徒手练习

徒手练习（共5篇）

徒手练习 篇1

从人的认知规律和学习规律来看, 模仿练习意在引导学生通过视觉、听觉等感官, 对某种体育动作进行仔细观察与思考, 在获得直观表象后, 再通过相应的肌体活动, 充分调用相关的感觉器官, 对所学体育动作进行更为深入的理解和认知, 从而获得综合感知, 帮助学生形成复杂的空间运动知觉以及正确的动作概念, 提高学生的运动技能, 发展学生的动作思维能力。具体作用有以下方面。

一、通过徒手模仿练习, 激发学生参与意识

动作与思维是和谐统一的整体, 只有增强两者的结合能力, 才能获得最佳的运动效果。在球类运动教学中, 可以通过无球模仿练习来提高学生思维和动作的结合能力, 无球模仿练习要求先想后练、练中有想、想中有练、想练结合, 其目的在于通过无球模仿练习来提高学生对技术动作的掌握能力, 增强学生的思维能力, 激发学生的参与意识。只有在徒手模仿练习过程中, 才能使学生更加充分地体会技术动作, 促使学生主动分析和比较, 而不会出现单纯的、机械的重复。只有这样, 才能实现思维和动作的同步操作, 激活学生的整体意识, 真正启发学生的思维能力, 帮助学生树立正确的动作表象, 促使学生积极体会肌肉用力的感觉以及运动所产生的效应。

二、通过徒手模仿练习, 降低技能学习难度

在体育教学中, 有些持物持械动作的难度相对较大, 学生学习起来比较困难, 这时教师就可以通过徒手练习的途径, 大大降低动作技能学习的难度, 让学生由易到难, 逐步掌握所学动作, 达到理想的学习效果。例如, 在教学篮球运动时, 由于学生大脑皮层的抑制力和兴奋度仍处于泛化阶段, 所以对正确的技能动作并没有形成系统的认知与理解, 大部分学生仍在进行盲目的持球练习, 久而久之, 容易导致学生产生厌烦心理, 逐渐失去对篮球的学习兴趣。而在进行徒手模仿练习时, 由于学生的双手不受篮球的约束, 所以动作过程不受空间、方位、节奏的限制, 快慢可以根据学生的实际情况自行调节, 所以可以为学生留出充足的时间让其品味和琢磨, 从而真正消化篮球技术和动作要领, 充分感受肌体和肌肉的运动及变化过程。这样一来, 可以让学生在实践操作过程中, 正确认识自我和展示自我, 对自己的运动技能做出有效评价, 并构建科学的动作定型。又如, 在教学篮球“行进间双手低手投篮”或“行进间单手高手投篮”时, 可以组织集体参与模仿练习。比如右手持球投篮时, 遵循“一大、二小、三高跳”的投篮原则, 要求学生起跳时应将身体充分向前上方进行伸展, 当学生初步掌握动作要领后, 让其反复练习和思考, 然后进行实践运动, 由教师给予及时的指导和纠正。当学生真正掌握这些技术动作后, 再分组练习, 这样的教学符合学生的认知规律, 不但可以充分激发学生的参与兴趣, 而且能够帮助学生真正掌握技术要领, 提高他们的运动技能。此外, 在教学排球运动时, 也可以采用徒手模仿练习的方式, 当学生初步掌握动作要领后, 再组织他们分组练习, 加深他们对动作技能的印象。

三、通过徒手模仿练习, 及时纠正学生错误动作

在体育教学中, 学生由于个人素质、体育基础以及动作本身特点等方面的原因, 经常会在学练的过程中出现这样或那样的错误, 影响体育教学的效果和进程, 特别是一些持器械等错误动作的纠正比较困难, 而教学实践证明, 通过徒手模仿练习, 可以起到很好的纠正错误动作的效果。因此, 当学生出现错误动作时, 我们体育教师就可以采用通过徒手模仿练习的方式, 达到及时有效纠正学生错误动作的目的。以篮球教学为例, 当学生初步掌握篮球运动的基本要领之后, 虽然已经对要领铭记于心, 但是在动作上仍然会出现某种错误, 或者动作并不规范。此时可以让学生加强徒手模仿练习, 针对学生的错误动作进行简单的纠正和示范, 帮助他们纠正错误动作表象, 提高其思维和动作的协调与统一。因此, 在体育教学中, 教师要抓住徒手练习的优势, 结合学生错误动作的特点, 将二者有效结合起来, 通过徒手模仿练习达到纠正学生错误动作的目标。

四、通过徒手模仿练习, 降低学生受伤几率

体育教学不同于其他学科, 体育教学基本都在室外进行, 学生的运动强度也比较大, 难免会因动作不到位而出现运动损伤, 为了最大限度地降低学生的受伤几率, 教师可以经常组织学生进行徒手模仿练习, 如:徒手取代某些重量较大的运动器材, 在徒手训练中, 徒手自身就是一种运动工具。通过徒手训练, 不但可以最大限度地降低学生身体受伤的可能性, 而且有助于培养学生的终身体育意识, 促使学生在没有任何体育器械的情况下, 随时随地开展徒手模仿练习。例如, 在教学跳高技能时, 可以尽量不让学生进行过杆实践, 而是让学生模仿练习, 想象自己在过杆时应怎样跳跃, 这样能够有效避免学生在过杆过程中发生腰部扭伤问题。

总之, 在体育教学中, 我们广大体育教师应从思想上认清徒手练习的重要作用, 并在具体的体育教学中重视徒手模仿练习的应用。尤其在中小学阶段, 体育器材数量较少, 学生活泼好动, 极易发生意外损伤, 所以教师要充分发挥这一教学方法的优势, 提高学生的体育技能。

徒手战“海狼” 篇2

杰克·伦敦(1876-1916)是我国读者熟悉并喜爱的美国现代著名作家。他出身于一个平民家庭，由于其养父经营不善，因此杰克·伦敦的童年生活极为贫苦。据他的《自传》记载，8岁的小杰克就当了牧童，在繁重的劳动之余才有机会学习。尽管学习和生活的条件极为恶劣，但求知的渴望一直激励着杰克，伦敦认真读书。在不满9岁的时候，他就熟读了华盛顿·欧文的名著《阿尔罕伯拉》。11岁时，杰克，伦敦离开家乡的牧场来到了加州的奥克兰市，一边当报童维持生活，一边在奥克兰的免费的公共图书馆里如饥似渴地阅读所能借到的每一本书。由于缺乏运动和营养，杰克·伦敦患上了初期佝偻病。接下来的5年间，他一边工作一边读书，从事过许多不同的工作。

16岁以后，杰克·伦敦开始从事一些具有冒险性质的工作：到捕海豹船上当水手、在工厂里当工人，既做过食居不定的流浪汉，也当过伯克利加州大学的学生，甚至还到北极圈附近淘金。虽然他在这期间始终飘泊不定，但丰富的阅历，尤其是流浪期间蹲监狱的经历，使他形成了一个极为坚定的信念：在美国这种以强欺弱、以大压小的国家里，要获得有尊严的生活，就必须做个强者，跳出社会的底层。

在淘金失败返家养病的日子里，他摹仿英国作家吉卜林的纪实笔法，将自己在北极圈附近淘金时的见闻写成短篇故事，寄往全国各地的报刊。在遭受数百次退稿后，他的文章终于被一家报刊采用了。继而有位出版商购买了他的第一部北方故事集，该书出版后销路极好，使杰克。伦敦一夜成名。

不久，杰克·伦敦又陆续出版了两本北方故事集，其中《白牙》(又译作《雪虎》)是一部脍炙人口的动物小说，描写了淘金者、猎人、猎狗甚至野狼一起与恶劣的自然环境顽强搏斗的动人故事。《荒原的呼唤》也是一部感人至深的动物小说，作品描写大狗巴克勤勉做事、尽忠主人的曲折经历。在经历主人被杀的惨剧后，它响应荒原的呼唤，抛弃人性，回归兽性，率领一群野狼在原始密林中寻觅食物。

此后的13年间，杰克·伦敦笔耕不辍，共出版了48部作品，平均每天写1000多字，每周写6天。他的作品几乎无一例外地成为当时欧美两地的畅销书。

[故事梗概]

《海狼》是杰克·伦敦的著名作品之一。这部问世于1904年的长篇小说是以杰克·伦敦年轻时的海上经历为基础写成的。小说写的是一位有教养的美国青年亨甫莱在他的船沉没后，被“魔鬼号”船长赖生所救。生性残暴的船长被人称为“海狼”，“海狼”赖生对全体船员不讲人道，凶残无比，他强迫亨甫莱到船舱做服务员。由于无法忍受恶劣的工作环境和非人的待遇，“魔鬼号”船员集体暴动，反抗海狼赖生的压迫。暴动过程中，大副不慎落水身亡，亨甫莱于是成为新的大副。

不久，“魔鬼号”的船员又救起遭遇风暴的四个海难生还者，其中包括一个叫莫德的美貌女子。海狼赖生残暴惯了，他凭借自己身强力壮欺凌莫德姑娘。危急时刻，文质彬彬的亨甫莱拔刀相助，救出了莫德姑娘。亨甫莱和莫德姑娘在凶险的环境中，相互帮助，相互信任，逐渐产生了爱情。他们两人乘坐一艘小船逃到一座荒凉的小岛上。在那里的一艘破船上，他们看到了“海狼”赖生的尸体。原来，“魔鬼号”上的水手全部背叛了赖生，赖生病发失明，随船漂到了岛上。最后，亨甫莱和莫德姑娘被海上缉私快艇所救，离开了荒岛。

[精彩欣赏]

在变化不定的风吹了三天以后，我们终于赶上了东北的贸易风。我不顾膝盖的创伤，踏上甲板，看见“魔鬼号”乘风破浪，飞也似的前进，除了船首三角帆以外，每一张帆都鼓了起来，船后吹来一阵强劲的风。呀! 好伟大的贸易风的神力!整天，整夜，第二天，第三天，一天又一天，我们航行着，风老是从船后坚定有力地吹来。帆船就自动地行驶着，不要收放帆脚索和绞缆，也不要转动中桅帆，除了把舵以外，水手们什么工作都不用做。到夜里，太阳没了，帆脚索便松了下来。第二天早晨，帆脚索因为露水潮湿而松弛，就再把它拉紧一些——这样就得啦。

我们的时速就十海里，十二海里，十一海里，随时变动着。只要勇猛的东北风吹着，就可以在一昼夜之间， 吹送我们二百五十海里的航程。这使我心伤，又使我高兴，我们以这样的速度把旧金山丢在后面，也就是以这样的速度乘风破浪而到热带去。天气一天天热起来。在六八班的时候，水手们都跑到甲板上，赤了膊，大家在船边用一桶一桶的水相互冲洗着。飞鱼也开始可以看到了，夜里当班的爬上甲板，到处去追捕落到船上的飞鱼。在早上，汤玛斯·茂格立治受了充分的贿赂，厨房里便喷出炸鱼的美味香气；倘使约翰生在船首斜桅的前端捕获那闪耀的美丽的海豚，前后舱就都有海豚肉吃了。

约翰生好像把全部空闲的时间都花在那里，或者在桅顶的高处横行，看“魔鬼号”借了风帆之力破浪前进。他两眼满是热情、喜悦，好似失了神地踱来踱去，惊喜地凝视着鼓张的帆、浪花四溅的尾波，看船儿起伏地驶过那浩浩荡荡的和我们一同前进的浪涛。

日夜都是“奇观和狂喜”，我虽然为劳苦的工作忙得没有工夫，也要偷些难得的闲暇，对那无尽的奇景，梦想不到的奇景，看了又看。上面，青天竟没有一些儿云斑——青得和大海一样。在龙骨前端部的下面，是珍珠的绸缎般的颜色和光辉。

天边围绕着羊毛般的白云，不变也不动，好像是这纯洁的蓝宝石天空的银色背景。

我忘不了那一夜，应该是睡觉的时候，我却躺在前舱的舱头，俯视“魔鬼号”的益鸟首冲开神怪的浪花。声音像是幽静的山谷里的溪流，冲激着满是苍苔的石头一般汩汩作响。这低吟的声音把我的灵魂引了出去，我已经不再是茶房亨甫莱，也不是在书堆里虚度了三十五年的凡·卫登了。但是我听得身后有一种语声，分明是海狼赖生的语声，带着不可摇撼的坚决强硬的声调，又带着对他所引用的诗句赞赏的圆润的语气，使我吃了一惊：

啊，炽热的热带的夜，

尾波形成光明的鞭痕，

这时候制服了烈火般的晴天，

平稳的船首打着鼾，

溜过铺满星辰的海面，

有一条惊慌的鲸鱼尾巴摇动光焰。

她的甲胄已被烈日留下创伤，

好姑娘，

她的绳索已因露水而拉紧，

我们沿着旧路，自己的路，

向前的路行驶，

向着长路——

永远新鲜的路前进。

“喂，亨甫莱?你听得感动吗?”在诗句必须停顿的时候，他问我。

我望着他的面孔。他的脸上发着光，像海一般，两眼在星光之下闪烁。

“你也会表示热情，至少应该说是使我吃惊的。”我冷淡地回答。

“怎的，你这家伙，这是生活!

这是生命!”他嚷起来。

“那是不值钱的东西，没有价值可言。”我把他自己的话回敬他。

他笑了，这是我第一次听到他真正喜悦的声音。

“啊，我无法使你知道生命是什么东西，无法把它放进你的脑袋里。当然，生命只有对它自己是有价值的。我可以告诉你，眼前我的生命是很有价值的——对于我自己，是无价之宝。你可以说我估计得太高，然而我却不得不这样，因为做估价的是在我身体里的生命。”

他好像在搜索适当的语汇来表达他内心的思想，终于继续说下去。

“你可知道，我胸中充满一种奇怪的振奋之感，好像古往今来的历史都在我身上重演出来，好像一切权力都是我的。我认识真理，能够分辨善恶是非。我的眼光是清晰而远大的。我差不多可以相信上帝。但是，”他变了语气，脸上的光也消逝了，“我发现自己身处其中的环境是什么呢?这生之欢乐是什么?这生之狂喜是什么?我可以称之为灵感的东西又是什么?答案要待一个人消化正常，胃脾健旺，食欲振作，一切都健全时才能获得。这是求生的索取，血液的美酒，酵母的沸腾——使有些人去思考神圣的思想，使有些人去参见上帝，看不到就自己创造一个。就是这么回事，生命的沉醉，酵母的搅动和爬行，那疯狂地自以为活着的生命的呓语。而且——呸! 到明天我就要像一个醉汉一般偿付代价。我将会知道自己终究是要死的，多半是死在海上，受了海的损害，停止我的蠕动而完全随着海中的腐烂物去蠕动，成为食料，成为腐肉，放弃自己肌肉的一切力量和活动而成为鱼类的鳍、鳞和脏腑的力量与活动。呸!呸!美酒已经走了味，闪亮的泡沫已经化为乌有，这是淡而无味的酒?”

像进来的时候一样，他突然撇下我，纵身跳到甲板上去，像老虎一般既稳重又轻快。“魔鬼号”正在破浪前进。我看到益鸟首汩汩地很像是在打鼾，我倾听它的时候，海狼赖生由极端的得意洋洋很快地一变而为颓丧，慢慢地离我而去了。那时候有一个深水水手从船身中部提起浑厚的男高音的声调唱起《贸易风的歌》来了：

啊! 我便是水手们所钟爱的风——

我坚定、强劲，而且忠诚不渝；

他们靠天上的行云，追随着我，

航过深不可测的热带海的碧波。

我随着帆船，白天又黑夜，

像猎狗在嗅逐它的行迹，

在日中我最有力，但是在月光下，

我还是把帆儿的腹部鼓起。

如何徒手识别掺假鱼粉 篇3

1) 观察色泽。色泽一致没有任何“载体”的, 比如鱼骨、鱼片、鱼鳞、鱼眼的一般是配方鱼粉;

2) 闻气味。好鱼粉有清香鱼粉气味, 掺假鱼粉有腥臭味、氨味、酸败味, 掺有植物性木质素类原料的有夹杂的植物味道, 掺有其他动物源性饲料的混杂动物气味;

3) 口感。口感是识别鱼粉的杀手锏。好鱼粉入口即化, 清香鱼片的味道, 掺假鱼粉含而不化, 辣味、涩味、苦味、哈喇味等;

4) 触觉。拇指与食指轻捻鱼粉, 好鱼粉细腻光滑, 掺假鱼粉粗劣有细小颗粒;

美腹徒手操 篇4

第一节：仰卧，把一个小靠垫放在腰下。屈膝成90°，双脚着地，向两旁自然分开。手臂向上抬起，头和肩也随之慢慢抬起，直到身体坐直为止。缓缓躺下，恢复原位。重复8次。

第二节：仰卧，小靠垫放在腰下。两肩外展外旋，双臂弯曲平放在头两侧。两腿抬起，屈膝成90°。右腿慢慢地向前方伸直，回原位，重复8次。休息片刻，换左腿再做8次。

第三节：仰卧，小靠垫放在腰下。双手抱头，双腿向上方高高抬起。收紧腹部肌肉，使臀部、头部抬起（离地1厘米左右）。缓缓躺下，恢复原位。重复8次。

第四节：仰卧，小靠垫放在腰下。左脚着地，右腿弯曲成90°，把右腿搁在左膝上。左手放在头后，右臂向侧面伸展开。收紧腹部肌肉，把左边肩膀向右膝极力伸靠，再收回。重复8次。休息片刻，换一边，也做8次。

第五节：俯卧，用双小臂支撑起上半身。双脚着地，微微分开，大腿伸直。收紧小腹，使上半身与下半身成一直线，保持5～8秒钟，重复8次。

第六节：仰卧，小靠垫放在腰下。两臂自然伸开，放在头部两侧，双腿呈“大”字分开。均匀腹式深呼吸，约1分钟。

第七节：双腿微微分开站立，身体微微前倾。用一只手握住另一手，向上举起，身体向后伸展，收紧臀部肌肉。均匀腹式深呼吸，保持约20秒。

第八节：仰卧，双脚着地，屈膝成90°。双臂在体侧伸向膝盖方向，同时缓慢抬起上半身，再缓缓躺下，恢复原位，重复8次休息片刻，再做8次（若手握小哑铃来完成此节动作，可以增强训练效果）。

民间幼儿徒手游戏的应用 篇5

关键词：民间徒手游戏；价值；运用

中图分类号：G617 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）06-072-2

游戏是促进儿童身心健康发展的重要手段，是幼儿的基本活动，是孩子童年欢乐、自由和权利的象征。丰富多彩的游戏活动最符合幼儿的心理特点、认知水平、活动能力，能最有效地满足幼儿的需要，促进幼儿的发展。《幼儿园工作规程》中明确指出：“游戏是对幼儿全面发展教育的重要形式”，要“因地制宜地为幼儿创设游戏条件”。《幼儿园教育指导纲要》中也指出：“玩是幼儿天性”，“要发现、保护和引导幼儿固有的天性”。可见，游戏对幼儿的发展尤为重要。

1.民间幼儿徒手游戏有助于幼儿身体的发展。民间幼儿徒手游戏可以较好地发展幼儿走、跑、跳、钻等基本动作，为提高幼儿的运动能力奠定良好的基础。机械地反复地让幼儿练习走、跑、跳、钻等基本动作，不仅不能引起幼儿兴趣，也无法调动其积极性，练习的效果就会受到影响。在民间幼儿徒手游戏中，有简单的角色、情节，能使幼儿在游戏中情绪积极高涨，乐而不厌。如老鹰捉小鸡、跳房子、贴人、炸油条等能有效地促进幼儿身体基本动作的发展，提高大肌肉的运动机能；而捉蜻蜓、点窝窝、蚊子叮手、打鼓等手指游戏，不仅能训练小肌肉的灵活性，还能发展幼儿对身体及运动的控制能力，促进协调、平衡等身体素质的发展。

2.民间幼儿徒手游戏有助于幼儿认知的发展。民间幼儿徒手游戏可以丰富幼儿自然、社会方面的知识，扩大其知识面。大多数民间幼儿徒手游戏都配有童谣和儿歌，这些童谣和儿歌中包含着许多关于自然和社会的知识，如《荷花荷花几时开》、《种玉米》等。对于发展幼儿的口头语言表达能力也具有特殊的价值，首先，对于小班的小朋友来说，不仅仅要提高他们的口语表达能力，更重要的还在于鼓励幼儿大胆表达。在民间幼儿徒手游戏中，幼儿处于放松状态，心理上没有压力，可以大胆地表达；同时在游戏过程中，作为游戏伙伴的教师对幼儿所提出的“说”的要求，幼儿也会乐于接受。其次，在民间幼儿徒手游戏中，有丰富的“说”的材料，可以使幼儿有说的内容，有想说的愿望，变“要我说”为“我要说”，这就大大提高了幼儿口语发展的速度和效率。此外，幼儿民间游戏还可以发展幼儿的思维、想象、记忆、判断等能力。

3.民间幼儿徒手游戏有助于幼儿社会性的发展。民间幼儿徒手游戏中，一般都需要若干名幼儿共同合作才能进行。如推小车（2人）、炒黄豆（2人）、拍大麦（2人）、城门几丈高（集体游戏）等。在游戏中，幼儿之间的言语交往随时进行，它促进了幼儿社会性语言的运用。民间幼儿徒手游戏中也有约定的游戏规则，幼儿在游戏中必须遵守这些规则，才能使游戏进行下去。如幼儿喜欢玩的捉迷藏游戏，很容易让他们自觉地沉浸在游戏情景之中，并通过对游戏规则的自我遵守来调节自己的行为，发展自觉性和自制力。通过游戏，幼儿学会了遵守规则，知道如何与他人合作交往，学会了自己解决人际矛盾及控制自己的情绪和行为。

4.民间幼儿徒手游戏有助于幼儿良好个性及意志品质的发展。民间幼儿徒手游戏的一个很重要的特点就是娱乐性，幼儿在游戏中享有充分的自由，没有任何干预，自娱自乐；幼儿的情绪是放松的，没有心理压力。民间幼儿徒手游戏有的也带有竞争性，当幼儿在游戏中获胜，则能体验到成功的喜悦，使他们的心理得到极大的满足，从而增加了自信心和成就感。同时在游戏中，幼儿也会面临失败，这会使幼儿产生挫折感，但有趣的民间游戏又吸引着幼儿，使他们能忍受遇到的挫折，克服自身的弱点，继续参加游戏。在这个过程中，幼儿承受挫折的能力及活泼开朗的性格得到培养。因此可以说，民间幼儿幼儿徒手游戏有助于培养幼儿良好的个性及意志品质。

在幼儿的一日活动中合理运用民间游戏，不仅能让各个活动环节平稳过渡，也是幼儿自我发展、自我教育的有效形态。因此，我们要重视民间游戏在幼儿园一日活动中的作用，用好这一资源，提高教育教学的效果。

1.晨间活动中的民间徒手游戏。户外晨间活动是幼儿来园后的第一个活动，活动组织的好坏直接影响幼儿一天的情绪起伏。组织得好能调动幼儿的积极性，使幼儿主动、自信地走入同伴，与同伴交流、沟通，也使一日生活的以下各个环节顺利开展，另外幼儿正处在身体生长发育的迅速发展期，必须保证幼儿每天都有足够的活动时间和运动量。如：“花儿几时开”、“冻人”、“猫捉老鼠”、“揪尾巴、脚尖脚跟脚尖踢、摇小船”等，孩子们对这些游戏是非常感兴趣的。民间游戏在晨间活动中的渗透与运用，丰富了晨间活动的内容，为幼儿创设了可供幼儿选择的机会与条件。幼儿能更加积极地投入活动，增大了幼儿的活动量，满足了幼儿情感的需要，发展了幼儿的身体。

2.课间休息时的民间徒手游戏。课间休息时间是幼儿解小便、喝水的时间。这时教师忙着准备下一个教学活动的内容或帮幼儿系裤子，不易兼顾每一位幼儿。于是解好小便的幼儿就出现了无事可做、追跑打闹的现象，甚至有可能发生危险。我们可以让幼儿利用这段时间开展小组或个别的民间游戏。如：脚尖脚跟脚尖跳、挤挤暖、跷跷板、石头、剪子、布、炒黄豆等。这些游戏有动有静，适合在室内开展，可以随时开始，随时结束。

3.集体活动中的民间徒手游戏。集体活动时场地较大，时间较长。民间游戏可以用来丰富教师组织的集体游戏，民间游戏中有许多游戏生动形象、趣味性强，可以用来丰富教师组织的集体游戏。民间游戏中有许多游戏生动形象、趣味性强如地雷爆炸、闪电、大饼油条、老鹰捉小鸡等都适合集体活动时开展。

4.零散活动中的民间徒手游戏。多为两两合作类的简单游戏。一日活动中有许多零散的时间，如来园活动、离园前、午餐前后、课间等时间段，在这些环节中，教师可以选择一些不受时间、场地限制、便于展开的民间游戏。如：东南西北、捉蜻蜓、手指游戏等。这样不仅使一日活动的各个环节过渡自然，幼儿的一日活动充实、有趣味，同时减少了排队、等待时间，民间游戏灵活地贯彻在一日活动中，体现了动静交替的原则，让幼儿在学习中游戏，在游戏中学习。