大学生抗压能力（共4篇）
大学生抗压能力 篇1
随着经济社会的快速发展, 瓦楞纸箱以环保、轻便、易运输等优点, 已成为应用最为广泛的商品运输用包装。我国的瓦楞纸箱行业还存在很多问题, 特别是纸箱的抗压能力。本文就从不同角度出发, 探讨影响瓦楞纸箱抗压能力的因素和如何提高瓦楞纸箱的抗压能力。影响瓦楞纸箱抗压能力的因素主要分为两个方面。一方面为内部因素, 其中包括原纸的环压强度、楞型的选择、瓦楞纸板的种类、瓦楞纸板的含水率等。另一方面为外部因素, 其中有设计尺寸、制作工艺、流通环境等, 俗称变化因素。
1 如何通过控制的基本因素, 以提高纸箱的抗压强度
1.1 通过改善原纸或纸板的厚度, 提高原纸和纸板的抗压强度
原纸的厚度直接影响到其环压强度。而环压强度的大小, 又直接影响到瓦楞纸板的边压强度, 最终会影响纸箱的抗压能力。所以在生产过程中及时发现并解决引起原纸或纸板厚度降低的因素是必须的。而原纸的厚度是固定的。这就使纸板的厚度控制显得至关重要。笔者认为在生产过程中, 有以下几个方面会造成纸板厚度的降低:瓦楞辊楞齿尖 (顶) 部位磨损或污染;导纸片没有调整好;单面机速度过快;瓦楞琨温度偏低;瓦楞辊与辊之间的间距不适;涂胶辊和浮动混间隙过小;涂胶量过大;瓦楞纸质量差等。通过调整以上几个条件, 已达到提高瓦楞纸板厚度的目的。从而加大瓦楞纸箱的抗压能力。
1.2 粘合剂的选择
通过外力作用, 将瓦楞纸板的楞纸和面纸分开, 分离时测得的最大压力除以试样长边的尺寸即为瓦楞纸板的粘合强度。单位为N/m。决定粘合强度的因素主要有:瓦楞形状、粘合剂质量。两种因素相互作用, 相互影响。粘合强度低, 纸箱在使用过程中各层之间容易脱胶和起泡, 影响纸箱的整体结构和强度。造成纸箱的抗压强度和堆码强度大幅下降。生产过程中使用的粘合剂的质量、配方、涂胶面积、干燥时间、机器温度以及裱贴时的棍压等都会影响到纸板的粘合强度。瓦楞形状分为U形、V形、UV形。U形的顶峰圆弧半径较大, 呈圆弧形, 具有较高的任性, 但抗压强度不高。V形的波峰半径较小, 且尖, 抗压强度较高, 但任性较差。UV形介于两者之间。而三种楞型在粘合剂的用量上也有较大的差别。一般来讲, U形因其与纸板的接触面较大, 其用胶量也较大。其次是UV形和V形。所以, 在生产过程中使用好的粘合剂及根据需要调整楞型, 是可以提高纸板的粘合强度的。
1.3 调整瓦楞纸板的含水率
瓦楞纸箱的抗压力与其含水率的关系可用下式表示
式中:Y-瓦楞纸箱的抗压力, N;
T-含水率为0时的抗压力, N;
X-瓦楞纸箱的含水率, %。
只要通过试验测定出一纸箱的抗压力, 并计算出次条件下, 纸箱的含水量, 就能通过上述计算公式, 反算出这一纸箱任何含水率的抗压强度。
例如, 某瓦楞纸箱的抗压力测得为1200N, 这时瓦楞纸箱的含水率为13%, 问瓦楞纸箱的含水率为10%时, 其抗压力大概是多少?
解:先根据已知条件算出含水率为0时的抗压力T (当然, 这只是理论上的数据, 实际上是无法达到的) :
因为, Y=T/0.9 X, 所以T=Y×0.9 X
瓦楞纸箱的含水率为10%时的抗压力:
从以上的计算可以看出瓦楞纸箱的含水率从13%降到10%时, 其抗压力大约可以提高30%。提高幅度相当大。所以尽可能低的降低纸板的含水率, 并保持生产环境的相对干燥是保证瓦楞纸箱抗压能力的前提。现在有些发达地区, 在纸板的生产过程中添加一定量胶性成分, 使纸面具有抗水性, 这样纸面就不容易吸潮, 纸箱的含水率稳定, 可以较好的保证纸箱的抗压能力。
2 如何通过控制的变化因素, 以提高纸箱的抗压强度
影响瓦楞纸箱抗压强度的变化因素有很多, 很多文章都已讨论和研究。本文主要从以下几点提出一些不同的看法。
2.1 印刷对瓦楞纸箱抗压能力的影响
影响瓦楞纸箱抗压强度的变化因素有很多, 其中最关键性的一个因素:印刷工艺, 其中印刷面积、印刷形状、印刷位置对纸箱抗压强度的变化最为明显。主要包括印刷面积、印刷形状及印刷位置。纸箱的印刷工艺对抗压强度的影响不容忽视。如, 印刷面积越大, 纸箱的抗压强度的降低比率也越大, 所以, 在设计时应尽量避免满版实印、块状及长条状印刷。再如, 就纸箱印刷位置, 印刷在正侧面中间部位较边缘部位的抗压力高。
只要对瓦楞纸板印刷, 无论是油性印刷还是水性印刷, 都会对瓦楞纸板进行挤压, 从而降低纸板厚度。所以尽量减少印刷次数和面积, 是提高纸箱抗压强度的有效途径。
如图所示, 分别对同一规格, 同一含水量的三个相同纸箱进行印刷。并将印刷后的纸箱进行整箱抗压能力测试。试验发现, 抗压能力大小排序是c) >a) >b) 。说明环型印刷的b) 方法已将纸箱的整体结构破环。
经过大量的实验, 此外。统计有效数据:单色印刷中纸箱的抗压强度最大, 约降低6%~8%, 其次是双色及三色印刷, 抗压强度降低10%~15%, 四色套印及整版面实地印刷下纸箱的抗压强度下聊近20%, 所以, 我们可以得出这样的结论:印刷的工艺越复杂, 纸箱的抗压能力越小。对于多色印刷, 采取先印刷, 再覆面模切的预印加工工艺可以有效降低纸箱因印刷而造成抗压强度减损的幅度。从中强
2.2 瓦楞纸箱的长宽比与纸箱抗压力的关系生
GB/T6543-2008中规定瓦楞纸箱的长, 宽之比一般不大于力2.5:1。取相同材质的双瓦楞纸板, 做成长, 宽之比分别为1:1、1.1.2:1、1.4:1、1.6:1、1.8:1、2.0:1六个规格不同的纸箱进行抗压能力试验。实验结果绘图如下。
从图中可以看出, 纸箱的长宽比在1~1.8的范围内, 长宽比对抗压强度的影响仅为±5%。其中纸箱的长宽比RL=1.2~1.5时, 纸箱的抗压强度最高。纸箱的长宽比为2:1时, 其抗压强度下降约20%, 因此确定纸箱尺寸时, 长宽比不宜超过2, 否则会造成成本浪费。但实际生活中, 不可避免的要接触超过2:1的纸箱或异性箱, 为避免应比例问题而造成的整箱压力下降。笔者认为, 可以通过添加隔板, 间接的将不规则的空间, 划分成长, 宽之比在1.2~1.5的小空间。从而达到提高整箱抗压能力的目的。
综上所述, 影响瓦楞纸箱的因素有很多种。而且各种纸箱的抗压强度, 往往效果不明显, 甚至事倍功半。综上所述, 影响瓦楞纸箱的因素有很多种。而且各种因素相互作用。单单的从一方面想提高纸箱的抗压强度, 往往效果不明显, 甚至事倍功半。本文从内部质量结构和外部环境因素出发, 浅谈了几点可以提高瓦楞纸箱抗压力的方法。希望能对纸箱的生产和使用中遇到的问题提供帮助。质量就是企业的生命线, 产生出合格质优的产品, 企业才能长久生存和发展。瓦楞纸箱的生产是一个复杂过程。只有在生产过程中综合考虑各种因素及其相互之间的关系, 才能抓住导致质量变化的根本原因, 严格控制可能导致质量问题的因素, 把控施工工艺, 加强质量监督, 力争生产出质量合格抗压强的瓦楞纸箱箱
参考文献
[1]李雨田.影响瓦楞纸箱抗压强度的因素.
[2]陈希荣.包装件强度衰减规律定量指标分析研究.
[3]尤聪娥.浅谈影响瓦楞纸箱质量的若干因素及其应对措施.
大学生抗压能力 篇2
挫折、压力与不幸本来就是生活的一部分，也是一种值得珍惜的生活体验。我们要正确认识并勇于面对挫折和压力，而不是怨天尤人（陈国荣，2005）。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来。所以，引起挫折感的，与其说是那些挫折、应激、冲突本身，不如说是受挫者对所受挫折的看法。因此，我们应该以大智大勇来接受生活中的挫折与不幸。
1、培养主观幸福感
训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L.Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气氛、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。
1)注重培养大学生健全的人格
A、准确认识自我，合理整合人格。引导学生知道自己的长处与不足，进而有目的、有意识地去扬长避短，不断完善自己的性格和气质。做自己气质、性格的主人。从自知之明到自我完善的过程，也是气质和性格自我悦纳的过程。
B、主动调控情绪，保持愉悦开朗的心境。利用心理学相关知识，帮助学生主动地控制自己的情绪，在面对困难和压力的时候能够保持一个积极、乐观的态度。
C、积极参加集体活动，提高交际能力。目前，大学生中独生子女已成为绝大多数，家庭教育和社会教育的脱节也比较严重，面对集体生活的挑战和父母的溺爱，大学生要努力培养自己求同存异、兼容并包的胸襟，这样，才能形成和谐的人际氛围，产生健康的人格动力。
2）鼓励学生追求有意义的个人目标。目标理论把目标看作情感系统的重要参照标准。目标的确立与维持、靠近目标以及目标实现等使人感到存在的意义。并产生自我效能感、增强积极的情感。但目标的选择因人而异，目标的选择要符合学生之间的个体差异，或与学生的内在动机和需要相适应，才能真正提高主观幸福感，而且内在价值目标比外在的目标更能激起人的主观幸福感。
2、培养乐观人格
训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表达自如、坚韧力等的人格特质。心理学界早就在1970年代将乐观作为一个重要的人格特质来加以研究，并强调经验学习对培养乐观态度的重要性。美国著名心理学家Seligman的畅销书《学会乐观》(Learned Optimism)，就是讲的怎样通过个人努力来提高自身的乐观态度和应激能力。美国著名人格心理学家Costa和McCrae也主张，主观幸福感的决定因素是人格因素。如为外向性格的人容易产生正面的情绪，而焦虑性格的人容易产生负面情绪。所以，培养乐观人格是提高压弹的最有效手段。培养认知调整
训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。它以美国著名心理学家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理论为基础，强调认知调整对压弹的支配作用。具体地说，ABCD理论主张，在诱发事件Ａ（Activating event），个人对此所形成的信念Ｂ（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果Ｃ（Consequence）三者关系中，Ａ对Ｃ只起间接作用，而Ｂ对Ｃ则起直接作用。换言之，一个人的情绪困扰的后果Ｃ﹐并非由事件起因Ａ造成，而是由人对事件Ａ的信念Ｂ造成的。所以，Ｂ对于个人的思想行为方法起决定性的作用；而要调整B对C的不良影响，就要靠质疑D（Dispute）来调整，这里D起的作用就是认知转换的作用。它促使当事人多从正面、光明的角度来辩证看待逆境，化危机为生机，终而从逆境中磨练人的压弹，从失意中提高人的生活智慧。美国第35任总统约翰.肯尼迪曾言，在中文当中，危机是由两个字组成的，一个是“危”字，一个是“机”字。它充分说明了危机中孕育着生机这一辩证原理。
4、培养幽默化解
训练幽默化解能力旨在培养一个人幽默、诙谐调整心态的能力。幽默可以化解烦恼，释放情绪，并使人不断体验愉悦心情。在国外对幽默的研究中，幽默一向被视作是健康人格的突出表现。可惜，中国人自古以来就不重视幽默对健康的重要性，中国人亟需加强幽默训练，学会以幽默来升华生活烦恼。幽默不仅可以提高一个人的压弹能力，也可以提高一个人的创新思维。培养问题解决技巧
训练问题解决能力旨在培养个人克服困难、解决问题的能力。它以应激心理学的理论研究为基础，在“问题专注”应复与“情感专注”应对两方面提高一个人的压弹技巧。其中问题专注的应对技巧包括迎难而上、自我控制、筹划问题解决、寻求社会支援、逃离/回避、隔离问题等技巧，情感专注的应对技巧包括找人倾诉、自我压制、自我宣泄、自圆其说、奇迹幻想、放松/冥想练习等技巧，以在应激实践中不断提高一个人的压弹能力。此外，问题解决训练还应培养一个人的关键意识，以提高对应激的迅速反应。美国著名文学家爱默生曾言，“逆境有一种科学价值，一个好的学者是不会放过这一大好学习机会的。”它说明，任何的问题解决都可以是一个逆境化解的学习过程。
6、健康人际关系的养成
健康的的人际关系是构建良好的社会支持系统的基础。养成健康的人际关系需要注意以下几点。
1）充分有效地沟通，学会解决冲突。大学生人际关系中许多问题都是关系双方缺乏充分有效地沟通引起的。大学生往往因“面子”及其他一些不必要的顾虑使很轻微的误会因“冷战”而导致矛盾步步升级，最终导致关系破裂。大学生学会解决冲突是促进成长的必备环节。解决冲突时双方要保持冷静情绪，客观地分析冲突，包括引起冲突的事件，冲突的起因、互惠有效地解决办法等。解决冲突的关键往往在于沟通，所以在遇到矛盾时，一定要利用各种条件，有冲突对方进行积极有效、恰当的沟通，已达成相会谅解。
父子关系好，儿子抗压能力强 篇3
调查结果显示，大多数受访者童年时期与母亲关系好于与父亲关系，与母亲关系好的男性受访者比女性受访者多。研究人员综合考虑受访者年龄、童年时期和当前家庭收入情况、神经过敏症以及父母是否健在等因素后发现，与母亲关系好的受访者出现心理困扰的概率比那些与母亲关系不佳者低3%。
马勒斯说：“这一结果并不令人惊讶。当我们检查受访者与父亲关系和他们日常对压力的情绪反应时，得到有意思的结果。”研究人员发现，那些童年时期父子关系良好的男性受访者应对当前日常生活中的压力事件时比较不易情绪化。不过，这一点在女性受访者中并未发现。此外，童年时期与父母关系均不佳的受访者在8天调查期内报告的压力事件较多。
马勒斯说：“大多数研究关注母亲与孩子的关系，但我们的研究结果显示，父亲对孩子长大后的心理健康起到了独特的重要作用。”她说，这可能因为双亲对孩子的关心和爱护使得孩子具备更多处理人际关系的经验和技能，这一优点会从童年一直延续至成年时期。她还说，受访者年龄跨度大，他们的成长经历了美国不同的发展阶段。在这些阶段中，父亲的角色发生了很大改变，因此，当前还无法总结为何父子关系会对男性应对压力的能力具有这样的影响。
“我们知道，父亲与孩子，尤其是儿子的互动具有独特风格，”马勒斯说，“我们需要進一步研究揭示父母亲对孩子控制情感的影响力。”（万雪林）
【编辑：陈彤】
测试你抗压能力指数 篇4
问题：
下图四种灾难，哪种灾难最令你胆颤心惊?
A、地震
B、台风
C、火灾
D、水患
测试结果：
选择A的人：耐压指数80%
若你感觉压力正排山倒海而来时，你第一个反应会先停下脚步，然后思考处理的先后顺序，不会自乱阵脚，因为你深知抱怨和急躁是无法解决事情的。
选择B的人：耐压指数60%
当你感受到压力时，会先找人一吐为快，发发小牢骚，因为不说出来会憋死自己;等到情绪发泄完，最后还是会想办法克服。
选择C的人：耐压指数40%
平常你是位好好先生(小姐)，可是一旦面临压力时，你的脾气就跟着浮躁不安，让周遭的人摸不着头绪，不时还被你的流弹波及，容易因情绪化而坏了大事。
选择D的人：耐压指数20%
旁人都知道你的抗压性低，不太敢让你有太多的负担和责任，否则他们可能会承受到比你更大的压力，因为你随时会引发地雷。
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