控制力量

2024-08-15

控制力量（共7篇）

控制力量篇1

1. 核心力量的概念

核心力量是指人体运动中，核心肌群收缩所产生的综合作用。核心力量存在于所有运动项目中，特别是在健美操运动中，对身体的姿势、运动机能和专项技术发挥起着稳定和支持的作用。这是由其所处的位置及其肌群所储备的能量所决定的。

2. 核心力量训练对健美操运动中身体姿态的影响

2.1 身体姿态的作用

健美操是以体现动作的健、力、美为特征的，根据竞技健美操竞赛规则，健美操“全部动作包括难度动作在内，必须表现出正确的形态和身体的标准位置”，并对运动员的身体形态和身体标准位置做出了具体的规定。正确的身体姿态和良好的控制能力既能流畅自如地表达健美操健、力、美的特点，又能给人带来和谐的美感。它既体现了技术的优劣，又是评分的依据之一。

2.2 核心力量在健美操身体姿态训练中的作用

2.2.1 核心力量在操化动作身体姿态中的作用

健美操操化动作由步伐、上肢动作、动作组合及过渡动作组成，运动员在运动过程中，要通过头颈部姿态、上肢姿态、躯干姿态表述健美操专项动作的韵味与活力。核心肌群在此过程中起着稳定重心、环节发力、传导力量等作用，同时也是整体发力的主要环节，对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用，使同侧、异侧上下肢的配合保持平衡及协调。

2.2.2 核心力量在难度动作身体姿态中的作用

根据规则规定，竞技健美操运动员要完成四类难度动作，而且必须在移动中完成创造性的各种托举、支撑配合动作。难度动作的完成必须精确，否则会造成动作失败或被降低动作难度值，影响动作质量，并影响下一动作。只有强大的核心力量作保证，躯干才能够得到稳固的支持，肢体才能够游刃有余地进行更加协调的技术动作。

例如，规则对跳与跃类动作的要求是：在落地过程中，身体必须保持完美的固定伸直姿态;身体在空中的动作必须清晰可辨;腾空成俯撑姿势落地时，手和脚必须以控制的方式同时落地。这要求运动员不仅要具有出色的弹跳能力和上肢推撑力量，还要具有较强的身体控制能力和核心稳定性。这样运动员在做跳跃时具有强有力的核心力量才能够保证身体在空中的姿态，使肢体可在空中协调运动，并能在落地时，脚和手以控制的方式同时落地。

3. 健美操身体姿态训练中的核心力量训练

3.1 健美操身体姿态核心力量的训练特点

核心力量是机体力量的组成部分，属于一般力量，具有一般力量的特质。这种非平衡性力量训练是通过自身调整不稳定的身体状态，达到训练神经—肌肉系统的平衡和控制能力及本体感觉的一种练习方式。在每个练习动作中都必须严格控制身体姿势，强调神经系统的参与。在动作开始前，运动员先通过骨盆的前倾和后倾调整确定发力时的正确位置，在运动过程中腰背部保持平直，通过这种训练形式体会核心肌群收缩特点。

3.2 健美操身体姿态核心力量训练时的训练原则

在训练中合理安排负荷的量、强度与休息时间等因素，保证训练的有效性。根据核心肌群的生理特点和训练方法与手段的独特性，在训练初期应选择相对较简单容易的动作，随着运动员核心能力的提升逐步加大难度或进行负重练习，按照“加大—适应—再加大—再适应”的增量方式，合理逐步增大训练量和训练强度，有节奏地增加训练负荷。

4. 结语

核心力量训练在健美操动作过程中起着稳定脊柱、骨盆，提高身体稳定性控制力和平衡力的关键作用，健美操身体姿态中的核心力量训练主要是在非稳定条件下进行的，针对身体核心肌群及其深层小肌肉进行的力量、稳定、平衡等能力的训练，有别于传统的躯干力量训练。在训练方法上要结合健美操专项特点保证核心力量练习符合健美操动作技术要求。

参考文献

[1]黄继珍, 赵嗣庆.核心力量训练的实质及在我国竞技体育的实践[J].体育学刊, 2010, 12, (17) :74-75.

[2]黎涌明等.论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源、问题、发展[J].体育科学, 2008, 5, (4) :19-27.

[3]李海肖.竞技健美操核心力量训练的理论研究及其在健美操训练中的应用[J].北京体育大学学报, 2008, 15, (17) :22-24.

文学的力量与力量的文学篇2

雨果的小说在这个名叫安·兰德的女孩心里, 埋下了“理想主义”的种子。许多年后, 她在《洛杉矶时报》专门写文章评价《九三年》的时候, 说过这样一句话:“一个人回首她的童年和青年时代, 能够触动心灵记忆的不是他有过怎样的生活, 而是那时的生活有过怎样的希望。”这本书让她认识了“什么是伟大的文学作品”, 认识到了雨果的“伟大”:“他表现的是人性的本质, 而不是某些转瞬即逝的东西。他无意记录鸡毛蒜皮的琐事, 而是努力把他心目中理想的生活刻画出来。他崇尚人的伟大, 并竭力表现这种伟大。如果你想在灰暗的生活中留住对人类美好的幻想, 那么雨果无疑能给你这种力量。……如果你转向现代文学, 想找到一些人性美好的东西, 却往往发现那里面尽是些从30岁到60岁不等的罪犯。”许多人像安·兰德一样喜欢《九三年》, 也因喜欢它而热爱雨果。这部充满浪漫情调的理想主义作品, 深化了人们对“革命”的看法, 提高了他们对“人道主义”的理解。

文学的力量, 来源于许多方面。描写的真实, 语言的绚烂, 结构的巧妙, 想象的丰富, 修辞的优美, 都是形成一部作品的感染力的因素。但是, 一部作品最深刻的力量, 却是决定于它的伦理精神——决定于它的热情和理想, 决定于它对真理和正义的态度。所以, 艺术性很高的作品, 也许让你感觉到了美, 但是, 如果它不能让人觉得温暖, 不能增加人生活的勇气和力量, 不能给人提供一种理想的精神图景, 那么, 这样的美, 总给人一种苍白的、不完整的感觉。

德·昆西就发现了这样一个秘密:“理想”和“力量”是构成伟大文学的条件。他写了一篇题为《知识的文学与力量的文学》的文章, 试图区分两种完全不同的文学。“知识的文学”是这样一种文学:“它所留存下来的登峰造极之作充其量不过是某种暂时需要的书”;“知识的文学, 如时尚一样, 与时俱逝”。“力量的文学”就不同了:作为理想主义的文学, 作为一种“高级的文学”, 它能够对人的精神生活产生深刻而巨大的影响。所以, 比较起来, “力量的文学”就更为重要:“实在说, 世界上要是没有了力量的文学, 一切理想便只好以枯燥概念的形式保存在人们当中;然而, 一旦在文学中为人的创造力所点化, 它们就重新获得了青春朝气, 萌发出活泼泼的生机。最普通的小说, 只要内容能够触动人的恐惧和希望, 人对是非的本能直觉, 便给予它们以支持和鼓舞, 促使他们活跃, 将这些性情从迟钝状态中解放出来。”所以, 任何一个有抱负的作家, 都应该努力赋予自己的作品以温暖人心和激励人心的“力量”, 都应该明白这样一个道理:没有理想之光的照亮, 就不会有“力量的文学”。

既然这样, 我们还要继续批量生产小里小气、格调低下的“知识的文学”吗?

控制力量篇3

(一)跪卧撑练习

基础练习:跪卧撑练习。练习者双膝跪在体操垫上两脚交叉举起,做卧、撑动作练习。注意在练习时保持身体和臀部呈一条斜线(见图1)。

拓展练习:俯卧撑练习。先要求手臂弯曲角度可以大于90°,但身体必须保持直线,数量要求先能完成3~5个,练习一段时间后逐渐提高动作质量和数量。练习时,注意身体姿态,提醒学生胸腹部着地。

(二)俯撑练习

基础练习:俯撑练习。2名学生为1组,进行规定时间内的比赛,练习时注意手臂和身体伸直(见图2)。

拓展练习1:俯撑移行练习。教师喊节拍,第1个8拍向左,第2个8拍向右,以此类推(见图3)。

拓展练习2:俯撑转圈练习。以双脚为轴心,双手依次顺时针或逆时针交替进行转圈练习。

拓展练习3:“剪刀、石头、布”游戏。2名学生1组,进行一手俯撑一手拍打对方的手背游戏,或2名学生1组,一手俯撑一手进行“剪刀、石头、布”的游戏(见图4、图5)。

拓展练习4:举手练习。一手支撑,另一手上举眼看上举手练习,1个8拍之后换另一只手(见图6),根据学生的能力适当提高难度(增加练习节拍)。

拓展练习5:双臂平板支撑练习(见图7)。练习时间由30″开始,经过几节课后可以逐渐增加时间。

拓展练习6:单臂平板支撑练习(见图8)。要求学生的身体绷直成一直线,根据学生的能力规定练习时间。

注意事项:虽然练习上肢,但腰腹部的肌肉用力非常重要,因此,要求学生练习时动作要规范,不能撅臀、塌腰,而是要求身体绷直,脚部要有支撑,腰腹部用力。

二、腰背肌力量练习

(一)腹肌力量

基础练习:利用小垫子或直接在草坪上进行,2名学生1组,1名学生练习,1名学生按压练习者脚部,随着学生腹部力量和身体协调性的提高,可进行不用按压脚部独立完成仰卧起坐动作。

拓展练习1:卷腹练习。要求大小腿呈90°夹角,卷起时脚不离地,数量由少逐渐增加(见图9)。

拓展练习2:旋转练习。要求双脚交叉不碰地,大小腿呈90°夹角,身体与大腿呈90°夹角,旋转练习时手指尖要触碰到髋旁边的地面(见图10)。

拓展练习3:仰卧起坐转体练习。以左腿弯曲为例,右腿伸直,要求仰卧起坐时用右臂肘关节触碰左膝膝盖(见图11),既可左侧和右侧各练习1个为1组;也可左侧练习一定数量后,换右侧练习,练习数量根据学生的能力设置。

拓展练习4:仰卧蹬三轮练习。以髋关节为轴,进行仰卧蹬三轮练习(见图12)。

拓展练习5:仰卧举腿练习。要求直腿起直腿落,下落时双脚要有控制,不能落地(见图13)。

拓展练习6:仰卧两头起练习。要求双脚和双手起时双手尽量触脚,膝盖伸直,落时尽可能不仰卧在场地上(见图13)。

注意事项:动作要规范,仰卧举腿下落时脚不能碰地,仰卧两头起的双手和双脚下落时,手臂和腿不能碰地等。

(二)背肌力量

基础练习:辅助俯卧挺身练习。练习者俯卧于垫上,双手交叉抱头,另一名学生压住练习者的小腿部或脚踝部,练习者身体尽量向上挺起(见图14)。

拓展练习1:俯卧两头起练习。练习者俯卧于垫上,两臂伸直,练习时借助腰背力量手臂和双腿尽量上抬,下落时手臂和双腿不触碰地面(见图15-1)或者双手交叉抱头做(见图15-2)。

拓展练习2:俯卧一头起练习。借助高台进行俯卧挺身练习,2名学生1组,1名学生坐于练习者小腿部,练习者身体悬卧在台上,双手抱头进行练习(见图16).

注意事项:练习时要靠腰背部的力量向上挺起而不是只抬头。

控制力量篇4

京津冀三地要协同发展,难点在于制度的瓶颈。各行政区都存在只关注自己一亩三分地的利益思维,尤其北京的地位很强势,导致跨行政区域合作中的不对等,因此应该由市场而不是官场来配置资源。

冠冕说法

北京市市长王安顺谈到京津冀协同发展时说,“必须跳出北京看北京发展、看区域合作,自觉把北京工作放在京津冀区域协同发展大局中去谋划和推进,更加注重功能疏解和辐射,更加注重为兄弟省市提供服务”。

河北省委书记周本顺表示,“不能只想好处,不想做贡献”。在其后的河北省推进京津冀协同发展工作会议上,他还强调,河北的角色定位成“服务的角色”与“崛起的角色”。

天津在京津冀一体化中的想法是什么?天津市市长黄兴国在5月底指出,天津希望紧紧抓住京津冀协同发展、京津双城联动发展重大机遇,把自身优势与天津的港口、区位、产业、政策等优势有机结合起来。

有消息称,目前北京与天津和河北分别签订了十大项目的转移协议。但转移的项目类型有所区别:转给天津的,多是教育、医疗、高科研发等技术密集型;转给河北的,则多是需要占用较多土地资源、能解决大量就业的劳动密集型项目。

国家发改委副秘书长范恒山在5月28日的“促进区域协调发展新闻发布会”上介绍,前不久发改委组织各部门按照综合和专题对这一地区进行了全面深入调研,已形成相关的调研报告。

有曰一:目前的京津冀局势,与当年的长三角有些相像,各方制定规划的积极性都很高,公认规划利己利人,但各方面的利益怎样协调?达成共识颇费时日。当年,打破长三角僵局的是国务院出台的指导意见,照目前情势,京津冀也非依靠国家层面推进不可。

首善独大

在发布会上,范恒山指出,京津冀协同发展的确面临一些问题和挑战。比如北京城市功能过于集聚,人口增长过快,“大城市病”比较突出;京津冀三地定位不够清晰,分工不够合理,区域内发展落差比较大等。

北京社科院经济研究所副研究员李彦军说,与长三角、珠三角相比,首都经济圈存在的问题主要是圈内行政地位或经济实力相当的城市之间畸形竞争,存在行政隶属关系的城市之间利益冲突。北京的经济发展未能带动整个京津冀地区的繁荣,加剧了首都资源供给紧张和环境负荷加重。

20世纪80年代,北京为避免对天津港的依赖,舍弃离它最近的天津港,选择在河北投资修建自己的港口。再比如修路,据记者了解,北京曾很长一段时间不愿意修筑通向河北和天津的公路和高铁。没有市场化的内生动力,还有恶意的外部排他性。河北交通厅的一位负责人表示京津冀之间对接的公路中,“断头路”多达2300公里。秉持肥水不流外人田的小农思想,河北的有些对接路就是开不到北京、开不到天津。

北京没有形成首都城市圈,说明这个特异的权力之城没有带动周边协同发展的能力,是个吸纳所有资源的黑洞型城市。如黑洞一般吸纳了河北甚至全国的富裕、强权、创新人才,在北京周边发展的城市成为资源与财富的输送区域,比较悲哀。

中国由市场化形成的城市群都没有类似北京的现象,珠三角城市群中小城市星罗棋布,中山、珠海、佛山、南海,谁也不比谁差,形成了完整的区域经济概念,而广州作为珠三角的政治、文化中心,深圳作为珠三角的金融、开放中心,相比其他城市并没有特殊的吸引力。一旦轻轨如绳索般串起颗颗城市珍珠,各经济实力相当的城市之间放开医疗、养老、教育等公共资源,珠三角城市群将获得更大增长,其实力不可忽视。

有曰二:京津冀城市群拥有中国城市群所有的弊病。从1986年天津市倡议下召开第一次环渤海地区经济联合市长联席会议至今过去了28年,京津冀城市群未见大的起色。北京作为吸纳能力无比强的黑洞城市,成为当之无愧的中心,其次是凭借传统优势占得一席之地的天津,其他城市则黯淡无光,不少乡村依然贫穷

京津冀都市圈并未如长三角、珠三角一样享受到外向型经济区域普遍发展的红利。这个城市群市场化倾向先天不足。没有市场化的内生动力,还有恶意的外部排他性。如果锐意改革,目前画地为牢的行政规制,各自封闭甚或以邻为壑的狭隘文化必须首当其冲。

渐行渐近

“京津冀一体化协同发展规划现在到定稿阶段了,最快月底上报国务院。可以说,规划最直接地回答了总书记的要求。”接近国家发改委的消息人士表示,端午节之前,国家发改委召开内部会议商定规划,目前规划的名称已基本确定,即京津冀一体化协同发展规划,据发改委地区司相关人士透露,该规划有可能很快出台。

据了解,发改委已初步将京津冀区域划分为四大功能分区,即西、北部生态保护和生态产业发展区(覆盖承德、张家口),中部优化调整区(北京、天津、廊坊、唐山)、南部制造业与耕作业区(覆盖石家庄、保定、沧州)、东部滨海临港产业发展区(覆盖秦皇岛、唐山、天津、沧州)。

在四大功能分区的基础上,京津冀的总体布局也已具雏形,即“两核三轴一带三重点”,“三轴”指京津塘主轴、京-保-石拓展轴、京-唐-秦拓展轴,“一带”指沿海经济带,三个重点开发地区包括中关村、天津滨海新区、曹妃甸工业区。

范恒山表示,规划将着眼于疏解非首都的核心功能,推进包括交通、基础设施互联互通、产业转型升级与转移对接,实现创新驱动发展,统筹对接社会事业和公共服务,加强生态建设与环境保护,提升资源能源保障水平,扩大对内对外开放,对这些重要的方面做出部署和安排。另外,还将提出促进京津冀协同发展的重大改革举措和财政、产业、投资、人口、社保、生态、环保、土地等具体保障措施。

消息人士表示,京津冀一体化协同发展的区域包括北京、天津和河北全省,其核心内容是首都经济圈,首都经济圈是指围绕首都的城市再加上石家庄、邢台、邯郸。

从世界范围来看,首都经济圈是一个经济现象,东京经济圈经济总量占到日本的三分之一左右,首尔经济圈经济总量超过了韩国的60%,而我国首都经济圈的经济总量占全国的10%左右。

“发展首都经济圈有客观需求,河北方面亟须发展经济,北京方面亟须疏解非首都功能,天津方面亟须跟京冀协作发展,华北雾霾、水资源短缺严重影响区域发展,因此亟须形成区域联动。”中科院地理科学与资源研究所区域生态经济研究与规划中心主任董锁成表示。

据了解,发改委对首都经济圈也初步起草了四区四带的空间格局,四区是指中部核心功能区(覆盖北京、天津、廊坊、保定)、冀中南功能拓展区(覆盖石家庄、衡水、邢台、邯郸)、临海文化发展区(覆盖天津、唐山、沧州)、北部生态功能区(覆盖张家口、承德、保定、北京、秦皇岛)。四带是指京津发展带(覆盖北京、天津)、京保石发展带(覆盖北京、天津、保定、石家庄、沧州、衡水、邢台、邯郸)、京唐秦发展带(覆盖北京、天津、唐山、秦皇岛)、滨海发展带(覆盖唐山、天津、沧州)。

有曰三:时至今日,无论在政府视线还是市场自由发展角度,京津冀一体化谱写新曲已经水到渠成,以往的明争暗斗,或将演变为一个愿舍一个愿得。

控制力量篇5

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

实验对象为北京体育大学竞技体校跆拳道队12名(为保证实验的科学性,所有运动员均为58公斤级),训练年限都为五年以上,都是男性。其中实验组、对照组各6人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅国内有关运动训练学、体能训练、跆拳道训练等多方面的文献资料,为论文的选题、设计、教学实验的设计及实施,以及论文的撰写提供理论基础。

1.2.2 专家访谈法

在选题及撰写本课题时,针对跆拳道运动的专项特点,就核心力量训练对跆拳道横踢力量的影响以及今后如何开展核心力量训练等问题,走访我校部分体能训练专家。

1.2.3 实验法

训练方案的设计:

实验组进行力量训练时加入核心稳定性训练和TRX悬挂核心力量训练的手段,对照组进行传统的力量训练。核心力量训练以训练核心区域和腿部为主,传统力量训练以腿部为主。

结合专家访谈结果和跆拳道运动的专项特点,在专家指导下该文优选一下力量训练方法训练安排如表2、表3所示。

实验时间和地点:

(1)实验时间:从2013年7月8日~2012年8月8日,共4周,每周训练3次,每次90分钟,并且保证训练的强度和效果。

(2)实验地点:北京体育大学科学实验楼体能训练室,北京体育大学跆拳道馆。

实验跆拳道横踢技术力量测试:

非测试者穿着KP&P电子护具,测试者按照横踢技术的要求尽最大力量接触护具,每名测试者完成三次完整动作,记录三次动作的力量数值,取最大力量数值作为最好成绩。

一个月训练之后,再次对这12名受试运动员进行一次横踢力量的测试,并记录结果。

1.2.4 数理统计法

运用统计学的方法,采用SPSS 13.0统计学处理软件,对实验法中为期4周的核心力量训练结果进行数据统计处理,以验证核心力量训练对跆拳道横踢技术力量的影响。

2 结果与分析

为期一个月的核心力量训练后,对采用核心力量的实验组与采用传统力量训练的对照组的横踢技术力量进行了测试,测试结果如表4所示:

由表4中我们可以看出,实验前实验组横踢技术力量的平均值为27.48KG,对照组横踢技术力量的平均值为26.24KG,统计学检验显示实验组和对照组在实验前并没有显著差异。实验组采用本研究特定的力量训练方法、对照组采用传统力量训练方法,经过为期4个周的不同力量训练后进行横踢技术力量影响的测试。其中实验后实验组前后场移动时间的平均值为33.54KG,统计学检验显示实验组在横踢技术力量实验中具有显著性差异(P<0.05);试验后对照组横踢技术力量的平均值为27.37KG,统计学检验显示对照组在横踢技术力量实验中并没有呈现出显著性差异(P>0.05),统计学检验显示试验后实验组和对照组在实验前后有显著差异(P<0.05)。从实验结果可以看出,由于实验组采用了特定的核心力量训练手段,相比与对照组,横踢技术力量大幅度提高,从而证明核心力量训练对提高场横踢技术力量效果更为显著。

3 结论与建议

3.1 结论

实践证明核心力量训练和传统力量训练,均可以有效提高跆拳道运动员横踢技术的力量。实验组横踢技术的力量经统计学检验显示具有显著性差异(P<0.05),而对照组在横踢技术力量并没有显著性差异(P>0.05),实验组横踢技术的力量显著高于对照组,从而证明核心力量训练对提高跆拳道运动员横踢技术的力量效果显著。核心力量训练能够显著提高跆拳道运动员横踢技术的力量,更好的提高得分效率。

3.2 建议

武汉:支点的力量篇6

中央要求湖北建设促进中部崛起的重要战略支点, 武汉就是这个支点的中心点。做为城市圈的核心和动力源, 武汉享受龙头发展的待遇, 也担当着撬动其它地区发展的历史责任。

七天的采访, 我们奔走于“1+8”城市圈中的九个城市:武汉、黄石、鄂州、黄冈、孝感、咸宁、仙桃、潜江、天门。用脚丈量着这片100平方公里的富庶土地, 更用心去体会武汉城市圈在“中部崛起”战略“支点”中的份量。

实力是“硬杠杠”

2009年是湖北省大项目兴鄂战略的开局之年。

2009年纳入武汉城市圈重大项目共156个, 大项目兴鄂战略总投资5287亿元。今年计划投资982亿元, 重点是大东湖生态水网工程、临空经济区、武汉新港、城际铁路和武汉地铁等重点项目。武汉在建设阳逻港转运型物流园、东西湖配送型物流园的基础上, 还要加快启动天河机场的航空物流园和武汉北铁路编组站的建设, 逐步形成天河机场航空物流、阳逻港口物流、武汉北铁路编组站物流、东西湖公路物流为一体的“铁水公空”大物流格局, 共同建立现代国际物流平台。

年初, 武汉光谷生物城产业基地建设全面启动, 这是继光电子产业之后, 又一产值过千亿元的产业在光谷崛起。武汉光谷是国内独有的光电子产业群, 目前, 已集聚2000多家高新技术企业。2008年光谷实现企业总收入1300亿元, 增幅高达30%。其工业总产值达1150亿元, 首次突破千亿元。

随着武汉80万吨乙烯工程的开工建设, “中部无乙烯”将成历史。80万吨乙烯工程不仅在中部首屈一指, 在全国也占有举足轻重的地位。武汉成为中部首个大型炼化一体的生产基地和化工原料供应中心。化工新城的崛起, 标志着继“汽车城”、“钢铁城”和“科技城”之后, 武汉现代制造业将迎来第四大增长极。

武汉新港三大项目, 一月之内相继开工。总投资370亿的武汉新港被誉为“航母级港口群, 问鼎中国最大内河航运港口。建成后, 将成为中部通达世界的水上门户。据专家分析, 这片长80公里的带状区域, 对中部地区崛起、长江经济带的建设都具有全局示范和长远支撑意义。

3月26日, 武汉东西湖保税物流中心, 正式封关运行, 这是我国目前第一个内陆港保税物流区, 意味着武汉在中部地区首享类似香港“自由贸易港”待遇。从2004年的保税仓库, 到今天的保税中心, 武汉迈出了坚实的一大步。事实上, 武汉还在向更高的目标——综合保税区努力。

省长李鸿忠形象地说, 若没有这些“硬件”, 扩大开放只能是“桌子底下放风筝——高度有限。”发展现代物流, 对于招商引资就是一个“硬杠杠”、一个先决条件。

1+8>9

“1+8”, 一定要大于9, 这是圈内9个城市的共同心愿和目标。

“共筑一个同心圆”这是各兄弟城市最坚定的决心和信心。

“不到武汉, 你体会不到武汉对1+8城市圈率先崛起有多么地迫切。”这是记者在采访中最强烈的感受。

3月22日, 武汉城市圈四条城际铁路开工建设, 武汉至孝感、黄冈、黄石、咸宁形成“半小时铁路圈”。到今年底, 武汉城市圈8条高速出口路将全部建成, 武汉和8个城市可在1小时内通达。

道路的对接背后, 是思路的对接、观念的对接。打破过去城市间单兵作战、割裂发展的格局, 武汉城市圈着力打造运行速度最快、行政成本最低的发展通道。

近年来, 由东风集团、“葛洲坝”、肯德基、麦当劳、潜江制药等国内外行业领头企业, 纷纷将区域总部或总部设在武汉的“总部现象”, 显示出武汉强大的经济集聚能力。

聚有道, 张有度。武汉将资金、技术、人才等生产要素辐射到周边城市, 形成密切配套、上下延伸的产业链条。以大企业、大项目为依托, 武汉与周边城市的产业对接呈多个层面展开。

靠着与神龙公司的配套发展, 黄冈三环气门, 当年这个名不见经传的汽配生产小厂, 如今已成为国内最大的气门生产厂家之一, 并引来了福特、标致等国际知名厂商洽谈合作。

武汉城市圈统一市场“门槛”, 全国首推“异地冠名”。异地开分公司本地办手续, “圈内”企业都可冠名“武汉”。天门的客商说:“对外招商, 只要说是武汉城市圈的城市, 客商就有了概念, 天门引入的十几个项目, 让我们尝到了甜头”, 商家瞄准的就是武汉这个大平台。古有“货到汉口活”的说法, 他们希望通过武汉商企, 将他们的地产品带入全国市场、全球市场。

接受辐射的同时, 8个城市也对武汉的发展起到了助推的作用。武汉市最大的零售商业企业—中百仓储, 接连在城市圈的仙桃、咸宁等多个城市开设了34个连锁超市, 效益在两年内翻了一番。

城市圈是一个互通有无、优势互补的新平台, “1+8”是一条条充满活力、蓄势待发的产业巨龙。

机遇与责任

中部“六省一市”, 把武汉市单独列出, 可以看出武汉的重要性。在中部崛起中, 大武汉扮演领头羊的角色。

对湖北省及武汉城市圈而言, 获批建设综合配套试验区是一个历史性的重大机遇, 但同时也面临很大的挑战。这意味着, 在科学发展观背景下, 中部地区在工业化和城镇化过程中要探索出一条有别于传统发展模式的新路。

长期以来, 中部地区的各地各自为政, 分头突围, 无法形成区域合力。中部力量整合, 湖北省要勇挑重担, 不是当“老大”, 而是从双赢的角度为中部崛起服务。

中南财经政法大学经济学院副院长廖涵博士说, 在中部崛起战略中, 湖北应承担起三大重任:协调责任、开放责任和服务责任。

“在崛起和发展的进程中, 如何有效避免资源消耗过大过快、环境恶化, 是中部地区各级政府和城市需要冷静思考、认真应对的重大问题。”商务部副部长马秀红提醒中部。