孕妇怎样补充营养（精选3篇）
孕妇怎样补充营养 篇1
摘要：目的 本文主要就补充维生素A和铁对孕妇铁营养状况的影响进行分析研究。方法 选取167例孕中期的妇女为研究对象, 调查其维生素A和铁的营养状况, 将这167例孕中期妇女随机分为4组, 对照组:每日一片复合维生素B;补维生素A组:每天一次100微克的维生素A;补铁组:每天60mg的铁元素;补维生素A和铁组:每天一次100微克的维生素A加上每天60mg的铁元素, 十周后观察各组孕中期患者的营养状况。结果 167例孕中期孕妇维生素A (VA) 的轻度缺乏率是0.6%, 贫血病患率达到7.8%, 贮存铁的缺乏率达到6.2%。各组孕妇血清中的VA在补充前保持正常, 补充后, 对照组孕妇的血清VA下降明显, 但还处于正常范围之内。补VA和补铁以及补VA加铁组孕妇血清中的VA含量与补充之前差别不大, 保持恒定。各组研究对象在补充前后的Hb都处于正常范围之内, 无明显差异。补VA加铁组孕妇的血清铁蛋白和游离红细胞原卟啉以及运铁蛋白的饱和度的改善情况都好于单独补充VA组或者单独补充铁组。结论 分别补充VA、铁以及VA和铁同时补充对保持患者血清VA水平稳定有良好效果。孕中期妇女在同时补充VA和铁的情况下, 对改善体内铁营养的状况效果明显, 且这种补充方式优于单纯补VA或者补铁的情况。
关键词：维生素A,铁,孕妇、铁营养,影响
缺乏维生素与营养性贫血普遍存在于发展中国家, 这类的营养问题波及到孕妇和乳母甚至学龄前的儿童。据有关调查发现, 发展中国家有一半以上的孕妇存在贫血的现象, 导致这一问题产生的根本原因是缺铁[1]。在我国第三次的全国营养调查中发现, 在18～60岁的人群中, 城市女性发生贫血的概率是28.25%, 农村女性是25.82%, 孕妇贫血率平均达到34%。妊娠期孕妇对铁的需求量较大, 且自身又有生理性贫血的现象, 若摄入的膳食铁不足则会引发贫血。体内的铁营养受到多种因素的影响, 其中包括膳食中的某些成分可能对铁的吸收有促进或者降低的作用。深入的研究结果显示, VA与铁代谢两者存在一定的关系。缺乏VA可能导致贫血, 而补充VA则能提高铁营养, 同时补充VA和铁的情况下, 对改善体内铁营养的状况效果明显, 且这种补充方式优于单纯补VA或者补铁的情况[2]。本文主要就补充维生素A和铁对孕妇铁营养状况的影响进行分析研究。
注:*补充前后差异较大, P<0.05, 具有统计学意义
1 资料与方法
1.1 一般资料
统计我院妇产科室检查过的167例孕中期孕妇的资料。孕妇的年龄在21～32岁, 平均年龄为26.65岁;孕妇的孕期在14～27周, 平均孕周为20.65周。167例孕妇的文化程度:大专以及大专以上文化程度27例, 高中及高中以上56例, 初中及初中以上67例, 初中以下17例。167例孕妇无论是年龄和孕期, 还是文化程度和家庭背景等方面都不存在较大差异, 具有可比性, 不具有统计学意义 (P>0.05) 。
1.2 方法
1.2.1 膳食调查法
调查记录60例孕妇在孕中期过程中连续3日的膳食情况, 以权威的营养计算软件对每人每天的营养摄入量进行计算, 并同现行的RDA作比较。
1.2.2 营养补充
将这167例孕中期妇女随机分为4组, 对照组:每日一片复合维生素B;补维生素A组:每天一次100μg的维生素A;补铁组:每天60mg的亚硫酸铁;补维生素A和铁组:每天一次100μg的维生素A加上每天60mg的铁元素, 10周后观察各组孕中期患者的营养状况。
1.2.3 血样收集、测定
各研究组孕妇在补充营养素之前 (孕中) 和补充10周之后 (孕后) , 于上午取5mL的空腹肘静脉血, 测定其: (1) 血红蛋白 (Hb) (氰化高铁血红蛋白法) ; (2) 血清铁蛋白 (SF) (发射免疫法) ; (3) 游离红细胞原卟啉 (FEP) (微量荧光法) ; (4) 运铁蛋白饱和度 (TS%) (原子吸收光谱法) ; (5) 血清维生素A (VA) (高效液相色谱法 (HPLC) ) 。对上述的各项指标采取质控物质来控制质量。
1.2.4 孕妇的铁缺乏、VA缺乏的判断标准
Hb<110g/L;SF<12μg/L;FEP>0.9μmol/L;RBC, TS%<16%, VA<0.70μmol/L。
1.3 统计学分析
本次实验数据采用SPSS12.0软件进行统计学分析, 其中计量资料对比采用t检验, 计数资料对比采用卡方检验, 以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 血液生化的检测结果
见表1。
2.2 补充VA和铁对FEP和TS%的影响
对照组孕妇补充VA和铁后的FEP和TS%较补充前明显改善 (P<0.05) , 且改善情况优于补充VA组、补充Fe组、补充VA+Fe三组 (P均<0.05) ;补充VA+Fe组的FEP和TS%较单独补充VA和Fe后的改善显著 (P<0.05) [3]。
注:a:对照组补充前后的游离红细胞原卟啉以及运铁蛋白的饱和度的改善情况差异较大, P<0.05, 具有统计学意义。b:同对照组相比, 补VA加铁组孕妇的游离红细胞原卟啉以及运铁蛋白的饱和度的改善情况都好于单独补充VA组或者单独补充铁组, 对比分析具有差异性, P<0.05, 具有统计学意义
3 讨论
本文研究的167例孕中期妇女中, 血清VA低于0.7μmol/L的只有1例, 其缺乏率是0.6%, 说明VA营养情况较好[4]。补充VA组、补铁组以及VA和铁同时补充组患者的血清VA水平都在正常的范围之内, 补充之后的血清VA水平同补充之前相比差别不大, 而对照组孕妇在服用安慰剂之后, 孕后期的血清VA明显降低, 由此可知, 对孕中期妇女补充VA或者补铁能使血清VA水平保持相对平稳的状态[5], 这与Path学者的研究结果一致。
综上所述, 分别补充VA、铁以及VA和铁同时补充对保持患者血清VA水平稳定有良好效果[6]。孕中期妇女在同时补充VA和铁的情况下, 对改善体内铁营养的状况效果明显, 且这种补充方式优于单纯补VA或者补铁的情况。
参考文献
[1]张苏亚, 邵同先.补充维生素A对孕妇铁营养状况的影响[J].营养学报, 2000, 22 (4) :363-365.
[2]唐仪, 杨清, 沈晓毅, 等.补充维生素A和铁对孕妇铁营养状况的影响[J].营养学报, 2002, 24 (1) :13-16.
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[4]杨芳, 马爱国, 张秀珍, 等.贫血孕妇维生素A、维生素B 2和铁营养状况及抗氧化水平的调查分析[J].卫生研究, 2006, 35 (3) :320-322.
[5]张风芝, 马爱国, 江佃臣, 等.贫血孕妇铁与维生素A营养状况分析[J].中国公共卫生, 2006, 22 (2) :205-206.
[6]杨芳.补充铁、维生素A和B<, 2>对贫血孕妇抗氧化能力影响的研究[D].青岛:青岛大学, 2004.
孕妇怎样补充营养 篇2
1、力量锻炼的营养补充
在进行力量性运动时，如举重、健美、俯卧撑等，消耗的主要是蛋白质，而肌纤维的增粗、肌肉力量的增加也需要体内蛋白质的合成。所以，为了尽快消除疲劳，提高力量锻炼的效果，在进行力量性运动后应多补充蛋白质类物质。除要补充猪瘦肉、牛肉、鱼、牛奶等动物性蛋白外，还要补充豆类等植物蛋白，以保证机体各种蛋白质的供给。
2、耐力锻炼的营养补充
在进行耐力性运动过程中，如长跑、游泳、滑雪等，机体主要进行的是糖类物质的有氧代谢，消耗的主要是淀粉类物质。膳食中的糖含量对机体内糖原含量有影响，而肌糖原含量对肌肉的耐力性工作能力有重要作用。因此，在运动后可适当多补充些米、面等淀粉类物质。
3、剧烈运动后的营养补充
在进行较剧烈的体育锻炼时，如球类比赛、快速跑、健美操等，机体主要靠糖的无氧代谢提供能量，会产生乳酸等酸性物质，这种物质在体内堆积就会造成机体的疲劳，并使恢复时间延长。
孕妇怎样补充营养 篇3
【关键词】孕期；不同阶段；营养素补充；孕妇；新生儿
【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1671-8801（2016）02-0011-02
随着人们保健意识的不断加强，人们对妊娠期营养状况予以高度的关注。妊娠期作为育龄妇女生命过程中的重要时期，其对营养状况的需求具有自身的特点，必须有针对性的加强妊娠期妇女的营养状况。在妊娠期中，孕妇不仅需要摄入足够的营养满足自身的需求，而且还要满足胎儿生长发育的营养需求。加强妊娠期营养摄入对母体和胎儿具有重要的影响。现如今，营养素补充剂在加强妊娠期营养状况中应用越来越广泛，因此营养素补充剂对孕妇和胎儿的作用逐渐成为社会所关注的焦点。在本文中主要通过对我院2014年1月-2015年1月孕妇进行回顾性分析，探讨孕期不同阶段使用营养素补充剂对孕妇和新生儿的影响。
1、资料与方法
1.1一般资料
选择我院2014年1月-2015年1月孕妇作为研究对象，一共有50例，年龄分布在20-38岁之间，平均年龄为26.5±3.5岁，初产妇35例，经产妇15例，所有对象都属于单胎妊娠，排除严重疾病患者、精神疾病患者等。根据孕期不同阶段服用营养素补充剂进行分组，分组为孕早期组、孕中期组、孕晚期组、全孕期组；其中孕早期组25例，孕中期组15例，孕晚期组10例，各组研究对象在年龄、产次、胎儿数量的比较差异上不存在统计学意义，具有可比性，P>0.05。
1.2研究方法
通过查阅资料自编设计调查问卷，并且验证问卷的合理性和可行性，予以有针对性的完善，对研究对象进行单独面谈与调查。采用调查问卷收集孕妇的资本资料（年龄、孕前体重、产前体重、婚姻状况等等）、膳食情况（孕期食物摄入）、对营养素补充剂的认知情况。并且在产妇产后对新生儿的出生情况进行详细的调查和记录，主要内容包括产出方式、体重、性别、伸长、出生缺陷、Apgar评分等等。
1.3统计学方法
采用SPSS19.0统计学软件进行统计分析，对正态分布的数据进行t检验，对非正态分布的数据进行卡方检验，采用x^±s表示数据的分布趋势，n表示病例数，P<0.05表示数据的比较差异具有统计学意义。
2、结果
2.1摄取营养素补充剂对孕妇的影响
根据上述研究结果，各组孕妇体重增重并不具有显著差异性，P>0.05。
2.2摄取营养素补充剂对新生儿的影响
根据上述研究结果可见，各组新生儿Apgar评分不存在显著差异性，P>0.05。
根据上述研究结果可见，各组新生儿的胸围比较差异具有统计学意义，P<0.05；其中，与孕中期和全孕期服用营养素补充剂对比，孕早期和孕晚期服用营养素补充剂，新生儿胸围明显更大，数据的比较差异具有统计学意义，P<0.05；而孕中期服用比孕晚期服用，其新生儿胸围明显更大，数据的比较差异具有统计学意义，P<0.05。
3、讨论
3.1孕期不同阶段选用营养素补充剂对孕妇体重增重的影响分析
孕妇的体重和孕妇营养状况具有密切的相关性。在妊娠期中，孕妇体重增重的程度对母体健康和胎儿的生长发育产生极大的影响。体重增重主要指的是产前体重和孕前体重的差距，通常情况下，孕期体重增重的标准主要包括以下几点：第一点，孕前体重>正常体重20%，孕期体重增重范围应为7-8kg；第二点，孕前体重正常，孕期体重增重范围应为12kg；第三点，孕前体重<正常体重10%，孕期体重增重范围应为14-15kg。根据上述研究结果，各组孕妇体重增重并不具有显著差异性，P>0.05。换言之，孕期摄取营养素补充剂和孕妇体重增重之间并无明显的相关性。随着人们生活条件的不断改善，孕期体重增重超出正常标准已经越来越普遍。同时，受到传统的错误观念影响，人们认为孕妇越胖对胎儿生长发育越有利，导致孕妇孕前体重增重过度，甚至导致巨大儿越来越多。因此，应当纠正错误的观念，在孕期中注重孕妇体重的定期测量，适当控制饮食，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，从而把孕期体重控制在合理的范围内，以有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。
3.2孕期不同阶段选用营养素补充剂对新生儿
根据表2，孕期不同阶段摄取营养素补充剂其新生儿Apgar评分并不存在显著的差异性，P>0.05。由此可见，孕期选用营养素补充剂对新生儿Apgar评分并不产生显著的影响，二者并不存在密切的相关性。
通过表3，可知与孕中期和全孕期服用营养素补充剂对比，孕早期和孕晚期服用营养素补充剂，新生儿胸围明显更大，数据的比较差异具有统计学意义，P<0.05；而孕中期服用比孕晚期服用，其新生儿胸围明显更大，数据的比较差异具有统计学意义，P<0.05。因此，孕期不同阶段摄取营养素补充剂对新生儿的胸围指标产生显著的影响。新生儿胸围指标主要反映新生儿胸部的发育情况。孕早期为新生儿器官发育的重要时期，其细胞分化和发育需要大量的营养物质和能量，因此此时摄取营养素补充剂有利于为器官的早期发育提供充足的养分和能量；孕晚期处于钙积累的时期，此时摄取营养素补充剂有利于促进胸腔骨骼的发育。除此之外，从本文研究可见，全孕期服用营养素补充剂对胸腔的发育并不优于孕早期和孕晚期服用，因此并不需要在整个孕期中都服用营养素补充剂。
综上所述，在妊娠期中，孕妇应当适当补充营养素，注重摄入营养素的全面性和充足性，但是同时也要避免过量摄取营养素，定期进行产检，避免胎儿生长发育出现异常。应当在保持正常均匀的饮食基础上合理使用营养素补充剂，切忌盲目使用营养素进行补充。
参考文献：
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[5] 李曼倩.孕晚期膳食结构与新生儿微量元素关系[D].中南大学，2010.