健商文化

健商文化（精选7篇）

健商文化 篇1

1、健商与健商文化

健商(HQ)是健康商数(Health Quotient)的简称,它反映了一个人的健康状况和对健康的态度,是诠释个人健康意识、健康知识、健康能力和健康素质水平的全新理念。 它同智商、情商、财商一样,是人类基本能力的表现,同时它又是最基础、最关键、最根本的。 谢华真教授将健商上升到一种文化的高度, 继而提出健商文化这一概念,他认为,健商不是一成不变的,它可以通过教育来提升,并借助于意志力和生存环境来进一步改善,可以演变成为健商文化。 健商文化主要针对健商的五个要素而提出,即自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能。由此可见,健商文化涉及到人类生存生活的诸多方面,包括心理、生理、情感、环境、学业和社会的种种因素,创建良好的健商文化,是提高人类生活、工作质量的必要途径。

2、高中体育与健康课程中融入健商文化的意义

(1)从内容层面来看:如今的体育与健康课程不仅仅是简单的集合、跑圈、游戏、比赛……由以竞技运动为中心的体育教育理念逐渐转变为提高学生体育健商、传授体育健康文化的轨道上来。 构建高中体育与健康课程的内容体系,应着眼于高中生的身心健康及社会适应等方面,高中生的身体发育已趋向成熟,但心理正处于半幼稚、半成熟的状态,具有明显的独特性、可塑性和过渡性,比较容易出现心理健康问题,社会经验和认识能力虽有提高,但具有局限性。因此,首先应当培养学生的健康意识,选择体育健身、体育保健运动营养、运动生理、运动心理等具有实用价值的内容。通过选项教学使学生了解身体发育的特征、运动损伤后快速处理的方法、如何借用运动营养提升运动能力、适时调控心理波动的方法等。

(2)从目标层面来看:新课程中提出“健康第一”的指导思想,即通过体育教学培养学生健康的体魄和意识,促进学生身体、生理、心理、社会适应等方面的全面发展。健商文化中所反映的健康,不只是没有疾病,而是包括身体的、心理的、情绪的、生理的、思想的、适应性的良好状态,恰与“健康第一”的指导思想相吻合。 遵循“健康第一”的指导方针,制定学年、学期、模块、课时的健康教育目标体系通过体育与健康课程的教学及校内、外的健康教育活动,使学生逐步创建健康的学习、生活方式,提升自我保健的能力。

3、高中体育与健康课程中推行健商文化的现状

为了了解高中学生的健商状况及其在体育与健康课程中获得健康教育的情况,作者随机抽样,主要从健商文化所涵盖的健康意识、健康知识、健康能力、健康素质水平四个角度,对全国6所省级示范高中、18所市级示范高中、40所普通高中的3200名学生及192名体育教师进行了问卷调查,回收3024份(学生)和189份(教师),有效问卷分别是2891份(学生)和189份(教师),有效率分别为90.34%和98.44%。

(1)健康意识。

据调查,91.78%的学生能够意识到健商文化的意义,即健康是人的第一财富,是人们从事各类活动的基础。 78.39%的学生能够在教师的帮助下,建立“预防为主”的理念,但仅有37.29%的学生具备自我健康保护的意识。由此可见,健康意识的普及还不深入,尚未在学生的心中落地扎根。

(2)健康知识。

经教师的调查问卷得知,75.66%的学校未清楚地设定健康教育的教学目标,教学内容往往也是教师根据个人的知识结构和教学经验来选择,知识内容单一、陈旧,常以卫生常识和疾病的预防、治疗为主要内容, 有关高中生身心发展特点的健康教育内容涉及较少,93.62%的学生希望接受多方面的体育健康知识,例如身体发育健康、社会交往健康、两性健康、运动营养健康、常见的运动损伤及预防等实用性的健康知识和调节方法。超过半数的教师未制定连续性的教学计划,欠缺教授健康文化的知识结构和授课能力,教学手段常以教师讲、学生听的方式呈现,整个教学过程既无连续性、也缺乏规范性。

(3)健康能力。

健康是一切能力的基础和前提,如同生活能力、学习能力、工作能力、教学能力一样,健康是人类的一种状态和品质。健康能力要以人的身体和心理为主题,包含获得健康和保持健康的能力。然而,有72.10%的高中生受个人健康意识、时间、学业的繁重度、学校环境社会环境的影响,无法达到健康的标准,更无从谈及健康能力。

(4)健康素质水平。

据调查得知,82.90%的高中学生时常在生理、心理、道德行为及社会适应等方面表现出不健康、欠适应的现象。 报纸、网络、电视中曾报道的 “公交激吻门”、“虐猫事件”、“殴打同宿同学”、“烧钱炫富”等现象更是反映出高中学生较为低级的健康素质水平。

综上所述,健康教育在高中校园的普及现状并不乐观,将健商文化推广到体育与健康课程中是十分重要、迫切的。

4、结论与建议

(1)将健商文化融入到体育与健康课程中,既满足学生身心发展的需要,又有助于体育与健康课程的延伸和提升,为学校体育教育的发展开辟了新途径。

(2)学校应重视体育与健康课程的教学意义,加强对健康教育的投入和管理,制定体育与健康课程的教学目标和评价体系。

(3)通过研讨、培训等方式,拓宽体育教师在健康教育领域的知识结构,提升教学能力。

(4)完善健商文化的课程建设,优化教学内容,定期开展健商测试,选择高中学生乐于接受、新颖的教学方法和手段,以便于构建高中体育与健康课程的新体系。

摘要：健商文化是建立在科学引证和健康态度上的全新理念。运用健商理论对高中学生和体育教师开展调查研究,可知健康教育在高中校园的普及现状不乐观,存在教学目标模糊、教学内容陈旧、教学手段单一、教学评价欠缺等问题。以“健商文化”为基点,在高中校园推行健康教育,既为学生的健康发展提供新能量,又可丰富体育与健康的课程建设,为构建“健康第一”的指导思想起到积极作用。

关键词：健商文化,高中体育,健康课程

健商文化 篇2

随着人们生活水平的不断提高,对于健康的渴求愈加强烈,但是参与健身的意识并没有加强多少,其中重要的一个问题就是人们“健商”水平不高,亟待提高;提高人们“健商”指数水平可以从根源上增强人们的健身意识,这对于人们提高生活质量有积极的作用。

1“健商”概念的提出

继智商、情商之后,又出现了一个新说法:“健商”。“健商”(HQ),是健康商数(Health Quotient)的缩写,代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。“健商”这一概念的提出是华裔加拿大名医谢华真教授,对于“健商”的理解最为直观的解释就是“一个人运用自己的智力保持健康的能力。”从内容上来看“健商”又包括了五个要素:(1)自我保健:不把自己的健康都交给医生,通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。(2)健康知识:一个人对健康知识掌握得越多,就越能对自己的健康做出明智的选择。(3)生活方式:作息、饮食、价值观等生活习惯和方式,对健康的作用举足轻重。(4)精神健康:克服焦虑、愤怒和压抑,对“健商”至关重要;精神上感到满足的人,常能健康长寿。(5)生活技能:通过重新评估环境,包括工作和人际关系来改善生活,掌握健康的秘诀和方法。

对于“健商”概念的理解,从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力,这三个方面缺一不可。从微观上说,“健商”可细化为体商(BQ)、心灵商(MQ)、人缘商(RQ)和性商(SQ)。“健商”代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度。像智商、情智一样,“健商”是一个人的特征之一,但是与构成智商的特点不同的是,“健商”不是先天决定的,教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的“健商”。

2 研究“健商”的意义

现在,学生体质健康水平不容乐观,身体状况很令人担忧,这样的体质水平对于国家的兴衰有着巨大影响,加强体育锻炼是解决这一问题最为直接有效的方式方法。但是,目前“升学率第一”的“应试教育”的思想大行其道,极大的阻碍了学生参与体育活动的积极性和主动性。只有学生、家长、学校自身认识到健康这一问题的重要性才会主动参与体育锻炼。在学生成长发展的过程中如果在他们的心中没有一个关于健康的理念,成才他们就不能很好的为我们伟大的事业更好的服务,生活质量也不会很高。有研究显示:近些年,我国的科技人员的平均寿命为58岁,低于全国平均寿命10岁左右,2002年上海10家主要新闻联合调查结果,新闻工作人员死亡年龄主要集中在40—60周岁年龄,这一部分的人数占78.6%,平均死亡率为45.7岁。健康理念陈旧、漠视自己的健康,对于健康的理解较为肤浅,健身知识和手段匮乏是造成这些问题的主要原因。

正因为如此,才产生了“健商”这个概念,谢华真教授想教我们学会在今天的环境与际遇中,正视种种有关问题,正确选择并做出有利于健康的决策与安排。谢教授写了一本书,名字就叫《“健商”》,书中列了100道测试题,帮助读者综合个人、环境等各方面因素,从整体上把握自己的健康,如何以更加正确的态度来对付疾病,以及改善自己的生活方式、更好地制定健康计划。由于谢教授的背景,能看到许多别人看不到的医学研究成果,他经过谨慎选择,把这些都综合在书里,而选取原则是“可靠的才用,不用有争议的”,这就使此书具有相当的权威性。

3 关于“健商”的研究

目前,人们对于“健商”的研究还不够广泛和深入。首先是研究的数量方面,关于“健商”研究的数量还比较少。笔者于2010年7月上旬在中国知网(CNKI)上的期刊库中的核心期刊中以“健商”为关键词对2003年至2011年进行了精确检索,实际只检测到21篇高度相关的研究文献,每年只有寥寥数篇关于“健商”方面的研究文献,足见人们对于“健商”的关注度不高。从研究的领域上来看,目前关于“健商”的研究多是从体育锻炼和医学保健两个方向进行的研究。从研究的质量上来看,关于“健商”的研究还没有突破谢华真教授研究的高度。

综合分析后,可以得出这样的一个结论:目前,“健商”这一概念并没有被大多数人们所了解和熟知,还处于被认识阶段,关于“健商”的研究还处于起步阶段。

4 关于大学生“健商”方面的研究

关于大学生“健商”方面的研究是“健商”相关研究的主体,从目前现有的研究文献资料可以看出绝大多数“健商”研究是关于大学“健商”现状、基于“健商”的体育课程改革、提高“健商”的有效措施等。从已有的文献资料我们可以看出,目前关于大学生“健商”问题的研究数量呈逐年上升的趋势,但研究的成果多发表于非核心的期刊上,高质量的研究成果相对还比较缺乏。目前也有几位体育专业的硕士研究生将自己的学位论文方向定位关于大学“健商”方面的研究,并对该领域涉猎的问题进行了较为细致的研究,这在一定程度上丰富了“健商”领域的研究。

在现有关于大学生“健商”方面的研究主要涉猎以下几个方面:

第一,“健商”(HQ)水平调查以及干预策略方面的研究。从不同区域、不同性别、不同年龄或者不同民族出发,调查普通高校大学生“健商”(HQ)水平,这些研究着重从基础进行调查,调查普通高校大学生对于健康的理解以及健身的基本情况;在现状调查研究的基础上探索提高大学大学生“健商”水平的有效干预策略与措施。

第二,大学生身体质量指数(BMI)与“健商”关系的比较研究。这一部分研究主要通过文献资料和问卷调查等方法,对普通高校大学生不同BMI(身体质量指数)“健商”状况进行比较分析。

第三,从大学生“健商”(HQ)水平谈高校体育课程改革。

参考文献

[1]林子.试论高校体育教学中“健商”理念的融入途径[J].南京体育学院学报(社会科学版).2010,5.

[2]熊建萍.大学生身体质量指数(BMI)与“健商”关系的比较研究[J].江西青年职业学院学报.2010,3.

健商文化 篇3

关键词：痛风,健康教育,健商管理,应用

痛风是一组长期嘌呤代谢紊乱, 血尿酸增高的异质性疾病, 其临床特点为高尿酸血症, 尿酸盐结晶、沉积及由此所致的特征性急性关节炎, 严重者可发生关节畸形及功能障碍[1]。

健商即健康商数, 是指个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力的反映, 由加拿大皇家医学院院士, 华裔医学专家谢华真[2]博士首倡的一种崭新的健康理念。它反映人的健康才智, 代表着一个人的健康层面以及对健康的全新态度[3]。健商完全是靠后天的努力获取, 通过教育来改善, 通过意志力和情感智力的作用来提高的。我院尝试对痛风患者给予以健商理念为基础的健康教育, 帮助患者形成和建立有益于健康的行为和生活方式, 有效提高了患者的健康价值和获得健康的信心。

1 资料与方法

1.1 一般资料选取2013 年6 月—2014 年12 月我院收治的痛风患者53 例, 其中男42 例, 女11 例;年龄40 岁~65 岁;诊断参照《内科学》中拟定的标准, 所有患者均经临床明确诊断。

1.2 方法

1.2.1 通过健康教育, 帮助这53 例痛风患者树立正确的健康意识。健商理念最为重要的一点即为健康意识, 痛风患者不能把自己的健康简单地委托给医师和专家, 某种意义上患者自己才是第一位医生。从入院开始, 责任护士就要深入了解痛风患者的内心观念, 只有让他们树立正确的健康意识, 认同健商理念, 才能采取正面积极的态度, 对自身健康做出明智的选择, 积极主动地配合医师治疗, 提高遵医行为, 延缓并发症, 减少复发率。

1.2.2 通过健康教育使痛风患者增加健康知识。一个人的健商并非先天决定, 而是可以通过后天教育来改善, 专业的教育对患者健商的提高则更加重要。通过专业的健康教育使其明白:痛风与生活方式密切相关, 单用药物不能取得满意的效果, 只有通过健康的生活方式, 才能有效地控制痛风发作, 达到最佳健康水平。其内容包括指导患者严格控制饮食, 避免进食高嘌呤的食物, 不食用太浓或刺激性调味品, 戒酒;指导患者进食碱性食物, 每天饮水至少2 000 m L;鼓励患者定期且适度进行有氧远动, 控制体重, 并指导患者保护关节的技巧。

1.2.3 保持心理平衡, 拥有乐观的信念, 也是健商管理的重要部分。目前, 尚无有效方法根治原发性痛风, 拥有乐观坚定的信念, 能让痛风患者主动意识到自身健康必须通过自己的努力获取, 这也是对自身固有的自我康复力量的认可。责任护士需要多加关注这些患者的心理需求, 进行早期的心理干预, 有预见性地解决患者的心理需求, 鼓励和安慰患者, 改变其不良心态, 使之保持积极乐观的心态, 提高他们的健康商数, 有效达到健康教育目标。

1.2.4 选择不同时段进行特定的健康教育。责任护士要及时识别不同痛风患者特定阶段的健康需求, 激励患者实现更高层次的需求 (尤其重视患者的社会需求) 将成为痛风患者健商管理的重点。要分阶段循序渐进有针对性、有效地完成教育计划, 只有当他们接受到足够多且高质量的信息时, 出院后照顾自己的能力才能相应增强。通过健商管理让患者主动地寻求帮助, 并意识到饮食结构调整及生活方式改变是一种应当长期坚持的行为, 即使在间歇期和慢性期无任何症状, 也要定期监控血尿酸, 发现超标及时治疗。

2 结果

通过应用健商管理对53 例痛风患者进行健康教育, 患者对健康知识的内容能熟练掌握, 心理状态较好, 家属也能给予有效的支持, 患者对护理满意度较高, 同时调动了患者的主观能动性。

3 讨论

随着营养条件改善和平均寿命的延长, 痛风发病率在逐年增加, 不但有明显的年轻化趋势, 而且由于其是一种终身性疾病, 对患者生活、工作有严重影响, 不但使生活质量下降, 同时也给家庭、社会带来沉重的经济负担和身心创伤。我院通过将健商理念融入到痛风患者的健康教育中, 形成了以患者为主导, 医务人员、家人支持, 以提高患者健康意识、满足患者健康需求为目的的健商管理模式。通过更具针对性的健康教育, 有效调动了患者的主观能动性, 使其能够积极主动采取措施, 改善生活方式, 积极求医, 有效控制痛风的发作, 提高自我管理能力, 变得更健康、更快乐、更长寿。

参考文献

[1]尤黎明.内科护理学[M].北京:人民卫生出版社, 2006:45.

[2]谢华真.健商 (HQ) ——健康高于财富[M].北京:中国社会出版社, 2009:19.

健商文化 篇4

眼科护理健康教育能够帮助人们形成正确的护眼、爱眼行为和观念,促进身心健康。及时而恰当的健康教育可以提高患者对医护人员的信任感和依从性,而信任是护患关系的重要内容,也是患者形成健康信念和产生遵医行为的必要条件。眼科护理工作者对提高人类健商水平发挥着不可替代的作用,而健商理念又对眼科护理工作者在提高视力方面提出了新的健康教育标准。通过行之有效的健康教育,可以使人们不断增强健康意识,增加健康知识,提高健康能力,即提高人类的健商水平。应用健商理念开展眼科护理健康教育,应着重坚持以下5个原则。

1 全程性原则

这一原则要求护士进行健康教育必须把握患者从入院到出院的全程健康教育和不同疾病阶段健康教育的全程督导。健康教育的目标是使患者树立正确的健康意识,接受对疾病有益的健康知识,增强健康能力,提高健商水平,使他们能够积极主动地去寻求和实施健康行为,从而提高他们的健康商数[2,3]。从入院到出院实行全程教育与管理,包括门诊接诊、入院接待、住院期间和出院时的健康教育以及出院后的健康督导等。无论对待处于哪个疾病阶段的患者,护士都应该有一个整体的概念,针对患者不同的具体问题,以通俗易懂的语言,必要时配合书面材料,使他们充分认识健康教育内容的重要性,并落实到行动中,不断提高自我保健和自我管理能力,也使健商知识得以系统化教育。

2 尊重患者的社会需要

要求护士应用马斯洛的需要层次理念指导健康教育,尤应重视患者的社会需要,人是社会的个体,需要友谊和群体的归属感,人际交往需要彼此同情和互助赞许,互相依赖和社会性,是人的基本社会需要。对眼部疾病患者来说,尤其需要这种依赖与帮助,以便获得信息,交流经验。如通过构建社会化健康教育网络,从多方面、多角度为患者实施眼科健康教育,改变其的不良心态和生活习惯,提高他们的健康商数,从而提高患者的遵医行为和生活质量,密切护患关系,有效达到健康教育的目标。

3 阶段性原则

这一原则要求护士根据患者疾病发展的不同阶段,采取相应的健康教育措施。在实施教育过程中,护士要把握好时机,因为不同的教育时机将产生不同的教育效果。如对突发意外伤害导致视网膜脱离眼球破裂伤需眼球摘除的患者健康教育可分为:入院教育(稳定情绪)、术前准备(接收事实,配合治疗)、术后指导(认清事实,接受义眼)、出院指导(严防交感性眼内炎,保持良好心态重返社会)等,每一阶段都有各自不同的特点和重点,护士必须分阶段地对患者的健康问题进行指导,而不是把所有的信息,在同一时间内全部灌输给患者,否则会使患者感到紧张、恐惧、不知所措甚至引发其他意外。

4 循证医学护理原则

要求护士进行健康教育时,慎重、准确运用当前所获得的研究依据,结合护理人员的个人技能和临床经验,根据患者的健商情况,考虑患者的实际愿望与需求,制订出完整科学的教育方案,从而做到因人施教,节省教育时间,以取得最佳的教育效果。如对外伤性前房出血的患者消除恐惧心理是个非常重要的教育目标,护士在进行健康教育时应详细讲解本病的注意事项,并经常安慰患者,最终消除瞬间失去视力的恐惧心理,促进视力恢复。

5 针对性原则

这一原则要求健康教育必须考虑教育对象的具体情况,如妇女、儿童、老人、知识分子、工人、农民、领导干部、普通市民、军人等,因为他们的具体教育背景和实际需求不同,接受能力及行为习惯也不一样,有针对性的教育内容和教育手段,将使患者更容易接受,并获得良好效果。

6 健商应用在眼科护理中的意义

明确提出健商这个概念,对于宣传普及医学知识,开展眼科健康教育,提高患者的遵医行为和健康水平有着重要的意义。怎样让患者了解眼部疾病的基本知识,提高生存质量。应用健商理念做好眼科健康教育,是人类提高健康水平的前提,是人人享受健康的部分工作。许多研究证明,优越的生存环境、丰厚的经济收入和良好的医疗条件并不能保证人们拥有健康。我国青少年近视率上升有低龄化的趋势,适时进行预防近视眼的知识普及,降底近视眼率,提高国民素质。例如:只有1.2万人口的太平洋首富岛国瑙鲁,岛上绿树成荫,鸟语花香,社会保险系统发达,大多数居民可以从国家社会保险系统中获得丰厚的收入。按理说,该岛居民的发病率应低,人均寿命应长,但恰恰相反,由于人们不劳动又缺乏锻炼,居民常以高脂饮食为主,其心脑血管发病率极高,人均年龄只有三十七八岁。究其原因,是其健商太低所致,而同样是经济发达的岛国日本,由于人们普遍重视健康知识的学习,开展饮食革命,合理作息,崇尚健身活动,人均寿命已达78岁,居世界人均寿命前列。

参考文献

[1]周红玲,张澄.2002年北京市西城区“健康教育大课堂活动”效果评价.中国健康教育,2003,19(2):943-944.

[2]周国韬.教育心理学专论.北京:中国审计出版社,1997:261.

健商文化 篇5

1 对象与方法

1.1 对象

采用随机抽样方法确定我院护理系和卫生管理系高职生200人, 其中一年级100人, 二年级100人。共发放问卷200份, 收回有效问卷200份, 有效回收率为100%。

1.2 方法

测试问卷采用谢华真教授编制的健商问卷量表, 包括自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能量表, 调查一次性完成。采用SPSS 11.5统计软件录入数据并进行资料处理和统计分析。

2 结果

2.1 健商总体状况

我院200名高职生健商调查结果显示, 获得比较理想以上分值的与值得警惕以下分值的分别占总人数的28%与72%。其中, 以生活方式、精神状态和生活技能方面的得分最低 (见表1) 。另外, 在健康知识来源方面, 高职生从学校获得健康知识所占比重达46%, 从阅读、伙伴和家庭获得健康知识所占比重分别达40%、8%和6% (见表2) 。在专业学习和不良生活方式对健康影响的调查中, 有96%的高职生认为专业学习对健康习惯有影响, 但值得注意的是, 有64%的高职生有不良生活方式 (见表3) 。

2.2 一、二年级高职生健商对比状况

二年级高职生健商水平均比一年级高职生高, 一、二年级高职生获得比较理想以上分值的分别占总人数的14%与40%。其中生活技能、精神状况方面的得分一、二年级高职生均较低, 但一年级高职生得分又远远低于二年级高职生 (见表4) 。在健康知识来源方面, 一、二年级高职生获得健康知识的主要来源不同, 二年级高职生主要从学校获得, 达64%;而一年级高职生主要从阅读中获得, 达53%。一、二年级高职生从家庭获得的健康知识最少, 仅占8%和4% (见表5) 。在专业学习和不良生活方式对健康影响的调查中, 大多高职生认为专业学习对健康习惯有影响, 但值得注意的是有不良生活方式的二年级高职生多于一年级高职生, 但认为不良生活方式对健康有影响, 又以二年级高职生为多 (见表6) 。

3 讨论

3.1 我院高职生健商水平较低, 亟需加强健商教育

健商涵盖了WHO意义上的所有健康理念, 即身体上、精神上、情感上、信仰上、生活上、生活环境和社会环境上的良好状态, 包含了人类所有生存因素上的健康, 也指生命质量的良好状态。当健商指数达到比较理想以上时, 表明受试者的健康状态良好, 而低于值得警惕以下指数时, 必须立即行动加以改善[2]。目前, 国内有学者提出健商是个人或一个区域的居民所具有的健康意识、健康知识水平和健康能力的反映[3]。而我院一、二年级高职生平均健商达到理想标准以上者仅占28%, 应当引起我们的重视。同时, 我院二年级高职生健商水平均高于一年级高职生, 说明学校教育对提高学生健商水平有较大影响。因此, 加强在校高职生的健商教育及提高健商水平, 对其今后所从事的职业具有重要意义。

3.2 不良生活方式的高比重和高认知共存

健商理念强调生活方式与社会环境对健康的影响, 而我院64%的高职生有不良生活方式。如相当一部分高职生不注重合理饮食, 缺乏体能锻炼, 健康卫生意识薄弱。而作为医学生, 他们对不良生活方式对健康的影响有一定认识, 有71%的医学生认为不良生活方式对健康有影响, 但没有行动加以改变, 这反映出我院健康教育和健康促进工作的力度不够。

3.3 生活技能不足与心理状况堪忧

我院高职生在生活技能与精神状态上得分均较低, 其中又以一年级高职生为甚。这说明一年级新生独立生活能力较差, 健康知识掌握较少, 参加各种锻炼的时间也较短, 以致其总体健商水平较低, 特别是生活技能与精神状态方面得分更低。另外, 现在的高职生大部分是独生子女, 从小在父母及教师的呵护下成长。面对学校新的环境和复杂的社会时, 普遍缺乏独立解决问题能力, 致使心理压力增大, 中枢神经常处于紧张状态。高职生若不注重心理调整并适当参加体育锻炼, 将导致交感神经兴奋性增强, 内分泌功能紊乱, 从而产生各种身心疾病, 最终使学习和工作效率降低。

3.4 学校教育和阅读是高职生获得健康知识的主要方式

健康知识有助于加强人们对健康内容、保健制度、健康维护以及健康监测风险因素和工具的认识。若要具备高水平的健商, 就必须不断学习健康知识。调查显示, 学校教育和阅读是高职生健康知识的主要来源。其中一年级高职生以阅读为主, 二年级高职生以学校教育为主。反映出二年级高职生随着专业学习的增多, 阅读量逐渐减少, 将会对健康知识学习带来影响, 这应引起我们的注意。同时, 接受学校教育的年限是影响高职生健商水平的主要因素。二年级高职生健商水平明显高于一年级新生, 体现了学校教育对提升高职生健商水平的重要性。

4 建议

4.1 加强健商教育, 发挥班主任、辅导员主导作用

班主任、辅导员在加强高职生思想道德教育的同时, 应强化健商教育, 注重高职生健康意识培养。学校应充分利用校园平台和网络资源优势集中宣传健康知识、健商理念, 同时还可邀请健康专家开展健康知识讲座或开设与健康有关的选修课程, 提高高职生健康意识和健商水平。

4.2 构建学生健康信息系统, 加强健康促进工作

学校应通过构建学生健康信息系统, 全面了解学生身体素质情况, 同时定期对学生身体健康状况进行检查与评估, 及时发现问题并解决。另外, 要大力开展校园健康促进工作, 营造健康促进氛围, 使学生把健康意识真正转变为健康行为。

4.3 提高学生生活技能, 建立学生心理档案

生活技能是人们生存的基本条件, 学校应通过开展拓展训练来强化学生生活技能。拓展训练作为一种体验式教学[4], 应受到学校管理者和教师的重视, 并有选择性地大力推广。另外, 身心皆处于良好状态是健商文化不懈的追求, 对生活充满信心和信仰坚定的人常常是最健康的人。丹尼尔戈尔曼认为高情商, 即能自我控制、坚定持久、热情积极、心地仁厚和交游广阔, 可以很好地解决这个时代面临的三大问题:焦虑、愤怒和压抑。因此, 要在高职生中开展心理健康普查, 建立心理档案, 确定重点学生群, 定期分析, 重点跟踪, 重点帮助, 以预防高职生出现心理问题和突发事件。

4.4 营造良好的校园文化氛围, 拓展学生阅读范围

良好的校园文化氛围有助于学生拓展阅读范围。因此, 创建校园文化与营造良好的校园文化氛围, 是解决高职生阅读量不大和阅读范围不广的有效途径。高职生通过广泛阅读有利于提高健商水平, 从而弥补学校教育的不足。

摘要：采用健商问卷量表对我院一、二年级200名高职生进行健商状况调查。结果显示, 我院高职生健商水平较低, 有不良生活方式学生所占比重较大, 生活技能不足与心理状况堪忧, 学校教育和阅读是高职生获得健康知识的主要方式。因此, 加强健商教育, 开展心理健康咨询及强化自我保健意识是提高高职生健商水平的主要途径。

关键词：高职生,健商,生活方式

参考文献

[1]谢华真, 石仁译.健商HQ[M].北京:中国社会出版社, 2001.

[2]路西.让健商HQ指挥健康[M].北京:中国盲文出版社, 2002.

[3]李恩昌.一个应该确立的概念:健商[J].中国医学伦理学, 2001, (2) :17～19.

健商文化 篇6

1 对象与方法

1.1 研究对象

选择2008年4月—2009年12月在我院做产前检查并决定在我院分娩的“80后”初孕妇651人作为研究对象。

1.2 研究方法

调查工具为参考相关文献设计而成的“80后”初孕妇分娩方式调查问卷, 主要分为2部分, 第一部分为年龄、城镇居住、文化程度、家庭人均收入和医疗费用支付方式5个条目的一般背景资料;第二部分为意向分娩方式以及选择剖宫产的原因。根据选择意向将651位“80后”初孕妇分为自然分娩组和剖宫产组。

1.3 实施健康教育

1.3.1 健商的概念:

健商 (HealthQuotient, HQ) , 即健康商数, 是用指数来衡量一个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力与应具有的健康意识、健康知识和健康能力之比[2]。由国际著名人类健康专家、哈佛大学医学博士、加拿大籍华人谢华真教授在借鉴中医的自然哲学理论基础上提出的, 后由国内李恩昌先生进一步阐述为“个人及一个区域的居民所具有的健康意识、健康知识和健康能力水平”。

1.3.2 健康教育内容:

利用健商理念对“80后”初孕妇进行健康教育。教育内容包括:健商的概念;健商的医学性以及健商对孕妇的必要性;如何通过心理调节来减轻疼痛, 如何配合医生在实施硬膜外麻醉等镇痛方法的情况下完成分娩过程。以健商的方法告诉她们适度的产痛有利于培养孕妇和胎儿的耐受力;剖宫产只是解决难产的方法, 而不是解决疼痛的方法, 依靠剖宫产解除产痛是得不偿失的, 分娩过程中只有保持正常的心态, 才能有良好的产力, 才可能缩短产程减少产痛。目前在产前教育中向孕妇传递的剖宫产相关信息是不足的, 健康教育着重于促进自然分娩的宣传, 而忽略了对孕妇进行剖宫产知识的健商培训, 造成孕妇对剖宫产术近远期并发症认识严重不足, 因而在产前健康教育中加强剖宫产知识的健商培训有助于降低初孕妇社会因素的剖宫产率。做好孕妇健康教育宣教工作, 普及妊娠分娩知识, 通过宣教学习, 使广大“80后”初孕妇及家属认识到剖宫产手术的利弊以及自然分娩的优越性, 树立自然分娩的信心。

增加产前宣教的次数, 重点宣教有关分娩方式的选择, 正确引导人们认识到女性生育是繁衍后代的正常生理过程, 阴道分娩是人类自然的本能, 也是分娩最可靠的方式, 对母婴都有利。加强产后恢复体型指导, 消除孕妇对阴道分娩的思想顾虑。向初孕妇介绍我院已建立了康乐待产, 实行无痛分娩, 推行丈夫陪伴分娩的方式, 消除孕妇孤独感和恐惧感, 以温馨的环境为自然分娩创造有利的条件, 增强孕妇阴道分娩的信心, 有利于孕妇自然分娩的顺利进行, 避免难产和剖宫产的发生。

另外, 对于初孕妇经过充分试产但仍需剖宫产的担忧, 是由于初孕妇及其家属对阴道分娩的益处不了解所造成的。产科医护人员应告诉初孕妇正常的宫缩有利于子宫下段充分形成, 减少剖宫产术中出血, 有利于宫口扩张;间断宫缩, 间断胎盘供血, 有利于增加胎儿对缺氧的耐受力, 使其配合产科医护人员顺利完成试产和分娩, 从而降低剖宫产率。

1.4 数据处理

应用SPSS 11.5统计软件包, P<0.05为差异有显著性, P<0.01为差异有极显著性。

2 结果

本调查结果显示, 剖宫产组和自然分娩组在年龄、城镇居住、文化程度、家庭人均收入及医疗费用支付方式方面比较, 差异无显著性 (P>0.05) 。在651名“80后”初孕妇中, 558人选择自然分娩, 占85.71%;93人选择剖宫产, 占14.29%。剖宫产组中有81人因为社会因素选择剖宫产, 理由包括怕痛、无理由、怕难产、剖宫产安全以及害怕生孩子, 占87.10%, 具体见表1。651人“80后”初孕妇经过在我院孕妇学校参加健商理念健康教育后, 因社会因素选择剖宫产的有19人, 教育前后比较, χ2=41.638, P=0.000, 具有极显著性差异 (P<0.01) 。

3 讨论

健商不是先天决定的, 而完全是靠后天学习, 接受教育而获取的。改变服务模式, 建立健康教育体系, 主要由高年资、业务知识丰富的主管护师担任专职健教员, 制订健商教育目标与计划, 负责教育资料的发放、保管、授课以及每次课后的问卷调查、分析。大量理论研究和临床实践均证明自然分娩优于剖宫产[3], 研究表明经阴道分娩的胎儿, 在产道挤压过程中, 躯体体验到强烈刺激, 有利于婴儿触觉、平衡觉和本体感觉的发育[4]。剖宫产的婴儿运动能力较差, 可能是由于缺乏阴道分娩时产道对新生儿皮肤的感知觉, 失去了第一次理应经受的锻炼和考验, 对运动能力造成了影响[5]。问卷调查发现, 部分初孕妇在孕期就准备剖宫产, 认为只有剖宫产才能避免分娩的痛苦和减少对新生儿的伤害。因此非常有必要通过孕期宣教, 让孕妇和家属了解到妊娠分娩是一个自然的生理过程, 自然分娩对母婴更加安全, 只要做好孕期保健, 产时密切配合医护人员, 绝大多数的孕妇均能顺利渡过分娩期。医务人员是无剖宫产指征孕妇选择剖宫产的人员, 孕妇期望在决策过程中能够从医护人员处获得专业的信息和指导。

总之, 作为产科工作者, 只要我们认真做好分娩科学知识的宣传普及, 加强引导, 就可以避免剖宫产指征的扩大。创造舒适的分娩环境, 建立以人为本, 以循证医学为指导的人性化服务理念[6]。加强产前教育, 帮助人们提高对自然分娩的认识, 让孕妇及家属了解分娩的生理过程, 认识到与剖宫产相比, 阴道分娩有很多优点[7]。提倡在保证母婴安全的前提下, 尽量经阴道分娩。

关键词：健商理念,“80后”初孕妇,选择分娩方式,健康教育

参考文献

[1]罗碧如, 王玉琼, 姚建蓉.104名孕妇孕期保健知识知晓情况调查[J].现代预防医学, 2004, 31 (6) :828.

[2]谢华真.健商HQ[M].北京:中国社会出版社, 2002:1-3.

[3]李俊锡.循证护理与产科剖宫产率初探[J].护理研究, 2006, 20 (11) :992-993.

[4]赵东菊.6个月儿566例智能发育及影响因素分析[J].中国儿童保健杂志, 2002, 10 (2) :75.

[5]罗莹莹, 陶芳林.社会因素剖宫产婴儿的智力、运动发育及气质评定[J].中国全科医学, 2005, 8 (1) :19.

[6]黄醒华.剖宫产的现状与展望[J].中国实用妇科与产科, 2000, 16 (5) :259-261.

健商文化 篇7

将健商融入到学校体育中,是体育教学改革的新思路,是提高体质健康教育的有效举措。高职院校学生的体质健康测评应遵循《国家学生体质健康标准》,从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定大学生的体质健康水平,通过开展体育与健康课程、大学生体质健康测试等组织形式,针对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生进行健商、体质健康调研,了解影响高职学生体质健康的因素,为新一轮体质健康教育的建设提供依据。

一、研究对象

本文的研究对象为高职学生体质健康的现状。调查对象选自青岛职业技术学院7个二级学院的550名全日制学生,并采取随机抽样的方法发放问卷550份,回收试卷531份,有效问卷528份,有效率为96.0%。

二、研究方法

本文依托健商理论、《国家学生体质健康标准》,通过文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、数据统计法等研究方法对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生开展健商测试和体质健康的现状调查。

三、研究结果与分析

1、健商测试结果与分析

(1)自我保健

健商测试中的自我保健维度包含获得身心健康的方法、处理疾病与不适的措施、身体和情感状态的意识、积极的个性四个指标。从调查结果来看,超过八成的学生对自我保健比较重视,高职学生对自我保健的重视度较理想,但低于15分的不及格学生中,女生比例极大,约占81.82%,且以2013级居多,大部分高职学生能够关注自己的身体、精神的健康状态,但对于情感障碍、人际交往障碍产生的亚健康状态关注不够。对于自我保健虽有较为正确的认识和重视,但行动力不足,缺少预防和处理疾病等自我保健的方法。

(2)健康知识

健康知识包含生理方面、心理方面、社会方面与健康有关的所有健康知识,但在本次研究中侧重的是与日常生活、学习、工作、社会适应相关的基本知识。比如如何正确选择各种医疗保健方法、如何使用大学生的健康保险或健康服务、如何避免主要疾病的危险因素、如何饮食起居更有益于健康等。从调查结果来看,经过性别、生源地、专业、年级多个方面对比,不难看出,高职学生的健康知识处于比较理想且均衡的状态,约占90%的学生满意自身对健康知识的掌握情况,且希望通过体育课程或班会等组织形式,扩展健康知识的深度和广度。

(3)生活方式

由加拿大籍华人谢华真教授编制的生活方式调查问卷中,包含对抽烟、喝酒、上网、吸毒、营养与饮食、锻炼与健身等内容,本研究针对高职院校学生,调整了问卷内容,设计6题,共计30分,侧重于考察影响高职学生健康的生活方式,如是否具备良好的饮食和睡眠,是否有抽烟、喝酒、网瘾等生活习惯,是否具备一定负荷的运动量等。

通过计算调查问卷的测试分值,高职院校学生的生活方式差强人意,男生更为明显,问卷平均分仅有19.8分,引发高职学生不良生活习惯的原因主要有网游、起居不规律、抽烟。从生源地来看,农村学生与城市学生并无明显差距。从年级对比,大一学生的生活方式优于大二、大三。

(4)精神状态

精神状态是指一个人的精神与心理状态、情感状态、个人信仰和压力大小。精神活动可以控制人的情绪变化,提高思维力和注意力。“精神与心理状态”因子主要测试你的自我感觉,包括外表、自尊及如何在社会群体里表达自己的感受,从调查结果看,女生普遍对自己的外貌体型气质较为注重,不同年级的男生对外表的重视度不同,高年级更为重视。对于情感管理,当情绪出现异常时,8成学生能够意识到,并及时调整,在与他人相处时,7成以上的高职学生会反思交友技巧和个人生活态度,期望与同学、朋友分享及倾诉。在“我认为自己是个有价值的人”的调查中,75.9%的学生非常肯定自己的价值。在对目前就业情况的调查中,相比其他高校,高职学生对自身的就业前景持乐观态度,近6成学生满意目前的就业形式,并期望通过大学的专业学习和实训,提升自我。

(5)生活技能

生活技能反映了一个人有效处理日常生活需要的思维和能力,包括生活和工作环境、社会群体的关怀和支持、人际关系和主要生活技能。生活技能不是与生俱来,需要在日常中观察、学习、思考、实践,在不断积累和反思中形成并提高。此次调研,从“学习、生活环境”、“社会关怀与支持”、“人际关系”、“主要生活技能”四个因子阐述生活技能维度,其中“学习、生活环境”得分最不理想,仅有23.8%学生满意学业,25.4%学生认为当前的生活环境是健康清洁的,许多学生不具备良好的学习、生活环境,存在于学校、家庭中。教学软硬件设备不完善,生活设施欠缺导致学生在校环境大打折扣;经济压力大、家庭生活不美满会在家庭层面上影响学生的学习、生活质量。

2、大学生国家体质健康测试结果与分析

大学生体质健康测试从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平,测试结果是评价学生综合素质、评估学校体育工作和衡量各地教育发展的重要依据。青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生按照国家规定,学生自大一每年参加一次大学生体质健康测试,从数据中可以看出,2013—2015级学生的首次体测成绩逐年递增,虽增幅不大,却客观反映出学生在高中阶段的体质健康水平是平稳提升的。然而进入大学阶段后,学生的体测成绩并无持续提升,2013级甚至在持续下滑。从体质测试调查问卷中可知,67.4%学生不清楚“体质健康”的含义,多数同学通过体质测试了解到自己的体质健康情况,并意识到体质健康的重要性。

四、结论

健商测试结果表明,高职院校学生在自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能维度存在不同程度的问题,其中生活方式、生活技能两个维度的问题尤为明显。生活方式的不健康是缺乏健康意识、自制力差的表现,导致学生消极进行体育锻炼及测试,直接影响体质健康水平。生活技能维度低,尤其是校园环境、生活设施的不完善,成为提升大学生体质健康水平的绊脚石。重视校园文化的建设,充分利用校园网络资源传播健康知识、方法和手段,为高职院校大学生学习和生活提供优良的校园环境,是提高体质健康测试成绩的重要手段。

摘要：将健商融入到学校体育中,是体育教学改革的新思路,是提高体质健康教育的有效举措。高职院校学生的体质健康测评应遵循《国家学生体质健康标准》,从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定大学生的体质健康水平,本文通过开展体育与健康课程、大学生体质健康测试等组织形式,针对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生进行健商、体质健康调研,了解影响高职学生体质健康的因素,为新一轮体质健康教育的建设提供依据。

关键词：健商,体质健康

参考文献

[1]﹝加﹞谢华真.健商HQ[M].北京:中国社会出版社,2001.