自然力量

自然力量（共6篇）

自然力量 篇1

当前,多数省份的体育高考测试项目主要集中在跑、跳、投、灵敏及耐力等素质项目上。快速力量素质水平的高低会直接影响跑、跳、投、灵敏等成绩的优劣。笔者通过多年的实践发现,若学校场地、器材条件相对较差,通过合理地利用自然地形发展体育考生的快速力量会收到非常显著的效果。

我校地处平原地区,附近有江堤和一个规模较大的泵站,有多处坡度、长度不等的堤坡以及台阶,还有大堤维修遗留下来的大量重量不等的石块,利用这些堤坡、台阶以及石块,可发展学生的快速力量。

一、利用堤坡作如下训练

(一)坡度大、长度短的堤坡

1. 发展腿部快速力量。

(1)练习起跑接疾跑:由于坡度大,学生在练习过程中必须采用躯体前倾、积极摆腿和后蹬的方式才能获得向前的移动速度,通过一段时间的训练不仅强化了起跑接疾跑技术,同时也有效地发展了腿后蹬爆发力。

(2)推人跑:一名同学推着另一名同学的背部跑上坡顶,可以采用一人连续推几组再轮换,也可以一组一轮换。推的过程中,被推的同学不主动用力,在尽力维持身体平衡前提下,被动地借助后面同学的推力迈腿跑就行了。练习过程中,强调推人的同学一定要做到腿积极主动地前摆、后蹬。

2. 发展腰腹快速力量。

(1)仰卧起坐:两人一组,练习的同学头朝下脚朝上躺在堤坡上,双腿并拢伸直,另一名同学压住他的双脚,规定在练习过程中,练习的同学一定要做到慢下快起。同时相互鼓励、竞争。

(2)背起:两人一组,练习的同学头朝下脚朝上俯卧在堤坡上双手交叉放在头后,双腿并拢伸直,另一名同学压住他的双脚脚踝,做练习的同学利用背部力量尽力抬起躯干再放下,如此反复,规定以最快的速度完成每组练习。

3. 收腹举腿。

两人一组,练习的同学头朝上脚朝下伸直双臂握住后面同学的脚踝或双手,两腿伸直并拢,然后用力抬起放下,如此反复,要求慢下快起。

4. 发展手臂力量。

(1)俯卧撑:在堤坡上,头上脚下或头朝下脚朝上进行练习,要求以最快的速度完成每组练习,可采用比赛的形式。

(2)斜坡推人:两人一组练习,一名同学头朝上脚朝下躺在堤坡上伸直手臂推住另一名同学后背,要求被推的同学尽力保持身体平衡同时伸直双腿,脚跟着地,练习过程中,要求慢下快起。

(二)坡度小、长度长的堤坡

1. 起跑接疾跑练习:可采用两人竞速、让距离追逐跑等形式。

2. 橡皮带拉人跑:两人一组练习,橡皮带套在练习者的腰上,后面同学拉住橡皮带的两端,在练习的过程中,练习者奋力向前跑,拉橡皮带的同学要求被动跑进。

3. 后蹬跑:要求后蹬发力主动积极,髋关节打开充分,前大腿抬平,躯干稳定,上下肢配合协调。

4. 大步冲刺跑:要求在保持一定速度的前提下,步幅尽量放大。

5. 下坡跑:要求注意力高度集中,腿的蹬摆主动积极,尽力保持身体重心平稳。

二、利用台阶做如下训练

1.快频跑:所有同学排成一路纵队,间距1米左右,教师统一发令,听到口令,以半高抬腿跑的方式依次追逐着跑上台阶,跑的过程中必须一步一格台阶,上下肢配合协调而放松。

2.大步跑:所有同学成一路纵队,在台阶下面的平地上做一小段距离的加速后大步跑上台阶,在不破坏动作的连贯性的前提下,每一步能跑多少级台阶由学生根据自己的能力去练习。

3.后蹬跑:组织方法同大步跑,要求摆动腿抬平,后蹬腿充分伸直,练习过程中要求动作连贯,上下肢配合协调。

4.连续蛙跳:所有同学成一路纵队,并保持一定间距,采用连续蛙跳的形式跳上台阶,要求必须尽力保持跳的连续性,动作协调而放松。

5.连续单腿跳:组织、要求连续蛙跳。

6.直腿跳:组织同学连续蛙跳,要求膝关节保持伸直,利用脚踝的力量逐级跳上台阶,保持上下肢协调配合。

三、利用石块做如下训练

1.采用投掷铅球的方式投重量不等的石块,用以发展学生的投掷力量。

2.采用掷实心球的方式前抛重量不等的石块,用以发展学生的手臂及腹部力量。

3.双手后抛重量不等的石块,用以发展学生的手臂及腰部力量。

4.双手持不同重量的石块做侧抛练习,用以发展学生的手臂、腹侧及腰部力量。

5.双手持不同重量的石块做连续纵跳练习,用以发展学生的弹跳。

6.双手持不同重量的石块做连续直腿跳练习,用以发展学生的小腿爆发力。

四、结论与建议

1.对学生做好运动损伤防护及运动安全方面的教育。

2.训练开始前,教师带领学生对训练相关场地进行安全检查,以消除训练隐患。

3.要求学生充分做好准备活动,训练结束后做好放松活动。

4.合理安排训练计划,尽量避免局部负荷过重。

自然力量 篇2

《自然的力量》第一个场面就是火山爆发，滚滚的岩浆扑面而来，浓浓的火山灰冲天而起，村民们吓得拼命奔跑。不过，还是有19位村民不幸死亡，要不是大部分村民及时撤离了危险地带，死得人可能会更多。看到这种场面，我感到好伤心，不禁“呜呜呜”哭了起来……不久，又一次火山喷发了，山口的岩浆喷涌而出，还好，这次没有人死亡，我的这颗心才落了下来!

第二个场面是地震。两块大陆互相摩擦，于是就发生了地震。地震时地动山摇，而且发生在土耳其人口最多的城市伊滋密，几百万人无家可归。第二次发生在伊斯堡，那场面真是可怕!可惜这两个地方的人事先不信，所以造成了很大损失，唉……

第三个场面是龙卷风。龙卷风黑黑的，一面旋转一面前行。对了，它想跟大家认识呢，怎么样?告诉你，龙卷风可是一种很危险的风类哦!看着看着，我就想吐，就一头倒进妈妈的怀里，妈妈赶紧用纸巾遮住我的眼睛。我又想，这么好看的电影怎么能放过呢?于是，我又从纸片的缝隙里偷偷看。嘿，后来的电影还真好看呢!

大自然的怪异力量 篇3

Nature didn’t have many surprises up her sleeve, think again. Nature has a load of other powers that can only be described as, well, freaky.

The Mother of All 5)Tornadoes

The fastest wind speed ever recorded – 318 miles an hour – occurred during a tornado near Oklahoma

City in 1999. Scientists classify tornadoes by the damage they can do. A tornado with wind speeds of 70 miles an hour can sweep away entire houses and 6)hurl cars through the air. But a tornado with wind speeds of more than 300 miles an hour has the power to 7)derail train cars, tear grass from the ground, and even rip 8)pavement from the street.

9)Dodge Balls

About 1,000 years ago, hundreds of people were mysteriously killed in the Himalaya. A recent

investigation concluded that they were caught in a 10)hailstorm that dropped 11)chunks of ice the size of baseballs on the victims’ heads at more than 100 miles an hour. Hail is formed in storms when raindrops

are carried into extremely cold areas of the

atmosphere by powerful 12)vertical winds. The longer the tiny specks of ice bounce around in the wind, the bigger they become. When the 13)clumps of ice grow too big for the wind to hold up, they fall to the ground as hail.

It’s Raining Frogs!

Small frogs rained on a town in Serbia, sending 14)residents running for cover. “There were thousands

of them,” a villager told a local newspaper. “I thought maybe a plane carrying frogs had exploded in

midair,” said another resident. Had the town gone crazy? Probably not. Scientists believe that 15)waterspouts and tornadoes can suck up the surfaces of lakes, 16)marshes, and other bodies of water. When they do, they can take frogs and fish along for the ride. The tornadoes can then drop them miles away.

Flaming 17)Twisters

As if tornadoes aren’t dangerous enough, one kind is made of fire. Wildfires are so powerful they can create

their own weather. As these fires burn, they consume huge quantities of oxygen. The heat causes the air to rise. When fresh air 18)swoops in and replaces it, strong winds are produced. Sometimes this self-created

weather causes 19)swirling tornadoes of fire. These flame-throwing tornadoes, called fire 20)whirls, can be 50 feet wide and grow as tall as a 40-story building.

Gas Attack

When a volcano 21)erupts, a glowing sea of 22)lava often flows down its sides, destroying everything in its path. A lava flow is extremely dangerous. But a

大自然的力量作文 篇4

每一项不起眼的事物，其实都蕴含着不平凡的哲理。蔚蓝的天空，拥有无私的包容心，广纳百云入怀中；无垠的大地，不论贫富皆无我地接纳万物生灵；浩瀚的海洋，不择细流，故能成就其伟大、壮阔。俯瞰这七彩世界，处处尽是大自然的鬼斧神工，只身伫立在天地之间，更觉渺小。

循着潺潺流水，它不顾任何阻碍，仍勇往直前，学习不正是如此？日日更新，并且不间断地努力；那“滴水穿石”的坚毅力量，更诉说出“有恒为成功之本”的真理。溪旁平凡的小草，或许不如花朵灿烂、夺目，却依旧挺直了背，完成属于自己的使命；穷山峻岭总是安详，安安稳稳地坐在一旁，看尽大自然的百态。

大自然如同一本惊奇的宝典，每一次阅读便有不同的收获。蜜蜂采蜜，春花秋实，告诉我们耕耘才有成果；蚂蚁不舍昼夜，不分晴雨，坚韧工作的毅力更令我们效法；高山上傲然伫立的松树，展示出不畏风寒的志气；寒冬绽放的腊梅，也顶着冰雪，吐露出芬芳，其屹立不摇的精神，令人动容，令人赞叹。

以自然的力量 重塑生命平衡 篇5

水对生命极为重要：人体内的水每5-13天更新一次，健康、洁净的水可使人体的免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢，人得病的机率自然就小了。遗憾的是，今天水正在遭受着日趋严重的污染，而成为： 人类生命的第一杀手！据世界卫生组织统计，人类80%的疾病是由于饮用了被污染的水引起的。

饮水安全的本质还是在于水源。近两年中国高端水市场每年都以80%的速度扩容，正值此时，“12海”冷泉水横空出世，一时声名鹊起，凭借自身独特的产品概念，打破以往国外品牌一统中国高端矿泉水市场的格局。为此，我们专访了“12海”冷泉出品方——四川天一圣露国际贸易有限公司董事长、著名饮用水专家雷达女士，与大家分享如何开启健康饮水和健康生活。

天然冰川水，水中贵族

冰川水（冰川矿泉水、冰川泉水）是世界上公認的好水。不仅在于它可贵的珍稀品质，更在于它是我们人类所拥有的最宝贵、最丰富的淡水资源。地球上的冰川蕴藏了所有淡水资源的97.8%，但其中97.7%在无法触及的南极和格陵兰岛，而仅剩2.3%的山岳冰川中，能够开发利用的更是极其稀少。除两极外，世界上凡是拥有冰川水的地方，多处于海拔3000米以上，人迹罕至之地，尤其以周围生态环境优越，林木生长茂盛为最佳，当地的居民长期饮用冰川水，延年益寿。许多国家的科学家已经对常喝冰川水有利于提高人类体质、减少生病、延长寿命等现象进行了系列研究和论证。

因开采不易而又有益健康，这就是为什么我们称冰川水为“水中的贵族”的原因。

《三国演义》里有一段与“泉”相关故事：当年诸葛亮麾下先锋王平部队路过孙水关，误饮了当地“哑泉”水，后经隐士指引，饮解“哑泉”之毒的“灵泉”水后复声。后来，诸葛亮在此擒孟获，于十二海海拔最高的红海刻下“今山是我”。

被这传说所吸引，为了找到这独特而健康的水源，雷达女士一行足迹遍布大西南，历时6年，历经重重艰险磨难。一次偶然的机会，她们寻水进入了一个鲜为人知的秘境——小相岭山脉。位于四川省凉山彝族自治州，属大雪山支脉。这里就是12海冷泉水源地。时空在这里陡然失序，岁月在这里悄然留痕，区域内冰川、湖泊星罗棋布，古冰川遗迹地质特征明显。两百万年来的地质作用与延续的物种，在这里得以完整保存。在海拔3500米处，有一眼被当地彝族百姓奉为灵泉的神奇泉眼，当地百姓常年饮用此泉水，延年益寿，被誉为生命之泉。后经查验，这眼灵泉正是三国时期帮助诸葛亮大军解除“哑泉”之毒的“灵泉”！

雷达女士指出，“12海”冷泉水源来自海拔4000至5000米以上的12个海子，因12个海子富含不同的矿物质元素如钾、钙、钠、镁、铁等，并因水中沉淀的不同而呈黑、红、黄、兰、紫五彩斑澜的不同颜色，如其中，慈母海绿环水亟、龙王海冷峻肃穆、墨海褐墨神秘、镜海棕红透底……五光十色，美轮美奂。

在宛如珠链的这12个海子底端，海拔3500米处，一股清泉经由厚达1.3公里的火山岩、石英砂、活性炭矿化池层层过滤，再经天然玉石矿脉润养后汇流入这泉眼，如此大自然顶级的水处理结构，孕育了这冰川水中非常珍贵稀有的天然中软水，赋予了12海冷泉完美均衡的水体矿物质含量，极为契合人体生理本能需求，更适合人们长期保健养生。

因此泉水终年保持2℃而不结冰，且灵泉每天只在子、丑、寅、卯四时喷涌，其喷涌量经测算仅仅能够满足2-3万家庭所需，故弥足珍贵。水源四周更有68平方公里的原始森林保护带，以确保水源的原始、纯净、自然，远离尘嚣污染。所以当地人又称之为“间歇灵泉”。

以平衡达养身之道

为什么有如此神奇的效果，科学家运用现代科技手段解开了冰川水健康长寿之谜。雷达女士也指出，冰川水是远古留存于今的冰川冰融化的雪水，在久远岁月前就结成冰川冰被封存了的水体，绝无污染，充满活性。另外，冰川水的小分子团小、呈弱碱性，而“12海”冷泉所含宏量元素和微量元素的种类、含量、比例更同人体所需惊人的相似并呈离子态，最易为人体吸收利用。

据中国科学院冰川观测站站长李忠勤研究表明，由于冰川水含同位素数量极低，所以其活性超强，能对生命生长和发育起到很重要的作用。

“12海”冷泉属于高端水产品分类中以冰川融水为补给水源的冰川泉水，其总硬度50-70mg/L，是全球罕见的天然冰川中软水，完美符合世界卫生组织中软水标准，最宜人体健康。根据国家卫生部颁布的饮水标准，它属于是第一级的高品质饮水。因开采不易而又有益健康，故被称为“水中的贵族”。

雷达女士介绍说，在自然界，水不是以单个水分子，而是以多个水分子缔合的聚合体存在。水分子团越小，水的活性越强，才能更容易地穿越细胞壁，改善人体微循环，促进新陈代谢。“12海”冷泉水半幅宽值为≦85Hz，是天然的小分子团泉水。

众所周知人体是由多种元素组成的，宏量元素中四大阳离子为：钾、钠、钙、镁4种元素，而在12海冷泉中，这4种宏量元素的含量与比例完美平衡，最接近人体体液内的相关比例，因此才具有对人体的神奇而卓越的双向调节功能。

由于具有以上的优势，“12海”冷泉水功能显著，雷达女士向我们一一列举：调理肠胃：“12海”冷泉，富含NH4+，SO42-，它们能促进胃肠蠕动及消化液分泌，增强抗毒功能并将消化系统调整到最佳状态，对便秘、腹泻等肠胃不适具有明显双向调节功能；解酒：“12海”冷泉独特的小分子团结构赋予身体更强大的运输和代谢力，更快地将体内酒精通过汗液、尿液排出体外，从而达到解酒的效果；美容：“12海”冷泉丰富而平衡的各种天然矿物质，长期饮用能显著改善肌肤弹性，使其更加白嫩细腻。还能调节皮脂分泌，减缓“痘痘”滋生；增强身体抵抗力：“12海”冷泉其PH值在7.0-8.0之间，呈天然弱碱性，能有效调节身体内的酸碱平衡，改善人体内微循环，从而达到改善亚健康，协调新陈代谢，增强抵抗力的神奇效果；构筑上品茶道与膳食：“12海”冷泉是罕见的冰川中软水，其“轻、清、甘、冽、活”的特点完美符合中国文化传统茶道对好水的定义，能更好地提取茶叶等各种食材天然的清香与美味，实为茶道中人和饕餮美食客的不二之选。

产业服务大众健康

如何将这圣泉引出深山大川，为千家万户的健康服务，这是雷达女士自发现这灵泉以来一直思考的问题，她联络一批志同道合者于2012年3月成立公司，公司项目总投资6亿人民币，建设规模位于西部饮用水企业前列。作为一家高端矿泉水企业，怀揣着梦想与虔诚走进水源所在地喜德，受到县委县政府大力支持和积极引导。在建厂过程中，企业采用国际先进的生产设施和工艺流程，长达8公里的食品级不锈钢双层导管，专利级水自涌采水设备，一流的质量监控体系，全程无阳光直射和无二次污染，且不采用任何化学处理手段和添加，最大限度地保证珍稀水源的天然纯净与鲜活高能态。独特的天然孕育与国际一流的生产工艺在此完美结合。

自然力量 篇6

[关键词]数学思想 计算 操作 解题 化归思想

[中图分类号] G623.5 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2015）30-028

数学思想是指人们对数学理论和内容本质的认识，其中的化归思想是数学家们十分重视的一种数学思想方法。化归思想是指在解决数学问题时，通过把题目变形，转化为更简单的问题或是已经解决过的问题，即化未知为已知、化难为易、化繁为简、化曲为直，直至最终解决问题。那么，在数学教学中，我们该如何渗透化归思想，使学生真正学以致用呢？

一、在计算中体验化归思想

在数学教学过程中，对于学生计算能力的培养是至关重要的，相信每一位数学教师都会不遗余力地去锻炼学生的计算能力。但是，有些题目看似复杂，实则简单，因为其中蕴含着许多可以探求的规律，只要教会学生掌握其中的数学思想方法，他们的计算不仅更加精确，而且会更加快速。

例如，教学12×42+58×12的计算时，若直接用乘法分配律是可以进行简便计算的，但是有些学生反应慢，他们很难理解。为了兼顾全体学生，我通过化归思想给他们进行讲解，先让他们找到相同的数12，12就是需要化归的对象，再启发他们联想到冰淇淋，以冰淇淋代替12，冰淇淋只是实施化归的途径，于是12×42+58×12就转化成求42个冰淇淋与58个冰淇淋之和的问题，而这个就是我们最终需要化归的目标，即12×42+58×12=12×（42+58）=12×100=1200，这样就把问题轻松地解决了。这样教学，学生既能容易理解，又能牢牢记住化归思想。

二、在操作中探索化归思想

学数学不仅要动脑，而且要动手，学生只有亲自动手操作，才能理解得更加透彻。小学数学教材中有许多定义和概念需要学生去记忆，但枯燥的死记硬背会让他们觉得厌烦，若让学生通过动手操作探索数学概念的形成过程，他们的兴趣立刻就会被激发。因此，教师在教学中应让学生多动手操作，引导他们在操作中探寻化归思想，真正掌握所学知识。

例如，教学“三角形的内角和”时，我先让学生自己在纸上随意地画出一个三角形，然后让他们用量角器去测量每个角的度数并做好记录。但是，由于学生测量时出现了些许误差，得出三角形的内角和并不是180度，而是178度或183度。这时，有些学生傻眼了，他们不敢相信自己的测量竟然与书上的结论不一样。于是，我对学生说：“你们不要着急，如果测量不准，你们是否可以换种方式去证明呢？”学生茫然地看着我，他们不知道该怎样做。我接着说：“好好想一想，你们肯定会有办法的！”一个男生怯怯地站起来说：“老师，我可以把三角形的每一个角都剪下来吗？”我点头说：“可以啊，或许你会找到正确的答案哦！”学生听后纷纷开始动手剪、折，当他们把三个角拼在一起凑成一个平角时，他们知道自己的推断终于被证明是正确的了，喜悦的笑容洋溢在脸上，每个学生都特别的开心。

三、在解题中感悟化归思想

到了高年级，学生对化归思想有了一定的了解，但这些了解只停留在某一个记忆夹层里，他们并没有深刻地领悟。若想把化归思想内化为一种能力，还需要用大量的题目来巩固。因此，课堂教学中，教师要不时渗透化归思想，让学生在解题中感悟化归思想。

例如，我给学生出了这样一道题：“小猴妈妈准备请客，但家里的桌子、椅子不够用，它去买了3张桌子和5把椅子，花了164.9元。但是可爱的熊老板给猴妈妈出了道难题，他说：‘1张桌子和2把椅子是60.2元，你算算买一张桌子和一把椅子各需要多少钱？如果你算出来，我就送给你。你们能帮猴妈妈解决这个问题吗？”学生听后立刻思考起来，很快便利用化归思想解决了问题并得出答案：“‘1张桌子和2把椅子是60.2元为化归的对象，把‘1张桌子和2把椅子作为1份数是实施化归的途径，‘3张桌子和6把椅子的价格为（60.2×3）元是化归的目标，与‘3张桌子和5把椅子的价格为164.9元进行比较，相差数为1把椅子的价格，从而得出1把椅子的价格为（60.2×3-164.9）元。”……这样教学，虽然讲解起来有些复杂，但学生的思路不乱，他们一听就能理解。

总之，在数学教学中，教师要重视数学思想方法的渗透，且《数学课程标准》中也指出“数学思想蕴含在数学知识形成、发展和运用的过程中，是数学知识和方法在更高层次上的抽象与概括，如抽象、分类、归纳、演绎、模型等”。而化归思想是数学思想方法中的一种，是数学思维的基本方法。因此，教师在教学中要以数学知识为载体，重视化归思想的渗透，并用形式多样的教学情境和丰富多彩的教学手段来吸引学生，引导他们深刻领悟化归思想的本质，提高解决问题的能力。