青少年身心发展

青少年身心发展（精选12篇）

青少年身心发展 篇1

青少年正处于生理、心理发展的关键时期, 骨骼、肌肉、神经、各器官技能都处在可塑阶段, 兴趣也具有一定的指向性, 通过武术教学与训练实践, 能不断总结和发现新的规律, 改进和丰富教学与训练的方法。在教学与训练实践中, 除了遵循一般教学与训练的原则外, 还要根据青少年的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练, 以便取得较好的效果。

1. 根据青少年的生理发育特点开展武术教学

1.1 注重身形成长, 合理控制力量练习。

青少年的骨骼比较柔软, 软骨成分多, 故弹性大而硬度小, 不易折断但易弯曲变形, 关节窝较浅, 关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛, 故关节伸展性与活动范围较大, 灵活性与柔韧性易得到发展, 但关节牢固性较差, 在外力作用下轻易脱位。青少年肌肉中水分含量大, 蛋白质、脂肪和无机盐类较少, 肌肉细嫩而富有弹性, 能量储备较少。青少年收缩力量和耐力较差, 易疲劳, 但易恢复, 身体各部分肌肉发育不平衡, 大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉, 肌力增长不均匀。基于青少年的这些生理特点, 我们在武术教学与训练中应注意:通过武术教学中的各种动作, 培养青少年的正确身体姿势和良好的体态仪表, 促进学生身体形态良性发展。在力量训练中, 负重练习要慎用, 宜用伸展练习发展力量, 十二三岁后力量训练可逐渐增加。青少年身体各部分的肌肉力量应均衡发展, 各项素质搭配练习, 特别应加强他们的柔韧性练习。

1.2 以“双基”教学为主, 适当安排武术练习。

青少年的血液量相对成人含量大, 但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。青少年心脏的相对重量和容积均和成人相近。由于青少年的神经调节不够完善, 新陈代谢比较旺盛, 故心率较快。然而心肌纤维收缩力较弱, 心脏泵血能力较小, 故每搏输出量小。青少年的血管因易扩张而相对较粗, 血压也比成人低。青少年的新陈代谢旺盛, 耗氧量大, 呼吸频率较快, 但呼吸阻力较大, 呼吸肌力量较弱, 所以肺活量较小。同时, 氧运输功能较差, 最大通气量和摄氧量都较低, 故在运动训练时, 通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以, 我们在武术教学与训练中应注意:青少年不宜过早地进行专项的耐力训练。在武术教学与训练中, 应以“双基”的教学与训练为主, 以平和的简短武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主, 如冲拳、推掌等, 不宜过多地进行耐力、力量和静力性的练习。武术教学应内容丰富, 采取多样化的教学手段, 适当发展难度动作, 尽量减少憋气、紧张性练习, 以免心脏负担过重, 影响正常的生长发育。应注意动作与呼吸的正确配合, 凡是使胸廓扩张的动作应吸气;反之则呼气。如在做跳跃的动作时应吸气;在落地时应呼气等, 引导呼吸进行动作练习。

1.3 丰富教学内容, 教学形式多样化。

青少年神经系统发育较不成熟, 兴奋与抑制不平衡、注意力不易集中。学习动作和技术时, 大多凭一时的兴趣。学习和掌握动作较快, 但多余动作或错误动作较多, 易疲劳, 但恢复较快。在神经认知上, 第一信号系统占主导地位, 而形象思维能力较差, 模仿能力强, 第二信号系统相对还是较弱, 抽象思维能力差。所以, 应该多方位地丰富教学内容和多样化教学形式, 避免单调重复和静止的活动, 降低学生的学习兴趣。在进行套路动作练习时, 应穿插比赛或游戏。同时, 安排短暂的休息, 以免出现疲劳, 提高他们的兴趣。在传授新的动作技术时, 应以模仿性质为主, 少讲解, 多示范, 培养他们的形象思维的能力, 全面发展各项基本技能。在青少年武术教学与训练错误动作时, 教师或教练员要耐心、细致, 循循善诱, 做到预防在先, 及时纠正。可多采用直观教学法, 多运用多种现代媒体教学, 提高教学质量。

2. 根据青少年心理特点开展武术教学

2.1 尊重学生的意愿, 合理引导。

武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发, 使他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学与训练中, 应掌握青少年的心理特点, 以表扬鼓励为主。教练员要及时发现青少年的优点, 并给予表扬。教学训练实践表明, 青少年喜欢表扬, 一经表扬, 便信心倍增, 训练积极性也进一步提高。在教学与训练中, 谁完成得好, 谁出来示范, 激发他们的好胜心理, 增强训练效果。往往有些教师或教练员一看到学生完成不好就训斥、责备, 使学生自信心下降, 甚至因此产生逆反心理。可见在教学与训练中过于严肃, 反而使青少年的大脑皮层神经系统处于抑制状态, 训练效果不佳。

2.2 量化教学进度, 增强学生的自信心。

多方面增创优良情绪体验情境, 培养竞争意识。学生在武术教学与训练中, 都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求, 同时也希望自己的努力得到教练员的肯定。所以, 在教学与训练中, 教师或教练员如能使他们及时反馈学习结果, 就能提高学生的学习积极性, 就能使错误的技术动作得以纠正, 正确的动作技术得以巩固, 从而创造教学与训练的良性循环。在武术教学一分钟的正踢腿练习中, 一组不记数, 不看质量, 每天踢。而另一组记数, 看质量, 并在训练中严格要求, 及时提出存在的问题和优点, 登记各次成绩和次数。两组练习相同时间后, 测验结果表明后一组的效果好于前一组。由此可见, 指导会使训练取得较好的成绩。指出优点和问题, 能使有关神经得到阳性的刺激, 而使另外的神经中枢的联系受到阴性的强化。要加强分化过程, 使兴奋和抑制两过程更加精确, 促使正确技能的形成。特别是看到自己进步, 将振奋精神、研究情绪。鼓舞士气, 提高有机体克服各种困难的能力。所以, 要量化教学进度, 让学生体验到成就感, 提高教学质量。

参考文献

[1]徐东亮.中学武术教学现状调查与分析[J].科技信息 (学术研究) , 2007 (32) .

[4]田芳兵.中学武术教学现状与对策[J].武汉体育学院学报, 2003 (02) .

青少年身心发展 篇2

“我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们”，看过电影《熔炉》的人无不被这句简单而深刻的台词感动。电影以真实发生在XX一所聋哑障碍人学校的事件为蓝本，描写了一起青少年暴力事件引发的悲剧，引起了社会上对弱势团体保护的讨论。影片上映后的舆论压力促使案件调查重新启动，XX国会最终对青少年身心安全罪行量刑标准偏低的XX法律作出了修订。

近几年在我国，青少年身心安全问题也引起了政府和社会的关注和讨论。仅2013年一年，被媒体曝光的青少年安全案件达到125起，平均每2.92天就曝光一起（数据来源：“女童保护”项目《2013年儿童安全教育及相关性侵案件情况报告》）。在今年两会上，与青少年安全相关的话题再次成为舆论的焦点，多位委员和代表都提出了与之相关的提案和议案，努力唤起全社会对青少年身心安全的关注。

青少年生理知识教育的缺失和自我保护教育的匮乏，不能跟他们谈生理问题、把生理问题看作肮脏的事情，往往会导致青少年们通过非正常渠道获取与生理安全相关的并不科学的信息。而缺少对自己身体的正确认识和自我保护知识的了解，很可能会成为青少年遭受身体侵害的原因之一。

在我们调研的XX福利中心，目前拥有工作人员45名，拥有孤残孩子126名，10至20岁青少年20余名，参加本次讲座的工作人员共计共约30余人。“树立自信心，融入大家庭”是福利中心的工作重点之一，应福利中心关于培训员工和提高青少年认知工作需要，为预防危害他们身心安全事件的发生，提高中心员工对于他们安全问题的重视，正确保护弱势群体，引导他们在适当的年龄正确认识和保护自己的身体，“根在基层，情系民生”第113团经过细心的前期准备，积极与福利中心沟通，在抵达XX省XX市社会福利中心的第二天为中心近30名员工开展了题为“青少年身心安全”的讲座。

来自国家卫生计生委健康科普青年讲师团的讲师王璨用科学、通俗易懂的方式，为福利院工作人员讲解了青少年身心健康知识，通过课堂互动、团体游戏等形式引导青少年了解自己的身体、揭秘“我是从哪儿来的”等成长中的秘密，通过情景表演等方式教给孩子自我保护技巧。此外，青年团员还与福利院工作人员共同交流了符合福利院青少年情况的团体心理游戏课，帮助孩子们树立自信、发掘自身潜力。

黄色光碟对青少年的身心影响 篇3

对少女而言

消极因素受罪恶感和羞耻困扰，紧张、无措，更加有意识的压抑青春期的性冲动。在心理上形成对异性、对婚姻、对家庭生活偏颇理解，对性的态度既厌恶惧怕又十分好奇，而反复在记忆中重现暧昧场景使其焦虑、抑郁，导致“幼儿退行性”心理，影响学习和日常生活。

性亢奋黄色淫秽物品利用其夸大的，不科学的性描绘对青少年进行引诱和挑逗，缺乏是非观念和自律性低下的少女不自觉地模仿其中的情节和做法。观念上误认为追求感官刺激是爱的基础、爱的方式、爱的奉献，这些危险行为很容易导致早孕、流产及各种妇科疾病。

对少男而言

消极因素淫秽出版物和色情网站造成许多少男对性爱和生殖器官的错觉，以为真正的男人应该像色情片里的男主演一样，因而导致害怕、担忧、极度自卑心理。对于男孩子产生的消极情绪，我们要勇于将事实告诉他们：在日本和欧美一些国家，由于所谓的“成人电影”可以换来巨额利润，是作为一项产业来运作的。所以他们的生理特征不具有代表性，色情电影里男女的表演也不能表现性爱的美好。

性亢奋不能合情、合理、合法地解决性冲动，易形成扭曲、畸形的性联想。一旦不健康的性联想形成强化定式，就会产生越想压制性联想就越丰富清晰的心理特征。很多少男在这种性联想的驱使下违背性道德观念和陌生女网友发生性关系，甚至向他人实施性侵犯导致犯罪。

发现孩子看黄色光碟怎么办

孩子需要温饱，父母解衣衣之，推食食之；孩子需要爱，父母悉心关怀；孩子有了求知欲，老师传道、授业、解惑……当孩子进入青春期，有了性需求，父母和老师该怎么做？众多的青少年为催生性教育这支疫苗付出了沉重的代价。性教育不是滞后的教育，性教育的作用也不仅仅是亡羊补牢。我们的性教育应该更加偏重预防作用。在孩子们出现问题之前，就应该跟他们讲清楚可能发生的后果。

给父母的建议

父母发现孩子浏览成人网站，或电脑里留存有成人视频，一定要心态平和，切记大惊小怪、暴怒、打骂孩子。最佳的方式是平和地与孩子沟通，父母要学会倾听孩子的心声，分享其快乐和挫折。假如孩子不愿意跟父母交流看成人视频之后的感受，父母应用商议的方式帮助找到解决问题的途径，并及时澄清不科学、不健康的性观念，以平静、平和的态度告知孩子“性是一件很正常的事”这样的信息对孩子的心态调整很重要。良好和谐的亲子关系能够唤醒孩子们成长的自尊、自爱、自强、和自立。

父母多帮助孩子建立自信心，建立良好的人际关系，培养积极健全人格。父母与子女共同解读青春期性教育的书籍，让孩子理解——性冲动并不一定通过两性行为来解决。合情合理适度的自慰是缓解自身的性冲动，也是满足青春期性需要且安全的、负责任的行为，它符合健康、私密和无伤害的性原则。

帮孩子树立正确的性观念

首先，为建立积极正向、和谐安全的社会环境努力。通过家庭与学校积极开展性教育的活动，让青少年自觉远离色情淫秽物，懂得虚拟世界与真实生活的差距。要教会孩子们辨别是非的能力，比如时下流行爱可以“一见钟情”，性可以“一夜情”等等是不可取的，是不负责任的高危行为，模仿尝试了就会受到伤害。

帮助青少年了解性爱需要建立在严格原则的基础上才能确立完成：

◇ 有试图了解对方的意愿

◇ 用行动表示关心

◇ 有愿意为对方付出的奉献精神

◇ 有责任，能够实现自己的承诺

以上四点缺一不可，显然，最后一条在校学生都不具备，所以恳请孩子们把性和爱延续推迟，等到有条件履行自己承诺的那一刻，至少性是可以等待的。

跆拳道对青少年的身心发展的影响 篇4

1 跆拳道运动的特点

跆拳道是一项注重手法和腿法的运动。腿法在跆拳道运动中占据了3/4, 而腿里长度和力量也是人身体中最为重要的。跆拳道腿法有着丰富的形式, 高低起伏, 可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋, 威胁力极大, 是实用制敌的有效方法。而跆拳道的手法, 也是十分灵活的, 虽然占据次要作用, 但是手法可以自由地完成防守和进攻的动作。整体的运动特点是充分利用身体关节来进攻的运动。

同时, 经过专门训练之后, 跆拳道运动让人达到内外合一, 身心兼修的程度。功力深厚的可以通过手法和腿法击破木板和石板等硬物, 并且在跆拳道的练习中达到各种技能和大脑神经的变化和提高。

2 青少年身心发展的特点

这一时期的青少年正处在身体生长发育的阶段, 这个时期青少年身体的各器官系统生理功能、各项身体素质及运动能力等方面都是一个成长的黄金期。与此同时, 青少年的观察能力、分析能力、记忆能力、判断能力以及辩证思维能力、兴趣、动机、性格、人际关系、意志、情感等都在逐步地形成。这一时期青少年身心发展有着一定规律, 有着一定的顺序和阶段性, 更具有不均衡和不稳定、多变的特点。

3 跆拳道运动对青少年身体的影响

3.1 跆拳道运动对青少年肌肉、骨骼的外在影响

跆拳道运动要求练习者速度快、力量大、动作灵活、耐力持久, 这就要对练习者进行全面的身体素质训练。长期的练习会使参与练习的青少年肌肉强壮、上下肢强健, 抬腿、踢腿等动作会使腰部、腿部的肌肉更加健美。跆拳道运动脚法和步法的练习可以提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质。可提高内脏器官的机能, 由于在对抗中经常刺激大脑, 对提高神经系统的灵活性尤其明显。所以, 进行跆拳道锻炼, 可以造就体格健壮、充满朝气、机智灵敏、富有创造精神的人。

3.2 跆拳道运动对青少年身体素质的影响

跆拳道运动的每一次踢腿、每一次练习都要求练习的青少年专注、认真以便达到训练要求和目的。品势运动对腿的韧带的柔韧程度的要求, 使青少年的柔韧性迅速提高, 在比赛对战的练习中, 青少年的反应能力也逐渐提高。为了能够在比赛中战胜对手, 也要求练习者平时灵敏力的训练, 而体能的储备也使青少年在平时的练习中尤其注重体能的提高和耐力的训练。因此跆拳道的练习, 全面提高了青少年的身体素质中的重要的五大能力, 即柔韧、灵敏、速度、耐力、专注等等。

3.3 跆拳道运动可以促进青少年心血管系统的发展

经常进行跆拳道运动练习可促使人体心血管系统的形态、结构和机能产生良好的适应, 从而提高人体工作能力。跆拳道运动在训练和比赛中的耐力要求, 是有氧和无氧运动最好的结合。长期进行跆拳道练习还可以改善心血管机能, 使每分钟输出量增大, 从而提高人体有氧工作能力。

4 跆拳道运动对青少年心理的影响

4.1 跆拳道对青少年人格的塑造

进行跆拳道运动的青少年, 通过跆拳道的训练这一体育运动让其身体匀称, 协调, 高挑健美。与此同时运动保证了青少年的精力充沛。因此展现在众人面前参与体育项目的人都是充满朝气并且有着亲和力的青少年。同时, 跆拳道的项目特点, 让参与者更加有着宽大的气度和稳定的自信心。他们贯彻跆拳道精神并不断完善自己的人格修养。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼, 使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯, 以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风, 并培养其坚韧不拔的意识品质。使青少年懂得忍耐、有自制力, 懂得谦虚、有礼有节。这样的人格是当今社会最为需要的。

4.2 跆拳道使青少年更加具备社会需要的素养

4.2.1 跆拳道可以培养青少年的“忍”

跆拳道训练苦, 很多青少年在训练中都忍受了困难、痛苦、训练的艰苦, 从而培养了在训练比赛中克服各种困难的忍的能力。人生不是一帆风顺的, 困难和烦恼是与生俱有的。碰到困难要发扬跆拳道训练中百折不挠的精神, 千方百计地解决困难。要忍得住, 挺过去, 否则, 将前功尽弃, 一事无成。忍能保持心平气和, 克服心烦意乱, 能辨别是非, 做到心中有数。这样的忍, 让青少年能够更加适应社会的发展。

4.2.2 练习跆拳道可以培养青少年的“仁”

在跆拳道的比赛、训练中, 我们经常看到队员和对手之间的互相帮助、互相关心。这样练习跆拳道的青少年, 势必在未来的学习和工作生活, 有修养, 关爱他人。当社会或他人需要帮助时, 会义无反顾地贡献自己的力量。

4.2.3 练习跆拳道可以培养人的“敬”

跆拳道以礼开始, 以礼结束。教练、队员、对手之间互相尊敬, 跆拳道训练使人谦虚谨慎, 戒骄戒躁。使人不耻下问, 精益求精;能丰富人的知识, 应付各种事物。否则, 自高自大, 学识浅薄, 就不能应付复杂事物。因此, 学习跆拳道的人要尊敬自己周围的人, 虚心向他人学习, 要经常保持清醒的头脑。

4.3 跆拳道运动缓解青少年的心理压力

体育运动是缓解社会、缓解人的攻击性的安全法门。对青少年也不例外。由于社会竞争压力不断加大, 引起学生学习负担越来越重, 因而学生心理健康状况十分另人担忧。促进学生心理健康己成为我们面临的一项十分重要的任务。而跆拳道这项体育运动项目对于增强学生心理健康具有十分重要的作用。通过跆拳道的练习, 可以发泄人们的心理压力, 缓解人们的紧张情绪, 还可以使人们的情感得以抒发, 从而得到愉快的情感体验。

4.4 跆拳道运动可以协调人际关系, 提高社会适应力

跆拳道品势的练习在训练和比赛中更加讲究团结协作的精神。通过协作, 通过训练中与伙伴们愉快的相处, 一起参与、一起克服困难, 一起走向成功。让参与跆拳道训练的青少年们从小就知道团结协作的重要性, 从小就通过人与人的交流来协调人际关系, 有助于克服孤独感, 开放自我, 培养合作精神, 从而形成良好的人际关系, 提高社会适应能力。

5 结语

青少年正处在身体生长发育的阶段, 这个时期青少年身体的各器官系统生理功能、各项身体素质及运动能力、心智德的成熟等方面都是一个成长的黄金期。跆拳道运动对青少年肌肉、骨骼、关节的成长, 对心血管系统的发展都有着良好的促进作用。

跆拳道塑造了青少年坚韧不拔的意识品质。使青少年懂得忍耐、有自制力, 懂得谦虚、有礼有节。这样的人格是当今社会最为需要的。培养了青少年的忍、仁和敬。跆拳道运动缓解了青少年的心理压力, 协调了青少年的人际关系, 提高了社会适应能力。

参考文献

[1]刘卫军.跆拳道[M].北京:北京体育大学出版社, 2000.

[3]滕素革, 王雪峰, 陈尧.浅析跆拳道对大学生素质教育的促进作用[J].长春师范学院学报:自然科学版, 2008 (10) :94-96.

青少年身心发展 篇5

随着电脑的普及，网络走进了千家万户，也走进了青少年的生活。据中国互联网信息中心调查，目前全国网吧数量不下于20万家（其中有一半左右为无证黑网吧），我国网民已突破3370万人，而且每年还以成倍的速度增长，年龄在35岁以下青少年占了网民总数的79.95%，中小学生上网比例更是高达81.3%，比成年人高出22个百分点。这足以说明青少年与网络走到了一起，成为网络一代。网络已成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能、休闲娱乐的重要平台。网络为青少年搭建全新信息平台的同时，各种不良信息也在加速入侵，网上大量黄色、暴力、反动信息对青少年的身心健康已造成了严重影响。因网络引起的青少年犯罪和其它社会问题与日俱增。由于青少年对社会认知的不足和自我防护意识的缺乏，目前还无法摆脱网络的消极影响，因为上网而引发的一系列问题正逐渐增多，一些家长和老师甚至“谈网色变”。有人形象地将网吧中的不良倾向归纳为“三大公害”：“暴力游戏”、“沉溺聊天”、“淫秽色情”。甚至有媒体呼吁，“别让网吧毁了下一代！”网络对青少年是一把“双刃剑”，既给他们带来扩大视野的各种有益信息，又给他们带来“防不胜防”的有毒信息。近年来，网络“黄毒”对青少年身心健康的危害已经引起全社会的关注，如何将青少年与网络色情分开，已成为令家长和教师“头疼的问题”。而这个问题，一度成为社会生活的一个“盲点”。xx市鼓楼区人民法院少年庭，该庭管辖着鼓楼、建邺、xx三个区的未成年人刑事犯罪案件及民事维权案件的审理，该庭法官忧虑地告诉记者，在未成年人刑事犯罪案件中，由网络诱发未成年人走向犯罪道路的占有较高的比例，一些犯罪手段令人触目惊心，足以引起全社会的广泛关注。（案例1）十七岁的姜明、刘洋两人迷上了网络游戏，根本没有心思上学。一次，姜明在玩游戏中与不是自己一伙的男孩小浩产生矛盾，认为小浩“偷”了自己网络游戏上的“武器”，于是两人在网络上对骂，结下仇怨。去年2月9日晚11时许，姜明得知小浩在一家网吧上网，当即纠集刘洋及另两名男孩，各持一把砍刀直奔该网吧，找到小浩后二话没说上去就是一阵乱砍，见小浩不能动弹后才逃离现场。经法医鉴定，小浩构成轻伤。姜明、刘洋后于去年10月13日投案自首。法院依据查明的事实，近日判处姜明有期徒刑1年2个月，缓刑2年；刘洋有期徒刑9个月，缓刑1年6个月。（案例2）少年吴丹曾犯下寻衅滋事罪被判刑8个月；王兵因缺钱上网抢劫，被判过缓刑。去年11月25日，吴丹和王兵及另一名男孩（另案处理）经预谋，将某中学一名中学生劫持到一个小区健身场，劫得30元钱后就去网吧上网。钱花光后，他们又拦截两名中学生，劫得手机两部。销赃后，他们用赃款继续上网吧玩游戏。去年12月4日，他们在网吧被公安机关抓获。法院经审理认定吴丹、王兵构成抢劫罪，两人因刑满释放后接着又重新犯罪，应依法从重处罚，近日判决吴丹有期徒刑3年，并处罚金；王兵有期徒刑2年，并处罚金。（案例3）去年底，鼓楼区法院少年庭就一起性质恶劣的强奸案作出判决，7名青少年强奸一名14岁少女，分别被判处5年至7年不等的有期徒刑。他们平时均痴迷网络，不仅上网玩游戏，还迷上了网络色情内容及各种网络暴力，由于经常上色情网站，他们经常聚在一起谈论色情下流的东西，并萌生跃跃欲试的念头。在案件审理中，一名未成年被告人供述：“其实我并不懂那些，是跟在他们一起上网学坏了，是网络色情及黄色光碟害了我，现在我好后悔”……近年来，有关中小学生沉湎网络，荒废学业，甚至因此而引发恶性的事件也时有发生。去年六月中旬北京“蓝极速网络”网吧里２５条生命被烈火浓烟吞噬；苏州昆山一名16岁的中学生因为母亲阻止他上网而将自己的右手五指断掉。虽然经医院的的紧急抢救，他的手已经终身残废；今年的三月份，在重庆沙区回龙坝镇，3名学生通宵上网后在铁轨上打瞌睡，其中两名学生被火车轧死；xx市有几名未成年人的学生沉湎于网吧，数日不回家，晚上就栖息在居民楼项的水箱之中，家人和学校四处寻找……这些恶性事件足以表明，网络的“毒害”已经对青少年的身心和健康构成了严重的威胁。由此可见，不良的网络文化和环境已给青少年带来很大的负面影响，如何引导青少年趋利避害，接受健康的网络文化，保证在良好的环境下健康成长，关系到国家的兴衰存亡。所以全社会应及早采取有效的措施，共同来构筑网络文化防范体系。一是各职能部门齐抓共管，加大执法力度。公安、政法、文化、工商以及行业协会等部门要认真贯彻落实执行《中华人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》、《娱乐场所管理条例》、《互联网上网服务营业场所管理条例》等法律法规，切实加强对网吧的管理，加大整治力度。认真落实未成年人不得进入营业性网吧的规定，落实在网吧终端设备上安装封堵色情等不健康内容的过滤软件，净化网络空间,为青少年的健康成长营造绿色网络环境,减少并防止有害信息对青少年身心的侵蚀。要对“黑网吧”进行全面整顿，取缔侵害青少年身心健康的非法网吧，设立监督电话，聘请社会监督员，对群众举报问题严重的网吧，严加治理。新闻媒体要做好相关法律法规的宣传，加强对网络道德的宣传，把网络道德纳入到社会道德体系中，并将职能部门管理和执法情况向社会报道，营造良好的社会舆论氛围。教育部门、团委等与青少年工作密切相关的部门要大力开展“青少年安全放心网吧”的创建活动，使网吧业走上更加规范的道路。二是加强对从业人员的法制和职业道德教育，提高网吧经营者的素质。要规

范营业性网吧的经营行为，保障青少年安全、健康地通过互联网获取信息和知识，就必须不断提高网吧经营者的自身素质。一方面，网吧管理的各职能部门要加大对网吧经营者的培训和宣传力度。通过举办培训班、发放宣传资料等方式，大力宣传《互联网上网服务营业场所管理条例》等相关的法律法规，使经营者在网吧经营中学会知法、守法和用法。另一方面，要通过舆论监督来加强经营者的素质。对违规经营的上网服务场所，要进行严厉查处，并给予曝光，迫使其遵纪守法、正当经营。三是建立一流的青少年网站，占领网络阵地。要营造健康向上的网上环境，还需要从互联网站本身入手。网络是一个正在迅速发展的新型媒介，如果任由商业网站来传播他们的一整套价值观念，必将对青少年的成长有着不良影响。在加大对不健康网站的治理整顿的同时，更重要的是要用先进的文化去占领网络阵地，建立一批有质量、有层次、有特色，能够吸引青少年的网站和网上爱国主义教育基地，努力在网上营造主流文化氛围。各相关的职能部门、社会各界要在“政府上网工程”的基础上，加大青少年网站的建设力度，从软件、硬件两方面给予更多投入；有条件的校园和社区，应组织建设一批非营业性的互联网上网服务场所，为未成人提供健康有益的绿色网上空间。四是重视学校教育，为青少年提供网络文化教育的良好环境。学校是青少年接受教育的主要场所，对青少年的健康成长起着决定作用。当前，将青少年与网络隔绝不可能也不明智。因此，加强对青少年的网络道德教育，显得尤其重要。要按照团中央、教育部、文化部、国务院新闻办、全国青联、全国学联、全国少工委、中国青少年网络协会等单位发布的《全国青少年网络文明公约》的内容，加强网络道德教育，形成青少年对网络道德的正确认识，提高网络“防腐”能力。首先要加强对青少年的法制教育、爱国主义、政治理想教育,使青少年在思想上提高自我约束、自我保护的能力。通过介绍和推荐适合青少年浏览的健康网站、现身说法等形式，让青少年深刻了解沉溺网络和在不健康网吧上网的危害，帮助青少年增强自律意识，不浏览不健康信息、不使用不文明语言聊天，遵守互联网道德规范，自觉抵制不良网络信息的侵蚀。其次学校要积极创造条件，在普及网络知识上下功夫，要加大信息技术硬件投入，加大对信息技术教育人才的培养力度，普及计算机和网络教育课程，条件好的学校，可以自己创建校园网，让校园网成为传播知识的窗口，教育学生的阵地，发挥才能的舞台。同时要大力培养适应网络时代要求的青少年教育工作者。网络负面作用的扩大在一定程度上反映出我们教育的滞后，因此，除了教导学生正确使用互联网以外，在信息时代，青少年教育工作者必须与时俱进。要主动了解网络，学习网络知识，运用互联网的各项优势，将思想教育渗透在富有内容和丰富多彩的活动中，有针对性地对青少年开展人生观、价值观、道德观及法制宣传教育，用先进的思想去武装青少年的头脑，增强其明辨是非的能力。五是提高家庭教育水平。家庭教育对青少年的成长影响最大，网络文化的加入给家庭教育也带来新的问题，所以提高家庭教育水平已迫在眉捷，这些都需要家长从自身做起。因此，家长作为孩子的直接监管者，面对飞速发展的与青少年学习生活联系越来越紧密的网络，要有所意识，及早行动，通过提高自身素质，以便更好地教育、引导孩子。党的十六大报告中指出：“互联网站要成为传播先进文化的重要阵地。” 关心和重视青少年的健康成长，给青少年带来健康的网络文化，是关系着千家万户和国家的前程未来。各相关部门要按照十六大的要求，用邓小平理论和“三个代表”重要思想武装和教育青少年，加强普法宣传教育，加大网络管理和整治力度，积极探索开展青少年网络教育工作的新思路，发挥网络的正面作用，牢牢掌握网络教育主阵地，共同构建网络文化防范体系。保证网络一代健康成长。xx市xx区司法局：肖荣2004年6月

青少年身心发展 篇6

中图分类号：G633.96 文献标识码：C 文章编号：1005-2410（2014）08-0006-01

新华社电：国务院副总理刘延东7月28日在全国学校体育工作座谈会上强调，健康是青少年成长成才和幸福生活的根基，关系国家民族未来和亿万家庭福祉，各级党委政府要认真贯彻习近平总书记关于增强青少年体质的重要论述精神，树立“健康第一”的理念，组织引导学校、社会和家庭为青少年强身健体创造良好条件，为实现中国梦提供人才保障。

刘延东指出，近年来，学校体育办学条件有了明显改善，全国亿万学生阳光体育运动掀起了校园体育锻炼热潮，但青少年“运动不足”问题仍然突出、体质健康状况还没有根本改变。

青少年身心发展 篇7

随着经济水平迅速发展, 物质生活日渐丰富, 静态的生活方式也在逐渐蔓延。由此引发青少年眼睛近视、身体过度肥胖以及协调能力减弱等一系列问题, 如何有效改善青少年体质、提高青少年健康水平成为目前全民关心的重点问题。由于现阶段独生子女较多, 所以较容易养成以自我为中心、怕吃苦、怕受累;意志力不够坚强, 合作精神和分享意识欠缺;同时不能正确认识挫折和失败, 逃避责任。所以, 增强青少年的体质、促进青少年健康成长关系到国家和民族的未来。所以, 在儿童少年时期, 让学生学习乃至掌握一两种体育项目, 并产生浓厚的兴趣, 从小培养一种终身体育的意识, 这对今后乃至整个人生都将是积极的影响。而羽毛球满足这样的要求, 强度适宜, 可根据人群的不同随时调整其运动强度, 场地要求较低, 只要有拍子有球, 无风即能进行羽毛球练习。

一、研究对象及方法

(一) 研究对象

选取西安市青年路小学三年级羽毛球课外兴趣小组学生为实验对象, 总共30人, 男生15人, 女生15人, 学生身体健康状况均为良好, 且之前都未接受过专业的羽毛球教学训练。学生进行为期4个月的羽毛球锻炼, 每周3次, 每次1小时。分别干预前和干预结束后进行相关指标的测试。

(二) 研究方法

(1) 文献资料法

(2) 实验法

实验仪器与设备:身高、体重测量仪器、坐位体前屈仪器、米尺、反应时测量器、秒表。

测量指标:身高、体重、立定跳远、羽毛球掷远、50米、反应时、1分钟跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐

测试方法:实验测量在西安青年路小学操场进行, 受试者分为2组进行测量, 测量时间均在下午, 测试时受试者不佩戴任何金属类物品何不穿戴有金属的衣物;测量由专人负责操作, 测试方法严格按照统一要求进行。

二、羽毛球对青少年身心的影响

(一) 羽毛球对青少年身体素质的影响

经过4个月的羽毛球兴趣班的培训, 与实验前相比, 无论是男生还是女生的身高、体重、肺活量、立定跳远、羽毛球掷远、50米、反应时、1分钟跳绳、坐位体前屈、俯卧撑、仰卧起坐都都有明显的提高, 且都有显著性差异。这些结果说明, 学校有计划的开展羽毛球课, 对于学生身体素质的提高是很明显的。充分利用课外活动时间, 深入了解学生特点, 做到因材施教, 适当提高体育教学的强度训练, 在达到体育教学计划充分完成的同时, 培养孩子对羽毛球运动的兴趣, 让学生在课外也养成勤锻炼、勤交流的好习惯。通过这一学期的羽毛球兴趣班的教学实验, 让我们看到大部分学生的身体素质指标都得到了提高, 这些在实验过程中的均能体现出来, 学生在差异程度方面比实验前的更为明显, 各项身体机能指标改善的更大, 同时也说明实验后羽毛球教学对学生身体素质的提高有一定的帮助, 也更有利于改善学生的体质水平。学生长期伏案作业, 无疑对颈椎都有或多或少的影响, 羽毛球可以改善颈椎不适这一特点已经得到许多专家, 学者的认同, 学生经过羽毛球锻炼无疑使其自身颈肩得到锻炼, 增强其抵抗力。

(二) 羽毛球对青少年心理的影响

经过4个月羽毛球兴趣班的锻炼, 学生的竞争意识有所提高, 其原因主要是要想赢球必须要认真练习, 这就要求学生在学习过程中必须掌握每一个技术动作, 练习过程中必须盯住每一个球, 以保证每一个球都能高质量的击出, 这样的练习有助于学生养成刻苦练习, 不厌其烦的精神。在以后的学习生活中能让孩子养成不怕苦不怕累努力争取的良好品质。羽毛球除了能锻炼身体争强体质以外还能提高学生的竞争意识, 其在单打比赛过程中要求学生全身心地投入到比赛过程中, 目不转睛的盯住每一个来球, 继而迅速的做出反应, 击出高质量的回球, 又因比赛过程中只有一个胜者, 这无疑锻炼了学生要有永争第一的精神, 同时要有胜不骄, 败不馁的思想。双打比赛不仅需要高的技战术水平, 更要求同伴之间相互协同配合, 这样可以增加学生之间的团结意识, 共同努力, 不争不抢回击每一个来球, 每一个队员都应该扬长避短, 与同伴共同努力, 方能取胜。这对学生在今后无论是工作学习生活都将是一种良好的思想导向。

(三) 羽毛球对青少年注意力的影响

经过4个月的羽毛球锻炼, 采访其家长班主任均反映学生的注意力比之前要集中的多, 其主要表现在上课听讲时注意力集中, 回答问题积极, 能快速跟上老师的思路, 做作业的速度比之前要快得多。

摘要：羽毛球运动强度适宜, 可根据人群的不同随时调整其运动强度, 场地要求较低, 只要有拍子有球, 无风即能进行羽毛球练习。在中小学中, 羽毛球运动因为场地要求较低, 趣味性高, 在中小学课外活动中深受青少年的喜爱。本文通过对青少年一段时间的羽毛球锻炼前后身体素质测试, 来研究羽毛球运动对青少年身心发展的积极影响, 为羽毛球运动在青少年中开展提供理论支持。

关键词：羽毛球运动,青少年,身心发展

参考文献

[1]贾桂恒.羽毛球教学中应注意的几个问题[J].五岜大学学报, 1998.

[2]许世云, 朱红军.羽毛球不同学习阶段教学方法的探讨[J].体育师支, 2005.

[3]赖小玉, 刘海金, 刘尚礼.我国青少年体质持续下降的原因分析及抑制措施[J].广东:体育学刊, 2007, 14 (5) :125-128.

[4]杨晓东.羽毛球专项训练对身体素质及相关因素影响的分析与研究[D].大连:辽宁师范大学.

[5]孙亨玉, 羽毛球运动在我省全民健身活动中的价值研究[D].体育科学研究, 2005 (3) .

[6]金花, 程勇民.对羽毛球项目若干体育训练观念的质疑[J].福建体育科技, 1999, 10:24-28

青少年身心发展 篇8

一、篮球体能训练对青少年身体各系统的影响

1.对运动系统的影响

通过篮球体能训练加速人体全身血液循环,使骨组织中的血液供应得到改善,使之得到更多营养物质,促进体内维生素D的生成,加速骨的钙化,使骨更加结实。还可以促进肌肉供血足,使肌纤维变粗,体积增大,弹性增加,肌肉的工作能力及耐力相应都得到增加,因此,经常参加锻炼的人比没参加的人要长得快。

2.对心血管系统的影响

长期进行篮球体能训练的青少年,可促进心脏血管系统的发育,提高其机能水平,运动时,心脏负荷加大,致使心率增加,血流量增大,全身血循环增加,这样心脏就获得更多的营养,使心肌发达,心室壁增厚,体积增大。据北京大学运动医学研究调查,参加业余体育学校训练一年以上的14~17岁少年,心脏体积增大,心脏的横径、宽径、纵径都较一般青少年大。

3.对呼吸系统的影响

当人体在运动时,肌肉活动产生的CO2通过刺激呼吸中枢,使呼吸加快,加深,促进CO2的排出和O2的吸入,运动时,一般运动人的呼吸频率可达40—50次/min(安静时为12—16次/min ),呼吸深度为安静时的5倍,通气量为70—120L/min(安静时6—8L/min),通过体能训练使呼吸肌发达,胸围扩大,呼吸差扩大,呼吸深度、肺活量、通气量增大,以及安静时呼吸频率相应地减慢等。

4.对神经系统的影响

在运动过程中,每一个动作都以刺激的形式作用于神经系统,使神经系统的兴奋与抑制过程得到增强,神经系统的平衡性与灵活性得到提高,使神经细胞反应迅速、灵活且不易疲劳。实验结果证实,运动后人会感到精神愉快,思维敏捷,可以提高学习和工作效率,此外,睡前适当放松,还可以使原来兴奋的神经细胞得到更好抑制,使人休息睡眠得更充分。

二、通过体能训练,培养青少年优良的意志品质

1.训练可以培养青少年勇敢、顽强的个性

人生的道路不可能都是平坦的,篮球体能训练生涯也是如此,有成功、也有失败,青少年篮球从开始就培养他们一种信念,不畏高手,学习高手,打败高手.因此,只有一次次地经历失败,战胜失败,才能逐渐成熟起来。青少年在训练过程中的另一种重要心理,应该是培养 “勇敢、顽强”的个性,尤其是胜不骄,败不馁的韧性,不服输,养成从失败中找教训,从失败中找不足的习惯,把成功的经验看成是继续向高峰攀登的新起点,使自己早日成熟和坚强起来。

2.培养积极上进的意识

篮球体能训练中,不乏有一定对抗性,而在这一过程中,少不了拼搏的意识,从中能体现出青少年的能力及意志,因此,作为青少年,应该在训练中努力养成敢字当头,每球必争,积极拼搏,全力以赴投入训练的良好习惯。

3.培养思维敏捷,随机应变的能力

篮球运动之所以引起青少年的注意,除了运动本身的速度、力量、技巧体现其健与美以外,另一个最大的特点就是人始终处于运动之中。如:青少年在训练时总在不断变化手段来实现目的,他的心理在不断变化,思维在不停地思考如何才更完美。

4.树立集体主义观念

团队意识的核心是协作精神,“我是训练集体的一份子,我的行动要服从全队的整体行动,服从战略、服从目标”,这种意识在体能训练的基础上才得以实现的,如果说一个没有身体素质的青少年,根本胜任不了这些重任。

5.建立与伙伴之间默契支持的友谊关系

默契与支持是一种技巧,也是一种情感投入,正确处理个人和全局关系是现代篮球的具体体现。默契需要理解,支持需要勇气,更需要全局观念的将军风度,青少年要从小养成无私支持默契的优秀品质,将来一定会成为集体欢迎、同伴尊重、观众爱戴的高水平人才。

6.培养良好个性品质的培养

良好的个性品质在基本心理训练具有重要意义,它和青少年能否坚持长期的艰苦训练并取得优异成绩有很大关系,有些青少年虽然具有较好身体条件,但是由于缺乏专项运动所需要的个性品质,虽然多年训练但成绩不佳,这在运动实践中不乏其例。在基础训练阶段,尤其应重视对青少年兴趣的激发,一旦激发他们的兴趣,就会产生高度的注意,愉快的情绪及持久的意识努力,从而提高训练效果,如果长期使青少年产生乏味,枯糙、厌倦的情绪,就不可能有好的成果。教练或老师要引导青少年形成正确的动机及强烈的动机意识,产生一种强大的动力,他们才会主动地、创造性地训练,因此,青少年只有在良好动机的支持下,才能发挥成绩的稳定性和能力。

青少年身心发展 篇9

一、空手道与跆拳道的内涵对青少年心理方面影响的对比

青少年时期是长身体、学知识、世界观、人生观形成的重要阶段, 其心理正处在形成和完善的不稳定阶段, 极易受到外界因素的影响, 让孩子从小养成良好的行为习惯, 需要正确引导和把握他们的心理活动, 对于他们心理健康成长具有重要的意义。空手道和跆拳道中的“道”都有各自的内涵, 对青少年的心理成长有着重要影响。跆拳道精神包含了三次含义:礼仪廉耻忍耐克己、百折不屈。礼义廉耻可以理解为练习者要有高尚的礼节高尚的话语高尚的行动, 懂得廉耻之心;忍耐克己可以理解为, 能忍耐一切困难的精神, 以坚强的意志战胜自己的精神;百折不屈可以理解为, 遇到困难而不屈服的精神。练习空手道者都知道“osu”这个词, 它也包含三层意思:忍耐, 感激, 尊重。这三个词语的意思是练习者必须学习坚定、忍耐和不屈不挠的精神, 必须要尊重前辈、尊重老师、尊重对手以及尊重自己[1]。可以看出不论是跆拳道还是空手道对青少年心理方面的影响都是积极向上的;都是要求练习者有尊师重道高尚的品格, 要有坚忍不拔、永不屈服的精神。但空手道练习者在行礼时嘴里还要说一句“osu”时时刻刻警示自己要忍耐、感激、尊重, 具有实践性, 而跆拳道练习者只是行礼, 行礼或许成为练习者的一种行为意识。

二、跆拳道与空手道技术对青少年影响对比分析

1. 跆拳道与空手道技术的对比分析

从表1可以看出, 跆拳道项目主要是脚踢和正面拳的击打为主, 跆拳道的品势的数量有24个, 空手道项目主要的技术有拳、踢、摔, 规定型的数量有99个, 其中包括松涛馆流26个, 刚柔流13个, 糸东流47个, 和道流17个。2008年北京奥运会跆拳道比赛中脚的得分率可以达到99.5%, 而拳的得分率只有0.5%;2008全国空手道锦标赛组手比赛中, 使用拳的得分率为56.6%, 使用脚的得分率为39.2%, 使用摔的得分率为4.2%。由此可以看出, 空手道比跆拳道在技术训练方面多了一项摔的技术, 在型的数量上也远远多与跆拳道的品势。因此, 对于青少年来说, 空手道练习者可以学到更多的型和更多的技术以及更多上下肢配合的组合技术;练习者在平时的训练中, 有上肢、下肢、倒地、滚翻等不同的练习, 不仅有助利于练习者上下肢的配合、协调, 更有利于练习者身体素质的全面发展。同时训练课不会显得单调、枯燥、而缺乏趣味性。

2. 在竞技对抗中跆拳道与空手道比赛的优缺点

空手道比赛分为组手 (实战对抗) 和型, 跆拳道的比赛也分为有实战和品势。从比赛中运动员受伤的情况来看, 跆拳道受伤几率远远大于空手道, 空手道组手讲求的是“点到为止”, 即在对抗的过程中, 运动员必须控制自己的力量和击打至对手的距离, 如果拳与对手的得分部位距离太远, 则裁判不会给分, 过度接触, 有可能重击对手而被处以犯规, 直至判“失格”。因此, 在组手比赛中, 很少出现头破血流、骨断筋折的严重运动伤害, 所以, 空手道组手比赛既满足了青少年的格斗欲望和好胜心理, 同时也符合广大学生家长的既让学生参与, 又担忧伤害事故出现的心理需求, 适合在青少年中开展。从比赛的观赏性来看, 空手道的型虽比不上中国武术套路, 但他的动作也称得上攻防自如, 刚劲有力, 而跆拳道的品势就逊色的多;而实战比赛中, 跆拳道每场比赛分三局, 每局比赛3分钟, 青少年每局比赛2分钟, 局间休息1分钟, 运动员为了节省体力, 在战术上往往会采取“贴靠”来拖延时间, 十一运会跆拳道比赛男女运动员贴靠情况统计中竟高达1281次[5];而空手道每场比赛就1局, 男子3分钟、女子2分钟、决赛各加1分钟, 青少年2分钟, 而且比赛过程中禁止贴靠。对比来看, 跆拳道的贴靠战术影响了比赛的连续性和精彩性, 而空手道对抗中的“点到为止”和时间要求就显得比赛更激烈、精彩、具有观赏性。

三、结语

跆拳道和空手道运动的动作简单易学, 都有“道”的内涵, 从而有利于青少年身心的健康成长。空手道运动是一项拳脚并用, 型和组手并重, 讲究“点到为止”打练结合安全性较高的对抗运动, 既满足了青少年的格斗欲望, 又保证了格斗中对抗双方的安全, 符合人类文明发展的趋势, 有利于青少年身心健康的全面发展;而且空手道比赛的所呈现出来的激烈、精彩也是跆拳道比赛望尘莫及的。因此空手道运动一定会受到青少年, 甚至成年人的喜爱。

摘要：空手道和跆拳道对青少年的身心发展都具有促进作用, 不仅能够强身健体、增强体质, 还具有健全人格、完善自我, 提高社会的适应能力。但通过对空手道和跆拳道项目特征对比发现:空手道更适合于青少年, 甚至成年人的学习。本文把空手道与跆拳道项目的技术特点和竞技比赛形式进行对比, 旨在普及空手道的知识和技术, 让更多的人群了解并喜欢空手道, 让更多的青少年参与、学习空手道。

关键词：跆拳道,空手道,青少年,身心发展

参考文献

[1]许声宏.空手道.北京体育大学出版社出版, 2010.01.

[2]李艳.高等体育院校跆拳道讲义, 2007.4,

[3]任文刚.中国在世界跆拳道比赛中得分技术的统计与比较分析[D].2011.10.7

[4]孙强.2008全国空手道锦标赛组手技术统计与分析[J]安徽体育科技, 2009.2

青少年身心发展 篇10

谈到小学体育教育必须要谈独生子女。现在的小学生中几乎都是独生子女, 所以要想搞好体育教学需要我们很好地掌握独生子女的身心特点, 然后根据他们的身心特点进行体育教学内容的安排和教学程序的设计以及教学组织的开展。我们对于独生子女的身心特点有了研究后, 作为体育教师应该深入了解和掌握这些方面的内容, 然后将其适时地应用到教学中去。独生子女重点落在“独”字之上, 因为家里只有一个宝贝, 所以过于娇生惯养, 过于在乎自我感受而忽视了其他人的感受, 团队协作观念较少。这些都可以在体育课上予以纠正。

但是父母是否能放手让孩子参与体育活动也是体育教师需要考虑的因素。在做好家长工作的基础之上, 教师要将独生子女拉出“独”, 然后给予相应的体育教育。在体育运动中, 教师不仅要注重增强学生的身体素质, 还要给予学生集体荣誉感和协作精神。所以集体活动是对于独生子女体育教育比较适合的运动。独生子女就其在家中状况而言, 他们喜欢和同龄人在一起嬉戏, 但是由于途径和方法不恰当, 很多时候合作不太愉快, 导致内心矛盾。一方面渴望和人交流一方面畏惧自己受到伤害。体育课上可以有针对性地安排体育活动。同传统竞技体育项目相比, 分组的合作项目更适合独生子女, 并且这种教学方式也具备一定的先进性, 可以很好地弥补传统教学方式的不足。我观察到每逢分组合作项目开展都是学生上课情绪高涨的时刻。这样不仅极大地调动了学生的学习积极性, 有利于提升精神面貌, 而且也培养了集体荣誉感。人人为我、我为人人这种理念会在体育运动的同时潜移默化地进入学生心里, 进而改变独生子女不善和人交流的问题, 激发了他们交往的勇气, 同时学习了交往的方式和方法。

很多体育教师在教学中过高地估计了学生的能力, 其实小学生本质上还是一个儿童。他们对于体育课的认识只能归结于玩字, 体育教师要根据这个心理特点, 引导学生在玩中完成体育教学目标。小学生学习体育动作等都是机械记忆和形象思维为主导, 所以教师要采用直观和形象的教学方法给予学生直接的感官刺激。在体育教学中避免成人化教学方法, 有的教师认为应该拔高学生, 对于其他学科可能有些可能性, 但是对于体育学科, 受限于学生的身心特征, 拔高学生能力只会揠苗助长, 反而得不偿失。我曾经看到有的教师在教学中将非常先进的技术或者动作充实到了小学体育教学中, 学生在感到新奇的同时并没有得到其他方面的提升, 所以对于这种尝试还有值得探讨的地方。

既然如此, 教师要在教学中尽量儿童化, 在玩乐中教会学生动作或者技术。丢手绢、老鹰抓小鸡……这些看似简单的游戏可以很好地给予学生不错的感官收获同时还能锻炼身体, 增强团队协作精神。我曾经就这些古老的游戏和学生沟通, 他们坦诚与其单调的跑步不如游戏更有吸引力。学生认为游戏更能提升自己的能力, 所以体育教学要儿童化和游戏化。

游戏化并不意味着一味地做游戏, 所以游戏中应该融入体育的教学目标。比如, 某个动作如果一味地让学生练习自然会乏味, 教师就可以采用游戏的方法让学生去练习。课堂氛围被调动, 学生的学习主动性也被调动。我建议在课程开始和结束时都使用游戏教学手段。教学开始时, 使用游戏可以很好地将学生的注意力集中到课堂之上, 结尾利用游戏不仅可以在学生疲惫的时候进一步吸引他们的注意力, 还可以复习课堂所学, 完成教学。当然游戏要有所变换, 如果只是一味地重复游戏那么学生也会疲惫, 对于学生喜欢的游戏可以适当多使用。不定时地使用新的游戏可以带给学生新鲜感, 从而对体育课充满了向往。

当代小学生的身体素质与以往相比并没有明显的提升, 甚至还有些倒退。当然这和参加体育运动不够有关系, 更和家庭教育有关系。体育教师要抓紧并不多的体育课程来提升小学生的身体素质, 为他们的全面发展打下基础, 但是也要根据他们的身体素质来进行教学内容选择。身体素质是全方位的, 包括力量、速度、耐力、敏感性等等。每个不同的练习都要有不同的方法。

小学生的力量练习要和成人区别开来, 因为他们的肌肉纤维中蛋白质含量较少, 协调功能还不健全, 整体而言力量素质较差。体育教师在进行力量练习教学时可采用负荷较轻、动作较快的教学内容, 加强学生的协调能力锻炼, 避免过重练习导致关节损伤或者抑制骨骼生长。很多小学生对于体育好坏的认识归于是否跑得快, 这说明学生看重速度。小学生灵活性高, 比较适合需要灵敏反应的短跑练习。耐力练习是小学生的薄弱环节, 体育教师可以有针对地进行加强, 但是也要适度进行, 给予学生缓冲, 逐步提升的空间。身体素质的提升是素质教育的基础, 对于青少年而言, 身体正处于成长发育的阶段, 任何单一的练习都会导致身体发展失衡, 所以体育教师要把单项练习融汇到一起从而有效地提升学生的身体素质。

摘要：体育教育是学校教育的重要组成部分, 加强学校体育工作尤其是小学生的体育教育是当前教育工作的重点, 尤其是如何摆正体育教育在学校教育中的位置是体育教学工作的重中之重。学校教育要想实现真正的素质教育离不开体育教育的落到实处。笔者就多年教学经验谈谈小学体育教学的基础——青少年的身心特点。

推动师生身心发展的策略 篇11

一个和谐的校园包括：人的和谐、事的和谐、物的和谐、景的和谐，然而这一切都是以情的和谐为基础的。我校推动师生身心发展的第一个举措就是在师生中建立和谐愉悦的工作和学习氛围。

1.构建和谐的人际关系

（1）营造师生间无私的爱。我校要求教师对学生要具有无私的爱，这是师生关系融洽的前提。教师只有真诚地爱着学生，真切地关注每一个学生的成长，才能赢得学生的尊敬和爱戴，学生才能在和谐的校园里健康成长。

（2）营造宽容诚信友善的环境。我们在师生中提出以“和谐之美在于宽容；和谐之美在于诚信；和谐之美在于友善”为核心地打造和谐之美活动。同学、同事之间应该与人为善、宽容和睦、乐于助人，营造轻松和谐的同学、同事关系，使教师和学生的工作学习环境温馨快乐。

（3）营造平等赏识信任的环境。最重要的是我校领导同样对教师具有无私的关爱，关心教师的生活，解决他们生活中遇到的困难，提高教师的福利待遇；关注他们的工作，解决工作中遇到的难题，更多满足教师精神需要和成材的需要；和教师作知心的朋友，了解他们的心理动态，学会赏识教师，信任教师。

2.构建和谐的教育体系

我们知道，学校的中心任务是教书育人，构建和谐优化的教育体系成为推动师生身心发展不可或缺的方面。

让师生学会学习、学会生活、学会健身、学会关心：

学会学习，重点是研究教法和学法，改进教法，精讲精练，优化教学过程，激发兴趣，引导思维，探究问题，走自主创新性学习之路。学会生活，我校加强师生生活实践教育，提高师生生存素质，拓宽劳动教育内涵，训练动手操作能力，发展师生自主、创造、竞争、合作的个性品质。学会健身，就是要探索特色教育和心理，提高师生素质，注重活动课程实效，拓宽特色教育活动面，发展师生的审美、塑美能力和完美的心理素质，以提高师生身心素质和审美素质为主体。学会关心，师生、领导和师生以尊重关心为前提，体现以“关爱、宽容、和谐、共生”为宗旨的人文素质特征，着力从人心、人格、人性、人生的四个方面推动师生的教育实践活动，并在活动中共同提高。

二、建立人性化的管理制度

国有国法，家有家规，没有规矩不成方圆。我们学校也有一定的规章制度，如文明科室评比制度、文明标兵评比制度、师德个人评比制度、教科研奖励制度、优秀学科组评选制度、健康之星评选制度、我心目中最优秀的教师评选制度、学校歌星舞星体育明星评选制度，等等。在我校没有处罚制度，都是奖励制度。但是教师们却都在严格要求自己，以身边的榜样激励自己，他们每天快乐地生活着。

作为学校的管理者之一，也许无力改变教师的工作性质，但我可以改变学校的小环境，营造积极向上的工作境界，营造学术氛围，让教师的工作充满快乐，充满成就感。

我校坚持以人为本，力求形成学校与教师共同发展的良性互动机制。一是推动校园民主，坚持民主决策、民主管理、民主监督，使教职工在更深更广的层次上参与学校的管理。二是深化校内人事分配制度改革和实行岗位津贴制度，保证质优量足的一线教学人员的收入有较大幅度的增加。三是倾听师生呼声，做深、做细、做实师生工作，理顺情绪，化解矛盾，凝聚人心，爱校建校。

三、开展丰富多彩的活动

1.开展读书活动，丰富师生的精神世界

多年来，我校一直开展“阅读经典，丰富人生”营造书香校园的行动计划。在全校师生中开展读书活动，旨在使每一个师生在读书中学习，在读书中思考，在读书中升华，在读书中丰富自己的内心世界，开拓自己的视野，使读书成为成就事业和成就自我从而达到身心健康的最基础环节，实现由“教书匠”向科研型、学者型教师的转化。

2.组织文体活动，关注师生的身体健康

我们在师生中开展了交谊舞和校园集体舞大赛、自创歌曲大赛、乒乓球、羽毛球、篮球、排球、足球、游泳比赛拔河比赛、师生队列比赛、春秋两季运动会、广场文化演出、教师节元旦大型庆祝文艺演出等活动。师生们在活动中丰富了情感，集聚了力量、陶冶了情操、锻炼了体魄，使全体师生能在这里幸福的生活、开心地工作、愉快地学习。

3.争做十星级教师，强化自身建设

我校为了促进教师的自身建设与发展，在教师中开展了“争做十星级教师”评选活动，加强自身建设，培养教师的自觉和自律性。十星级教师内容是：

1.整洁大方仪表星 2.亲切和蔼待人星

3.执教为民服务星 4.诚实守信职业星

5.以身作则表率星 6.廉洁自律楷模星

7.博学多才学者星 8.爱岗敬业工作星

9.开拓进取创业星10.团结协作集体星

四、注重师生的心理保健工作

在竞争日益激烈的今天，社会、家长对师生的要求越来越高，造成了师生的心理压力过大，严重影响师生的心理健康，直接关系着师生的身体健康和工作学习效率。为了及时调节师生的心态，缓解工作和学习的压力，使师生正确对待工作学习中的快乐与烦恼，我校注重师生的心理保健工作。

1.开展心理沙龙——学会沟通

每个月学校都要组织一次针对师生的心理辅导活动，可以是心理专家的辅导讲座，同伴之间的交流互助等。每次活动的第一项工作便是学校领导带领全体教师做心理放松活动。活动中，教师与教师、领导与教师合作运动，开心、愉快、幸福充满了整个活动室。在欢乐声中，消除了教师心中的烦恼与郁闷，加强了同事之间、领导和教师之间的交流与沟通，调整了心态。

学校还在教师心理沙龙活动时对师生提出一些支持性口号：“我们没有办法改变客观世界，但我们有办法改变主观世界”、“幸福是一种感觉，快不快乐完全在于自己”、“没有任何东西可以把我们压垮，只有自己才会把自己压垮”、“没有任何东西可以把我们打倒，只有我们自己才会把自己打倒”。

2.组建心理宣泄室——释放压力

为了减轻师生的工作和学习方面的压力，释放他们的心情，我校在师生工作和学习的环境中建立两个心理宣泄室，一个为学生使用，一个为教师使用。心理宣泄室随时随地开放，里面设有一面涂鸦墙和沙袋等。教师可以选择合适自己的宣泄方法，涂鸦墙上教师和学生们可以随自己的心情画上自己想画的作品，也可以把自己不想直接和他人说的话写在小纸条上，不留自己的姓名，然后粘贴在涂鸦墙上，学校领导每天去心里宣泄室一次，取回教师或学生的留言，解答完后在粘贴到原来的位置，等待教师的再来阅读，以缓解他们的心理压力，解决他们心中难以释放的难题。

3.相互换位思考——学会理解

我们在全校师生中开展“换位思考”活动，鼓励教师、学生以及学校领导都要学会转换一下立场，考虑一下对方的需要和感受。以对方期待的方式来对待他，同时再反省自己的待人方式。

4.寻找快乐作业——学会调节

由于教师每天都要从事繁重的脑力劳动，每天都要接触几十名学生和几十名家长，难免会遇到许多烦恼的事情，我校在师生中提出这样的倡议：每天要完成一项“快乐作业”。

五、开展家长和家属培训

学生家长和教师家属的理解支持是师生身心健康发展的有力保障，因此，我们在重视学校的组织建设的同时，同样重视师生坚强后盾保障的家长和家属们的培训。我校成立了家长和家属委员会，我经常对学生家长和教师家属进行有序、规范的心理健康教育的培训，成立专门的指导机构及专家委员会，切实加强家庭教育功能。培训过程除了传授理论知识外，更多的是教会家长和家属简单的心理干预和心理辅导的操作方法，真正做到优化教养方式，创建良好家庭氛围，促进师生身心健康发展。为了切实有效地做好这项工作，应该保障各个学校的培训经费，并把培训工作纳入到对各学校的年度考核工作体系。

（作者单位：长春市一零八学校小学部）

青少年身心发展 篇12

体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗及竞争性强的特点。学生积极参加体育活动, 能促进身体形态的发育, 改善人体机能, 提高运动能力, 增强体质, 为健康的心理提供稳固的物质基础。同时, 体育锻炼总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力, 这有助于磨炼、培养他们机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质, 帮助他们形成健全个性、培养合作与竞争意识。

一、体育运动可以锻炼学生的意志品质

意志品质是根据某种动机, 支配人的行动、思维、身体去克服困难, 达到预定的目标的一种心理过程, 具有自觉性、果断性、坚持性等特性。

1. 体育运动中需要自觉主动的意志。

不通过锻炼, 不可能拥有强健的体魄;不通过体验, 不可能掌握运动技能。体育场上的情况瞬息万变, 没有机会依赖他人代替你去实现计划, 需要自己作出抉择并主动实施。一切体育行为都需要自我的努力与实际的体验。

2. 体育运动中需要有克服困难的勇气。

体育活动中有许多需要不断克服的困难:比如游泳、跨栏等难度大、技术性高、危险性大;比如长跑中的极点、动作的难度、恶劣的气候、主观的畏惧心理等, 这些运动项目是培养学生机智勇敢、自我忍耐力、竞争意识和顽强意志品质的重要途径。

3. 长期艰苦的训练能培养人的坚韧性。

大的成功总是伴随着大的困难, 需要有顽强的意志去对付困难。在势均力敌的体育比赛中, 意志品质强的队常常可以取得最后的胜利。人们要面对为达到预定的目的所遇到的种种危险和困难, 需要克服自己内心的障碍。正确对待自我、征服自我, 有时候远比征服其他外在困难更难。意志努力和克服困难的行为相联系, 在克服困难中不断得到锻炼。在体育训练中, 每前进一步, 学生都必须付出最大努力去克服一个又一个生理和心理上的困难, 胜利也常常取决于“再坚持一下的努力之中”。因此, 长期系统的体育训练能有效地磨炼学生顽强的意志品质。

4. 体育运动能有效培养青少年的意志品质。

学校体育以其丰富多彩的内容和形式, 为培养学生的竞争意识和进取精神创造了良好的条件。竞赛是体育运动的突出特点, 为尽快实现目标, 运动员必须不断发展自己, 最大限度地掌握和运用新的运动技术与方式。教师首先要让学生明确学习的目的、动机, 提高学习的自觉性。只有明确了学习是为了掌握知识、技能, 增强体质, 成为合格建设人才, 学生才能自觉地培养意志品质。其次, 教师可利用竞赛法、游戏法等课堂教学手段培养学生的意志品质。引导学生在竞争条件下或游戏中进行学习和练习, 自觉遵守纪律, 顺应条件变化, 培养机智、勇敢、果断的意志品质, 独立创造能力, 以及集体主义精神。另外, 体育运动项目繁多, 不同的运动项目所培养的意志品质不同, 应结合学生特点, 选择适当的体育项目来培养学生的意志品质。比如队列练习, 就可以培养学生的目的性、纪律性、坚韧性。只要合理地选择运动项目对学生进行针对性的训练, 就能使他们的意志品质得到全面的发展。

二、体育运动可以有效地培养学生的合作与竞争意识

合作与竞争是现代社会对人才的要求。体育运动过程组织有序, 既有个体练习, 又有集体相互配合的比赛活动, 自然就会伴随着合作与竞争。它可以培养学生的竞争意识和进取精神。同时, 体育竞赛是在一定规则下, 要求比赛双方在对等条件下进行的体能和心理等方面的较量, 必然存在着人与人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往性。这就要求集体中每个成员都要有整体意识, 要从全局出发, 抛弃个人的私心杂念, 为达到共同的目标相互合作, 为进一步加强和发挥整体力量而努力。

三、体育运动可以帮助学生形成健全的个性

一个心理健康的人应具有宽容、热情、友爱、合群等品质, 能妥善处理人际关系。体育运动是在一定的社会环境中进行的, 每个学生在体育运动过程中始终要控制和约束自己的内心冲突, 约束自己的言行, 保持自我克制, 这对帮助学生协调人际关系, 扩大社会交往, 遵守公共生活中基本道德行为规范起着积极作用。在体育运动中, 良好的人际交往能够促成群体中成员的团结协作、关系融洽;情感沟通真挚, 增进相互影响、相互作用, 促进心理健康的发展, 从而培养学生积极向上的意志品质, 帮助他们树立正确的人生观和价值观, 积极进取, 形成健全的, 以及自强、自立、自尊、自爱的健康人格。

四、体育运动可以陶冶学生高尚的情操

在体育运动和各种体育竞赛中, 学生都会获得各种强烈的情感体验, 而这种具有鲜明、易变特点的情感体验, 对陶冶学生的情操具有特殊的作用。在运动过程中, 同伴们之间会相互观察、相互保护、相互帮助, 为了共同的目标齐心协力, 克服困难, 从而培养自己的责任感和相互信任、相互帮助、团结协作与助人不乐的精神, 并保持积极健康向上的心理状态。体育运动还有助于培养学生团结友爱、勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风, 有助于培养学生的集体主义和爱国主义精神。比如球类运动, 这是一种集体合作的项目, 能培养学生强烈的进取心、高度的纪律性、集体主义精神, 以及勇敢拼搏、不畏强手的意志品质。