大学生体育舞蹈（共12篇）
大学生体育舞蹈 篇1
1、研究对象
对体育舞蹈专业学生舞蹈创编能力的培养。
2、研究结果与分析
(1) 传统的体育舞蹈教学方法制约了体育舞蹈专业学生创编能力的培养。
当今高校体育舞蹈教学中仍存在很多问题, 主要体现在:学生过分的注重体育舞蹈的“形”, 而忽视“神”, 如单一的注重脚步、动作组合等肢体动作, 忽略了体育舞蹈所表达的实在内涵, 以致教学中出现学好一套基本步组合就学好了基本功、学完了一套双人组合就学好了一个舞种的错误认识。传统的体育舞蹈教学学生只是被动的接受、认识、记忆, 并不能充分发挥其创造性思维。动作缺乏表现力, 完全不具备传达思想感情、塑造艺术形象的意义。这样不利于学生创造力的培养, 阻碍了学生个性的发展和主动学习的动力。怎样提高学生的神形, 做到神形兼备, 则需要学生具有较优秀的创编能力。怎样培养学生的创新舞姿能力当前高校体育舞蹈教学迫切需要解决的问题。
(2) 体育舞蹈动作的创编只是简单的动作的堆砌。
成套动作的创编不是简单的将单个动作罗列在一起, 而是遵循运动人体科学原理、美学法则和体育舞蹈项目的运动规律, 将单个动作有机的联系、和谐而完美的整合在一起、它是一项极富创造性的工作。音乐是舞蹈的灵魂, 没有音乐的体育舞蹈将会失去生命力;舞蹈中将动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感, 再借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续的表达出来;动作的创造和表演过程中, 总是离不开音乐的, 舞步要与音乐结合才能塑造出完美的形象。目前高校体育舞蹈的创编教学注意力主要集中在舞步动作上面, 再来才是与音乐的合练。所以动作套路的成形过程基本上就是考虑动作与动作如何串联、如何衔接顺畅这些纯动作因素。体育舞蹈音乐是舞蹈的灵魂, 假如舞步不能与音乐结合去塑造形象, 那么舞蹈就会变得僵化。所以成功的体育舞蹈创编应该充分的考虑音乐的因素而不是简单的动作堆砌。
(3) 体育舞蹈师资力量的欠缺。
缺乏专业、正规的体育舞蹈教师是目前制约体育舞蹈教学水平提高的最直接因素。体育舞蹈是专门性很强的一门学科, 对教师在舞蹈、音乐以及身体素质及实践经验方面都有着较高的要求。但由于体育舞蹈是一门新兴的学科, 大部分高校的体育舞蹈教师都是“半路出家”, 没有接受过正规的专业教育, 进修学习的机会也相对较少, 从而造成体育舞蹈教师人才短缺、现任教师自身水平亟待提高的现状。教师本身对于体育舞蹈的创编能力就有所欠缺, 在怎样培养学生的创编能力上面就更是差强人意。
(4) 高校体育舞蹈课程设置对体育舞蹈专业学生创编能力培养的制约。
(5) 目前很多开设了体育舞蹈专业课程的高校, 除了体育舞蹈专门院校之外, 一般的综合性院校体育院系开设体育舞蹈专业, 专业学习时间段均在大三、大四期间, 每周课时设置4至6课时, 大四期间安排一至两个月的专业实习。众所周知, 体育舞蹈涵盖舞种多样, 要求国际标准化基本技术, 具有竞技性体育项目的特点。学习难度高, 教学难度也大。有上述可知, 体育舞蹈的创编能力是掌握大量的动作语汇基础上, 进行动作组合和成套动作编排方面的能力以及对动作要素的处理能力。由于学时的限制, 专业学习时间受限, 致使基本技术水平和动作语汇储备量欠缺。再加上, 实践时间有限, 根据不同对象、任务创编练习的机会也少。等等情况表明, 目前高校体育舞蹈课程设置现状直接制约了体育舞蹈专业学生创编能力的培养。
(6) 学生自身缺乏独特的个性和良好地自信心。
体育舞蹈专业学生舞蹈创编的过程中, 在掌握一定的体育舞蹈基本理论知识、动作技能和技术后, 运用所学知识结合实际需要, 对体育舞蹈基本动作进行创新, 在创编的工程中启发了学生的思维, 整个创编过程可归纳为想、编、做、改、写, 这一创编过程要求学生的思维要开阔、要清晰化, 挖掘了学生的创作潜能加入自己的创编模式根据喜好创编出新颖的动作, 培养了学生的创新精神和实践能力, 发展自己的个性, 在展示创编的体育舞蹈得到她人认可时, 对体育舞蹈的兴趣在创编中得到进一步提高, 增强自信心。
3、结论与建议
3.1、结论
(1) 传统的教学模式使学生被动的接受、认识、记忆, 过分的注重体育舞蹈的“形”, 而忽视“神”, 忽略了体育舞蹈所表达的实在内涵, 制约了学生发展创造性思维的能力。
(2) 体育舞蹈专业学生对舞蹈创编能力认识不足, 对体育舞蹈基本动作掌握、体育舞蹈动作的选择与编排、动作的细节处理、音乐的理解鉴赏、体育舞蹈创编的目的认识不够清晰。
(3) 体育舞蹈专业学生的创编意识不够强、创编动作质量低、动作重复较多、脚步动作单一、动作缺乏创新、身体面向变化较少衔接不够紧凑、过度动作变化不流畅。
(4) 体育舞蹈师资力量欠缺, 缺乏专业、正规的体育舞蹈教师, 教师自身对于体育舞蹈的创编能力就有所欠缺, 在怎样培养学生的创编能力上面就更是差强人意。
(5) 体育舞蹈专业课程设置不够合理, 学时受限制, 专业学习时间较少, 致使基本技术水平和动作语汇储备量欠缺。
3.2、建议
(1) 加强对体育舞蹈的基本动作、基本技术, 为体育舞蹈的创编打下基础, 并不断的提高自我完善、自我创新改进能力, 自觉的进行锻炼, 形成终身体育意识, 结合实际自主创新, 提高体育舞蹈的创编能力。
(2) 优化课程结构, 在教材的选择、内容的充实、知识更新、教法等要多样化, 利用自己的变式和变位, 灵活的组织教学, 开发学生的创造性思维, 实施创新教育, 激发学生兴趣和创新精神, 培养创编能力。
(3) 体育舞蹈专业学生体育舞蹈的创编能力的培养应该是学生在平时的学习中提高创造性的分析、解决问题的能力和创造性学习的方法, 独立自主的进行体育舞蹈的原创性创新和自主性创新。
(4) 提高学生的综合能力, 开拓自主创编体育舞蹈新套路, 并开展自编体育舞蹈大赛, 能让更多的学生参与进来, 锻炼身体, 增进健康, 为学生进行体育舞蹈交流创造平台, 相互交流, 提高组织能力激发学生创新意识, 发展学生创新思维, 锻炼和培养体育舞蹈专业学生创编能力, 促进体育舞蹈的创新发展。
参考文献
[1]黄丽芳.高校体育舞蹈的创编与发展模式的研究[J].体育科技文献通报, 2009, 20.
[2]沈可, 高晖.浅析创造性思维在高校体育舞蹈教育中的必要性[J].湖北体育科技, 2000, 13.
[3]何忠, 许志琳.试析体育舞蹈整套动作的创编[J].襄樊学院学报, 2002, 2.
大学生体育舞蹈 篇2
一、填空：
1.体育舞蹈两大类：摩登舞（modern）、拉丁舞（latin）
2.拉丁舞包括5个舞种：伦巴（rumba）、恰恰（cha cha）、桑巴（samba）、斗牛（paso doble）、牛仔（jive）
3.列举恰恰恰的三到五个动作名称：basic movement 基本动作、fan扇形步、follow me 跟随步、sweet heart 甜心步、cross basic交叉基本步
二、名词解释
1.准线（alignment）:是指身体面向或背向房间的方向
2.拉丁交叉（latin cross）:当一条腿交叉在另一条腿之前或之后，做到的脚的位置是相同的三、简答
1.恰恰恰的三种舞姿(poise)a.两脚自然轻松的靠拢站好。
b.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。
c.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
2.拉丁舞中两种引导方式（leading）
A．身体引导
男方以其与女方接触的手臂使力，来达成引导的目的。而女方的那只与男方相接触的手臂也要配合施力，才能顺利移到正确的位置。
在移动的时候，若女方需要男方带领，她那只与男方接触的手臂只要稍微回应男方之施力即可。
B．造型引导
此种引导是由男方以手臂位置，握手和身体位置所造成。其运用的原则是以身体与手臂的动作很明显的告知女方做正确的移动。
在舞步的进行当中，若需要使用形式引导，女方那只与男方相接触的手，要不着痕迹地回应男方的动作。
四、论述
1.恰恰恰、伦巴的舞蹈风格特点
拉丁舞-恰恰恰（Cha-Cha-Cha），是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
恰恰舞音乐的原创精神，应是充满热情的不能有严肃味道，并加有断音奏法，使舞者能够制造出“顽皮般”的气氛给观众。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。
伦巴：伦巴（Rumba）英文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。
伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
2.根据跳拉丁舞的感觉，谈谈对你的锻炼价值（自行筛选应该够用）
对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。
(现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。
最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。）
对身体的益处
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
对心理上的益处
自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力
大学生体育舞蹈 篇3
关键词 体育舞蹈 心理素质 形态 自我能力
体育舞蹈既有刚劲,又有轻柔,并伴以和谐的音乐,对学生很有吸引力。针对高职院校学生,都以进入成人阶段这时学生参加体育舞蹈活动,不仅可以塑造优美的形态和敏捷轻盈的动作,培养活泼舒畅的情怀和潇洒文明举止,还可以改善身体健康状态和培养学生的独立能力。而体育舞蹈对提高学生身体自我发展的作用主要体现在对学生心理素质,身体自我的外表,其中身体自我的外表由身体形态和身体健康等几部分。经常从事体育舞蹈可以使运动者在生理、心理及体能三个方面的能力得到明显的提高,对工作、学习和生活的质量有着十分重要的作用。随着我校体育舞蹈推广,学生对体育舞蹈表现出越来越浓厚的兴趣和热情,就体育舞蹈在高校发展的作用谈一谈我的几点认识。
一、体育舞蹈对于提高学生的生理素质具有促进作用
体育舞蹈能够使人的心理素质身体适应能力和社会适应能力得到明显的提高,许多研究表明坚持经常性地体育舞蹈,不仅是一种积极性的休息,同时对增强体质有着积极的作用。通过锻炼,能更好地改善大脑的营养状态,促进身体的新陈代谢,不断增加神经系统的稳定性和灵活性,尽快消除身体疲劳,始终能使人保持旺盛的精力。在体育舞蹈套路动作中,讲究升降与摆荡,倾斜与反身,这就要求用好脚的跟、掌、尖及踝与膝盖等关节。如:拉丁舞讲究“断腰”,这就要求腰、胯的前后左右运动,这些动作要求,大大增加了常使我们忽视腹腔运动,很好的促进学生的身体健康发展,提高形体的曲线美,这要比起我们在课堂上进行枯燥的仰卧起坐,收腹举腿等身体素质练习要轻松自如。体育舞蹈还离不开四肢的动作和关节的活动。在体育舞蹈中除了遵循力量、速度、灵敏、柔韧、节律等特有的要求外,还要运用对称、和谐、统一、节奏和造型等形式美,做到造型美、动作舒展而有节奏,加上鲜明的音乐节奏,还可以振奋精神,提高学生的运动生理素质。此外,体育舞蹈比单一的跑、跳、投来得有趣,娱乐性强,不会给学生造成任何心理和生理的负担,更能促进身体的健康发展。
二、体育舞蹈对提高身体形态和身体健康的影响
体育舞蹈能有效的改善人的身体形态。主要表现在两个方面:一方面,体育舞蹈能促进青少年儿童身体的健康发展和正确的身体姿态的形成;另一方面,经常从事体育舞蹈可以减少人体多余的脂肪,有助于形成或保持一个自我满意的身体形态,从而有利于自信心的提高。而自我满意的身体形态对生活、学习、工作等各方面有重要意义。有调查表明,体育活动对大学生的身体自我描述有积极的影响,每周参加3次以上和累计达到1小时的体育活动就能够提高大学生对自己身体描述的认识。也正是因为体育舞蹈对身体形态的特殊作用,使得越来越多的人都主动积极的参加体育舞蹈锻炼。“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性。而通过体育舞蹈可以改进人体形态,改善身体机能,增进身体健康,对发展自我满意的身材有良好的促进作用。随着人们生活水平的提高,对体育舞蹈的重要性的认识也越来越全面,投入到体育舞蹈锻炼当中的人也越来越多。体育舞蹈对身体健康的影响主要表现在以下几个方面:1.能够提高运动系统的功能;2.体育舞蹈对促进呼吸系统、循环系统和神经系统的功能也有很重要的作用;3.对提高人的心理素质和适应能力也有良好的促进作用。
三、体育舞蹈对身体自我能力的影响
实践表明,通过体育舞蹈锻炼能有效提高身体自我能力。例如:人们可以通过练习华尔兹、狐步和伦巴等节奏稍慢的这一类型的体育舞蹈项目,使人们得到高层的幸福感,即精神的幸福,是一种摆脱了一切人世束缚苦恼的超现实的幸福。而对于主观幸福而言,人的主观身体感受比客观身体形象更重要。当一个人感到空虚时,他可以通过体育舞蹈来充实生活,消除空虚感,提高人的自我调节能力。同时,人们可以通过参加集体舞蹈表演和团体舞等团体活动,来提高自己的协作意识和集体主义荣誉感,有利于处理生活、学习和工作当中的各种关系,以提高身体自我的吸引力和适应能力。此外,有研究表明,经过一段时间的系统专业训练,人的舞蹈技能会有所提高,而随着舞蹈技能的提高而产生的骄傲和愉快的情绪能促进高自尊心的发展。
总的来说,高校体育舞蹈的开展对提高学生身体心理素质和自我发展有着良好的促进作用。经常从事体育舞蹈锻炼能够使人拥有健康的身体、充沛的体力、极强的自信心和适应能力,形成科学的身体自我概念、良好的身体自我调节能力和高自尊心,无论在学习、工作和生活当中都能表现出旺盛的生命力。
参考文献:
[1]潘建芳.青少年身体自我的研究[J].首都体育学院学报,2003,(3).
[2]孙延林.体育活动对大学生身体自我描述的影响研究[J].天津体育学院,2004,(1):20-22.
高校体育舞蹈与大学生综合素质 篇4
一、体育舞蹈进入大学生素质教育的可行性
体育舞蹈集健身、娱乐、艺术于一体,在大学开设体育舞蹈,既有现实意义又有长远意义。体育舞蹈是体育与艺术、健与美高度结合的一项新兴的体育项目。现在,随着社会的进步,全民健身热潮的兴起,社会出现了普及与推广体育舞蹈的潮流,并对其进行了多方面的探索。当今大学课程多样化又是高校教学改革的一个重要方向。教学内容的改革过程也是传统文化向高雅文化过渡的过程,体育舞蹈是顺应这种形势的“启动项目”。体育舞蹈课愉悦了学生的身心,他们也必定会以健康的体魄、优雅的气质、开朗的性格和高品位的欣赏能力进入社会的竞争。
二、体育舞蹈教学对提高大学生综合素质的影响
1.提高大学生的思维能力。实践证明,从事体育舞蹈运动能提高人的左右大脑协调能力,所以,大学生在进行体育舞蹈运动的过程中大脑会得到很好的锻炼,从而提高他们的思维能力。
2.提高大学生的道德修养。体育舞蹈对一个人的气质、内涵、习惯等方面都有积极的促进作用。要充分了解舞蹈,仅仅了解其肢体美是远远不够的,我们还需要了解舞蹈的背景知识、背景内涵等许多方面的内容,从这些方面使大学生认识到人的气质、习惯等。了解这些知识后,大学生就很容易受背景音乐及知识的影响,这在培养他们的文化素养和道德水平上都有很大的帮助。
3.提高大学生的心理素质。从心理学角度来看,大学生的日常生活与情绪是影响他们学习效率和生活质量的主要因素。影响大学生日常生活与情绪的许多因素都来自于外界事物的刺激,如学习任务繁重、考试压力、人际交往紧张等。而体育舞蹈对这些负面影响有很好的抑制作用,它能使大学生消极的情绪得到释放,增强大学生抵抗挫折的能力。
4.体育舞蹈能提高大学生的社交能力。首先,学生在日常生活中,无论是班干部还是一般同学,学习成绩是好还是坏,个人的性格是开朗还是内向,都必须按照乐曲的节奏共舞,从而展现自己的舞蹈技艺,实现信息的交流和自我价值。其次,体育舞蹈中的礼仪审美倾向要求男士要衣着庄重,体态端庄挺拔,女士要优美大方,充分展现他们的潇洒和风采。
5.体育舞蹈能提升大学生的审美能力。审美能力是人们评价、感受和欣赏美的能力。在大学中,由于每个学生所处环境及文化素质等方面都存在差异,他们的审美意识、经验、修养、感官和心理结构思维、想象力都不尽相同。体育舞蹈对提高大学生的审美能力提供了很好的帮助。
三、如何促进大学生体育舞蹈教育的开展
1.加快体育舞蹈教师、教练的短期培训和进修,以提高体育舞蹈教师、教练的专业理论水平和自身的知识结构。从而建立教师、教练训练的长期化,提高技术水平与教学能力。
2.教学内容合理、科学和系统。教学内容的科学性和合理性是学生学习体育舞蹈兴趣的直接原因。高校体育舞蹈教学应根据现有的场地器材,大学生的特点、风格和兴趣制定相应的训练教材,逐步培养学生对体育舞蹈的感情,喜爱上这项独特的运动项目,让学生自觉、主动地参与到其中。
大学生体育舞蹈 篇5
体育舞蹈作为一项健身运动，活动了全身的各个关节，锻炼了全身的肌肉，强调韵律与协调性，是一项将体育与艺术相互融合的运动。它与其它体育活动一样，能够锻炼身体、增强体质，它还具有塑造形体的功能。健的体魄,而且在生理、心理上也要求健康,这才是衡量现代人健康的标准而体育舞蹈正是这两者结合最好的运动项目之一 。
有利于改善身体形态
1)形成良好的身体形态：在体育舞蹈训练中，要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夹紧上提，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态;运动中消耗大量能量，为多余脂肪的减少、保持适当的体重，造就优美体形奠定坚实的基础。
(2)提高身体素质：长期坚持体育舞蹈锻炼的人，无论在身体的平衡能力、柔韧性、力量还是灵敏性、反应速度方面，均能得到有效的改善和提高。
(3)保持健康的心理：它可使人在宽松的环境中与人交流思想，抒发感情，加强合作，消除紧张、郁闷、失落的情绪。
体育舞蹈有哪些健身价值
体育舞蹈是一种能促进国标交流的不可忽视的运动，是一项具有很高的审美价值和健身娱乐价值的综合性艺术，是融舞蹈、音乐、服装、风度和形体美于一体的高雅体育项目。它横跨体育、艺术、教育三大领域，具有强烈的时代气息和良好的锻炼价值。国家教委明文指出：体育课应以健康作为第一目标《体育》课名改为《体育健康》。国家教委的这一改革指导思想是现今体育课发展的必然，学校体育不同于竞技体育，应健康第一，成绩第二。这一指导思想对体育健康课改革指明了方向。在这样大环境下，对高校开展体育舞蹈课程和提高学生体育舞蹈水平能起到很大的推进作用高学生体育舞蹈水平能起到很大的推进作用。在不少学校开展了体育舞蹈课程后，却发现体育舞蹈课程在教学中与其它课程(如：田径、球类、健美操等)有着不同之处，体育舞蹈有着它自身特点，开展好体育舞蹈课程，必须认识体育舞蹈在高校体育健康课中的价值体现
体育舞蹈具有良好的健身价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征。在音乐伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺.达到自娱自乐和增强体质或进行竞技比赛的～项体育.体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡具有运动生理学价值。体育舞蹈具有较高的锻炼价值。他的理负荷与我们常规的体育运动项目相比较，在促使身体新陈代谢.提高大学生的生理机体机能。达到锻炼身体的目的有着良好的效果。
体育舞蹈能促进大学生心理健康的价值
大学生体育舞蹈 篇6
【摘要】在高校体育舞蹈教学中，如何选择正确的方式来培养学生的审美能力一直是每一个体育舞蹈教师所重视的内容。本文对高校体育舞蹈教学中培养大学生审美能力的途径进行分析。
【关键词】体育舞蹈 大学生 审美能力
【中图分类号】G807.4【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）05-0215-01
随着社会的不断进步和经济水平的发展，人才的重要性越来越得到凸显，因此高等院校一定要结合时代发展的趋势，一定要跟上社会发展的步伐，从满足社会发展需要的角度出发，着重培养一些具有德智体美劳等多方面发展的优秀人才。这门课程的教学实际生活中审美教育有着千丝万缕的联系，不仅可以提升大学生的审美意识和能力，还可以陶冶他们的艺术情操，学到专业的理论知识，真正使其成为有用之才。
一、体育舞蹈的审美特征
（一）节奏感、韵律性
什么是节奏感，什么是韵律性？其实，节奏感主要是通过表达的方式，以事前选定的音乐或是提前排练好的动作来充分表达其内在的感情；而韵律性就是在这一基础上，有效形成一种旋律，从而达到一种形象的艺术美。
（二）过程性、流动性
何为过程性，何为流动性？其实就是指这种时空艺术的体育舞蹈，在其具体的时间空洞中进行充分地展现，以此来体现出生活性，进而表露出人类的情感等内在事物。
（三）抒情性、表演性
何谓抒情性，其实就是指一种舞蹈艺术的实际展露，它可以充分表达出人们的内心情愫；所谓的表演性，也就是说作为一种艺术展现，并以参与者的身份来对其作品予以展现。
（四）思想性
所谓的思想性，其实就是指体育舞蹈练习者在实际的舞蹈肢体过程中掺杂着一定的立场、道德、情感等多种内在性的事物，无疑都是一种美的体现。诸如，道德美、意志美或者情感美。而道德美其实就是一种实际参与者的相互关怀和珍惜等，意志美则是具体的参与者，也就是舞蹈练习者在肢体活动中表达出来的意志力，而情感美则是这种体育舞蹈所体现出来的情趣美。
二、影响学生对体育舞蹈审美的因素
（一）教师的舞蹈技能和审美修养
对于体育舞蹈而言，教师不仅是这种知识的输送者，也是这种身体机能的教授人。因为体育舞蹈是一门注重特别注重身教的学科，学生要想在实际的课程当中体感和感知到这种审美能力，刚开始就必须要沿着教师的步伐前行[1]。
（二）校园体育文化的影响
校园体育的项目有很多，体育舞蹈无疑是其中一个关键的项目。因为体育文化的濡染，使得二者之间是相互依存和进步的。从理论层面来讲，体育文化是一种真实的文化氛围的体验和感知，是一种精神世界的认同，而学生要想融入当中，就必须要在这种文化氛围当中提升其审美能力。
（三）教学环境的影响
无疑，环境是学习的重要条件，尤其是对于体育舞蹈而言，环境的影响更为浓厚。而无论是教学环境还是课堂环境，一种美好的教学环境无疑就可以为学生提供一种视觉盛宴，提升生活情趣；而氛围较为活跃的课堂环境则能使教师和学生都处于一种和谐融洽的环境当中，无疑就可以提升其教学效果。
三、体育舞蹈教学中提高大学生审美能力的途径
（一）提升体育舞蹈教师自身的审美能力
通常来讲，体育舞蹈教师一般就是课堂的直接教授者，不仅直接为学生具体示范舞蹈动作，而且包括具体的舞姿教授，并且还有一定的监督和评判权利。因此，在实际过程但中，一定要着重提升学生的审美能力和情趣，同时教师也要加强自身的审美修养和学识，从而更好地为学识进行相关的审美呈现和美学塑造，以便让学生在具体的课堂当中充分感受到这种美的力量[2]。所以，体育舞蹈教师本身就是这种舞蹈美的直接传播者，更是提升其修养的实践者。
（二）舞蹈教学与艺术教育相结合
在实际的艺术教育过程中，这种形态其实就是一种审美的意识形态，因为作为一种美的综合体，这种体育舞蹈无疑就是一种艺术的呈现，因此在实际的授课当中，教师一定要积极地调动其学生学习舞蹈基本技能的本领，还要让其懂得审美意识的重要性。
（三）充分发挥学生的主体作用
无疑，当前的这种体育舞蹈教学理论，都把学生的主体性凸显了出来，体育舞蹈课程也不例外。因此，在具体的教授当中，一定要充分发挥学生的主体性作用，调动起他们的积极性。而这一舞蹈中存在的美的因素，则使得在主客观相统一的基础上，通过审美的这种自由性的享受，来激发起学生的主体作用，让其内在的创作性迸发出来，从而让学生能够依据自己的审美意识来自由创造出属于自己的舞蹈动作。
总之，体育舞蹈这门课程，不仅能够对学生的审美能力予以培养，陶冶学生的艺术情操，而且还能提升他们的合作意识和能力，促进学生的身心健康协同发展。因此，这门课程在学生中间很受欢迎，在很多高等院校都得到了一定的发展，趋势良好。
参考文献：
[1]陈利英.体育舞蹈的审美内容与特征[J]. 产业与科技论坛. 2014（04）
大学生体育舞蹈 篇7
1 研究对象与研究方法
1 . 1 研究对象
随机抽取广东亚视演艺职业学院2010级、2011级、2012级选修体育舞蹈课的女大学生为实验组,样本含量为80,实验组按照体育舞蹈选修课的内容和教学计划进行练习。
1 . 2 研究方法
1. 2. 1 文献资料法
通过搜索中国期刊网,查阅图书馆相关资料,收集了6年来国内外与本研究内容有关的学术论文。
1. 2. 2 逻辑推理法
在研究过程中,采用类比、归纳、演绎综合分析法对的文献资料及言谈结果,进行逻辑分析,并做深入的探讨。
1. 2. 3 评定指标测定
实验前后,分别测量对照组和实验组学生的身体形态(身高、体重、三围)、身体基本素质等指标。(见表1)
1. 2. 4 试验结果与分析
由表2可以看出:两组体重在实验前后基本没有发生变化,但经过体育舞蹈训练后学生的瘦体重和瘦体重百分比明显大于练习前,组内比较具有显著性差异,也在实验后明显下降。本文认为这是由于体育舞蹈可增强机体热能的消耗,加强脂肪的动员,同时可抑制脂肪的合成,减少脂肪积蓄所导致。说明长期坚持体育舞蹈锻炼可以明显的改善女生的身体成分,减少体内多余脂肪,促进肌肉发达有力,使身体向健、力、美方向转化。
1.2.5 两组学生实验前后身体三围的变化情况
按照我国人种的特点和三围的计算公式(胸围=身高×0.51;腰围=身高×0.37;臀围=身高×0.54;胸、腰围比为3∶2是最理想的比例。由表3可以看出实验前学生的胸围、臀围普遍较小,腰围较粗。经过一年的练习后,学生三围都具有不同程度的变化,胸围和臀围都比实验前有不同程度的增大,腰围变小,三围的比例更为合理,身材线条流畅更加富有女性的曲线美。
2 高校体育舞蹈的研究价值
2 . 1 高校开设体育舞蹈课的意义
身体素质是优秀人才必备的基本素质,21世纪要求人才要具备更高、更全面的素质。新的教育目标给高校体育教学赋予了新的使命,对体育课教材的选择提出了新的要求。高校体育教材需要具备文化性、健身性、娱乐性和时代性的特征,选修课、选项课在大学体育课中所占的比重将会越来越大。体育舞蹈课的开设正好对应了这一发展。自从高校开设体育舞蹈课以来,有越来越多的学生报名参加积极学习训练,显示出学生对体育舞蹈课有极大的兴趣。
2 . 2 体育舞蹈适合在高校女学生中开展
2.2.1 体育舞蹈具有广泛性和实用性
体育舞蹈对各种年龄阶段、各种层次人群及不同的身体素质都没有严格的要求,运动强度可大可小,活动方式也是多种多样,这是一项全民皆宜的运动项目。不同技术水平的大学生,各个年级的男、女大学生都能在体育舞蹈课中根据自己的兴趣爱好、性格差异选择不同风格的舞蹈,愉快的锻炼活动。体育舞蹈对场地、器材也没有特殊要求,是一项便于随时随地开展的体育运动。随着人们的生活水平不断提高,大家也越来越重视身心的健康。体形健美、身材匀称、气质良好,也同样影响着用人单位对人才的录用。体育舞蹈课程的开设,能满足社会发展对人才的要求。
2.2.2 体育舞蹈对女大学生具有较高的健身价值
高校女生大多不太喜欢过于激烈的体育运动,像足球、篮球项目参加的女生就特别少,而对于富有韵律感、娱乐性的体育舞蹈、健美操等体育项目特别喜爱。体育舞蹈健身内容包括:练习的方式方法;训练时适当的运动强度;每次运动的持续时间;每周运动的次数;各个注意事项等等。进行体育舞蹈训练还能够有效的放松精神和躯体,消除疲劳,防治高血压、神经衰弱等疾病,健身效果明显,具有很高的健身价值。
2. 2.3 体育舞蹈对高校女生具有心理学价值
练习体育舞蹈能使跳舞训练者在音乐的旋律中身心愉悦,得到心理与生理的平衡。人们在轻松自如的舞蹈中抒发内心的情感,对美好生活的向往,使身心都得到充分的放松。体育舞蹈也是闲暇之余的一项有益的活动,它有助于建立个体与群体的和谐关系,满足人们在社会上交往的需要,拓展了获取有益信息的渠道,同时也丰富了人们健康的文化生活。
心理学认为,人的注意力是受指向性刺激制约的。在进行体育舞蹈活动中,人们的注意力往往都集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏,舞者们通过舞姿抒发内心情感,随着注意力的转移,身体其它部分机体得到了充分的调整放松和休息,因此通过体育舞蹈练习活动,在消除疲劳、陶冶情操、康复机体和消除心理障碍方面对高校女生也起着积极的作用。
3 体育舞蹈对女大学生形体的影响
3 . 1 体育舞蹈对女大学生体形的影响
当代女大学生年龄大都在18~25岁之间,这是她们开始注意形体美,保持形体美的年龄。现在女生对保持体形不得要领,盲目追求苗条采取节食等一些错误方法,这不仅达不到优美形体的效果,而且与我们提倡的“健康教育”背道而驰。而体育舞蹈是一种很好的美体运动。“豆芽菜”型的女学生,经过锻炼,可使身体丰满起来,骨骼和肌肉的比例趋于平衡,使人更加健壮美丽。“肥胖型”的人,腹部、臀部的脂肪过多,显得发坠、发懈,经过锻炼后,脂肪得到消耗,肌肉得到发展,胸部、腹部、臀部都有了积极向上的感觉,整体形象有了很大的改变,从而给人以美的感觉。
3 . 2 通过体育舞蹈练习增强身体素质, 改善形体条件
体育舞蹈作为一项体育运动项目进入大学生的高校课堂,对于训练女大学生形体的健与美起到了很积极的作用。女大学生此时正处在身体生长发育的最后一个阶段,此时的生理机能与身体素质的发展状况的好坏会对今后的一生产生影响。因此,体育舞蹈训练,能够提高女大学生的身体素质,保障女大学生身体机能协调发展,有利于培养女大学生的正确体态和良好的内在气质与风度。
3 . 3 体育舞蹈对女大学生气质的影响
气质是由人的生理素质或身体特点反应出的人格特征,是个体表现在心理活动、速度和灵活性方面的心理特征。受个体生物组织制约,气质可以通过培养教育加以塑造和改变,气质既有一定的稳定性又不是一成不变的。在体育舞蹈训练中,根据大学生的生理、心理的特点,训练形体,使女大学生的身形更加挺拔,身体的各个部分发展更加协调,通过体育舞蹈的训练,学生们能给人以自信、开朗、乐观、大方、春风拂面的感觉。
4 结论与建议
4. 1 结论
体育舞蹈有机的结合了体育美与艺术美,充满了生活激情,它随着人类文明的进步,社会的发展以及中西方文化的不断交流,国人已认识、接受并喜爱体育舞蹈,我国高校也已大力开展。体育舞蹈具有广泛性和实用性;有较高的健身、健心、美育的价值,体育舞蹈能很好的提升女大学生的形体素养和气质,对提高社会交往能力、增强身心健康、缓解压力等方面都有很大帮助。因此,体育舞蹈非常适合在高校女生中开展。
4. 2 建议
一方面,高校应重视体育舞蹈的功能,加大宣传的力度,加快体育舞蹈在高校的普及广泛开展体育舞蹈教学,以便女大学生体质全面发展;另一方面,高校开展体育舞蹈活动对构建和谐校园人文环境起积极的推进作用。同时要营造出一种积极开展学习体育舞蹈的氛围,师生共同参与积极训练。体育舞蹈教师通过不断更新自己的专业知识内容,优化专业知识结构。发挥高水平的教学能力,利用多种形式的训练活动吸引更多的女生参与体育舞蹈,并培养她们通过学习体育舞蹈达到终身体育意识。
摘要：体育舞蹈是通过舞者伴以音乐的节奏,展现人体的美,蕴含了大量的社会人文知识、艺术和体育教育内容,具有极大的开发价值。本文通过文献资料法、专家访谈和逻辑分析法发现体育舞蹈具有广泛性和实用性;较高的健身、健心、美育的价值;经过体育舞蹈的练习,女大学生可以改善身体的姿态,塑造完美体型,增进健康的美感和培养高雅的气质。并提出了体育舞蹈在高校发展的对策,促使体育舞蹈能在高校广泛开展,能得到高校女大学生的厚爱,并能选用体育舞蹈进行身体练习。
大学生体育舞蹈 篇8
一、实施个性化、人性化教学
因为舞蹈课学习的对象都是独立的个体, 所以难免会存在舞蹈天赋、身体柔韧程度以及家庭背景等方面的差异, 因此想要在高等院校顺利开展舞蹈课教学, 就需要在统一的标准上, 根据每个大学生的实际情况实施个性化教学, 让学生能够在学习舞蹈的过程中既能达到强身健体的学习目标, 又能感受到舞蹈的魅力, 使其养成终身运动的想法。一方面, 舞蹈课的着装与鞋要符合大学生的经济条件, 不要因为鞋与训练服的价格问题让学生产生心理负担。一般情况舞蹈课规范的舞蹈服与舞鞋价格相对较贵, 为了确保学生能够没有负担的进行舞蹈训练, 老师可以不强制学生购买, 只需统一服装与舞鞋的穿着标准即可, 这样学生就能根据老师的要求在自己原有的衣服与鞋中进行选择; 另一方面就是分层次教学的问题, 要根据学生对舞蹈技巧的掌握程度对学生进行分层次教学, 对于舞蹈能力较强的学生, 老师对他们要以能力拓展训练为主, 舞蹈技巧的难度也要适当提高, 从而将他们的潜力充分挖掘出来, 而对于舞蹈能力较弱的学生, 对于他们的训练则应以舞蹈的基础技巧为主, 同时老师要对于这部分学生予以更多的关注和耐心, 帮助他们逐步提升自己的舞蹈水平。
二、做好运动前准备, 谨防学生受伤
一般在舞蹈训练中会出现受伤的情况主要有热身活动不足、训练强度不当以及技巧动作不规范等情况, 为了避免学生在舞蹈训练的过程中受伤, 老师可以从以下几点措施入手, 将运动损伤的几率降到最低:
( 一) 做好安全预防工作
为了防患于未然, 首先, 学校要安排学生进行统一的体检, 对于身体情况存在问题的学生老师要注意减少这部分学生的运动量, 一切以学生的身体健康为主; 其次, 老师在舞蹈教学之前, 要了解学生身体是否有不适的症状, 并予以正确的处理; 之后, 老师要告知学生舞蹈课的注意事项, 使他们了解一旦出现问题, 如何保护在第一时间进行正确的处理。
( 二) 做好热身运动
作为运动项目的一种, 舞蹈训练之前充分的热身是必不可少的, 老师要带领学生进行热身训练, 并针对跳舞中容易受伤的膝关节和肩关节等部位进行拉伸训练, 防止学生在运动中受伤。
( 三) 合理安排教学强度
首先, 老师要实际了解学生们的实际身体状况, 并以此为依据, 结合本课的教学目标设计教学任务, 要本则强度合理的原则, 对大学生进行舞蹈训练。与此同时, 要注意劳逸结合, 可以在训练一段时间之后, 让学生进行身体放松, 减少学生的疲劳感。
( 四) 使学生的动作规范化
在实际的教学中笔者发现, 如果大学生的舞蹈动作不规范, 很容易导致大学生身体受到损伤, 因此在教授大学生舞蹈动作时, 一定要让学生明确动作的技巧和规范标准, 从而减少学生因动作问题受到损伤。
( 五) 注意场地的选择和检查
很多高等院校虽然有很多的正规化运动场所, 但并不是所有的地方都适合进行舞蹈教学, 因此老师在选择场地时一定要多方面进行考虑, 像室内光线、地面摩擦力以及硬件设施质量都是应该考虑的范围, 同时要对场地进行仔细检查, 防止像石子、设施破损等不安全因素的出现。
三、建立完善的舞蹈教学评价制度
高校的舞蹈体育教学老师要明确, 对大学生进行舞蹈教学的目的是为了陶冶大学生的情操、锻炼他们的身体素质的, 并不是要学生进行舞蹈比赛。因此在对学生进行教学评价时, 需要以此作为评价的标准, 不能只是以学生舞蹈水平的高低作为单一的评价标准, 而是要从多方面、多角度对学生进行综合性评价, 像学生的跳舞时的表情良好、态度认真, 或是某一个动作的做得极为出彩时都可以对学生进行肯定的评价。同时要对本课的考核内容进行创新, 像学生的课堂表现以及舞伴之间的配合等都可以纳入到考核项目之中。除此之外, 不仅要让老师对学生进行评价, 还应加入学生之间的互评和学生个人的互评, 这样的评价结果才会更加全面, 从而有效督促学生进行舞蹈训练, 达到心身健康的目的。
四、结束语
国富民强是我们国家一直追求的社会状态, 而作为社会未来的中流砥柱, 大学生的身心健康显得尤为重要。因此各大高校都极为重视对大学生终身体育意识的培养, 希望大学生能够通过体育锻炼强健自己的体魄, 形成积极向上的乐观心态。而舞蹈作为大学生最容易接受的体育项目之一, 既能有效激发学生们的学习欲望, 又能达到提升学生身体素质以及陶冶学生情操的目的, 是一项值得学生长期坚持运动的体育项目。希望大学生能够坚持体育舞蹈锻炼, 从而以健康、自信的态度去迎接未知的挑战。
摘要：近几年, 随着国家对于大学生身体素质的高度重视, 各大高校都在加强本校的体育教学课程, 而舞蹈作为大学生十分喜爱的项目也受到了越来越多的重视。本文将通过实施分层次教学和运动安全教学以及教学评价制度三个部分的介绍, 分析大学生体育舞蹈课开展的有效方法, 仅供参考。
关键词：人性化教学,热身运动,教学强度,舞蹈教学
参考文献
[1]张成, 刘大军.高校体育舞蹈的创编及教学方法[J].甘肃联合大学学报 (自然科学版) , 2008, 01:119-121.
[2]程昭.对大学体育舞蹈普修课教学的思考[J].通化师范学院学报, 2013, 02:94-97.
体育院校学生舞蹈创编能力的培养 篇9
1体育院校学生舞蹈创编能力培养现状
1.1舞蹈创编能力培养目标定位模糊
在我国应试教育的大背景下,体育院校一味地通过考试来衡量舞蹈创编能力,对学生培养目标定位极其模糊。一般来说,体育院校体育教育水平较为先进,但是,在其他方面较为薄弱,因此一般的体育院校综合性较低,师资力量也相对较弱。但是,舞蹈不只是一种艺术,还需要在创作和表演的过程中融合教育学、心理学、 现代美学、现代文学和艺术教育学的相关知识,这就极大地提高了对教师和学生的综合素质要求,如果一味地用考试成绩来衡量学生舞蹈创编较之,将会严重的影响到学生的舞蹈创编能力,不利于学生的良好发展。
1.2教育观念较为陈旧
目前一般的体育院校还采用单一、枯燥乏味而又刻板传统的教学方式,教师的教育观念也比较保守落后,不能真正与现代社会和艺术相符合。对于舞蹈初学者来说,其对舞蹈的好奇和喜爱自然不言而喻,但是由于先天条件的不同,部分舞蹈初学者可能会在逐渐学习过程中丧失信心和兴趣。如果舞蹈教师还是固守传统的教育观念、教育方法和手段的话,将使学生无法享受舞蹈真正的魅力,影响到学生舞蹈创编水平的提高。
1.3艺术实践相对匮乏
艺术表现力是学生所必备的技能和素养,舞蹈作为一种源于自然,源于生活,源于人类灵魂深处情感的生动肢体表达,学生如果缺乏舞蹈艺术表现力将影响到学生的舞蹈创编能力,更无法使观众受到触动,引起精神上的情感共鸣,影响到学生舞蹈学习水平的提高。但是,目前在部分体育院校舞蹈教学中,很多教师没有注重对学生舞蹈艺术表现力的培养,也影响到学生的舞蹈创编能力。
1.4学生音乐与舞蹈结合能力较弱
音乐与舞蹈结合能力较弱也是体育院校舞蹈教学中存在着的主要问题。由于舞蹈创编能力的培养是以学生综合素质为基础才能够实现的,进而也需要学生将音乐与舞蹈进行紧密的结合,才能够提高学生的舞蹈创编能力。众所周知,音乐和舞蹈在相互结合相互依赖的基础上才能真正展现各自的魅力。没有音乐的舞蹈就是一幅没有灵魂的躯壳,没有音乐的舞蹈无法真正表达舞者的内心情感,每个舞者都有自己的生活圈子和故事,艺术来源于生活,并高于生活,每一个故事都值得我们去聆听和感受,而舞者讲故事的方式就是表演,但是,如果不能在舞蹈中正确运用音乐,不能结合音乐创造舞蹈,就不可能在舞蹈中做到收放自如,严重地影响到学生的长远发展。
2体育院校培养学生舞蹈创编能力的重要性
舞蹈创编能力是一种在舞蹈中的综合能力,是舞蹈学习的最高境界,也是每一个舞蹈学习者的追求。体育院校积极培养学生的舞蹈创编能力,符合现代社会的发展要求。在现代社会中,任何一个事物只有不断创新才能具有生命力和价值,舞蹈也不例外。任何一个舞蹈表演者如果不具备舞蹈创编能力,都将在这个竞争激烈的时代被淘汰。另外,体育院校积极培养学生的舞蹈创编能力也是为学生的未来就业所考虑,在现代社会,优秀的人才比比皆是,只有拥有一定的资本才能在激烈的竞争中脱颖而出。另外,体育院校积极培养学生的舞蹈创编能力也能够有效地提高学生的专业素质,调动学生舞蹈学习的积极性,提高学生的社会竞争力,促进学生的长远发展。
3体育院校学生舞蹈创编能力的培养对策
鉴于舞蹈创编能力对学生学习和发展的重要意义,因此,在实际的工作中,教师应该结合学生的实际学习情况,利用有效的教学方法,不断提高学生的舞蹈创编能力,确保学生舞蹈学习上更大的进步,促进学生更为长远的发展。下面针对于体育院校学生舞蹈创编能力的培养进行详细的分析。
3.1明确课堂目标,完善教学方法和手段
为了解决体育院校在舞蹈教学上缺乏明确的目标定位,一味地用考试成绩来衡量学生价值的问题,体育院校的舞蹈教师应该明确课堂目标,完善教学方法和教学手段。当学生在舞蹈学习中遇到困惑时,对舞蹈学习丧失兴趣时就需要舞蹈专业老师将舞蹈内容向学生进行细致的讲解和示范,将舞蹈的节奏、动感、情感融合为一体,展现各类舞蹈的魅力,提升学生的兴趣,激发其学习的热情[1]。同时,舞蹈老师还应该在教学中不断鼓励和支持学生,并进行科学合理诱发和引导式教学,提升学生学习舞蹈专业的信心,让学生在舞蹈中提高自身的创编能力,培养自身的舞蹈综合素质,为学生未来的发展打下夯实的舞蹈基础。
3.2夯实学生基本功,加强舞蹈语汇的积累
每一个站在舞台上的舞蹈表演者都经过了严格又复杂的训练才能领悟到舞蹈真正的内涵和美感。舞蹈的基础训练就是舞蹈初学者需要经过的第一道难关,因此,在培养学生舞蹈创编能力的过程中,学生必须加强基本功训练。舞蹈的基本功训练内容包括:地面活动、把上训练(擦地训练、单腿训练、弹腿训练、踢腿训练、控制训练等)、把下训练(踢腿训练、旋转训练、跳跃训练等)、技巧训练和音乐训练等[2]。除此之外,还需要加强学生对于舞蹈语言的积累,打牢舞蹈基础,才能在今后各式各样的舞台上展现自身素质和舞蹈功底,只有这样才能在表演好舞蹈的基础上,提高舞蹈创编能力, 创造出属于自己的舞蹈。
3.3注重音乐和舞蹈的结合,加强学生艺术实践
音乐是最早的语言,没有了动人的音乐,舞蹈也将失去灵魂、 生命力和其特有的魅力。因此,学生一定要将舞蹈和音乐有机结合,将舞蹈动作,舞者情感与音乐融会贯通,对音乐进行有节奏的调整、控制、处理和把握,进而实现舞蹈创编的目的。从古至今,每一位成功的舞蹈家无一不是将音乐同舞蹈进行了有机结合,将舞蹈赋予了灵魂和生命,用自己成就舞蹈,又在舞蹈中成就自己[3,4,5,6]。 舞蹈的魅力在于使舞者和观众共同融入其音乐的技巧,使观众感受的美感和力量,感受舞蹈和音乐表达的情感和故事。除此之外, 学生还需要积极进行艺术实践,丰富自己的艺术实践生活,让音乐,舞蹈和生命结合在一起,以提高自身的舞蹈创编能力。
4结语
该文主要针对于体育院校学生舞蹈创编能力的培养进行了相关方面的分析和探讨,通过本文的研究,我们了解到舞蹈创编能力对于舞蹈学习的重要性。同时也希望每一位学生都能在自己的专业学习过程中积极进行基本功训练,提高自身的舞蹈素养,加强舞蹈语汇的积累,注重音乐和舞蹈的结合,加强艺术实践,从而提高自身的舞蹈创编能力,以实现学生的长远发展。
摘要：随着现代经济的发展、社会的进步和人们生活水平的提高,舞蹈已经成为人们的生活享受和艺术追求,因此,很多高校纷纷开设舞蹈课程,尤其是体育院校,舞蹈课程的开设能够有效的提高学生的舞蹈水平,提高学生的艺术修养,也能够促进学生专业水平的提高。然而当前在部分体育院校舞蹈创编教学中出现培养目标定位模糊,教育观念陈旧,艺术实践匮乏且学生音乐与舞蹈结合能力较弱等问题。针对这种情况,该文提出了明确课堂目标,完善教学方法和手段,提高学生基本功,加强舞蹈语汇的积累,注重音乐和舞蹈的结合,加强学生艺术实践等培养学生舞蹈创编能力的对策,希望对相关教师有所帮助。
浅读体育舞蹈对大学生的健身价值 篇10
1体育舞蹈的特点
体育舞蹈与其他竞技体育项目相比,运动强度较低,运动后心率的最高水平不会超过180。对于大学生锻炼而言,运动强度适中,有利于增强大学生的心肺功能。体育舞蹈与音乐紧密相连,在优美的音乐伴奏下翩翩起舞,既增加了学生的兴趣,又能调节人的心理,从而达到了健身的效果。体育舞蹈分为两大类,10 个舞种,每类舞的风格不同,每个舞种的动作结构,特点各异,对人体各部分均有保健作用。体育舞蹈的另一个特点是男女配对运动,可调节男女的心理状态,增进身心健康。
2体育舞蹈对身体姿态的影响
体育舞蹈对身体的基本姿态要求严格。当男女舞伴成握抱姿态时,要求眼平视、直颈、展肩、立腰、收腹、展髋、松膝、收臀。通过长期体育舞蹈的锻炼,人体姿态将发生变化,趋于挺拔,端正的健美体态,同时也可矫正不良的姿态。许多学生在学习时不注意端正体态,都可导致不良姿态,诸如耸肩、含胸、驼背、X型或O型腿、内外八字脚、颈屈等。通过体育舞蹈的训练,这些不良体态都可不同程度地得到矫正。笔者曾对40 位有不同姿态,如耸肩、颈屈、驼背、内外八字脚的体育舞蹈爱好者,进行了4 个月的调查,经过每周3- 5 次,每次两小时的训练,所有参加者均不同程度地矫正了不良姿态。
3体育舞蹈对人体机能状态的影响
3.1 对运动系统的影响
体育舞蹈中的现代舞风格典雅、大方、且要求男女双方胸脯以上部位自始至终保持相对固定,以下部位运动幅度较大。舞蹈过程中还需灵活运用上下起伏,轻身,摆倾斜等技巧动作。拉丁舞的风格则热烈、欢快,主要是腰、髋、腿的摆动。这两类舞蹈对运动系统是极好的锻炼,可以改善血液的供应。保持骨骼的弹性、韧性和强度;能增强肌肉的力量、弹性,提高肌肉的控制、稳固、协调能力;提高韧带的柔韧性及关节的灵活性,促进学生的身体发育及形态机能,为健康体魄打下良好的基础。
3.2 对心肺功能的影响
3.2.1 心血管系统
由于体育舞蹈的运动强度适中,特别适合大学生参与。经常参加体育舞蹈运动,能使身体的耗氧量增加,对血液循环要求提高,心脉冠状动脉的循环血量增加,从而保证了对心肌氧气及营养物质的供应;可以增强心肌的收缩力量,提高血管收缩和舒张功能,加强血管壁纲胞的氧的供应,促进酶的活力,从而加强了心血管功能,促进有氧代谢,增强了体魄,为完成大学的学习和生活提供了强有力的保障。
3.2.2 呼吸系统
体育舞蹈要求舞蹈者的上体“板块结构”,胸部相对固定,主要以腹式呼吸为主,且呼吸要均匀,因此对保持肺组织的弹性、气体交换功能有良好的作用,这就加强了心肺功能,减少呼吸系统疾病的发生。
3.3 对神经系统的影响
从动作结构看,体育舞蹈属于典型的非周期性运动练习,它的10 个舞种风格各异,动作多、技能性强,且与音乐联系紧密。因此,体育舞蹈一方面能提高学生的神经系统兴奋与抑制过程的协调能力,另一方面能提高前庭器官功能的稳定性。大学生经常参加体育舞蹈,可提高大脑皮层神经活动的强度、灵活性,改善脑细胞的氧的供应,提高机体对外界环境的适应能力,提高学习的效率,为更好地掌握科学知识,打下了良好的基础。
4体育舞蹈对心理素质的影响
体育舞蹈离不开优美轻松的音乐伴奏。因其节奏明快、旋律整齐、音调平稳;可使人安静、轻松、愉快,从而调节人的情绪。许多心理学家采用音乐治疗有心理疾病的人,体育教练员亦用音乐放松运动员的紧张、疲劳的情绪,故音乐有着安神的功效。
大学生参加体育舞蹈练习,一方面要理解音乐的内涵,另一方面要根据舞曲的节奏完成每一个规范的舞步。在优美、轻松的舞曲伴奏下,注意力全部集中在舞曲及舞步上,使人忘记烦恼,精神放松,心情愉悦。体育舞蹈还需要男女配合默契,既可增加学生的兴趣,又可调节封闭的心理,提高学生配合和交往的能力,焕发青春。
由此可见,体育舞蹈对大学生的身心有着积极的健身价值,是适合大学生踊跃参加的一项极好的运动项目。
摘要：全国素质教育的背景下,体育教育正向健康体育的方向发展。体育舞蹈作为国际标准交际舞,已在全国高校广泛得开展起来,它对大学生除了具有表演性、竞技性外,还有更重要的健身价值。
关键词：体育舞蹈,大学生,健身价值
参考文献
[1]郑俊武.我国健身学建设的历史使命和现实思考[J].体育学刊,1995(2).
大学生体育舞蹈 篇11
【关键词】高校体育舞蹈教学 舞台表现力
【中图分类号】G807.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）06-0199-02
随着我国高校课程体系的不断完善和教学水平的不断提高，学校教育也已经上升到了新的水平。学校教育已不仅仅局限于对学生知识的培养，更加注重对学生综合素质的培养。作为学校教育一部分的体育舞蹈教学也是这样。在体育舞蹈教学中也越来越注重对学生综合素质的培养。舞蹈表现力就是舞蹈综合素质的重要部分，也是做好舞蹈表演的重要前提。因此培养学生的舞蹈表现力是非常重要的。
一段好的舞蹈除了有优美、规范的舞姿外，还需要有丰富的感情在里边。只有这样观众才能感受到舞蹈的魅力，从欣赏舞蹈的过程中得到享受，而这离不开舞台表现力。舞台表现力应是外在舞蹈和内在情感相结合。
一、舞台表现力包括的内容
1.丰富的想象力
舞蹈是一门艺术，艺术离不开想象力。想象力在舞蹈中起着非常重要的作用。想象力是表演者进行舞蹈创新和舞蹈表演的重要手段。学生对于舞蹈的想象力包括多个方面。有对舞蹈主题的理解，有对音乐的想象，还有对舞蹈表演的想象。学生具有丰富的想象力，就可以更加容易的对舞蹈主题和情感进行理解，就可以对舞蹈表演具有更加详细的想象。
2.舞蹈自我创造能力
自我创造能力是学生在对舞蹈进行深刻理解基础上对舞蹈进行再次创作的能力。学生可以通过创新将感情和自己对舞蹈的理解更好的投入到舞蹈中，使舞蹈更具魅力。要想培养学生的自我创造能力，老师就必须在教学中注重培养学生的创造能力，鼓励学生积极表达自己的想法，给学生更多发挥的空间，促进学生自我创造能力的提高。
3.良好的思维能力
学生良好的思维能力是学生进行舞蹈的重要组成部分。具有良好的思维能力，学生不仅可以对舞蹈有深入的理解，并且将舞蹈动作很好的表现出来，还可以对舞蹈有更加深入的认识，可以使舞蹈动作更加细致化，更加能充分表达情感。
二、对高校体育舞蹈教学中培养学生舞台表现力的建议
1.对学生舞蹈的培养
对学生基本功的训练。基本功是进行舞蹈表演的基础。因此对基本功的训练是必不可少的。这也是培养舞台表现力的根本方法。对学生进行基本功训练可以提升学生的柔韧性和体能。柔韧性提升以后学生在表演时可以表演出更好的效果，使观众可以得到更好的视觉享受。提升学生体能，学生可以更好的进行有挑战性的动作和耗费体力的舞蹈动作，其体能可以提供支持。因此，教师在教学中要注重学生的基本功训练，使学生明白基本功训练是进行舞蹈表演的基础。只有做好基本功的训练，才有可能实现美的舞蹈。在教学中，学生和老师都应注重基本功训练，通过不同的方式对基本功进行训练。
培养学生表演的形象性。舞台表现力中舞蹈的形象性是不可缺少的舞蹈是一门肢体语言，表演者的思想自己舞蹈中包含的感情在很大程度上是通过舞蹈的形象性表现出来的。表演的形象性是舞台表现力的反应。因此在教学中教师应注重对学生表演形象性的培养。教师可以通过对学生进行各种类型的音乐舞蹈的训练来提升学生表演形象性。
2.培养学生的内在情感
培养学生的音乐素养。舞蹈和音乐是相辅相成的，好的舞蹈离不开好的音乐，音乐使舞蹈更具美感。表演者要想将舞蹈淋漓尽致的表达出来就必须对音乐有深刻的理解。不同的音乐有不同的感情色彩，表演者需要对音乐有透彻的理解。同时，表演者也因为音乐才能更好的进行舞蹈。因此，音乐与舞蹈是相互促进的。因此在教学中教师应注重培养学生的音乐素养，引导学生进行音乐知识的学习，使学生更好的理解音乐。教师应该让学生听不同类型的音乐，增强学生对不同音乐的理解力，使学生在听到音乐时可以迅速对舞蹈进行想象。
训练学生情感体验能力。表演者要想把通过舞蹈把舞蹈中的情感淋漓尽致的表达出来，使观众能够体会到这种情感并从中获得享受，就必须对舞蹈的情感有一个深刻的認识，这就与表演者的情感体验能力分不开，因此培养学生的情感体验能力至关重要，这是学生理解舞蹈的前提。所以在教学中，老师应用有效的手段来培养学生的情感体验能力。如老师可以假设一种环境，让学生自己去感受，对舞蹈进行自己的想象。另外，老师还可以让学生听各种类型的音乐，使学生有不同的情感体验机会，从而不断提升学生的情感体验能力，使学生可以更好的将感情融入到舞蹈中。
注重学生的实践。舞蹈相对于其它科目来说是一种实践性较强的科目，需要学生在掌握知识的基础上进行大量的练习，因此实践在体育舞蹈教学中是不可或缺的，只有进行实践，学生的基本功才会得到锻炼。因此老师在教学中向学生传授知识的同时要注重鼓励学生进行实践，使学生有更多的表演机会。通过学生的实践使学生能够将理论知识实践化，促进学生对知识的理解，提升学生的舞台表现力。教师和学生应该抓住相应的机会，多进行表演，使学生在实践的过程中能够发现自身问题，在对问题进行改进的同时学生可能会有一些新的想法，使自己在实践中获得进步。
三、小结
舞蹈是一门语言艺术，其所包含的思想不能经过语言表达出来，而是要通过表演者的表演表达出来。表演者通过舞蹈表演要向观众传递出舞蹈中包含的感情，使观众得到得到美的享受。要做到这些并不容易，需要表演者有很强的舞台表现力，因此，舞台表现力对好的舞蹈是非常重要的，而舞台的表现力需要从多方面进行培养，需要老师与学生的共同努力。在教学中，教师和学生都应注重培养舞台表现力，教师应以多种方法帮助学生培养舞台表现力，学生应也从各个方面提升自己，提升自己的舞台表现力。
参考文献：
[1]朱海蓬.高中舞蹈教学中学生舞蹈艺术表现力的培养[J].艺术科技，2003（10）.
[2]肖莉.如何在舞蹈中提高艺术表现力[J].大众文艺，2010（20）.
大学生体育舞蹈 篇12
一、分析创新与创新能力的具体定义和内涵
创新的定义很多, 在社会学这个角度上来讲, 创新是为了社会的发展需求, 通过对已知信息的运用, 打破常规, 找到更加独特、新颖的并具有较高的社会价值与个人价值新的思想与事物的活动。而创新的本质便是要突破, 打破原有陈旧的定势思维和日常规律。在创新活动当中, 它的核心内容便是新, 在产品方面来说它可以是外部的特征、产品结构以及产品性能方面的变革, 也可以是内容的完善、丰富, 表现形式、手段以及造型设计等方面的创造力。从经济学角度来说, 创新这一概念源于美国经济学家熊彼特撰写的书籍《经济发展概论》, 此书把创新总结为新产品与新的生产方法的引进, 拓展新市场, 原材料或是半成品得到一种较新的供应源, 他的创新概念所涵盖的范围较广, 包括技术性变化创新和非技术性变化创新。但无论从哪一方面来讲, 创新其本质都在于新。
创新能力, 则是通过已有知识的运用, 进行重组。要想具有创新能力, 那么基础知识、专业知识以及工具性知识等都是必须具备的, 通过已有经验, 具备运用已有知识进行创新的能力, 形成新颖、独特, 具有个人价值与社会价值的产物, 这个过程中还包括创新思维、创新意识以及创新技能等的运用, 而创新思维也是创新能力的根本。
通过对创新以及创新能力的分析, 我们了解到创新对于国家的发展是至关重要的。通过创新, 能够使生产力发展得到提高, 使经济发展更加快速, 并促进我国的文化、教育、科技和国防建设方面的发展。高职院校的体育课程教学, 目的是给国家培养出更多的体育人才, 所以注重对大学生创新精神的培养极为重要, 只要培养出具有较强的创新意识、创新能力的大学生, 才能够满足国家对于体育创新人才储备需求量。
二、分析体育舞蹈的包涵的内容、特点及其实际意义
我们常说的体育舞蹈, 其实就是国际标准交谊舞。这种舞蹈是以步行式、男女为伴的双人舞竞赛项目, 也被简称为国标舞。国标舞又包含拉丁舞与摩登舞这两大类, 共计10个舞种。
拉丁舞又包含了, 恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。其特点是舞伴间可分离、可贴身, 步法灵活且多变, 着装浪漫洒脱, 男舞者着上短下长的宽松或紧身装, 女舞者着紧身的短裙, 将女性曲线的美显露无余, 通过各舞种对于身体摆以及胯部技术要求的不同, 来完成舞步, 将各种风格展现出来, 在各自固定的范围内呈辐射式对方向与角度进行变换, 使生动活泼、婀娜多姿、妩媚潇洒、热情奔放的舞姿得以展现。其音乐曲调节奏感较强, 既活泼热烈, 又缠绵浪漫。
摩登舞中包含了华尔兹、探戈、快步舞、维也纳华尔兹和狐步。其特点是步法规范严谨, 由男女舞者贴身握抱姿势开始, 沿舞程线逆时针方向绕场行进, 服装雍容华贵, 男舞者着燕尾服, 女舞者着过膝蓬松的长裙, 其舞曲旋律感较强, 曲调多为优美、抒情, 舞者身体上半部与胯部必须保持稳定、挺拔, 并默契的完成前进与后退、旋转和各种造型动作。这两个舞种具有的共同特点是:具有较强的规范性、竞技体育性以及表演的观赏性。通过体育舞蹈能够将舞者的动作造型美、音乐美和服饰美充分的展现出来, 美不胜收, 使人心旷神怡。
体育舞蹈是极具锻炼价值的一项全民健身和健心的运动, 这也是其推广意义所在。长时间从事体育舞蹈的锻炼, 能够使人体形健美、自信心增强, 还能够提高对音乐服饰鉴赏的能力, 能够使人体的呼吸系统、心血管系统的机能得到改善, 使神经系统调的机能得到改善, 起到健身、健美、健心的作用。
三、体育舞蹈教学中如何对大学生的创新能力进行培养
针对高职院校就读的大学生来说, 培养他们的创新能力主要有创新环境、创新思维、创新品质、创新技能等内容。大部分高职院校体育舞蹈课程的教学多以多媒体以及面对面的教学为主, 通过这两种方式能够挖掘出大学生潜藏的潜力, 有效提高理解体育舞蹈动作以及创新意识和能力, 丰富理论知识, 使知识体系得到不断的完美。
(一) 由面对面教学的方式对大学生创新能力进行培养
体育舞蹈面对面的老家, 是指在练功房内教师给学生演示基础的体育舞蹈舞步和套路, 动作和表演动作, 然后给大学生详细的进行讲解, 详细的分析完成体育舞蹈动作需注意的事项及动作的要领, 然后教师领做, 学生跟学模仿舞蹈动作, 再让学生自己进行练习, 教师来观察指导, 并通过舞伴间反复的配合练习, 使教学目标得以实现。体育舞蹈所包含的各个舞种都有各自不同的特点, 其风格各异, 但这些舞种间的关系又是极为密切的。像摩登五项与拉丁五项就有着上身挺拔、腹部以上不动、腹部收紧等共同点;而腹部以下的动作, 拉丁舞是扭髋完成, 摩登舞则是转髋完成。作为一名大学生, 想跳好体育舞蹈, 一定要积极的分析并明确体育跳舞的特点, 通过反复练习来完善体育舞蹈的技术动作, 并要敢于在原有的动作基础之上积极的创新, 使呈现给观众的体育舞蹈变得更加完美。
1.利用体育舞蹈的动作培养大学生的创新能力。体育舞蹈当中的动作极多, 这对大学生来说是极好的学习平台与视觉空间, 在原有动作的基础上, 大学生可以进行改进与创新, 将更多优美、夺人眼球的动作造型创造出来。华尔兹展示中, 由舞者向前两步转为向右, 再转为接左的舞步, 其中还要加上踢腿的动作, 并将其转变为原地小转后以及原地大转后接展示、向前快步走转接等多种舞蹈展示。因此, 通过创新体育舞蹈的动作, 可以最大程度开启大学生的创新思维, 挖掘他们的潜在能力, 使大学生的创新能力得到有效的提高。
2.通过对体育舞蹈音乐的领悟培养大学生的创新能力。在体育舞蹈当中, 不光是衣服着装, 舞步动作的优美, 音乐也具有使人震撼的美, 像抒情的伦巴、探戈的刚劲有力、华尔兹的优美、桑巴的热情奔放、恰恰恰的活泼欢快等, 使学生在学习体育舞蹈时又享受了动听的舞曲。但是, 不同的学生个体对于同一首舞曲的理解与把握的程度完全不同, 像教学中经常会借用的《罗密欧与朱丽叶》, 这是经典的一首华尔兹舞曲, 它的节奏为1-2-3, 多数学生都是较为平淡的一种理解, 间隔较为一致, 因此会呈现出较平淡的华尔兹, 有的同学却能够将节奏改变为1—2-3或者1-2—3, 这部分学生跳的华尔兹起伏明显, 有平淡, 也有高潮, 观看他们跳的舞蹈非常陶醉。所以, 学生要投入到舞境当中去, 积极的去理解体育舞蹈的音乐并努力的去思考, 使自己对于音乐的创新意识和创新思维得到充分的发挥, 并在逐渐理解体育舞蹈音乐的同时, 使自己的创新能力有效的提升。
(二) 应用多媒体对大学生进行体育舞蹈教学过程中对其创新能力进行培养
多媒体在体育舞蹈教学中的应用效果是极为显著的, 在多媒体条件下, 学生可通过清晰的视频观看体育舞蹈, 对舞步及动作难点进行详细分解, 还可进行慢放, 多次的重复播放, 还可让学生欣赏国内外的各种高水准的体育舞蹈演出, 研究知明体育舞蹈运动员的技能, 从而使学生想象的空间得到拓展, 并激发学生潜在的强烈创作欲, 扩展创新思维, 从而对大学生的创新能力进行培养并逐步提升。
四、结语