闲暇体育

闲暇体育（精选12篇）

闲暇体育 篇1

引言

在社会生产力合科学技术不断发展的情况下, 使得人们的工作时间有效地缩短了, 人们的生活方式和生活理念发生了一定的变化。如何充分的发挥闲暇时间, 各种休闲话题和休闲生活方式成为人们关注的热点。这在促进学生全面发展的作用上与素质教育的目标不相配套。因此, 本文将从闲暇体育教育的内涵着力点, 就如何实施闲暇体育教育做出分析。

1. 闲暇体育教育的内涵分析

在教育学理论中, 闲暇体育教育指的是, 人们有目的的在闲暇时间从事的体育教育活动。如何获得学生闲暇体育教育效果, 要通过合理地进行闲暇体育教育目标的确定、教育方法的选择。由于进行闲暇体育教育落实是受到内部和外部因素影响的, 因此在进行这一教育活动的时候, 要更多的重视学生内在因素的确定, 落实闲暇体育教育在提高学生自我判断能力发展的功能。

鉴于闲暇体育教育的功能, 在现代教育活动中具有重要的地位。进行闲暇体育教育不仅是社会发展的要求, 也是个体进行更高层次发展的需要。通过上面的分析我们可以得出:首先, 闲暇时间人们的生活质量在很大程度上决定着人的生命质量, 因此在人的发展中发挥着决定意义, 这就使得拥有自由时间的人们, 成为了闲暇体育教育的主体价值对象, 也是现代体育教育对象的价值取向。其次, 人们要从小就要获得优秀的闲暇体育教育, 掌握在闲暇中促进个人发展和生命质量提高的知识和技能。

2. 实施闲暇体育教育的意义

我国素质教育的实施过程中, 对中小学生进行的减负, 从其本质上来讲, 就是把学生失去的闲暇时间或者闲暇体育教育寻找回来, 给学生以财富般的自由支配的活动时间;为学生提供自由发展的空间, 以实现学生的社会性和发展的历史性的有机结合。教育对象素质充分发展的内涵, 也包含着教育对象的审美能力和意志品质的发展。个体的闲暇时间是一个人最宝贵的财富, 是塑造一个人的个性的重要条件。正是在这样的认识下, 相比学校体育课堂上的封闭式教学, 具有业余、课外体育活动的闲暇体育教育活动, 是实现和促进教育对象, 全面发展他们的个性、技能、优势的基本保证。

3. 研究和落实闲暇体育教育的措施与原则

3.1 制定闲暇体育教育的政策法规

目前在我国学校体育教育落实的过程中, 例如课外活动等形式知识学校教育与体育健康课程的延伸与补充, 对于有目的有组织的闲暇体育教育目标, 能够有效地培养学生的闲暇品位、闲暇行为习惯、闲暇价值观念等。因此, 如何构建闲暇教育教学结构, 适于马克思主义高质量闲暇社会的理念。可以从闲暇体育教育对培养学生的闲暇态度、社会性闲暇行为和闲暇价值观着手, 给予学生发展过程中最宝贵的财富;提高学生在闲暇体育教育中, 实现自我修养和各种闲暇决断能力的发展, 通过对人的发展的更高目标的认识, 提高个体在从事闲暇活动时的愉快体验。

3.2 全力开发闲暇体育教育资源

要通过各种社会力量的动员, 进行闲暇体育资源的开发, 构建具有中国特色的闲暇体育教育制度, 全面拓展当前已有的闲暇体育教育机构, 比如, 各种以成人体育教育培训、老年体育教育培训的教育部门;以学校体育教育为主的各种课内外组织形式, 以各个社区为中心的各种综合教育服务部门;社会以及各个单位举办的闲暇体育教育组织活动等。学校在举办和开展闲暇体育教育活动的时候, 要承担两个方面的任务, 首先要把学生主体价值的开发, 学生社会行为的规范进行全面的分析;其次要在对学生进行全面培养的同时, 通过对现有闲暇体育教育资源的开发, 提高学生良好的闲暇价值观和行为活动的方式。

3.3 开展闲暇体育教育要遵循的原则

在进行闲暇体育教育的落实和开展时候, 首先闲暇体育教育的设计和落实安排要坚持系统规划, 科学的安排。其次根据当前我国学校体育身体素质达标教育模式的影响, 学校在进行闲暇体育教育时候要实现对三个群体的关注, 即让大部分学生体验闲暇体育带来的乐趣, 大多数学生具备实际意义的闲暇时间, 大部分学生能够养成良好的闲暇态度、价值观念以及活动方式;再次, 闲暇体育教育要以培养学生的个性和创新能力为主。根据个性发展、特长增进的原则来进行涉及, 以更好地实现闲暇体育教育组织的优化, 帮助每一个教育对象发展更为明显的个性、特长等, 借此来提升学生的闲暇生活质量和观念, 从更为科学的角度追求闲暇体育教育的意义和内涵价值。

结论

通过对上面内容的研究, 闲暇体育教育的落实和执行, 亟需研究者根据学生的特点, 做出科学的研究。在新的人才培养质量和观念的影响下, 要尽快实现我国闲暇体育教育理论的构建, 践行闲暇体育教育的实践, 开发具有中国特色的闲暇体育教育资源, 为实现我国素质教育的目标和学生的个性发展, 提供最有利的理论帮助。

参考文献

[1]杨丹.关于闲暇体育潜在价值的认识[J]中国体育科技, 2003, (06) .

[2]张宏伟.高校闲暇体育活动的开展与和谐校园的构建[J]体育与科学, 2005, (05) .

[3]陈永军.对我国居民休闲体育消费的分析[J]武汉体育学院学报, 2001, (04) .

闲暇体育 篇2

即使在这寒冷的冬日，我依旧习惯打开窗子，让久违的、在外漂泊了许久的风，抚摸我燥热的心，顺便带回一丝云的气息。常喜欢抬头望天，看着那些被风带着四处游走的云，再想想自己黯淡的冬日，也只能蜷缩在这样的小房子里，看天、看云、看风、看自己。孤独而寂寥。偶尔有几丝阳光透过嫩绿色的纱窗，眷顾这个黑暗的地方，便是我在这无味的寒假里，最享受的消遣了。

看着窗外几根枯败的枝桠，好像在乞求些什么，或许是自由吧。而我也只能重复着，每天吃饭、睡觉、play computer的生活。仰望180度看回自己，看自己是如何在这闲暇的冬日里泯灭的。十多个日日夜夜过去，《寒假生活》依旧干净的让人害怕。花了五克金子小算了一下，发现我要以每天七小时的工作量工作三十天才能写完，然后我绝望了。索性自暴自弃，撇在一边，倒在床上一梦不醒。梦里看到了我喜欢的女孩和我并肩走在铺满梧桐叶的小径上，昏黄的落日给这世界涂上一层灿烂的金黄，然后我醒了。QQ上L的头像一闪一闪的，慵懒的坐了起来，仗着自己打字快些，便把这些东西一股脑倒给L，半天他发过一句“呃”。

这确实不是一个明媚的冬日，我了解。几乎玩遍了所有的网络游戏之后，我宣布我要砸烂电脑。被包裹得严严实实的我骑着单车，行驶在寒风中，说实话，这种感觉不错。在街边买了些小吃，回家一边听着天气预报里说明天是晴天，一边泪流满面，独自埋怨胡椒粉放得太多。晚上，一个人走在昏黄的路灯下，时不时寒风刮过，打下几片仍苦苦挣扎的残枝败叶。我独自行走着，看着自己的影子慢慢变长又慢慢变短，有一种残忍的快感。转过身去，本来想捡起那片落叶，却看到一个熟悉的身影。L捡起那片残叶，递给我，然后脱下他的大衣披在我身上。说：“回家吧。”

我们一人捧着一杯热茶，感受着一股暖流滑过喉咙，到达腹中温热的快感。他想说些什么的.，却又咽了回去，我看看窗外孤零零的路灯，对他说：“我希望你能永远走在我的身后。”他点了点头。那一夜，我们都哭了。

孤独的冬日就在这一天天的消遣中凝固，像插了许多的毛玻璃，散不开的浓雾太沉重。我依旧每天过着如出一辙的日子，写着无聊的东西，在冬日的闲暇里偶尔想想自己。想想他和她。一点点的，被悲凉的潮水吞没，看着身后的L，一个人走着。

雪打在身上，凉凉的，这已说不清是第几场雪了，管他呢。我蜷缩在厚厚的棉被里，连同我的灵魂，沉沉睡去。

“闲暇教育”不闲暇 篇3

【关键词】闲暇 闲暇教育 引导 环境 活动

【中图分类号】G52 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）08-0018-01

当今时代，随着人们闲暇时间的增加以及人们提高生命质量、提升生活品味的意识越来越强烈，社区中的闲暇教育就变得越来越重要，日益从自发走向自觉。下面就在社区教育中的幼儿、中小学生、老年人闲暇教育方面谈几点做法与体会。

一、加强幼儿闲暇教育的引导

1.创设丰富多样的环境，培养幼儿闲暇生活的自主意识。

在低幼时期，幼儿受独立性发展的制约，在很多情况下需要成人的陪伴，处于一种“准闲暇”的状态。而我们的做法是：充分挖掘了环境这位“不会说话的老师”的作用，通过为孩子创设一种充分准备的环境来让幼儿学会独立、自主地生活和学习，逐步培养他们的独立性，帮助他们从“准闲暇”的状态向真正意义上的闲暇活动发展。如在玩水区域里，周围放满了各种各样的操作材料，有壶、管子、漏斗等感知水流动特性的材料；有纸船、玩具鸭等漂浮材料；还有用一次性竹筷自制的小船等材料，用于探索物体在水中行进倒退的实验。幼儿进入区域后，不需要成人过多的提示和指导，可以独立地根据自己的意愿选择活动材料，进行探索活动。这种自主选择自主判断的能力正是闲暇生活所需要的。

2.拓展主题活动的内涵，丰富幼儿闲暇生活。

从幼儿生活出发，以幼儿的直接经验为基础，在主题活动中渗透闲暇教育的理念，将主题活动的内容引入至幼儿的闲暇生活中，以此引领幼儿的闲暇生活。如在《大树和小花》的主题中，我们在引导幼儿感知大自然万物复苏的同时，为幼儿安排了“认养小树小花”的活动。我们将每棵小树小花苗看作是一个正在成长的小宝宝，鼓励每位幼儿认养一棵小树或小花，将小树小花当作自己的朋友，以朋友的目光感受朋友、理解朋友、关心和照顾朋友，和它一起成长。有了这棵小树或小花，孩子们每天都会利用自由活动的时间来为它浇水、拔草，和它说悄悄话。孩子们在照料小树小花的过程中，学到了不少环境保护的知识，也培养了幼儿的环保意识，这样的活动既丰富了幼儿的生活，又培养了幼儿的责任心和责任感，并将“关心自然，就是关心人类自己；帮助别人就是帮助自己”的理念潜移默化地影响幼儿。

3.利用区域活动，提高幼儿的闲暇技能。

在自由的时间内该做些什么？怎么做？幼儿园的区域活动给了幼儿很大的启迪和引导。我们利用区域活动中个体主动与外界环境和材料互动的自主学习模式，提高幼儿对自我的正确评价和判断能力，加强对幼儿兴趣的拓展和延伸，从而培养良好闲暇生活的意识和自主选择闲暇活动的能力。尤其是在低幼时期，区域活动对幼儿闲暇生活更具有实际的指导作用。如在美工区中，幼儿学会了剪纸、折纸、粘贴等；生活区中，幼儿通过对图示和范例的理解、琢磨和领悟，尝试制作水果沙拉、调制果珍、蒸水蒸蛋、和面、编织等等。这些技能是在幼儿自主选择的状态下主动习得的，带有强烈的兴趣指向性。因此，一旦拥有这些技能，幼儿便有了自主选择的能力和方向，幼儿闲暇生活的内容也随之充盈。

二、优化中小学生闲暇教育的环境

当今的社会是一个信息社会，学生时代正是长身体、长知识、身心发展的关键时期。利用闲暇“充电”是适应时代要求的需要，是自我发展和完善的需要。闲暇教育与素质教育一样，是一项系统的工程，学校、家庭、社区应协调统一，形成整体合力，采用多种形式进行闲暇指导，整体配合，优化闲暇的环境。

1.重视家庭闲暇教育，家庭是闲暇教育的主阵地，从某种意义上讲，闲暇时间的增多，也就是学生在家庭生活的时间增多。因此我们经常组织家庭教育讲座，引导家长帮助子女科学地安排好闲暇时间。

2.优化社区环境，尤其是校园周边环境，如校园周边禁止开设营业性娱乐场所、网吧等。

3.为学生闲暇生活提供高品位的精神食粮，如社区图书馆、社区电子阅览室、体育活动场地等，讲究社会效应，全面向学生开放。

4.开展丰富多彩的闲暇教育活动，如各种文体竞技活动、假日少年宫、暑期回社区活动等。

三、开展老年闲暇教育的活动

1.培养老年人科学的闲暇价值观。

价值观是人们对客体能在多大程度上满足主体需要的状况做出判断的认识。闲暇价值观是人们对闲暇时间价值趋向的认识，在人们的闲暇生活中，闲暇价值观具有引导方向的重要作用。所以，老年闲暇教育应首先注重培养老年人科学的闲暇价值观，使其明确闲暇在一个人生活中的意义和价值，以及科学、合理利用闲暇对一个人健康生活的重要性，从而养成良好的闲暇生活方式。

2.培养老年人正确的闲暇道德观。

闲暇道德观的培养，是时代赋予闲暇教育的新使命。我们知道，闲暇的本质是自由，但“自由并不意味着放纵、无约束或无视一个人在闲暇中对自己、对他人和对社会所负的责任”。自由是一种能力，它和责任是一对孪生兄弟，不能分离在老年闲暇教育中，我们也应特别注意这一点，必须让老年人明确，自己的闲暇应是有利于自己，也有利于他人和社会的，不能以损害社会和他人利益为前提来谋取自己的快乐和幸福。闲暇时间也应遵守社会道德准则和规范，多从事情趣高雅、有意义、有价值的闲暇活动，最好不要沉溺于扑克、麻将等活动中，还有一些老年人在玩扑克、麻将的过程中掺杂了赌博的因素，这就更不好了，一定要杜绝这类现象的出现。

3.利用社区资源开展老年闲暇教育。

社区教育中始终存在着闲暇教育的因素。利用社区为人们提供的公园、图书馆、游乐场以及其他健康的休闲娱乐场所；令人愉快的商业区；清洁、安全、富有情趣的居民住宅环境；富于艺术美的、赏心悦目的公共和私人建筑结构；高质量的教育和医疗设施；布局优美、开阔的街道和公路；绿树成荫、悠闲恬静的绿化带等积极开展内容和形式多样的老年闲暇教育活动。如进行休闲技巧的正规指导（书法、绘画、太极系列、舞蹈等）；通过组织讲座、研讨会、实地考察、各种文化节等，向社区老年居民介绍休闲的新理念、新信息和新体验。

参考文献：

[1]《闲暇教育》《国际教育百科全书》，贵州教育出版社1990年版.

闲暇体育 篇4

1 中学生参加闲暇体育活动的现状

1.1 首先我们通过一份问卷调查来看看中学参加闲暇体育的项目

通过对我校初一100人, 初二100人, 初三100人的调查发现, 最能吸引中学生的闲暇体育活动项目分别为:篮球 (12.3%) , 游泳 (9.8%) , 乒乓球 (9.6%) , 足球 (7.3%) , 羽毛球 (7.3%) , 长跑 (5.1%) , 武术 (3.2%) 还有我在问卷调查中提到的其他闲暇体育项目, 比如健美操、台球、排球这些运动项目就没有学生选择。调查中发现学生感兴趣的项目参加的人数不一定是最多的。究其原因是学校场地器材的局限性。现在学校基本都拥有现代化的体育器材, 高标准的体育场馆。但是在对学生开放的时间以及有组织的开展活动上还是比较少。其次就是社会原因, 大家都觉得中学生是以学业为主, 在一些社会公共体育场所里大家很难看见中学生的身影。所以就阻碍了中学生闲暇体育活动的开展。

1.2 其次闲暇体育活动的作用

对于当代中学生参加一定的闲暇体育活动是非常有必要的。 (1) 根据资料显示, 人在紧张的学习工作中最好最快的放松就是参加自己喜欢的体育锻炼, 在锻炼中人的身体会高度紧张, 人的思维会全神贯注的投入到该项运动中去。从而可以在最短的时间内让人忘记学习工作中的种种压力, 使大脑得到调节, 迅速的得到休息。 (2) 经常参加体育锻炼有强身健体的功能。尤其是中学生还处于身体发育阶段, 所以参加体育锻炼对中学生这个年龄阶段是非常重要的。 (3) 闲暇体育种类很多, 我们可以根据自己的兴趣爱好, 选择一些适合自己的锻炼项目, 一般来说体育都有一些竞技性, 有些项目也需要有团队精神 (如:篮球、足球等) 。所以学生在放松身心的同时, 不仅锻炼了强健的体魄, 更在意志品质上得到了陶冶。从上面三点我们不难看出闲暇体育对学生身心发展起着非常重要的作用。

1.3 参加闲暇体育活动锻炼的形式及现状

就目前参加闲暇体育的形式有三种。 (1) 学校体育, 主要是由体育课、活动课以及体育兴趣小组组成。根据调查的吴江市26所初级中学每所学校都按照《国家体育工作条例》开设体育课, 活动课, 而却每所学校都有自己学校传统体育项目所组成的兴趣小组, 可以说学校体育开展的是比较好的。但是学校也有它自身的局限性。由于学校人数以及体育课时间的原因, 体育课往往是多个班级在同一时间上课, 这样就阻碍了学生对体育器材和场地的享受。更多则是在老师的指导下完成课的内容, 加之班级人数多, 老师不可能很好的照顾好每个学生的锻炼, 这样以来对那些体育意识比较差的学生就有了逃避锻炼的机会。只是老师说什么自己做了就可以了, 没有充分的发挥自己的主观锻炼意识。不能养成自觉锻炼的习惯。国家实行的阳光体育活动, 要求中小学生阳光体育活动, 每天一小时, 对于学生培养自身的体育兴趣是很好的。根据调查, 我市各个中小学也在积极的开展这项活动, 可是由于场地等原因, 学生的活动课也是比较单调, 能真的把活动课用在自己希望的体育锻炼项目的学生也是很少的一部分。至于学校体育中的兴趣小组, 只是针对很少一部分有特长的学生进行训练。参加一些比赛, 对绝大多数的学生还是不能参加的。 (2) 体育俱乐部 (包括竞技性体育俱乐部和群众性体育俱乐部) 。体育俱乐部大多是社会上以赢利为目的体育健身场所, 对于参加体育俱乐部的人员也有一些要求。首先, 要有相对固定的时间做保障。其次, 也要有一定的经济支持, 对于学生来时间说文化课学习的紧张还有家庭的影响。参加这些俱乐部的还是很少的一部分。 (3) 就是我们通常所说的自己自愿利用空闲时间自己主观的去参加的一些闲暇体育运动, 例如:有的学生喜欢打篮球, 他就很喜欢去一些社会上开放的场地去打篮球。根据调查, 这种形式的闲暇体育锻炼方式是中学生最喜欢也是参加人数最多的闲暇体育形式。可是在调查中也有学生说, 由于自己平时在学校在体育课上接触的体育技能的学习不多, 加之中学生还处于发育期, 不管从体育技能, 身体素质方面都不能和社会上的一些同场竞技。所以有的学生去了一段时间就又放弃了。从以上三种闲暇体育的现状我们也不难看出, 我们现如今中学生的闲暇体育现状不容乐观。

1.4 参加闲暇体育活动的时间及现状

2009年6月30日江苏省教育厅公布中小学落实“五严”规定。“五严”规定里其中有一条是:严格控制学生在校集中教学活动时间。坚持“健康第一”, 切实保证师生法定休息权利。小学、初中和高中学生每天在校集中学习时间分别不得超过6h、7h和8h。不得组织非住校学生上晚自习, 住校生晚自习每天不超过2课时, 并严禁用来组织文化补习或考试。小学一、二年级不得布置书面家庭作业, 小学中高年级、初中和高中学生每天书面家庭作业分别控制在1h、1.5h和2h以内。中小学生每天在校体育活动时间不得少于1h;保证学生每天睡眠时间, 小学、初中和高中分别不少于10h、9h和8h。严禁中小学组织任何年级学生在节假日 (含双休日和寒暑假) 集体上课, 或以补差、提优等形式变相组织集体上课。从这一规定我们不难看出, 国家对中小学生的健康是非常的重视。但是实际的现状又怎么样了。根据对吴江26所中学的调查, 全部都按要求实行了“五严”规定。这样说来学生有自由支配的时间了, 也可以去参加一些闲暇体育的锻炼。但是并非如此, 根据对学生的调查, 由于考试压力的增大, 虽然学生有了一些自由的时间, 但是大多数学生还是在家长的督促下, 利用一些假期, 在一些私人办学机构里补习文化课。这样以来学生的时间还是被文化课所占有。所以学生还是没有真正的得到自己能够自由支配的时间。去参加闲暇体育活动的时间就没有了保障。

2 影响中学生参加闲暇体育活动锻炼的因素

2.1 主观因素

主观因素就是学生自身对体育活动的热爱程度。其主要包括对体育的兴趣和爱好, 体育意识与价值观, 体育态度与习惯、运动技术水平等。很多中学生之所以参加到闲暇体育的锻炼是由于该项体育活动“很好玩”、“自己很喜欢”, 而却还能该项体育运动中得到一定的快乐, 展示了自我。可是从我做的调查显示, 好多学生根本就不知道什么体育项目“好玩”甚至连自己喜欢什么项目都不知道。在我的调查中就学生是这样说的“我家长说了, 我是学生我每次考试都考好就可以了, 家长不赞成我发展体育兴趣, 所以我从小没有接触过体育技能的培训, 所以我现在也不能和同学一起竞技”。从这位同学的话语中我们不难看出。在我国长期以一考定终身的教育背景下, 学生要想去参加闲暇体育的锻炼是多么的困难。所以久而久之, 学生对体育的热情程度有所降低。体育意识越来越淡薄。再加之好多体育运动都是很辛苦的, 有些学生不能吃苦, 无法长期坚持, 也对学生的体育兴趣有一定程度的减弱。还有就是体育运动项目大多数都是有一定的竞技性的, 有些学生觉得自己“技不如人”在公开的场合根本不愿意和同学朋友一起去玩怕“丢脸”。由于这些原因, 导致学生对体育兴趣减弱, 体育态度和习惯很差。这样就影响了学生参加闲暇体育活动锻炼。

2.2 客观因素

客观因素就是家庭、体育经费、场馆、升学压力对中学生参加闲暇体育的影响作用。说到这里, 我们还是先来了解以下我国的教育背景。可以说考试是我们每个学生都必须面对。在当今竞争如此激烈的社会中, 考试也是我们每位想成功的学生的必经之路。所以在这样的背景下, 我们学生的首要任务是学习。在家长的心里也觉得考试是学生最重要的。长期受这种思想的影响, 使得家长慢慢的忽视了对学生体育兴趣的培养, 不知不觉中影响了学生参加闲暇体育锻炼。其次体育经费的划拨。体育场地的利用率, 也直接影响学生参加闲暇体育锻炼。学校、社会的体育场馆对学生不能定时的开放, 还有家长对孩子的体育经费的投入也主要是购买体育服装, 这两点也直接影响了学生参加闲暇体育锻炼。通过调查表明中学生闲暇体育缺乏统一的组织, 现在中学生的升学压力越来越大, 所以学生不能给闲暇体育一个有规律的计划, 学生的一些课余时间大多是数都用于文化课的学习, 相对减少了闲暇体育时间, 这样也影响了中学生闲暇体育锻炼。

3 思考和建议

(1) 我们的中学生正处在一个生机活泼的阶段, 我们学校、家庭和社会都应该关注他们的闲暇体育, 让他们在闲暇的时间里, 获得心理的快乐、智力的提升、学习的进步。从学生自身出发, 学生要加强对闲暇体育的再认识。闲暇体育是学校体育不可分割的重要组成部分, 是实现学校体育目的任务的主要途径之一。随着中学生学习生活节奏的不断加快, 闲暇体育在他们生活的位置也越来越重要。通过闲暇体育使学生在体育课堂教学中掌握的知识, 技术得到体验、道德品质得到磨炼, 身体健康水平得到提高。

(2) 加强对闲暇体育的领导。随着闲暇体育活动的广泛开展学生的要求也越来越高。学校应采取有效措施, 积极引导学生参加各种闲暇活动。如体育教师深入到学生中开展指导工作;组织好早操、课间操和节、假日体育活动;同时, 注重对学生体育骨干的培养, 通过他们去组织开展体育活动, 形成一个齐抓共管的局面, 使全体学生都能参加闲暇体育活动。

(3) 加强高校体育场馆的建设, 加大体育设施、器材的投入, 充分利用现有的体育设施, 提高体育场馆的利用率, 最大限度的满足学生参加闲暇体育活动的需求。根据学校具体情况开设一些新兴运动项目, 丰富闲暇体育活动内容。

因此, 要加大体育教学改革的力度, 把体育教学与闲暇体育有机结合起来, 更好地完成学校体育教育任务。

参考文献

[1]范亚仁, 于秀, 顾美蓉, 等.全国学生参加课外体育活动现状的研究[J].体育科学, 2000 (2) :7-12.

[2]沈建华.学校、家庭、社区一体化体育发展的基本含义、基本要素和基本特征[J].上海体育学院学报, 2001, 25 (3) :81-85.

闲暇作文300字 篇5

这就使得我有了不少的时间，我的几个舍友在今天晚上还会有一节选修课，而且还不止是一个人，他们今天就是有两节课，不过这也不是什么大事，去了以后也不会有什么与宿舍里生活不一样，也都是玩手机，不过有一些人还是会在这里努力学习!

我在这个时候就根本没有什么事情，很是无聊至极，不过这个宿舍的所有人一样，大家都是在这里无所事事，也没有开始睡觉，我有一个舍友出去打工还没有回来，我们知道自己今天下午不用上课以后就有些不一样，发现今天下午可以睡觉的迟一些，这是下午没有课的时候的一个福利!

中国闲暇经济现状 篇6

《中国新时代》：CCTV经济生活大调查今年新增国人闲暇状况调查的原因？

魏翔：新增闲暇调查，主要是源于以下几个原因：首先，我国经济已经发展到了一定阶段，根据国民经济发展的主脉和方向，很多人和机构都开始关注休闲方面，因为根据国际经验，中国即将面临闲暇经济的问题。同时，通过国外的幸福感调查发现，影响幸福感的主要原因会从收入逐渐向闲暇转移，中国已经实现了经济的增长，闲暇将会成为下一个发展阶段的焦点。另外，需要强调的是，闲暇不是富人的特权，闲暇是每个人的权利，而且普通人更应该利用闲暇，提高自己的效率。最后，现在越来越多的人发现，闲暇是一个人权问题，并且和未来能否转换经济增长方式有关。

《中国新时代》：调查发现，受访者普遍闲暇时间较少，这是什么原因？

魏翔：说到国人闲暇时间少，并不是持批判的态度，而是用一种描述、分析的态度。现阶段国民闲暇时间过少的原因主要有以下几点：首先，这是由经济阶段决定的，日本和韩国都经历过这种阶段，即必须用时间来换收入，这主要是由劳动密集型的经济特点决定的，需要调整产业结构。

其次，目前我国希望通过推进创新来转变增长方式，但是从国际上，尤其是日韩的发展经验来看，通过资金投入、金钱激励进行的创新，主要带来的是模仿式创新。但是原始创新必须保证具有创新思维的人有足够的自由。实际上，欧洲通过福利改革、完善社保、促使经济成果和技术创新能被民众分享，保证人们有时间自由阅读和自由思考，这样容易激发出原始型创新。我们现在的创新和产业结构调整，如果不能释放一定有效的闲暇，而完全靠投资和金钱来刺激的话，不出十年，我们很可能重陷日本曾经走过的创新老路。日本已经不玩了，我们继续玩。

《中国新时代》：闲暇同经济增长之间有什么关系？

魏翔：从经验数据看，休闲时间和经济增长率大致呈反比。但是，劳动经济学的理论预测，随着经济进一步增长，休闲时间和经济增长有可能出现同比增长。如果说国家需要转变增长方式提高增长质量的话，个人也需要提高增长质量，那就是拥有更多的休闲时间和健康寿命。因此，休闲时间在这里成为沟通国家和个人的桥梁。

《中国新时代》：是否存在“收入门槛”？即对个人来说，收入达到一定水平后，便可实现“闲钱兼得”？

魏翔：这次数据对于“收入门槛”的公布是推测性的，还需要进一步调查研究。只能说，这个数据的出现，给了我们一个统计学上的提示：随着收入的增加，大部分人的闲暇时间减少了，这是由于目前我国处在工业化阶段，要想提高收入，就要多工作。但是，年收入十万以上的群体中，有一些人随着收入增加，闲暇时间也在增加，中国出现了有闲、有钱阶层崛起的萌芽。

不论是国际情况还是国内情况，这可能有两个原因：一种人可能是通过垄断、腐败和权钱交易，不用多少时间和工作量，就能换取很高收入，成为有闲有钱的人。还有一种人，工作效率高，人力资本高，也可能有闲有钱。这两类人，一类人要防范，一类人要倡导。虽然这次调查不足以对之加以甄别，但是给我们一个提示，中国出现了这样的萌芽，以后的调查要区分人群。

《中国新时代》：发达国家和中国相比，休闲状况如何？

魏翔：国外的情况同中国大不相同。目前，有些国家已经进入了有闲、有钱的阶段，主要原因首先是在社保上，人们没有后顾之忧，不像在国内，有些人不敢休闲，害怕休闲会失去工作。其次，国外在跨过“收入门槛”后，生活观念在改变。日本从经济低迷中走出来，一是靠国际环境变化和经济转型，二是靠内需消费的拉动，但是怎么产生消费？目前我们很多是靠政策刺激，但更重要的是生活态度要转变。比如我们的父辈，他们永远觉得勤俭最光荣，不会去主动消费，但我们知道，储蓄和消费同样重要，我们要节约，同时也要享受生活、品尝美食等。学会生活就是以健康的方式推动持续的消费。比如，在美国，运动产业、健康产业等，是长盛不衰的消费行业。

最后，还有更高层面的信仰问题。真正的闲暇是要培养观念、提高效益，跟怎样去生活、建立怎样的生活观非常有关系。拿慈善为例，最近和美国的经济学家聊天，有人提到，有些慈善家通过慈善help others（帮助别人），但有些慈善家是通过慈善serve others（服务别人）。这主要是信仰上的差别，help主要是用钱，以高效率的方式回馈社会，而serve却体现了一种belief（信仰），钱不是最主要的。有钱人，出钱的同时要用心、用时、用力，去服务。信仰会影响一个国家未来的发展，是解决“富裕后问题”的关键。一个国家，要仁义地富裕，才有可能千秋万代。

《中国新时代》：休闲和幸福感之间有什么关系？

魏翔：最简单的关系是，休闲时间充足，闲暇活动丰富、健康，能够促进幸福感，这个结论从全球范围看都没问题。但是幸福感函数的变量比较多，现在学者列出了主要几点，收入、闲暇、健康状况、人的个性等等。不同阶段，变量权重会有所不同。在中国，目前收入是第一权重，闲暇时间在幸福调查中，所占的权重并不高，大概占到4、5位的样子。这说明，中国还处在工业化发展阶段，最多是中期的阶段，最决定生活质量的因素是收入。

第二，休闲已经成为幸福感的权重变量，如果等其权重上升再关注了解，就来不及了，这也是为什么要现阶段就开始关注休闲和幸福感的原因。当然，不排除闲暇时间增加，幸福感降低的现象，我们管它叫“闲而劣效应”。比如美国上世纪60年代出现“垮掉的一代”，那个时候，美国经济开始起步，闲暇时间一下多了，文艺也在复兴，却并没有对闲暇进行很好的引导。所以，要及早引导闲暇发展，不要等消极和沦丧的时候再去引导。

《中国新时代》：休闲病是指哪种现象？有什么办法改变？

魏翔：休闲病（Leisure sickness）最初是由荷兰心理学家Ad Vingerhoets教授提出，原先指节日综合症生理上的反映，现在范围更大，指不能有效利用闲暇，不能提高生活质量和效益，最后会产生反的作用。

在我国所处的阶段，要以效率为导向，因为目前收入是影响幸福感最重要的因素，该阶段休闲活动的目标，应该以累积或者提高人力资本，有利提高工作效率为主。还有中国一直更为关注正规教育，但美国的例子告诉我们，终身教育包括职业学院同样能够带来创新人才。

跨过收入门槛，人们最重要的是在不工作的时候进行人生思考、寻求生命的意义。福格尔是个拿了诺奖的优秀经济学家，他认为，美国人目前面临第四次大觉醒，在工作之外探寻新的生命意义，重新分配精神资源，将带来新的革命。社会发展到这个阶段，国家要引导大家，如何去过一个有意义的人生，鼓励选择一些比较健康的休闲方式，避免那种非常极端的，奢侈性的享受生活。这不是在做高调的道德宣传，而是闲暇指引经济，生活引领未来。

闲暇体育 篇7

目前为止, 人类健康观经历了由“一维健康观”到“三维健康观”再到“五维健康观”的变化。最初的“一维健康观”认识到了疾病和人类健康的密切关系, 以疾病作为参照, 认为“健康即没病”。1948年, 世界卫生组织提出“三维健康观”, 认为“健康不仅是没有疾病, 而且是在身体、心理和社会适应各方面的完美状态”。生理健康、心理健康和社会适应的完满状态这三个方面, 对于人类健康都非常重要。这种“三维健康观”至今仍然在指导着学校的体育教育及其实践。然而美利坚大学的国家健康中心提出了“五维健康观”, 即个体只有在身体、情绪、心理、道德和社交等五个方面都健康才称得上真正的健康。这种全新健康概念的提出, 使学校体育工作者不得不重新审视学校体育对于学生身心健康的作用。

当前我国体育教育教学改革本着“健康第一”的指导思想, 课程目标从单一强调身体健康逐渐指向了学生身体、心理和社会适应整体健康水平的提高。为了贯彻“五维健康观”, 学校体育还要关注学生的情绪调适以及思想道德与人格的养成, 只有这样才能真正发挥体育课程的价值和魅力。

(1) 身体健康。身体健康的衡量指标除了没有疾病之外, 还应包括学生的体能要求, 基本的体能是满足生活和完成各项活动的需要。

(2) 情绪健康。情绪主要是指个体对自己和对他人的主观感受。衡量情绪健康的主要标志是情绪的稳定性, 即个体主动、积极地应对现实生活中的人际关系和外部压力的能力。

(3) 心理健康。人的心理活动是一个发生、发展到消失的过程。心理过程包括认识过程、情感过程和意志过程, 因此衡量心理健康的指标主要有认知能力、自信心、情绪调节力和意志力等。

(4) 道德健康。道德健康是“新健康教育”的重要组成部分。衡量道德健康的标准较多, 体育就其教育属性而言应当具有德育价值, 而且也应该成为促进学生全面发展的重要教育手段。体育可以培养学生的爱国主义和团结奋进精神, 锻炼学生的顽强意志。

(5) 社交健康。社交健康是指正确处理人际关系的能力, 其衡量标准是在社会交往中个体是否有自信感和安全感、是否能与人和谐相处。

二、学校闲暇体育及其价值

闲暇体育是指人们在可支配的闲暇时间里, 自主选择运动项目和锻炼方式, 以达到身心愉悦和修身养性, 谋求自身身心全面发展的一种活动方式。闲暇体育与学校体育、竞技体育有所不同, 不受时间、场地等的限制, 既有一定的竞技性, 又充满娱乐性和教育性。

1. 发展闲暇体育有利于学校体育改革

众所周知, 在促进学生全面发展和提高全民素质方面, 学校体育起到了非常重要的作用。然而长期以来, 我国的体育教育往往重视教师的主导作用而忽视学生的主体作用, 导致学生缺乏积极性、主动性, 缺乏一定的成就动机。成就动机是促使学生参与体育活动并取得良好成绩的内驱力。体育活动正是这种内驱力作用下的积极过程和结果。体育教育中学生的成就动机往往是借助参加体育活动的意向、愿望等形式表现出来的, 因此要提升学生在教育教学中的主体地位, 提高学生的主动性, 增强他们的成就动机, 就必须进行体育改革。而闲暇体育正符合这一要求, 能够激发学生对生活的热情, 满足精神的追求, 可以使学生在运动中获得友谊, 在交往中达到愉快, 体会到生命的意义。

2. 发展闲暇体育有利于丰富体育教育内容

学校闲暇体育不仅内容丰富, 而且可以和学校体育实现互补。针对学校运动场地和投入经费有限等现实, 可以开展武术等具有独特健身效果的闲暇体育活动;也可以开展街舞、健美操等颇具现代气息的体育活动;如果场地宽裕、设施完备、经费投入较多还可以开展滑板、攀岩等闲暇体育;还可以组织学生走出去, 从事一些户外闲暇体育活动, 如旅行、登山等。总之, 学校闲暇体育的内容可以根据学校的现实条件和学生的实际开展, 既可以满足学生的体育休闲娱乐需求, 又可以促进学生身心健康。

3. 发展闲暇体育有利于实现终身体育目标

学校体育除了要完成学生技能学习的任务之外还要培养学生的终身体育观念。长期以来我国学校体育教学的衡量标准是考察学生能否掌握相关运动技能、体育测试能否达标、课外运动的参与程度等, 这对于发挥体育在教育系统中的作用以及提升学生的综合素质等存在明显的不足。闲暇体育和学校体育相结合正好可以弥补这一缺陷。为发展学校闲暇体育可以鼓励青少年学生通过创造性的实践来丰富闲暇生活, 同时也为培养终身体育意识和能力奠定基础。闲暇体育可以在培养学生闲暇运动技巧和鉴赏能力的同时, 使闲暇体育成为学生迈向终身体育的桥梁。

4. 发展闲暇体育有利于促进学生健康观念的转变

随着时代的变迁, 人们的健康理念正在逐渐实现由“三维健康”向“五维健康”的转变。为适应这一变化, 学校的体育教育也不能仅仅停留在“体质教育”阶段, 而应该丰富教学内容。闲暇体育的积极开展有助于转变学生的健康观念, 使学生更加关注心理健康, 关注人与自然的和谐, 更加关注自己对社会环境适应的主动性。从一定意义上讲, 闲暇体育丰富了青少年学生的健康观念。

5. 发展闲暇体育有利于学生人格的完善

除了传授学生运动技术技能以增强学生的体质之外, 体育还可以通过各种教学手段、教学内容的整合来提高学生的心理健康水平, 不断磨练学生的意志, 增强学生适应社会、适应挫折的能力。青少年学生人格的完善具有较强的实践性, 通过闲暇体育引导学生积极参加各种体育活动, 让体育成为学生减缓压力、宣渲情绪的积极方式。在与他人的共同活动中, 学会理解与宽容、分享与合作, 在成功中找到自信, 在失败中磨练心理承受能力与调适能力。

三、基于“五维健康观”的学校闲暇体育功能开发

1. 学生身体健康是闲暇体育的第一要义

通过上述分析可以看出, 闲暇体育可以提高学生的身心素质, 促进学生全面和谐发展。虽然健康观逐渐由“三维”转向“五维”, 但身体健康仍然是健康的首要问题, 因此促进学生身体健康是学校闲暇体育的第一要义。无论闲暇体育采取什么样的形式, 有着多么丰富的内容, 都要注重培养学生对体育活动的兴趣, 提高学生对身体健康重要性的认识, 掌握有关身体健康的知识和科学的健身方法和技巧, 提高学生的自我保健意识, 使学生能够坚持锻炼, 增强体能, 促进身体健康。如果仅为了激发学生的兴趣而过度强化闲暇体育的娱乐功能, 忽视其身体健康功能, 就是本末倒置, 也不利于闲暇体育价值的实现。

2. 学生情绪健康是闲暇体育的应有之义

学校体育教育是培养其情绪智力的良好时机。闲暇体育具有自由性、文化性、非功利性和主动性等特点, 而通过闲暇体育可以释放学生学习、生活中的不良情绪, 促进其情绪健康。实验表明, 情绪和情感对学生的学习具有内在的驱动作用。良好的情绪可以使学生产生较大的内驱力, 可以强化学生的学习动机。通过锻炼与提高其情绪智力可以控制与调节学生的不良主观因素, 使学生获得良好的学习效果。体育在培养学生情绪智力方面具有其他学科不具备的优势。例如通过爬山、攀岩等项目可以培养学生的勇敢精神和坚忍不拔的品质, 通过一些球类项目可以培养学生的团结协作精神等。

体育工作者要积极组织青少年学生利用闲暇时间参加闲暇体育活动, 使其能够自由选择所喜爱的运动项目, 自主参加各种体育活动。在此过程中, 体育教育工作者要深刻认识和把握闲暇体育的自由度、运动项目的娱乐性和趣味性, 通过体育技能、理论知识等方面的指导, 使青少年学生最大限度地释放不良情绪、舒缓心理压力、宣泄情感, 从而保持良好的心态, 获得健康情绪的持续发展。

3. 学生心理健康是闲暇体育的必然结果

衡量闲暇体育对学生心理健康的促进作用, 主要指标是活动是否提高了学生的自信心、成就感和意志力等。当前由于家长和老师对其学业的期望值较高, 青少年学生面临的升学压力较大, 加之社会环境等因素很容易导致学生出现焦虑、紧张等情绪反应, 同时还会影响其自信心和意志力, 处理不好就可能发展为心理疾病, 这就需要青少年学生熟悉一种或几种自己喜爱的闲暇体育项目, 作为健身和娱乐的手段, 坚持不懈地参加这些体育活动。闲暇体育活动可以使青少年学生在和谐友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦;在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力, 培养坚强的意志品质。通过骑车、游戏、舞蹈等闲暇体育活动可以调节青少年学生在学习、生活方面的紧张情绪, 改善他们的生理和心理机能, 恢复精力和体力, 帮助他们建立终身体育意识, 养成保持健康心态、终身进行锻炼的习惯。

此外, 体育工作者在学生健康心理的培养中要注重激发其学习动机。在影响闲暇体育效果的诸多非智力因素中, 核心是学生的学习动机, 这也是促使学生取得成就的重要前提。学习动机是促使学生参与体育活动并取得良好成绩的内驱力。闲暇体育活动中学生的学习动机往往借助参加体育活动的意向、愿望等形式表现出来。如果能够增加闲暇体育的趣味性、娱乐性、游戏性, 将有助于提高青少年学生的学习动机, 从而提高闲暇体育的效果, 促进学生的心理健康。

4. 学生道德健康是闲暇体育的创新功能

道德健康是“五维健康观”的重要组成部分, 一般意义上的道德健康教育以培养道德健康的公民为目的, 运用健康管理方法, 注重改善育人环境, 使校园环境与教育功能环境相配合, 运用知识教学与环境塑造相结合的方式, 注重从思想上与行为上培养高尚的道德修养。通过开展各项活动可以让学生在亲身实践中加强道德观念修养, 养成良好的道德行为习惯, 成为道德健康的人。

然而当前我国学校体育中不同程度地呈现出道德健康教育缺位的现象。对于道德健康在体育中地位的认识, 从某些教育部门的管理者到学校领导再到体育教师都不同程度地存在认识和理解上的偏差。部分教育工作者认为体育课程中的健康第一主要是学生身体的健康, 而缺乏对精神、思想层面健康的关注, 因此在体育教学中缺乏对学生意志品质、社会责任感和规则意识等德育目标的关注。有的老师甚至认为道德教育不是学校体育应承担的教育任务。思想认识上的误区主观上不利于体育中道德教育目标的实现。此外, 由于道德教育评价指标的模糊也增加了体育中实施道德教育的难度。作为隐性的教学目标, 道德教育评价指标体系的确定较为复杂, 且操作性不强, 导致广大体育教师虽然认可体育中的道德教育, 但对于如何做、做的效果如何及如何评价等存在一定的模糊认识。正因为缺乏明确的评价体系和具体的实施细则, 因此体育中的道德教育评价也就失去了其应有的意义和价值。

针对道德健康教育在体育教育中的缺位, 闲暇体育由于其教学目标不受学校体育的严格限制, 存在较大灵活性, 而且更容易发挥活动、环境、场地、教师人格等因素的隐性教育功能, 其教育价值目标隐藏在所创设的教育性活动和教育性环境中, 通过青少年学生喜闻乐见的活动形式或载体完成教育内容, 既可以规避受教育者的逆反心理, 又符合青少年学生的身心发展状况和接受心理。隐性教育可以使青少年学生通过自己的内心体验活动接受道德信息和价值, 因此, 丰富多彩、形式多样的闲暇体育活动, 不仅能丰富青少年学生的闲暇文化生活, 使他们更加了解体育、关心体育、热爱体育, 身体力行地参与体育锻炼, 还能使闲暇体育成为抵制学生网瘾的妙方。

5. 学生社交健康是衡量闲暇体育成效的重要指标

闲暇时间是青少年学生交际活动的最好时机, 而闲暇体育不仅是一种修身养性的有效方法, 而且是一种健康、文明的社交手段。青少年学生普遍热衷于广交朋友, 渴望收获友谊, 因此其可以适当参与闲暇体育活动。例如以棋会友, 在棋艺的切磋下、智慧的博弈中成为知心朋友;也可以以球会友, 在同场竞技与合作中经历共同竞争或合作, 获得彼此的信任, 在共同兴趣爱好的基础上建立友谊。

社交健康是五维健康观的重要内容, 关系到青少年学生的健康成长与和谐人际关系的发展。通过闲暇体育促进学生社交健康, 可以从以下几点入手。第一, 通过闲暇体育活动促进学生之间交往和沟通。闲暇体育可以使青少年学生在亲身参与团队游戏活动时逐渐学会尊重他人、关心他人, 还能强化学生的合作意识和合作行为, 共同完成体育活动任务。第二, 通过闲暇体育活动提高学生适应社会的能力。通过一些闲暇体育活动, 青少年学生将个人活动与集体活动紧密联系在一起, 逐步建立对自我、群体和社会的责任感;不断培养现代社会所必需的合作与竞争意识, 培养良好的体育道德和集体主义精神。第三, 通过闲暇体育可以树立并强化学生的规则意识。体育究其本质而言是一种特殊的社会文化活动。体育活动具有明确而细致的行为规范, 如运动守则、比赛规则、竞赛规程等, 并通过裁判、仲裁、公众舆论等进行实施和监督。当然闲暇体育也不是无章可循, 其有一定的规则, 通过闲暇体育可以使学生在体育活动中掌握行为规范准则, 有助于他们对其他社会规范的理解和学习。长期的闲暇体育活动可以促使学生将遵守规则的意识迁移到以后的社会行为中。总之, 闲暇体育将以其独特的魅力促进青少年学生良性的社会交往, 消解网络交往中的一些负面效应, 最终实现“五维健康”的目标。

参考文献

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[2]邹师, 张永军, 宋光春.终身体育理论视角中的休闲体育.体育文化导刊, 2002 (5) .

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[5]赵龙等.论运动休闲在高校中的意义和拓展.四川体育科学, 2003 (4) .

[6]杨丹.关于闲暇体育潜在价值的认识.中国体育科技, 2003 (6) .

闲暇体育 篇8

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机抽取滨州学院210名大学生 (其中男生102名, 女生108名) 为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

在滨州学院学生中总发放210份问卷, 回收204份, 回收率97.14%, 有效份数196份, 有效率96.07%。

注:A-听音乐、看电视;B-上网聊天;C-网络游戏;D-读书看报;E-体育活动;F-睡觉;G-逛街。

1.2.2 文献资料法

通过在图书馆阅读了大量有关研究学生参与闲暇体育活动现状及影响因素的期刊、书籍等文献资料, 并做出了有关的数据资料。

1.2.3 访谈法

通过与滨州学院部分大学生进行交流, 用访谈的形式获取与该研究有关的信息资料。

1.2.4 数理统计法

通过对问卷调查数据进行回收整理, 得出所需的数据。

2 结果与分析

2.1 大学生对闲暇时间利用

通过表1的调查数据显示:该校学生对闲暇时间的利用中, 上网聊天和网络游戏所占比例较高, 各占16.3%和17.3%;读书看报的占14.6%;进行体育活动的有13.1%;还有13.2%的同学选择逛街;以及10.6%的学生选择睡觉;通过调查显示, 该校学生对闲暇时间的利用主要以娱乐型为主, 进行体育活动, 读书看报的次之。现在网络生活充斥着大学生的校园生活, 虽然给学生的校园生活带来了乐趣, 使闲暇时间的生活变得丰富多样, 但也存在着一些负面的影响, 因此需要学校进行有效地引导和指导, 促进学生的全面发展, 充实大学生活。

2.2 大学生参加闲暇体育的态度

表2的调查数据显示:学生对参加闲暇体育活动感兴趣占42.9%, 有34.7%学生表示对参加闲暇体育活动感到无所谓, 对闲暇体育活动并不感兴趣的还有少数同学。通过这些数据可以看出, 在某种程度上决定了学生自身主动参加闲暇体育活动的现状主要取决于该校学生对闲暇体育活动的态度。该调查结果表明:滨州学院大学生对闲暇体育活动的态度出现了较明显的差异, 多半以上的同学对闲暇体育活动感兴趣, 但是也有部分学生对闲暇体育活动感到一般;同时可以看出该校女生比男生略加喜欢进行闲暇体育活动, 应积极引导使更多的男生参与闲暇体育活动。

2.3 大学生参加闲暇体育活动的时间

通过表3的调查研究结果显示:每次参加闲暇体育活动的时间不到30 min的占总人数的35.71%, 尤其以女生居多, 不能很好地达到锻炼的效果;体育活动进行60~120 min人数最多, 约占总数的45.92%, 活动时间安排较为合理;活动120 min以上的学生数不断减少.通过此次调查得出, 活动时间尚未达到30 min的这一部分学生中, 女生人数较多, 这使得女生不易达到锻炼效果, 因此应该增加锻炼时间。活动时间持续不到30 min, 达不到有氧锻炼的要求, 不能达到生理上的平衡点, 对增强心肺功能和消耗脂肪的效果不明显;这部分学生在自觉参加闲暇体育活动时强度并不会很大, 这对提高学生的心肺功能和发展身体素质所起的作用并不明显;而活动持续的时间过长将导致机体疲劳, 将会提高运动损伤的风险, 影响日常的工作学习。

2.4 大学生参加闲暇体育活动的频率

数据显示:在被调查研究的学生中每周进行4次以上的闲暇体育活动占总人数的23.47%, 有30.10%学生每周参加3~4次闲暇体育活动, 还有每周只参加两次闲暇体育活动的学生占总人数的33.16%;甚至还有13.27%学生每周参加闲暇体育活动少于两次, 其中男生与女生参与闲暇体育活动的频度差异并不明显, 但是男生每周进行闲暇体育活动的次数明显多于女生的次数。经研究发现:每周参加闲暇体育的次数多于3次, 可使最大摄氧量的增加较为平稳;当参加次数增加到4次以上时最大摄氧量的增加基本保持不变;而每周进行闲暇体育活动少于两次时通常不会引起机体发生改变。因此得出:为达到最好的锻炼效果每周应进行3~4次闲暇体育活动, 每周锻炼的次数达不到3次, 则达不到锻炼的效果。所以, 滨州学院有多半学生目前参与闲暇体育活动的次数尚未达标, 从而达不到锻炼身体的目的。

2.5 大学生参加闲暇体育活动项目

学生在进行闲暇体育活动时往往选择难度系数较低、能够独立完成且娱乐性较强, 而且场地建设, 器材设施允许的, 且花费要求较低的运动项目;在一定程度上可以从活动项目的选择情况中反应出滨州学院大学生参与闲暇体育活动的实际运用能力。调查结果显示:滨州学院大学生参与闲暇体育活动项目的选择男女差异性较大, 活动项目比较集中, 女生主要以一些中小强度运动为主, 例如:跑步、羽毛球等;而男生比较喜欢篮球和跑步。

2.6 大学生参加闲暇体育活动的场所

调查数据显示:18%的大学生选择宿舍作为参加闲暇运动的场所, 有30%的学生选择到健身房、舞蹈房等收费的体育场馆进行体育锻炼, 45%的大学生选择校内免费的体育场地进行闲暇体育活动, 同时只有10%的大学生选择公园、小广场进行体育锻炼。由此得出, 该校学生采用就近原则, 因地制宜选择现有的, 较为完善的体育场地;但是, 伴随着近几年健身行业的迅速发展, 生活水平的不断提高, 越来越多的大学生有能力进入收费体育场馆进行体育锻炼。

3 结论与建议

3.1 结论

(1) 促进大学生参加闲暇体育活动应该从社会、学校、个人三方面做起。

(2) 滨州学院大学生中男女生每周的活动频度和时间差别明显, 男生明显强于女生;运动项目选择上主要以中小强度的运动项目为主的方式。

(3) 滨州学院在体育设施场地建设方面还不能达到学生的满意状态, 不能满足大学生的需求。

(4) 体育健身行业的迅速发展基本可以满足学生的需要, 不少学生认为健身行业具有一定的优越性, 但其局限性比较大。

(5) 不少学生对闲暇体育认识不足, 对闲暇体育的态度出现了较为明显的差异。

3.2 建议

(1) 学校应建立适应大学生进行闲暇体育活动的社团形式, 充实大学生的闲暇时间, 丰富校园文化生活;同时完善场地建设。

(2) 体育教师应该积极引导和帮助大学生进行闲暇体育活动的开展, 不断开发新的体育公开课。

(3) 体育场馆应降低收费标准, 针对学生给予一定的优惠, 并且在课余时间一定时间段对学生进行开放, 让更多的学生参加闲暇体育。

(4) 学校或各体育协会应组织各种形式的体育竞赛, 刺激广大学生在闲暇时间进行体育锻炼。

(5) 学生个人应该提升对闲暇体育的认识, 养成进行体育锻炼的兴趣, 发展自己感兴趣的运动项目。

摘要：运用问卷调查法、文献资料法和访谈法等方法对滨州学院大学生参与闲暇体育活动的现状及影响因素进行了全面调查研究, 研究结果显示:闲暇体育的理念已渗入大学生的日常生活之中, 增强体质、健康身体是大学生进行体育活动的主要目的, 同时体育活动也呈现出内容丰富、形式多样的特征;但是大学生对闲暇体育的态度也出现了明显的差异;学生的活动频度和每次活动的时间还达不到锻炼的需求;学校在体育设施场地建设方面还无法达到学生的理想状态, 学生无法找到合适的活动项目;通过研究闲暇体育活动对滨州学院大学生进行闲暇体育活动提供了理论依据。

关键词：滨州学院,闲暇体育,大学生,活动现状

参考文献

[1]田小虎.大学生闲暇体育锻炼情况研究[J].青岛远洋船员学院学报, 2007 (1) :75-77.

[2]赵丽敏.90后大学生的闲暇教育研究[D].江南大学, 2012.

[3]孙曙源.苏州大学生闲暇体育的调查与分析[J].现代营销, 2011 (12) :55-58.

闲暇体育 篇9

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文选取温州大学、温州医学院、温州职业技术学院等3所高校的大二、大三学生为研究对象。三所院校的大二、大三年级共抽取400名, 其中男、女生各200名, 共计400名大学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国期刊网上查阅了2001年3月至2012年5月期间的相关论文, 并查阅了相关的专著。

1.2.2 问卷调查法

根据研究的需要, 自制问卷, 共发放问卷4 0 0份, 回收381份, 回收率95.25%, 其中有效问卷370份, 有效回收率9 2.5%。如下表:

问卷可信度检测:为确保问卷的可信度, 用同样的问卷在温州医学院、温州大学、温州职业技术学院选取了40名在校学生, 前后相隔1个月, 对问卷进行了二次测试, 以两次测试的结果求相关系数, 相关系数为R=0.84。

1.2.3 数理统计法

在计算机上运用Excel 2003软件对问卷进行数据统计, 为本研究提供分析依据。

2 研究结果与分析

2.1 温州市大学生闲暇体育锻炼时间调查

由表1可知, 拥有3h以上的锻炼时间很少, 只有1.4%, 57%的学生有1~2h的锻炼时间, 27.8%的学生有0.5~1h的锻炼时间, 13.8的学生有2~3h的锻炼时间, 在拥有锻炼时间为2~3h的学生中, 男生的比例20.3%远远高于女生的6.4%, 而拥有0.5~1h锻炼时间的学生中, 女生的比例为34.1%, 大于男生的22.3%, 这也说明了, 在大学期间, 男生的锻炼时间多集中在2~3h。

2.2 温州市大学生每周闲暇体育锻炼次数

由表2可知, 每周有大于等于3次的课余时间参与体育锻练, 且男生人数多于女生, 锻炼2次的人数仍然是男生人数多于女生, 男生人数少于女生的时候仅是锻炼一次的时候, 且比例超出男生许多, 这说明男生锻炼的频率远远高于女生。但值得欣慰的是, 温州市大学生每周都会参加活动进行体育锻炼。

2.3 温州市大学生闲暇体育锻炼的价值取向

从表3中可以看出大学生现在闲暇体育价值取向中促进健康占36.7%、放松心情占28.4%, 占前两位, 而且增加社交经验也占到了19.7%。从中不难看出, 现在的大学生也很注重健康体魄, 并利用课余时间进行体育锻炼去调整心态, 这表明随着社会经济的飞速发展, 对我们适应能力也在提高, 人们的体育价值观念也在随着发生相应的改变。

2.4 温州市大学生闲暇时间体育锻炼项目的选择

学生的兴趣爱好不同, 他们所选择的锻炼项目也一样。调查显示, 男生的锻炼项目主要是篮球居多, 其他依次为羽毛球、排球、跑步、跆拳道、健美操、登山及网球;女生的锻炼项目主要是跑步, 其他依次为羽毛球、排球、篮球、健美操、网球、登山和跆拳道。从上面的调查结果我们可以看到, 大学生选择的锻炼项目大多都是场地不受限制, 器材方便等大众项目 (如表4) 。

2.5 影响大学生闲暇体育锻炼的主要因素分析

2.5.1 学校体育场馆设施对大学生闲暇体育行为的影响

体育教学的开展、训练、竞赛等活动的前提条件就是体育运动的场地、器材、设施。高校体育运动场地的设施建设与规模都直接影响到大学生的课余体育锻炼。表5是温州市大学生对所在学校体育场馆满意度调查。

由表5可知, 有41.9%的学生选择了一般, 33.5%的学生选择了较满意, 有9.5%的学生不满意, 只有15.1%的学生很满意, 这说明, 温州市的大学体育场馆设施还不能满足学生的要求。造成这种现象的原因有可能是这几年高校的不断扩招, 学生的数量急剧的增加, 而相应的体育设施没有按照国家的标准进行配备;也有可能是学校对体育场馆的开放时间的限制。有研究表明, 我校的体育设施拥有量, 目前在全国占有绝对的主导地位, 在学校系统体育设施中, 高等院校有28741个, 仅占全国体育场地总数的3.4%, 比第四次普查的3.86%又略为降低, 表明高校体育设施拥有率相当低, 并不能很好满足大学生的锻炼需求。这和调查结果一致, 如果场地设施满足不了学生的需求, 那么学生的锻炼肯定会受到或大或小的影响。

2.5.2 体育兴趣对大学生参与闲暇体育锻炼的影响

爱因斯坦说过, 兴趣是最好的老师。它也是推动人去认识事物, 探求真理的一种重要动机, 是学生学习活动中最活跃的因素。体育的兴趣就是人们对体育锻炼所产生的兴趣爱好, 如果一个人对体育锻炼有很高的兴趣, 那么他就会积极的去参加、锻炼体育, 反之, 就会对体育发生排斥现象, 所以说, 体育兴趣对大学生参与闲暇体育锻炼有很大的影响。

大学生对体育的兴趣, 是促使其参加体育锻炼的最强有力的内在动机之一。在参与体育锻炼的同时, 会对体育更加的了解, 会发现它的健身价值、娱乐功能、教育价值等等。慢慢的学生对体育的兴趣得到了巩固和发展, 这些都有利于培养学生自觉地进行闲暇体育锻炼, 从而达到锻炼的目的。

2.5.3 体育技能对大学生参与闲暇体育锻炼的影响

大学生会不会锻炼就这里所说的体育技能。调查结果表明, 大学生不会锻炼是说在某种体育项目上不及其他人的体育能力, 尤其是指在学校开展得较好很、热的体育项目。有些学生在一些普通项目上运动技能水平较低, 导致许多学生认为自己不会这个项目, 致使很多大学生不想参与其中。竞技体育在学校体育教育过程中比较瘦重视, 过分强调运动技术的教学与掌握, 以学生的运动技术、熟练掌握的程度与运动成绩来衡量与评价来作为体育教学的标准, 在学校体育教育实践中没有引导学生树立科学的锻炼方式与技巧。使学校体育教育的增进和终身体育教育的目的在学校体育竞技的导向下很难得以实现。

3 建议

(1) 温州市高校应加大对闲暇体育锻炼作用宣传, 加强学生对体育锻炼的兴趣、终身体育和体育能力的培养。正确引导大学生参与闲暇体育锻炼, 从而来增加其参与意识, 最终养成良好的终身体育意识。

(2) 高校要根据学生的变化来管理学校场地的开放时间, 加强学校体育组织的建设, 最大保障的利用场地器材设施, 使学生不仅仅在思想上有终身体育, 也要使学生在生活中付出实践, 这样对终身体育的养成更有利。

(3) 在高校中, 要多方面的发展学生参与体育锻炼, 特别是女生, 不仅仅要局限于跑步, 学校可以有真对性的开设一些女生比较喜欢的项目。

摘要：运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法, 对温州市大学生闲暇体育锻炼行为及影响因素进行分析。研究结果表明:大学生闲暇体育锻炼时间男生明显多于女生;每周的锻炼次数男生高于女生;锻炼项目的选择存在很大的差异。影响因素主要有:体育兴趣、场地器材设施、体育技能。

关键词：温州市,大学生,闲暇体育,锻炼行为,影响因素

参考文献

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闲暇体育 篇10

随着高等教育的招生和在校大学生规模继续快速的增加,各高校学分制、体育与健康课程“三自主”选课机制的实施,使大学生的闲暇时间更加富裕和集中,学生自我支配的闲暇时间更加充裕和灵活。闲暇体育活动已日益成为大学生追求文明、健康生活方式的一个重要方面。研究和探讨大学生闲暇体育的现状,对丰富大学生健身活动、合理引导大学生的体育消费,培养大学生终身体育意识和健康、文明、科学的生活方式,对引导大学生的闲暇生活,提高学习、生活质量提供参考性依据和建议。本文通过采用问卷调查、文献资料、数理统计等研究方法,对陕西省高校学生的闲暇体育活动现状进行了全面的调查与分析,旨在探索当前学生参加闲暇体育活动过程中存在的主要问题及影响因素,试图为今后改善和提高学生闲暇体育活动的质量提供一定的经验借鉴和理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以陕西省普通高校学生闲暇体育活动的参与情况为研究对象,在分层分类的基础上随机抽取陕西省10所普通高校为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

通过对陕西省10所普通高校学生进行问卷调查,向各学校学生随机发放100份“陕西省普通高校学生闲暇体育活动问卷调查表”进行调查。共发出问卷1000份,回收问卷908份,回收率为90.8%,其中有效问卷875份,有效回收率96.4%。

1.2.2 文献资料法

通过在图书馆、阅览室、电子阅览室广泛查阅有关高校学生闲暇体育活动的具有参考价值的信息资料,并对社会体育学、心理学的等相关书籍进行详细查阅。

1.2.3 数理统计法

运用Microsoft Excel 2003对调查结果进行汇总计算,并依据研究需要对数据做统计分析。

2 研究结果与分析

2.1 陕西省普通高校学生对闲暇体育的认识

随着全民生活水平的提高,人们的追求不断提高,大学生的闲暇生活也不断丰富。陕西省普通高校在校学生在闲暇时间中,除了一般休闲娱乐活动如上网、看书读报、听音乐外,不少的学生选择了直接参加体育活动,愿意利用闲暇时间通过体育活动放松身心、休闲娱乐。闲暇体育已经逐步成为大部分学生生活不可缺少的部分。因此课外体育活动在陕西省普通高校在校学生的闲暇时间活动中占有重要位置。调查中可以发现,陕西省高校中极大部分学生认为在闲暇时间参加体育活动是大家的共同需求,其中认为重要和非常重要的有545人,占到总人数的62.29%;但也不可避免的有学生认为不重要,只占到总人数的3.09%,说明陕西省普通高校在校大学生对闲暇体育的认识态度还是比较到位的。

2.2 陕西省普通高校学生参与闲暇体育的情况

2.2.1 陕西省普通高校学生对闲暇体育场所的选择

从调查中可以看出,陕西省普通高校在校学生对体育活动场所的选择呈多元性倾向。学校公共体育场、馆是大学生参与体育活动的主要空间,占到总人数的47.43%,男生大多数都选择在学校公共体育场馆直接参加体育运动,占到男生总人数的76.51%,而女生的选择人数就占了少部分,只有11.93%;其次是校外公共体育场所、校内公园和校外经营性体育场、馆。除生活质量提高,大学生对生活品质的追求提高外,学校体育场、馆双休日不对学生开放,也是学生选择校外活动场所的重要原因。

2.2.2 陕西省普通高校学生对闲暇体育项目的选择

陕西省普通高校在校学生对闲暇体育运动项目的选择较为广泛,主要取决于客观条件、内在需求以及运动项目本身。调查结果显示,陕西省普通高校在校大学生喜欢的运动项目前四位的是羽毛球、篮球、乒乓球、散步、跑步。但由于男、女学生生理方面的差异和兴趣爱好不同,在参与体育活动项目的选择上也有所不同。男生趋向于对抗性和激烈性强的项目,如篮球、游泳、乒乓球等;女生则倾向于散步、跑步、健美操、乒乓球等艺术性强、对抗程度较低和活动量较小项目。他们认为这些运动项目不但易于开展,还具有较强的竞争性、娱乐性,具有较高的闲暇体育活动价值。其中喜欢羽毛球这项轻量度运动的学生占到一半之多有50.74%,其次是乒乓球、散跑步,说明陕西省普通高校在校学生还是比较喜欢轻运动量的有氧运动来达到强身健体,娱乐身心的作用。此外,网球这项新兴运动项目已得到不少在校大学生的关注,占到总人数的10.59%。

2.2.3 陕西省普通高校学生从事闲暇体育持续时间与参与频率

陕西省普通高校在校学生参与闲暇体育活动比较积极,持续时间和参与频率的安排也比较合理。调查结果显示:82.40%大学生平均每天参与闲暇体育活动时间在0.5小时以上,这说明大部分学生参与闲暇体育活动比较积极,但男生明显高于女生。74.29%的大学生每周参与闲暇体育活动在3次及以上,说明有半数以上在校大学生参与闲暇体育活动的主动性比较高。57.26%的陕西省普通高校在校学生每次参与闲暇体育活动的时间在1小时以上,这说明了这些大学生掌握闲暇体育活动的强度和时间比较合理,也起到了一定的活动效果。

2.2.4 陕西省普通高校学生参与闲暇体育的组织形式

课余体育锻炼有利于消除由于紧张的学习而造成的疲劳。陕西省普通高校在校学生闲暇体育活动的形式以与同学或朋友一起为主,大学生参与闲暇体育活动主要方式有以下几种:单独、与同学或朋友结伴、集体组织和其它。调查中发现,与同学或朋友结伴参与闲暇体育活动的比例最大,占到总人数30.40%。以班级形式参加的相对较底,只占到6.97%。这也说明陕西省普通高校在校大学生能根据自身的闲暇体育需要和兴趣爱好选择项目,并形成闲暇体育活动的小团体。调研结果同时也表明,男女大学生在闲暇体育活动组织活动方式上有一定的差异,男生的个体参与体育活动行为明显高于女生,而女生则更偏向于与同学或朋友结伴的方式。

2.2.5 陕西省普通高校学生参与闲暇体育的消费情况

闲暇体育活动消费是指学生在参加闲暇体育活动过程中而购买的体育器材、运动服装及观看比赛、参加俱乐部锻炼等所有与体育相关的体育范畴的消费。通过对陕西省普通高校在校学生参与闲暇体育活动消费情况分析调查发现,大部分陕西省普通高校在校学生都不同程度的参与闲暇体育消费,并随着大学生体育消费意识的提高,参与体育消费程度也将随着经济能力和意识的提高而改变。当前大学生体育消费以实物型消费为主,购买运动装备和运动饮料是主要的体育消费。调查得知,有60.34%的陕西省普通高校在校学生每学期投入间接闲暇体育健身消费在50-200元,而这些消费主要用于购买运动服装和体育器材,在于实物性的体育消费方面。

2.3 制约陕西省普通高校学生参与闲暇体育活动的影响因素分析

2.3.1 主观因素

主观上惰性、无兴趣是男生的主要影响因素,缺乏指导、技能和无活动兴趣在一定程度上影响女生闲暇体育活动的热情,这主要是目前陕西省普通高校几乎没有学校进行有组织、有教师直接参与指导的课外体育活动有关。特别是对于已不开设体育课的大三、大四学生,尤其是女生,她们参与闲暇体育活动完全靠自己的主动性和自觉,因此,如何加强对这些学生的正确引导和组织管理就显得尤为重要。由于主观惰性影响的男生经占到男生总数的45.94%,这说明近一半的男生对闲暇体育参与不够都是由于自身惰性造成,在此问题上教师应该做出正确的引导和帮助,使更多的学生主动地参与到体育活动中来,更好的放松自我,调节生活。

2.3.2 客观因素

在调查中我们发现,影响和制约大学生参加闲暇体育活动的客观因素不是单一的,而是多方面的,运动场馆器材不全影响的比例最高,占到总人数的26.40%,这确实出乎意料的,应该说陕西省大部分普通高校的体育场馆、设施都是不错的,究其原因这主要是很多高校的体育场馆、器械在周末和课余时间是不对学生开放和公开使用的,这样大大影响了学生对闲暇体育的参与。

3 结论

3.1 陕西省普通高校在校学生对闲暇体育的认识比较到位,闲暇体育活动已成为大学生余暇生活的重要活动内容。参与闲暇体育动机即对闲暇体育功能的认识是多方面的,锻炼身体增强体质作为首要动机,体育活动带来的乐趣和愉悦的身心体验有着重要的作用,体现了体育的本质特征。

3.2 陕西省普通高校在校学生参与闲暇体育的首要动机是强体健身,同时也呈现出内容多元化、形式多样化的特征:篮球、散步及跑步、乒乓球、健身健美操是陕西省普通高校在校学生选择经常参与的闲暇体育活动项目;对抗性强、活动量大、技艺性较高的运动项目为男生首选;艺术性强、对抗程度较低和活动量较小的运动项目为女生倾心。但在参与闲暇体育活动的时间、频率和强度上与我国体育人口标准要求还有差距。

3.3 与同学、朋友一起参与闲暇体育活动形式已成为主要的活动模式。闲暇体育的开展,在陕西省普通高校有广泛的基础,在校大学生喜欢闲暇体育,认同闲暇体育,这就为闲暇体育的推广奠定了基础。

3.4 陕西省普通高校在校学生都不同程度地参与了闲暇体育的消费,主要以实物性消费为主,但闲暇体育的消费较低,这与他们参与闲暇体育的认识和经济承受能力有关。

3.5 影响和制约陕西省普通高校在校学生参加闲暇体育活动的主客观因素不是单一的,而是多方面的。学校运动场地器材的缺乏、学习忙、压力大、没有时间是影响学生参与闲暇体育的主要客观因素。而对体育没有兴趣爱好、惰性和运动技术方法缺乏也是影响参与闲暇体育比较重要的因素。

参考文献

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[2]郝正晖.闲暇体育教材[M].人民体育出版社出版,1996,(9).

[3]郝正晖.校园闲暇体育综述[J].中国科技信息,2008,(19).

[4]杨安花,陈月亮.从全民健身谈高校体育课程建设[J].泰安师专学报,2O01,(3).

闲暇转转也健身 篇11

转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。此法有消除眼疲劳、提高视力的功效。

转颈：采取自然站立或坐姿，双目微闭，先按顺时针方向大幅度缓慢转动头颈10次，再按逆时针方向转颈10次，此法可防治颈椎病及颈肩综合征。

耸肩：采取自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，在吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。此法对活络肩关节、防治颈肩综合征有益处。

转掌：采取自然站立或坐姿。双肩抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双手大拇指10圈，然后按逆时针方向转动手掌10圈。此法运动双掌鱼际部及小臂肌肉，有舒筋活血、增强手腕活力之功效。

双臂划圈：自然站立，目视前方，双手自然下垂，然后如同跳绳，双臂向后、向上、向前、向下划圈10次，接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩，增强肺活量，有防颈椎病、网球肘之功效。

扭腰：取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后緊顶肾俞（在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈，此法对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。

闲暇体育 篇12

根据潮州市统计局2012年5月28日发布的,潮州市第六次人口普查数据显示,潮州市全市拥有6 5岁以上老年人的家庭户有177618户,比2000年增长14.44%,占家庭户总数的比重为27.62%[2]。数据统计表明,2012年潮州市拥有多个老人、高龄和低龄老人共存以及孤寡老人的家庭数量比2000年明显增加,老龄化社区以初见端倪,这无疑将对潮州市“夕阳工程”的建设带来新的课题。对潮州市区老年人闲暇参与体育锻炼的人口、时间、时段、频度、场所、内容与组织形式等方面情况进行调查研究,必将有助于切实了解潮州市区老年人闲暇体育运动的基本特征和时空差异规律,对于贯彻“以人为本”的体育思想,促进全民健身运动在潮州的全面开展具有重要的意义。同时,调查结果也为后继研究打下了重要的理论基础。

1研究对象与方法

1 . 1研究对象

本研究以潮州市区闲暇时间从事体育活动的老年人为研究对象。根据潮州市区街道的划分情况,在湘桥、西湖、金山、太平、南春、西新、城西、凤新8个街道中,随机选取参与闲暇体育活动的老年人1752名作为调查对象。受访者年龄限制以法定退休年龄为限, 即男性为60~90岁,女性为55~90岁。由于90岁以上老人很少能独立做户外休闲活动,故不列入。

1 . 2研究方法

本次调查采用问卷、随机访谈和实地重要考查相结合的方法进行。在随机原则的指导思想下,采用了在老年人经常参加体育健身的场所,进行随机抽样以及在部分生活小区中对整个体育活动群体,都进行整群抽查相结合的抽样方法进行调查样本的抽样。

问卷的设计参考了国内有关社会群众体育研究方面的内容, 依据社会学调查原理和方法,结合项目研究的需要,制定了《潮州市区老年人闲暇行为及参与体育锻炼问卷调查表》。调查表的内容和结构效度征求了有关专家的意见,同时采用重测法通过小范围的预备性调查。论证了调查表的效度和信度。正式调查分别于2012年9月中旬、11月中旬和2013年3月中旬、6月中旬,通过问卷的方式及实地考察的方法先后进行了4次调查,调查的实施由课题组成员和部分韩山师范学院体育系在校生利用课余时间发放问卷调查表。

为保证样本问卷的有效回收率,并使调查样本分布具有代表性和客观性,课题组对部分受访者的选择采用了赠送小礼品等有限条件下的随机选择方法。在1752名受访者中,我们在发放的问卷中,剔除了拒绝回答、因故中途退出以及填写问卷为无效的189名外,实际收回有效调查表1563份。有效回收率达到89.2%,符合课题的研究要求。

对收集到的调查数据运用Excel 2003软件进行归类统计处理。

2结果与分析

2 . 1老年体育人口的样本结构及其特征

本研究对老年体育人口的评判标准参考主要参照《中国群众体育现状调查与研究》中提出的体育人口的判定标准:“每周身体活动频度3次以上,每次身体活动时间30min以上,身体活动强度在中等程度以上”[3]。考虑到老年人的生理特点,负荷强度和每周身体活动频度以具有与自身体质和所从事的体育项目相适应为准。受访样本结构特征见表1。

表1调查显示,在受访的老年人中,男性共有706人占样本总数的45%,女性共有857人占样本总数的55%。其中55~64岁占样本总数的38.5%,65~74岁占样本总数的43.3%,而75岁以上的占样本总数的29%。统计显示75岁以下体育人口的占样本总数的81.8%, 可认为目前潮州市区老年人参与闲暇体育的主体主要集中在离退休到74岁左右这个年龄段。反映了随着老年人年龄的增加,伴随着体力及生理机能的衰退,心理机能也产生了比较明显的变化,因此反映在体育锻炼的态度和行为上也往往有所不同。正如德国运动生理学专家谢泼德指出的:老年人退休的同时伴随着体力活动和精神活动明显减少[4]。在退休后的最初几年里,新出现的空闲时间为老年人参加体育活动提供了时间保障,闲暇体育活动在一定程度上满足了老年人休闲的需要。

从受访样本总体来看,老年男子参加体育锻炼的比例要低于女子,相差约10个百分点。我们认为,一方面与受访者年龄设定有关:男的为60~90岁,女的为55~90岁,女性比男性早退休;另一方面可能与妇女好热闹、喜欢聚群的性格有直接关系;老年女性闲暇时间增多,主要体现在:退休后的男性老人多数主动分担部分家庭生活事务,客观减少了了老年女性所承担的家务工作,而家庭规模的缩小又使老年女性家务劳动量相对减少。客观为退休后生活节奏的突然改变,闲暇时间的大量增加,都促使她们参加一些简单易行的体育锻炼,既改善身体健康状况又充实了生活。

调查了解到,60.8%的老年人与自己的子女一家或子孙辈一起居住,有24.9%的人与配偶一起独立生活,另外14.3%为孤寡老人。这些因素及老人自身生理变化带来的行动能力的下降,使多数社区老人的“空巢”孤寂感增强。老年人参加体育锻炼的动机主要是增强体质、防病治病。此外,闲暇体育也是老年人消遣打发时间的一个重要途径,主要与退休后,单位对退休老人闲暇生活的关注明显减少有关。

发展老年人体育的重要任务就是增加体育人口、增加自觉参与、不间断参与和终身参与的高质量的体育人口[5]。性别、年龄是构成社会人口学的基本因素,是组织和开展社会群众体育活动必须考虑的前提条件,对体育人口的比重有着显著的影响[7]。老年人口与老年体育人口状况性别年龄构成的比例关系反映了不同性别、年龄人口对体育的认识和参与程度。研究老年体育人口性别结构和年龄结构对于掌握体育人口的构成比例,分析影响体育人口结构失衡的因素,对于政府部门制定体育人口发展对策具有重要作用[7]。

注:小括号中的数字表示各年龄段的样本数及男、女人数。

注:小括号中的数字表示各年龄段的样本数及男、女人数。

注:小括号中的数字表示各年龄段的样本数及男、女人数。

2 . 2老年人闲暇体育的频度、时间和时段

每周锻炼次数是调查老年人闲暇体育状况的一个重要指标,在本研究中,考虑到老年人的生理特点以及便于横向比较,频度调查选项从1~7次以上共分4个被选项。调查显示(见表2),如果从不同性别角度来看,老年人闲暇体育锻炼频度的分布情况基本相同。在回答“您每周参与闲暇体育健身的次数(注:如每天上、下午都锻炼,就算2次)”时,选择每周锻炼的次数为5~6次的受访者最多,占样本总量的48.7%;选择每周锻炼的次数为≥7次的受访者,占样本总量的29.2%;选择每周锻炼的次数为3~4次的受访者占16.8%;而选择每周锻炼的次数1~2次的占总量的5.3%。资料比较如调查显示,2000年海口市老年人每周活动3次以上的体育人口为85.4%[8]; 2006年浙江省城市老年人每周活动3次以上的体育人口为34.9%[9]; 2002年沈阳市老年人每周活动3次以上的体育人口为98.7%[10]。而潮州市老年人每周活动3次的体育人口达到了94.7%,超过了南方的海口市和浙江省城市的比例,略低于北方的沈阳市比例。表明潮州市老年体育人口有较高的周健身频率。在滨江长廊调查中,退休职工陈姨说,近几年来只要不下雨,几乎每天的早晚都有很多中老年人到这里来散步、慢跑、跳舞娱乐健身,而她自己基本上早晚经常会到滨江长廊来运动,早晨打太极拳、扇舞,晚上就来跳交谊舞。一方面反映了潮州市区老年人口参与闲暇体育受的制约性相对较少,老年居民对闲暇体育健身存在着较强的需求;另一方面老年人参与健身的频率较高,他们有较强的内在动机和有可利用的时间。

经调查了解到,受访老年人每日闲暇生活时间约为6~8h,其中多数时间用于喝茶、聊天和看电视,用于户外闲暇体育的时间约占1/4。从表2可以看出,老年体育人口主体每天闲暇体育的时间主要在0.5~2h之间为最多。其中有近1/2的人锻炼时间在0.5~1h时之间,有近1/3的老年人锻炼时间在1~2h之间。从性别来看,老人的闲暇体育时间长短虽略有差异,但看不出必然的关系。其中女性中每次0.5~1h者比较集中,将近半数的男性主要分布在0.5~1.5h之间。这表明潮州市绝大多数老年体育人口的锻炼时间在业余时间中占有一定比重,基本符合健身锻炼的要求。在潮州,生活节奏较慢,照看孙辈与家务任务一般较轻,客观上增加了老年人的健身时间。休闲健身的理念与动机也促进了老年人闲暇体育时间的延长。

从表2中关于锻炼时段的调查可以看出,56%的老年人选择的是早晨进行锻炼,这暗合传统的养生观念,一般认为早晨进行健身,不仅因为经过晚上的睡眠之后,到室外舒展动活动筋骨,使人感到全身舒畅与放松;更重要的是早晨空气清新,人们精力充沛, 通过吐故纳新,感觉神清气爽。此外,早晨思维清楚,学习技巧性动作较为容易,常言道“一天之计在于晨”便是这个道理。晚上是潮州老年人闲暇健身的又一重要时段,选择这一时段的老年人约占总体的1/3,这与潮州的社会环境、生活习惯以及白天普遍炎热而晚上相对清凉的气候有较大关系。有13.5%的受访者选择在上午进行健身活动,据访谈,这部分老年人多数早晨没有空闲时间:忙于准备家人的早餐、送孙辈上学,或身体不适于清晨锻炼,而上午是相对空闲的时段。另有16.5%的老年人选择下午进行锻炼,而这一时段一般是青少年、成年人运动的黄金时间,因此在一些公共运动场所的使用上,老年的锻炼空间就会受到相应的挤压。此外,有5.2% 的老年人表示没有固定的健身休闲时间,他们往往会因空闲与否、心情好坏及天气情况选择是否外出健身。因此他们在锻炼时间上面有较大的不确定性。

调查还进一步表明,老年人一旦参加体育健身锻炼,花费的时间是较多的,而且有较强的锻炼毅力。不同年龄段可以反映出老年人体育锻炼发展变化的基本特征。

2 . 3老年人闲暇体育的主要场所

调查结果表明(见表3),潮州市老年人闲暇体育活动的场所主要集中在滨江长廊、文化广场,选择这两个地方进行锻炼的分别占24.4%和2.52%,约占到总体的一半。另有11.5%的老年人选择在公园进行锻炼。老年人选择以上场所进行健身,主要是:一方面这些地方绿化好、空气清新、视野开阔;另一方面是追求锻炼的气氛,可同时实现锻炼、交流等多种动机。有16.3%的老年人选择在住宅附近空地进行锻炼,这部分老年人考虑的主要原因是距离近,图方便,体现了老年人对活动场所便利性的追求。随着生活水平的不断提高,居住环境很快得到较大改善,住宅小区设施建设日益完善, 这也是老年人开始倾向于离家较近的小区附近绿化空地进行体育锻炼的原因。有10.5%的老年人选择在公共体育运动场地进行锻炼,这部分老年人多数原来就要一定的体育基础,竞技性的运动能给他们的锻炼带来更多的乐趣。选择以上地方进行锻炼的占到总体的87.9%,表明了潮州市老年人在锻炼空间体现出上呈现较为高度的集中趋势。调查还发现,有3.6%的潮州市区老年人选择留在家中活动,明显低于大同市的6.8%[11],临汾市尧都区的6.4%[12]和广西城市的5.7%[13],说明了更多的老年人已不再满足于在室内活动, 而希望到更广阔的空间里去,通过参加各种体育活动与更多的人交流、沟通,从而既锻炼了身体,又扩大了交往。5.6%的老年人选择到老年活动室去活动,这部分老年人中以离退休干部职工居多。选择收费场所的比例最低,仅为0.4%,反映了潮州市区老年人传统的节约意识和费观念的朴素性。老年人选择的体育活动场总的来说,体现出绿化好、空气清新、相对固定、就近、方便、少花钱的特点。

从性别结构上看,男性老年人选择在住宅附近空地进行锻炼的比例明显高于女性老年人,相差8.5%。在年龄结构上看,随着年龄的增加,老年人逐渐倾向于住宅附近的活动场地。因此,加强居民周围空余地段的绿化,修建简易实用的体育锻炼路径是便民利民的举措。

2 . 4老年人闲暇体育的内容与方式

一般情况下,随着年龄的增长,老人的体力和健康状况会有所下降,因此在选择闲暇体育活动的类型时,低龄老人喜爱有一定运动强度的康体型运动项目,而高龄老人则喜欢运动强度低的怡情、益智型休闲活动[14]。调查显示(见表4),散步和慢跑最受潮州市老年人的喜欢,占总人数的66.2%,而且随着年龄的增长,这一比例呈上升趋势。传统的健身运动太极类项目也受到老年人的欢迎,占15.3%,但是,随着年龄的增长,这一比例却呈略为下升趋势。传统的益智型休闲活动棋牌类同样也受到老年人的欢迎,占20.7%左右,其中75%是65岁以上者。近年来兴起的门球活动,讲究个人技巧和协作配合,属于集体游戏性比赛,由于运动强度较低,受年龄限制不大,所以比较受老年人的欢迎,并迅速在市区中推广。

调查发现,老年人的性别差异同样影响他们对闲暇活动类型的选择。乒乓球、羽毛球、登山类比较受男性老年人所喜欢,分别占到16.4%、14.4%和14.4%。参加娱乐性球类活动的老年人多数是过去的体育积极分子。广场舞、扇舞、交际舞等操舞类项目更受女性老年人喜欢,分别占到40.1%、15.9%和13.3%。老年女性在过去的参与体育活动比较少,体育基础差,通过模仿并能得到舞蹈队里老队员的指导,队员之间时常互相帮助和促进,容易坚持锻炼。在游泳、自行车选项中,男性比例明显大于女性比例,垂钓则成为男性的单性闲暇体育项目,扇舞却是女性老年人的单性闲暇体育项目。虽有选择气功的练习者,但人数较少,在性别上体现不出比例的差异性。

在回答“通常你的锻炼是单独一人还是结伴进行”时,23.0%的老年人选择了“与家人一起”,46.7%的老年人选择了“与朋友一起”,说明多数潮州老年人还是喜欢与熟悉的人、亲友以及老同事们结伴进行锻炼。这些老年人时常进行锻炼的地方,主要集中在体育场馆,公园和较大的绿化地带,如滨江长廊、文化广场等处。在这里还有经常性的老年人健身锻炼队伍,以集体性锻炼的老年人居多,占总数的41.3%,其中尤其是老年妇女的比例较高。24.6%的老年人选择了“独自一人”进行锻炼,这些老年人多数选择在家里、住宅小区或离家较近的公园、公共体育场及附近的街道绿化地带进行锻炼。少数老年人选择了“其它”锻炼方式,其中有一部分选择“参加运动队形式”的集体锻炼。这部分老年人多数是过去的体育爱好者。城市老年人体育健身活动主要以自发形式进行为主,带有年龄和性别特点,注重发展个性和亲缘关系,兼顾感情交流和协调人际关系。

3结论与建议

(1)老年体育锻炼者已成为潮州市体育人口中比较稳定的一部分。发展潮州老年人体育的重要任务就是增加体育人口、增加自觉参与、不间断参与和终身参与的高质量的体育人口。研究潮州老年体育人口性别结构和年龄结构对于掌握潮州体育人口的构成比 例,制定体育人口发展对策具有重要作用。

(2)老年人一旦参加体育健身锻炼,花费的时间是较多的,而且有较强的锻炼毅力。不同年龄段可以反映出老年人体育锻炼发展变化的基本特征。在时间特征表现为频度高,持续时间长,参与程度高,老年人体育健身活动每次时间较长,受传统观念的影响,清早是老年人参与体育健身较集中的时间。而受气候影响,晚上是老年人健身活动的又一个重要时段。

(3)老年人选择的体育活动场总的来说,一方面体现出绿化好、空气清新、视野开阔、相对固定、就近、方便、少花钱的特点;另一方面是追求锻炼的气氛,可同时实现锻炼、交流等多种动机。滨江长廊、文化广场成为潮州市老年人闲暇体育活动的主要场所。在年龄结构上看,随着年龄的增加,老年人逐渐倾向于住宅附近的活动场地。因此,加强居住小区周围空余地段的绿化,修建简易实用的体育锻炼路径是便民利民的举措。

(4)散步和慢跑最受潮州市老年人的喜欢,随着年龄的增长,老人的体力和健康状况会有所下降,因此在选择闲暇体育活动的类型时,低龄老人喜爱有一定运动强度的康体型运动项目,而高龄老人则喜欢运动强度低的怡情、益智型休闲活动。多数潮州老年人还是喜欢与熟悉的人、亲友以及老同事们结伴进行锻炼。但也有部分老年人选择单独进行锻炼。

(5)老年人闲暇体育活动时段分布的不连续特征,对城区体育活动空间及设施的使用效率有重要影响。因此,对于城区而言,应按老年人闲暇体育需求的使用频率及可达性,建立城区的体育活动空间与体育活动设施建设规范,强化以居民小区为重点的闲暇体育活动设施建设与闲暇体育活动方式的组织,是提高老年人闲暇体育生活质量的重要途径。

(6)闲暇体育活动已成为潮州市老年人的一种健康的生活方式,对提高老年人闲暇生活质量展示了显著的效果,为越来越多的老年人所接受。建议相关体育行政管理部门,一方面加强社区体育管理辅导人员的建设与培养;另一方面应当重视和加强对老年人闲暇体育的组织和领导。同时,努力争取社会各界对老年人闲暇体育的支持。

摘要：城市人口老龄化及由此带来的城市社会问题已引起社会的普遍关注。然而,目前学术界关于老年人口问题的研究,主要集中在老年人口的医疗保健、社会保险以及日常行为等医学、经济和社会问题方面,针对老年人口闲暇体育活动的需求仍缺乏研究。本文通过问卷、访谈、文献调研和数据统计分析等研究方法,以调查潮州市区老年人闲暇参与体育活动的状况为实证,通过揭示城市老年体育人口闲暇体育行为和基本特征,提出解决老年体育人口闲暇体育需求的建议,为今后更好地开展全民健身运动,促进“夕阳工程”的建设提供理论参考。