小学健美操的开展

小学健美操的开展（精选10篇）

小学健美操的开展 篇1

随着现实社会的飞速发展,人们生活水平的不断提高,养生与健身意识也逐步提高,告别了解决温饱的年代,人们对生活质量也有了更高的追求,尤其是女性,开始追求体型美、形态美。从西方引进我国的各种健身活动自然也日益发展强大,健身房的针对性练习——健美操,有瑜伽的柔性之美,这是一项具有时代性的运动,在健美教学与休闲健身中都起着重要作用。大家为何在现实的社会会如此乐于接受这项运动,经过调查与研究,发现健美操能促进人体身心健康、培养人体美的形态,如:(1)对于青少年来讲,健美操能促使身体各个机能正常发育,进一步而言,健美操能够锻炼肌肉力量,增强韧带和其他内脏器官的活动功能,在锻炼的过程中,对身体的柔韧、协调等基本素质也能得到很大程度的发展。(2)促进骨骼和肌肉群的发展,塑造标准体型,让形体呈现出线条美。(3)培养大众的审美观、思想、品行,在音乐的熏陶下,使人们在运动过程中得到身心发展。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以茂名市中小学开展健美操课程的可行性为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过网络资源,如:百度百科、中国知网等相关网站查阅有关拓展训练的文章,20余篇拓展训练与体育教学相结合的文献,结合论文的研究需要,经牡丹江师范学院图书馆检索了相关书籍。了解与该课题相关的前沿动态,并对所收集的材料进行分析、整理,为该课题的研究奠定理论基础。

1.2.2专家咨询法

通过向广东石油化工学院体育学系健美操专业教师咨询和讨论,对茂名市现有的教学资源和社会开展的健美操现状进行总结和分析。

1.2.3访谈法

为了获得真实的资料信息,采用电话访谈和面谈的方式,对高校的健美操专业教师进行访谈。

2中小学健美操运动的开展现状分析

经过查阅文献资料发现,到目前为止,我国一线城市,如:北京、上海、广州、杭州、宁波等经济发达地区对中小学健美操已经进行大力推行。这些发达城市每年都会举办规模不一的健美操比赛,而且各地区都有自己的健美操代表队。

2.1教育部门的重视不够

经相关调查表明,在目前的应试教育现状,学校重视提高升学率。只要学生能考上重点学校就行,却忽视了增强学生的体能,忽视了对学生进行应有的体育训练。针对这个问题,国家在近年来采取了一系列的措施,如要求学生每天坚持锻炼一小时的"阳光体育"计划。由于诸多因素的影响,“阳光体育”的推行效果并不理想。学校安排的课程较多,学生学习任务繁重,自然也不能保持每天的运动量,只是在每个星期仅有的两节体育课上活动。部分学生甚至因为学习,连体育课都不上,严重耽误了对身体的锻炼。健美操并不是中考和高考的体育考试科目,所以并不受重视,很多学校几乎为空白。

2.2体育教师缺乏健美操训练水平

相对目前该市体育教师的招聘情况,对体育教师的学历要求都是本科以上,所以,整体而言,体育教师的教学水平和教学能力并不低。体育教师在大学期间都会对健美操进行普修,部分对健美操有着浓厚兴趣的体育教师还是以健美操为主修科目。对于健美操来说,它的发展速度比较快,需要不断学习,学习新的动作,学习新的套路,学习新的教学方法…但是由于学校对体育资费的投入等原因,忽视了对体育教师的再培训,体育教师因为年龄问题等等,自我学习的动力不足,以至于体育教师各种能力跟不上健美操运动的发展。

2.3缺乏社会力量的支持

社会上存在大多数家长对健美操的认识不够深。居于应试教育的社会发展氛围,居于升学压力,居于健美操不属于升学考试项目,健美操这项运动得不到广大学生家长的支持。很多家长认为:孩子在高考之前只要把学习成绩搞上去,考上重点大学之后再发展他们的兴趣也不迟。现在中小学阶段学习健美操只会花费很多课余时间,消耗学生体能,需要花费学生较多的精力和心思,导致学生不能专心学习。健美操在现阶段还是缺乏社会和学生家长的认识和支持。

3健美操教学可激发青少年的兴趣

中小学生正处于青少年时期,这个年龄段的学生的特点就是:模仿能力强,想象力丰富,形体可塑性高。健美操各种动作的编排是基于人体解剖学、运动生理学、体育美学等诸多学科理论基础上的,具体的健美操动作是对体操、武术、舞蹈等多种艺术性强的动作进行改变与整合,然后选取适合的节奏性强的音乐与动作编辑成套。整套健美操运动下来,每个编排动作到位,具有较大的运动负荷。健美操运动无论在室内还是室外各个环境都能开展,适应性是其他许多运动项目不可相比的。

青少年喜欢模仿,热爱动感而且十分好奇,并且对美感的运动都有一定的追求,简而易懂的健美操会是他们不二的选择。在广大的青少年中,大部分男生对动感舞蹈都十分热衷,对于大部分女生来说,自然很多柔美的舞蹈也是他们的选择。健美操这种动感而又动作优美,具有力量又有个性。比起单一套路的广播体操,动作丰富而又具有时代特点的健美操更切合他们的追求,更能引起他们的兴趣。

4健美操对青少年身心健康发展的作用

4.1健美操教学增强学生的身心健康

4.1.1生理健康效果

随着时代的进步,许多家庭生活条件都得到了很大的提高,随着科技的高速发展,许多家庭增加的科技产品也是琳琅满目,加上因特网的发达,青少年对网络世界充满着好奇,甚至于沉迷网络,以至于学习成绩下滑,这些现象在21世纪的今天,已经非常普遍的了。因为青少年对网络的沉迷,以至于不喜欢运动,久而久之,身体的抵抗力自然而然就降低了。关于这些危害因素,对青少年身体发展影响最大的是提升了青少年近视率与患病率,鉴于这两大身体危害,是因为没有让他们感兴趣的运动与家长、教育机构引导不够。没有实际积极主动去锻炼,只是理论上的强身健体,想把中国从体育大国变成体育强国?那些都是妄谈了。

健美操是一项简单而又能有利于身体发展的活动。青少年练习健美操可对肌肉、骨骼、关节、韧带造成良好的刺激,促进骺软骨的生长,骨质更加致密,结实,对身体的生长有很大好处;坚持锻炼,通过运动还可以提高心肺功能,增强血液循环,对身体细胞的供氧与养料的质量得到提高。促进身体内部的新陈代谢,脂肪的沉积量得到减少,从而达到减肥和血管壁保持软化活性的效果;延缓血管硬化,长时间参加健美操锻炼,能提高最大摄氧量以及增大肺部的容量,同时能增强呼吸肌的力度,促进肺部对氧代谢的能力,从而提高肺活量;鉴于健美操很多动作对人体髋部的运动颇多,从事健美操锻炼,使人的腰腹肌和骨盆肌能够较好地发展,以至于加强了肠胃的蠕动,从而增强消化体统的功能,促进身体的新陈代谢。

健美操是动态的锻炼方式,已知对身体机能影响较大,另外,通过锻炼可以发现,对于生理其他素质也有着非常显著的影响。如:通过健美操运动的正确身体动作练习可以使不正确的形态与姿势得到改正,形成身体美的体型,培养正确端庄的体态、体形等。

4.1.2心理健康的效果

健美操有这动作多样化的特征,这种特征能够有效地提高人的动作记忆和再现能力,促进神经系统的灵活性和协调性的发展,使人体具有更好的身体协调性。健美操练习时跟随美妙而轻快的音乐节奏,练习过程中可以净化人的心灵和陶冶情操,经常参加健美操锻炼的人,配合合理的作息时间,自然可以拥有精神饱满的状态,自身气质也会得到一定的提升。因为健美操是群体活动,所以也能培养人的团队意识,使练习者得到身心的和谐发展。经常参加健美操练习的人们在轻松运动过后都能减轻压力,用全新的面貌去面对新的学习和工作。当今社会的青少年学习任务繁重,每天都有做不完的家庭作业,在学校还要参加各种知识竞赛活动,每周还有周测或者月考,周末还要参加各种技能兴趣班。这些都不能是他们的身体在肢体上得到运动,在他们精神上和心理上都形成了无形的压力。在这个时候就应该组织,引导他们参加健美操这种能使他们身心都能得到放松的运动。

据调查,某小学有30%的学生都因为学校学习任务之重与考试的压力,加上家庭对成绩的看重,而患上抑郁症。如果能正确引导他们参加体育锻炼活动,笔者认为这种抑郁也能不翼而飞的,让他们拥有一个健康向上的身体。如此看来,在中小学开展健美操课程是十分有必要的。

4.2健美操教学能够培养学生的美感

健美操这项运动融舞蹈、艺术体操、音乐为一体。以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。所以,它时刻都体现着美的内涵,而对于人的审美能力并不是与生俱来的,需要经过后天的学习与训练,经过后天对活动的体验与分析才会得到。而对于美的学习业并不像课本上的知识一样,通过死记硬背就会得到的,是要经过慢慢感受、慢慢体验的过程。体育教师在健美操教学过程中,通过展示健美操美感的动作,冲击学生的眼球,刺激学生的运动神经,给学生以视觉上的享受。通过展示优美与刚柔并重的规范动作,唤醒学生的运动细胞,激发其内心的学习兴趣。使学生产生情不自禁去尝试的情感体验,用心去体验美。

5怎样在中小学开展健美操运动

据调查,中小学的体育教学大纲都是千篇一律,除了球类和田径类的教学就是一些对身体各个机构锻炼的要点等,显得十分乏味。根据调查,大部分学校的体育课都是自由活动,喜欢玩什么就什么,但没有得到正确的技术指导,因为学生的兴趣都是比较广泛的,一个老师在一个课时内,不可能正确地引导一个班级的学生进行多种体育运动的,因为这种情况,导致很多学生都不喜欢运动,在体育课的时间回到教室继续学习。所以笔者认为就应该引进健美操课程,健美操这种大众性的运动,是绝大部分学生喜爱的运动。

学校可以以组织健美操辅导队、锻炼小组等形式,利用课余时间对那些对健美运动感兴趣的学生进行辅导。在进行文艺表演或者是文娱活动的时候,加入健美操的元素,以此调动学生学习健美操运动的兴趣,提供一个让学生学习的平台,带动健美操运动的良好发展。

6根据中小学的年龄特点做到区别对待

中小学生中各个年龄阶段的不同,所以身心差异较大,即便是同年龄段的男女同学在生理和心理上的发展也大不相同,同性之间也存在差异性。因此在不同年龄阶段中开展健美操教学,针对性要强,遵循科学合理的原则。

6.1小学阶段(6~12岁)

小学阶段的学生正处于生长发育时期,身体中各器官的结构和机能还在生长,正在逐步完善,身体姿势正在形成,神经系统容易兴奋,生理内抑制过程较弱,容易精神疲劳,这部分学生想象力丰富,喜欢模仿,所以在对这些学生进行授课时,健美操动作的选择应注重活泼轻快,造型美观,具有趣味性,易于模仿。

6.2中学阶段(13~15岁)

处于少年时期的中学生,生理与心理上与小学生有较大的区别。少年时期的学生处于青春期的初期,在发育水平上,有着不平衡的特征,有机体各系统的形态和技能变化迅速。男女发育速度有很大差异,总体而言,女生的发育速度普遍比男生要快,发育也比较早,女生在体重方面也比男生增长的快,但是男生在力量、速度方面会比女生发展得迅速。这个年龄段的学生有个共同性就是具有高度的兴奋性和神经肌肉装置的易变性,这个特点有利于发展动作速度。

6.3高中以上阶段

这部分学生身体各个机能已经接近于成年人,肌肉组织增长的速度十分快,心血管和神经系统的活动已经逐步达到沉稳状态,喜欢力量性、灵活性和节奏感较强的动作。然而女生普遍出现运动积极性低,不喜欢运动,而导致体重增长速度较快,相反,力量的发展速度缓慢,所以要针对腹肌、肩带肌和腿部等方面肌肉多加锻炼,提高女生的动作灵敏度、运动速度的发展以及耐力素质的培养。男生应多锻炼力量与身体柔韧性。因此在教学中健美操动作的编排中,应注意选择舞蹈元素多、节奏性强、力度强、新潮,有明显锻炼价值的动作。

7结语

积极锻炼身体,增强身体抵抗力,塑造完美体型。在中小学开展健美操课程,有利于能提高学生自信心和表现力,有利于形成学生正确的身体姿势,塑造完美形态,还能培养学生积极的生活态度。

综上所述,健美操运动作为一种时代的产物、一项美的运动,随着该市人民经济的迅速发展、生活水平的提高,健美操运动将会得到迅速发展。在该市中小学开展健美操课程是可行的。中小学生对于健美操的发展也有举足轻重的作用,应将健美操内容融入中小学体育课程,开展健美操课程。我国健美操事业将随着中小学的开展得到广泛推广,在此基础上可以不断充实和发展健美操的内容与表现方式,为全民健身事业提供有力帮助,为我国人民的心理健康和身体健美贡献力量。

参考文献

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小学健美操的开展 篇2

一、基本功的练习

基本功的练习大体可分为两个方面:一是基本姿势的练习,二是基本动作的练习。

基本姿势是健美操重要的教学内容之一,它对学生正确姿态的形成和健美意识的培养有着十分重要的意义。基本姿势以全身各关节为轴心,辅以舞蹈、艺术体操、现代舞等各项基本动作,并配合音乐意境,经过教师整合形成的健美操的基础部分。从身体部位看,基本动作可分为头部、颈部、手臂、上身、腰部、腿部等部位的基本动作;从编排顺序看,基本姿势又可分为基础姿势、延伸姿势和装饰性姿势。基本姿势是基础,延伸姿势是在基本姿势的基础上发展而来的是对基本姿势的补充和扩展,而装饰性姿势是为了点缀基本姿势和整套健美操,它避免了死板、单调和重复的基本姿势,活跃了整套动作。

徒手体操动作是健美操最基本的动作,它是由上体位、中体位、下体位等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基础动作构成。上体位包括头部、颈部、肩部、手臂、手部、胸部;中体位包括腹部、腰部;下体位包括上腿部、膝关节、小腿部、踝部、脚部以及基本步伐。健美操动作是在徒手操动作的基础上发展演变而来,由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型,特别是吸收了世界各地的民族舞以及街舞等动作元素,所以动作更具有表现力

和爆发力,也更具有大众性。

二、音乐的选择

学生对音乐的节奏变化很敏感,他们喜欢旋律起伏有序和节奏感较强的音乐。因此,在选择健美操音乐时,首先要考虑动作和音乐的整体性和协调性。具体讲,应注意以下几点:

①音速:能表现出学生的青春活力和朝气,音速要明快并有激情。如DJ音乐有着强烈的节奏感和震撼力,音速通常较快,能表现出强烈的时代特征和青春气息。

②节奏:学生喜欢节奏反差明显和起伏感强烈的音乐,他们想用这样的音乐表现出自己的力量及技巧。节奏的选择既要做到符合整套的动作,同时也要考虑到学生的运动量以及动作的艺术性,不能为了表现音乐而忽略了对健美操本身力量美和艺术美的表现。

总之,在初中开展健美操要综合各方面的因素,这样才能在健美操表现出中学生的青春活力和朝气,反映出浓郁的时代气息。

高校健美操开展现状的探讨 篇3

健美操已成为高校体育教学的热门课程和课余活动最受欢迎的健身手段之一,但是从实际情况看,当前高校健美操的教学质量徘徊不前,与学生的高标准存在很大差距。本文就当前高校健美操的开展现状进行分析,提出相应的改善措施,以求为高校健美操的发展做出绵薄之力。

1高校健美操的开展现状

1 . 1健美操硬件设施现状

随着高校规模型的不断扩大,为满足师生需求新建体育场馆设施也不断完善。健美操房作为高校体育场馆设施重要组成部分, 宽敞明亮的场地、地毯、镜子、把杆、领操台以及音响设备等均作为健美操房的必备场地设施,这样的环境足可以满足学生上课的需求。然而仍有很多学校场地受限与其它体育项目场地共用现象较为严重。学生上课无法选择足够大的室外空余场地,基础设施简陋,更不用说室内设施和多媒体教学设备了,健美操教学工作艰难,影响健美操课程在本学校的持续发展。

1 . 2健美操教学内容和教学方法现状

纵观各高校健美操课程的开展,固定的音乐,用了好久的自编套路或者是全国大学生健美操套路,教学内容单一、陈旧,虽然学生们都能接受,但是不利于有兴趣的学生长期选择这门课程,学得时间长了,内心必然感觉枯燥。况且,现在的大学生在这个网络时代里,接触到各种各样的信息,思维活跃、追求潮流,学校里常规的教学内容已经满足不了学生的内心需求,进而学生会有不情愿的心理,学习兴趣也减少,沉闷的课堂气氛影响教师的授课积极性。

教学方法简单是目前高校教学中普遍存在的问题,而在健美操教学活动中这种现象更为突出。高校的健美操教学中,往往是教师在领操台上示范、讲解、纠错,一个动作一个动作的带领学生做, 演示几遍后,然后让学生对着镜子反复操练,直至熟练为止。总而言之,这种教学方法简单、死板、枯燥,教学氛围沉闷,一方面造成了学生依赖性强,老师教什么内容学生就学什么,没有真正融入到教学之中;另一方面也造成学生在反复练习中丧失积极性,同样会影响教学效果。

1 . 3健美操师资配置现状

目前在高校中从事健美操教学的教师大多数是年龄在30岁左右的年轻女教师,在这个体育项目上的男女教师比例严重失衡,教师队伍专业分布不合理,而且健美操专业的教师比例偏小。从全国范围来看,高校健美操队伍建设不是很健全,各高校健美操专业老师分布不均衡,有的学校健美操课程由其他项目老师兼职,而有的学校健美操老师出现过剩的情况。健美操是一个时尚运动,是一个不断创新和发展的项目,所以专业教师在各方面也要与时俱进。然而,多数高校对健美操教师的在职进修不是很重视,少数教师在极少的情况得到进修的机会。健美操教师的专业理论知识和技术的缺乏,已不能满足学生和时代的需求,这在很大程度上也制约着健美操课程的发展。

2对完善高校健美操开展的相关建议

2 . 1改善健美操场地、器材设施

各高校要重视本学校体育项目的教学和开展,并且提高对健美操的关注度,只有学校对这一项目重视了,才会确保教师教学的认真态度和学生学习的热情度。根据健美操的项目特点、锻炼价值、审美价值和它在校园里以及社会上受大众的欢迎普及程度,学校领导应转变观念,与时俱进,本着真正提高高校体育教学质量, 重视构建和推崇健美操课程,加大投资力度,改善场馆、器材等多方面的硬件条件,保证健美操的基本教学和科研方面的全面进行。

2 . 2拓展教学内容, 丰富教学方法

高校健美操的教学内容应该充分根据时代的发展需要和学生的内心需求而制定,在信息化的时代,网络和电视媒体会把世界最潮流的运动项目传递给在校大学生,而大学生最容易接受新鲜事物,并敢于创新。健美操运动也应该与时俱进,一方面高校教师要引进适合普通学生学习的潮流动作和套路;另一方面结合其它舞蹈项目编排、自创套路供学生选择学习。避免健美操的课堂枯燥、乏味,让学生自发动起来,学习的热情高涨,这样才能有效的调动学生学习的积极性,从而能达到教学目标,提高教学质量,进而促进健美操事业的发展。

普遍的简单教学方法只会降低学生学习的积极性,唯有教学方法丰富,最重要的是让学生自己进行探索学习,发现自己的潜能,才能提高教学质量。众所周知,学生是学习的主体,教学过程中,教师要引导学生进行发现学习,充分利用大学生上进心强,精力充沛的特点,在探索中寻求成就感,互帮互助。同样,采取分组对抗练习也是一种很好的教学方法,在小组中大家各自发挥才智,各司其职,以一带群,快速掌握所安排的教学内容,而且小组还可以自编自创,超额完成布置的任务,在观摩和欣赏他人表演中,不断学习与进步。

2 . 3加强师资队伍建设

提高教师的自身素质是提高教学质量的关键环节。高校不仅要注重教师队伍的年轻化,还要不断加强健美操教师的师资培训, 不断充实与提高健美操师资队伍的水平。加强教师的思想建设,培养敬业爱岗精神,使每一位健美操老师思想与时俱进,驾驭潮流, 专业过硬。教师本身在教学过程中勇于创新,让自己的教学内容深受学生喜欢,由此可以加大学生对健美操学习的兴趣,进而增加这一项目运动的人数,在一定学生范围内具有影响力,扩散积极的运动氛围。教师教学时展现自己的独特风格,传递运动热情,促使学生在学习过程中产生快乐感,并能体验学习带来的乐趣,让学生学有所得、学有所用,激发运动的积极性,满怀信心,并能获得成功的喜悦。

3结语

总之,为了改善健美操的开展现状,高校应从资金投入,完善健美操的场馆、器材设施;加强师资队伍的建设,相关教师参加培训;体育工作者要拓展教学内容、丰富教学方法以及教材的选编, 学生兴趣的培养、教学方式的改变等方面进行改革。教师应提供丰富多彩的课程内容,为学生提供较大的选择空间,根据当代大学生的喜好,选择那些有青春活力的运动和舞蹈,遵循大学生的额身心发展规律和兴趣爱好,以人为本。这样才能最大程度地调动学生学习的兴趣,才能最大程度地促进健美操课程的开展及作用的发挥, 才能真正展现出高校健美操开展的魅力所在。

摘要：健美操作为一项增进健康、陶冶情操、培养良好情绪的运动项目,得到了高校学生的喜爱与青睐。本文就当今高校健美操的开展现状进行调查研究,主要从硬件设施、教学内容和方法、师资配置这几个方面指出存在的问题,并针对这些问题提出了相应的改进建议,希望为高校健美操的开展提供微薄之力。

小学健美操的开展 篇4

关键词： 中职院校健美操 开展现状 发展对策

中职院校健美操教学作为一项新任务，正在被积极探索，中职院校健美操教学需要不断改革完善，要意识到健美操教学的重要性，不断健全完善基础设施建设，发展师资力量，为学生提供一个专业化、技术化的训练平台，接受更专业的训练，从而培养学生的学习热情，达到良好的健美操教学效果。

一、中职健美操开展现状分析

1.师资力量单薄。

健美操是一项专业性较强的体育运动，需要专业的教师队伍、专业的教学方法与训练技术的支持，健美操教师作为整个教学活动的组织者、训练者与导演者，必须拥有专业的知识背景、专门的训练技巧，教师素质的高低、能力的强弱在很大程度上决定健美操课程教学质量的高低。然而，目前，中职院校健美操专业师资力量严重匮乏，缺少专业的教练、教学者，多数中职院校的健美操教师未接受过专业、专门的健美操训练，只是对健美操略有涉及，很多教师无论在身体素质、运动等级方面都达不到合格标准，有限的师资力量、有限的教学方法自然无法达到高质量的教学效果。

2.教学设备简陋。

由于缺少重视，目前，一些中职院校在健美操硬件设备、设施等的建设方面都存在严重问题，学校没能为学生和教师提供专门的训练场地，没有合格的室内操场，缺少现代化的训练设备，相关器材不健全，这在某种程度上影响了学生的学习积极性。

3.课程体制存在缺陷。

中职院校在健美操的课程设置方面也存在严重问题，这种缺陷体现在多方面，例如：没有形成统一的课程教材，学生上课机械地听讲，无法把握好课程进度与教学进展，没有形成学习规律。教学内容方面缺少规律性规划，教师由于自身水平和能力都相对有限，无法根据学生的身体发育状况、接受能力等对课程教学内容作出规律性、计划性的调整，使得学生在实际学习过程中，无组织、无计划，同时，在教学模式和教学方法方面，很多健美操教师依然未摆脱老套的灌输式教学模式，学生的积极性得不到调动，兴趣得不到培养，潜能得不到开发，使得实际教学中问题重重。

二、中职校健美操发展对策研究

要想中职院校健美操取得理想的教学效果，教师就必须首先意识到自己在教学中存在问题，从诸多问题下手，找到解决对策。

1.增强认识，完善硬件设施。

中职院校健美操教学最根本的是要强化思想认识，中职院校要对健美操教学持重视态度，院校高层领导和相关管理部门必须认识到健美操教学的重要性，学校要试着向地方行政部门、财政部门申请更多资金，支持健美操设备、场地、训练设施、师资力量培养等的资金投入，为全体师生提供设备健全、硬件充实、师资力量雄厚的健美操教学与训练条件，只有当客观的硬件设备达到合格标准，学生和教师才能享受到更加良好的训练条件，享受更专业的训练指导，从而主动配合学习。

2.壮大师资队伍，提高训练水平。

教师是教学活动的主导者、组织者与规划者，实际的健美操运动训练离不开教师的支持，因此，中职院校必须意识到师资力量的重要性，不断壮大师资队伍，提高教师的专业水平、技术水平、业务素质必须成为中职院校当务之急的工作。中职院校首先应该制定一个健美操教师队伍培养目标与计划，并申请到一定数目的专项经费，该经费用于教师训练、培养与选拔，再依照该计划和目标有组织、有步骤、有侧重地展开对教师的专项训练，全面夯实教师的理论知识，定期组织教师参加专业的技术培训、技能培训，经常展开对教师的资质考核，实行优胜劣汰的原则，以此培养教师参与训练、参与学习的积极性，外聘专业的健美操教练来校任教或培训，为教师提供更好的学习条件、训练条件。

3.统筹课程内容，改革教学制度。

中职院校在开设健美操课程前，必须明确该体育科目的发展现状，了解并掌握健美操这一体育项目目前在专业体育院校的课程开设状况，从中吸取专业的教育理念、办学理念，再结合自身学生的状况科学地进行课程规划与安排，可以适度增设竞技健美操课程，达到校内教学同市场发展的有效结合。同时，为了调动学生学习的积极性，应该试着改革教学方法，在健美操教学中融入一些现代元素，例如：街舞、拉丁舞、瑜伽等，以此不断丰富、拓展教学内容，让学生学习兴趣更浓厚，产生更强烈的学习热情，带着享受的感觉接受健美操训练。

教师在实际开始健美操课程过程中，必须试着开创全新的教学方法，创新教学模式，打破传统的“一言堂”、机械训练的教学方法，引入多样化的现代技术元素，丰富学生的学习生活，从而确保教学质量，例如：引入多媒体视频，让学生跟随视频上的健美操标准动作逐步学习，掌握动作要领。或者在学习“屈体分腿跳成附撑”这一动作时，为了能够让学生意识到自己动作的标准度与不足之处，可以引入数码照相机，为学生拍下瞬间动作，对学生的动作进行分解式播放，再对标准动作进行分解式播放，以此让学生感受到自身的弱项，从而有针对性地改进与完善。

此外，为了进一步调动学生参与健美操学习的积极性，学校应该定期开展一些竞技活动、设置一些比赛项目，作为课外娱乐活动，组织全体学生参与其中，尽情地展示才艺，学生才有可能将健美操融入其中，更完美地展示自我，这样丰富学生的课余生活，同时，激发学生进一步深入探究健美操学习的热情，让学生在快乐的状态下学习。

中职院校健美操教学需要不断改革完善，要意识到健美操教学的重要性，不断健全完善的基础设施建设，发展师资力量，为学生提高一个专业化、技术化的训练平台，接受更专业的训练，从而培养学生学习热情，达到良好的健美操教学效果。

参考文献：

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浅谈中学开展健美操的重要性 篇5

健美操是现代科学技术飞速发展, 人类走向高效率、快节奏信息时代的产物。它横跨体育运动、文学艺术和教育活动三大领域, 具有体育、音乐、舞蹈、美学和卫生等多种社会功能, 集中体现了人类按照美的规律去改造世界, 并在这个改造过程中不断完善自身的愿望, 深受各国人民的欢迎。中学应该重视健美操的发展, 中学生应该投入到健美操运动当中, 中学阶段不仅是学生接受新知识, 掌握新技术的过程, 而且是对社会体育人才的培养, 对推广健美操运动的开展有着重要的作用。在健美操的教学当中, 教师应根据学生身心发展的特点, 有组织、有计划地指导学生进行健美操运动。

二、研究对象和方法

本文采用问卷调查法、实验法、文献资料法和数据统计法对株洲市一中、二中等中学进行调查测量、分析和研究。

三、结果与分析

由表1可见三项指标测试前后纵向有明显差异。这说明健美操的动作是以人体肌肉活动的有效手段和形式产生的负荷作用于人体, 可改善和提高人体各部肌肉及关节的速度、耐力又能增加骨骼的抗折、抗曲、抗扭转能力。健美操可降低人体多余的脂肪含量改变学生的形态姿态等身体条件。经过健美操的锻炼, 学生在身高上由小幅度长高, 而体重也有所下降。

由表2可见健美操锻炼可使心肺功能得到明显改善和提高。这是由于健美操的编排严格遵循人体运动的生理规律, 运动负荷由大到小, 动作由易到难, 程度由弱变强, 达到和保持一定量后又逐渐减少负荷量, 其心率的变化由低-高-低-平静, 从生理、生化的角度来讲, 由于实验中运动时的心率控制在110-150次/分的心率区间故可使人体的血管系统得以改善。从供能角度讲, 健美操运动是快节奏, 大负荷的有氧代谢运动, 氧气摄入量大, 对人体吸氧、运氧、储氧和用氧能力得到明显提高。

四、中学开展健美操运动的重要性

4.1健美操运动符合学生的心理和生理的需要

传统的应试教育给学生的思想压力很大, 且体育课上单调的运动项目和频繁的达标考试使学生的心理始终处于紧张状态, 导致运动神经系统处于半封闭状态。而健美操运动, 动作刚劲有力, 富有节奏感, 能充分展现青少年的青春活力, 使学生产生一种跃跃欲试的心理状态。从而提高学生在课堂上的注意力和积极性。

4.2健美操运动, 能促进机体的生长发育, 健美形体

形体美主要是指人的体型匀称, 比例适度, 结构和谐.肌肉发达.肤色健康。人体的外型, 轮廓虽然在很大程度上取决于遗传, 但与后天的锻炼是密不可分的。在健美操运动中, 肌肉始终处于收缩、紧张、放松的交替运动状态, 随着运动量的增加和血液循环的加快, 肌肉的营养供应更加充分, 从而使肌肉变得更加结实、发达。另外, 在运动中由于肌肉对骨骼的反复牵拉作用, 也促进了骨骼的生长发育, 使其排列的更加整齐、有序, 从而使形体变得更加健美。

4.3健美操运动实现了体育与美育的结合, 丰富了素质教育的内涵

一套刚劲、有力、舒展的健美操, 并配以节奏感较强的音乐, 不仅使学生的身心得到全面的锻炼, 而且给人以美的享受, 从而激发学生追求美、创造美的意识, 使其更加热受生活, 憧憬未来。

五、结论

健美操运动是一项综合性很强的体育项目, 要求教师具有该学科的理论基础知识、能力和素质;三方面相辅相成.相互紧密联系.构成人们全面发展的整体。教师必须转变观念, 主动适应健美操创新教学模式的环境。在健美操创新教学模式的实践过程中, 要充分体现教师的主导作用和学生的主体作用。师生要加强合作、交流, 学生问要通过相互学习、相互指导、相互配合来提高。健美操创新教学模式也需要一个漫长的过程, 需体育界各部门大力协作和体育教师的共同努力, 才能取得很好的效果。

六、建议

6.1激发学生的动力和兴趣

要保持学生对健美操持久的学习兴趣, 关键在于构建充满活力的课堂运行体系, 发挥各种课堂要素最大效益。课堂充满活力, 就是老师要有活力, 学生要有动力, 教材要有魅力, 环境要有张力。在课堂运行中, 这四要素还要相互作用形成合力。

6.2加强健美操教师的综合素质和专项能力的培养

有的教师风格贴近学生, 教学手段新颖、生动, 就会受到学生欢迎;而有的教师观念陈旧, 授课手段保守, 教学质量不高, 是吸引不了学生的。因此, 健美操教师应不断地充电, 加强专项技术的学习, 努力提高自身的综合素质和专业技术水平, 以较高的教学质量来吸引学生, 推动这门课在中学持续、稳定开展。

摘要：随着当代中学生对美的追求的不断提升和素质教育的不断深入, 健美操课越来越受到中学生的欢迎。本文主要阐述了中学开展健美操教学对学生的重要性并探讨了健美操教学和训练中应注重的几点问题。

关键词：中学,健美操,实施,重要性

参考文献

[1]杨皖霖, 耿亮.健美操教学中的审美教育[J].盐城T学院学报 (社会科学版) .2005.1

[2]国家教育部。国家课程标准专辑.体育与健康课程标准 (第一部分) , 2003

[3]李重申主编。体育实践课教程.高等教育出版社杨花 (1979-) , 女, 甘肃合作民族师专体育系教师

[4]中国学生体质与健康研究组.中国学生体质与健康监测报告.北京:北京科学技术出版社

小学健美操的开展 篇6

关键词：中学,女子健美操,审美,作用

健美操运动是一项融体操、舞蹈、音乐于一体的运动项目, 有很强的时代特点, 能很好地表达出女学生青春的活力。健美操蕴涵丰富的美学成分和富有极高多美学价值, 练习健美操能使学生热情奔放, 表现出女学生的健康身体, 肌肉的力量和动作的优美。对培养学生健康身体, 塑造体形, 提升学生的审美能力, 培养学生对美的鉴赏能力有很好的作用。

一、体育运动表现出的美及健美操运动的美学价值

随着社会物质文化生活的不断提高, 人们对美学欣赏能力也不断地提高, 体育运动中不断渗透入艺术等因素, 一些体育项目日益艺术化, 表现出很多的美学价值。人们为了审美需要已经创立了许多审美特征很强的体育项目, 例如, 艺术体操、花样滑冰、冰上舞蹈以及健美操等运动项目, 本身就和艺术不可分离。体育运动美更是始终贯彻在体育运动中, 运动员在运动场上表现出的运动技术美、身体协调美、力量的美、体形的美, 作为观众, 作为参与者无不为之倾倒和迷恋。女子健美操作为女生最喜好的运动项目, 美学价值无处不存在于健美操运动的始终, 健美操的音乐、丰富优美的动作结构、整齐划一的团队配合, 都和女学生对美的追求相一致, 帮助女学生塑造优美的肢体动作, 培养学生的节奏感, 培养学生鉴赏美的能力。

二、健美操运动对中学生的美学作用

美主要表现在外在美和内在美。健美操运动的外在美主要表现在健康美、动作美、韵律美、形体美、服装美五个方面。内在美主要表现在美的心灵、性格美等。在这基础上培养学生鉴赏美和创造美。

1. 培养学生健康美

健康美主要是指在身体健康的基础上所表现出来多良好的精神状态, 它比一般的健康有更高更多的要求。身体健康是指人应有匀称健壮的体格, 优美高雅的姿态, 饱满而富有弹性的肌肉, 细腻而富有光泽的皮肤。健美操通过特有的练习方法和练习内容实现健康美这一目标。在身体健康方面, 健美操能提高人体有氧代谢功能, 使人精神饱满, 动作优美协调。在心理健康方面, 健美操中的难度动作练习, 可以磨炼人的意志力。学生克服困难和自身弱点, 从而战胜自己, 超越自己, 使身心达到和谐统一。另外, 健美操本身的风格活泼欢快, 节奏性强的特点, 能够培养学生乐观向上、积极进取的人生态度, 以满腔热情投入到学习生活中去。中学生正处在身体发育的高峰期, 身体可塑性强, 学生长期练习, 学生的身体素质, 内脏器官的功能得到长期锻炼, 自然表现出身体健康美的特点。

2. 培养学生的动作美

动作美是在身体形态美和身体美的基础上, 以身体活动来表现的。特点在于准确、利落、敏捷、协调、连贯、舒展而富有节奏。健美操中的动作美是通过个体或群体以形体运动的形式表现出来的, 运动员在表演过程中, 协调巧妙地运用训练有素的内力及柔韧, 控制完成不同的身体姿势, 单个动作的完美无缺, 到动作衔接的自然流畅, 以及适宜的动作幅度和交替有序的动作强度, 再加上富有感染力的表演, 恰是健美操美之蕴涵所在。健美操的动作好多都是不对称的动作, 训练学生动作的协调性, 而且在表现时要求动作优美, 整齐, 紧跟音乐的节奏。健美操动作美还体现在力度上, 力度即是力量和速度的综合表现。即要求练习者在特定的节奏下恰到好处的速度和力量, 依靠肌肉收缩, 完成一定身体负荷的练习。中学上正处在爱美的初期, 开始越来越多地关注自己的言行, 对美充满了渴望, 通过健美操动作的练习, 学生在举手投足间就能表现出健美操的影子, 一颦一笑都提升学生的动作美、姿态美, 满足了学生对美的需求。

3. 培养学生的韵律美

健美操和音乐是水乳交融的。健美操是音乐的形象, 音乐是健美操的灵魂。这些均强调音乐在健美操中的重要作用, 指明音乐于健美操之间密不可分的关系。健美操的音乐旋律优美动听、节奏明显、动感强、情调健康, 而且有激烈明显的节奏高潮。这些都对学生的音乐韵律产生影响, 对培养学生良好的音律感有重要的作用。

4. 提高学生的服装美

中学生正处在爱美的萌芽期, 对美的东西充满渴望和好奇。在健美操运动中要求跳健美操时, 一般都要求穿专门的服装, 这些服装款式新颖, 符合健美操优美动作和学生健康的体型, 符合学生的审美的观点, 符合学生对美的需求, 学生穿上它本身就是一道靓丽的风景。

5. 塑造学生美的品格

内在美和外在美相互交融时才是最美的。参与健美操运动, 经常处在美的氛围中, 受到美的熏陶, 在潜移默化中学生提升自己的美学修养, 心灵得到深化, 美的品格得到锻炼, 自然远离粗俗, 在与人交往中自然表现出语言美、行为美。

浅谈技工学校健美操教学的开展 篇7

目前, 我国技校生的年龄大多在14岁至18岁之间, 在生理阶段上属于青春期, 爱动、好动、对新事物充满了好奇, 但同时也存在着极强的反叛心理。我校目前执行的技校生教学大纲内容枯燥乏味, 教学形式单一, 该教大纲已不符合技校生的年龄及生理特征。主要表现为上课无精打采, 注意力不集中, 怕吃苦受累, 借故请假, 无故旷课等。因此, 从教学形式、教学内容上进行改革已成为改善和提高技校生体育教学的重要手段。

健美操是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多种理论, 为使人体健康、健美的发展而编排的, 以有氧练习为基础, 以健力美为特征的体育运动项目。练习者在明快的音乐节奏中进行全身各关节、部位有节律的运动, 其动作内容丰富, 形式多样, 美观大方, 有一定的旋律和节奏, 可以恰当的表现出音乐的特色、动作的力度等。在技校生体育教学中引入健美操课, 不仅能有效地调动学生的上课积极性, 发展学生的意志, 而且对增强学生信心, 提高心里水平也具有非常重要的意义。

笔者通过在体育课中安排健美操实验性教学所统计出的一组数据充分说明了学生上课的情况有了明显的改善, 具体情况如下:

实验对象:07级商贸外语班、电子商务班、财会班、平面设计一班、二班共计五个班, 180名学生 (其中女生165名, 男生15名)

统计1——出勤率:实验前为83.2%;试验后为95.3%;结论, 增长了12.1%。

统计2——学习积极性:实验前不高的15人, 一般的130人, 兴趣浓厚的35人;试验后不高的10人, 一般的50人, 兴趣浓厚的120人;结论, 积极性显著提高。

统计3——课外活动时间:实验前无所事事的人为93人, 偶尔活动一下的人为55人, 经常活动的人为32人;实验后无所事事的人为44人, 偶尔活动一下的人为75人, 经常活动的人为61人;结论, 课外活动时间进行活动的人明显增多。

统计4——学生对体育课的满意情况:实验前满意的55人, 一般的95人, 不满意的30人;实验后满意的93人, 一般的69人, 不满意的18人;结论, 大部分学生对体育课满意。

二、兴趣的调动是健美操课能否上好的关键所在

德国教育家第斯多惠也说过:“教育艺术的本质不在于传授于身, 而在于激励, 呼唤, 鼓励。”兴趣是最好的导师, 学生的学习兴趣直接影响着学生的行为和效果。通过兴趣的调动使学生变以往的被动式跟随式学习为主动式的自主性学习, 而且学生们的脸上始终洋溢着欢乐的笑容, 充分达到了寓教于乐, 教学结合, 提高素质, 欢乐身心的目的。

三、健美操课的具体实施措施

1、通过介绍健美操的特点、特性, 培养学生的兴趣

(1) 美的事物对学生具有强烈的吸引力、诱发力和感染力。当体育教师展示健美的形体和规范优美的动作时, 就会引起学生自觉或不自觉的赞赏和模仿, 同时对这项运动产生了极大的兴趣, 这无声的魅力会产生潜移默化的作用, 使课程收到事半功倍的效果。

(2) 音乐是健美操的重要组成部分, 而健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐, 具有鲜明的现代韵律感, 节奏鲜明、强烈, 风格热烈奔放, 符合处于青春发育期技校学生的身心发展特点, 通过健美操优美的旋律, 舒展奔放的动作, 刚劲有力的节奏, 优美的造型, 形成有强烈感染力的音乐氛围, 激发学生的情绪, 提高学生的积极性, 增强学生的上课兴趣。

2、正确选择与确定健美操教学内容

健美操课教学是否实现预期目标, 在很大程度上取决于教学内容的选择, 应选择符合技校学生身心发展特点的教学内容。应遵循系统性、教育性、科学性、可行性、实用性与趣味性相结合的原则, 立足与促进学生身心健康协调发展, 按照一定的顺序, 有步骤地进行教材的层次分类。例如: (1) 首先从教授学生踩节拍开始, 并且穿插上舞蹈中的步伐练习。这样既培养了学生的乐感, 也增加了学生的兴趣, 同时丰富了教学内容。 (2) 在教学中采用先分解, 后连贯, 或者先教手臂动作, 再教脚步动作等方法反复进行教学。 (3) 在教学组织中, 我们可以采取先集中学习, 后分组练习, 而且进行对抗比赛的方法来提高学生的积极性。

不同年龄有各自的教学内容, 在动作的难度安排上, 应采用由易到难, 由简单到复杂, 由静到动, 动静结合的阶梯式排列, 按姿态操、舞蹈操、节奏操的顺序进行教学。从基础开始, 使学生通过有序的学习, 更快的掌握技术, 发展能力。

3、教学形式的变化对于提高教学质量起到了很关键的作用 (1) 强化音乐素养教学, 全面提高学生的音乐素质

在健美操的教学初期, 就得让学生接受音乐教学, 从准备部分开始, 教师就得有意识的用音乐启发学生, 例如音乐启动, 教师随音乐节奏踏步, 在此基础上逐步变化一些简易动作, 学生跟练, 这样, 日积月累, 学生就形成用耳听音乐, 用眼看示范的一种全身心运动的教学方式。在教学中, 教师要不失时机的运用口令提示及体位语言, 纠正错误动作, 鼓励学生积极投入。教学中我们不只是机械的教会学生几个动作, 更重要的是通过音乐的旋律来调节学生的身心及情感体验, 将动作融汇于音乐之中, 从而不断提高学生的音乐素质, 进一步增进学生的身心健康。

(2) 教师还可以在练习过程中加一些如“加油”、“真棒”、“你们是最棒的”之类鼓励的语言来增强学生自信心, 肯定学生的学习成果, 学生将会更加投入到学习中去。

(3) 学习到一定阶段后, 教师要给学生一些自主权。让学生自主创编一些小组合, 并且在课堂上表演给大家, 使学生充分发挥自己的想象力和创新能力, 突出学生的主体地位, 逐步培养和激发学生的主观能动意识和创造性思维。

(4) 充分利用电教手段, 如电脑、电视、录像、影碟、录音、幻灯片等, 所有这些手段都是为了学生学习, 获得感性或理性认识服务的, 电视台每天都会有几个频道播放健美操, 教师可以提醒、鼓励、要求学生尽量观看, 利用教室内播放的健美操录像、影碟, 使学生真正认识和明白如何利用健美操塑造美的形体的方法, 促使学生对健美操课产生浓厚的兴趣。

总之, 对原有的体育教学内容进行改革已经是大势所趋。笔者通过把健美操课引入教学中, 充分的调动了学生的学习积极性, 提高了学生的身体素质, 达到了良好的教学效果。希望通过此文, 能够给广大同行以有益的启示来共同达到推动教学改革的目的。

摘要：目前技校生中对体育课的学习积极性不高, 有一些甚至抱着无所谓的态度, 躲学、厌学现象时有发生。所以要求我们要进行教材内容, 教学方法, 教学手段等方面的改革, 通过这些改革来改变技校生对体育学习的态度。健美操已作为一个大众健身项目在全国已被广泛推广。因此, 如何将健美操引入教学中以及如何给技校生上好健美操课成为了一个值得探讨的话题。本文从技校生的生理、心里特点入手, 结合健美操项目的独特之处, 对上述课题进行系统的分析并提出了上好健美操课的条件和实施措施。

关键词：厌学,改革,特点,分析,措施

参考文献

[1]王洪.健美操教程[M].人民教育出版社, 2001.

[2]张勉行.关于体育创新教育的思考[J].内江师范学院学报, 2005 (5) .

[3]刘春.中等专业学校开设健美操教学的探讨[J].南京体育学院学报 (社会科学版) , 2001.

小学健美操的开展 篇8

关键词：高职院校,公共体育,健美操,教学对策

当今,随着人民生活水平快速提高,人们对健身的意识越来越强,越来越多的人群开始走入体育,参与健身锻炼。健美操作为一个体育项目,具有重要的健身价值,其健身的娱乐性和作用,逐渐被越来越多的人所认识。所谓健美操,就是指融体操、娱乐、舞蹈于一体,通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身的一种新兴的体育项目。目前,健美操以其独特的魅力和风格特点, 也逐渐成为了在校大、中、小学生所喜欢的体育项目,尤其是在高职院校中的女生,更多的人逐渐参与其中,使得健美操项目在高职院校得到了广泛的关注和推广,并取得了相应的教学成果。但是, 由于健美操属于新兴体育运动项目,人们对其健身的作用、价值等方面的认识与理解,尚处于初级阶段。同时,由于高职院校教育的特殊性,目前高职院校的体育教育仍然存在许多急需提高和改进的地方,这也直接关系到健美操本身的开设和推广问题。因此,作为体育内容组成部分的健美操课程,高职院校必须依据健美操的特点和学校的办学条件进行开设和推广,通过形成新的教学模式, 以推动健美操课程为广大学生所喜爱。

1目前高职院校健美操教学的现状

健美操作为一个后发展的体育运动项目,在我国起步比西方国家更晚,在学校中得到开设的时间很短。在我国高职院校中,开设的健美操课程主要是健身健美操。这种健美操比较注重练习者的身体形体、姿态、情操等领域,正是由于这个特点,使得这种健美操在高职院校中很受学生的喜爱,尤其是女生,更是对其特别青睐。但是,由于受传统教学模式的影响,导致长期以来高职院校的健美操课程教学内容、教学方法和教学手段仍然没有走出传统的体育教育和竞技体育两种模式,这严重阻碍了健美操课程在高职院校的发展。对此,为了进一步改革高职院校健美操课程,有必要对目前健美操课程教学现状作进一步深入分析和研究。

1 . 1学生对健美操课兴趣情况

兴趣是人产生行为的动力,而学生的学习兴趣直接影响到学生学习的主动性和积极性。实践证明,良好的学习兴趣,有助于学习效果的提高。相反,对学习的效果就会产生消极的影响。目前,许多女生对健美操很感兴趣,上课时练习非常认真和投入。而有的学生尤其是男生,由于协调性较差,不喜欢健美操。因此,在学习过程中缺乏练习主动性和积极性,他们参与健美操学习的目的主要是为了应付期末考试,以获得学分为目的。

1 . 2健美操课程的设置情况

当前,高职院校公共体育课主要以半开放式和主、副项制相结合的模式,将健美操内容以不同的形式列入其中。通过走访,由于各个学校的具体情况不同,其健美操课程设置的学时数有所不同, 主要是以实践课为主,理论课开设相当缺乏。然而,全国体育课程教学指导纲要明确规定,高校体育理论课的学时不得少于全年体育课时的12%。由此可见,这与国家相关规定相差甚远。同时,在实践过程中,许多学校对健美操教学更注重的是技术教学,对健美操理论知识和隐性知识却非常忽略。这种教学方式,完全不利于学生全面发展。

1 . 3健美操师资队伍状况

目前,从教师专业分布上看,健美操专业教师比例偏小,这显然不利于健美操课的发展。许多学校由于教师岗位设置有限,更多的缺口采用外聘的方式来填充,有的外聘教师还是在校的学生,而这部分年轻教师缺乏教学经验,个人业务能力还有待提高。同时, 健美操是一项充满活力和动感的运动,这对于年龄较长的教师来说,需要进一步加强健美操专业知识的学习,以满足学生求新、求知的心理需求。

1 . 4课程实施对象

首先,学生选课情况。健美操是高职院校普遍开设的课程,但从开设对象中,可以了解选健美操课的男生人数却很少,而健美操对女生吸引力较大。而在选择健美操的男生对其掌握情况来看,男生的协调性和主动性都比女生弱。这说明高职院校应加大男生参与健美操课学习的宣传力度。其次,健美操教学内容。目前,大多数高职院校选择的是自编健美操和健美操步伐组合作为主要的教学内容。最后,健美操的考核内容和方法。高职院校健美操课程的考试内容基本上是将教师在课堂上教授的成套健美操和步伐组合作。其中,成绩评定方法主要是平时成绩和技术考试成绩相结合, 而考试形式主要有一对一的单人成套动作、分组的自编动作等。从考试的内容来看,目前,绝大多数教师把考核基本上局限在了对体能和运动技能的评定,而忽视了对学生的学习态度、学习过程等方面的评定,这种评定方式不能全面地检查和评定学生的学习效果。因此,高职院校健美操教学需建立一个完善的评价指标体系。

1 . 5健美操场地设施现状

学校体育场馆、器材等设施直接关系到学校体育教学质量和效果。场地设施和器材设备的数量能够反映出高职院校对健美操的重视程度。目前,近一半的学校具有完善设施的室内场地或简单的室内场地,而还有一半的学校仍然只有室外场地。在音响设备方面,大部分高职院校无法提供齐全的音响设备。由此可见,健美操场地器材设备对许多高职院校来说,还相对缺乏,没有齐全的教学设施不利于健美操运动的开展。因此,领导要引起重视改善健美操场地设施的现状,保证健美操课的教学质量提高。

2目前高职院校健美操教学存在的主要问题

2 . 1学校领导重力度不够

体育课程承担着传递社会文化的责任。然而,从现实来看,学校体育课程在实际中却始终处于尴尬境地,许多学校表面上重视体育发展,实际上把体育课程视为可有可无的学科,对学校体育工作的开展和关心严重不够。健美操作为一个新兴项目,深受广大学生的喜爱, 但由于传统观念的教育者对其认识不足的意识存在,严重制约了在学校的推广。尤其是学校领导对健美操的发展和管理意识存在着一定的淡化。这些都会直接影响到健美操项目在学校的开展和推广。

2 . 2健美操课程设置不完善

高职院校是培养全面发展的社会主义建设人才,而健美操动作多样,节奏富于变化,有助于学生创新能力的培养。因此,合理科学的课程设置显得至关重要。然而,目前的健美操课程设置相对比较单一,课程设置缺乏多元化。同时,课程设置和内容也缺乏基础性与生活性、普及性和针对性的统一,不利于不同层次学生的需求,不能实现真正的因材施教。

2 . 3健美操比赛与交流较少, 教师的专业水平有待提高

近几年,全国各种健美操比赛越来越多,但许多高职院校由于经费缺乏等原因,大部分都没有机会参加相关比赛,这制约和影响了健美操在学生心目中的影响力。同时,教师有较强专业知识是提高教学质量的关键。然而,由于的专业健美操教师缺乏,更多的是其他项目转变过来的,这就无法满足学生对健美操课学习的需求欲望,不利于健美操课的发展。

2 . 4场地设施缺乏, 资金投入不足

从目前看,多数高职院校健美操场地设施的数量和标准达不到健美操教学和训练的要求和标准,影响了健美操的教学质量和健美操运动的顺利开展。同时,资金投入不足。健美操作为一项观赏美的艺术性运动,对音乐、服饰以及动作的编排提出了更高的要求。这些要求需要一定的专项经费支持。但是目前,由于缺少经费, 影响了健美操运动在高职院校的发展。

除此之外,对健美操的宣传力度不够。健美操是一项满足学生更高层次精神需求的项目,有着强大的生命力,但由于学校对健美操的宣传力度不大,使得广大学生缺乏对健美操的认识,影响了参与健美操运动的学生数量。

3促进高职院校健美操开展的主要对策

3 . 1加大经费投入, 改善健美操场地设施

场地设施是体育教学开展的基本条件。因此,学校领导首先要重视学校体育硬件设施投资和建设;其次对健美操项目在校内外的开展和推广给予专项的经费,为师生创造一个良好的学习环境、比赛环境以及交流环境。

3 . 2加强健美操项目的健身价值和项目本身特点的介绍和宣传, 扩大校内外交流力度

首先,加大媒体对健美操的宣传力度,具体可以通过电视直播、转播等手段,扩大其影响力。其次,通过健美操比赛,使学生在实践中获得全方位的学习契机。通过各种比赛,加强教练之间的交流,有利于教学训练质量的提高。

3 . 3提高健美操教师业务的水平和专业技能, 提高教学训练的科学化

小学健美操的开展 篇9

【关键词】西安市 高校 健美操 现状 研究

1前言

健美操是一项以人体自身为对象，以健身健美为目的，融音乐、体操、舞蹈为一体的运动项目。大众健美操因其动作类型多样，难度较小，适用人群普遍，且不受任何器械、场地、人数等方面的影响，因此在高校体育必修或选修课程中开设健美操课程不仅深受广大学生的喜爱，还有效的促进了学生的身体健康。本文旨在通过对西安市部分高校健美操课程方面的调查与研究，能够推进健美操在高校中的积极稳定、持续的发展。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以西北大学、陕西师范大学、西北政法大学、西安交通大学、西北工业大学等为代表的8所大学的健美操选修课的教师和学生作为研究对象。

2.2.1 问卷调查法

通过对教师与学生发放问卷的方式来对以上8所高校健美操课程的开展情况进行调查与分析。其中，学生问卷发放80份，回收71份，回收率为88%；教师问卷发放25份，回收23份，回收率为92%.

3 研究结果与分析

3.1 高校健美操课程教学现状分析

3.1.1 健美操教学内容

表1 西安市高校健美操课程实践教学内容的现状调查结果

教学内容 選择学校 百分比% 排序

大众健美操 8 100% 1

拉丁健美操 4 50% 3

街舞 3 40% 4

有氧舞蹈 5 60% 2

竞技健美操 1 15% 5

爵士舞

搏击健美操

瑜伽

高校的健美操课程教学内容既是教师为学生开展健美操教学课程的必要条件，也是完成健美操授课任务的重要依据。从表1可得知，8所高校都选择大众健美操为其授课的主要教学内容，这与学生的体质基础有着直接的联系。另外，有5所学校选择有氧舞蹈为扩充内容，拉丁健美操、街舞、竞技健美操为三选的教学内容。虽然在健身房均有形式多样的健身课程，搏击健美操、爵士舞、瑜伽等运动项目，由于受到缺少场地以及师资力量等方面的欠缺，至今尚未走向大学课堂。

3.1.2 健美操教材

表2 西安市高校健美操教材的调查分析

教材类型 学校数 百分数%

全国统编教材 4 50%

体育院系统编教材 3 35%

自编教材 1 15%

通过表2得知，在所调查的8所高校中，有4所高校选择全国统编的教材为其授课教材；有3所高校选择体育院系的统编教材；另外，还有1所高校选择自编教材 。用全国统编教另外，在调查中得知，由于对网络与多媒体软件的缺乏，授课方式主要以教师直白的讲解与示范为主。学生在课后没有相应的学习软件来进行练习，也不能较为直观的感受健美操表现力的学习。

3.2 高校健美操师资现状

表3 西安市部分高校健美操教师的年龄特征

年龄段 小于30岁 30—40岁 40—50岁 50岁以上

人数 4 8 5 1

百分比 19.1% 48.3% 28.6% 4.3%

排序 3 1 2 4

教师是健美操教学中的主要传授者。由于健美操是一项不断发展与样式不断变化的项目，需要教师不断地对自身能力进行提升。在所调查的8所高校中发现，目前西安市部分高校健美操教师队伍中30-40岁以上的比例为48.3%；40-50岁教师的比例为28.6%；20岁以上的比例为19.1%。通过以上数据得知，在所调查的8所高校中，健美操教师的年龄结构基本趋于年轻化。

4 结论

在所调查的8所高校中对健美操课程设置中得到，在教学方面，有5所大学开设了36个学时，有3所因为教学场地和科目设置等原因开设了18个学时；在教材方面，目前还未有统一的教材授课；在教学内容中，主要以大众健美操的套路为主；在教师结构方面，高校教师年龄基本趋向年轻化；在学生方面，高校学生选择健美操课程为健身的动机较多。

【参考文献】

[1]潘苑.高校健美操课程领域的扩展[J].体育学刊，2006

[2]李沛.马鸿韬.健美操概念研究[J].北京体育大学，2004

小学健美操的开展 篇10

一、在健美操教学中音乐训练的意义

1. 提升教学效果

健美操本身是具有一定节奏感和韵律感的项目, 是将音乐的节奏和人们的肢体动作相结合而产生的一项运动。健美操的表达融合了体育、音乐等因素, 在体育教育教学中受到人们的喜爱。在健美操的教学中对学生进行音乐训练能够提升健美操的表演效果, 可以让表演者将健美操的动作和音乐达到高度的融合, 更好的地表现健美操的柔美。通过健美操和音乐的融合能够在一定程度上激发学生的学习兴趣, 让学生在音乐的配合下更好的地投入到健美操的表演中, 从而取得较好的表现效果, 从而也就提升了其教学质量。

2. 激发学习兴趣

在健美操的学习中, 对学生进行音乐训练可以增强学生对音乐的节奏感, 使得在音乐的配合下的健美操的表演也更加的有韵律。在训练过程中通过对音乐的理解, 将健美操动作中的力度与音乐中的强弱相互配合, 最终体现出健美操和音乐的高度融合, 给观看者以美的享受。更为重要的是, 练习者在音乐的配合下消除一定的疲劳, 这就在无形中增加了学生的学习兴趣, 让学习者自身积极主动的地投入到健美操的练习中。由此可见, 音乐训练对提升健美操的练习效果有着重要的作用, 能够在一定程度上激发学生的学习兴趣, 提升教学效果。

二、健美操开展音乐训练的策略

1. 讲解的方法

在健美操学习中对学生进行音乐的训练可以通过讲解的方法, 对音乐中的一些乐理知识进行讲解, 通过乐理知识的讲解可以让学生更好的地感受音乐。学生掌握了乐理知识之后就可以对简单的乐曲进行分析, 能够了解音乐与健美操之间的联系关系, 能够分辨感受到对音乐的不同节奏感进行分辨, 能够根据音乐的节奏感表现出动作的强弱, 这样才能够更好地的表现出健美操的韵律。例如, 教师在教给学生新的健美操时, 可以先让学生感受一下音乐, 先对音乐有自己的理解, 然后再将健美操和音乐结合在一起, 从而起得到较好的教学效果。

2. 听力方面的训练

在健美操的学习中对学生进行音乐训练, 首先要激发学生对音乐的兴趣。为此, 在健美操音乐训练中尽量找学生熟悉和感兴趣的音乐, 这样学生就可以较快的地融入到音乐的氛围中。听音乐的过程首先是对音乐进行熟悉, 然后对音乐有自己的理解, 这样就能够激发学生对音乐的共鸣, 从而较好的地表现健美操的动作。为此, 教师要在课前要做好充足的准备, 选择和教学内容相关的音乐, 让学生在音乐的伴奏下进行一些热身动作。学生在热身的同时能够对音乐进行熟悉理解, 并将音乐的节奏和健美操中的动作结合起来。教师教授学生健美操时, 可以通过对音乐的变换来提高学生对不同音乐的辨识度, 从不同的节奏中感受不同的动作。刚开始给学生播放节奏比较慢的音乐, 随着学生对动作越来越熟悉, 就播放动作节奏比较快的音乐, 以此来循序渐进, 提升教学的效果。

3. 模仿的方法

在健美操的教育教学中, 可以利用视频的形式让学生在学习之前先进行观看, 在观看的过程中先感受一下音乐的节奏和健美操动作的融合。在学生观看视频时, 要求学生用耳朵对音乐进行聆听, 对视频进行观看或者是对动作进行模仿, 在听音乐或者观看视频的过程中, 要掌握其中的节奏, 做到各种感官的相互配合。通过这样的训练, 提升学生对音乐节奏和动作节奏的相互配合。另外, 通过观看视频, 可以提升学生对美的欣赏和接受能力, 还能锻炼学生的模仿能力, 从而收到好的教学效果。

4. 表现训练的方法

在健美操的教育教学中, 表现训练的方法就是让学生在自己的头脑中想象运动动作, 从而能够达到运动节奏和音乐的融合。健美操包含体育和音乐的相关内容。健美操本身动作比较多, 节奏比较快, 练习者要具有较强的节奏感和对动作的协调领悟能力, 这就需要教师对健美操的动作进行标准的示范和相应的知识讲解, 让学生对健美操有更好的感知。这种练习方法除了要求学生看示范之外, 还要能够在视觉表象上进行在一定对相应的动作加深印象, 还能够掌握动作技巧, 可以在一定程度上提升学生对动作练习的准确度和节奏感, 从而取得较好的教学效果。

结语

在健美操的教育教学中, 动作的学习和音乐的训练是密不可分的。音乐是表达健美操动作的灵魂, 对学生进行音乐训练可以在一定程度上提升学生对健美操的节奏感, 能够激发学生的学习兴趣, 使得学生能够积极主动的地参与到健美操的学习中。为此, 在健美操的教育教学中可以通过多种方法进行音乐训练, 以便取得更好的教学效果。

摘要：健美操是集体育、舞蹈、音乐等因素为一体综合运动项目, 在体育教学中受到广大师生的喜爱, 其中音乐训练对健美操的教学起着举足轻重的作用。本文阐述了在健美操教学中音乐训练的意义, 提出了健美操开展音乐训练的策略, 以便取得较好的教学效果。

关键词：健美操,音乐训练,教学效果

参考文献

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