健美操与校园文化

2024-11-11

健美操与校园文化(共10篇)

健美操与校园文化 篇1

1 引言

中共中央在颁布的《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中指出,要“重视校园文化建设,大力开展学生喜闻乐见的、丰富多彩的、积极向上的学术、科技、体育和娱乐活动,建设以社会主义和优秀的民族文化为主体、健康生动的校园文化。要努力净化校园环境,抵制低俗趣味的文化和非理性文化倾向,引导校园文化气氛向健康方向发展。”

大学校园文化是指以大学校园这一特定物质形态为基础,结合社会发展的需求,全校师生在教育实践的过程中所形成的思想观念,价值观念和思维方式。能够反映出全校师生的共同追求和信念,是一个学校的精神所在,是一个学校的校魂。它对师生的道德人格、伦理规范、思维方式等产生深刻影响,,同时又能促进学校事业的全面协调发展,增强学校的创新能力,实现校园安定有序运行。大学校园文化包括校园物质文化、校园制度文化、校园行为文化和校园精神文化。

随着全民健身运动的火热开展,健美操以其独特的魅力成为人们最喜爱的健身运动,它具有改善形体,提高心肺能力,增进身心健康的功能。在健身的同时,又带给人们艺术享受,使人心情愉快,更能增强锻炼的效果。健美操以其独特的魅力,丰富和充实了校园文化,同时提高了本身的价值。它为满足学生的身心健康提供广阔天地,给校园文化注入新鲜空气,使之更丰富多彩,并增强了校园文化的吸引力和凝聚力。

2 大学校园文化与体育文化的关系

很多人一直认为体育是一种“头脑简单,四肢发达”的野蛮行为,事实上体育不仅有其外在的身体活动形式以及设施、器材等物质形态体系,又具有内在的价值观念、意识形态、行为规范等,是一种体育文化活动。校园体育文化是校园文化建设的重要组成部分,是校园文化精神文明建设的窗口。无论是教师还是学生,在进行体育活动时,追求的就是一种公平公正的严谨态度以及实事求是的优良品质,因此,校园体育文化对教师和学生都起着非常积极的作用,并有效提高了学生和教师的文化品位对校园文化建设起到了良好的促进作用

3 大学校园文化促进健美操运动的发展

3.1 校园文化建设有助于健美操运动的广泛普及

校园文化建设的不断完善,使健美操运动在高校得更广泛的普及。《全民健身计划纲要》指出:“推广简便易行的和适合不同年龄、性别、职业特点与体制状况的体制健身方法。”健美操运动对体育设施、场地要求不高,它可以在公园、广场、室内、室外甚至只需一块小场地和一台录音机就可以进行。无论什么地点、无论什么时间、无论什么人数,都能收到良好的健身效果。大学生在校期间可以从事健美操练习,步入社会同样可以作为手段进行锻炼。年轻时可以进行速度快、节奏明显的青年韵律操、青春健美操、跑跳健美操等练习,而到了中老年为了适应身体机能的需要,可以进行老年健身操、形体姿态操等节奏缓慢项目的练习。所以,校园文化建设实现了健美操运动的广泛普及性和适应性。

3.2 校园文化建设有利于强化专业基础,提高创新思维能力,拓宽专业口径

在校园文化建设中,以公平竞争、公开竞争、遵守规则、尊重对手、求真务实的体育道德精神来培养和教育感化师生,并能积极反映出各高校精神文明建设的成就。在大学生运动会和其他校内大型活动中,组织小型团体健美操比赛,让学生在课堂上学习的知识技能,在全校师生面前得到展现,使学生学习的价值得到充分的体现,折射出学校在健美操运动方面的办学水准,促进提高教师的教学水平,提高各校学生健美操运动的技术水平,同时进一步提高健美操专业训练队学生的竞技水平、道德风貌及社会竞争性,反映出各高校的精神风貌和办学特色。各高校之间为促进彼此的相互交流,促进各系学生之间的交流与提高健美操比赛也日趋频繁大学生由于文化素质较高,接受能力比较强,精力旺盛,有丰富的想象力和创造力,所以在比赛中规则日趋完善,水平明显提高,展现高校的综合校力。

4 健美操运动对校园文化建设的作用

4.1 健美操运动成为大学校园文化的一支鲜艳之花

随着社会物质生活水平的提高,闲暇时间的增多,人们的体育价值观念不断增强,追求健与美的心理趋势与日俱增。寻找好的锻炼方式成为人们非常重视的问题。健美操这类初始以健身为目的的运动,经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动作,而注入力度,增加负荷,借助音乐的节奏、旋律及风格调控动作,体验情感,并逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对性和科学性,从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习达到健身、健美和健心目的的新型体育运动项目。它还具有很强的创造性、艺术性、娱乐性和群众性,成为人们非常喜爱的一种文化艺术活动。它以自我锻炼、自我塑造、追求健与美全面协调发展的特点而为大学生所接受,很多大学生将其作为自己的健身活动,因而健美操在高校蓬勃发展。

4.2 健美操运动在校园文化建设中的作用

4.2.1 健美操具有增强体质,增进健康美的功能

“健美”作为一种非常积极的健康观念和现代意识,被人们越来越重视。健美操是在轻快的音乐节奏中,通过一定的身体练习方式,对身体各关节、韧带、及各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷,达到增强体质,提高心脏的功能,对提高呼吸系统和消化系统的机能也有良好的影响。开展健美操运动,不但与学校体育教育相辅相成,全面增强大学生体质,而且引导着大学生追求健康美,使人朝气蓬勃、积极向上,抵制了消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。

4.2.2 改善体形,培养端庄体态

追求形体美是大众人群选择健美操的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。健美操动作的创编,其动作和程序有明确的对整体和局部目标的针对性。是塑造形体的有效手段,通过长期的练习,能矫正不正确的身体姿势,培养正确端庄的体态,提高人的文化素养和气质内涵,进而表现出优雅的仪态和意气风发的感觉。其次,健美操练习还可消除体内多余的脂肪,保持人体吸收与消耗的平衡,降低体重,保持健美的体型。内在美与外在美的完美结合才是大学生所追求的高层次的人体美。

4.2.3 激励功能

健美操运动是校园体育的组成部分,具有激励功能。反馈到校园文化建设中去,进一步激发学生的学习、参与兴趣,促进精神文明建设,为深化教学改革带来新动力。同时,可驱使兴趣参与者形成非正式的群体流,这种从众心理现象有着强烈的校园“繁衍”作用,更有力地推动全民健身计划的实施。

4.2.4 具有健康,活泼,高雅的娱乐功能

健美操运动是在音乐的伴奏下进行的体育运动它能给人一种朝气蓬勃,健康向上的感觉,大家在运动当中一起跳、一起锻炼,共同欢乐、互相鼓励,有些人甚至因此成为终身的朋友。因此,健美操锻炼不仅能强身健体,同时还具有健康,活泼,高雅的娱乐功能,使人在锻炼中得到一种精神享受,满足人们的心理需要。给大学校园生活注入了新鲜空气,提高了大学生休闲娱乐活动的品味。

4.2.5 能够调节心理活动,陶冶美好情操

大学生进行的健美操锻炼,是一种没有激烈竞争和压力的运动。使人在轻快的音乐中,充分的自由伸展和跳跃,让人的整个身心情不自禁地陶醉在美的韵律当中,忘记所有烦恼和忧郁,使疲惫的身心得到有效的放松,尽情享受健美操运动所带来的欢乐。并为校园创造了良好的精神和体育氛围,给学生拓宽了自我表现和心理宣泄的环境,使学生得以从学习压力,心理失衡等方面得到放松,成为消除情绪障碍,缓减和治疗心理障碍的重要手段之一,使人具有更强的活力和最佳的状态。

4.2.6 培养学生终身体育意识,使学生终生受益

随着全民健身运动的不断深入,高校中,大学生不只追求近期的健身效益,更追求长远的终身效益。根据现代教育的特点,学校教育应成为终身教育的重要一环。而作为学校教育组成部分的体育也应是“终身体育”,学生不仅在校期间要充分利用校园文化建设的有利条件,促进身心全面发展,以健康的体魄完成学习任务。而且,在学生毕业走上工作岗位后,达到适应环境、预防疾病、增强体质的目的。因此,健美操相对其他项目而言,其“活动寿命”较长,适应广泛。

5 小结

大学健美操运动的发展丰富并促进了校园文化建设,它能培养学生高雅的气质、风度和坚韧的意志品质,发展学生的个性,建立健康、文明、科学的生活方式,提高生活质量。健美操能培养学生终身体育观念,使学生掌握终身锻炼技能,保持体育锻炼效应的连续性,终身受益。还要充分利用校园文化建设的有利条件,抓住学生在校期间的有利时机,积极丰富地开展校园文化建设,采取切实可行的措施,促进健美操运动的发展。在社会主体文化背景下,健美操运动与校园文化建设围绕人和社会两条主线,自成体系,但又相互交融、相互促进、共同发展,培养全面专业的健美操人才,使得校园文化为社会主义精神文明建设做出应有的贡献

参考文献

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健美操与校园文化 篇2

摘要健美操作为一项在我国蓬勃兴起的集健身、娱乐、观赏为一体的新兴体育运动项目,有着其自身独特的魅力,在大学校园体育文化中发挥着重要作用。练习健美操不仅能使大学生增强体质、塑造形体、获得精神享受,而且能够丰富校园体育文化的种类、提高学生的社会适应能力、促进校园体育文化与时俱进。但是,目前大学校园体育文化的发展还存在很多问题,这就需要我们一起去探讨、解决。首先,多渠道、多形式普及健美操知识,烘托健美操文化氛围。其次,充分发挥健美操协会和社团的作用。最后,有组织地开展形式多样的健美操活动。

关键词健美操大学校园体育文化地位与意义

一、前言

随着时代的发展,社会的进步和教育改革的不断深入,社会对大学生的综合素质的要求越来越高。如何在新时期培养出具有正确的世界观、人生观、价值观,具有创新精神和实践能力的全面发展的人才,已成为大学教育的首要任务。健美操以其自身所特有的多重功能在高校校园体育文化中发挥着其独特的优势和魅力,给校园文化注入了新的活力,在丰富校园体育文化的同时,促进了大学生的全面发展,营造了积极健康向上的校园文化氛围。因此,探讨健美操在大学校园体育文化中的地位与意义,以及其在发展过程中所存在的不足,有助于推动校园体育文化更好的建设,促进健美操项目在大学校园中的普及和发展。

二、健美操的内涵和作用

(一)健美操的含义

健美操是指在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

健美操通常采用徒手或轻器械进行练习,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是持续一定时间的,中低强度的全身性运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧素质耐力的基础。健美操在生理学、解剖学、体育美学、人体造型学等多学科的理论指导下进行创编,通过较大强度和密度的身体练习,对身体各关节、韧带、主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷,从而有效地改变体重、体脂等身体成份,提高呼吸系统、心血管系统等内脏器官的机能,发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进大学生身体生长发育日趋完美。

(二)健美操的作用

1.增强体质,增进健康美

长期坚持从事健美操练习不仅能有效提高机体心肺功能、呼吸系统功能、消化系統功能还可以有效提高关节灵活性,增强肌肉和结缔组织的弹性。

现代健康已不仅仅是生理意义上的健康,而应兼备健康的心理和行为。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识,是机体最有效发挥其技能的状态。一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性。健美操作为一项有氧运动,其健身功效已达成共识且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。因此,专家认为健美操是目前发展身体全面素质较为理想的运动。

2.塑造形体美,培养端庄体态

爱美之心,人皆有之。虽然遗传因素已生成了人的基本体型,但后天塑造却也是完全可能的。通过各种专门性的练习不仅可以改善练习者的体型,更能提升练习者的整体气质。

形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。通过长期的健美操练习,有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展,有利于改善不良的身体姿态,形成优美的体姿,给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。经过健美操训练的人,无论站立或行走的姿态都是舒展、大方、富有生气的。

3.陶冶高雅情操,提高艺术素养

健美操的音乐强劲、欢快,动作充满青春活力。人们在欢快的气氛中进行锻炼,心情可以愉快,身心得到放松,心灵和情操得到净化和陶冶,身心得到全面协调的发展。

健美操是具有艺术性的项目,长期从事健美操练习可以增强韵律感、节奏感,提高音乐素养,从而提高认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力

三、校园体育文化的内涵和功能

(一)校园体育文化的含义

文化的诞生必须具备三个基本条件,即文化创造的主体、对象及进行的手段与环境。学校系统中具备了这些基本条件,使得校园体育文化随学校的产生而成为一种客观存在,进而发生作用。校园体育文化是指在学校这一特定的范围里,人们在历史实践过程中所创造的体育精神文明和物质文明的总和,它包括心理、行为和物质三个层面。从广义上讲,校园体育文化指学校体育教学、健身活动、体育竞赛、体育场地设施建设等活动中所形成和拥有的物质和精神财富;从狭义上校园体育文化则指学校的体育观念、健身知识、健康理念和体育意识等。校园体育文化是一种有着深刻内涵和丰富外延的独特的文化,校园体育文化和校园德育、智育、美育文化等一起构成了校园体育文化群体,它又与竞技运动、校内群众体育活动一起组成了广义的体育文化群。

(二)校园体育文化的功能

校园文化丰富多彩,多种多样,随着时代的发展社会的进步,各种形态的文化种类都融进了校园文化中,但自始至终,校园体育文化都在校园文化中有着举足轻重的地位。

1.营造青春向上的校园氛围

在校园生活中,同学们通过体育锻炼可以放松身心,释放课业压力,形成积极向上的学习生活态度。健康优美的校园体育文化环境以其隐秘性和渗透性、持久性,潜移默化地激励人自觉自主地参与健身娱乐活动,给整个校园营造出一种积极健康向上的良好氛围,有利于学生身心的全面健康发展。

2.树立正确积极的竞争合作意识

社会节奏越来越快,社会压力越来越大,对于当代大学生而言,就业形势尤为严峻。在竞争如此激烈的社会环境之下,校园体育文化就以其独特的形式,使在校大学生提前感受到竞争的激烈与残酷,从而能够做好充分的准备。

校运动会、各类竞技比赛的举办,使学生在参与其中的同时增添了竞争意识,强化了拼搏精神。在比赛过程中,必须严格遵守比赛规则,给同学们树立了正确积极的竞争意识。比赛的目标只有一个,那就是获得胜利,为了这一目标学生们顽强拼搏,潜能得到充分的激发,锻炼了意志品质,催人奋发进取。同时团队项目的举办就像是心灵粘合剂,把不同性格、不同见解的学生团结到一起,使他们在竞争的同时也学会了合作,团队意识得到加强。正确积极的竞争合作意识为他们将来真正步入社会奠定了良好的基础。

3.传承体育文化,培养学生终生体育意识

校园这一特定的环境决定了其丰富的体育文化资源,齐全的体育场馆设施和专门性体育知识人才。人类创造的体育文化经过体育教师系统的传授给学生,使学生进一步了解体育的内涵,领悟体育的价值,逐渐地从被动学习转换为主动学习,形成运动兴趣和爱好,进而养成运动的良好习惯,使校园体育文化得以传承发展。

四、健美操在大学校园体育文化中的地位与意义

一个健康向上的校园离不开校园体育文化,大学校园体育文化,作为一种主要校园文化,拥有着其独特的魅力。而健美操在校园体育文化中又有着举足轻重的作用,健美操在大学校园体育文化中,已经不仅仅是一种身体练习的手段,更是一种释放压力,调节心情的途径。

(一)丰富了校园体育文化的种类

健美操在20世纪80年代在中国兴起并得到广泛的开展,接受新兴事物最快的大学校园当然也是它的必经之地,健美操一经开展便得到追捧,尤以女性居多,校园里掀起了“健美操热”。学校不断增开健美操课,学习健美操,喜爱健美操的人越来越多,校园体育文化也因健美操而加变得更加丰富多彩。

随着时代的发展,流行元素的不断更新,健美操也不仅仅局限于那些死板的操化动作了,融入了更多的新兴元素,“拉丁健美操”、“瑜伽健美操”“街舞”“普拉提”“搏击操”等一些正在流行的特殊风格的健美操,让健美操的种类和练习形式更加多样化,极大地丰富了校园文化的种类。

(二)提高了学生的社会适应能力

1.健美操可以培养大学生适应社会需要的价值观念、竞争意识和竞争手段

有体育就会有竞争,有比赛,健美操竞赛的开展,可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段。在激烈的健美操竞赛中,不论资历只讲现实,任何不劳而获在健美操竞争中是不可能的,只有通过艰苦的努力才能获胜。健美操竞赛能锻炼参与者承受挫折和失败的适应能力。可以使参与者在比赛中建立竞争意识,使每一位参与者领略胜利的欢喜和失败的痛苦,锻炼着人们享受成功或承受失败的适应性。

2.健美操运动促进大学生协作意识的形成,塑造良好的个性

健美操运动一般是在群体中实施的,如健美操成套的托举动作中,每个人都有其特定的位置,每个人的任务和动作不尽相同,其特殊的交往方式,可以培养锻炼者的协同配合能力、待人接物能力以及豁达坦荡的心胸和“忍辱负重”的风范。这些人际交往中的协作能力是人们走向未来成功的阶梯。

3.提高大学生的社会交往能力

(1)提高沟通能力

健美操的每一个技术动作都是在老师的讲解示范和参与者的练习实践中进行的。在健美操运动中时时存在对技术动作纠正的沟通,在练习中自我完善的沟通以及相互配合的默契沟通。

(2)增强对身体语言的理解和使用能力

身体语言是沟通的有效方式之一,是社交过程中必须具备的能力。我们通过身体语言向对方表达自己内心真实的感情,也从不同的身体姿势所代表的含义中去理解对方的寓意。

(3)改善自我意识水平和社交能力

通过健美操运动所形成的自我意识行为,在不断运动实践中将变成一个人的自觉行动,将这种能力运用到社会交往中,就可以了解自己的真实面目,辨别他人对自己评价的真伪情况,提高自身的社交能力

(三)促进校园体育文化与时俱进,紧跟时代的步伐

1.缓解当代大学生学习和生活中的疲劳

健美操运动具有实践的特性,它不仅可以通过肢体的运动,使高度疲劳的神经系统得以休息,疲劳发生转移,而且也可以缓解精神紧张,调节全身的平衡。所以,健美操运动可以在现代的体育锻炼方式中,发挥越来越大的弥补和协调作用。预防和消除大学生心理和生理的不适应性。

2.提高大学生对现代生活的适应性

现代生活节奏越来越快,并具有不可逆性,所以作为当代大学生,必须要调整自我,尽快适应新的生活节奏。相关实验和社会调查证明,经常参加健美操运动的年轻人,对生活节奏的改变具有较强的适应能力。这是因为参加健美操运动不仅可以调节人体的神经系统、心血管系统,还可以提高人体对快节奏生活的应变能力和耐受能力,同时也可以帮助人们克服对快节奏生活的抵触、恐惧、烦恼和焦虑等心理障碍。

3.丰富大学生的余暇生活

健美操具有很强的群众性、艺术性、娱乐性和创造性,在校园体育文化活动内容中有着重要的位置,已成为大学生喜闻乐见的一种文化艺术活动。健美操丰富的内容和精神改变了健身运动多年来千孔一面的传统模式。它的种类较多,风格各异,练习者可不失时机、灵活多样地选用各种风格的健身操作为活动内容充实到自我锻炼中去,这样不仅可以激发自身的锻炼热情,又可改变大学生的精神面貌,活跃群体活动的气氛。

五、结果与建议

(一)多渠道、多形式普及健美操知识,烘托健美操文化氛围

充分利用各种宣传手段,加强对健美操及健身知识的宣传。可以通过各种校园媒体,如校园广播、闭路电视、海报、宣传栏等多种形式加强渲染、烘托健美操活动的文化气氛。让更多的同学了解健美操的特点、功能和价值,主动参加到健美操的运动中来。

(二)充分发挥健美操协会和社团的作用

在大学校园中,健美操爱好者通常都是通过健美操教学课或课外活动来学习健美操的基本知识和技能,但这远远不能满足他们的需求,这就需要健美操协会和社团来发挥它们的作用了。成立健美操协会和爱好者团体,邀请专业的教师或技术较好健美操专业的学生,定期举办健美操培训和指导,让爱好健美操的学生在课余时间接受进一步的练习,举行一些不同种类、不同难度、适应不同水平学生参加的各种形式的健美操活动,吸引全校的学生参加,使同学们在参与的同时得到锻炼,提高运动热情,丰富课余生活,为学校营造浓厚的体育文化氛围。

(三)有组织地开展形式多样的健美操活动

为了活跃校园气氛,丰富同学们的课余生活,加强各院系之间的联系与交流。校学生会、校团委以及健美操协会等组织,应该有计划的开展一些健美操活动,这不仅使学生们有机会检验自己在健美操课中所学健美操技术的水平,发现自身的不足,提高自身能力,还可以培养学生的竞争意识和展现自我的自信心以及团结合作和团队精神,同时也能激发观赏学生的健美操爱好,提高自觉锻炼的热情。

参考文献:

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[5]曾小玲.健美操[M].湖南:湖南大學出版社.2004.

健美操与校园文化 篇3

关键词:大学校园体育文化,大学健美操,关系

一、大学校园体育文化的含义

大学校园体育文化指的是在大学这一个特定的范围内, 人们在历史实践过程中创造的与体育相关的物质财富和精神财富的总和。广义上讲, 所谓校园体育文化就是所有的师生及员工在健身运动、体育教学、体育设施建设和运动竞赛等活动中创造和拥有的精神财富和物质财富的总和。狭义上讲, 就是指所有师生员工的体育意识和观念。大学校园体育文化是一种既拥有深刻的内涵, 又拥有丰富外延的独特文化现象。体育文化与德育、美育、智育等一同构建了校园文化群, 它也同群众体育文化、竞技运动文化一同构建了广义的体育文化群。

二、大学校园体育文化的功能和作用

1. 健身功能

体育文化作为大学校园特有的文化现象, 在高校中正蓬勃发展着。体育不仅仅能改善和提高中枢神经系统的工作效率, 还能让学生保持良好的记忆和清晰的思维。学生在进行体育锻炼时, 血液循环会加快, 心脏功能会提高, 呼吸系统会改善。大学生还在生长发育的阶段, 适当地参加体育锻炼有利于为良好的身体素质打下基础。

2. 娱乐功能

对于大学生来说, 体育文化是对校园生活良好的调节剂。在紧张的学习和工作之余, 适当的体育运动可以帮助体力脑力进行恢复, 还可以进一步为学生提供娱乐。诸如体育舞蹈、健美操等体育竞赛, 是大学生喜闻乐见的娱乐形式, 是放松身心的途径, 丰富了师生员工的精神文化生活, 也丰富了校园体育文化的内涵。

3. 审美功能

审美功能又被叫做美化功能, 可以作为推动人类自身发展的内动力。体育文化就是要人们去欣赏它、发展其中之美, 之后去体验。与此同时, 审美功能在校园体育文化中是潜移默化的, 而且融入了校园每个人情感之中。校园是充满感情的世界, 丰富的校园体育文化, 填充了人们的精神世界的空缺, 从而提高与美化了我们的精神境界。如缺乏情感的熏陶, 欠缺审美的修养, 人们的精神世界就会贫乏、单调, 校园生活就不会有美感和光彩。对于现今大学生来讲, 健康而丰富多彩的校园体育文化活动为他们提供了欣赏、展示与创新的展示平台, 从而使他们获得多元化的体验并且极力按照美的规范来塑造自己。

三、大学校园体育文化和大学健美操之间的关系

1. 健美操在大学校园体育文化中的影响及地位

健美操运动可以说是现今高校流行和传播最为广泛的体育文化活动形式, 是体育文化的重要组成部分。健美操是在当今快节奏生活方式下, 社会生产力高度发展的同时“文明病”蔓延开来的背景下应运而生的一种健身运动。这些初期是以健身为目的运动不断吸收迪斯科、体操等舞蹈和其他体育类的造型和动作慢慢演化为我们现在所看到的注重力度、增强负荷, 加之音乐节奏和旋律的健美操, 而且逐步在科学理论的指导下拥有明确目的性、科学性与针对性, 也渐渐发展为集舞蹈、体操与音乐为一体的以健身心、健美和健身为目的的新型体育项目。同时它还有非常强的群众性、娱乐性与创造性, 因而被推崇为适应性极广为人们喜闻乐见的体育文化活动。它以自我锻炼为主, 兼顾自我塑造与最求健美的协调统一的发展而被现代大学生所接受, 促进了校园体育文化事业的发展, 给高校注入了新的活力。

健美操在很早就传入了我国, 引入之初就受到广大学生的欢迎与关注。特别是近些年正逐步在国内高校中迅速普及与推广, 在很短时间内就成为大学生体育的热点。其健美、健身的时效性、组织的多样性、内容的丰富性等吸引着大学生在闲暇时间积极主动地加入到健美操的行列中来, 激发了学生对体育课程学习的兴趣, 加强了学生对体育锻炼的自觉性。同时健美操活动的积极开展带动了校园体育文化的升温, 不仅是校园的广场, 而且运动场、表演台和体育馆都所处可见健美操爱好者矫健的身影, 促进了体育文化的建设。校园的体育文化活动呈现出一派繁荣的景象。健美操所具有的凝聚力, 像一只无形的手把众多情趣相近、兴趣相同的人连结在一起, 进行一些表演或是竞赛的形式来增进学生间的友谊, 使师生关系更加融洽, 有效地调动与提高学生参与体育活动的主动性与积极性。在健美操活动的带动下, 体育文化上升到了一个新台阶, 不仅丰富了体育文化内涵, 而且促进了整体高校文化的进步与发展。

2. 健美操与校园体育文化相辅相成

(1) 增强体质。

健美操具有有氧代谢运用的特性, 长时间、大密度、高强度的训练, 会对身体各个关节、韧带, 以及主要的内脏器官和肌肉群施加合理的运动负荷, 进而有效提高心脏系统、呼吸系统的技能, 有利于发展学生耐力、灵敏度、柔韧性、速度等运动素质。

(2) 提高审美能力, 完善个性品格。

健美操本身是一种健身与美的创造。练习健美操的过程其实是一种美的体验与展现。学生在人体美的实践中, 自己去感受、去鉴赏、去表现和创造美的感情和能力也会得到培养, 同时提高主体的审美意识。大学生进行健美操运动, 会使情操、精神境界得以升华, 从而可以不断完善自我, 不断塑造自己的人格。

(3) 高雅的娱乐功能。

高校校园与社会其他社区一样存在着多种休闲娱乐生活方式的空间。有健康也有颓废, 有高雅也有低俗。健美操以充满时代气息的面貌迎来了健康, 驱走了颓废, 那令人震撼的旋律, 那欢快的节奏、强力的节拍, 让人耳目一新, 给大学的校园注入了一股清新的空气, 给高校休闲生活增添了不少绚丽的色彩, 也提高了体育娱乐活动的文化层次。

大学健美操与校园文化之间有着紧密的联系, 健美操作为一种相对新颖的校园体育文化活动形式, 既丰富了大学校园体育文化的内涵, 又促进了校园文化建设, 两者相辅相成, 共同发展。

参考文献

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[3]陆守芹.普通高校健美操选项课的现状分析及改革建议[J].湖北体育科技, 2008.1.

健美操与校园文化 篇4

当代大学生中,对健美操喜爱的人数越来越多,本文采用文献资料、访谈法、逻辑分析等方法,以衡水学院大学生为例,在健美操的教育环境下,从现状出发,探讨健美操对提升大学生体育文化素质的作用研究。研究探讨大学生体育文化素质建设的有效途径,为提升我校大学生文化素质提供借鉴和参考。

高校文化素质基地的建设是一个长期的、系统的工程,作为重要组成部分的体育文化素质建设亦是如此。在健美操的教育环境下,发现我校大学生的体育文化素质有许多不够完善和待加强的地方,如师资培养,学校场馆建设有待加强,对体育场馆的开发和利用,竞技体育与群众体育协调、平衡发展等问题。

高校体育文化素质的建设工程,在健美操教育环境下,要不断巩固现有成果,开拓进取,与时俱进,积极探索适宜发展的文化素质基地教育,并完善其发展模式,才能培养出具有高素质、复合型的现代大学生。

项目优势

健美操受到越来越多大学生的喜爱,它是一项很好的有氧代谢运动。在具体的锻炼过程中,使人体得到全方位的提高,各系统得到锻炼,消除脂肪,并且多样化的运动形式,使健美操运动的局限性降低。参与者在运动中找到适合自己的方式,找到自己满意的节奏,在健与美的享受中,快乐的运动着。综上,健美操的项目优势吸引着更多的爱好者参与其中,享受其中,乐在其中。

提升大学生体育文化素质的途径

健美操的体育文化素质教育的价值肯定。体育文化素质教育是一个双边活动,在政策、场地设施、经济支持、一定的時间等等基础上进行的。在健美操的教学过程中,有人才培养方案、教学大纲、教学进度、课时等方面的合理安排,才能促使教学效果的顺利实施,达到良好的教学效果。健美操这项目的运动特点,具有群众性、娱乐性,对大学生的身心健康,体育文化素质教育的提高,具有积极的促进作用。转变高校健美操教学的指导思想,向着大学生的身体健康、心理健康、社会适应良好等方向发展,加强健美操对大学生体育文化素质的教育,综合健美操理论和实践人才的培养,形成具有特色的我校大学生的体育文化素质教育,提升学生的整体素质,使其全面提高。

建具有体育文化素质教育的健美操课程体系。大学生的健美操教学需要不断完善和改进,课程体系重点突出健身、娱乐、美育的相结合,是学生群面发展,提升其体育文化素质贯穿始终,使大学生具有正确的生活观、人生观、价值观、世界观。我校的健美操课程是学生的必修课,紧跟时代的脚步,具有时效性,提升大学生体育文化素质教育。在教学过程中。师生互动、强调学生的自主学习与创新、体现学生在教学中的主体地位,充分发挥教师的主导作用,发展大学生的身心健康,培养大学生审美能力,提升大学生的体育文化素质,凸显健美操教学的积极能动作用。

选择符合体育文化素质教育的教学方式。大学生的健美操教学方式需要进一步完善。在快速发展的社会潮流中,不断更新的理论知识和实践技能,找到合理的教学方法手段,促进教学实施的顺利进行,使学生得到全面的发展和提高。健美操教学不是单纯地教会学生一套、两套健美操动作,而是让学生能自主的去会学习健美操,学会怎样学、学会如何去创编,充分体现学生在教学过程中的主体地位。

提升大学生的体育文化素质,对健美操教学的考核内容、方式、目的等进行实时变化,达到两者的辩证统一,互相促进,互相提高,最终做到健美操对大学生的体育文化素质教育的有效提升。

提高健美操教师的全面素质

教师在教学过程中具有极其重要的作用,使不能忽视的。什么样的老师教出什么样的学生,教师是教学的导向,是影响健美操教学效果的主要因素,是教学效果的实施者,是学生生活、学习的引导者。师者,传道、授业、解惑也,对于大多数学生来说,关于对于健美操的认识和接触始于健美操教师,可见,教师的重要作用。在我校的健美操比赛中,运动员在比赛场地上的表现。就能看出运动员是哪位老师教的,很明显,一位教师一个风格,一位教师一种特点,教师全面素质的提高完善,对大学生素质的发展提高具有极其重要的,对大学生体育文化素质的提升更是不能不可缺少的。

我校部分健美操教师在健美操教学中,所表现出来的教学内容、教学方法有待进一步提高,努力提高健美操教师的全面素质,不断完善专业理论知识和技术技能,才能更好的促使体育文化素质教育的顺利实施。

发展完善健美操教师的全面素质主要从:教师在教学的积极性,教师了解学生的课前、课中、课后对健美操的认识和练习,及时发现问题,了解学生所需;教师在教学的意识性,在传授学生理论知识和技术技能的同时,逐渐渗透体育文化素质的教育,是学生群面提高;教师在教学的能力,提升教师的业务水平,不断与外界沟通联系,进行培训进修,使教师适时充电。

体育文化素质教育,不是一时的事情,而是需要健美操教师在教学过程中的不断深入,使学生得到循序渐进的提高,最终得到很好的提升。

拓宽大学生对健美操的学习途径。学习途径的不同,影响大学生学习健美操的学习效果。从我校实际现状出发,建设健美操社团,为更多喜欢健美操的学生提供优越的学习环境,提高学生的兴趣,激发学生能动性,努力提升体育文化素质;增加校运会以外的健美操比赛,使学生的参与意识得到体现,培养学生的集体感、责任感,发展学生身心健康;课外体育活动的内容要丰富多彩,比如晚上的业余时间,在田径场播放郑多燕的健身操,激发学生的主动性,根据实际情况可以监理领操员制度,增加学生的交流和领导能力,提升学生体育文化素质的教育,完善学生的全面素质。

健美操给大学生带来了物质财富和非物质财富,大学生的身、心得到全面发展,提升大学生的体育文化素质。促进大学生在竞争激烈的社会中完美的展现自我,发挥大学生在人生中全面素质的风采,在自己人生的运动道路上展现自我。

基金项目:衡水市2016年度社会科学(重点)研究课题,课题编号:2016041

论健美操在校园文化中的作用 篇5

校园文化是一所学校独特的精神风貌,也是学生文明素养、道德情操的综合反映。校园文化建设反映了学校的综合办学水平,是培养具有创新精神和实践能力的高素质人才的内在要求。校园文化活动的蓬勃开展,对于提高学生的人文道德素养,拓宽同学们的视野,培养一专多能的复合型人才具有深远意义。而健美操是校园文化的重要组成部分,其体育文化作用在校园文化建设中的作用深得大家的认同,但在心理文化、艺术文化、娱乐文化方面的作用却鲜为人知。本文通过对健美操的特点和功能在校园文化中的渗透,进一步阐明健美操在校园文化建设中的重要作用。

2 校园文化的内涵

校园文化指的是学校所具有特定的精神环境和文化气氛,它包括校园建筑设计、校园景观、绿化美化这种物化形态的内容,也包括学校的传统、校风、学风、人际关系、集体舆论、心理氛围以及学校的各种规章制度和学校成员在共同活动交往中形成的非明文规范的行为准则[1]。

校园文化是一个多层次,立体的文化,涵盖了生活文化、体育文化、行为文化、艺术文化、社团文化、休闲文化、科学文化、心理文化等多方面的文化范畴。本文通过对健美操的特点和功能在校园文化中的渗透,进一步阐明健美操在校园文化建设中体育文化、心理文化、艺术文化、休闲娱乐文化等方面的重要作用。

3 健美操的特点和功能

3.1 特点

3.1.1 高度的艺术性

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属于健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。

3.1.2 强烈的节奏性

健美操动作具有强烈的节奏性特点,并通过音乐充分地表现出来,因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美,具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。

3.1.3 广泛的适应性

健美操练习形式多种多样,运动量可大可小、容易控制,对场地器材的要求也不高,因此,对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式,从中得到乐趣。

3.1.4 健身的安全性

健美操所设计的运动负荷及运动节奏,都充分考虑了运动而产生一系列刺激结果的可行性,使之适合一般人的体质,甚至体质弱的人都能承受的有氧范围。

3.2 功能

健美操是在音乐伴奏下运用各种跑、跳、转体等不同类型操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习项目,是陶冶情操、丰富生活、娱乐的大众健身方式之一。作为健与美的统一体,向人们展示着这项运动青春与活力的形象,通过健美操教学可以培养学生正确的审美关,提高学生认识美、鉴赏美和创造美的能力,从而使健身和健心结合起来,以达到身心健康全面发展。

功能图如下:

4 健美操在校园文化中的作用

健美操作为一种校园文化的形式,具有增进健康,心理保健和美育等多种功能,在一定层面反映了校园文化中体育文化、艺术文化和心理文化等娱乐文化范畴。它既可以满足人的生理健康需求,又可以满足人的精神需求;既是一种健身娱乐的方式、方法,又是一种校园文化的继承和发展。因此,健美操在校园文化中具有重要作用。

4.1 健美操在体育文化方面的作用

体育文化是校园文化的一部分,承担着使大学生身体完美发展,增强体质的重任。健美操是体育文化中新兴的体育项目,它的健身功能是体育文化的重要表现。

4.1.1 增进身体健康

健美操是一种有氧代谢运动,通过较大密度和强度的身体练习,对身体各关节、韧带和各主要肌群施加合理的运动负荷,从而有效地改变体重、体脂等身体成分,均衡发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进大学生身体生长发育日益完美。

健美操的运动负荷严格遵循人体运动的生理规律,运动负荷的由小到大,动作由简到繁,强度由弱到强,逐步增加身体负荷,当达到和保持一定运动负荷后再逐渐减少,使运动者的心率变化由低到高,波浪形逐渐上升,然后再逐步恢复平静状态。从而使心血管系统、呼吸系统、消化系统和内脏器官的机能得到改善和提高。

4.1.2 塑造形体美

健美操运动可塑造健美的体型。首先通过健美操练习尤其是力量练习,可使骨骼粗壮、肌肉围度增大,从而弥补先天的体型缺陷,使人变得匀称健美。其次,健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,降低体重,保持健美的体型。健美操对人体姿态有一定要求,对动作类型、技巧除了要有健身价值外,还强调美感。在健美操教学训练时,一般要求身体保持收腹、抬头挺胸的姿态,经过严格训练,许多人改掉了含胸驼背的不良习惯,形成了良好的正确姿态。因此,通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态,形成优美的体态,从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养,给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。

4.2 健美操在心理文化方面的作用

健美操运动可以培养学生良好的心理行为,它可以帮助学生提高心理调控能力,缓解压力,增强自信,建立积极的人生观和世界观。

4.2.1 心理调控与疏导

健美操的练习形式多种多样,有个体练习,但更多的是群体练习,在练习过程中要求练习者相互配合,在音乐的伴奏下进行练习。健美操的练习过程也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参与者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受。因此学生的自我封闭意识在这里会得到彻底的解脱,舞场中的融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们的沟通和交往意识。在练习过程中使疲惫的心神得到有效的放松,发泄情绪,缓解压力,提高自信心,改变精神面貌,培养学生良好的个性品质。

4.2.2 增强自信

健美操可以通过增强体质,改善身体形态来提高人的自信心,在锻炼者之间,在相互帮助,相互交流的过程中还可以增加感情的交流,使学生更加热爱生活,对未来充满信心。健美操的锻炼形式是多种多样的,可以分为拳击健美操、瑜伽健身术、拉丁健美操、街舞、踏板操、哑铃操等等。而参加练习的学生每个人都有自己不同的个性,学生由个性表现出来的表现力最能展示自身的优势,因此就可以结合其自身的个性特点,选择适合自己的形式进行锻炼。例如,性格内向,喜欢较安静运动的同学可以选择瑜伽健身术;性格活泼,表现力强的同学可以选择街舞、搏击操或者拉丁健美操等等。在健美操训练中针对学生不同的性格特点,选择适合自己的锻炼形式,就能充分发挥他们的内心情结的外显才能,使表现力更富有激情和个性,增强自信心。

4.2.3 陶冶情操,净化心灵

健美操是一项融体育、音乐、舞蹈为一体,并将三者有机结合起来的具有综合性特点的体育项目。音乐和动作是健美操的两个不可分割的部分,音乐不仅是动作的节奏和力度的号召,而且能使锻炼者产生情感联想,感觉到美的诱惑。健美操在塑造外在美的同时还在潜移默化影响着人们的情操,使人胸怀豁达,乐观进取,而这正是人们所要追求的一种境界。对精神美的追求也是健美操的最高境界。

4.3 健美操在艺术文化方面的作用

4.3.1 艺术的鉴赏

健美操是一项审美价值很高的运动项目,通过各种练习可以培养和提高中学生对身体美、运动美、姿势美、神情美、音乐美、心灵美的感受与表现力,有助于树立正确的审美观和提高艺术修养。把健美操的运动常识与美学原理结合起来,以使绝大多数不能参加高水平竞技比赛的学生在参与时获得美感。在悠扬的音乐声中,练习者表现出连贯流畅、舒坦优美的动作和富有感情色彩的表演,从而体验健康之美,进而实现健康美,以适应未来工作与生活的需要。

4.3.2 艺术的表现

健美操是具有较强艺术性的运动项目,均在一定的节奏下进行,通过身体运动形式表达出来,要求造型美,动作美观大方,准确到位。动作的设计和选择侧重于艺术性和观赏性,可充分表现出人体健的风采,美的神韵,力的坚韧,具有强烈的表现力,感染力和吸引力。音乐是人所创造的特有的表达手段,可以在短暂的时间里激励人的情绪。节奏鲜明,欢快奔放的音乐可以使练习者受到感染而进入运动状态当中,并始终保持精神饱满,情绪激昂。

4.3.3 艺术的创造

健美操具有一定的随意性,练习者可以在音乐的伴奏下随意运动,此时人们可以充分发挥自己的想象创造力,根据音乐特点,情绪随意发挥,尽情欢跳。一套健美操动作编排要求很高,它要求成套动作素材多样化,不得多次重复某个动作,音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。

4.4 在休闲娱乐文化方面的作用

健美操这一文化艺术活动充满了时代气息,它的旋律激烈欢快,动作健美有力,节奏鲜明,风格迥异,令人耳目一新。它给校园灌入了一股新鲜空气,提高了休闲娱乐活动的文化品位。

4.4.1 丰富校园文化生活

随着社会的进步,现代学生参加校园活动过程中表现出更多求新、求趣、求知以及求动的心理。昔日的活动形式已不能满足其现有的心理需要。健美操作为一项正在我国蓬勃兴起的体育运动项目,是校园文化的重要组成部分,它是以丰富的内涵以及运动性和艺术性的有机结合,满足了当今学生求新求异的心理特点及精神需求。

4.4.2 增强娱乐与交流

健美操是一种群体活动,在进行练习的过程中,能使练习者体验到个人与集体的关系,增强人与人之间的交流。通过集体配合练习还可以增进友谊,结交朋友,提高集体意识。健美操除了健身锻炼以外,还具有比赛,表演等多种表现形式,为准备比赛或表演,表演者付出了一定的时间和精力,但同时也是健身和娱乐的过程,而表演本身又满足了表演者自我表现的欲望,达到了娱乐身心的目的。对观众来说,观看比赛和表演本身就是一种娱乐行为,在表演过程中,运动员精湛的技艺、强健的体魄,给予观众“美”的享受。

5 结束语

健美操是营造学校人文气息和文化氛围重要的且不可缺少的内容,是推动校园文化发展的有力催化剂。它不仅能起到增进健康,增强体质,提高心理调控能力的作用,也具有丰富的体育知识,修身养性,传播健康方法,营造健康向上、积极活泼的校园文化氛围。给学生搭建了展示才华和特长的平台,更重要的是,培养了学生的综合能力,增强了学生的参与意识,促进了学生人格的完善和情感态度价值观的形成,提高了学生的品德修养。在弘扬积极向上的校园文化熏陶中,锻炼了意志品质,陶冶了情操,心灵得以净化,人格得以升华。因此,健美操以其所具有的独特的健身功能,心理保健功能和美育功能在优化育人环境,实现高等教育培养目标中发挥着独特作用而成为建设校园文化的重要内容。

摘要:健美操是一项集健身、娱乐、心理保健、提高审美能力等多种功能于一身的新型体育项目,是校园文化的重要组成部分和表现形式。它在一定层面上涵盖了校园文化中体育文化、休闲文化、艺术文化、心理文化等娱乐文化范畴,对校园文化的建设起着重要作用。

关键词:校园文化,健美操,功能,作用

参考文献

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[10]赵小静.健美操、艺术体操、体育舞蹈课对大学女生身心健康功效研究[J].西安体育学院学报,2003,(5).

健美操与校园文化 篇6

校园文化是高校精神文化的集中体现, 渗入到高校的各个部分, 时时刻刻对学生产生影响, 校园文化的传播载体通常是以学生与教师为主体的校园活动, 包含了多种学科领域与专业技术的相关内容, 具有非常明显的时代特点。校园文化的特点是在高校不断推进的历史结构中逐渐演变形成的, 对社会文化与其他文化都有着非常重大的影响, 校园文化实际上是一种耗散结构, 在整个发展过程中要经历多形式、多角度的创造与发展, 包含了人与自然、人与人、精神与物质三个层面的深刻关系。

校园体育文化是校园文化中的一部分, 可以按照深度的不同将其分成运动形式、体育体制、体育观念等三个层次进行理解。体育不仅对人类的身体素质方面有很大的提升意义, 还可以满足人类对精神方面的相关需求。在高校体育文化的建设中包含物质文化、行为文化、制度文化以及精神与意识文化等多方面的文化建设, 健美操运动的建设也是现阶段高校校园体育文化建设的主要方面。

2、校园文化与健美操运动的关系

2.1、健美操运动的特点

健美操运动是一种包含体操、音乐、舞蹈等多个领域的体育运动, 它入门门槛低、节奏性强、容易学习, 是一种具有很强审美性的体育艺术, 深受广大高校师生的喜爱。在种类上, 健美操运动可分为健身性、竞技性以及表演性三种类型, 在高校中, 主要涉及的是健身性健美操, 它的运动目的主要是为了提高人们的身体健康, 比较适合在高校校园中发展。

2.2、高校校园文化建设中健美操运动的作用

在高校中发展健美操运动, 有助于提高学生的身体素质。健美操是一种比较健康的有氧运动, 在运动中可以活动人体的各个关节与肌肉, 保障大学生的身体健康。健美操运动还有助于学生塑造健美的体形, 尤其受到女同学的喜爱。另外, 健美操运动可以提高学生的审美能力, 激发学生对美的感受力, 进而达到陶冶情操, 完善品格的目的。与此同时, 健美操运动还具有一定的娱乐功能, 有助于提高大学生的文化品味。

3、校园文化建设中健美操运动的推进途径

3.1、通过对健美操运动的宣传提升学生对健美操运动的认识

要在高校校园中推行健美操运动, 就要将健美操运动融入到高校校园的体育文化建设中, 合理利用高校校园中的宣传栏、黑板报、校报、校刊、校园广播电台等学生熟知并相对广泛的媒体宣传手段, 将健美操运动发展到学生中去, 让学生充分了解大健美操运动的优势和好处。利用这些传播手段, 满足学生对健美操运动的好奇心, 为学生营造一个学习健美操的良好氛围, 将健美操知识普及到校园文化的各个交流, 形成高校校园中健美操效应的良性累积。

3.2、提高健美操运动在高校体育教学体系中的地位

健美操运动是高校体育教学中比较重要的组成部分, 是高校体育文化建设不可缺少的要素, 而高校体育文化建设也包含在高校校园文化建设之中, 因此, 健美操运动在高校校园文化建设中, 也起到了很大的积极作用。健美操教学主要包括专项健美操教学与课外健美操实践两部分, 前者主要讲授健美操运动的理论知识和运动技巧等, 后者是校园体育文化传播的重要途径, 学校要给予健美操运动充分的支持, 提高健美操运动在高校体育教学体系中的地位。

3.3、在高校中成立健美操俱乐部加强课外影响力

高校中健美操运动想要可持续发展, 成立健美操俱乐部是一种比较好的手段, 高校健美操俱乐部可以由高校社团组织承办, 在俱乐部中可分为初级、高级以及竞赛等几个组别, 分别针对健美操运动的不同阶段。初级组主要是一些基本动作与运动技巧的联系, 针对普通同学和基础相对比较差的同学;高级组是建立在初级组基础之上的, 该组成员需要具备比较高的健美操运动水平与技巧, 可以代表组织参加一些大型的比赛;在高级组比赛中获得名次的可以进入竞赛组, 为学校征得荣誉, 并以此来加强健美操运动在高校中的课外影响力。

除上述手段之外, 高校中还可以举办一些健美操运动的比赛, 不仅可以更丰富学生们的课余生活, 还可以提高健美操运动在校园中的影响力, 借助健美操比赛来提高学生参与健美操运动的积极性, 提高健美操运动在学生心目中的地位, 也有助于校园文化的传播。

4、结 论

校园体育文化是校园文化建设中非常重要的组成部分, 而健美操运动在高校体育教学体系中也占有非常重要的地位, 因此, 高校要重视健美操运动在高校中的发展, 加大在高校中对健美操运动的宣传力度、提高健美操运动在高校体育教学体系中的地位、在高校中成立健美操俱乐部、积极举办健美操运动的相关比赛, 以提高健美操运动在高校校园中的影响力, 进而促进校园文化的传播。

摘要:校园体育文化是校园文化建设中非常重要的组成部分, 健美操运动作为高校体育教育体系中不可或缺的科目之一, 也对高校校园文化建设起着一定的促进作用。本文以校园文化与校园体育文化的概述为研究基点, 分析校园文化与健美操运动的关系, 进一步探讨校园文化建设中健美操运动的推进途径, 以期高校中的健美操运动能取得更好的发展。

关键词:校园文化,校园体育文化,健美操运动

参考文献

[1]夏斌文.辅导员在社会主义核心价值体系引领高校校园文化建设中的角色定位[J].湖北经济学院学报 (人文社会科学版) , 2012, 09 (14) .

健美操与校园文化 篇7

一、增强大学生体质引导积极进取心理

健美操锻炼具有增强体质、增进健康美的功能。健美操是一种有氧代谢运动, 通过较大密度和强度的身体练习, 对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷, 从而有效地改变体重、体脂等身体成份, 提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能, 发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质, 增强体质, 促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮, 充满活力和创造力而呈现出美的魅力。追求形体美是人们们选择健美操的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型, 但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。因其实效, 而受到人们重视。大学生正处于生长发育期, 是塑造形体的最佳阶段。开展课内外健美操锻炼, 不但与学校体育教育相辅相成, 全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健康美, 使人积极向上、朝气蓬勃, 抵制了消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。

二、健美操的文化价值

成套健美操的动作是由单个动作所组成的, 来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

1、徒手体操动作是健美操动作是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作, 才有可能协调、准确地完成健美操动作。徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别, 主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型, 特别是髋部动作, 所以, 健美操动作更加丰富多彩。

2、波浪动作是艺术体操的典型动作。此外, 摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感, 而且能有效地增强身体素质, 提高协调性, 增加成套动作的难度价值。

3、健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作, 特别是髋部动作, 这给健美操增添了活力, 同时, 也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积, 有利于改善动作的协调性和灵活性。此外民间舞中的许多动作, 基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

4、健美操中的手型有多种, 是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现, 运用得好, 会使健美操动作更加丰富多彩, 生动活泼, 更具有感染力。

(1) 并拢式:五指伸直, 相互并拢。大拇指微屈, 指关节贴于食指旁。

(2) 分开式:五指用力伸直, 充分张开。

(3) 芭蕾手式:五指微屈, 后三指并拢、稍内收, 拇指内扣。

(4) 拳式:握拳, 拇指在外, 指关节弯曲, 紧贴于食指和中指。

(5) 立掌式:五指伸直, 手掌用力上翘。

(6) 西班牙舞手式:五指用力, 小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈, 拇指稍内扣。

综上, 健美操运动以其强大的生命力和富于艺术性的表现形式, 成为一项大学生乐此不疲, 热情高涨的体育项目。通过开展健美操教学, 不仅可以达到锻炼身体、增强体质的目的, 还可以激发学生的体育兴趣和审美情趣, 对启发智力, 净化心灵起到积极作用。

三、培育大学精神营造严谨学风和谐校风

校园文化是学校长期办学所形成的一种内在文化氛围, 凝聚着学校学风, 校风, 作风的整体素质, 在学生培养过程中起着重要作用。建设优良的校园文化对提高学生思想道德素质、完善人格、开发智力、丰富文化生活、促进学生全面发展有重大意义。近年来, 随着健美操的普及, 学习健美操, 要求学生要有良好的心态、健美的体魄、文雅大方的举止。健美操运动创新了文化载体, 营造了校园和谐氛围。一种“学习——创编——实践——再学习”的创造力教学模式就是一种适应当代需要, 有利于提高教学效果, 有利于在大学校园文化建设中, 运用各种不同类型的操化动作, 融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它节奏快、时代感强, 贴近大学生活, 创造力教学模式为学生主动参与、合作学习创造了条件, 形成了民主和谐的教学气氛, 学生真正成为课堂的主人。

创造力教学模式更有利于高校体育教学目标的实施, 同时高校注重强化精神支柱, 深入开展社会主义核心价值体系的宣传教育, 用富有特色的大学精神鼓舞人, 用健康向上的校风、教风、学风熏陶人。健美操有助于提高学生的体育能力、创造能力、实践能力、公关能力, 使学生在掌握健身方法和技能的同时, 提高了自我锻炼能力, 这无疑对终身体育观的树立和全民健身计划的实施起到推动作用。同时, 健美操改革、创新是无限的, 作为新世纪的大学生, 应该勇于面对挑战, 充分发挥自己的潜力, 使生命健康、强壮, 充满活力和创造力而呈现出美的魅力, 把健美操教学推向文化创新的新纪元!

参考文献

[1]顾培亮:《系统分析与协调》, 天津大学出版社, 1998年。

[2]黄跃:《浅析如何发展健美操练习者的身体素质》, 《井冈山医专学报》, 2003年第2期。

研究健美操文化及其社会价值 篇8

1、健美操的文化价值

1.1、健美操文化价值的产生

健美操是众多人类文化现象之一, 在将体育项目与其所体现的文化价值统一起来时, 要关注三个方面的问题。首先, 健美操的产生和发展是在一定的文化形态下产生的, 并且有其生长的历史文化环境。其次, 健美操在应用中是以个体或者群体的行为为表现形式的, 这一过程中, 包含着制度、组织、方法及实施等实践过程。第三, 健美操所产生的功能和价值, 符合东西方文化价值形态, 并包含社会功能, 表现了不同意识形态下的精神差异。

作为具有文化特色的体育项目, 它是在人类文化基础上所产生和发展的, 因此它蕴含着文化现象, 是力与美的结合, 在运动中既有观赏性, 又有竞争性, 既有参与性, 又有文化性, 反映了历史与现代的有机结合, 时尚与传统的有机结合, 生理和心理的有机结合, 是体育文化的缔造者和传承者。

1.2、健美操的文化价值体现

健美操文化的传承性。健美操的产生和发展是随着历史的不断变革而不断完善的过程。它作为一项体育运动, 受到环境的影响, 从其最初产生到发展成多元因素相结合的特色项目, 是传承和借鉴的结果, 它兼容并蓄的吸收了有氧运动负荷作用于人体机能的原理, 结合体操、舞蹈等动作, 融合瑜伽、气功等吐纳气息的方法, 将音乐有效的融合展现出艺术效果, 将舞蹈中的韵律和动感融合其中, 使健美操既包含多元的精华元素, 又具备自己独特的艺术特色, 是一项积聚了文化沉淀的运动项目。

健美操文化的时代性。社会的不断进步使人们将原本对物质的追求转向对精神的渴望。物质的极大丰富使人们有更多的时间安逸下来, 体育运动逐渐被放弃, 导致身体素质不断受到侵害和挑战。因此, 健身被推上尤为重要的位置, 它将是一个重要而持久的生活形式之变化。健身的参与性和覆盖面不断扩大, 已经成为生活质量评判的重要标准, 体育运动本身也是提高生活水平的一部分。健美操随时代孕育而生, 它本身所具有的时代性将更加贴近人们的生活实际需要。

健美操文化的世界性。健美操是肢体语言的体现, 它打破了语言的局限性, 可以被世界范围内广泛接受。这项运动充分体现了体育的无国界性, 它在世界范围内的传播是世界融合的产物, 动作的创造性配合各国家的特色音乐, 编排方式, 充分体现各国的文化内涵。

2、健美操的社会价值

2.1、健美操可以缓解“现代病”的发生, 增进健康

现代社会的生存压力, 人们生活在快节奏的生活环境中, 身体压力和心理压力同样威胁着人们的健康水平。健美操运动将有氧运动的优势发挥出来, 在健身领域中占有重要的地位。他可以提高心脏总体积指数, 增加吸氧量, 并且有意识的锻炼心肺功能, 增加心肌的收缩功能, 肺活量的加大可以减少呼吸系统疾病的发生概率。与此同时, 健美操运动还可以增加个体的柔韧性和灵敏度, 是提升个体身心全面发展的理想运动项目。

2.2、健美操承载着和谐美

健美操是调动身体各关节、各部位的一项运动, 通过健美操的练习, 可以将头颈躯干以及四肢都得到充分的锻炼。这项运动给人们带来了线条的匀称, 和谐全面的发展, 增加人体协调性, 通过动作展示美的韵律, 以行为为基础, 展示人内心积极向上的活力形象, 加深对美的认知, 不断追求对美的向往和体验, 培养人的健美体态, 良好的风度, 恰当的行为, 提升个体的艺术素养。

2.3、健美操是大众娱乐的重要手段

健美操融合了体育、音乐等多元素, 在优美的音乐和动作中完成身体的协调和锻炼的目的, 从一定意义而言, 是缓解心理压力的重要手段之一。人们通过健美操的练习, 放下不快, 享受音乐和运动所带来的快感和乐趣, 获得身心的释放, 确保人们保持良好的精神状态。同时, 健美操还可以扩大人际交往, 以俱乐部或者健身房为依托的健美操训练可以聚集、结识社会各阶层的人士, 实现了其所蕴含的社会交往功能, 提升了人们精神的需求。

2.4、健美操的保健价值

有氧运动是健美操的显著特点, 它运动强度不大, 运动量可以根据自身的需要进行调节, 容易控制, 促进人体血液循环, 有助于肢体肌肉的韧性和灵活性的保持, 只要控制好度, 就可以充分发挥健美操的保健作用。

3、结论

健美操运动的发展贴近时代, 贴近生活, 是积极有效的丰富人们文化生活的重要手段, 具有无法替代的作用。要不断开拓人们身心健康, 并超向积极的、文明的方向发展, 健美操所体现的文化及社会价值的探讨具有重要的时代意义。它将进一步推动世界范围内对健美操的关注, 并不断推进其发展。

摘要:健美操融合了社会性, 体现健美操的文化价值, 演绎了其所包含的社会价值。本文通过对健美操的产生和体现以及对健美操社会价值的阐述, 丰富现代健美操的运动理论, 从而推动健美操的不断发展。

关键词:健美操,文化,社会价值

参考文献

[1]郭瑞平.健美操文化及其社会价值研究[J].河南师范大学学报 (自然科学版) , 2009, (5) .

浅析健美操的特征与作用 篇9

【关键词】健美操特征作用

【中图分类号】G831【文献标识码】B【文章编号】2095-3089(2012)03-0110-02

1.前言

健美操融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健身器械的身体练习,达到健身、健美和健心的目的。健美操运动的理论建立在运动解剖学、生理学、心理学、教育学、体育教育学、美学、训练理论等基础上,其动作和成套编排原理、教学训练的原则和方法等,与体操有许多相同之处,但其在动作的表现形式、音乐的节奏变化、对身体机能和肌肉的训练等方面则与传统的徒手体操有较大区别。如果我们能根据实际为全民编制数套不同锻炼目的的健美操并配上音乐,根据季节与全国统一颁布的体操轮换做,这样将会激发全民做操的积极性,提高做操的质量,从而达到锻炼身体的实效。

2.健美操的特征

2.1健身、健美和健心的一体性

成套健美操是由准备动作、头颈、四肢和躯干动作、跳跃动作以及放松动作四大部分组成的。健美操中许多髋部动作能有效地减少臀部和腹部脂肪的堆积,既有利于加强髋关节的灵活性,又有利于加强人们常常忽视的腹腔的运动,使吸收和排泄功能得以改善,从而起到增强体质、增进健康的作用。

2.2动作的多变性和协调性

健美操不仅保留和吸收了徒手体操、舞蹈、武术等项运动中基本动作的精华,而且大量地增加了腰、膝、踝、髋部动作,因此,内容丰富,颇具活力。由于健美操的单个动作多、瞬间造型多、动作的节奏变化多。因此,每节操中很少有单关节的局部活动,大多为多关节的同步运动。健美操不仅有对称动作,而且还有许多非对称的和依次完成的动作,可有效地提高身体的协调性。

2.3运动负荷具有针对性

健美操的运动负荷,不仅能对全身或某些关节、韧带、肌肉群等进行卓有成效的健美锻炼,而且可根据练习者的年龄、性别、健康程度、工作等情况进行自我调节,通过实际反应的情况,可以随时增大或减少运动负荷,从而保证了它的针对性特征。

2.4鲜明的音乐节奏感和韵律感

不同的音乐节奏可以形成不同风格的健美操,这更体现了它的节奏感、韵律性的特征。旋律清晰,活泼轻快、情绪激昂的音乐,能够振奋练习者的精神,使人产生跃跃欲试的动感。

2.5广泛的群众性

健美操能够健身美体,符合现代人追求健美身心的需要。在激昂振奋的音乐中,舒活筋骨,自娱自乐,又能给人们带来欢快奔放的情感体验,因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操的运动负荷、难度可以根据练习者的年龄、性别、形体、素质、练习任务目的不同而进行自由选择,因此为男女老幼所接受。此外,健美操锻炼对场地、器材条件要求不高,练习起来简便安全,适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。综上可见,健美操具有广泛的群众性。

3.健美操的作用

3.1对增进健康美的作用

健美操的音乐强劲、欢快、动作奔放、充满活力,经常从事这样的练习,令人心情愉快,不仅可以排除紧张、郁闷的情绪,还可使人的心灵和性情得到陶冶和改善,并且可以使呼吸肌变得有力,使心肌纤维增粗,提高供血能力,促进人体的新陈代谢,使肌肉力量增强,体积增大,弹性提高,使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性,总之使人的身心得到全面、协调、健康的发展。

3.2对塑造形体美的作用

健美操频率较快,跳跃动作较多,运动负荷较大,因而消耗身体能量较大,利于消除体内多余脂肪,又可以发展某些部位的肌肉,使人的形体按健美的标准得以塑造。此外,通过经常进行健美的形体动作训练,可以矫正不正确的身体姿势,培养大方端庄的体态,使学习者不仅在体型方面而且在举止风度方面都产生良好的变化。

3.3对中枢神经系统的作用

从事健美操锻炼可以提高中枢神经的灵活性、均衡性,提高人的动作记忆和再现能力,从而发展了人的协调性、灵活性。

3.4对全面发展身体素质的作用

健美操中有许多不对称的动作和较复杂的上下肢配合动作,经常从事健美操练习有助于提高人的协调灵敏素质。同时,健美操强调动作的力度和幅度,长期锻炼有助于提高人的力量和柔韧素质。此外,健身健美操往往持续时间较长,尤其是有氧健美操练习可长达一个多小时,竞技健美操强度较大,因此要求练习者具有克服疲劳的意志力和较好的耐力素质。而在强劲的音乐伴奏下进行锻炼,往往使练习者忘却疲劳,在不知不觉中提高了身体的耐力水平。

4.结束语

健美操是讲究艺术性的运动项目,从事健美操练习和锻炼可以增强韵律感、节奏感,提高音乐素养,同时培养认识美、鉴赏美、表现美甚至创造美的能力,使人的身体素质和文化艺术得到全面提高,得到美的享受。

参考文献:

1.成都体院体操研究室编写组.徒手健美操[M].成都:成教科大出版社,1997.

2.李雪梅主编.《浅析健美操的作用及其特点》.云南师范大学体育学院.

论健美操对高校体育文化的影响 篇10

一、高校校园体育文化的特征与特点

(一) 高校校园体育文化的特征

高校校园体育文化具有传承性, 同其它文化现象一样, 都是通过科学的筛选, 取其精华, 去其糟粕, 一代代的继承发扬光大;高校校园体育文化具有大众性特征, 高校作为高层次知识人才聚集的地方, 面对不同性别、不同爱好的广大师生的, 需要满足广大师生的体育需求, 让校园体育文化处处充满生机;高校体育文化具有内容丰富, 宣传形式多样性的特征, 如三大球类、三个小球、武术、体操等体育项目, 与高校校园体育文化相适应的还有形式多样体育版报、体育场馆、体育教材、服装、体育社团、体育讲座等;学生可以根据自己的爱好进行选择, 从而获取体育的相关知识与技能, 增强体质, 增进的健康体育文化氛围。

(二) 高校校园体育文化特点

高校校园体育文化具有健身性、娱乐性、竞争性和开放性等特点, 高校大学生面临学习和就业的双重压力, 在校园里往往通过体育将不同性格的学生融合在一起, 摆脱各种外在压力与约束后而获得的一种全身心地放松, 愉悦身心的快感, 体育为大学生提供了一个人际交流的平台;大学生正处于热血沸腾, 意气风发的年纪, 对任何事物都有不服输的精神, 而体育运动恰好给大学生提供了一个公平竞争, 一拼输赢的机会, 高校的体育文化是体现竞争性的媒介。

二、健美操运动对高校校园体育文化的影响

(一) 健美操运动对大学生体育观念影响的调查与分析

健美操运动对大学生体育观念影响的调查结果显示, 健美操运动能使大学生身体更加健康的占81%;排在第一位;健美操运动能增进大学生人际关系的占80.5%, 排在第二位;健美操运动有助于培养学生的自信心以及健美操运动能给大学生带来快乐的占79.5和75%, 分别排在第三、第四位。说明大学生能够正确认识健美操运动的锻炼价值。而对健美操运动能宣泄自己的情绪与有助于本人个性的发展没有能够充分的认识。其实在进行健美操运动的锻炼过程中, 不但具有增强体质, 提高免疫力的作用, 还具有减缓人的压力, 消除不良情绪的功效, 最终使学生获得积极健康的心态面对生活。健美操运动需要全身协调配合, 对学生的智力与神经系统的发展有着良好促进作用。

(二) 健美操运动对大学生体育目标影响的调查与分析

健美操运动对大学生体育目标影响的调查结果显示, 有93%的女生和45%的男生选择了健美操的兴趣爱好。说明女生比较喜爱健美操运动, 而男生的喜欢程度远远不如女生, 在考试过关与健美体形的目标上女生高于男生, 在增强体质与娱乐消遣的目标上, 男生女生表现的都非常积极, 说明大学生根据自身的需求与兴趣爱好选择了健美操运动来增强体质、娱乐生活, 以获取较好锻炼效果。

(三) 健美操运动对大学生体育文化的影响。

据相关资料表明, 健美操运动能够体现出积极向上的精神状态、超越自我和团结协作团队精神。以丰富多彩的动作类型挖掘人的潜力, 开发人的智慧, 增强学生的拼搏精神, 激发学生的上进心;培养学生面对克服困难的勇气;使学生的综合素质得到提高。通过大学生对健美操的热情, 发挥健美操运动在高校校园体育文化育的功效, 促进高校体育文化建设。

三、健美操赛事对高校校园体育文化的影响

(一) 健美操赛事有助于高校校园体育精神文化的培养

高校健美操联赛的举办, 为当代大学生营造一个和谐育人的环境, 提供一个朝气蓬勃, 拼搏进取的大舞台, 为形成积极健康的校园体育文化奠定基础。健美操赛事不但影响着队员们的体育精神, 也牵动着在场的每一位观众, 健美操队员们围绕共同目标, 在比赛中争取最好的自己, 尽自己最大的努力去诠释比赛套路。场下观众被赛场上激烈争夺的紧张气氛与拼搏进取的体育精神所感染, 这种体育精神对大学生人格的塑造得到了良好启迪, 将健美操运动奋力争夺、团结合作、拼搏进取的精神融入到高校校园文化的氛围之中, 有助于高校校园体育精神文化的培养。

(二) 健美操赛事有助于大学生终身锻炼习惯的培养

健美操赛事的开展不但是为健美操爱好者提供了展现自我的平台, 也是对体育文化的宣传, 健美操运动以其特有的魅力将锻炼身体与磨练人格融合为一体, 在积极的吸引着每位大学生。在参与锻炼身体的同时享受健美操带给大家的乐趣, 更好的调节紧张情绪, 提升身体素质, 培养团结协作和顽强拼搏的意识, 使大学生拥有乐观开朗、积极上进的性格面对生活, 使更多的大学生参与到健美操运动当中, 为终身体育打下基础。

结语

健美操运动让大部分学生树立了正确、健康的体育观念;使大学生的体育目标是比较明确的, 大学生在健美操运动过程中展现出超越自我的拼搏精神、公平守法的竞争精神、团结协作的团队精神。健美操赛事有助于大学生终身锻炼习惯的培养, 积极地影响着高校体育文化的发展, 是校园文化建设不可缺少的重要组成部分。

参考文献

[1]葛丽华, 胡烈刚.校园体育文化概念之研究[J].浙江体育科学, 2006, 28.

[2]朱柏宁.校园体育文化探析[J].体育与科学, 1999, 20 (2) .

[3]黄衍存.论高校体育文化的内涵特征与功能[J].福建体育科技, 2004, 23.

[4]柏慧敏, 谢军.论高校体育文化的结构、功能及转型[J].上海体育学院学报, 2004.

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