运动战术

运动战术（精选12篇）

运动战术 篇1

乒乓球的战术, 是乒乓球运动员根据比赛时的具体情况, 正确组织和使用力量, 充分发挥自己技术和身体方面的, 去攻击对方的弱点, 并限制对方特长的发挥, 使自己免受过多的攻击。研究战略和战术运用的方法, 提高临场做战能力, 使运动员在复杂多边的情况下, 能根据对手的不同特点, 灵活使用不同的战略战术, 就显得尤为重要。

1 战术训练

乒乓球的战术训练内容大体上可分为两部分一是战术行动方面的训练。战术行动是指为完成预定的战术计划、执行战术意图而才取的各种具体的动作、打法和配合。战术行动不是一种在比赛中无目的的单纯的身体活动, 而是一种具有特定的技术、心理等要求的有目的的行动, 既具有的战术训练。另一个是战术意识方面的训练。战术意识是指运动员在比赛复杂、多变、困难的情况下, 及时准确地观察场上的情况, 随机应变, 迅速而又准确地决定自己的行动方案和与同伴配合的能力。从心理学的角度看, 战术意识实际上是一种“战术思维”能力的表现。因此, 也可以说战术意识在很大程度上是心理活动的在战术上的反映。

1.1 战术训练的各种方法和手段

下面谈到的有关战术的类别和套路问题, 主要是以乒乓球的战术的种类和运用方法所拟订的具体内容作为依据的。战术的分类, 是指六大战术中的任何一类来说的。单套战术, 是指在各类战术中的任何一套来说的, 因为有许多联系方法, 适合于各种不同类别的战术共同采用之故。

1.1.1 提高战术质量, 培养个人特长为目的的练习

1) 分类单项战术的专门练习。这种练习主要是使运动员比较全面的掌握某一套战术的各种运用方法, 用来提高它的质量。如“攻两角”战术, 包括:对角攻击、双边直线、逢边变直、逢直变斜、连攻左角突袭右角、连攻右角突袭左角等六个具体方法。运动员如果在“攻两角”的战术中, 掌握的具体的方法越多, 则在比赛中随机应变的能力也会越强, 而获得主动的可能性也就越大。单套战术的专门训练, 就要运动员逐步把整套战术的各种具体方法, 都能比较全面的掌握起来。特别对某一、两种掌握比较差的方法 (如双边直线、逢斜变直) , 就应进行更多的练习, 用以提高整套战术运用的质量。2) 分类单套战术提高特长的练习。这种练习主要根据运动员各自不同的特点, 突出地精练某些方法, 使之逐步成为个人的特长。

1.1.2 以加强主动进攻, 提高连续进攻能力为目的的练习

1) 采用单套发球, 找机会进行抢攻和连续扣杀的练习这种练习主要是为了提高单套发球的技术质量, 增强抢攻能力, 以利于充分发挥战术的技能。2) 采用多样的发球, 找机会进行抢攻或连续扣杀的练习这中练习主要是为了提高多样发球的变化能力, 以便为青工创造更多的机会。

1.1.3 以提高战术的变化能力, 为进攻 (或反攻) 创造条件的练习

1) 在分类单套战术训练中, 结合速度、力量或旋转变化, 伺机突击或扣杀的练习这种练习主要是利用战术上的多样变化来扰乱对方, 为进攻或反攻创造条件。2) 在分类综合战术训练中, 结合速度、力量或旋转变化, 伺机突击和扣杀的练习这类练习主要是在同一类的综合战术 (如攻两角结合侧身攻或攻两角结合攻追身) 运用中, 把速度、变力或边旋转与落点变化结合在一起, 使战术形成更多的变化, 为扣杀或反攻创造更多的机会。

1.1.4 以提高防御或应变能力为目的的练习

1) 在分类单套战术训练中, 采用先防后攻的练习着套练习主要是为了提高单套战术的防御和应付突然袭击的能力。2) 在对方发球的情况下, 采用先防后攻的练习这种练习主要是为了提高自己防御和应变能力。3) 让对手模拟某种战术运用的特点, 进行先防后攻的练习这种练习主要是有意识地自己的防御及应变能力, 以利于较好地解决比赛中可能出现的困难情况。

1.1.5 以实战情况, 提高战术综合变化能力为目的的练习

1) 分类多套战术的综合练习这种练习主要提高分类多套战术综合运用的能力。例如:在攻对削的战术训练中, 一方把拉攻战术的攻角、攻追身和长短结合等几套战术结合起来, 进行综合练习。另一方把削中反攻战术中的削两角、削长短和削转与不转等结合起来, 进行综合练习。这种练习有时也可以通过竞赛的形式来进行。2) 多套战术的综合练习或比赛进行这种练习时, 既可以采用多套战术综合练习的方法, 也可以采用练习比赛的形式。3) 模拟性的综合战术练习或比赛这种练习主要是为了提高某些有在很队性的战术运用的能力。练习时, 可让对手模拟某种打法或某个运动员的战术运用的特点, 用以提高适用的能力。4) 在有观众的情况下, 进行内部的或对外比赛, 以提高适应比赛的能力。

2 战术意识的培养

乒乓球运动员的战术意识不是自发产生的, 它和乒乓球技能一样是在乒乓球训练、比赛等践活动中获得和提高的。其中教育和直接经验对战术意识的形成和发展有着重要的影响。在践中培养战术意识的方法很多, 主要有以下几个方面。

2.1 战术训练要符合实战要求

进行战术训练是培养战术意识的重要方法, 问题在于如何求才能更好地培养战术意识。一般来说, 战术训练的内容都是比赛部分情况的模拟, 练习时双方互为对立面, 运动员能否按照实战要求去练, 对练习效果有着直接的影响。有的运动员一拿起球拍就想到比赛, 双方都按照实战要求真刀实枪地去练, 不仅练了战术配合, 也培养了战术意识。还有另一种情况, 有的运动员在战术训练时, 忽视了实战的要求, 如:练习“压反手侧身抢攻”这个单个战术, 一方面不讲究通过旋转、力量的变化创造机会, 而盲目侧身;另一方面不注意控制、给对手制造困难, 而是送舒服球, 这样的练习是为练战术而练战术, 实际上是脱离了实战要求, 对培养战术意识是毫无一点益处的。为了保证战术训练的质量和效果, 教练员在部署训练时, 对训练内容的目的与要求要尽量明确具体, 在训练过程中要严格、及时督促检查, 运动员也要自觉地按照实战要求来认真训练、严格要求自己。

2.2 在实践中培养和锻炼

比赛是培养战术意识的最好课堂。运动员参加比赛与各种类型打法的对手交锋, 经受实战的锻炼和考核, 学习了处理各种情况的办法, 获得了实战的直接经验, 培养了战术意识。在实战中培养战术意识应注意两方面的问题。一是注意培养运动员独立作战能力。在制定战术计划时要启发运动员独立思考, 独立的分析主客观情况, 在战术上提出解决办法。在比赛时, 除了必要的场外指导, 要给运动员创造独立思考、相机处理各种情况的机会, 这对培养运动员的战术意识是有益的。有的教练员在比赛时喜欢遥控指挥, 不给运动员留有独立思考的余地, 这容易养成运动员的依赖性, 不利于运动员的成长, 对培养运动员的战术意识也是无益的。二是注意总结经验。运动员参加比赛获得了大量的感性认识, 还必须通过总结把体会、感受、经验上升为理性认识。在这个过程中, 运动员的战术意识得到了深化、提高。有的运动员注意总结, 善于总结, 比赛越打越聪明。有的运动员虽然参加比赛不少, 但不注意或不善于总结, 虽然有些经验, 但战术意识提高却不明显。

2.3 加强乒乓球运动理论知识的学习

用理论知识武装运动员的头脑, 使他们体验与掌握比赛中技术、战术运用的内在联系, 加深对乒乓球运动基本规律的认识和理解, 有助于更快地提高运动员的战术意识。

3 结论。

战术训练是乒乓球运动整个训练内容的重要组成部分, 决定比赛胜负的重要因素, 应与技术、身体、心理训练有机结合, 必须长年坚持。

4 建议。

教练员应注意观察并及时发现运动员的技术, 采用具体的切合实际的战术训练方法, 创造条件尽快地加以解决出现的战术问题。

参考文献

[1]贾建学, 常建华.对乒乓球战术训练的研究[J].山西师大体育学院学报, 1995, (2) :45.

[2]苏丕仁.现代乒乓球运动教学与训练[M].北京:人民体育出版社, 2003, (3) :75.

[3]李湛忠.浅谈乒乓球战术训练[J].承德民族师专学报, 2005 (02) :61.

[4]须晓东, 刘守古, 周映春.试论乒乓球技战术训练中意识的培养[J].安徽体育科技2004, (S1) :25.

[5]苏丕仁.乒乓球战术新论[J].南阳师范学院学报, 2003, (12) :52.

运动战术 篇2

儋州市兰洋职业中学李秋忠

摘要：足球运动是以脚支配为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目。被誉为“世界第一运动”。足球运动有如此大的魅力，不仅在于在足球运动孕育着丰富的内涵，而且也与足球运动的特点和作用有关。足球运动员的足球意识在比赛中起着举足轻重的作用，直接影响比赛的结果，本文主要是对足球运动员的足球意识进行分析。

关键词：足球意识内容特征作用

1.研究目的足球—世界第一运动，它是世界上最受人喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目。它以特有的魅力和不可抗拒的诱惑力，牵动着亿万人的心，风靡整个世界。那么，足球在中国现状及未来又如何呢？一些国外足球专家在评论中国队说：“个人技术不错，启动快，意识却不行。”显然中国队若不先解决运动员的足球意识这一当务之急，是难以跻身于世界足球强国之林的。足球意识这一舆论界的老话题，其内容及作用并没有变老，相反它的威力越来越大，以致各国强队都把培养队员的战术素养（主要是足球意识）作为足球训练的首要问题来抓了。

2.研究方法：

2.1文献资料法

2.2 观察法

3.讨论与分析

3.1 足球意识的概念

众所周知，意识—是人脑对客观物质世界的主观反映。意识存在与于物质基础之上，并对物质具有能力作用。而对足球这一概念，体育界众说纷纭，现把具有代表性的几种归纳如下：

3.1.1 “足球意识是在比赛中各种技术动作，战术配合，无球活动及个人的一切活动，都有合理正确灵活运用的能力。”（原国家足球2队教练张京天）

3.1.2 “足球意识是指人的头脑对于运动的反映，良好的意识，不但需要一定的天才，更主要的是从小靠刻苦锻炼出来的。”（安徽王宗斌）

3.1.3 “足球意识是足球运动员对足球客观规律的认识和反应。它建立在对规则、同伴和对手的技术、战术、体能、心理特征等了解的基础上、是观察、判断和随机应变能力强的一种表现，也是一个运动员足球知识水平、比赛经验和技术能力的一种标志。”（原国家足球队队长王陆）

3.1.4 “战术意识是指对比赛的控制。”（原国际足联讲师团罗茨基）

3.1.5“足球意识是复杂条件下随机应变的争取主动，敏锐而正确的决定自己的行动和对策的一种即兴能力。”（原国家足协副主席陈家亮）

3.1.6 笔者认为：足球意识是运动员在训练或比赛中对足球规律和场上情况的清晰感、敏锐判断的综合，并能积极支配运动员的行动，它受运动员的知识水平，比赛经验和竞争能力的影响。

3.2 足球意识的内容

足球意识必须由运动员在比赛中体现出来，因此，人们多是从足球意识的表现战术行动来概括它的内容，先归纳为以下几个方面。

3.2.1 技术的目的性：

足球运动员在训练和比赛中，学习运用任何技术动作必须有明确的目的性，力求自己的行为都带有一定的战术目的。

3.2.2 行动的预见性：

现代在足球比赛全攻全守！攻防转换快，场上情况瞬息万变，必须要预见性，并准备好多种应付计划。

3.2.3判断的准确性：

比赛场上正确行动来源于准确的判断，判断是根据已发生的情况采取相应的行动。

3.2.4 行动的应变性：

比赛场上能根据形势的变化相应地改变自己的行动，使之具有灵活性和创造性，从而达到预定目的。

3.2.5 动作的隐蔽性：

真真假假！虚虚实实！比赛中动作突出，自己的意图隐蔽，才能赢得主动，使对手防不胜防。

3.2.6 行动的合理性：

比赛中该传就传！该射就射！有适应比赛的能力，更能体现出来运动员行动的合理性。

3.2.7配合的整体性：

足球运动是集体比赛项目，运动员在攻防中应将自己的技术融于集体配合中，形成一个严密的攻防体系。

3.3 足球意识的基本特征

足球意识是通过足球运动员的智力和体力的有机结合，在训练和比赛中与客观事物发生各种各样的联系和关系，并在种种的联系个关系过程中表现如下主要特征：

3.3.1 足球意识的自觉性和创造性：

自觉性根据训练或比赛中的实际情况，合理运用生理机能和技术能力，创造有利条件，采取有效果断行动。达到“进攻得分防守得球”这一根据目的，是足球意识的主要特征和运用之一。

3.3.2足球意识的能力性和创造性：

足球意识的产生和形成决不是消极的去适应训练和比赛的需要，而是要求运动员在良好的意识支配下积极能动地把握和支配训练或比赛的全部过程，在训练或比赛中通过能力作用和创造作用，把自己所意识到的应采取的行动和技术配合变为现实。例如，球王贝利在比赛中能够借助足球意识的能动创造性这一特点熟练地运用身体各个部分处理球，在各种复杂的情况下做出各种高难度动作，特别善于利用各种巧妙的假动作欺骗对手，擅长在各种困难条件利用不同的脚法射门得分。

3.3.3 足球意识的关联性和整体性：

足球比赛实质上是两队在身体、技术、战术和心理上开展的全面进攻。无论是在局部还是整体对抗中，每个队员都应把自己个人的一切运动同全队的战术实施关联为一个整体，才能充分利用和发挥全队整体的攻击力。

3.4 我国队员意识主要存在的问题

我国足球运动员存在意识不强，应变能力差的情况，这是影响我国足球运动水平迅速提高的主要结症之一。我国队员意识不强，主要有以下几种情况：

3.4.1 队员观察能力差——一些队员在比赛中视野不广，往往只能对自身或自己为中心的小范围内的情况有所观察，而不能统观全局。

3.4.2 队员判断能力上不去——控球队员往往该突不突，不该带却带；该传不传，不该传却传；该射不射，不该射却射。结果是贻误战机或前功尽弃。

3.4.3 队员应变能力差——无球队员往往不是“站岗”，就是盲目跑动，不知往何处穿插或接应。

3.4.4 队员技术意识差——摆脱时没有突然性，起动缺乏暴发力，节奏不明显，用假动作诱骗更为不少。

3.4.5 队员战术意识差，包括观察力、判断力、想象力等方面的问题——队员之间配合不默契，场上经常出现大喊大叫现象，往往靠喊声提醒同伴。

3.4.6 理论意识少，知识经验差——死找一边不善于转移，不懂得“避实就虚”声动击西。

3.4.7 判断力不好，战术素养差——包抄抢点射门差。

3.5如何提高足球运动员的足球意识

有了这些“病症”再让我们来看一看“药性”，然后就可以解决意识的提高问题了。

足球意识可以说是运动员自觉的心理活动，其对比赛起着巨大促进或妨碍作用，探索意识的内部根源，寻找训练方法改进，可提高足球意识。

意识非独立者也，而有其诸多相关因素。那么，让我们来看如何利用这些因素来提高意识。

3.5.1 要加强足球运动员的理论学习。

首先影响运动员意识的一个因素是知识的范围，它受知识范围的限制，可以预见，一个孤陋寡闻的人是难以成为一名真正优秀足球运动员的，除了具备专业系统知识外，还应具备丰富的传统文化知识等，因为事物都是普遍联系的，足球意识是正确思维系统的产物，而思维的正确与否受知识多少所制约，所以，没有足够的知识作保护，足球意识乃一个空洞概念，而无实际用途。加强知识学习，可提高队员的应变能力，判断能力，观察能力。另外，知识丰富能使队员增加想象力，因而可得心应手地运用意识踢球。

3.5.2 影响意识的另一个重要因素是队员的观察力，所以要重视对观察力的培养。

观察力是行成良好意识的前提。“有人做过统计，在一场九十分钟的比赛中，每个队员控制球的时间累积最对不超过三分钟，即大部分的时间是处于无球状态。”如长时间用来观察场上的情况，为什么观察力不能提高呢？我认为从以下几个问题解决：

3.5.2.1 教练员在进行技战术训练中，采取多种手段，注意培养运动员的观察能力，并且要有明确的要求。特别是在每个技术训练及基本战术训练中，要有严格的要求，逐渐养成观察习惯。在战术训练中，可采取“听可号停”的训练方法。队员可对此动与静是自己观察存在的情况是否相等。教练员要提出这一片段中的重点及出现的问题。如长期反复练习，即可养成观察习惯，又可提高观察能力。

3.5.2.2 教练员要练队员真正明确观察能力的重要性，同时要进行心理训练，使队员能在紧张激烈的比赛中，特别是在关键时刻，能善于控制自己，能从紧张激烈的比赛中得到超脱，而去进行冷静的观察。

3.5.2.3 在对抗中，在奔跑中磨练一身纯熟的，实用的基本技术。此乃是提高观察能力的重要途径之一。

4.结论:

要想提高运动员的足球意识，主要从足球运动员意识的内容和特征来抓，主要培养足球运动员的足球意识的自觉性和目的性；能动性和创造性；关联性和整体性；快速性和节奏性；自控性和稳定性，这是提高足球运动员意识的基础。

5.参考文献：

[1] 体育博览，1996年第一期。

[2] 足球获胜法宝，李维城，北京体育大学出版社。

[3] 现代足球，人民体育出版社。

[4] 体育学院装修通用与教材足球，场一民等，人民体育出版社。

[5] 足球指导，[美国]多纳斯德＃杨克，人民体育出版社。

武术散打运动员战术能力的研究 篇3

【关键词】武术；散打运动员；战术能力

1前言

武术散打是我国民族传统体育项目，是以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目，对抗性是散打运动的基本特点。作为一项体育运动，散打主要技法以“远踢、近打、贴身摔”为主，动作变化多样，强调技术的综合性，以灵活多变的腿法和独特的快摔技法著称。〔1〕散打战术是为战胜对手而在赛前制定并在比赛中灵活运用的比赛计谋、行动和方法，也就是根据双方的情况，正确地分配力量，充分发挥己方特长，限制对方特长，为战胜对手而采取的合理有效的计谋、行动与方法。〔2〕运动员对战术的运用就是将已经获得的技能、体能和心能训练成果，在比赛中最优化地进行综合运用，进而形成有利于自己的局势。比赛场上瞬息万变，比赛双方的技击方法没有固定程式，始终处于进攻与防守、制约与反制约的激烈变换对抗之中，在运动员的技术、体能、心理素质及客观因素等条件接近或相当的情况下，散打运动员的战术能力能否在实战中运用自如，对运动成绩的影响起着至关重要的作用。因此，这里着重对散打运动员战术能力的构成及其影响因素进行分析，旨在为提高散打运动员运动成绩提供一些合理化建议。

2战术能力的组成

战术能力是指运动员掌握和运用战术的能力，是运动员整体竞技能力水平的重要构成部分。〔3〕在散打竞赛中，运动员战术能力的完成不仅要求运动员具备扎实的散打基本技术，还要拥有良好的战术意识，熟练掌握和运用战术知识与战术行动，才会在散打竞赛中形成强大的战术能力。战术能力的组成主要由散打战术意识、战术知识和战术行动构成。

2.1战术意识

战术以谋略为主，战术意识是指技术动作在实践中的具体运用，是技术、体能、战术在竞赛规则的支配和制约下的有机组合表现出来的思维意识。〔4〕无论是运动员运用已有的理论知识所进行的理论思维，还是运用训练与实战中所积累的经验所进行的经验思维，运动员的战术意识作为重要的思维活动，其战术思维水平的高低都直接影响着运动员战术能力的发挥。“思维着的精神是地球上最美的花朵。”恩格斯的评论使我们更应清醒地认识到培养思维力的重要性，提升思维力的紧迫感。具有良好战术意识的运动员在散打比赛的攻与防、进与退、虚与实、动与静、速与缓等不断变化之中，能够及时预见、正确分析判断赛场上的攻防态势，从而准确地、创造性地综合运用技战术，充分发挥自身的技战术水平。而激烈竞争、瞬息万变的散打比赛中，运动员任何一项心理过程受到破坏都可能导致战术意识的混乱，战术决策的失误。〔5〕因此，良好的战术意识的建立是培养高水平散打运动员必备的重要条件。注重对运动员战术意识的培养，对于提高其战术能力的合理运用，控制比赛的主动权，充分发挥技战术水平，以及提升运动成绩都具有重要的意义。根据散打比赛中进攻的形式可以将战术意识划分为主动进攻的战术意识和防守反击的战术意识。

2.1.1主动进攻的战术意识

主动进攻的战术意识是指运动员在散打比赛中，有意识地不断创造攻击的机会，并且敢于抓住时机作出具有创造性的、大胆攻击的行动意图。〔6〕主动性进攻意味着进攻凶狠、敢打敢拼，要求在进攻过程中快速逼近，尽可能地在短时间内打垮或击败对手，不给对手任何喘息的机会。进攻是最好的防守，在散打比赛中进攻处于主导地位。进攻意识受到竞赛规则、运动员体能和技能以及运动员心理素质等方面的影响。当运动员体能和技能娴熟，心理素质较好的情况下，先下手为强，要表现出强烈的进攻意识，以此挫伤对方的锐气。因此，运动员的主动性进攻战术意识就显得尤为重要。

2.1.2防守反击的战术意识

防守反击是一种复合技术，由防守和进攻组合而成，其运用成功与否，除了正确、熟练地掌握防守和进攻技术，使其达到自动化程度外，还需把握时机和培养防守反击意识。准确、巧妙地防守，一则能保护自己，二则可为更好地为进攻创造条件。积极主动的防守是准确判断对手的进攻时间、运行路线、攻击方法和部位，反应敏捷，达到自动化程度，目的是为了更好地进攻。防守反击能力战术意识的培养在技术方面主要表现为接住对方进攻性的各种拳法和腿法之后运用快摔法提高战术意识，形成良好防守反击战术意识的基础，使散打战术得以快速、巧妙地运用。

2.2战术知识

运动员在比赛中将感知到的比赛信息通过思维活动进行综合分析，从而做出决策并采取相应的战术行动，这种瞬间完成的思维活动是在已获取的战术知识和经验的基础之上完成的。因此，掌握战术知识对战术意识的形成和发展具有至关重要的作用。战术知识是指关于比赛战术理论及实践运用的知识，是运动员掌握战术和提高战术能力的基础。〔7〕战术知识是对战术问题的理性认识，包括与散打战术相关的各种理论知识，以及散打战术理论与方法在比赛中运用所获得的各种体验。散打专项战术的运用原则，最佳时机的准确选择，战术意识的有效贯彻，散打竞赛规则对战术运用的影响以及战术的发展趋势等，都是运动员应该掌握的战术知识。运动员经过系统训练获取的战术知识越丰富，对散打运动规律理解越深刻，越有利于运动员形成和强化良好的战术意识，实施有效的战术行动，进一步提升战术能力。为此，在训练和比赛中要强调对运动员战术知识的学习和积累，不仅要强化理论的学习，更要注重从实践中亲身体验并灵活运用。

2.3战术行动

战术行动是指为了达到特定的战术目的而采用的动作及动作系列组合。〔8〕战术行动是战术的外在表现形式，任何战术意图都是由各种具体的战术行动来完成的。散打比赛中，运动员要根据赛场上瞬息万变的战情，把已经获得的技术、心理训练成果运用于比赛中，随机应变并快速准确地实施自己的战术方案，使战术行动达到最佳的运用效果。为此，或恰当采取及时有效的防守布局，准确运用各种熟练的动作技巧干扰和迷惑对手，给对手造成错觉以隐藏自己真正的战术意图，而后出其不意地选择突破点防守反击；或为了赢得比赛的主动权，先发制人，采用猛烈进攻态势，从气势压倒对手，扰乱对手心理，在对手没有准备的情况下控制场上的节奏主动进攻。无论何种形式，运动员战术能力的体现都是以战术行动的实施为最终表现形式，而战术行动通常以技术的方式所体现。战术行动在比赛中运用的质量与效果直接影响到技术的发挥，反之，技术水平的发挥直接影响着战术行动的效果。〔9〕因此，训练、培养和提高运动员的技术水平是培养运动员战术能力的重要部分。散打技术是运动员在训练和比赛中完成进攻与防守动作的基本动作单元，包括实战姿势、基本拳法、腿法、跌法、摔法、组合动作等，这些是散打运动员竞技能力水平的重要因素。〔10〕无论对于散打初学者还是专业散打运动员都至关重要。技术动作掌握得牢固与否，直接影响到战术的运用与散打水平的进一步提高。散打运动员所掌握的技术越全面越熟练，达到的运动技能越高，越能有效地实施各种战术行动，捕捉到对方的弱点，以所长制所短来斗智、斗勇、较技，抑制对方技术水平的发挥，进而取得比赛的胜利。

nlc202309032113

3影响战术能力的主要因素

3.1散打的技术体系

诞生于20世纪80年代的散打运动历经探索与发展，以其强劲的生命力已逐步成为既有别于其他体育项目，也有别于世界各国流行的技击术。其技术体系几经改革，已成为既保留了民族特色，又有现代搏击术且不失体育属性的技术体系。〔11〕目前，散打赛事不仅有世界杯、亚运会、世界散打锦标赛及洲际散打比赛等，近年也逐步开展了女子散打比赛。一系列赛事的举行，对散打技术的发展起到了至关重要的作用。但是，我们也应该清醒地意识到散打技术体系还存在着诸多不完善之处，诸如散打在技击性方面的表现还不够突出，更多表现为力量、速度的直接对抗；单一技术动作多而组合动作少，技术特色雷同，“缠抱现象”频繁出现，动作缺乏武术灵巧特色；难度动作体现不够充分，有些技术的设计缺乏合理性和有效性等等。散打技术体系的不完善直接影响了运动员战术能力的高效发挥。因此，如何不断提炼整合与完善散打技术体系，突出散打的腿法、拳法、摔法特色，是散打运动进一步普及和提高的必由之路。

3.2散打的竞赛规则

从1979年开始试行到2004年正式出版《散打竞赛规则》以来，至今已经进行了7次竞赛规则大的调整。规则是竞赛的准则和杠杆，具有导向作用。从规则变化的出发点及效果来说，遵循了规范、合理、简洁的原则，引导运动员加强全面技术能力的提高，最大限度地调动运动员的技术潜能，增强抗击打能力和有效攻击方法，相应限制了消极抱缠和搂抱摔的运用，在一定程度上促进了拳法、腿法及接腿摔技术的运用比例，有效提高了散打比赛的精彩激烈程度。当然散打竞赛规则从始而终都影响着运动员战术动作的发挥和战术意识的形成，每一次规则的改进都对散打技术起着重要的指导作用，对提高散打运动员战术能力也日益呈现出越来越重要的地位。

3.3散打运动员自身的素质

3.3.1运动员的技术水平

比赛中运动员技术水平的发挥直接影响着战术运用的效果。战术是技术有目的的运用，灵活多变的战术必须以运动员全面的技术为坚实的基础。〔12〕散打战术与技术相辅相成，熟练掌握各种技术，才能灵活运用各种战术。在激烈对抗的散打比赛中，比赛双方始终处于进攻与防守的不断变化之中，运动员要灵活机动地选择强攻、防守反击，或选择重创、突袭等，将单个和组合技术不断地运用到进攻和防守之中。散打运动员掌握的技术越全面越熟练，达到的运动技能越高，越能有效地形成良好的战术意识，实施有效的战术行动以抑制对方技术水平的发挥，进而取得比赛的胜利。否则，会影响散打战术的有效实施。

3.3.2运动员的理论素养

散打不是蛮打，更不是散乱之打，而是智慧的比拼。〔13〕仅靠强健的体魄和娴熟的技术来战胜对手，亦不能称之为真正的武者。运动员战术能力的完美体现与运动员的理论素养密不可分。散打对抗中的攻与防、进与退、虚与实、刚与柔等，无一不囊括于武术文化之中，正是基于这一认识，人们才得出了“没有最强的武术，只有最强的武者”的断言。冷静的头脑、敏锐的观察力、制胜的智慧、良好的心理素质以及战略战术的迅速调整，最佳时机的准确选择，战术意识的有效贯彻等，都对运动员的理论素养提出了很高的要求。散打运动不能以形式哗众取宠，倘若只掌握散打的诸多技术动作就自以为是，只能说明自己的浅薄，而要在思考、反省中提升运动员的专业知识及文化素养。

4散打运动员战术能力的培养

4.1加强散打技术训练

散打的基本技术是战术能力的基础。运动员所具备的技术动作数量越多、质量越高，越有利于运动员战术意识的形成与战术行动的实施，进而形成更高的战术能力。基本技术训练的目的是使运动员建立正确而完整的各类攻防动作的技术概念，培养准确、熟练、稳定的技术风格，并能在比赛中灵活自如地运用。加强运动员技术动作的训练，首先要注重身体素质的训练。运动员身体素质水平的高低是训练水平高低的重要标志。柔韧素质、力量素质、耐力素质，速度素质、灵敏素质是提高技术水平的根基。其次，应注重技术训练的全面与完善，只有技术全面，才能有招法随机应变，才不易被对手抓住弱点，受其牵制。最后，在技术全面基础上，要逐步形成运动员的特长技术及绝招，使其具备克敌制胜之利器，出奇制胜之能力。

诚然，基本技术的训练环节无论是进行空击练习、递招练习、打靶练习，还是进行模拟练习、进行实战以及实际对抗训练，都必须以实战为核心，采取多种方法与手段，形成完善的技术风格，增强运动员对技术动作运用自如、灵活多变的能力，才能提高其战术运用能力，争取和对方抗衡的主动权。

4.2强化战术意识的培养

赛场上散打技术的合理运用与应变，都是运动员战术意识的体现。〔14〕运动员战术意识的培养是一个循序渐进、非常复杂的过程，在培养运动员技术时，要有目的地引导他们的战术意识并形成自己的战术风格。

首先，注重培养主动进攻的战术意识。进攻是最好的防守，在散打竞赛中，以进攻代防守的战例颇多。要通过模拟训练、假想敌训练与实战对抗等灵活多变的方式，培养运动员主动进攻的战术意识。造成强攻欲望极强的态势，不仅可以提高运动员对时机、空间距离的判断能力，使运动员从心理上占有主动权，给对手造成劣势，以此来挫伤对方的锐气，还可以有效地培养运动员敢打敢拼、勇猛顽强的意志品质，非常有利于运动员的全面发展。

其次，要加强防守反击战术意识能力的培养。在正确掌握防守和进攻技术的情况下，培养防守反击意识决定了反击技术运用的成功与否。〔15〕通过借势、别根、掀底、靠身等针对性训练，培养运动员依靠自己准确的判断，主动选择战机，利用格挡、闪躲等空间距离及闪进、避让等步身法的移动，能够准确及时地采取有效动作予以反击，从而增强他们勇于拼搏的自信心。

4.3注重战术知识的积累

战术行动及战术意识的实施、运用以及临场的预见性和灵活性同运动员的智能是密不可分的。〔16〕首先，要注重督促运动员进行武术文化内涵、兵法谋略知识、运动心理学等知识的学习，培养运动员深厚的专业知识积累，敏锐的综合分析、判断能力以及良好的心理素质，为运动员战术能力的提高提供智力支持。同时，要对散打战术的基本知识、战术应用的原则以及影响战术能力的因素等战术相关知识进行系统的学习，使运动员既能够明确攻防兼顾、控制与反控制的战术设计原则及技术运用的各项规则，设计巧妙、科学的战术方案，合理地、有效地发挥动作本身的最大效应，又能够准确判断对方战术目的和技能，在瞬息万变的激烈对抗中，保持攻防的合理节奏，掌握主动权，进而获得比赛的胜利。

nlc202309032113

其次，要加强对散打竞赛规则的深度理解和运用。竞赛规则自始至终都影响着运动员技术水平及战术能力的发挥。在实战中，战术要以技术的能力为基础，以竞赛规则为依据，因敌而用，才能突出其实效性，超越战术理论、竞赛规则、体能、技能的战术是不现实的，无真正意义的。竞赛规则的不断改变促使散打技术结构发生了鲜明的变化，要鼓励运动员多采用主动进攻的方法，逐步减少了搂抱现象、对峙的时间，会对提高运动员主动进攻意识起到重要的引导作用。因此运动员不但要熟练掌握竞赛规则，合理利用规则来发挥自己的优势，抑制对方的特长，而且要以规则为依据制定和实施一切战术行动，以达到提升战术能力的目的。

最后，通过实战训练获得良好的战术体验。通过模拟战术练习、优秀运动员的典型战例分析以及实战演练等循序渐进的方式，培养运动员对战术问题的理性认识，获取深刻的战术体验。在战术训练中制订丰富的技术组合套路，模拟比赛情境的气氛，虚实结合进行技战术组合练习，逐步提高运动员的战术运用能力；通过对典型战例的分析，增加运动员对赛事的分析能力；增加车轮战、多人战等专项练习，培养运动员主动连续进攻的战术意识；通过实战演练，强化运动员的战术意识，培养运动员战术知识的灵活运用能力。当然，战术知识的积累不可能一蹴而就，它贯穿在训练过程的始终。运动员经过系统训练获取的战术知识越丰富，越有利于运动员形成和强化良好的战术意识，实施有效的战术行动，进一步提升战术能力。

5结论

散打技术体系不完善，运动员的散打技术不全面以及散打竞赛规则的演变都对运动员的战术能力发挥和运用产生不同程度的影响。因此加强运动员基本技术能力训练，注重运动员攻防意识的培养和战术知识的长期积累，提升运动员的综合素质，必将对运动员战术能力的合理运用起到积极的促进作用，进而提高运动员的运动成绩。

参考文献

〔1〕炊遂堂，姚伟华.民族传统体育（武术）〔M〕.长春：吉林科学技术出版社.2009，9：452-453.

〔2〕徐本力.运动训练学〔M〕北京：人民体育出版社.2007：78-79.

〔3〕黄磊.世界冠军黄磊在散打比赛中针对不同对手

的战术运用研究〔D〕.北京体育大学，2012，5.

〔4〕胡伟，叶小明.试谈跆拳道运动员战术能力的培养〔J〕.中国科技信息，2008，（20）：244-245.

〔5〕赵瑜.我国优秀男子散打运动员战术运用研究〔D〕.四川师范大学，2009，5.

〔6〕滕朝阳.论篮球比赛中个人进攻战术行动〔J〕.成都体育学院学报，2003，（29），4：54-57.

〔7〕杨红军，斯力格.少年足球运动员基础战术知识测试方法研究〔J〕.中国体育科技2007，（43），1：45-47.

〔8〕王文军，贾增鹏.足球运动员战术意识培养之研究〔J〕.山西体育科技2006，（26），2：124-125.

〔9〕郭彩云，薛欣.散打规则新变化对散打运动发展趋势的影响〔J〕.武术科学2012，（9），8：50-53.

〔10〕庄海.对散打运动员战术意识合成的研究〔J〕.云南警官学院学报.2008，2：6-8.

〔11〕马玉峰.对散打比赛中运动员战术意识的理论探讨〔J〕.武术科学.2009，（6）2：53-54.

〔12〕杨玉峰，赵斌.论竞赛规则的变迁对散打技术发展的影响〔J〕.成都体育学院学报.2009，（35）11：53-57.

〔13〕石华毕.“标准化”视域下竞技武术散打技术发展窘境与改革思考〔J〕.成都体育学院学报.2012，（38）7：64-67.

〔14〕沈萌芽.对国家空手道队重点队员的技术和战术跟踪分析与研究〔J〕.北京体育学院学报.2010，（33）9：105-109.

〔15〕马世坤.第10届全运会男子散打决赛中运动员战术行动运用分析〔J〕.上海体育学院学报.2006，（30）7：73-75.

〔16〕王辉，林宁波.试论散打运动员的战术能力〔J〕.武术科学.2007，（4）7：46-47.

（责任编辑：阎 彬）

浅析长跑运动技战术 篇4

关键词：长跑,田径运动,技战术

一、技术方面

1.头部。跑步的时候头部要正, 自然地同上身成一条直线, 两眼平视正前方, 头部肌肉适当放松。世界上优秀的长跑运动员在跑步的时候头颈部同脊柱都是形成一条直线, 头部同肩部始终保持垂直姿势, 在全程跑步过程当中能够保持平稳的上肢平衡状态。在激烈的比赛当中, 脸部的肌肉始终是放松自然状态, 这就是典型的长跑运动。相关资料表明, 头部的位置一旦有所改变, 躯体姿势也会随之改变, 这样就会造成一些不必要的能量消耗, 也必将影响跑步的速度以及体能的有效发挥, 所以长跑运动员在跑步时头部姿势一定要正确。

2.肩部。一方面, 在长跑的过程当中肩部的肌肉应该适度的放松, 适度放松肌肉在长跑过程中非常重要, 因为它是一个周期性的体育运动, 假如在每一个周期内都能够有一个短暂的肌肉放松时间, 那么我们整个长跑过程中节省多少能量是可想而知的, 当然也会很大程度地提高成绩。另一方面, 也许肩部转动会平衡骨盆的运动, 但这样往往会影响到跑步的速度, 为了能够避免减速, 优秀的长跑运动员对摆臂的幅度有着很严的要求, 两肩部不用转动就能使上肢的反作用力和骨盆的作用力保持平衡, 也就是说在跑步的过程中两肩部不需要沿纵轴转动。

3.两臂。两臂的动作在长跑过程中非常重要, 摆臂的好与坏直接影响长跑运动员的成绩, 良好的摆臂动作是长跑运动员取得优异成绩的一个重要因素, 我们大家都知道两臂和腿的神经是相互协调的, 它们必须按照同一个速度运动, 因此摆臂的质量直接影响着双腿的活动, 当然它也会影响到运动员的成绩。另外, 摆臂在长跑的支撑阶段会对控制躯体的纵轴转动起关键性的作用, 摆臂力度与幅度越小, 躯体的纵轴旋转幅度就会越大, 这样就会消耗过多的能量, 从而降低了运动员技术动作的实效性。一直以来, 我们大家在长跑的技术方面, 摆臂技术是我国运动员的薄弱环节。正确的摆臂姿势应该是这样的:在前摆时手要与肩部同高或稍微低于肩部, 在向后方摆动的时候, 要适当加强上双臂的前摆幅度, 上身的纵轴转动幅度可以适当地减小, 这样就有利于节省体能, 从而提高跑步速速。

4.躯体。这里主要分析在跑步过程中的技术动作, 在后蹬和支撑阶段, 身体会产生水平分力和垂直分力。如果上身通过自身重心而没有发生改变, 那么这种反作用力就可以使身体产生一种向前的加速度。躯体的前倾角度在一定程度上取决于身体重心的位置变化, 同时它也取决于双臂距的长度。如果躯体增加了前倾的角度, 身体重心就会向着前部下方去移动。优秀的运动员可以适度地调整上身前倾角度和改变相关的力距, 就能够控制自身在横轴上的平衡力。因此, 若想在长跑运动中取得优异的成绩, 就必须根据个体的差异去适当地控制自己的前倾角度。前倾角度一般应该在80°到85°之间。

5.脚部。长跑运动员沿脚的外侧做落地姿势时能够向前跑动快一些, 这对于跑步速度不同的运动员是要区别对待的。在长跑过程中由于距离比较长, 运动员一直用前脚掌着地, 肌肉是承受不了的, 因此采用全脚掌着地, 然后迅速地滚动到前脚掌, 屈膝反冲, 转入后蹬, 最后用前脚掌结束后蹬动作就会好很多。

二、战术方面

长跑运动的战术是根据比赛对手的相关情况而合理地分配自己的体能, 从而能够很好地发挥自己的特长, 以限制对手的特长而采取有效的行动, 最终取得胜利。因此, 运动员在参加长跑过程中采取合理的战术是很重要的。近年来, 田径运动水平逐步提升, 在竞争激烈的比赛中若要取得优异的成绩, 正确地运用战术是一个很重要的环节。

1.思想方面。在比赛过程中一定要全神贯注, 一定不能开小差, 不能四处张望, 不要受到对手和观众的影响。在出现极点的时候, 一定要从心理上坚持住, 在行动上一定要积极地调整呼吸以及步频的节奏, 具体一点就是在出现极点时要做到深呼吸、大步幅、大摆臂, 从而控制好呼吸的节奏和步频, 尽可能快地跨过这个极点。

2.起跑的位置也非常重要, 它在一定程度上会影响出发后的主动权。如果在起跑时自己处在里道, 就需要在鸣枪之后尽力地跑在最前边, 这样就可以避免受到干扰, 或者改变跑步的节奏;如果在起跑时自己处在外道, 起跑到下一个弯道前要尽力处在有利的位置;长跑过程中最好是在第2、3、4位。

3.比赛过程中耐力较好的运动员可以运用领先跑步的战术, 跑步速度较好的运动员可以运用跟随跑的战术, 这主要是因为耐力好的运动员在最后的冲刺阶段是很难采用高速度的, 若是运用跟随跑的战术, 势必就会影响其成绩。速度好的运动员若是运用领先跑的战术会消耗大量的能量, 从而影响最后的冲刺, 也必将会影响其成绩。另外一个方面, 领先跑和跟随跑可以交替进行, 长跑运动员也可以运用这种战术。总之, 应该根据个人的水平来合理运用这种战术。

参考文献

[1]杨文轩, 杨霆.体育概论[M].高等教育出版社, 2005:128.

[2]张丽伟, 任未多.体育运动心理学研究进展[M].北京:高等教育出版社, 2000.

运动战术 篇5

【摘要】现代排球比赛是在激烈竞争和复杂的局面中以己之长克敌之短，在排球比赛中，当两支队伍的个人能力不相上下时，队员的战术意识就成了决定胜负的关键，所以战术意识是排球运动员必须具备且要不断提高的。文章与此对排球运动场上战术意识加以讨论，以供广大的排球运动爱好者共同研究和讨论。

【关键词】排球运动员；战术意识；培养方法

排球是一项隔网对抗的集体项目，随着规则的修改，技、战术水平的不断提高，强弱之间的差距逐渐缩小，使的比赛越来越激烈。在这种大的背景下如何巧妙的运用技、战术，以便更合理准确灵活地发挥体能和技术水平，是取胜的根本。而在技、战术训练和身体训练的过程中合理的有计划地采取有效措施，来培养运动员的战术意识则是排球训练的重要环节。排球战术意识的概念及其重要性

1．1排球战术意识的概念

马克思注意哲学将意识定义为人脑感觉到的东西，是客观存在的主观反映，心理学将意识定义为大脑对客观事物的反映，并认为意识是一种自觉的心理活动。实际上排球意识是排球客观规律在运动员头脑中的反映。鉴于此，结合排球专项理论与实践，将排球战术意识定义为：运动员在训练和比赛过程中，经过对感知、模仿、练习、运用等实践活动，将排球战术实践客观存在的信息，在大脑中进行有序的储存与加工，并能在比赛特定的攻防环境中，瞬时将有续储存的战术信息激活，以及自动和反射性地提取，进而形成战术策略的心理决策过程。

1．2排球战术意识的重要性

排球比赛中，运动员在场上每一项技、战术的正确运用，无不受战术意识所支配，无不包含着战术意识内容。通常所谓的发球、传球、保护、配合等意识均属于战术意识的范畴。具有高水平战术意识的运动员能够透彻理解战术活动的目的并把握其发展的内在规律，在比赛中及时预见、正确判断场上局势出现的变化，从而自觉的、创造性地运用技术即使在比赛困难的情况下亦能正常发挥技、战术水平。因此，在训练和比赛中，注意培养运动员的战术意识，对于提高其正确运用技、战术能力，提高临场的判断与应变能力，丰富比赛经验，充分发挥技术，学会动脑筋打球，以及加快运动技术的掌握和加速运动员的成长，都具有其重要的意义。排球战术意识的培养方法

2．1排球战术意识的结构、内容及其核心

2．1．1排球战术的结构

依据哲学、逻辑学、系统论和排球运动实践，排球战术意识可分为3个层次。宏观层次：是指运动员对排球战术实践在整体上的主观反映，主要包括：进攻战术意识、防守战术意识和攻防转换意识3个层面；中观层次：是指运动员对排球战术实践在局部上的主观反映，主要包括：位置意识、配合意识、网上意识和应变意识4个层面；微观层次：是指运动员对排球战术实践在具体方法上的主观反映，主要包括：一传到位意识、二传战术意识、网上空间意识及处理各种特殊球特定技术的意识

2．1．2排球战术意识的内容

从排球战术意识的宏观角度上看，战术意识是运动员自觉的心理活动。它是通过第二信号系统实现的，其思维活动是在激烈对抗条件下进行的，与运动员情绪和意志紧密相连。它是衡量运动员是否成熟的标志。其主要内容是进攻战术意识和防守战术意识

2．1．2．1进攻战术意识：技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、进攻的主动性构成了完整的进攻战术意识。它要求运动员在场上要目的明确、有的放矢、遇见未来、知己知彼、主动出击，树立强烈的攻击意识，争取场上的主动权。

2．1．2．2防守战术意识：防守是进攻的基础，从某种意义上讲，没有防守就没有进攻为了给进攻创造有利条件，首先必须积极放防守，接好来球。一切防守技、战术都必须有明确的目的性和强烈的攻击性，给形式上的被动放手赋予主动防守的新内容

2．1．3排球战术意识的核心

从排球战术意识的定义、结构、内容以及在排球运动竞赛中的实践运用价值的角度上看，排球意识的核心主要集中在攻防转换意识和战机捕获意识两个方面。2．1．3．1攻防转换意识

攻防转换意识是排球运动员对比赛中攻、防转换规律的认识。他是运动员在应付瞬息万变的激烈对抗中能够按照特定的攻防战术的需要，正确、合理运用技术和战术的必要条件。这是因为良好的攻防转换意识是以能够预测对手攻防作战的意图，储备和提取各种战术手段，并有针对性的部署攻防策略为核心的。所以，具备良好的攻防转变意识对争取主动、摆脱被动，及时完成快攻与防守具有重要的意义。2．1．3．2战机捕获意识

排球战机捕获意识是运动员在比赛中，对出现的有利于本方实现攻守战术时机把握的认识。把握时机是运动员制服对手的一个不可或缺的基本条件。这是因为，良好的战机捕获意识是以发现和识破对方的球路、进攻意图为前提的，同时又是利用战机、创造战机的基础。所以，良好的战机捕获意识不仅有利于队员之间巧妙的配合，又有助于主、副攻队员有针对性地穿插跑位掩护。这对及时组成有效的进攻无疑具有重要作用。

2．2影响排球战术意识的因素

战术意识有两个载体，一个是队员，即个人技术，另一个就是整个队伍，即战术思维。这两个载体也就影响了整个战术意识发挥。

个人技术是决定整体战术的前提。不仅仅个人技术水平的高低会影响整个战术思维的贯彻采用不同的个人技术，也决定了整体战术的选择。例如立体进攻中前排跑动、吸引拦网，造成后排队员后攻打空网。这都是根据不同的个人技术，而采取的进攻战术。在这个例子中，首先后排队员要有进攻能力，其次前排掩护队员也要有得分的能力，否则起不到掩护的效果，再者，二传手也要利用个人的技术，判断好拦网的漏洞。正是这一系列个人的环节，才构成了整个战术。

战术思维是战术意识的主要成分。每个队伍都是由人组成的，人的特点也就构成了队伍的特点。个子高、弹跳好的就高举高打，移动快就打速度。当然单靠一个特点就称霸世界排坛的时代已经过去了，现在的排球运动走的是多样化的道路，然而这个多样化仍然是保持一定特点的多样化，例如，俄罗斯仍然是以高为主，以快为辅。中国女排也是高低结合，通过更多的变化来获得一席之地。因此整个战术的思维是根据队员的特点决定的，同时也因该根据对手的特点进行相应的调整。

2．3排球战术意识培养方法

依据排球战术意识核心的论述，可以认为，对排球战术意识培养的主要因素有：技、战术理论知识、技术能力、观察能力、感知觉能力、心理素质能力等方面

2．3．1技、战术理论知识的传授培养

加强技、战术理论知识懂得传授培养与发展运动员的逻辑思维能力，充分了解排球运动员的基本知识和技、战术运用的基本规律，是运动员把比赛中获得的战术感性认识上升到理性认识的一条基本途径。这一基本途径的表现，主要通过以教练员讲授战术理论知识的方式来进行。专题分析讨论某一战术：如排球进攻中的“双快—游动”进攻战术，各环节配合之间的关系与战术成败的关键问题等；现场战术讲演示范；观看比赛；观看电视直播、录象；比赛录象分析，如分析世界大赛中典型的攻防战术案例；通过比赛进行经验交流；运动员自学有关技、战术书籍等。排球技、战术理论知识的传授培养可通过多种形式进行。

2．3．2强化技术能力训练与培养

技术是基础，战术是形式。战术需要技术来支持。发、接、扣、传、拦、是排球运动中的五大基本技术，训练中在要求运动员掌握各项动作要领强化动作规格化的基础上，更需要强化根据比赛实际情况有选择、合理、适时地运用技术和战术的能力。这种能力主要表现在：诸如破坏对方一传的发球、二传有效合理组织的进攻；主、副攻队员的各种进攻跑动配合等。这要在对抗的情况下，将各种扣球技术与战术组合进行配合训练。如进攻保护训练、拦网防守训练，防守反攻训练；要多创造比赛机会、进行增多比赛场次的实战训练等。2．3．2．1技术训练中渗透战术意识：在技术训练的整个过程中，技术动作的全面掌握和观察判断能力的提高要齐头并进，因为排球运动的特点之一是完成技术的时间短，实现战术速度快。这就要求排球运动员在比赛中要眼观六路，精力集中，在刹那间进行准确的观察判断以采用正确的技、战术行动。排球任何一项技术的应用和战术的配合，都离不开既要看球、又要看人，还要看球网；既要观察本方队员的情况，又要观察对方队员的动态，这些可在训练中逐一磨练。

2．3．2．2战术训练及比赛中培养运动员的战术意识：排球运动中，除个人战术外更重要的是集体配合的战术。集体战术的水平，是一个整体力量的表现，而运动员的战术意识水平是决定战术效果的关键。我国传统的理论，将排球战术分为四大系统；即接发球组织进攻、接扣球组织进攻、接拦网球组织进攻、接其他球组织进攻。无论哪种进攻战术，都需要全队的配合。因此，战术训练中，应强调场上分工明确，时机把握恰当。这主要包括战术配合跑动路线的训练；加强“保护意识”的训练；加强对抗性练习的训练。

2．3．3强化观察能力训练

观察是预见事物未来发展和准备多种应付措施最基本的条件。从这个意义上讲，它是准确判断和采取有预见性行动的必要条件。因此，以视野开阔、通观全局、眼观六路等内容为表征的观察能力，是运动员预测和洞察战机的前提。这种能力的实现主要通过指导运动员学习并掌握观察正确的技能，即善于用余光观察攻、防双方队员在赛场上的动态活动来进行提高。

2．3．4感知觉训练 感知觉是一切心理活动的基础，它能为战术思维提供直接的信息，感知丰富、敏感就能使战术思维快速、正确地进行。表现在排球运动中，就是良好的视觉、空中定向、反映等等专门的感知能力，具备上述能力在实践中能更加迅速地进行战术配合。

2．3．5心理素质能力训练

通过有目的的心理训练可提高运动员的感知觉能力，而运动员知觉能力的培养和提高是培养战术意识的重要内容，为此，教练员首先应加强排球运动员球感的培养；其次，培养运动员的意志品质，提高自我调节能力和情绪控制能力，为比赛中的正确意识活动做好必要的心理处于最佳准备状态，以保证运动员在正确的战术意识支配下采取自己的行动。

3排球战术意识培养中应注意的问题

3．1战术意识培养与作风训练的关系

作风是构成一个队伍战斗力的重要因素，良好作风是形成一个队战斗力的重要因素。实力相当的两队对抗，战斗意志往往决定着比赛的成败，“两强相逢勇者胜”，道理就在这里。当然，我们所要培养的运动员并非是盲目的蛮干，而是“智谋”与“勇敢”相结合，而“智谋”来源与战术意识，由此可见战术意识与作风是相辅相成的，运动员没有良好的作风，就不可能在比赛中体现出良好的战术意识，而没有良好的战术意识做指导，要想反映出良好的作风和最大限度的发挥技、战术的作用也是不可能的。在训练中，把作风训练与意识培养有机的统一起来，是一个对走向成熟的关键。

3．2文化素质对战术意识的影响

随着排球攻防战术的演变和进化，进攻节奏的加快，对运动员的文化知识水平的要求也越来越高。文化知识水平较低，对各种战术意图的理解以及灵活运用就会有一定的障碍和困难；相反文化素质高则对战术意图领会的透彻，贯彻的彻底及时，并能从中找出规律，举一反三，使之更加具有威力。因此，提高文化知识水平，掌握排球运动规律，这样才能有利于战术思维的发展，审时度势，把握时机；才能随机应变，临危不乱；才能掌握场上的主动权，从而控制比赛节奏，克“敌”制胜。

结论与建议

提高排球运动员的战术意识是现代排球的发展需要。一个优秀的排球手不仅要有超4．1群的身体素质和生理机能，还要掌握各技、战术，使之达到规范、熟练、准确、实用，而且还要有运用和发挥这些优势的心理能力。

4．2排球运动员的战术意识培养要始终贯穿与技、战术训练之中，因为战术意识只有运用到实践中才具有实际意义。在技术训练中渗透意识培养，是培养运动员战术意识的基本途径；而战术训练及比赛，是培养与提高运动员战术意识的主要手段；丰富运动员的相关专业理论知识，改善和提高运动员的专业知识结构，重视心理训练与作风训练的结合，方能促进运动员战术意识的形成。

4．3在今后的训练中，应把战术意识作为一项必不可少的训练内容来抓，在加强意志、身体素质和技、战术训练的同时，加紧培养运动员的战术意识水平，并把它贯彻在技、战术训练中，使两种相互促进。今后在选拔排球运动员时，不要光看形态，生理特点和身体素质，技、战术水平，还要注意选拔那些智力水平高，作风过硬以及适合排球运动的好苗子，还要注意挖掘挑选在战术意识方面具有超长能力的运动员，这对排球事业的发展将起到非常重要的作用。

参考文献

篮球运动员技战术意识的培养 篇6

一、篮球意识的概念及重要性

所谓篮球意识，是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。篮球运动不断发展的今天，使现代篮球比赛成为一项强对抗的体育运动项目。运动员如果掌握了完善的技术和战术，又具备良好的篮球意识，就能在比赛中合理的支配自己的行动，运用自如、配合默契，更好地发挥集体力量，这就要求教练员要更加注重运动员篮球意识的培养。

二、篮球意识在技术训练中的培养

1.潜移默化与渗透

篮球运动员从开始接触篮球活动到结束篮球比赛的生涯，需要不断地采取各种途径进行篮球意识的培养。而这种培养在技术训练中就必须是潜移默化的意识熏陶，把学、练与用、变结合起来，运动员在比赛中用篮球意识作指导，使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。这里所说的潜移默化，就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往是不知不觉、点点滴滴进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”，正是这种“潜意识”促使运动员在比赛中作出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中曾练习的巧妙配合。

2.培养观察能力

观察能力是形成篮球意识的重要条件。实践证明，篮球运动员在比赛过程中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密在瞬间内作出正确的观察和判断。为此，在技术训练的初期就必须重观察习惯和观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导运动员善于观察，对形成篮球意识，提高在这一意识对于培养运动员运用与应变技术、战术的能力极其重要。在观察中，运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野广宽，接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础就愈厚，反射速度就会不断加快，“正确意识”形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。在这里要特别强调，提高余光观察能力，提高前后距离的判断能力，从而提高判断的准确度。

3.培养个性技术动作

在技术动作训练中培养篮球意识基本技术中的每个动作都有一定的个性特点、应用范围及规格要求。这既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈，瞬息万变，没有扎实的技术规格化要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式上不可能一成不变，同一动作在球场不同位置、不同时间、不同制约条件下都可能造成动作结构、形态上的变异，这实质上就是要求在正确动作规格基础上做到更具有实践性、合理性和实效性。技术动作高度熟练、完善，以简朴适时的方式去解决临场中的各种问题，对形成篮球意识是不可忽视的环节。

4.培养对抗能力

在对抗技术训练培养篮球意识中，篮球运动员在掌握动作时，由不会到会，由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变，必须遵循由简到难循序渐进的一般训练原则，然而又不能机械地受原则所局限。因为运动员掌握任何一个动作的目的，在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。所以，教练员能否采取有效手段缩短运动员在非对抗性条件下练习和正确掌握动作的时间，不仅反映训练水平，而且也是促使运动员在掌握基本动作规格要求下，引导他们时时具有对抗观念，善于自我设计对抗因素，创造对抗条件，开动脑筋，发挥创造性和想象力，不断通过自我熏陶，形成独特的技术特点，从而促进篮球意识的逐步形成。

5.培养应变能力

在比赛中我们常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况做到动作上的真假变化，以迷惑对手。这种要求是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有篮球意识中的“空间差”“时间差”和“位置差”，这能使运动员更好的创造攻击机会，提高攻击的效果，增强运用与应变技术的能力。

三、篮球意识在战术训练中的培养

1.掌握战术结构特点及其配合规律是形成战术意识的前提

在篮球比赛中，攻守战术都有它共同的结构特点和普遍配合规律及形式，而任何一个具体的战术又有它们的个性特点及特殊规律。因此在战术训练中要让队员掌握攻守战术结构的共性和个性，这样对队员掌握整个攻战术体系及其规律，逐步形成各种具体的“意识”是极其主要的。

2.在训练和比赛中形成正确的篮球意识

篮球战术不外乎：进攻中的掩护、策应、传切、突分，防守中的挤过、穿过、绕过、交换、关门、夹击、补防，以及在它们基础上的人员多少，方向、位置、空间、时间上的变化。形成正确的篮求意识仅从理论上了解战术的特点是远远不够的，要在实践中去体会，从感觉到感知，并作出正确、迅速的反映。

3.如何培养和增强队员的战术配合意识

一是在教学和训练中注意培养队员全面观察、正确判断能力，合理掌握战术配合的方向、动作、时机的变化，使之具有随机应变能力。二是强调战术配合的时机、位置、技术的应用与结合，强调默契、协作。三是在有防守和强对抗的条件下练习以提高配合质量，实战效果。四是实战是综合性训练，要在比赛中考验运用技术和协同配合的意识反应，加强应变能力，便是增强意识的最好方法。

四、结论与建议

浅谈篮球运动区域紧逼防守战术 篇7

关键词：篮球,防守,区域紧逼,战术

1 概述

现代篮球随着攻守战术的迅速发展, 运动员身体素质的不断提高, 球场上的争夺愈加激烈对抗性防守越来越高。在比赛中, 带有攻击性、破坏性的积极防守越加重要。在当今篮球高水平比赛中, 其中比较常用区域紧逼性防守战术。

2 区域紧逼防守的战术特点

2.1 区域紧逼防守是综合性的集体防守

综合利用了盯人和区域联防的防守战术的优点。队员在防守中既有明确的分工, 能积极地控制一定的防区, 又能在指定的区域内积极地进行抢断或补位, 并根据球的位置进行紧逼, 造成抢断球的机会, 给对方精神上压力, 迫使对方思想紧张, 战术配合混乱, 形成失误、为例等错误, 以达到破坏对方的进攻配合和节奏的目的, 为本方的进攻创造有利条件[1]。

2.2 紧逼防守的防守原则

以攻击性的防守对付多变进攻。当前篮球比赛中进攻战术打法非常活跃、配合默契、变化多端。没有攻击性的防守, 而再以一成不变的被动防守是很难应付比赛需要。比赛中由攻转守时, 防守队员都要迅速按分工的防区落位, 并就近进行盯人防守。防守时, 要以球为主, 兼顾盯人, 向球移动, 控制中区, 逼走边角, 体现近球区以多防少, 远球区以少防多的原则。前线的防守队员要堵中路、放边路, 迫使对方把球传向或运向边线, 与临近的同伴进行夹击。后线的防守队员要根据前线的的防守情况和意图, 积极调整防守位置, 做到人球兼顾和随时协防夹击。如果球传向后场并越过自己的防区, 应以最快的速度、最短的路线向后场回防, 准备堵防或抢断球。规则中的“3秒”“5秒”“8秒”“24秒”“回场球”等规定都有利于区域紧逼防守的运用[2]。

3 区域紧逼防守的训练方法

3.1 提高个人防守能力

现代篮球运动, 防守技战术发生巨大的变化, 防守攻击性增强, 防守的区域增大, 防守控制力不断提高, 都是建立在超强的个人防守能力。可以从三方面进行训练, 一是加强力量练习, 二是身体的协调性配合, 三是积极的以赛带练、以守代攻的思想, 使运动员在比赛中积累更多的比赛经验, 培养积极主动的顽强精神。

3.2 加强区域紧逼的训练阵型

根据区域紧逼防守范围和落位队形的不同组合, 构成防守重点不同的战术阵势, 主要有“1-2-1-1” (图1) “1-2-2” (图2) “2-2-1” (图3) 和“1-3-1” (图4) 等[3]。

根据比赛需要和本队的条件, 区域紧逼防守可以分为全场区域紧逼、四分之三区域紧逼和半场紧逼。区域紧逼的运用方法[4]。

以全场“1-2-1-1”区域紧逼战术为例 (图5, 6) 。

全场区域紧逼时, 每名队员首先必须按“1-2-1-1”阵势落位, 以最快的速度落到自己负责的区域内, 寻找自己区域内的进攻队员, 以便开展区域中盯人, 盯人中守区配合。当对方4号在掷端线球时, 前区的防守任务由 (4) 、 (5) 、 (6) 来完成, (4) 防守4, 封堵向5传球路线, 当6接到时, (4) 应迅速随球移向6, 并与 (6) 堵6向中区移动, 进行夹击。同时 (5) (7) (8) 迅速补位, 形成马蹄状, 准备断对方6传出来的球, 因为6受到两人的夹击, 其传出来的球必然质量差, 这给 (5) (7) (8) 三位队员抢断创造了机会 (见图5) 。当对方队员6第一时间突破了 (6) 的防守, (6) 必须要堵中放边, 逼其往边线运球, 同时 (7) 快速上来与 (6) 形成夹击, 其他队员快速车轮式补位, 始终把队形保持马蹄状, 为抢断提供位置上的保证 (见图6) [5]。

4 结论与建议

4.1 夹击防守战术是给对手施加压力, 并借此打乱进攻节奏, 造成对方失误的一种攻击性很强的集体防守战术。

4.2 加强紧逼防守意识培养, 注重防守基本技能练习和提高个人防守能力是进行紧逼防守战术获得成功的关键。

4.3 任何战术都有利和弊, 关键是运用得当与否、熟练与否。我们可以通过提高队员自身的身体素质、技术、意识等和对战术的熟悉来祢补战术中的不足之处, 以求完美, 从而提高队伍的作战能力。

参考文献

[1]陈静霞.训练与竞赛, 2010, 1, 5.

[2]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民大学出版社, 2000:139-144.

[3]徐国富.全场区域紧逼防守与反击意识训练新法[J].中国体育科技, 1994 (10) .

[4]陈京生.析前场由区域紧逼防守组成的一种综合防守战术[J].中国体育科技, 1998 (12) .

运动战术 篇8

1 国际式摔跤运动的战术特点

在国际式摔跤比赛过程中,运动员所制订的战术具有预见性、独立性、隐蔽性和灵活性等特点。预见性是指运动员在摔跤比赛过程中首先应根据比赛双方的临场情况做出正确的预测与准确的判断,这样才能在此基础上采取合理有效的战术行动,否则其战术就带有盲目性;独立性是指由于摔跤是一对一的对抗项目,运动员在比赛过程中所做出的各种临场战术策略和行动主要受自己的意识所支配,其他人在场外很难进行操纵;隐蔽性是指在比赛过程中运动员隐蔽自己真实的战术意图,使对手始终弄不清楚你下一步的行动,否则对方就会展开有效地防守,使自己的战术行动无效;灵活性是指在比赛过程中运动员应根据临场情况灵活地制订自己的战术策略和行动,绝不能机械地照搬事先设计好的战术,否则可能就会造成意想不到的后果。

2 国际式摔跤运动的常用战术

国际式摔跤运动的战术丰富多彩,变化无穷,按其攻防性质可分为两种,即进攻战术和防守战术。

2.1 进攻战术

进攻战术是指摔跤运动员利用掌握主动权的机会,通过个人努力向对手发动主动进攻所组成的战术行动。在实施进攻战术时必须要把握好战机,这些战机包括:对手身体失去平衡时;对手露出防守部位的弱点时;对手暴露进攻的意图时;对手放松警惕时;对手出现“拍腿”、“摸头”等习惯性动作时;对手疏忽防守时;对手调整身体姿势时;对手几次猛攻后喘息时;对手退到接近保护区的消极区内时;对手出现疲惫时;比赛接近结束时等。在国际式摔跤比赛中,常用的进攻战术主要有压迫型进攻战术、引诱型进攻战术、实力型进攻战术、稳重型进攻战术、散手型进攻战术、顺势型进攻战术、边线型进攻战术、看体型进攻战术等(见图1)。

2.1.1 压迫型进攻战术

压迫型进攻战术也称猛攻。是指在摔跤比赛中,当运动员赛前已经知晓对手是经验不足的新手,或是技术较好而体能较差时,在自己体能充沛、耐力素质较好的基础上,比赛一开始就先发制人的主动发起猛烈进攻,连续使用进攻技术,一个技术用不成功,紧接着用第二个、第三个,迫使对手忙于防守,疲于招架,处于被动挨摔的地位,消耗对手大量体力,争取在短时间内掌握全场主动权或是取得绝对胜利。

2.1.2 引诱型进攻战术

引诱型进攻战术是指在摔跤比赛中,运动员把假动作与真动作充分结合在一起而组成的战术形式,即假动作与真动作虚实并用、假里有真、真里有假、假真莫测。如想使用夹颈背动作,先用抱腰折的假动作,对手来不及防守或防守失败,就直接使用抱腰折,若对手弓身防守,再使用夹颈背。引诱型进攻战术是摔跤比赛中最常用的基本战术之一,在对手体能好而技术不太全面、方法变化少、战术不灵活,自己技术全面熟练的情况下,可以采用此种战术。采用这种战术时,运动员要有“不入虎穴,焉得虎子”的胆量,在自己的动作速度比对手快的条件下,可以有意露出破绽,引诱对手进攻,使对手的身体姿势向适合自己使用下一个动作的方向发展。

2.1.3 实力型进攻战术

实力型进攻战术是指摔跤运动员拥有较强的实力,在摔跤比赛中能够主动地创造使用特长的条件,充分发挥出自己的技术特长,以确有把握的绝招战胜对手。这种战术要求摔跤运动员拥有自己的绝招,并且在绝招的前后还要形成一整套的方法如采用诱导动作(推、拉、扭、按、提等)或假动作等能够对付对手的防守与反攻,使对手防不胜防,以确保绝招的使用十拿九稳。

2.1.4 稳重型进攻战术

稳重型进攻战术是指在对付实力强、技术好的对手时,运动员在比赛中要沉着稳重,不急不躁,用智谋和勇敢精神战胜对手。此种战术要求进攻者要有稳重的心理素质和不服输的精神,在进攻之前先站好基本姿势,然后做一些以守为主的试探性抢手,给对手以将进攻或企图进攻的假象,逐步找出对手的弱点,然后再不失时机地实施进攻,同时注意在交手中不轻易地与对手搂抱在一起,更不让对手抓握到有利把位,避其锋芒,挫其锐气,使对手无可奈何。

2.1.5 散手型进攻战术

散手型进攻战术是指在摔跤比赛中,运动员不抓握进攻,散手使用动作。此种战术适合力量小而动作速度快或是抱腿技术熟练的运动员,采用这种战术时不轻易地与对手抓握,可充分合理地利用场地绕着对手转,如果出现机会,则立刻展开进攻,若没有就不失时机地迅速移动。

2.1.6 顺势型进攻战术

顺势型进攻战术是指在摔跤比赛中运动员借助对手的技术动作来展开进攻。即敌进我退、敌退我追、对手拉我就进、对手推我就退、顺手牵羊、以柔克刚,但进退的方向稍偏于对手用力的方向,使之不能完成动作,且造成对手身体失去平衡,我正好顺势使用摔倒对手的方法。此种战术要求运动员的胆量要大,技术全面而熟练,故不易掌握,若能掌握则成功率较高。

2.1.7 边线型进攻战术

边线型进攻战术是指在消极区内,运动员充分、合理地利用规则和场地所实施的战术行动。大体上可分为两种:(1)自己处在内线,即背对中心圈,对手在消极区内,这时应立即使用进攻技术,这样一是得分的可能性较大,二是对手如果外逃,自己不仅可以得分,而且对手还将被判罚一次警告。(2)自己处在消极区内,对手背对中心圈,这时如果对手尚未进攻,自己应想方设法进入比赛区,如果对手已经展开行动,则应顺势使用转体或向后摔的动作进攻。若成功则可得分,若不成功,因是主动使用动作出界,则不算逃出界外。

2.1.8 看体型进攻战术

看体型进攻战术是指在摔跤比赛中,运动员根据对手的体型而采取不同的战术行动。现代国际式摔跤虽然是按体重分级别进行比赛,但是同一级别的运动员中身高也有差别。身材高者则身体瘦长,重心高,下肢力量较小,稳定性相对较差,然而四肢相对较长,因此在对付矮个子时,可与其保持一定的距离,尽量不让对手贴近自己,并利用身高臂长的优势对其进行远距离攻击,或从腋下抄起对方令其双脚离地失去重心,在跪撑角斗中可采用使其离地的翻转动作;身材矮者则身体粗壮,重心低,下肢力量一般较大,稳定性相对较好,而臂和腿相对较短,不利于抓握对手,因此在对付高个子时,应尽量靠近对手,并与之搂抱在一起,可采用抱腿或抱腰的技术。

2.2 防守战术

防守战术是指在摔跤比赛中,对手实力较强或是掌握了场上主动权,自己处于劣势的被动地位,不能迅速地反攻对手的进攻;或是要达到某一个目的而采取的一个有计划的战术行动。防守的主要目的是不致失分,同时还要造成和发现对手的过失,以图反攻或进攻。在国际式摔跤比赛中,常用的防守战术主要有控制封堵战术、化解防守战术、以攻代守战术、假进攻真防守战术、送分战术、移动战术等(见图1)。

2.2.1 控制封堵战术

控制封堵战术是指在摔跤比赛中,运动员通过控制住对手有效的部位以封堵住对手进攻的路线,使对手无计可施。例如对付抱腿速度较快的右架选手,自己可想方设法用双臂控制住对手的右臂,使其不能抱腿,同时寻找机会突然袭击。充分地了解对手和看准对手进攻的路线是控制封堵战术能否运用成功的关键。

2.2.2 化解防守战术

化解防守战术是指在摔跤比赛中运动员用防守方法化解掉对手的进攻动作,使其用不成功。摔跤中的每个进攻动作几乎都有一定的防守方法,如对手用抱腿我可用下压和向后蹬腿,对手用夹颈挑我可用抱腰蹬腿将对手抱起等。采用此种战术要求运动员的反应要快,并且事先能够判断出对手要采取什么样的进攻技术,然后用相应的防守方法走在前面等着对手进攻,同时要注意不能让对手的手法、步法、身法等都到了位,否则很难化解。

2.2.3 以攻代守战术

以攻代守战术是指在摔跤比赛中,运动员以进攻抵制对手的进攻。即敌不动,我不动;敌欲动,我先动。如对手抓握臂,我也抓握臂,对手抱腿我也抱腿。此种战术要求运动员技术全面熟练,反应速度较快。采用此战术时事先应判断清楚对手的下一步行动,以便对症下药。

2.2.4 假进攻真防守战术

假进攻真防守战术是指在摔跤比赛中,运动员在进攻得分后或体能欠佳时,虚张声势地假装进攻,而其真正的目的是为了拖延时间或恢复体能。采用此种战术的目的是为了迷惑裁判,给裁判以进攻的假象,以逃避对消极防守的处罚。

2.2.5 送分战术

送分战术是指在摔跤比赛中比赛时间快到时,由于自己的得分多于对方,且体能又欠佳,为了避免被对手压成双肩着垫,在对手使用1分的动作时,可送给对手1分,进入跪撑状态时,全力防守,拖延时间。

2.2.6 移动战术

移动战术是指在摔跤比赛中由于技术出现错误、判断失误、对手实力较强等,自己被迫处于被动地位时,运动员充分合理地利用场地,采取移动或爬动的方法,努力摆脱这种被动局面、拖延时间等待时机,以图东山再起。

由于国际式摔跤比赛的过程较为复杂,且对手多种多样,因此国际式摔跤的战术也是丰富多彩,变化无穷,其中每种战术都有其适用的条件,不存在孰优孰劣,运动员应根据场上的实际情况因时制宜地制订适合自己的战术,以达到预定的比赛目的,其指导思想是“以我为主,以快为主,攻防兼顾”。以上战术只是较为典型和常用的,在实践中还有许多的战术有待进一步总结和充实。

摘要：国际式摔跤作为技能主导类项目,其技术种类繁多,因此与之相适应的战术也是丰富多彩。作为一名高水平的国际式摔跤运动员,必须熟练地掌握多种适应自己特点的、先进的战术,这样才能提高在比赛中的应变能力。在系统、深入研究大量有关国际式摔跤文献资料、访谈一线国际式摔跤教练员以及国际式摔跤理论专家的基础上,本文对国际式摔跤运动项目的战术特征进行了概括、归纳和总结,以供国际式摔跤教练员等在训练或比赛中参考。

关键词：国际式摔跤,战术,特征

参考文献

[1]孙健.竞赛规则的改变对自由式摔跤技、战术产生的影响[J].西安体育学院学报,2007(3):109-112.

[2]杨义光.浅谈摔跤比赛的战术[J].辽宁体育科技,2001(6):12.

[3]朱淑明,王洪武.浅谈摔跤运动员的战术训练[J].安徽体育科技,2000(6):22-23.

[4]李国安.试论摔跤运动员的比赛战术及战术意识的培养[J].体育成人教育学刊,2007(2):65-66.

运动战术 篇9

1、我国篮球防守战术的历史回顾

篮球运动在我国是一项受到普遍的关注的体育项目, 它不仅要求运动员具有强健的体魄和高超的篮球技术, 还需要考验队员们的战术水平和团队精神,充满着娱乐性和技术性,因而受到大家的喜爱。在我国建国初期,篮球运动在部队很是盛行,运动战术上“以攻代守”的战术思想占主流地位 , 因此在比赛中大力提倡积极进攻,这对于促进篮球运动发展和比赛的可看性有很大帮助,但也限制了我国篮球运动整体技术水平的提升;50年代中期,我国接受了美国当时发明的紧逼防守战术, 比赛中增加了防守的主动性;60-70年代,我国经历了大跃进、人民公社化和文化大革命运动的浩劫,国家各项事业都陷入困境,篮球运动走入低谷;改革开放后,国家振兴体育事业,我国运动员与世界其他国家交往增多,比赛中发展,我国篮球运动员的技术、体能和战术都与国外强队有较大差距,但这也为我们提供了学习、发展的契机,此后通过科学训练和战术理论研究,我国篮球运动水平有了很大进步,培养出了一些具备世界级水平的运动员。但是,在身体条件、移动速度、防守能力等方面还存在很大不足。

2、我国篮球运动防守战术存在的问题

2.1、球员的防守意识消极

篮球运动的防守战术不仅是要干扰对方投篮, 更是要尽量切断对方球员之间的配合练习,迫使对方进攻犯规。而要达到这一目的,可以通过身体抵触限制对方活动、切断传球线路、阻挡对手视野、抓住时机断球等方法。而要更好地运用这些战术,就要求我们的球员必须要有主动防守的意识,可以瞬间适应球场上的变化。在NBA赛场上,我们常常可以看到,好的球队面对失球、断球的情况,往往能够快速的回防,形成联防,迟滞对手的进攻。而我国的球员恰恰缺少这方面的应变能力,防守中脚步移动速度慢,站位错误,这就给对方以可乘之机。

2.2、队员之间的协防配合不到位

篮球是一项团体运动,队员之间的配合是取胜关键。现代篮球比赛突出以球为中心,人、球、篮筐、防区各种要素综合考虑。队员们需要时刻注意球路的变化,随机应变,及时的补位和协防。在我国的球员中个人主义比较严重,喜欢各自为战,喜欢要球却不爱传球,该夹不夹,该补不补,导致自己防区漏洞百出,球队协防能力较差。

2.3、球员的防守技术训练不足,实战能力弱

虽然近些年来我国的篮球运动积极向国外学习, 转变训练模式, 在球员技术和比赛战术上取得很大进步。但总体上还是落后的。以防守战术为例:球员们在运动转防守过程中,姿势不对,伸展范围太小,控制区域有限;脚步转换慢,步法散乱;缺乏主动防守意识,断球能力较差等。

3、未来我国篮球运动防守战术发展的方向

篮球运动发展的实践有效证明, 想要在比赛中获得最后的胜利,其关键因素就是看整个球队具有成功的防守战术,要想使我国篮球运动员的整体水平得到提高, 就必须意识到防守战术在现代篮球运动中的重要位置,同时也要用科学的、客观的目光去认真看待我国篮球运动在防守战术上存在的问题、不足的地方,以及与世界篮球强队之间存在的实际差距, 这样才能使防守战术在训练上有着明确的目标,使训练更加具有针对性,减少在训练上的弯路,更加迅速的解决我国蓝球运动上的不足, 以及技术上存在的实际问题,缩小与世界强队的距离。个人良好的防守战术,可以提升整个篮球队伍的防守能力,并且还可以具有很强的攻击性,在实际比赛中可以起到很好的“强守助攻”的作用。

3.1、促进教练员专业执教水平的提升

教练员是整个球队的大脑, 一场比赛不仅是球员之间技术的比拼,更是两队教练员战术思想、指挥和领导能力的较量。目前我国很多球队教练都是退役的优秀球员,比赛经验丰富,技术过硬,对篮球运动感情真挚,其中有很多的优秀者。但是,其中很多人并没有进行全面、系统化的理论深造,在技、战术训练和理论革新上缺乏必要的专业水平。因此,必须采取措施提高我国篮球教练的专业理论知识和指教水平。而积极向国外学习无疑是一条捷径,我们可以选派一些年轻有为的教练员赴国外学习, 同时聘请外国教练来华讲学,传递当前篮球运动的最新理论、战法,从中寻找适合我国篮球运动特点,创造攻防兼备、灵活多变的防守战术,扎实推进综合多变的防守战术体系形成,从而提高我国篮球防守战术水平。

3.2、加强队员个人的防守能力训练

篮球运动只有把自己球队的技、战术水平都发挥出来才好看,技术是战术制定、实施的基础,战术为技术的发挥提供可能。从当前我国篮球运动员的整体情况看, 有必要加强队员们的防守技术训练,提高个人能力,这样才能更好施展战术理论。篮球防守技术有很多,包括:贴身近防、外线前防、内线卡位、夹击以及抢、打、断、盖等诀窍等。比赛过程中,队员除了要注意自己防守对象外,还要时刻关注赛场变化,思考对方的进攻意图,及时调整自己的步法和位置,主动地贴身近战,使用滑步、攻击步、后撤步等移动技术,为自己争取有利位置,同时捕捉有利战机。这些都需要在平时设定专门的训练科目,扎实苦练防守技术基本功。另外,像抢、断、打等技术都需要有敏捷的移动速度做基础, 比赛中注意带球运动员的运动线路和进攻意图,通过快速移动,切断对手的球路,运用夹攻、合理身体对抗迟滞对方进攻,造成对手失误犯规。在防守中创造攻击机会。为此,教练员在平时训练中,应加强球员身体灵敏度和正确移动步法的训练,打破传统的“重进攻,轻防守”的观念,采用科学训练方法,从实战角度出发,培养队员主动观察赛场,掌控比赛节奏的能力。

3.3、引进高素质人才 ,提升篮球队伍综合素质

任何一项技术的进步都离不开专业人才的背后努力, 从整体看,我国的篮球运动专职理论研究人员还很少,多数都是一些有篮球爱好的大学教师, 以兼职或评论员的形式为篮球运动提出一些建议,他们虽然具备一些专业知识,但在比赛经验和理论创新上能力尚显不足, 特别是防守战术的理论基础和技术创新与国外先进球队还有很大差距。所以,必须下大力气提高我国篮球运动科研队伍的建设,加大资金投入,从体育院校招聘具备硕士、博士学位的专业体育知识分子,同时从国外聘请篮球评论员和教练,组建专属于球队自己的理论指导专家团。在总结国内外防守战术发展经验的同时,结合本土球队自身特点,制定科学有效的训练计划,创新防守战术,为我国篮球运动防守战术的提升提供理论支持。

4、结 语

运动战术 篇10

1、篮球的发展特征

篮球运动的发展特征可以分为以下几个方面: (1) 篮球运动是智谋、体力和心理的统一, 在比赛中只有有谋有略、智勇双全才能化险为夷; (2) 篮球运动强调节奏与速度的协调, 以速度争取主动, 以争取时间来控制空间, 才能最终胜利; (3) 篮球运动的战术综合多变, 通过综合多变的防守战术, 使对手处于不利位置, 根据对手的特点进行战术的变换; (4) 篮球运动强化准确, 投篮准确是篮球运动攻守对抗的最终目的; (5) 篮球运动重视拼斗, 只有在进攻中善于拼斗才能获得胜利。

2、篮球抢攻战术概述

2.1、抢攻战术的形成

篮球运动是快速、多变的, 因此在篮球运动中, 速度是一个非常重要的要素, 如果没有速度也就没有攻势;随着防守水平的逐渐提高, 对快攻技战术的发展也带来了极大的促进作用, 这就产生了抢攻.在攻守转换的过程中, 进攻队员要抓住对方退守布防立足未稳的时一机, 快速推进寻找空隙进行抢攻, 提高进攻次数。

2.2、抢攻战术的特点

(1) 攻击意识和快速意识:在比赛的过程中, 攻守人数在相等或较少时, 抢攻队员必须要具有强烈的攻击意识和快速意识, 充分发挥出自身在速度上的优势超越对手, 在抢攻的过程中完成各类技术动作以及行进间的相互配合, 寻找对方在防守中出现的漏洞, 然后果断抢占空挡完成投篮。 (2) 配合的灵活性和突然性:在抢攻中, 由于攻守人员的人数相等或较少, 防守人员严密堵截攻击路线, 很难实现个人突破, 因此就要队员之间增加灵活的配合。 (3) 中投的结束方式:在抢攻的过程中, 如果对方的防守很完善, 特别是对方高大队员回到篮下时, 完成上篮是非常困难的, 所以结束抢攻的方法通常是进行一些简单的配合, 在脱离对方防守之后, 迅速抢占罚球线附近, 突然急停中距离跳投.这种方法能够有效避免对方高大队员的封盖, 扩展进攻的面积, 增强进攻的速度和攻击力, 所以抢攻是一种有效的进攻战术。 (4) 快速过渡阵地战:在采用抢攻战术时一, 要尽量保证5位队员都参加, 在投篮之后跟进队员要迅速冲抢篮板进行二次攻击, 如果失败要立即过渡为阵地战, 不给对方喘息的余地, 立即开始内线攻击, 把内线攻击和外线攻击有机的结合到一起, 提高进攻的节奏, 保持进攻具有连续性。

2.3、抢攻战术的要求

(1) 积极主动:在篮球比赛的过程中, 要利用一切的有效机会发起反击, 这是抢攻战术的关键所在。 (2) 由守转攻要尽快进入前场:提高比赛的强度和密度, 能够在一定程度上给子防守者一心理上的压力.所以队员要仔细观察、判断赛场上的情形, 抓住有利时一机进行传球, 要果断、合理、准确, 尽量要在快速移动和配合的过程中进行攻击。 (3) 在采用抢攻战术的过程中, 队员之间要相互掩护、配合, 从密集过渡到分散或从分散过渡到密集, 充分利用场中出现的有利条件, 破坏对方防守的整体性, 抢夺场中有力的位置进行投篮, 创造以多打少的局面。 (4) 扣篮果断、冲抢篮板:强攻配合的目的是为了创造投篮的机会, 所以在投篮时一绝不能犹豫, 同时还要依照实际情况把中投和突破上篮二者一妥善的结合到一起, 形成投篮之后迅速冲抢篮板的习惯, 增加投篮的机会。除此之外, 还要加强对急停跳投和行进间投篮的训练, 增加命中的机率。⑤注意节奏的变化:在抢攻的过程中, 速度和推进都要快, 在进入攻击区前要做好准备工作, 可以稍微减速, 在投篮时一速度要突然加快, 脱离防守之后要立即进行攻击, 通过快、慢、快的节奏变化, 造成防守对抗的时一间差和空间差, 建立有效的攻击。

3、抢攻战术实施的要点

3.1、身体素质

进行体育运动的基础就是要具备良好的身体素质, 对于篮球运动员来讲, 身体素质就变得更加重要, 只有充沛的体力和良好的身体条件才能更好的进行比赛。

3.2、篮球技术

从进攻过程上分析, 控球推进并不完全是后卫的任务, 对前锋和中锋的要求也有很多, 要熟练的掌握进攻技术和运球技术, 当手中有球时一要大胆的推进, 不能减速等待接应队员。这就对篮球运动员提出了更高的要求, 必须要熟练、全面的掌握篮球技术。

3.3、战术简练

采用抢攻战术除了要尽快到达自己进攻的位置之外, 在进攻战术的设计阶段, 要保证战术的简单、快捷, 尽量达到三传两递就解决问题, 运用一定要熟练, 每个位置上的队员都能完成战术要求.以美国第三十六届职业明星对抗赛进行分析能够发现, 平均一个队运用传球技术是182.5次, 运用组合投篮技术是100次, 也就是每传1.83次球就能够投一次篮, 说明优秀球队在打法上进入了一个新的阶段, 并不是依靠传球来寻找机会, 而是通过加快进攻速度来进行进攻。因此, 抢攻战术必须要合理的运用, 保证战术的简练、快捷, 比赛之前必须要熟练运用, 保证比赛时一打得坚决果断, 提高进攻的速度。

3.4、个人攻击性

想要更好的运用抢攻战术, 在进攻时必须要具有强烈的攻击欲望, 也就是个人必须要具备强大的攻击性.篮球运动的核心就在于进球, 而进球这个行为是由某个人来完成的, 因此队员都要具备得分意识, 当抢攻战术发动时是在自己的攻击位置上, 不能有丝毫犹豫, 要大胆进攻;另外平时的训练中必须要进行攻击力的训练, 要保证每个位置的队员都具有强大的攻击性, 只有这样抢攻战术才能发挥出真正的效果。

4、抢攻战术需要具备的身体素质

4.1、速度

所谓速度就是人体进行快速运动的一种能力, 对十篮球运动员来讲, 速度是一项必须具备的重要素质, 同时一也是在比赛中争取时一间的重要因素.在进行抢攻战术的过程中, 要在最短的时一间内完成进攻, 因此对运动员的速度有较高的要求.所以在训练的过程中, 除了要提高运动员的基本速度之外, 也要对运动员进行令项的速度训练, 要把反应速度和启动速度的训练作为令项速度训练中的重点.对运动员的反应速度而言, 既要使运动员通过对战术的分解来掌握各类动作技能的运动程序, 还要多参加比赛, 同不同的对手进行切磋, 深入了解对手动作的速度、节奏以及战术, 通过不断的积累形成丰富的经验, 能够在对方完成动作之后及时一进行预判.另外, 对运球变向的快速推进加速训练、防守加速后的转移、身体重心蹬地等都要真正的掌握。

4.2、耐力

为了更好的提高篮球运动员的耐力, 一方面要在比赛之前采用长跑和速度耐力跑结合的方式训练, 另一方面还要重视专项耐力训练, 保证运动员能够科学合理的分配体力, 处于一个良好的竟技状态。

4.3、灵敏

所谓灵敏就是人在各类复杂的环境中, 快速、准确、灵活的完成动作的能力, 是一项具有综合性的素质, 灵敏素质对十各类复杂的技术、战术都具有极其重要的作用.灵敏素质由反应、速度、协调性等多种素质构成, 所以在训练时一要全面加强身体素质的培养.培养篮球运动员的灵敏素质的核心要从运动员的各项令项能力着手, 例如掌握动作的能力、平衡能力等, 要充分利用多种手段来提高运动员的反应速度, 提高神经系统迅速集中、分散的能力, 提高大脑皮层的灵活性和转换能力;另外也要熟练地掌握各类攻守方法和战术, 更好的提高抢攻战术的意识。

5、结语

通过上述分析能够看出, 篮球运功中的抢攻是一项非常重要的战术, 具有不可比拟的作用, 同篮球运动的特点和发展相一致, 因此必须要充分重视起来.着重加强抢攻的练习, 抓住对方防守立足未稳的时一机发动进攻, 保证抢攻战术的完成.除此之外也要加强耐力、灵敏力和速度的训练, 这些都是抢攻战术中必备的条件, 使篮球运动向着精彩、激烈、具有观赏性的方向不断进步.

参考文献

[1]李斌.第十三届CUBA男篮第一阶段比赛快攻战术特征研究[D].宁波:宁波人学, 2013.

大学生篮球运动员战术意识的培养 篇11

关键词 大学生 篮球运动员 战术意识 培养

大学生篮球运动员都掌握一定的个人进攻和防守技术，但在训练和比赛中，进攻时经常出现不合理的跑位和接应，五个人毫无意义、毫无目的地运球和来回传球，等待所学战术出现的机会；防守时经常出现不合理的选位，五个人不能互相补防、协防和轮转换位，基本上各自为战。这些问题产生的根本原因，在于篮球战术意识不好。

要想快速、准确、及时、灵活地实施战术并取得理想的效果，篮球战术意识的好坏是问题的关键。篮球战术意识直接影响着篮球运动员技术水平的发挥，直接影响着全队战术配合，是决定球队胜负的关键因素。所以，培养和提高大学生篮球运动员战术意识，对提高大学生篮球运动员的篮球运动水平，提高球队成绩有积极和深远的影响。

1 篮球战术意识的概念

篮球战术是指在比赛中进攻或防守时集体与协调行动的组织形式，其目的是使全队形成一个有机联系的整体，充分发挥个人技术和特长，以便在激烈的对抗中争取主动，获得胜利。

篮球战术意识是运动员通过观察、感觉、判断得出来的现实反映，是经过大脑的分析及时采取相应的战术反应，即实施战术思维的能力和反应。换言之，即“篮球战术意识是篮球运动员在激烈的对抗中根据场上瞬变的情况而做出的应答性反应，它是篮球运动员特有的心理活动，通过运动员合理地运用个人技术及与同伴的协调配合表现出来”。

2 篮球战术意识在比赛中的作用

篮球比赛每时每刻都离不开战术。传球、运球、投篮、持球突破中有战术，防守、抢篮板球、快攻中也有战术。要想合理地运用战术，战术意识总是起着先导和决定性的作用。

（1）篮球战术意识具有选择作用。篮球战术意识是篮球运动员在篮球实践过程中形成的一种思维定势，它决定了运动员对于行动方向和方式的选择，对行动的方式具有高度的分辨和选择作用。

（2）篮球战术意识具有反馈作用。篮球比赛中的战术是不断调节的，战术意识通过信息的反馈不断调整，由于战术意识的反馈作用，可以在比赛中，通过调整自身的行动和战术，使比赛形势朝着利于自己的方向转变。

（3）篮球战术意识还具有偏向作用。一个传统的篮球队势必都有自己独特的战术风格，在比赛中全队会围绕战术意识的特定方式协同起来。然而，比赛中这种风格是需要和灵活性结合起来的，有时候战术意识的偏向作用可以起到声东 击西的作用，从而通过变幻莫测的战术赢得比赛。

3 培养大学生篮球运动员战术意识的主要方法

3.1 结合基本技术培养战术意识

技术动作的合理运用，取决于对瞬间的场上变化作出正确观察和判断，在技术动作训练中应重视养成良好的观察习惯，运动员要靠眼的余光观察场上的变化，把重点集中在最具有攻击性的球员和区域上。

3.1.1 结合传球培养战术意识

传球是把队员联系起来的纽带，好的传球能把场上五个队员联系成一个整体，集体作战。在练习传球时要做到以下几点：（1）传球目的要明确，不能为了传球而传球。同时，传球动作要规范，必须符合动作要领；（2）传球的落点、部位要合理，要便于接球同伴快速连接下一个动作；（3）传球必须有一定的预判性和提前量，传球要及时，要做到人到球到或球到人到，为同伴创造有利的进攻条件。

3.1.2 结合运球培养战术意识

（1）要明确运球只是组织进攻的手段，不是进攻的目的，运球的目的是为了给自己和同伴创造投篮的机会；（2）除为了摆脱防守、创造传球或投篮机会，及调动进攻阵型、给同伴创造接球、投篮机会外，不要轻易地运球，不要无谓地运球，特别不能拿球就拍。

3.1.3 结合投篮培养战术意识

（1）投篮时机要掌握好，该出手时要果断，机会不好时不要勉强；（2）投篮技术的运用要恰当；（3）要观察同伴是否做好抢篮板球的准备；（4）投篮要符合战术要求。

3.2 结合战术基础配合培养战术意识

战术基础配合是组成全队攻防战术的基础，各种战术都离不开这些基础配合。只有熟练地掌握和运用各种基础配合，才能使全队战术时灵活机动，更有效地发挥作用。（1）要熟练掌握各种基础配合的形式和特点；（2）要从队员的实际情况和实战需要出发，任何一个基础配合都要考虑时机、方向、条件、动作、变化、突然性和合理性。

3.3 结合抢篮板球培养战术意识

（1）积极主动、勇猛顽强，有投必抢；（2）准确判断篮板球的反弹方向和落地，抢占有利位置；（3）有组织地拼抢篮板球，有投有抢，有挡有抢，投抢结合，挡抢结合。（4）抢获篮板球后要与其它技术相衔接。当进攻队员抢到篮板球后，要及时二次进攻，或将球传给有利位置的同伴，或迅速运球力克封锁区。

3.4 结合快攻培养战术意识

（1）提高由守转攻的速度，力争在最短的时间内造成人数上以多打少的优势；（2）组织高大队员抢防守篮板球，一传快速准确，在快速行进中合理运用突破分球、快速跟进和突破上篮等技术；（3）熟练运用二攻一、三攻二及人数相等和以少打多的战术；（4）掌握节奏，保持纵深队形；（5）加强中投，冲抢篮板球，拼打二次进攻。

3.5 运动员个人战术意识行动的培养

个人战术意识行动反映在训练和比赛中就是队员之间行动默契，在关键球的处理上合理合适。在平时的训练中，要树立队员的集体观念和团队意识，要培养队员靠眼的余光观察场上的变化，及时作出判断。

3.6 在训练和比赛中培养运动员的战术意识

（1）在训练中做到教、学、练、用的统一，使队员完整掌握技战术的运用时机和条件；（2）提高在激烈对抗情况下运用技术的能力；（3）多参加高水平比赛，在实战中提高运用技术的能力，通过临场变化掌握技战术运用时机，积累和总结经验，提高战术意识。

3.7 加强运动员的篮球理论知识学习

篮球理论知识是篮球战术意识形成的前提，运动员只有具备良好的篮球理论知识，才能形成良好的战术意识。所以应加强运动员篮球理论知识的学习，使他们更好地理解、掌握篮球运动规律，为形成良好的篮球意识打下理论基础。

3.8 提高教练员的专业能力和综合素质

教练员的专业知识、理论、实践经验以及临场指挥能力和应变能力，直接影响着运动员的篮球运动水平，同时，教练员的人格品质、道德修养、管理手段、方法等都直接影响着运动员的思维方式和方法，所以，提高教练员的专业能力和综合素质，也是提高运动员战术意识不可缺少的途径。

4 小结

（1）培养和提高大学生篮球运动员战术意识，对提高大学生篮球运动员的篮球运动水平，提高球队成绩有积极和深远的影响，是高校篮球代表队训练工作的重要内容之一，应把战术意识的培养列入训练计划中去，保证有目的、有计划地开展。（2）技术训练过程中必须加强队员观察能力和应变能力的培养。（3）理论知识学习、观看高水平比赛、战术训练和实战，要作为培养和提高大学生篮球运动员战术意识的主要内容。

参考文献

[1] 石辉.篮球战术意识的内涵及培养略论[J].大观周刊，2012（29）.

[2] 刘长江.浅谈普通高校大学生篮球战术意识的培养[J].大家，2009（9）.

[3] 赵芳，刘晓华.论现代篮球战术意识[J].首都体育学院学报，2001.13（3）.

运动战术 篇12

1、篮球战术意识的重要性及概念

1.1、篮球战术意识的概念

在哲学中,意识被定义为是人脑所能感觉到的任何东西,是客观存在的主观反映,而心理学则将意识规定为是人脑对外界客观事物的能动反映,并认为人的自我意识是一种自觉的心理活动。在客观意义上,篮球意识是篮球客观规律在运动员脑海中的能动反映。通过翻阅相关知识理论,篮球战术意识被定义为:运动员在训练和比赛过程中,经过对感知、模仿、练习、运用等实践活动,将篮球战术实践客观存在的信息,在大脑中进行有序的储存与加工,并能在比赛特定的攻防环境中,瞬时将有续储存的战术信息激活,以及自动和反射性地提取,进而形成战术策略的心理决策过程。

1.2、篮球战术意识的重要性

在篮球比赛中,运动员所作出的任何一项技战术,全都受运动员的战术意识所支配。平时在篮球比赛中我们所能见到的,比如传切、掩护、突破、快攻、抢断、击、关门、补防等都属战术意识的范畴。篮球体坛上优秀的运动员都具有良好的战术意识,一方面,能够灵活的运用自己的技术来进行战术配合,从而能组织有效的进攻,另一方面,在比赛中及时判断、预见场上局势的可能性变化,从而能有创造性的、积极的运用技术,能在各种比赛情况下发挥良好的技战术水平。所以在日常训练和比赛中,必须注重培养运动员的战术意识,这对于丰富运动员比赛经验,提高运动员的预判能力和临场应变能力都极为重要。简单来说,运动员应该学会用脑子去打球,用智力来赢得比赛,通过临场观察对手的缺点和空缺,攻其“软肋”以赢得比赛。

2、篮球战术意识的培养方法

2.1、在技术训练中渗透战术意识

技术训练中的战术意识培养,是培养运动员战术意识的基本途径。在技术训练的整个过程中,要使技术动作的全面掌握和观察判断能力提高并举,因为篮球运动的特点之一是完成技术动作时间较短,实现战术速度很快,必须在24秒以内完成,这就要求篮球运动员在比赛中要眼观六路、耳听八方,精力集中,在较短的时间内进行准确的观察判断以采取正确的技战术行动。篮球运动中任何一项技术的应用,都离不开战术,既要看球,又要看人,要观看己方运动员的情况,又要看对方人员的动态,这些可在训练中逐渐磨练。总体来说,通过在初级训练阶段专门的技战术训练可以在一定程度上提高运动员的运动智能,从而能提高运动员的战术意识,形成一定的技战术习惯,提高整体战术水平。

2.2、通过观察培养进攻意识

篮球场是一个开阔的场地,运动员在比赛中不可能仅限于眼前那片狭隘的范围,教练员要善于启发队员动脑训练,自己去发现篮球运动中带有规律性的事物。篮球运动在某种意义上来说也是是双方运动员智慧的对抗,队员应积极开动脑筋去注意观察场上每个角落,对每种情况都应有预见。如防守时要能预见对方所可能采用的进攻战术;进攻时要依据对方防守情况,预见对方的意图等,有了预见便能迅速、有效的做出判断,而迅速有效的判断又为发挥战术争取时间和速度。这就要求队员在平时训练中,主动积极地开动脑筋,对场上情况有预见并正确判断,使用技战术取得成功的体验极易成为个人经验,而经验的积累反过来又有助于战术意识的提高。培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗,是形成正确“篮球意识”的重要条件,篮球运动员在比赛过程中,对任何一项技术动作、战术的运用,都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视运动员观察能力的培养,加强运动员的视野训练。这样在比赛过程中才能有大局观,能够使战术更清晰的打出来。

2.3、在战术培养中加强对抗性练习

对抗性练习是篮球战术训练的重要组成部分之一,一方面,战术训练的运用应该在初步练习了攻防技术的配套战术后,加强训练中的对抗性练习,且在安排对抗性训练时,应保持对抗双方的实力需均衡,保证训练的积极性;另一方面,应对运动员强调训练的意义和重点,只有这样才能使运动员能有目的有意识地提高,而且也能使训练更接近于实战,从而使运动员在培养战术配合的同时,提高相应的战术意识水平,否则就会在训练和实战中产生“脱节”现象。同时身体素质的好坏是战术意识的重要环节,是培养战术意识的物质基础。在基本技术训练中,不是单独地练技术动作,而是贯穿篮球意识的内容,把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力,加快篮球意识的培养。

2.4、通过心理训练培养运动员的战术意识

从心理观点来讲,战术意识是指运动员在运动中有目的的直接与动作相结合的思维活动。通过专门的心理训练可以提升运动员感知觉能力的反映速度,从而能建立和提高运动员的知觉能力和意识,这也是提高战术意识的重中之重。因此,在运动员训练过程中,应包含一定的心理训练,从而为运动员战术意识的培养奠定一定的基础;其中反应速度的培养可以缩短运动员做出相应技战术动作的应答时间,从而提高比赛成绩。其次,意志品质的培养可以提高运动员良好的心理素质,包括情绪控制能力和自我调节能力。有的运动员心理素质比较差,在比赛时容易紧张或者焦虑,特别是在比分落后时,显得手足无措,不能够正确的执行战术。因此在平常的训练中也要加强心理素质和意志品质的训练,增强情绪调控能力,确保能够培养运动员正确的比赛心理态度,从而提高比赛胜利的可能性。

3、篮球战术意识培养中应注意的问题

3.1、战术意识培养与作风训练的关系

作风是构成一个队伍战斗力的重要因素,良好作风是形成一个队战斗力的重要因素。对于实力相当的两队而言,决定比赛胜负的关键就在于运动员的战术意识高低,所谓“两强相遇勇者胜”,具有较高战术意识的队伍更能在比赛时保持良好的心理素质和临场发挥能力。当然,我们所要培养的运动员并非是盲目的蛮干,而是“智谋”与“勇敢”相结合,而“智谋”来源与战术意识,由此可见战术意识与作风是相辅相成的,运动员没有良好的作风,就不可能在比赛中体现出良好的战术意识,而没有良好的战术意识做指导,要想反映出良好的作风和最大限度的发挥技、战术的作用也是不可能的。在训练中,要着重培养作风意识,把作风训练与意识培养有机的统一起来,是一个队伍走向成熟的关键。

3.2、加强教练员的理论修养

教练对运动项目发展规律的认识,需要教练对本运动项目发展各个时期的特点和方向以及内容有清楚地认识。掌握各个国家的发展特征以及形成的基本要素,并在此基础上形成自己的理念,准确的指导训练和比赛,加快运动进攻意识的形成和发展。在一些学校篮球队伍中,教练是学生学习的方向,学生的一言一行都是按照教练的要求进行的。在训练上教练会根据自己掌握的技术进行教授,久而久之,学生的行为会有浓厚的教师色彩。如果一个教练有着较强的进攻意识,队员也会从教练身上学到类似的手段。因此教练也要不断的改善自身的行为,提高自己的业务能力,只有具备较高的素质水平,才能更清楚准确的把战术信息传递给队员,从而运动员才能更高效的理解和消化。

3.3、文化素质对运动员战术理解的影响

随着目前篮球攻防战术的不断发展和演变,篮球呈现出进攻节奏快速化、复杂化、立体化等趋势,这要求运动员需具备一定的文化知识水平,从而能掌握一定的理论基础。目前在职业篮球运动员中,文化素质较低是一种普遍现象,这肯定会在一定程度上影响队员对各种技战术作用和原理的理解,同时影响运动智能;然而在文化素质较高的运动队伍中则能较好的理解,从而在技战术训练中能发现问题、找出规律,做到举一反三,提高技战术能力。因此,应对运动员加强必要的文化知识传授,只有这样运动员才能把握时机、临危不乱,做到随机应变。

4、结论与建议

(1)提高篮球运动员的战术意识是现代篮球发展需要。无论是篮球运动员还是一个篮球队伍,在技战术不断上升的过程中,一定会遇到一定的技战术“瓶颈”,只有通培养良好的战术意识才能打破原有的技术,使各项技战术得到巩固和提高,使技战术做到更加实用、规范;

(2)战术意识培养要始终贯穿与篮球运动员的技、战术训练之中,而且只有把战术意识运用到实战中才能起到真正作用。在技术训练中,可以通过实战演习模式进行,也能相应的奠定运动员心理素质基础;而对于战术训练及比赛,则是提高和培养运动员战术意识的主要途径;丰富运动员的相关专业理论知识,改善和提高运动员的专业知识结构,重视心理训练与作风训练的结合,方能促进运动员战术意识的形成;

(3)在今后的日常训练中,应该把战术意识作为一项主要训练内容进行培养。在注重身体素质、技术能力和意志能力训练的同时,应加紧提高运动员的战术意识能力,并把战术意识贯彻在日常的训练中,做到学以致用。

4、小结

篮球战术意识的培养是目前当代篮球训练的核心,也是提高篮球运动员整体技战术能力的“瓶颈”。随着篮球比赛的竞争日趋激烈,要想取得比赛胜利就必须重视战术意识的培养,对于中国篮球而言,要想打破长期的成绩不振现象,就必须注重这一点,通过战术意识培养来提高战术的多样化,也只有这样才能使中国篮球能重铸辉煌。

摘要：现代篮球比赛是在激烈竞争和复杂局面中进行的,比赛取胜的关键在于以己之长克敌之短,充分利用合理的战术,本文从篮球运动员的战术意识的重要性及培养方法和训练中应该注意的问题等方面进行讨论,旨在为篮球运动员战术意识的发展和提高提供理论基础。

关键词：篮球运动员,战术意识,培养方法

参考文献

[1]王家宏.球类运动——篮球[M].高等教育出版社,2005(7).

[2]孙梅.浅析篮球战术意识的概念及培养[J].河南职业技术师范学报,2003,9,(3).

[3]高朝阳.高校体育教学中培养大学生篮球战术意识的探析[J].体育世界:学术版,2014(9).

[4]覃雪芹.高校篮球教学中战术意识的培养探析[J].当代体育科技,2014(36).