健美操体育教育

健美操体育教育（精选12篇）

健美操体育教育 篇1

高等体育院校在专业健美操课程创新改革方面也要本着全面逐步深入和素质教育的特色, 以健美操的文化性与教育性为主要切入点, 将传统的单纯健美操教学升华为健美操教育。这种改革转变也非常符合现代高等教育教学改革发展趋势, 它让学生更加热爱健美操运动, 也可培养学生的实践能力和人文精神, 值得尝试。

1 高等体育教育专业健美操课程的基本创新改革思路

高等体育院校在专业健美操课程教育方面不仅要以专业技术教授与强健身体为目标, 还要在课程教学推进与研究中探索更多基于人文、科学基础的主题新思路, 达到“人文求善、科学求真”的效果。换言之, 就是要构建一套结合了人文与科学的健美操教育理念, 将教育与竞技紧密结合于一体, 在专业课程中极力渗透人文思想, 培养学生的人文主义精神, 丰富他们的人格, 完善其人性。正如英国哲学学者所言“人性是一切专业学科的基础”, 在高等体育院校研究健美操课程的基本创新及改革思路, 就是要将人文与科学原理结合, 以社会发展及教育发展需求为目标, 使健美操教育得以不断升华[1]。

2 高等体育院校专业健美操课程的创新改革原则

2.1 可行性原则

可行性原则阐述了高等体育院校在健美操专业课程内容设置及安排方面的必要性, 要在自身实际软硬件条件允许的基础上, 才能实现对课程教学有计划地分步实施。所以该原则要求学校具有相当强的超前意识, 而且原则也要具有一定的可操作性。为了证实健美操课程内容设置与实现的可行性, 应该从选择课程内容时就考虑它的各种因素。第一, 要考虑学生是否接受, 是否会对创新的教学课程产生兴趣;第二, 要考虑学校专业教师团队的能力条件, 是否可以胜任新改革内容后教学内容的教授;第三, 要考虑健美操专业课程的教学时间, 是否能够满足所有创新理念的改革实施;第四, 要考虑健美操专业教学课程的周边设施是否齐备。对上述4点进行充分考察认识之后, 才能有效结合学校专业资源开始架设新的教学体系结构, 使创新思维与理念得以实现, 并能够最终影响到教学效果。

2.2 实用性原则

传统健美操教学讲求技巧性和训练量, 但是由于整体训练量较大而且重复内容较多, 很容易使学生失去学习兴趣。所以创新改革后的健美操专业课程应该增加更多利于学生兴趣及身心发展的健康教学内容, 删减那些单一重复、技术难度过大的、学生可能不甚感兴趣的教学分支项目, 完全根据学生的身心发展及兴趣爱好来安排教学内容, 例如增加教学中的健美操对抗竞技、健美操游戏、健美操技巧挑战等等项目来提高教学的整体趣味性, 这同时也能提高教学过程及内容的实用性, 更重要的是它能够让学生乐于去主动学习健美操。

2.3 科学性原则

健美操课程内容体系的构建必须注重科学性原则, 这也是经过长期研究实践所达成的共识。科学性原则告诉健美操课程在体系建设过程中应该明确从初级基本到逐渐分化、从零散到整合, 让课程教育内容与学科发展更富有规律性, 反映出学科发展各阶段的特征, 形成课程内容与课程目标的相互统一。换言之, 科学性原则就是要求社会体育与学校体育横向联系起来, 达成教育目标的一致性, 实现教育理念层面的创新与改革[2]。

3 高等体育院校专业健美操课程的创新改革内容体系分析

3.1 理论知识体系的创新改革构建

创新改革后的理论知识体系构建应该让学生懂得“会学”, 即授之以鱼不如授之以渔。让学生在掌握健美操创编基础原理的基础上也能自己学习和编排各种舞蹈动作, 也就是培养学生利用一项理论知识举一反三的理解能力和创造能力。

该文认为, 创新改革后的健美操课程理论知识体系应该从生理、心理和社会3个分析层面来展开研究, 开展诸如健美操理论讲座教学、健美操心理课程以及将学生带到校园外多参加健美操竞技比赛来磨练他们的专业素质和心理抗压能力, 将针对他们的健美操理论学习延展到社会层面, 形成心理、生理与社会3层面的有机结合。以该文来看, “三力合一”的健美操课程教学才是理论知识体系改革创新的最终目标, 所谓“三力合一”就是将心力、物力和外力三者结合起来, 构成全新的教育形式, 并辅以生物学、心理学与社会学做指导, 以“健身教育、以人为本”为主体原则来展开理论教育模式 (如图1) 。

3.2 技术知识体系的创新改革构建

目前特殊课种是健美操技术知识体系构建的基础, 主要都是以健身房项目为主, 例如街舞、瑜伽、形体健美操、有氧舞蹈、健身球等等。由于种类较多, 技术知识体系比较繁杂, 课程在创新优化以后不能实现全部深入教学, 所以学校专业院系应该根据自身师资力量特点和教学特点, 以科学性、实用性为基本原则有选择性地培养重点项目, 凸显学校专业特色, 在特色发展基础上再寻求全面发展。

具体来说, 如果以传统有氧健美操课程改革优化为基础, 专业院系应该在第一年开设与有氧健美操相关的理论知识与基本动作、套路教学, 同时教师还要推广舞蹈创编及表演知识, 丰富学生的理论教学课程内容。

第二学年开设以有氧操提升为主的课程内容, 在这里加大舞蹈创编与表演的教学课时比重, 培养和加深他们对有氧健美操课程的理解能力, 逐渐拥有学习创造力。同时也要加入一定的器械有氧健美操课程, 发展多元化教学路径。

第三学年时学生已经掌握了一定的理论知识内容, 教师应该推荐学生去校外健身俱乐部进行实践学习, 同时鼓励他们参加竞技健美操校外课程与比赛, 培养提高他们的心理素质和抗压能力, 强调技术性与竞技性之于健美操课程创新改革的关键。

到了第四学年, 专业教学课程体系已经构建完毕, 基于健美操各个项目的“核心课程”与“边缘课程”已经成型, 学生可以围绕自己所喜欢的课程展开未来生涯设计, 提高自己的专业技术知识结构稳定性。笔者认为, 将核心课程与边缘课程独立化也是为了培养学生的自我实践创造能力, 让他们能够集中精力去专攻某一个技术分支项目, 从而实现专业性突破, 成为健美操专业的专属人才[3]。

4 结语

高等体育教育专业中健美操专业课程的创新与改革为专业持续性教育与学生系统学习提供了先进的理论基础, 也帮助师生掌握了更多全新的健美操研究成果, 推动了专业院校在该方面课程的系统性及完整性发展。同时它充分发挥了学生的自学优势, 使课程改革成果更加明晰, 为体育院校健美操专业在未来的良性发展指明方向。

参考文献

[1]黄彩虹.体育院系体育教育专业健美操专项课程内容体系构建研究[D].武汉体育学院, 2013.

[2]马莉莉.高等体育院校艺术类专业健美操课程重构的理论与实践研究[D].山东体育学院, 2013.

[3]赵红.高等体育教育专业健美操课程的创新与改革[J].吉林体育学院学报, 20014, 24 (4) :157-158.

健美操体育教育 篇2

摘 要：本文主要从身体素质、心理素质、性格特点和动作熟练程度等方面对健美操中的表现力的影响因素展开分析，并提出相应的培养对策。 关键词： 关键词： 健美操;表现力;影响因素;培养对策 随着社会的进步，人们生活水平的提高，生活、工作节奏步伐的不断加 。

关键词：健美操;表现力;影响因素;培养对策

随着社会的进步，人们生活水平的提高，生活、工作节奏步伐的不断加快，有一个健康的身体和健康的生活方式成为人们追求的目标，健美操这项集身体运动与音乐为一体的体育运动，它正以独特的感染力吸引越来越多的人来关注和参与这项运动，也渐渐的成为人们喜爱的健身运动。同时，在校园内健美操选项课也很受学生的欢迎，但是如何增加健美操的感染力和吸引力，提高健美操的观赏性，更好的用肢体语言去诠释健美操的内涵，表现力就显得极其重要。因此，在平时的教学和训练中，教师都应注重对学生表现力的培养。

1.身体素质及形态方面的影响因素

健美操运动对力量、灵敏、协调、柔韧和速度等方面的要求非常高，良好的身体素质是保障高质量、高规格完成动作的基础。当动作与音乐协调的时候，如果没有良好的身体素质做铺垫，动作根本就无法完成。那何来的表现力可言呢?其次是身体形态，身体形态是健美操表现力最直观的一个影响因素。匀称的身形和端正的五官往往能给人留下一个美好印象!

2.心理素质与表演经验方面的因素

在进行健美操表演时，如果没有一个很好的心理素质，在舞台上就会出现紧张、浮躁、不安的消极情绪，造成这样的原因主要是因为参加健美操的表演太少，锻炼的次数太少，心理素质和表演经验是成正比例关系的，不言而喻，如果表演次数多，积累的经验越多，那么心理素质就会越好。这样在舞台上表现自我的时候就更容易和轻松。

3.性格特点方面的`因素

每个人都有自己与生俱来的独特的个性，有的个性张扬，有的内敛。健美操这项运动，需要人们用自己的肢体语言结合音乐去诠释它的内涵。活泼的个性能更好地表达和展示健美操的活力，因此，教师在平时的教学中，应注重学生性格的培养，特别是要帮助性格内敛的学生养成较为活泼的个性。

4.动作的熟练程度与音乐节奏感方面的因素

在进行健美操表演的时候，如果对动作不熟练，那么紧张的情绪就会写在脸上，出现这样的情况会很大程度上影响表现力，当音乐与动作协调的时候，如果节奏感不强，会出现动作路线和方向不吻合，甚至会突然忘记动作。音乐的情绪同时也影响着人的情绪，想要融入欢快有力的节奏、让人产生情感联想、感觉到自我的美，要做到音乐与动作很好的衔接，那我们就必须很好的熟悉动作技术和音乐的节奏感，从而达到增强表现力的目的。

5.培养对策

5.1加强身体素质的练习

良好的身体素质是保证完成动作的基础，当身体素质提高了、改善了。动作自然就会规范了，学生理解动作学习动作也就容易了，表现力也自热而然提高了。

5.2提高动作技术完成的规格和质量

表现力的发挥是建立在熟悉规范动作完成的成套技术动作的基础上，因此在平时的训练中，首先应该加强健美操基本功的训练，还有就是加强对难度动作的刻苦学习，在加强难度动作成套动作的完成中介衔接技巧，以保证成套动作的规格质量，从而提高表现力，形成个人风格。

5.3强化性格与气质的培养

性格与气质的培养应该在平时的训练中得到强化。在此过程中，应当从简单的动作开始，在了解动作训练目的基础上让找到最好的感觉，从而来提高在健美操中的表现力。平时在练习健美操时，可以参合不同的舞蹈风格进来，比如瑜伽，一方面，练习瑜伽可以使身体形态线条更好，另一方面，也可以培养一个人的形象与气质。所以在练习过程中应加强身体形态训练的同时还应该注重气质的培养。

5.4培养音乐乐感

健美操在节奏鲜明，旋律优美的音乐伴奏下进行系列的伸展、屈伸、波浪摆动和跳跃等动作。音乐是健美操的灵魂，最能体现健美操的魅力。培养乐感也是不可忽视的部分，在平时的训练中，不能仅仅只局限种一乐曲风格，要将不同的风格曲目结合到平时的训练中，使成套动作更加的精彩。

5.5尊重个体差异性

健美操与高校体育文化 篇3

【关键词】健美操；高校；校园文化；影响

健美操早已在高校体育教学普及开了，也是我国竞技运动的发展的项目之一。健美操的运动方式给人以热情奔放和生机勃勃的感受，充分的满足学生运动的参与欲望，促进修生身心健康的发展，提高学生的社会适应能力，对学校体育健康目标的实现都有重要的意义。

一、研究对象与方法

（一）研究及调查对象

对随即抽取西安市西安思源学院、陕西青年职业学院、西安邮电大学等高校学生200名进行研究，另外对15名学校健美操教师进行调查。

（二）研究方法

1.文献资料法

在互联网上收集有关健美操方面的文献资料。

2.访谈法

对15名参与调查的健美操老师进行交流，通过此了解健美操老师对现行西安市高校健美操授课形式以及老师对高校健美操发展提供一些看法和建议。

3.问卷调查法

对随机抽取的200名高校学生进行问卷调查的方式，了解西安市高校当前健美操教学内容，方法，特点以及他们对健美操的想法及要求等。从统计的数据可以看出，只有11%的学生不愿意学习健美操。将健美操运动作为体育选修内容加入到体育课程中后，它一独特的运动方式和魅力，吸引了很多大学生的参与。另外由于健美操的动作简单易学，其运动负荷可以任意选择和调整，练习起来简单安全并可以根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的音乐成为众多学生接受其的重要原因。

二、健美操运动可以锻炼大学生的意志品质

第一，健美操运动有助于增强自信心，自信心是是对我认知的表达，是自我成功后能力的一种肯定，同时，也是对自我成功的认知。

第二，健美操运动能锻炼顽强的意志。健美操运动有一定的强度，学生要在生理和心理上都要承受负荷和压力，这就需要他们增强克服困难的压力逐渐形成坚韧不拔的、坚定的信念。

第三，健美操有助于心理适应能力和心理的稳定能力。有研究表明，不同的体育运动项目对人心理品质的影响完全不同，像健美操、体操等个人表演、比赛的项目，可以培养人的顽强性、勇敢、自我控制能力、提高对环境的适应能力。

三、健美操运动能提高大学生的各项能力

第一，健美操运动具有培养学生的创造力和个体智力发展的因素。经常参加健美操运动，有助于提高学生的注意力、记忆力、思维力和想象力等，促进大脑的开发和利用，增强神经系统的功能，促进脑部血液循环，提高呼吸系统机能，有利于大脑的记忆和形象思维。另外，可以在一定程度上消除脑力劳动所带来的疲劳，提高学习的效率。

第二，健美操运动有助于提高人的注意力，健美操节奏欢快，动作灵活多变小关节运动多，部队称动作多，节奏多、变化快。在这种多快节奏的联系下可以培养学横的注意力转换。经过健美操训练的学生，上课注意比较集中、稳定，不容易分散注意力。

第三，健美操运动有助于增加人际关系。健美操的联系形式是人与人之间的交流，是健身活动和心理活动的密切交流，他们之间相互影响、相互制约。集体配合联系，还有助于增进友谊，增强群体意识。

第四，消除心理障碍，治疗心理疾病。健美操的音乐强劲欢快，动作奔放有力，充满活力，经常从事练习，则令人心情愉快，不仅可以排除紧张、郁闷的情绪，还可以使人的心灵和性情得到陶冶和改善，使人的身心得到全面、协调、健康的发展。

四、健美操在高校的开展优势

第一，健美操时一种有氧代谢运动，具有增强体质、增进健康没得功能。通过较大密度的和强度的身体训练，对身体各关节、韧带、肌肉群和没脏器官都施加合理的运动负荷，有效的改变体重、体脂等身体比例成分，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的技能。全面发展个体身体的力量、耐力、速度、柔韧等运动因素。

第二，健美操塑造健美形形体的功能，是人们选择健美操的直接动机。形体美主要是指人体外形较为均称、和谐和健美。健美是科学、合理的创编多种美学动作而成的，通过后天的体能训练改变人体的外形形象。其动作程序都是明确的布局，突出实践的重要意义。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对大学生一代最富吸引力。它是使大学生身心健康发展的一项运动。

五、健美操对高校体育文化的影响

第一，健美操推动了校园体育文化的发展。校园文化是一个高层建筑的有机整体。健康的校园文化既需要严谨的学术活动为支撑的主题骨架，又需要活泼多样的文化活动作为丰富的血肉，而作为体育活动项目之一的健美操可以说是校园体育文化发展最强劲的催化剂。校园体育文化具有丰富多样的表现形式。健美操是高校近几年发展起来的一种运动项目，它不仅是高校体育课教学的重要内容，也是一种新型的校园体育文化活动。健美操从80年代初传入我国，就受到了广大学生的关注和欢迎。尤其是近几年逐渐在全国高校中迅速推广和普及，短时间里即成为了高校校园文化的热点。正是在健美操活动的带动下，校园体育文化上升到了一个新的层次：它既丰富了校园体育文化内涵，也促进了整个校园文化的发展。

第二，学习健美操队身体系统的影响。健美操运动不仅能改善和提高运动中枢神经的工作能力，而且可以让思维保持清晰状态和良好的记忆能力。在运动的过程中，还能使自身的血液循环加快，心脏功能提高，呼吸系统的功能改善。

第三，丰富大学生的校园体育文化生活。健美操运动具有很强的竞技性、娱乐性、吸引力和凝聚力，显示出其在校园体育文化活动中的重要位置。无论是参赛者还是观看者都会被它激情的氛围所吸引，不仅可以激发自身的认清，又可以改变大学生的精神面貌，活跃群体活动的气氛。学生在这种活跃的气氛中有效的促进了人与人之间的交往，增进了友谊和情感的交流，丰富和充实了校园体育文化生活，同时展现了青年人朝气蓬勃的青春活力和團结奋进、拼搏进取的时代精神。

第四，宣传大学健美操队参加校外文化活动，可以反映出学校的综合实力、办学水准和文化精神建设，树立学校的良好社会形象。

六、结论与建议

（一）结论

健美操运动是当今高校最流行和最易广泛推广的体育运动方式，又是校园体育文化的重要内容之一。建美操具有的群众性、艺术性、娱乐性和创造性而成为人们较为喜爱的一种体育文化活动。它以自我锻炼、自我塑造及追求健与美的协调发展而成为大学生喜欢的体育运动，成为大学校园体育文化不可缺失的一部分。

（二）建议

各高校应进一步加强对大学生的心理健康教育，积极开展各种健美操比赛及表演，重视发挥健美操教学在心理健康教育中的积极作用。特别应注意以下几部分：在健美操教学中培养学生的能力。第一，课堂上组织好学生的注意力。第二，课堂上培养学生的创造力。创造力的强弱受三种因素的影响：一是创造意识，既创造意图、愿望和动机；二是创造思维能力；三是各种创造方法和解题策略的掌握。教学中要保护好学生的好奇心，激发求知欲；提倡发散思维并要求与符合思维相结合；鼓励直觉思维并要求与分散思维相结合；启发学生向具有高度创造性的人学习：善于发现和正确对待创造型学生；引导学生积极参加创造型活动。

【参考文献】

[1]吴庆华.体育的美育功能[J].武汉体育学院学报，2004，（1）.

[2]王万莉.美育在体育教学中引发的几点思考[J].福建体育科技，2004，（23）.

[3]占伟，王广宇.浅析健美操运动在高校的发展[J].景德镇高专学报，2005，（2）.

[4]张华.高校学生健美操教学初探[J].哈尔滨体育学院学报，2005，（3）.

[5]刘金娣.健美操教学效果[J].北京体育大学学报，2005，（4）：532-534.

[6]于路璐.普通高校健美操开展现状研究[J].襄樊学院学报，2007，（2）：170-124.

【作者简介】

孙晋，供职于陕西青年职业学院。

浅议专业学校体育教育与健美操 篇4

根据我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势, 按照不同的任务, 健美操运动可分为健身健美操、表演健美操和竞技健美操。中等专业学校中采用的为健身健美操。其中包括以提高心肺功能, 改善身体有氧代谢能力的有氧操, 练习肌肉控制, 改善不良姿态, 培养良好气质风度的形体操, 以保持肌肉外形, 防止肌肉退化为主的力量操, 以及踏板操、水中操等。

二、健美操在运动项目中的价值

健美操是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多科理论, 为使人体健康、健美的发展而编排的。它是在音乐伴奏下进行的身体练习, 其动作内容丰富、形式多样, 美观大方, 有一定的旋律和节奏, 可以恰当的表现出音乐的特色, 动作的力度等。健美操运动不仅能有效地发展专业学校学生的身体形态, 身体素质和身体机能, 还可以陶冶情操, 培养正确的审美观和良好品质。对于磨练专业学校的学生的意志, 增强信心, 提高心理水平, 具有非常重要的作用。要求学生不能机械地完成动作, 而应有节奏、有旋律、有感情、有表现力, 并创造性完成动作。

三、通过健美操教学可以调动、培养学生对体育课的兴趣

要培养学生对体育课的兴趣, 首先要让学生对体育课有一个正确的认识, 选用学生感兴趣的体育教学老师, 长期以来受传统习惯和应试教育的影响部分学生和家长对体育课有些偏见和误解。他们以为上体育课就是玩, 上与不上体育课无所谓, 加上体育教学内容重复, 难度过大, 以及少数教师经验少, 教学方法呆板单调, 导致学生喜欢体育, 却害怕上体育课的现象怪现象, 为此, 因像学生明确指出只有“体格健壮, 肌肉丰满, 体形匀称, 充满青春活力, 才是真正的健美”。一个健康的人应该是道德高尚, 心理健康、体质良好、体能全面的人。为达到健康的目的, 可以通过体育锻炼来获得。

美的事物对学生具有强烈的吸引力、诱发力和感染力, 当体育教师展示健美的形体和规范优美的动作时, 就会引起学生自觉或不自觉的赞赏和模仿, 同时对体育课也会产生兴趣, 这无声的魅力会产生潜移默化的作用时, 就会引起学生自觉或不自觉的赞赏和模仿, 同时对体育课也会产生兴趣, 这无声的魅力会产生潜移默化的作用, 使体育课收到事半功倍的效果。音乐是健美操的重要组成部分, 好的音乐能强烈震撼人的感情, 将听众引如美妙的艺术境界, 借用好的音乐, 会产生意想不到的特殊效果。

健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述民族乐曲, 具有鲜明的现代韵律感, 节奏鲜明强烈风格热烈奔放, 符合处于青春发育期的专业学校生身心发展特点, 在专业学校体育教学中, 我把健美操作为重要的体育教学内容, 通过健美操优美的旋律, 舒展发放的动作, 刚劲有力的节奏, 优美的造型, 形成有强烈感染力的音乐氛围, 激发学生的联系情绪, 提高学生联系的积极性, 增强学生参加体育活动的兴趣。

四、强化音乐的素养教学, 全面提高学生的素质

在健美操的教学初期, 就得让学生接受音乐教学, 从准备部分开始, 教师就得有意识的用音乐启发学生, 例如音乐启动, 教师随音乐节奏踏步, 在此基础上逐步变化一些简易动作, 学生跟连, 这样, 日积月累, 学生就形成用耳听音乐, 用眼看师范的一种全身心运动的教学方式。在教学中, 教师要不失时机地运动口令、提示及体位语言, 纠正错误动作, 鼓励学生积极投入, 教学中我们不只是机械的教会学生几个动作, 更重要的是通过音乐的旋律来调节学生的身心及情感体验, 将动作融汇与音乐之中, 从而不断提高学生的音乐素质, 进一步增进学生的身心健康。在音乐的选择上要结合所授课内容有目的的选用, 同时给学生讲解有关音乐背景及欣赏提示, 以便激发学生对动作的创遍热情。

五、正确选择与确定健美操教学内容

健美操教学能否实现预期目标, 在很大程度上取决于教学内容的选择, 应选择符合专业学校生身心发展特点的教学内容。在健美操教学内容的确定上绝不可照搬文艺界或体育健美专业训练那一套, 而应遵循系统性、教育性、科学性、可行性、实用性与趣味性相结合的原则, 立足与促进学生身心健康协调发展, 按照一定的顺序, 有步骤地进行教材的层次分类, 不同年龄有各自的教学内容, 在动作的难度安排上, 采用由易到难, 有简单到繁, 由静到动、动静集合的阶梯式排列, 按姿态操、舞蹈操, 节奏操的顺序进行教学, 从基础开始, 使学生通过有序的学习, 更快地掌握技术, 发展能力, 教学中要求学生不仅要学会跳健美操, 而且还要根据所学的编排知识, 结合掌握的一些动作素材, 进行健美操的创编。

六、健美操教学中应重视学生的自主能力的培养

健美操体育教育 篇5

通过心理学方式对我院体育教育健美操专项学生的运动动机进行调查分析，以期通过阐明其运动动机产生原理来促进体育教育健美操专项学生运动积极性的提高，同时为指导开展更为广泛的大学体育运动活动提供一定侧面参考。运用文献研究、数理统计、专家访谈等方法针对我院学生现实情况制定运动动机调查问卷，通过对体育教育健美操专项学生发放、回收问卷，分析问卷的方式得出其运动动机的产生原理、作用效果并予以分析。

一、前言

个体参加活动的行为都是建立在动机之上的，动机的是指，能引起、维持一个人的活动，并将该活动导向某一目标，以满足个体某种需要的念头，愿望，理想等。它作为个体行为的基础，影响着人的行为规范。因此，它是心理学领域中不可或缺的`组成部分。专业运动员、体育学生、体育爱好者在比赛、学习、参与过程中都会受到动机的支配。，通过研究体育教育健美操专项学生运动动机的现状，有针对性的提出激发策略，可以丰富健美操教学理论研究，为促进大学体育课程运动参与目标的实现提供理论依据。所以对体育教育健美操专项学生运动动机的研究是很必要的，既可以发现我国大学生运动动机又一组成部分，又可以了解运动动机对健美操专项学生的影响关系。

二、研究对象与方法

(一)研究对象

选取辽宁省部分大学体育教育健美操专项学生2014-级共计150人，对其发放问卷152份，回收143份，废卷9份，问卷回收率为94.07%，剩余问卷有效为141份。所有被试对象平均年龄为22.97岁，标准差为2.51岁(见表1)。

二、结果与分析

(一)体育教育健美操专项学生运动动机的基本特征

通过问卷整理分析可以看出，对体育教育健美操专项学生动机的基本特征分析发现，在其内部动机及外部动机的两个维度中，内部动机占主导地位。从各因子的平均数比较来看，其影响力因子比重依次为：健身健美>社会交际>自我展示>学习发展>逃避困难>娱乐刺激>艺术享受>精神寄托>能力培养>成就动机。这说明在校大学生的运动动机在各个因子的重视程度上是有不同的。总体上看来，在激励大学生参加体育运动的过程中，内部动机起着主要作用，而在目前整个社会体育锻炼的氛围未能完全形成，我国现有的体育设施并不完善的情况下，外部动机如交往交际、自我显示以及逃避等仍然是激励大学生积极参加体育运动的重要原因。

(二)体育教育健美操专项学生运动动机的基本特点

为了考察不同年级和性别的大学生在运动动机各维度上是否有差异，对年级、性别和运动动机各维度之间进行多元方差分析，得出在娱乐刺激因子、自我展示因子、健身健美因子、享受艺术因子、交往交际因子和外部动机因素以及总分上，存在着显著或极显著的性别主效应;而逃避因子、精神因子、交往交际因子在年级上有着主效应;各个因子或因素在年级和性别的交互作用上均无显著差异。

从性别上看，女性学生在参与训练时往往比男性大学生更加关注娱乐刺激、自我展示、艺术享受及社会交际，她们的外部动机相对来说更加能主导其运动动机;但是从健身健美的角度来讲，男性学生则更加看重健身健美中所获得的益处。从年级角度来说，大一的学生在运动中比大二、大三的学生更看重交往交际，更希望认识一些新的朋友：而大三的学生参加体育运动则更多是为了改善精神状况或者缓解紧张以及疲劳。从总体上来说，女大学生的运动动机要高于男生;而不同年级的大学生在总分上并无明显差异。

三、结论与建议

学校要充分协调好学生学习与训练之前的关系，是其能在充分学习的同时保证训练的质量，做到既不重复又能充分调动体育教育健美操专项学生的运动积极性。

校方及学生组织应努力提高学生进行健美操训练的娱乐作用和交往交际作用，将精神鼓励和物质奖励有机地结合起来，通过比赛、表演的方式充分调动学生的自我展示动机，激励学生进行健美操训练和学习。

在训练和学习中，男性学生和女性学生的运动动机应区别激励，针对男生，应以健身健美动机激励手段为主;针对女生，应以娱乐刺激、自我展示、艺术享受及交往交际动机激励手为主。

试论高校大众健美操的体育价值 篇6

关键词：高校；健美操教学；价值

中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）21-079-1

现代健美操是融体操、音乐和舞蹈于一体，通过徒手或使用健美器械，达到健身和健心目的的一种新兴体育项目。本文主要从大学生对大众健美操的需要入手，应用体育哲学、体育教育学、体育心理学、体育社会学和体育美学等学科理论，对大众健美操的健身价值、娱乐价值和教育价值进行全面研究，以便推动它更好地在高校中开展。

一、大学生选择健美操为健身方式的原因分析

健美操中的音乐是大学生喜欢这项运动的主要原因，具有明显的节奏感，既能使人产生优美欢快和激奋的情绪，又能使人产生跃跃欲试的动感。同时可以丰富练习者的想象力和表现力，帮助练习者把握动作的节奏，准确地完成优美的动作，使练习者在愉快中进行运动，达到锻炼的目的。富含节奏音乐和优美的动作结合，使音乐更富有感染力，使动作更富有表现力，二者的节奏和谐统一，自然会产生异乎寻常的吸引力，从而最大限度地满足人们重要的需要以及对新颖和多样化的感觉刺激的永恒追求，全身心的投入而不易疲倦。

二、健美操的健身价值

大众健美操是近几年比较流行的健身方式，对人的生理功能有极大的影响。长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系统等有良好的影响。它可以防止骨的畸形发展，提高关节的牢固性、灵活性、伸展性和柔韧性，增强承受能力和运动能力，同时可以防止伤害事故的发生；可以使心肌收缩蛋白质和肌红蛋白的含量增加，循环血量增加，心肌收缩搏动有力，心血管结构改善，弹性好，机能提高，从而减少各种心血管疾病；长期的锻炼，呼吸肌逐渐发达，肺活量明显增大，肺泡的弹性增加，气体交换与储存氧气的能力增强；可以对神经系统的结构和功能产生良好的影响，从而提高神经过程的灵活性、协调性和准确性，提高其分析综合能力，促进思维和智力的发展；另外，健美操锻炼对人体的各种腺体结构和功能均能产生良好的影响，还能促进人体胰岛素的分泌，维持人体正常血糖平衡。

三、健美操的娱乐价值

健美操的形式优美感是一种主体的感官对对象形式的直观把握而获得的适情顺意的情感状态或愉悦体验。健美操的形式优美感的娱乐价值主要体现在音乐和舞蹈两个方面，音乐和舞蹈分别借助声音和形态，旋律和表情，激起人们的情绪，并引起想象和联想。健美操中大量的舞蹈动作，配以优美的音乐，极富表现力。以自己的身躯为媒介，通过美的动作和音乐，把身与心、灵与肉结合起来，表现一定的心绪和感情，把人类美好的思想情感通过音乐和身体运动表达出来。它具有音乐、运动带给人的双重乐趣，使人们在练习过程中能够展示美、表现美，内心产生愉快的情绪体验，达到娱乐身心的目的。

四、健美操的教育价值

健美操中音乐激昂，步伐丰富，每个动作都充满激情，使练习者的自我在锻炼过程中得到表现，能够宣泄激情，疏导人们压抑和控制的不良情绪，引导人们积极进取；健美操的集体练习形式，容易建立友谊，能够促进同学间的交往。另外，健美操练习中有一定的难度动作，同学们在练习过程中、互相纠正、互相帮助、共同克服困难，以弥补现行德育中缺乏实践的缺陷。健美操作为一项有氧运动在练习过程中，能够给大脑提供足够的氧气，消除疲劳，其实，健美操动作变化快、动作受大脑支配，所以，健美操练习总是伴随着复杂的智力活动，有利于提高智力；人作为创造的主体，在改造健美操使之更符合人体需要的过程中，激发创造力。健美操是把人类美好的思想感情通过身体运动表达出来的一种艺术，健美操的艺术审美主要是指在参与过程中得到美的享受和陶冶，健美操的艺术美主要体现在动作美和音乐美上。首先，健美操是在音乐伴奏下进行的身体活动，在一套健美操动作中，音乐和动作紧密结合，动作既是对音乐情绪的一种表现，同时也通过音乐的气氛对动作进行烘托和宣染，音乐是健美操的灵魂、曲调优美、风格鲜明的音乐，不仅可以激发练习者的情绪，还有助于练习者体会和感受动作的节奏、风格、加强动作的表现力，使练习者从中感受到一种艺术享受。其实，健美操以徒手练习为基础，同时吸收了古典舞、民族舞以及现代舞、爵士舞的基本动作，按照人体解剖部位，为达到身体匀称、协调、健美的发展而进行的动作操化练习、经常练习，可以有效地消除人体多余脂肪，塑造形体，使动作协调，培养良好的体态，树立良好的举止和形象。所以，大学生在健美操中体验健美操以其鲜明的节奏、动作的和幅度所带来的美感、满足自身对美的表现欲望，这是健美操特有的美音效果。

五、结语

健美操体育教育 篇7

为了适应新时代发展的要求, 我国体育教学课程改革正在逐步深化, 特别是在教学评价方面, 提出建立“促进学生素质全面发展”, “促进教师不断提高”, “促进课程不断发展”的评价体系。在这新的方针政策指引下, 不少专家提出了过程性评价这一新的评价方式, 过程性评价从注重学习结果的评价转移到更为关注学习过程的评价, 从过分强调量化转向注重质的分析和把握, 强调目标和过程的并重, 是一种较全面的评价方式。

健美操普修课教学过程性评价的关键是要求教师用发展的眼光看待每一个学生。过程性评价是对学生的综合性评价, 其关键是这种评价方式的侧重点在过程之中, 而不是仅仅看重结果。近几年, 随着人们对健美操普修课教学评价的功能和作用认识的不断深化, 健美操教学评价的理念、方法和手段等发生了根本性的改变。所以本文侧重谈一谈健美操普修课教学的过程性评价的意义, 让我们体育教育专业的学生更深一步的了解健美操在教学过程评价的意义。

一、研究方法

1、文献资料法

根据课题研究的目的和内容, 通过大量查阅国内有关教育学、教学论、教学评价理论、运动心理学、健美操专业理论及过程性评价相关理论等多方面的文献资料。

2、访谈法

编写访谈提纲, 走访部分院校体育教师, 进一步了解体育教育专业健美操普修课教学过程性评价的意义。

3、逻辑分析法对健美操普修课教学过程性评价相关的问题进行分析, 根据逻辑推理, 使健美操教学过程与其评价的意义更符合逻辑性。

二、研究结果与分析

1、体育教育专业健美操普修课教学过程性评价的内涵

过程性评价是体育教学评价的非常重要的组成部分, 它是在教学过程中学生的表现状况, 对技术的掌握程度, 以及在学习过程中的态度、学习方法、能力等方面做出的评价。其目的是通过对学生学习情感态度的评价, 培养学生学习运动技能、知识的兴趣, 促进健康理念的形成;通过对学生的学习策略、方法的评价, 为学生的终身体育奠定基础。这既可使学生在学习的过程中能不断获得成就感、增强自信心、加强合作意识、增强参与意识、提高健康意识及运动能力;同时, 还能根据评价的反馈情况及时有效地调控学生的学习过程, 不断改进学习方法, 提高运动技能的学习能力和学习效率。

2、体育教育专业健美操普修课教学过程性评价对学生创新意识形成

创新能力的重点在创造, 不仅要有创新的勇气, 还要有不怕挫折的恒心和毅力。每个学生都有创造潜力, 作为教师要善待学生在学习过程中不能循规蹈矩的“出格行为”和漫无边际的“胡思乱想”, 鼓励学生建立起他们的自信心。在健美操基础训练中, 本来动作比较简单枯燥, 多次练习容易让学生感到单调乏味, 教师适当地加入评语:“这个同学的动作做得真到位, 脚下很富有弹性”, 并鼓励学生创新:“比比看谁最能找到那种感觉, 在此基础上自己能编一些更漂亮动作, 最具有创意”。这样的几句评语, 使得学生们都积极的去想, 积极的去发挥自己的头脑。我们让做得最好的几位学生逐个表演了自己的创新绝活, 并不时地进行口头表扬。对于有创新, 但动作不是很规范的, 我们也做了讲解指出他们的不足, 但仍然表扬他们的创新精神, 在同学们心里种下创新意识, 因为“想”的过程比“结果”要珍贵得多。

3、学生表现力提高的体现

健美操的表现力是指运动员通过外在的运动表现反映内在的精神, 是内外统一的表现。是通过表情、神态、动作等来表现和抒发情感的一种能力。学生健美操表现力的提高主要体现在专项素质、心理素质、理解力、注重交流等。

(1) 专项素质因素影响

健美操的专项素质包括柔韧、协调性、力量和灵敏等四个方面。健美操动作的完成需要身体各部位的协调用力, 各种动作的完成都对学生有很高的要求, 这就需要学生首先要有比较好的专项素质, 专项素质对于高质量、高规格动作的完成起到至关重要的作用, 是学生提高整体训练水平的基础。

(2) 心理素质因素影响

心理素质是在遗传的基础上, 经后天教育和训练出来的在情绪、意志、性格、适应能力等方面的综合能力。良好的心里素质对于学生动作的学习、信心的建立都有积极的作用, 能够让学生消除自卑心和胆怯心里, 建立学习健美操动作的自信心, 激发学生的情绪, 刺激学生的表现力, 对动作的学习和动作的掌握产生良好的效果。

(3) 理解力的提高是培养表现力的重要因素

健美操学习中的理解力, 是对动作的感知和想象的前提, 它包括对动作的整体思考、洞察力、想象力、直觉力和解释力等, 这就需要有相对丰富的的文化知识为基础。因此在教学中, 除了正常的动作学习之外, 还需要进行相关艺术门类的普及, 提高学生的艺术修养水平, 增强学生对美的鉴赏水平, 使学生能够体验到健美操运动的深刻内涵。

(4) 注重交流, 是使学生完善自我、表现自我的一剂良方

健美操的教学过程中教师是一个主导者, 其首要的任务是将优美标准的技术动作传授给学生, 引导学生进入一个“健与美”的领域;其次, 教师要用饱满的情绪、富有变化的表情、宏亮有力的提示口令去感染学生, 调动学生积极参与的热情, 活跃课堂气氛;第三, 教师应该用和蔼可亲的语气、鼓励肯定的语言、赞许认同的目光作用于学生心理, 从而营造出一种和谐生动的教学氛围和环境, 使学生热情、活力、自信得到极大的释放, 使自我表现得以自然流露。

参考文献

[1]郝文武:《教育的科学化和合理性----论近年来我国关于教育学研究方法的反思》, 教育研究, 2002.10:13-18。

[2]李森:《现代教学论纲要》, 人民教育出版社, 2005.11:342。

健美操体育教育 篇8

“创造力是指一种独立地、创造性地解决问题的综合能力，也是揭示事物内部的联系，处理好新事物的关系的能力。创造力应包括敏锐地发现问题、解决问题的能力，提出解决问题方案的能力，评审选择解决问题方案的能力”。[1]创新在人类进步的过程中不仅影响着人类的世界观、思想理念的形成与变革，而且推动着社会生产力、社会关系的发展与变革，是人类社会不断向前迈进的核心动力。21世纪国与国的竞争，归根到底是知识的竞争、人才的竞争，特别是创新人才的竞争。健美操运动能为学生提供独有的、开阔的学习和活动环境，以及充分的观察、思维、操作、实践的表现机会，对于学生的创新能力的开发提高有很大的促进作用。因此，在健美操的教学当中教师应当注重培养学生的创新能力。体育教育专业健美操专选生与普通健美操练习者不同，与体育院校运动训练专业的学生也有区别。体育教育专业健美操专选生，将来不仅仅面对中小学的教学，还有可能到企事业单位或者健身房从事教练工作。随着就业形势的日益严峻，学生不仅要在技能上有所长，更要在创编、教学、示范上有创新。因此，笔者试图寻找一套适合培养体育教育专业健美操选项生创新能力的教学方法。

2. 普通高校体育教育专业健美操专选生创新能力的培养方法

2.1 拓宽与巩固基础理论知识。

基础知识与创新能力密不可分———创新能力以知识为基础，知识经过创新向新的知识变迁。一个没有知识或者知识贫乏的人是很难进行创新活动的，纵观历史，有那么多人几乎是在进行着一种简单的重复，而所有的发明都是在知识特别是相关知识积累到一定程度时才得以形成，因此学生掌握知识的质与量影响着学生的创新能力，创新能力的体现要以知识为基础，要以知识为前提。我们从任何一门科学知识的发展都可以看出它们都是从简单的知识通过不断地创新而形成的，这里的创新经过了几代甚至几十代人的努力，而后人正是通过对前人所形成的知识的掌握而后再创新形成新的知识，如此循环往复而形成了目前的学科知识体系，知识传授和知识掌握的意义也就是为了知识的不断发展。由此可见，知识本身的创新需要有知识作为基础，创新如果失去了一定的知识作为基础，那就成了无源之水，无本之木。[2]健美操虽是技术性很强的实践课，但它也有丰富的理论知识，扎实的基础理论知识是一切创新的前提。作为一名体育教育健美操专选生，不仅要有良好的身体素质和运动能力，而且应当有扎实的理论知识，因为无论是以后的自我学习、教授知识还是科研创新，都需要有扎实的理论知识做铺垫。尤其是科研创新，都是在最基础的知识的积累与运用下进行的，不能脱离实际，也不能凭空臆造。在有条件的情况下，教师可采用传授与自学相结合的方法，利用影视录像、多媒体和现代化的健身器材进行教学。扎实丰富的理论知识不仅能为健美操的创新提供有力的理论依据，而且能活跃与拓宽学生的创造性思维，为创新激发情感、提供可能。

2.2 重视主动实践活动。

实践是认识的基础，是检验真理的唯一标准，也是培养和发展创造力的先决条件。健美操是实践性很强的一门科学，实践教学则是培养学生的实际工作能力和创造力的重要途径。加强实践性教学环节，主要是为学生提供更多更有利的实践环境。学生作为学习活动的主体，其认知过程本身就是一种实践活动，学生在课堂上获得的知识，只有在实践中才能得到消化、理解和掌握，并在实践中获得创新。[3]在传统的教学中，学生往往存在着“被动实践”的问题。例如在课堂上教师教了一套动作，课后学生便完全按照教师所教授的动作复习;在课堂上教师教了一个带操的模式，课后学生便一成不变地按照这个模式带操，也就是说他们实践的程序、方法等要素往往是由教师指定的，一成不变的，这种实践只能称之为“做习题”。要做到主动实践，学生应当培养并具备以下两点能力：

2.2.1 质疑能力。

有质疑才能发现问题。任何新的观点都是在质疑中产生的，质疑本身就是一个主动的过程。爱因斯坦说：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。”[3]善于质疑的人，其实就是善于思考的人、富有创见的人。所以教师应该鼓励学生大胆质疑，挑战前人、挑战课本。在教学过程中，教师必须给学生思考的机会、提问的机会、解决问题的机会，倘若在整个教学过程中，教师只是一味地传授，然后让学生练习，学生的学习便会失去主动性。教学应当是一个互动的过程，教师在传授理论与技能的同时，应该鼓励学生去思考，去发现问题，提高学生的学习兴趣，使学生敢于提出自己的见解。学生有质疑，才能有突破、有发展。

2.2.2 参与能力。

参与能力是指积极主动参加各类实践活动的能力。例如积极参与模拟教学、模拟比赛及各类培训班和俱乐部教学。模拟教学和模拟比赛是一个很重要的环节，专选生教学能力的锻炼与竞技能力的培养是必不可少的，模拟教学和模拟比赛不仅能提高学生的教学能力与语言表达能力，而且能锻炼学生的心理素质。更重要的是，通过模拟教学和比赛，学生能在教学的过程中发现问题，有针对性地解决问题。在有限的环境中，学生学到的知识也是有限的，在有条件的情况下，学生可以利用周末的时间到俱乐部或广场去参加各种实践活动。学生只有大量地参与各类场所与各种形式的学习与实践，才能接触到各种新鲜的事物，才能有效地做到创新。

2.3 发展学生的独特个性。

《基础教育课程改革纲要》指出：“教师应尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的教育环境，激发学生的学习积极性，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生都能得到充分的发展。”学生个性的发展是包含在学生的全面发展内的。发展其个性就是为了使学生能更自觉、更充分、更主动地去全面提高自身的素质，也就是教育和引导有个性的学生在突破某种均衡发展中，去努力实现自己发展的最高目标。在健美操的教学当中，学生往往不能够在各方面都统一平衡地发展，例如有的学生动作标准到位，有的学生表现力强，有的学生节奏感好，有的学生创编能力强，等等。每一个学生，都有着各自的闪光点，教师必须积极鼓励学生扬长避短，发挥自己的长处，结合自己的个性去学习、去进步、去创新。教师必须在教育实践中承认学生存在的价值，解除对个性教育的各种顾虑，树立发展个性必将促进人的全面发展的观念，坚持正确的思想导向，这样才能真正实现德智体美劳的全面发展。尊重学生的个体体验，要求我们在教育教学中给学生更多的思考空间，让学生从“学会”走向“会学”。积极创设“问题情境”能有效激活学生的思维，教师要给学生足够的思考时间，鼓励并赞美学生的发散性思维，善于从学生的回答中找到闪光点;教师要合理设置问题梯度，让不同程度的学生都能在适合自己的问题层次上展开思考。学校教育应该教给学生的不仅是知识，更重要的是良好的学习习惯，使学生善于学习、善于思考、善于创造。

2.4 引入边缘项目，培养综合素质。

在健美操教学的不同阶段，根据课的任务、内容不同，适当引进、融入一些形体、拉丁、瑜伽、街舞等拓展性项目，这对活跃课堂气氛，拓宽学生知识素养，提高动作接受能力具有积极的作用。健美操作为融体操、舞蹈、音乐为一体的运动项目，它与街舞、拉丁等项目虽然有着本质上的区别，但也有着诸多的联系。例如通过形体的练习，培养学生良好的身体姿态;通过拉丁和街舞的练习，培养学生肢体语言的表现力和感染力;在健美操的表演中常穿插有街舞的动作。学习边缘项目，对健美操的创编也有着积极的促进作用。

2.5 教学评价的创新。

健美操教学评价是根据具体的教学目标，按一定的规则对教学效果作出描述和确定，是教学各环节中必不可少的一环，它的目的是检查和促进教与学。[4]创新教育强调以学习者为中心，强调学习者的认知主体作用，所以教学评价的对象必然是学生。评价学生的学习，评价学生的出发点从教变为学生的学。在以往的健美操教学中，健美操教学评价很大程度停留在以教为主的传统教学模式评价体系，该体系以知识、技术为核心，考查学生对知识的掌握程度和对技术的熟练程度，强调知识和技术的单向传递，缺乏对学生创编能力的评价。因此，健美操选项课要建立一套科学的学生素质发展综合评价指标体系。评价内容应为身体素质、心理素质和社会素质等多维性评价，将结果评价和过程评价结合起来，注重从学习过程的角度看在原有基础上的提高幅度。在评价的方法上，要做到定量与定性相结合，自评与他评相结合。

考试在教学过程中必不可少，问题是怎么考、考什么。考试的内容与形式往往在很大程度上影响学生的学习。倘若期末考试的内容是某一套操，学生将会花费大量的时间来练习这一套操，学生如何能创新?因此，评价一名学生，不仅要考查学生技术技能的掌握和熟练度，而且要考查学生的创编能力、应对能力等。教学评价要起到引导学生创新学习的作用。

2.6 重视大学生人格培养，树立创新教育理念。

创新教育是全面素质教育的具体化和深入化，是以加强学生的创新精神、创新能力、创新人格的培养为基本价值取向的教育。作为培养创新人才的重要基地，高校应站在新世纪知识经济的高度，着眼并着手培养高层次的有完整人格和创新创新能力的大学生，教师应转变教育理念中那些不利于创新人才培养的观点，以树立创新教育观念为先导，以加强学生的创新精神和实践能力培养为重点，以培养创新人才为核心目标，改变过去传授知识为主的教育模式，构建新型教育体系，将创新教育贯穿于人才培养全过程，落实到每个教学环节。为此，教师在教育理念上要实现三个转变：一是从传授知识为主转向培养学生会学习和创造为主的教育方式。二是从以教师为中心转变为以学生为中心，在教学中要充分发挥学生的主体地位与作用，使学生积极主动地参与教学，培养其创新心理素质。三是教师必须具有创新思想和创新意识。

学会学习是个体获得自由发挥的手段，大学教育应重视奠定人的终身学习所必需的知识和能力的基础。学校必须引导学生掌握正确、科学的学习方法，尤其是适应学生自身特点的自学方法和自己获得知识的能力。学校要使学生学会用已知知识获取未知知识，学会用所学的知识创造性地解决实际问题，并养成创新的习惯。

3. 结论与建议

3.1 结论。

在普通高校体育教育健美操专选课教学中教师应当注重培养学生的创新能力，主要是培养学生的理论基础理解和拓宽能力、实践参与教学能力、质疑能力、探索能力等，这不仅能使学生在就业形势严峻的情况下立于不败之地，能胜任各个岗位的需求，而且能为未来社会培养高质量的、具有创新能力的人才，推动健美操事业的可持续发展。

3.2 建议。

3.2.1 转变教育思想，更新教育观念，树立全新的人才培养观。

随着现代社会的快速变革，高等体育教育思想和观念也在发生着深刻的变化。体育教育人才的培养要更加积极主动地适应现代社会发展的需要。在健美操的教学中，教师应当树立注重素质教育，融传授知识、培养能力与提高素质为一体，相互协调发展，综合提高的思想观念。树立学生是教学活动的主体，突出学生独立学习能力尤其是创新精神和创新能力培养的思想观念，变“一言堂”的课堂气氛为生动活泼、主动探索的课堂氛围。

3.2.2 发挥学生的主观能动性。

尽可能多地为学生思考、探索和创新提供空间，使健美操教学活动具有较大的开放性和选择性，使学生参与到学习活动中来，在教师的引导下大胆想象、积极思维、主动探索，在学习中挖掘内在的潜力，不断提高创新力。如在自编操教学中，教师可以允许学生选择适合自己身体条件的套路来进行编排，能力强的、素质好的学生，尽量创编竞技健美操套路;素质较差，但表现力较好的，可以创编健身健美操或舞蹈啦啦队套路，这种方式可以最大限度地发挥学生的特长和潜力，会有意想不到的教学效果。

3.2.3 尊重学生的个性

创新型学生往往具有独特的人格特征，教师应因材施教、扬长避短，使每个学生都能发挥自身的最大潜能。

3.2.4 建立新型的师生关系

健美操教学是在轻松活泼的环境中进行的，要实现由“师道尊严”向师生民主平等转变，鼓励大胆质疑与创新，允许探索中的错误，不求全责备。教师不再是权威的代表，而是保护、激发创新能力的支持者。

3.2.5 重视教学和社会实践

社会教育实践活动对于创新能力的发展和培养是十分重要的。教师应鼓励健美操专选生积极参加各种社会和教学实践活动，如参加各种教学比赛、院级以上的健美操比赛或表演、参与中小学或企事业单位的健美操教学或训练工作、协助教师进行科研活动等，激发他们的求知欲和探索精神，不怕挫折、敢于创新。同时在实践活动中锻炼他们的教育、教学、训练和表演等方面的能力，使他们在实践中发现问题并探寻解决的方法。

3.2.6 更新教学评价制度

健美操体育教育 篇9

1 根据就业方向与形势在“CBE 能力本位”理论下明确专业能力

根据体育教育专业培养目标,以及近几年体育教育本科专业学生就业方向与形势,健美操教师、健美操教练、社会指导员、俱乐部健身教练成为体育教育本科的职业发展方向。学生需要具备的专业能力有健美操专项运动能力、教学能力、训练能力、健身指导能力、俱乐部管理与代课能力等。

2 在“CBE 能力本位”理论下设置专业课程、融合相关课程

在“CBE能力本位”理论下,为设计出适应“高效培养体育教育学生专业能力”发展的课程,课程设置需具有专业性及综合性,即专业课程的专业化设置及融合,课程设置的专业性,即课程设置的职业化,体育课程教学的同时也是培养教师的过程。在课程教授的过程中,时刻把握健美操专业能力培养方向与目标。在此传授的过程会存在一些实际问题,比如基础理论课程与专项理论课程存在重复,基础理论课程与专项技术课程难以衔接,理论指导实践的效果较差,而课程综合化改革则避免了课程不必要的重复,突出了专业能力培养主线。如何将课程综合性优势得以运用,需要具备以下条件:(1)体育理论课程与专项技术理论课程统一制定教学大纲遵循时间顺序确定性。用理论知识指导实践,从实践表现中反馈理论知识的掌握程度。(2)寻找关键的结合点,课程融合符合先主要后次要、先基础后拓展的原则。(3)针对健美操项目特点,将理论知识与学生专业能力培养更好的结合。

3 学习策略的选择

学习策略的制定要打破传统的教师教,学生学的方式,实行创新性认知学习。学习策略是以教师指导、学生亲自参与为基础,在实际的教学情境下锻炼,主要运用趣味性学习策略、“教学式”学习策略、合作性学习策略、体验启发式学习策略、基于问题的学习(PBL)策略、课堂结束部分功能放大学习策略。

3 . 1 健美操趣味性学习策略运用

(1)运用游戏法提高学生学习效率。健美操基本功的训练相对成套动作的学习较为枯燥,游戏法使学生在娱乐的气氛中吸收知识。(2)运用俱乐部教学法提高教学连续性。音乐不停,动作不断,连续的教授学生动作。但健美操专选的学生,需要俱乐部教学法与学校教学法相结合。掌握流畅的运动环节,并巩固正确动作,高效提高运动技能的同时更注重了与学生的沟通与交流。(3)运用拓展内容烘托法调动学生学习热情。课堂运用丰富的教学素材调动学生的学习热情、开阔学生的眼界,使教学与时俱进,学生的专业能力也能与社会需求相符。普及爵士操、搏击操、有氧舞蹈、团体操课尊巴、莱美课程等。

3 . 2 健美操“教学式”学习策略运用

在学习健美操基本动作时,将单纯的教师教、学生学的方式改变为学生备课、学生教学生、教师指导与补充教学。这种方式将学生被动的学习转化为主动的学习,在“教师”的角色下,学生能够更深刻的掌握动作要领,增强自信心,同时发展专业能力。此策略也可使用在成套动作的教学中,学生在学习中不但掌握了动作要领、动作术语与动作描述方法,还熟悉了示范法与讲解法等学校教学方法。

3 . 3 健美操合作性学习策略运用

合作学习是健美操教学常用的一种方式。学生通过小组合作的形式进行课堂实践教学。实践教学设定为3次。第一次课,4人为一组,共同完成教案的编写,2人依照同一教案分别完成一节课(视频记录),课后进行总结(自我评价与相互评价),对课的整体表现以及出现的问题、解决办法反馈给专业教师;第二次课,2人为一组,共同编写教案,合作完成一节课,课后向教师反馈;第三次课,学生独立完成教学。通过合作教学,一方面培养了学生的团队协作能力,各自吸收了更多的教学方面的经验教训;另一方面,通过合作加强了对反思的实践,这也是专业能力培养的体现。

3 . 4 健美操体验启发式学习策略运用

体验式学习有四个过程:具体经历阶段、思维观察阶段、抽象概念阶段、主动实践阶段。具体经历阶段:在学习初始,学生首先体验新的情境,利用自身感官接收知识。思维观察阶段:当教师运用全面灵活的教学手段启发学生学习时,学生进入思考阶段。在课堂上讲解健美操运动技术时,教师多用单纯的讲解法,使学生对知识的吸收有限。如果教师能够结合“点对点”的教学手段,将专业运动技能与理论知识相衔接,就会达到事半功倍的效果。另外,俱乐部教学时,教师需要板书的辅助,在板书的指导下选择正确的方法进行实践教学演习。抽象概念阶段:学生经历了“具体经历阶段”与“思维观察阶段”后,对所学知识具有了合乎逻辑的概念,在头脑中初见知识模型,这个过程是知识的吸收和消化阶段。主动实践阶段:这是知识学习的最后阶段,也是能力培养的主要体现,学生通过以上知识的学习,在本阶段进行主动实践,将理论知识与技能知识经历转化为能力,在此阶段应用方法,解决问题。

3 . 5 基于问题的学习( P B L ) 策略运用

PBL(problem-based learning)是以问题为导向的教学方法 ,强调学生主动学习为主,学习氛围轻松、主动,教学模式开放。PBL使学习者投入到任务或问题中,解决真正问题,强调在复杂的、有意义的情境中,通过合作和自主来完成任务、解决问题。培养了自主学习的能力还学习隐含在问题背后相关的科学知识。PBL教学法对健美操的学习是很有借鉴意义的。体育作为一种全球性的通用“语言”,和多种学科都存在交集,其涉及的相关理论课程有人体科学、社会学、教育学等等,就健美操运动本身而言,它就是一个娱乐性很强的学科,舞蹈艺术类、新闻传播类等知识时刻渗透在健美操学习中。学生不光能够自己表演健美操,创编健美操,还能熟练的将健美操动作及美感教授给其他人,因此学生同时需要培养自身社交能力,如:联系运动场地等,除此之外,若有新闻传播类相关知识的铺垫,那么学生想要将自己的表演成果、创编成果和自身的技能利用媒体或其他手段收藏保存和广泛传播就更容易。PBL教学法对健美操教师自身的素质和专业的教学技巧都有很高的要求,要求教师不但对本课程、本专业内容熟练掌握,还应当对相关学科知识有所涉及,且具备提出问题与解决问题的能力、灵活运用知识的能力、良好的管理组织能力,并善于调动学生积极性、寓教于乐、控制课堂节奏。

3 . 6 课堂结束部分功能放大学习策略运用

课堂结束部分的主要目的是身体素质的训练和放松身体,它的更多功能常被忽略。科学实验证明,在人最放松的时刻吸收知识的能力是很强的。课的最后部分,利用安静音乐作为背景,在完全放松的状态下,教师启发学生回顾本节课的知识点与学生印象最深刻的环节,在这种环节中结束课程,学生会一直保持成就感,最终会收获更多的学习内容。如果在适当的时候教师就学生关心的健身类或相关知识点进行简单介绍,更会达到良好的学习效果。当然,在这个过程中,教师并不是以灌输知识为目的,而是让学生在放松中反思与联想,将课堂的“边角余料”时间应用极致。

4 结语

健美操体育教育 篇10

多维研讨式教学法是指教师按照一定的教学目的, 围绕教学内容以及与教学内容紧密相关的现实社会中的热点、难点、疑点提出问题, 让学生运用所学的理论知识和实践经验, 通过独立思考和相互探讨, 来研究、解答疑难问题的一种教学方法。纵观近几年湖南省体育教育专业健美操专项课程的开展现状, 发现该课程实践教学中: 教学内容单一, 缺乏实践运用, 缺少对学生能力的培养; 教学模式缺乏创新性, 传统的教学方法仍占主导地位。从而提出建议: 健美操专项课程实践教学应进一步完善课程设置, 优化教学内容和创新教学模式。多维研讨式教学方法作为一种积极有效的教学方法, 在其它学科已卓见成效, 将其引入到体育教育专业健美操课程教学, 尤其是针对高校体育教育专业健美操专项课程的特点进行适应性的探索, 对于提高健美操专项课程的教学质量、培养学生实践创新能力等具有重要意义。

1 体育教育专业健美操课程引入多维研讨式教学方法的意义

1. 1 理论意义

多维研讨式教学与传统讲授式教学方法相比, 主要是学生围绕教师提出的问题进行独立思考, 在集体讨论中相互启发、相互学习, 每一个学生都可以自由表达自己的见解, 充分发挥学生的潜能。这种教学模式突出了学生在学习过程中的主体地位, 能够充分调动学生的学习积极性和创造性, 有利于培养学生的综合能力、提高学生的综合素质。学生自学为主与教师适时指导相互结合是研讨教学的突出特色。

1. 2 实践意义

健美操课程是以健美操运动项目为中心, 以身体练习为主要手段的实践性课程。所以对教师的理论和实践水平有一定的要求, 教师在掌握一定的运动技能和理论知识才能从事教学工作, 同时学生也应具备前期训练后获得一定运动素质能力后方能从事体育专业学习。所以多维研讨式教学打破体育专业以课堂、教材和教师为中心的“教”的教学模式, 为我国高校体育专业教育注入了新的教学理念的同时也有利于高校教学改革的深入开展; 多维研讨式教学中使师生角色发生转变的同时也有利于建立和谐融洽的新型师生关系; 多维研讨式教学重视学生能力的培养的同时也有利于学生提高综合素质; 多维研讨式教学对教师提出了更新更高的要求的同时也有利于促使高校教师不断加强自身修养, 为改善体育教育专业健美操专项课程教学具有重要的实践意义。

3 研究对象与方法

3. 1 研究对象

研究对象涉及湖南省9 所高校体育院系师生: 湖南师范大学、湖南理工学院、吉首大学、湖南城市学院、湖南人文科技大学、湖南文理学院、怀化学院、湘南学院、湖南科技大学, 实验随机选取了9 所体育学院2014 级600 名体育教育专业健美操专项课程学生作为实验对象。

3. 2 研究方法

3. 2. 1 实验准备阶段

收集资料、分析整理文献, 设计课时教案, 自制大学生健美操学习兴趣问卷调查表。

3. 2. 2 实验教学干预

600 学生同时进行为期18 周的教学实验, 每周二次课, 每次授课的时间为90 分钟。教学内容为“全国竞技健美操三级规定动作”。随机抽取其中300 名学生为实验组用多维研讨式进行教学, 另外300 名为对照组用传统的教学方法进行教学。

4 讨论与分析

4. 1 多维研讨式教学法对学生学习健美操专项课程兴趣的影响

兴趣是一种特殊的意识倾向, 是产生运动动机的主观原因之一, 从长远角度来看, 学生能否通过健美操专项课的学习储备以后从事体育教师的一技之长, 兴趣发挥着非常重要的作用。因而在研究中对体育教育专业健美操课程的学生的健美操学习兴趣进行评价是非常必要的。实验教学结束后, 在实验组和对照组的学生中, 各随机抽取20 名学生利用自制的健美操专项课程学习兴趣问卷调查表对他们学习健美操专项课程兴趣水平进行问卷调查。该问卷包含18 个问题, 第1、3、5、6、8、10、11、14、16、17 题正向计分。第2、4、7、9、12、15、18 题反向计分。上述各题得分之和就是被试者的兴趣水平分数, 每个题目分值为5 分, 总分为90 分。分值越大就越能说明他对健美操运动的兴趣越大。成绩结果见表1.

从表1 可以得知, 实验组和对照组学生兴趣水平测试结果存在着显著的差异。这组数据, 可以表明在健美操教学中, 学生更喜欢教师用多维研讨式教学法进行授课。传统的健美操教学方法的目的是为了让学生掌握知识, 忽视了学生的学习兴趣和学习能力的发展, 导致学生在用传统健美操教学方法进行授课的课堂上失去了学习兴趣。多维研讨式教学法是一种新的教学方法, 它不仅让学生掌握健美操运动项目的技能, 它还以学生为主体, 充分调动了学生的自主性和培养学生的综合素质, 让学生在课堂中以及在课堂之外, 都自己去钻研健美操这个运动项目。虽然表面上, 学习难度加大了, 但是这是具有一定挑战性的学习, 才更好的激起了学生的斗志和竞争精神, 提高了学生的学习兴趣和激情。并给予了学生自由练习的时间, 可以摆脱课堂的束缚, 让学生真正体会到运动的乐趣。因此, 在健美操专项课程教学中利用多维研讨式教学法, 能有效提高学生的学习兴趣。这样不仅教师可以很好的完成教学任务, 学生的学习效果也会得到显著提高。

4. 2 多维研讨式教学法对学生掌握健美操专项课程技术技能的影响

根据体育教育专业健美操专项课程教学大纲确定的考核标准, 然后结合研究的实际情况, 制订了研究的考核标准。对学生健美操专项课程进行考核, 了解学生对课程的掌握情况, 检验教学效果。

根据表2 可以明显看出实验组的数据是优于对照组的。通过多维研讨式教学的实践, 实现了教学活动的主体性、创新性、情感性和有效性的统一, 使课堂教学焕发出新的生命活力。在运用多维研讨式教学法进行教学时, 学生学习积极性高, 学习状态一直很旺盛, 整堂课几乎都在练习, 所以对动作的掌握就更好一些, 动作与动作之间的连接也更流畅。在表现力方面, 实验组也明显优于对照组。对照组老师总是不停的讲解、不断的停下来纠正错误动作, 这种教学容易让课堂氛围变得严肃, 学生感到压抑。而实验组中, 教师没有一板一眼的进行教学, 而是把大部分时间交给学生, 以学生为主体, 让他们自己练习, 给他们营造一个轻松、愉悦的学习氛围, 在这种氛围下, 学生乐于学习, 勇于表现自我, 所以表情就比较自然放松且带有一定的感染力。

5 结论

通过为期一个学期的教学实验, 发现在课堂上, 实验组的学生比对照组的学生精力充沛, 课堂气氛活跃, 自主学习的积极性高, 对于新教授的技术动作会自己去琢磨, 并且会反复练习, 学习效率明显增强, 健美操专项课程技术技能掌握较快, 考核时给人一种活泼自信的感觉。然而对照组的学生, 在课堂上学习的积极性没有得到提高, 虽然动作相对而言较规范, 但是学生易疲劳, 养成了被动学习的意识, 没有主动学习提高个人综合素质的意识。在实验结束后, 实验组的学生的运动兴趣明显提高, 掌握技术技能速度较快, 记忆时间也较长, 影响更加长远, 这样有利于体育教育专业健美操课程的推广。多维研讨式教学法作为一种适应社会发展需要的教学方法, 它在教学中, 时刻体现了以学生为主体, 不仅提高了教学效果, 并且能促进师生关系的和谐发展。

参考文献

[1]李娟, 周亚琴.创新型多维体系健美操专项课程教学模式的构建[J].山西师大体育学院学报.2010, (3) .

[2]戚永卫, 可永敏.何时实施研讨式教学[J].科技信息.2009, (29) .

[3]陈玲.多维研讨式教学模型在思政课教学中的应用研究——以《概论》课教学为例[J].黄山学院学报.2013, (2) .

[4]李亚萌.体育教育专业健美操专项课程教学内容模块化设计的研究[J].咸宁学院学报.2012, (5) .

健美操体育教育 篇11

通过文献资料法、对健美操运动特点和高校女生的特征分析，认为健美操练习对高校女生身心健康发展和终身体育意识的形成有着非常重要的推动作用。

关键词：健美操；高校女生；终身体育

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收稿日期：2011-12-14

作者简介：斯琴巴特尔（1977-），男，内蒙古通辽人，包头师范学院讲师，研究方向：体育教育训练学。

当代大学生是我国21世纪社会主义事业发展的重要人才，他们的身心健康直接影响21世纪人才培养目标的实现，在知识经济时代到来的今天，人们的生活节奏不断加快，竞争愈加激烈，知识更新迅猛，人们不仅需要一个健康的身体，更需要一个健康的心理。大学生作为未来社会的主力军，他们是否身心健康，人格健全、全面发展，能否适应新世纪的挑战对国家未来的发展起着举足轻重的作用。在这种大背景下，生活节奏越来越快，社会对人的要求也越来越高，而对女性的求职要求更高。所以通过健身健美操的练习使高校女生的身心得到完善，并且喜欢上这项运动，使学生们运用科学有效的方法，最大限度地增进自身健康，并且在以后的生活中持续运用健身健美操这一运动项目来锻炼身体，使健身健美操成为自己终身体育的手段。[1]

一、健美操练习对高校女生产生的效应

（一）健美操练习对高校女生身体产生的效应

1.增进健康美功能。“健康”既生理功能正常，无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康不仅是生理意义上的健康，而兼备了健康的心理和行为。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交.娱乐及闲暇活动，亦能自发的处理突发的应急状态。一个具有“健康美”的人应具备的身体素质是良好的心肺功能、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。[2]

2．塑造形体美功能。“形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可以适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形成一个气质风度的重要因素。[1]健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃，健康向上的感觉，从这方面讲，女大学生练习健美操对气质的增加是有一定的效果的。前面说过体型外貌相对来说遗传因素起决定性作用，但健美操的另一个特点是塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。爱美之心，人皆有之，那么女生就更注重自己的美了。

3.医疗保健功能。中枢神经系统可以对身体的各个部位进行调节，使肌肉的许多运动一起同步活动，通过练习可以改善中枢神经系统的机能水平，提高神经系统的均衡性和灵敏性，使人的视野开阔，感觉灵敏，分析综合能力增强各方面发展人的协调性，通过练习健美操可以提高血流量和血管弹性，促进血液循环，进而提高循环系统的功能，使血液循环得到改善，血流量的增加心脏收缩力增强，心跳次数减少，久而久之肌纤维变粗心肌发达，从而提高心脏的负荷能力。使心肺功能得到提高，肌肉的活动可消耗人的能量，加上各个方位的活动较多地刺激了肠胃的蠕动，增强了消化机能，有助于营养物质的消化和利用，对消化系统有促进作用，使机体对疾病的抵抗能力有促进的作用[4]。

（二）健美操练习对高校女生心理产生的效应

1.缓解精神压力，改善心理状态。随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。而作为当代大学生伴随着快节奏的生活方式，在激烈的人才就业竞争中随之产生的压力可想而知，研究证明，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，如自卑、消极、愚昧、恐惧、离群索居等。[1]而健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，在轻松愉快的音乐中进行健美操锻炼，很容易使练习者感受到愉快的情趣，从而调动了人的精神力和体力，培养和帮助练习者进入一种最佳的心理状态和追求美的心理趋势，健康的心理是维持身体健康的一种能力，健康的心理寓于健康的身体，同样健康的身体也寓于健康的心理。[5]健美操运动不仅仅是身体行为的简单活动，而是其本身固有的内涵去证明自己在某一方面仍是群体中的佼佼者，而且在参与健美操活动的过程中他们更愿意从中去展现自己的性格、兴趣、意志、品德、情感、行为倾向等方面的特点，韵律优美的音乐与健美操动作融为一体使之富有生命力，健美操与音乐密切联系激发了练习者的情感，启迪和帮助练习者更有效的练习，从而起到良好的健身效果，人们在音乐中轻松愉快的练习，人脑中抑制部位会处于最佳的休息状态，可排除心理上的紧张，消除疲劳，心理得到各方面的调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

二、终身体育意识的培养

高校体育作为学校体育教育的最高层次和最后环节，是学校体育与体育社会化的转折点和学与用的衔接点，因此终身体育教育是我国高校体育教育的重要课题之一。

（一）终身体育的概念

“终身体育”是指人们从少年儿童到中老年终身坚持身体锻炼和接受体育教育的思想、行为过程，是人们毕生参与各种体育活动的总和，也是“终身教育”的物质基础。高校体育是大学生接受体育教育最为系统、科学和规范的阶段，也是他们强化终身体育意识，掌握体育技能，提高体育能力，塑造终身体育观的最重要的时期。[6]全民健身计划实施最重要的一条就是树立终身体育意识，它要求每位公民从幼儿时期到生命终止，都把体育锻炼纳入到自己一生的生活内容之中。

（二）健美操成为终身体育的可能性

选择学生最喜爱的运动项目进行教学，既有利于培养学生的体育运动兴趣和形成终身体育的运动习惯，也有助于他们终身体育意识的形成。健美操运动在高校是一项深受广大学生的喜爱的运动，它不仅能使学生全面锻炼身体的各个部位，更能培养他们自觉运动的能力和习惯，是适合终身健身的运动项目之一。

健美操运动具有终身健身的优越条件，健美操是大众比较喜爱的体育运动项目。当一个人对某项活动有了兴趣，并且形成相对稳定的心理倾向，他就能充分调动主观能动性，创造性地、执著地去追求，这对习惯的形成是至关重要的。

健美操运动给人带来的欢愉的体验是强烈、持久和活跃的，人们在追求健康、健美的过程中，心理上、情绪上都得到充分的满足，从而能够变被动运动为主动运动，变强制性的体育为终身体育，达到终身受益的功效。

三、大学生终身体育意识的培养途径

（一）体育教学

体育教学是培养学生体育意识的主渠道，是认识与实践相结合的教学形式，这种认识与实践，同时体现在健美操练习的过程中，应以掌握“三基”为出发点和终身受益为宗旨，加强理论知识与实践能力的培养，使学生掌握一定的基本健美操知识，掌握科学锻炼身体的方法，养成经常参加体育锻炼的习惯。

（二）将健身意识与行为的培养贯穿于健身健美操的教学过程中

在体育教学中，结合社会现实，经常对学生进行健美操目的、意义和健美操对学生自我成长的重要性教育，使他们真正懂得强身健体是人生的第一财富，是现代人的基本条件，从而教育学生提高认识，从思想上、理论上、行动上建立起强身健体的意识和行动，实现与终身体育接轨。

（三）加强高校健美操课程的教育目的

高校健美操教學目标必须以培养学生的健身意识与行为为宗旨，达到学生自觉参加体育锻炼，增强体质，自觉形成良好的健身行为，从而强化学生体育意识。把健美操的健身意识与行为的培养作为教学目标管理的主要内容。[7]

（四）加强健美操活动的组织形式

健美操活动，内容比较丰富，随意性强，趣味性高，使学生在充满欢悦和激情的环境中，将健美操课中所学内容自发地加以自习、巩固和提高，同时在课外活动时间里，根据学生的兴趣和爱好，成立健美操体育协会（俱乐部），开展形式多样、丰富多彩的群体竞赛活动，培养学生自我锻炼的能力，以达到强化体育意识、自觉积极参与体育活动，增强体质的目的。

在普通高校中，高校女生通过健美操的训练，即可在增强体质同时，又对心理素质引导和培养，特别对他们的表现心、自信心、意志品质的培养和锻炼也能起到较好的促进作用。在大学体育课中，加强健美操训练，不仅可提高心理素质，而且对增强他们的体质，学习锻炼身体的方法，培养终身体育的习惯都有积极意义。

终身体育是贯彻人的一生的体育，如何用科学的锻炼方法来锻炼，选择锻炼效果最佳，运动负荷可随意调节，以低强度的运动量而有宜于健康长寿，健美操是理想的选择，健美操运动量可大可小，不需要很大的场地和设备，只要有音乐的配合，简单的动作就能练习，通过健美操练习掌握自觉的体育意识和行为，无论在以后走上社会后能根据主客观条件的变化，自觉地调整从而适应环境的变化以保证自己的体育爱好和锻炼的连贯性，最终能实现与终身体育接轨。

参考文献

[1]张英根.体育锻炼对大学生身心健康的影响[J].体育科学,1998,(1).

[2]刘玉红.浅谈体育运动功能 [J].学校体育研究,2003,(4).

[3]黄宽柔.形体健美与健美操 [M].北京:高等教育出版社,1997.

[4]邓树勋.运动生理学[M].北京:高等教育出版社,2005.

[5]王树明.大学生身心健康与体育锻炼的相关研究[J].体育科学,2003,(3).

[6]林高宇，中学体育教学中的“终身体育”和“快乐体育” [J].琼州大学学报,2002,(3).

[7]肖光来.健美操.[M].北京:人民体育出版社,2004.

健美操教学强化审美教育初探 篇12

随着社会的进步, 生活的多彩, 现代学生在参加体育锻炼过程中所表现出了“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动, 而昔日的传统体育项目及教学已不能满足他们的要求, 他们需要呼吸新的时代气息, 需要尝试新的体育活动方式, 而健美操作为一项正在我国蓬勃兴起的新兴体育运动项目, 它以丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结合, 加上鲜明的节奏、多变化的动作, 满足了当今学生求新求异的心理特点及精神需求, 它已成为学校体育教学不可缺少部分, 也是对学生进行美育教育的重要途径。因为它能在教学活动中提高了学生的审美能力, 培养了高尚的审美思想。美育过程的起点是培养感受美的能力, 其次是培养鉴赏美的能力, 最终落实到提高创造美的能力上。而健美操确好达到上述目的

培养感受美的能力。健美操要求调动学生的视觉、听觉去观看舒展优美的动作, 聆听节奏鲜明、欢快奔放的音乐, 在身体练习的过程中, 学生通过自己的身体器官直接感知各种美好的元素和事物, 通过比较, 想象, 联想, 以区分美的不同属性, 来提高对美的感觉能力, 以形成美的意识, 产生美的情操。这种通过自己的感官直接去感觉体验并捕捉美, 将会使学生得到深刻的感受, 她们感觉美的能力就会不断提高, 在老师的指导下, 感受不同的音乐、进行多种健美练习, 在选择提炼的过程中, 对美的认识能力也不断会提高。在健美操教学过程中, 使学生通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作去发展想象力, 去创造表现力, 去感受由此而产生的美感。通过美的情绪体验, 陶冶人的情操, 从而激发对美的更高的追求使美的思想境界得到升华。

培养鉴赏美的能力。时下不少学生追求“苗条”, 为此不顾一切进行“缩食”, 结果身材是“苗条”了, 可四肢肌肉松弛, 严重贫血, 影响了健康和学习。健美操教学把她们带进了一个崭新的天地。让高中女生苗条且丰满, 又形成富于女性魅力的曲线美的身材, 再加上她们身上特有的青春气息, 就象春天花朵一样芬芳, 象白杨树一样挺拔, 怎不令人折服令人折服向往?随着健美操练习的深入, 学生对美的鉴赏能力会不断提高, 尤其对美的种类 (如壮美、秀美、健美) 和程度 (比较完美, 最完善) 能加以鉴别和评价, 如表现在教学过程中, 学生会毫不客气地对老师的示范动作进行评头论足, 对音乐与动作的是否吻合加以肯定和否定, 对自己动作是否符合要求进行研究, 学会如何使自己的练习更有激情, 更富于表现力和更加优美, 这时, 她们已不是站在审美门外, 而是成为了能从美学的角度和观点来鉴赏美好事物的鉴赏者, 具备了一定的鉴赏美的能力。

培养创造美的能力。感受力、鉴赏力最终在创造力上得到充分体现, 当学生由对健美操的陌生到掌握各种复杂的动作, 从对音乐的不熟悉到准确把握节奏, 就开始了对美的深刻感受, 经过反复地练习和强化, 随着熟练程度的增加, 就产生了强烈的表现欲望, 这种欲望付诸实践时, 就会创造出对美的完美表达形式。经常地、长期地对美进行表达会使情操得以陶冶, 思想得以升华, 在仪表、行为上也会表现出一定的修养, 并对她们的性格的完美及和谐发展起积极的促进作用。

在健美操教学中应该明确一些基本原则, 首先要有针对性, 针对学生的年龄特征、知识结构, 在健美操实践中安排相应的美育内容, 选择适宜的美育手段, 真正做到“因材施教”;其次要注意循序渐进, 由浅入深, 由感知到创造, 保持美育过程的连续性;再次是在保证一定技术课的情况下, 增加理论课时, 重视健美操基础理论的教学。此外, 增设选修课, 可以开设与健美操教学相关的舞蹈课、表演课、美学课等。

美育应该贯穿到健美操教学的每一个环节中。老师设计的一堂课, 都应从审美角度加以考虑, 譬如场地是否整洁、仪表是否端正, 课堂用语是否规范, 教学节奏是否均衡, 课的进行中, 队列队形给人带来美感也是不可低估的, 尤其作为健美操灵魂的音乐, 在美育过程中具有重要的作用, 它规定了动作的节奏, 同时蕴含着动作形体的内涵, 应该引起特别重视。

综上所述, 我认为只有从理论与实践的有机结合上, 准确把握了健美操教学的精髓, 就能在教学实践中完成对学生的审美教育。

摘要：健美操融体操、音乐、舞蹈、美于一体, 只有从理论与实践的有机结合上, 准确把握了健美操教学的精髓, 就能达到健身、健美和健心的目的, 同时强化了学生感受美, 鉴赏美、创造美的能力。