犯罪活动。

高校学生一旦成为网络成瘾者，就会沉迷于网络暴力游戏，在虚拟的暴力角斗中变得难以自拔，时时想表现“强悍的自己”，具有一种征服他人的强烈欲望。高校学生生活在虚幻的状态中，最终却演变成现实暴力的事件近年来屡见不鲜。高校学生一般没有自己的经济收入，上网费用都来源于自己的父母，一旦上网的费用来源被父母切断之后，造成的过激行为，如偷窃、抢劫等行为，不仅导致家庭暴力的产生，而且会造成刑事案件的发生。

2. 网络成瘾的原因

网络成瘾的原因很多，总体上可以归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响;内因主要是指学习因素和个体因素的影响。

2.1 外因

外因是网络成瘾的外在原因，也是诱发性原因。

2.1.1 社会环境。

社会环境方面主要包括高校附近网吧的出现、网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等。随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活，除了满足我们正常工作、学习、沟通交流外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等，最大地满足了高校学生的心理需求。鉴于学生的意志力薄弱，善于群体活动，他们会更多地相互模仿、攀比，参加团体性网络游戏，所以高校学生网络成瘾与社会环境有着密切的关系。

2.1.2 家庭教育。

家庭教育包括家庭环境及教育方式等。家庭教育是导致高校学生网瘾的重要因素，一方面受家庭环境的影响，很多家长因工作忙，没有时间照顾孩子，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望。另一方面，很多家长对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教育，最终错过了戒除网瘾的最佳时机，毁了孩子的学业。

2.2 内因

内因是指网络成瘾的高校学生的自身原因，属于自发性的原因。

2.2.1 学习因素。

进了大学以后，面对全新的环境不适应，加之大学课程少，自己支配的时间多，高校学生一下子没有了学习的动力和方向，空虚、无聊和交际困难等因素促使他们走进网吧，聊天交友玩游戏，以缓解各种压力。而所有网络成瘾的高校学生，起初只是散心和好奇，时间还能控制，但游戏越玩越想玩，越玩越上瘾，不断增加上网时间，以至于没有时间观念，不知不觉上网成瘾。

2.2.2 个体因素。

网瘾的高发人群多为青少年，以男性居多，男女比例为2:1，而这个时期的青少年，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。网络成瘾的学生群体大都出现过学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的学生，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。

3. 网络成瘾的戒除

关于网络成瘾问题的解决可以从两个方面入手，一是主动预防，通过思想政治教育和改进教育管理方法;二是积极治疗，通过建立心理咨询机制和丰富人文关怀内涵。

3.1 预防

3.1.1 加强思想政治教育，是高校学生戒除网瘾的前提。

中共中央国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出，“全社会都要关心大学生的健康成长，支持大学生思想政治教育工作。宣传、理论、新闻、文艺、出版等方面要坚持弘扬主旋律，为大学生思想政治教育营造良好的社会舆论氛围，为大学生提供丰富的精神食粮”。同时要求“全面加强校园网的建设，使网络成为弘扬主旋律、开展思想政治教育的重要手段”，“各类网站要牢牢把握正确导向，主动承担社会责任，积极开发教育资源，开展形式多样的网络思想政治教育活动”。

一方面，要加强校园文化的建设，校园文化的教育作用和影响比网络文化具有更大的优势，充分利用校园网、校报、广播站、宣传栏等媒体资源，占领舆论阵地，发挥先进文化的导向作用;多利用学校图书馆的电子阅览室，利用图书馆吸引上网的大学生来经常借阅各种文献资源，会有助于转变他们的注意力，重新确立他们的人生目标。另一方面加强对高校学生马克思主义研究会的引导和管理，发挥理论研究型社团的学习研究功能和思想教育功能，促使他们加强理论学习，树立正确的人生观、价值观和世界观，增强抵制网络负面影响的能力，帮助高校学生合理使用网络资源。

3.1.2 改进教育管理方法，是高校学生戒除网瘾的保证。

首先，建立完善的住宿管理制度，杜绝高校学生夜不归宿，在外包夜的现象。通过学生干部了解和考察学生的上网行为和内容。对于那些思想和行为有异常的学生，进行及时的纠正。其次，加强校园网路的监控，对学生的上网时间进行严格管理，分年级地有区别地设置上网时间，以满足学生生活和学习的基本需要，使得上网时间和作息时间得以保证。

3.2 治疗

3.2.1 建立心理咨询机制，是高校学生戒除网瘾的关键。

网络成瘾的治疗方法很多，但是最根本的方法是从上网成瘾的原因入手，有的学生是由于对新环境的不适应，内心苦闷而迷上网络，有的学生则是由于学习成绩的下降，一时找不到自己的定位而迷上了网络。要从学生的上网原因入手，了解其心理动态。通过现场咨询、电话咨询、网上咨询，帮助学生戒除内心的困惑，纠正认知的偏差，提升学生心理承受能力，帮助他们认识自我、探索自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度和方式，从而促进自我发展和自我实现，从而摆脱上网成瘾的阴影，重新融入集体生活，转移对网络的依赖。

3.2.2 丰富人文关怀内涵，是高校学生戒除网瘾的重点。

加强对学生的人文关怀，除了营造温馨的住宿条件和良好的学习条件之外，对学生的生活、学习、就业的援助工作，也是帮助高校学生摆脱网络成瘾的途径之一。对于生活上有困难的同学，完善学生的勤工助学制度，帮助学生解决生活上的难题;对于学习上有困难的同学，可以由专业课老师和优秀学生组成“一帮一”的学习小组，带动其学习的动力，改进其学习的方法，提高其学习的效率;对于就业问题还没解决好的学生，应加强就业指导和技能培训，帮助他们制定好职业生涯规划，掌握相应的求职技巧;积极拓宽就业渠道，帮助他们顺利实现就业。

摘要：网络成瘾是当今高校学生中普遍存在的不良现象, 对高校学生的健康成长和成才形成了一定程度的消极影响。本文认为, 应加强思想政治教育, 改进教育管理方法, 完善心理咨询机制, 丰富人文关怀内涵, 从预防和治疗两方面着手, 戒除高校学生网络成瘾, 促进高校学生的身心发展。

关键词：高校学生,网络成瘾,戒除

参考文献

[1]胡凯.大学生心理健康概论[M].长沙:中南大学出版社, 2004.45-47.

[2]方芳.网络成瘾被纳入精神疾病[N].北京日报, 2008-11-10.

[3]胡迎新.戒掉网瘾为何难[N].健康时报, 2005-05-26.

美媒:全球央行如何戒除债瘾篇4

美联储主席本·伯南克在6月19日发表的言论暗示美联储货币宽松政策的收缩将比预期来得更早, 结果全世界差不多每一个资产类别都遭到大量抛售。吸毒可以让瘾君子生活在一种虚幻的现实中。这正是大多数发达国家过去30年所做的——通过滥用一种名叫债务的毒品来人为地刺激各自的经济。

从1980年到2010年, 家庭、非金融企业和政府的债务占七国集团国内生产总值 (GDP) 的比重从177%增至303%, 增幅达71%。同一时期, 七国实际GDP平均增长88%。这两个数据很难不让人得出这样一个结论:对债务的高度依赖同世界最富裕国家这些年享受的经济快感之间存在着某种关联。虽然我们不能根据这些数据妄下结论, 但很明显的是, 债务 (不管是公共债务还是私营债务、家庭债务还是企业债务) 的飙升对发达国家经济的扩张起到了不可估量的作用。我们的繁荣即便不是从未来“偷”来的, 至少也是“借”来的。如今还债的时候就要到了。

在2008年底和2009年, 为避免金融体系全面崩溃, 几大央行采取了前所未有的货币宽松措施。这些央行向全世界释放流动性, 把利率压在极低水平, 使很多财政困难的国家不必解决举债成瘾的问题。这些政策也人为地支撑起家庭财富和消费水平, 以及企业的资产负债表。

戒除网瘾心病还须心药医篇5

在互联网日益普及与网络技术突飞猛进的今天, 网络是一柄“双刃剑”的性质越来越为社会有识之士与高校德育工作者以及社会广大群众所认识和关注。网络的负面影响日益突出和显现, 内容涉及各个方面, 主要包括暴力犯罪、青少年厌倦学业、人格发展不健全、青少年抑郁等。而网络成瘾则是网络心理障碍中最为常见的一种症状。网络成瘾指个体不能抵制想上网的冲动, 对网络上的某种或某些行为着迷, , 对上网的时间要求越来越多, 当上网被剥夺后会出现生理和心理的负面反应。网络成瘾已经成为德育工作者目前高度关注、重视和亟待研究、解决的一个重要而紧迫的课题。

1 网络成瘾的原因分析

网络成瘾是一种伴随现代信息社会发展而形成的不良生活习惯或过度行为方式, 因此, 对其影响因素的分析主要集中在心理因素和外在环境因素方面。

1.1 青少年期的心理特点好奇心强、自我保护意识弱作为青少年期的一个显著特点, 他们喜欢标新立异, 追求富有刺激和挑战性的新生事物, 但同时又缺乏丰富的生活阅历和自我保护的意识。在这种情况下, 许多青少年学生很容易成为网络成瘾的“高危人群”。青少年期的性意识觉醒、性知识探索和异性交往的需要, 对网络成瘾影响深刻, 众多青少年会受色情网站或色情化电子邮件的挑逗而深陷其中, 结果发展成为色情网络文化的受害者。

1.2 人格特质的影响在认知、情绪、自我意识、动机、潜意识、攻击性等人格功能方面存在问题的青少年易于成为网瘾患者, 此类青少年内向敏感、现实人际交往困难, 由于不擅于向别人倾诉自我情感, 得不到家人或朋友的关照和帮助, 就在网上寻找支持和满足, 以致不能自拔。特别是在, 强迫、恐惧、偏执、焦虑、敌对、抑郁性、自卑感、神经质、支配性等具体人格特质方面存在问题的青少年, 随着年龄的增长更容易成为网瘾患者, 人格缺陷容易诱发网瘾, 又容易与网瘾叠加, 产生协同效应, 即网瘾促使人格裂变, 人格缺陷加深网瘾强度。

1.3 网络环境因素网络自身所具有的通讯、互动、求知、娱乐等多样化功能, 以及海量信息、方便快捷、匿名安全、自由随意等诸多特性, 这在一定程度上助长了青少年上网的热情。网络已成为人们日常学习和生活的一种必备工具, 上网是时代的特征, 大部分家庭都安装了宽带网, 网吧在城市中随处可见, 很多学校也都设立校园网或者宽带网, 这大大方便了青少年上网的便捷性, 网上冲浪已成为青少年课余生活的重要组成部分。网络有其正负两面性, 理论上讲应扬长避短, 但事实上由于网络还处在发展阶段, 存在着许多不成熟的地方。许多网站为了吸引上网者, 其内容不仅充斥着暴力、色情等内容, 有的还专门研究上网者的心理, 让你欲罢不能。

1.4 社会环境因素青少年网络成瘾与家庭、学校以及社会环境的影响是密不可分的。网络成瘾的青少年与非网络成瘾的青少年在惩罚严厉、过分干涉、过分保护、拒绝否认等父母教养方式上存在显著差异, 说明青少年的网络成瘾与父母不良的教养方式密切相关。由于缺少父母的关爱和保护, 很多青少年缺乏心灵沟通和情感宣泄的场所, 他们不断累积的挫折体验和寻觅新的归属感的需要, 会迫使他们通过网络去向“同病相怜者”倾诉, 获得关注和情感反应, 网络成瘾就会成为相应的替代物。社会管理制度的不健全与部分执法机关的不作为助长了一些网络经营者的不法行为, 一些商人把网吧设在学校附近, 甚至提供全天候服务, 更有些不法经营者则昧着良心, 私下向青少年提供网上赌博或网络色情服务。

2网络成瘾的危害

2.1 影响正常的学习生活上网成瘾者由于过分依赖网络, 放弃思考问题和阅读书刊, 因而文字应用能力较差, 思维出现迟钝。由于上网挤掉了青少年阅读和思考的时间, 使得一些青少年计算机操作非常熟练, 所写文章却错字、病句随处可见, 有的甚至出现不会用笔写字、写文章的现象。而这种现象又加剧了他们对网络的依赖, 使他们产生心理负担。

还有一些青少年, 由于不能用积极进取的态度面对紧张的学习生活、沉重的考试压力和激烈的社会竞争, 因而往往带着躲避现实的心理选择上网来求得暂时的安宁和超脱。结果是恶性循环, 越是逃避, 面对的问题越多。因此, 他们会更加焦虑、不安、心烦, 情绪更加低落, 严重的出现心理障碍。

还有研究显示, 长时间上网会使大脑中的化学物多巴胺水平升高, 这种化学物质令患者呈现短时间的高度兴奋, 沉溺于网络的虚拟世界不能自拔, 但之后的颓废感和沮丧却较前更为严重。患者初期只是表现为对网络的精神依赖, 渴望上网冲浪、玩游戏, 之后就很容易发展为身体上的不适, 出现食欲不振, 焦躁不安等, 甚至引发心血管疾病等各种疾患, 需要接受深度的心理辅导。

2.2 影响健康人格形成网络的建立给人们创造了一种新的生存方式, 即虚拟生存。这种生存方式是通过计算机和通信线路建立起来的、彼此不必谋面的人际交往方式, 既有别于人们独立的、封闭的、自由的精神生存方式, 也有别于现实的、面对面的、受到各种制约的社会生存方式。对于自制力较差的青少年来说, 在网上常常表现出与现实生活中不同的虚拟人格, 呈现出双重人格。有的借助网络释放自己在现实生活中的种种压抑, 达到心理暂时的平衡和满足;有的人则依赖网络生活逃避现实, 导致人格虚拟, 出现生活幻象, 甚至造成人格分裂, 影响健康人格的形成。

2.3 影响正确世界观、人生观、价值观的形成互联网对现有的道德观念、价值观念产生了影响和冲击。据调查, 有相当部分的青少年对黑客行为并不反对, 甚至支持赞同;对网络色情、欺骗等行为表示无所谓。在现有的互联网上, 发达国家垄断网上资源, 一方面通过网络传播着一些对世界文明进程可以起推动作用的文化信息, 另一方面又将西方的意识形态、价值观念渗透其间, 久而久之, 使青少年在潜移默化中对之逐渐产生认同、亲近以至膜拜, 而丢掉在他们头脑中长期积淀的中国优秀文化传统与价值观的信任、依赖和自豪, 从而形成观念充突、产生价值观的倾斜。所有这些都说明, 互联网由于它的开放、多元, 容易使青少年失去对与错的标准, 价值伦理处于一种比较混乱的状态, 不利于正确观念的形成。

3网瘾是一种心理疾病, 心病还须心药医

不良性格基础、父母养育方式不当、学校教育的缺失、社会消极环境都是网瘾致病的主要因素, 要避免网络成瘾对青少年带来的负面影响, 除了进行网络道德建设、加强网络管理和网络建设外, 最重要的一点是要对青少年进行教育引导, 心理健康教育更是重中之重。

3.1 加强情感教育, 教师与学生、家长与子女要加强沟通。网瘾青少年在“师生关系”、“家庭关系”、“同学关系”中不融洽的比例均超过20%, 比非网瘾青少年高出近10%。显而易见, 在网瘾学生中, 缺乏情感教育, 缺乏沟通是引发学生迷恋网络的重要因素。作为教师, 首要问题是做好与学生的沟通工作, 老师和学生之间的信任是通过互相沟通来建立的。另外青少年的网络成瘾往往与家长的专制型教养方式或放任自流有关, 作为家长应采用民主、平等的方式与子女交流, 尊重子女的人格, 要以正面教育为主, 大力实施赏识教育, 耐心倾听子女的感受, 努力成为打开子女心扉的知心朋友, 定期与学校保持联系, 了解自己的孩子每天在做什么、想什么, 以便和学校形成合力, 构建家庭与学校防范网络成瘾的保障体系。

3.2 健全心理治疗机制, 开展心理健康咨询与疏导。当单纯的思想教育和管理已不能扭转局面的时候, 必须积极开展心理方面的疏导和辅助治疗。相关部门应尽快地抽调心理医生和有心理学专业背景或心理工作经验丰富的资深德育工作者建立青少年心理诊断与治疗机构, 可通过开设“网络成瘾症”的心理咨询热线、建立心理协会等方式及时掌握与疏导青少年的极端情绪, 开展对青少年网络成瘾方面问题的诊断、防治、医疗与矫正工作。对个别陷入网瘾太深的患者, 应注意采用个别辅导方式对其进行循序渐进的心理疏导、治疗, 帮助其分析情况, 找出问题症结所在, 帮助青少年逐步走出网络的困扰。

戒除对策篇6

尽管机房使用制度明文规定：严禁在机房内吸烟、吃零食、喝饮料；严禁乱丢垃圾、果皮纸屑杂物。在上机操作前, 教师也反复给学生规定：不许在机房内吃东西。但学生却跟教师打游击, 真是此伏彼起, 屡禁不止。最后的结果是, 垃圾越来越隐蔽, 清除越来越麻烦！

一、“学生吃零食”现象的普遍原因及解决对策

学生方面，学生在网吧或家中养成坏习惯，把电脑当成休闲与娱乐的工具，当他们在机房面对电脑时，也不自觉得把机房当成了休闲娱乐场所；教师方面，教师对规则的执行缺乏有效的对策，对规则也缺乏持之以恒地检查；时间方面，信息课多数安排在上午第三节之后，这个时间里，学生容易疲劳饥饿，需要补充能量。最后，还跟生活水平有关系，现在很多学生零钱很足，每天都离不开零食。

在零食问题上，我们采取过很多方法，但最终结果却不尽如人意。“宜疏不宜堵”。既然他们需要补充能量，想吃，何不让他们吃呢？但是怎么吃要有规定才行！

首先要做好准备工作，在门口显眼处放置一个垃圾桶，在机房后面放一个大纸箱作为垃圾箱，前面垃圾桶里的垃圾满了，可暂时放在后面的大垃圾箱里。目的是让学生制造的垃圾有处可放，防止垃圾随地丢弃。然后要对学生进行教育，宣读机房规则，人手一份，营造一个讲究卫生的氛围，这能使大多数学生自觉地不带零食进机房，但对于那部分常吃零食的学生来说，他们不会善罢甘休，并且变“聪明”了：他们不会把零食放在手里拿来，而是把零食偷偷带进来。

在学生进机房的时候，教师要采取在门口“迎学生”的办法，将食品挡在教室外，让其吃完后才能进机房，并把包装袋放进垃圾箱。

二、有趣案例

在检查学生的过程中，还有一个有趣的经历：

有一天, 一男生从笔者身边走过时, 发出有节奏的沙沙声, 就叫住了他。俗语中有“做贼心虚”一说, 大概这个学生的心理也类似, 他不自觉地想用手遮住口袋。最终从他的口袋里搜到一包方便面。因为很多食品袋若放在衣服口袋里, 在走动时都会发出塑料袋的沙沙声, 通过这个方法, 笔者已经“抓”住很多带零食的学生。

在上课过程中，教师要经常到学生间转，及时制止吃零食的学生，提示他们清除吃零食的痕迹，并要求他们把垃圾扔进垃圾桶。虽然学生的心思挺多，不过还是难不倒我们教师的！

在一次操作课上，学生正在做练习，突然听见有不同于鼠标点击的清脆声音，方位大体在某一排中间，是位女生。当笔者走过去时，却发现没有嗑瓜子的迹象，也就提醒了一句“不要嗑瓜子”。但当笔者远离她时，那种清脆声又开始响起，而且她的头有点低，于是又走近她。这样反复两次，在她后面站住了，这时，发现她的裤子上有瓜子皮屑。于是对她说：“把瓜子皮扔垃圾箱里”，这时她转而面向笔者，脸不红心不跳地说：“老师，我哪有吃瓜子啊？”“没吃瓜子？！看看你裤子上是什么？”她低头看了一眼后，才嬉皮笑脸地从课本底下，拿出一大把用卫生纸包的瓜子皮来扔了。“把剩下的瓜子掏出来扔了”笔者严厉地说。她笑嘻嘻说：“没了。”笔者监督着让她自己掏，这时才说：“老师，我不想扔，不吃了还不行吗？”“哪好，掏出来放讲桌上，下了课再拿走”。下课后，她才从讲桌上拿走她的瓜子。

下课时，教师必须要求学生整理好自己的座位，同时，每小组的组长必须检查完卫生后才能离开机房。只有教师和学生配合，才能从根本上制止住乱扔零食垃圾的恶习。

三、结束语

一个机房一般由几位信息教师共同使用，卫生要靠全体教师相互督促，认真执行，才能达到维护机房卫生的目的。功夫不负有心人。虽然垃圾箱内的垃圾仍是与日俱增，但卫生要好打扫多了，简单的拖扫一下就可以，再也不用到处找垃圾了。可见，只要我们用心去做，机房里的很多事情都能解决。

参考文献

[1]蔡成军.网络机房的管理与控制[J].中国现代教育装备, 2009, 18:61