学习怠倦

学习怠倦（通用3篇）

学习怠倦 篇1

中等职业学校教育, 不仅要培养学生具备良好的专业技能, 同时还应该在思想道德和身体素质等方面都成为全面发展的高素质人才, 但在具体的体育教学中存在一些问题, 使体育教学没有跟上体育教学改革的进程。

目前中职学校体育教学中突出的一个问题就是, 学生体育技能学习怠倦情况严重, 受到各种因素的影响, 中职学生对于体育技能的学习缺乏兴趣, 有些甚至感到厌烦, 严重影响了体育教学的顺利开展。中职体育教学中面临的这种情况, 不利于中职学校体育教学改革, 也不利于学生的全面发展。本文结合笔者教学实践, 对中职学生体育技能学习怠倦成因进行分析, 并对如何提高学生体育技能学习兴趣提出几点建议。

一、中职学生体育技能学习倦怠的成因分析

中职学生对体育技能学习怠倦受到了很多因素影响, 从教学实践来看, 造成中职学生体育技能学习怠倦的原因主要包括以下几个方面:

1. 教师方面

结合当前中职学校体育教学情况, 很多体育教师在教学中仍然沿用传统的教学模式, 体育技能教学侧重竞技体育, 教授的体育技能很多都与学生的平时运动联系不大, 影响了学生的学习兴趣。此外, 加之一些中职体育教师专业素质问题, 很多中职体育教师年龄较大, 业务水平不高, 课堂教学缺乏趣味性和灵活性, 学生自然就对体育技能学习失去了兴趣。

2. 学生方面

在体育技能学习中, 学生受到生理因素和心理因素的影响, 对于体育技能学习兴趣不大。中职学生大多数身体素质和体育技能领悟能力一般, 学生在学习体育技能过程中, 大多数都会感觉很吃力, 没有成就感。此外, 中职学生在这一年龄段上心理呈现不稳定的特点, 在体育课上往往表现为缺乏意志力和经不起失败的考验, 在学习体育技能时就会存在倦怠情绪。同时, 中职学生的特殊性决定了, 大部分学生在校学习以就业为最终导向, 会认为体育技能学习与就业无关, 上课随便应付即可, 导致了对体育技能学习一点兴趣也没有。

3. 学校方面

随着中等职业学校的发展, 虽然在体育教学上投入增多, 但很多学校的专业体育器材和场地不足, 学生在学习体育技能时学校场地和器材得不到保障, 极大的挫伤了学生学习的积极性。

二、克服中职学生体育技能学习倦怠的策略

1. 加强引导, 树立正确的体育观念

要加强体育理论课的学习, 帮助中职学生树立正确的体育观念, 提高学生对终身体育的认识, 让学生牢固树立终身体育思想。通过教育和引导, 让学生懂得参加体育活动对身体健康的重要性。让学生懂得, 毕业后不仅需要有过硬的专业技能, 还要有良好的身体素质才能胜任未来工作的需要。此外, 教师还要培养学生在日常生活中参加体育锻炼的习惯, 鼓励和引导学生在课余时间多进行体育运动。如教师可以结合很多男学生喜欢打篮球的特点, 定期的组织学生开展篮球对抗赛, 调动起学生的运动热情, 当教师在课堂上讲解篮球的相关运动知识时, 学生会带着极大的热情去学习。类似的, 教师可以组织学生在日常生活开展足球、乒乓球、羽毛球等多种体育活动, 让学生更好的理解体育原理, 掌握体育运动技能。

2. 教师加强专业学习, 优化教学内容与方法

中职教师还应加强业务知识, 不仅要准确科学的掌握各项体育技能, 还要努力提高教学水平, 在教学中灵活的运用各种教学方法, 提高课堂的趣味性, 激发学生的学习热情, 来吸引学生。此外, 教师还要根据学生和教学实际, 优化教学内容和教学方法。例如, 在学习足球项目时, 以往的教学中, 往往是把学生分为两个队来进行练习, 这样往往会把学生限定在某个位置, 如长期一直让一个学生踢后卫, 或者长期踢中锋等, 不利于学生足球运动水平的提高, 同时也会影响学生的参与热情。这时, 教师可以通过优化教学内容来改善教学, 让学生开展五人或者六人足球对抗来联系, 这样学生就有机会去尝试各种不同的位置, 可以让学生的足球水平得到全面的提高, 还能调动起学生参与课堂学习的热情。教师在优化教学方法上, 可以采用游戏教学法和分层教学等方法。例如, 在学习三级跳远时, 有的学生对于技术动作掌握的较快, 有的较慢, 如果让这些学生在一起练习, 会严重的挫伤技术动作掌握较慢学生的积极性。教师这时可以根据学生掌握情况, 把学生分为若干学习小组, 把技术水平相当的学习分到一起。这样, 学生在练习时能够互相促进, 都能感觉到自己在不断的进步, 获得成就感。

3. 加强场地、器材布置, 为学生创造良好的外部条件

随着中职学校的发展, 规模的扩大, 学生人数日益增多, 学校有限的体育场地、设施以及器材很难满足全体学生的需要。因此, 体育教师要对校园内的体育场地、设施以及器材进行优化, 从而满足学生体育技能学习的需要。例如, 学生在学习篮球时, 可以先让技术较好的学生去篮球场进行对抗比赛, 而技术没有掌握好的学生在场下练习运球和传接球的基本技术, 然后再进行场地轮换, 提高球场的利用率。在体育课上要对场地、器材做好精心安排, 确保场地、器材的合理分布, 控制练习人数, 让学生有更多的时间进行练习与锻炼。

总之, 克服中职学生体育技能学习倦怠问题是一个系统工作, 不是一朝一夕可以解决的, 这需要体育教师在教学中不断的探索和努力, 切实让每一名学生的体育技能水平都得到提高, 帮助学生养成良好的运动习惯, 促进中职学生的全面发展。

学习怠倦 篇2

多数企业家不太愿意去考虑职业倦怠对企业和创业者的双重影响。他们在采取相应措施方面投入极少，仅当灾难降临时才解决问题。但是有更好的办法。下面就是十条诀窍，能够在避免职业倦怠的前提下确保企业获得成功。而且这十件事不难，从今天就可以做起。

1.摆正心态

创业过程是一场马拉松，不是百米冲刺。长远的成功要靠个人维持精力的能力--百米冲刺之后是跑不了多远的。所以要调整好自己的步伐，尊重个人极限，同时牢记自己所处的“比赛阶段”。

从今天做起：选出下个月里需要保证100%充沛精力的三天。为了达到这个目标，在那几天到来之前好好调适自己，这样就能精神焕发、精力集中、胸有成竹。

2.制定合理的目标

没有一夜之间功成名就这样的好事。做成一件事需要时间、大量的研究和心血。因此在做预测、策划项目和设定目标时大方一点，也不要太过于挥霍。记住：好事多磨。

从今天做起：选择一个你在为之奋斗的目标。对比这个目标与其他目标的可行性，制定成功的步骤，同时相应调整你的时间表。

3.积小步以致千里

前景让人既振奋又感到无所适从，特别是当达成目标的途径还不清晰的时候。但是要始终记住，成就来自于向前小而坚定的每一步。向前进就是好的，就算每次只挪动那么一点点。从今天做起：选择一个你感到在原地踏步的项目。把你的任务分解成各个小块，这样执行起来更容易一些。为取得更好的效果，把每个小任务分配到日程表上，确保有时间来逐个完成。

4.牢记你的目标

创业过程中很容易偏离正轨和分散注意力，结果把企业带到错误的方向上去。在创业的过程中，要知道自己为什么要当企业家，一定要确定这些动机的先后顺序。只有这样，从当前以致长远，你的付出才能不断地获得回报。

从今天做起：比较你现在的目标与你创业的动机。这些目标与你希望得到的不一致吗？如果是这样，那么放弃这些目标。

5.罗列各种能力

高低创业之初，每个人事无巨细均一手操办。但是为了找到自己热衷的职务，你需要从一开始就要专注于你的才干。不要揽下做不好的任务或者你不喜欢做的职务，而是要让其他人来做，有意识地安排自己想做的工作。我敢保证只有这样做，你才能得到心仪的职务。

从今天做起：看一下你下周的待办事项，找到你最不想做的任务。想办法推给别人、流水作业或者把这项任务的工作量降低到最小。把省下来的时间用来做你喜欢做的任务。

6.组建支援团队

你与你有工作关系的人都是你最宝贵的资产。他们不仅帮助你，还能提供无价的信息、智慧、阅历和资源。他们还能帮你减轻工作负担，避免多此一举。记住，没必要样样从头学起。从今天做起：选择你最紧迫的经营问题。看看在你的工作团队中谁能就此提供有价值的创见。跟他或者她见面谈一谈，打电话也行。

7.设定明确的界限

不少企业家的报怨集中在他们“一直很忙”。创业之初就要避免发生这种情况，办法是设定（并遵守）清晰的界限--没人会为你做这事。行就是行，不行就是不行。

从今天做起：今天确定某项工作必须完成的时间。遵守这个时间，过了这个时间点就不得查看与这项工作相关邮件和社交媒体动态。

8.改变你的日常工作

没有什么比单调乏味做事更令人筋疲力尽的了。如果每天的工作看上去都差不多，人很快就会感到疲劳。调整你的日常工作，加入一些与工作相关又愉悦身心的任务，例如阅读、出去转一圈、跟同事聊聊天等等。工作日程和笔记本电脑可以暂时放到一边。

从今天做起：在本周工作时间里，给自己安排60分钟的活动来使自己精神焕发。选择一项你比较热衷的活动安排在日程表上。

9.每天沉浸于“心虚的快乐（Guilty Pleasures）”

有时很容易陷入“接下来必须要做什么？”状态。高效又多产当然好，但是只工作不娱乐也维持不了多久。创建可持续的日程安排，安排一些休养身心的时间见缝插针。

从今天做起：在两个任务中间看一些搞笑的东西，让大脑放松一下。如果你没有地方去，那就四处找找！

10.抽出一些时间

除了日常的休息间隔之外，还应抽出一些合理的时间。离开办公桌可以让你从浩如烟海的工作中解放出来，产生对业务的新想法--即使你没有刻意去想工作上的事情。抽出一些时间也迫使你的属下各司其职，确保在你离开的时候企业能运转如常--这是企业成功和持续运作的一大要素。

从今天做起：在下次休日假前想好三件能做完的事情，好让休假那天更放松没有压力。把这三件事安排到日程表里。

从长远来看，积极主动地预防职业倦怠对你的健康和企业的成功至关重要。所以，打算做哪几样--从今天开始？

学习怠倦 篇3

关键词：学习怠倦,大一学期,认可度

专业承诺和学习倦怠是反映大学生积极和消极学习心理的两个重要的综合指标。专业承诺的积极性主要表现刚入学大一的学生中。他们刚刚进入大学, 而所选择的专业绝大部分为自己认可的专业, 所以其对专业的承诺认可和热情, 往往表现得特别热烈, 转化为学习动力, 自然学习成绩普遍较好, 不及格现象常为少数。然后, 随着他们对大学生活的进一步了解, 专业知识难度的加大, 他们的热情也随之降低, 表现在学业上, 即为学习倦怠, 成绩随之大幅度下降, 不及格人数也随之增多。针对这种较为“怪异”的现象, 笔者通过亲身调研, 结合多年来的工作经验, 对大一学生逐步表现出的学习倦怠现象进行研究。

一、研究方法

笔者先期采取随机调查的方法, 从西北农林科技大学不同专业中, 大二学生中 (调查时间为9月份, 正好研究其大一下学期真实的状态) , 随机抽取500名学生作为研究对象, 通过调查问卷的方式, 收回实效问卷450份, 有效率为90%, 其中, 男生为307人;女生为143人。笔者运用的研究工具为笔者制定的学习倦怠量表。该表把学习倦怠的表现:情绪低落、行为失当和挫败感低列为三个可参照的因子。情绪低落能够反映出大学生因学习中的某种困境, 而表现出的诸如沮丧、悲观等低落的情况;行为失当则能反映出由于对学业失去兴趣而表现出的自怨自艾、早退迟到、旷课逃学等;挫败感低则反映出因为学习上怠倦, 而导致的心理上落差和自尊的挫败感。因此, 以这三个指标作为定量因素, 具有可信度和可效度。在此基础上, 运用SPSS13.0对收集到的有效数据进行统计分析, 总结出不同性别的大学生在学习倦怠各维度及总分上的T检验。 (见表1) 。

二、原因分析

由学习承诺转变为学习倦怠, 原因为多方面的。从专业的统计分析数据中, 笔者认为原因主要集中学生自身和学校自身两个方面。

1. 从学生自身方面上来看。

原因主要集中在以下几个方面: (1) 学习承诺的逐渐缺失。大学生刚入学时, 往往表现出对大学的新鲜感和对专业学习的兴趣, 因自身学习承诺度较高, 所以在学习上会投入相当大的精力。即便是学习基础、学习习惯不够好的学生, 因专业的兴趣性和环境的影响力, 也会在学习方面投入一定的精力, 整体浓厚的学习氛围和自身学习的热情, 势必会使不及格率很低。然后, 当学生逐步熟悉大学环境, 专业课的难度增大、人际关系的相应改变, 随之而来的表现为我们调查中所涉及到的研究因素情绪低落、行为失当和挫败感低, 最终影响到日常的学习。另外, 从调查分析结果来看, 女生的专业承诺水平高于男生, 而男生的学习倦怠水平较高。在专业承诺的各个水平上, 女生的得分均高于男生, 这说明男、女生之间存在不同的学习心理, 女生的学习心理较男生更为积极一些。还有一部分原因是, 许多学生沉迷于网络游戏中, 即便是上课时, 也会用智能手机玩网络游戏。这对于自制力稍差的学生, 势必会影响到学习, 这一现象在男生中尤甚。从专业上看, 一般理科学生的专业承诺水平略高于文科学生, 而文科学生的学习倦怠水平较高。究其原因, 无外乎专业的选择和以后的职业息息相关, 从社会需求的角度来讲, 要求理科的职位相对于文科要多一些文科专业的学习最主要的是一些理论知识的学习, 理科专业的学习注重知识在实践中的运用, 注重学生的实践能力和创新能力。专业上的差别, 难免会使文科学生为自己以后的担忧, 从而影响其学习心理和情绪。

2. 从学校自身来看。

各个学院的专业思想教育力度都很大, 从新生进校开始, 各种形式的专业思想教育都不断进行, 一直持续到学期末, 第二学期力度则相对不够, 而由于环境适应、转专业等原因, 学生在第二学期往往出现专业思想不稳定的情况。虽然有的学校意识到这个问题, 并在大一的第二学期时做了一定的工作, 但效果不太显著。第二学期学习倦怠人数的增多, 也与学校日常教育管理工作有很大关系。第一学期, 考虑到学生刚入大学, 在学习方面需要有一个好的开始, 因此管理力度相对较大, 进入第二学期后, 无论是学生上课情况, 还是晚自习情况, 管理力度就会相对减小, 这也造成了学生不及格情况的加重。

三、对策与建议

学习投入作为学生真实的学习精神和状态反映, 对学生的学习和发展起着重要的作用。研究结果表明, 大一下学期的学习投入总体呈中等偏下水平, 不过有非常大的提升潜力。因此, 提升大学生的学习投入非常有必要。根据调查结果, 将从学生学习投入在各方面的差异来有针对性地提出相关的对策建议。

1. 准确掌握学生的学习心理状态。

学生对于课程的学习心理状态, 是授课老师和学院都关心的问题, 但无论评教还是调研, 往往不能反映学生的真实心理状况, 以至于不能对症下药。因此, 学校应采取以学生为主体的形式, 通过学生会学习咨询中心, 以调查问卷的形式引导学生自发的反映各门课程的学习情况, 从而真实掌握他们的学习状态, 有针对性的去解决他们学习方面的问题。

2. 针对性别差异特征的对策建议。

根据数据的结果显示, 女大学生的学习投入整体水平高于男大学生。对此, 我们应该有意识地提高男大学生的学习投入整体水平。从分析的原因出发, 我们可以从以下几个方面来提出相关的对策和建议。教师可以提高对男生的学习期待并给与积极鼓励和支持, 以增强其自我效能感。有学者研究表明, 师生关系以及教师的期待会对学生的学习投入产生一定的影响。适当的鼓励和期待有利于增强男生的自我效能感, 提高他们对学习的信心和积极性。教师要注重引导和激发学生的内部学习动机。兴趣是内部学习的动机之一, 培养学习兴趣是关键, 这是提高学习投入的最佳办法。

3. 加强新生第二学期专业思想教育。

新生第二学期的专业思想教育也是不可忽视的问题。要继续加强新生第二学期日常教育管理, 在第二学期保持第一学期的日常教育管理力度, 在学生会层面, 加强对于学生上课情况的查处;在辅导员层面, 严格执行新生晚自习制度, 多进自习室, 保证新生的晚自习效果;在学院层面, 在坚持走访宿舍的基础上, 加强对于新生的关注, 走访过程中多与新生就学习问题进行沟通, 督促学生保持学习的热情和积极性。

参考文献

[1]刘清生.评“受教育消费论”[J].内蒙古师范大学学报 (教育科学版) , 2009, (11) :26-28.

[2]杨丽.学习倦怠的研究现状及展望[J].集美大学学报, 2005, 6 (2) :54-58.